[오늘의 한문장] 내가 우울한 건 다 오스트랄로피테쿠스 때문이야

높은 사람에 대한 불안과 두려움은, 우리가 원시 시대부터 진화해온 뇌를 가지고 있는 이상 결코 피할 수 없는 현상입니다. 자신의 사회적 위치를 결정할 수도 있는 면접관 앞에서 극도의 불안을 느끼는 것은 어찌 보면 자연스러운 일입니다. - P24

[2021-73] 카페 창업과 운영의 모든 것

어쩌다 카페 사장 - 철없는 25살의 밑바닥 탈출기
이세잎 지음 / 마인드빌딩 / 2020년 6월

퍽퍽한 직장생활을 하다 보면,

어떤 시점에 창업을 꿈꾸게 된다.

다른 업종에 비해 진입장벽이 낮은 외식업 중에서도

카페는 왠지 멋들어져 보인다.

어떤 일이든 경험해보아야

그 실상을 아는 법.

겉으로는 휘황찬란하지만,

속을 들여다보면 말 못 할 고민 투성이다.

힘겨움의 실체를 알고 시작한다면,

조금 더 준비된 마음가짐으로 폭풍우를 맞으리라.

직간접적으로 카페 창업과 운영에 관계되어있다 보니,

이 책의 모든 문장이 살아 움직여서 마음 깊숙이 다가온다.

이 책은 25살의 나이에 카페를 창업하여,

3년간 자영업자로 살며 좌충우돌한 저자의 진솔한 이야기다.

카페 창업과 운영의 노하우가 모두 담겨있다.

더군다나 저자의 솔직함은 여러모로 큰 힘과 도움이 된다.

조금 더 크고 명확하게 그림을 그리며 창업을 준비할 수 있고,

매우 실제적인 카페 운영의 노하우를 배울 수도 있다.

카페를 창업하기 원하거나,

실제로 카페를 운영하는 사람들에게 큰 도움이 될 것 같다.

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먼저 이 공간이 어떤 공간인지에 대한 정의가 있어야 ...

먼저 이 공간이 어떤 공간인지에 대한 정의가 있어야 그러한 공간을 필요로 하는 사람들이 찾아올 것이다. 이때 그 정의가 바로 콘셉트이며, 그 공간의 주요 고객이 되는 사람들이 타깃이다. 이것이 창업의 뼈대다. - P42

우리나라에서 카페는 식음료의 소비를 넘어서 ‘공간‘을 소비하는 형태로 발전했다는 것을 알 수 있다. - P46

우리나라에서 카페는 커피를 마시는 곳이 아닌 ‘시간을 보내는 곳‘이다. - P47

커피 한 잔의 여유를 즐기든, 친구를 만나든, 대화를 하든, 혼자 공부를 하든 시간을 보내려면 공간이 필요한데, 그 공간 중 가장 대중적인 장소가 카페인 것이다. - P47

따라서 카페는 공간을 판매하는 것이며, 식음료는 그 판매의 매체인 것으로 이해해야 했다. - P47

[2021-72] 있는 모습 그대로..

힘들 때, 지칠 때 - 스스로 마음을 치유하는 포커싱 심리학
유진 T. 젠들린 지음, 김성준 옮김 / 팬덤북스 / 2020년 6월

우리는 변화를 꿈꾼다.

성숙하고 싶다. 성장을 꾀한다.

자람에 있어 변화는 필수적이다.

그 과정 또한 중요하다.

삶의 모든 순간이 자신을 세우는 과정이다.

결과를 위해 과정이 희생해서는 안된다.

나의 존재를 섬세하게 돌아보고,

전인격적으로 나를 보듬어 가며 자라 가야 한다.

우리를 변화시키는 여러 방법이 있겠지만,

포커싱은 그중에서도 과정과 결과를 동시에 붙들 수 있는 유용한 도구다.

포커싱은 사건이나 문제가 발생할 때,

자신의 내면을 세심하게 관찰하고 해결하는 방안이다.

포커싱은 존재를 긍정적으로 본다.

그리하여 충만한 에너지로 변화를 모색한다.

사건 자체에 집중하는 것이 아니라,

그 이면의 본질에 초점 맞춘다.

신체적이며 정서적인 모든 변화에 민감하게 귀 기울이고,

존재의 목소리에 반응한다.

이 책은 이러한 포커싱의 실례를 통해,

자신의 삶을 어떻게 긍정적으로 변화시킬 수 있는지를 보여준다.

스스로 포커싱을 하는 법과 함께

포커싱을 어렵게 하는 여러 문제와 함께 적절한 대안을 제시한다.

나 자신과 화해하여 

자신과 더불어 타인과 더욱 진솔한 관계를 맺기 원한다면..

관계 회복을 위해 

접근이 용이하면서도 구체적인 방법을 고민한 분이라면...

실제로 시도해볼 수 있는 

이 책이 매우 큰 도움이 될 것 같다.

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[오늘의 한문장] 힘들 때, 지칠 때

당신의 내면적 태도는 질문하는 것이지, 대답하는 것이 아니라는 사실에 확신을 가져야 한다.

수년간 자신에게 말해온 바를 단순히 반복하는 것은 아무런 소용이 없다. 반복적으로 질문을 하더라도 어떻게 몸이 경험하는지 질문한다는 생각으로 해야 한다. 당신의 감각 느낌이 대답할 수 있게 허용해야 한다.