나의 그의 내면을 알지 못했고, 내가 본 것은 그가 바깥세상에 내보이고자 정확히 준비했던 얼굴이었다. 역시 중요한 것은 외면이 아니라 내면이다.
너는 분명 나한테 진실과 일상을 부여해줄 단 한 사람일 거야. 의사선생님은 내게 진실밖에는 주지 않아. 가족은 내 말 한 마디 한 마디에 과잉반응하면서 일상을 보상해주는 데 필사적이지.
수면 부채는 뇌에 악 영향을 미친다.
수면 부채란 자신도 모르게 쌓이는 잠에 진 빚을 말한다.
최고의 수면이란 무엇일까? 바로 뇌와 몸과 마음을 최상의 상태로 만드는 ‘궁극의 질 높은 수면’이다.