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컴 클로저 - 나를 안전하게 지키면서 세상과 가까워지는 심리 수업
일자 샌드 지음, 곽재은 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2018년 10월
평점 :
구판절판
때로는 홀로 있고 싶지만, 관계는 필연적이다.
일상은 관계의 연속이다.
상담을 할 때마다 경험하는 것은
저마다 정서적 어려움을 안고 있다는 것.
그들은 그것을 모르고 있거나,
어렴풋하게 알고 있다.
특히나 내면의 어려움은
관계를 맺을 때 극명하게 드러난다.
심각할 정도의 망각을 사용하면서도
부정적 감정을 잘 느끼지 않는 줄 착각한다.
그런 사람들을 만날 때면
어딘가 모를 마음의 공허함을 대한다.
일상을 충실하게 살아가지만
감정은 꽁꽁 숨겨둔 채 그저 삶에 자신을 맡긴다.
이 책은 자신을 본능적으로 보호하는 기제를 살펴보고,
그 원인을 꼼꼼하게 알아본다.
모든 원인이 어린 시절로 치환되는 것은 경계해야 하지만,
결정적 관계들은 자신도 모르게 내면에 켜켜이 쌓인다.
원인과 그 결과를 명확하고도 객관적으로 인식하는 것은,
현재의 삶과 미래를 위해 중요하기 때문이다.
현재의 관계와 새로운 관계에서
나에 대한 세밀한 앎은 큰 힘을 발휘한다.
실상 자신을 면밀하게 알고, 인정하는 것만으로도
삶과 인간관계를 훨씬 풍성하게 만들 수 있다.
그만큼 많은 사람들이 삶에 치여,
내면을 돌아보지 못한 채 그저 살아간다.
특히 무의식적인 자기 보호는
관계의 어려움을 야기한다.
하지만 자기 보호라는 정체를 밝혀내면,
신기하게도 그 위력이 없어진다.
물론 이러한 인식 이후에도 고통이 따른다.
자기 보호라는 층을 걷어내면 또 다른 감정들이 있기 때문이다.
우리는 자신의 정직한 감정을 대면하는 데에 어려움을 느낀다.
그럼에도 가장 깊이 있는 갈망까지 나아가야 한다.
정서의 회복과 치료는 많은 에너지, 시간이 필요하다.
전문가의 도움이 꼭 필요할 수도 있다.
오랜 시간 우리 삶을 무의식적으로 형성했던
자기 보호라는 방어벽을 무너뜨리는 것은 큰 고통이 뒤따른다.
자신의 감정을 정직하게 인정하고,
힘겹지만 충실하게 자신과 대면해야 한다.
비로소 자신의 삶을 자신이 선택할 수 있는 자유,
친밀감과 유대감을 진심으로 나눌 수 있는 힘이 생길 수 있다.
인간은 모두 나약하다. 실수 투성이다. 완벽하지 않다.
온전한 자신의 모습을 회복하는 것은 부단한 노력의 결과물이다.
자신의 과거와 관계들을 정직하게 인정하는 것은 어렵다.
하지만 완전히 새롭고 자유로운 관계를 맺을 수 있다.
어찌 보면 획기적인 변화는 애당초 필요하지 않을 수도 있다.
그저 자신의 모습을 진실하게 대면하는 것이 핵심이다.
내가 나를 찾는 것. 내가 나 되는 것.
이를 통해 진정한 관계는 시작된다.
나를 인정하고 서로를 인정하는 관계가 될 때,
함께 있음 자체로 만족이 될 수 있다.
왜 우리는 다른 사람들과 친밀하고 다정한 관계를 맺지 못할까? - P4
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