[에세이] 죽음을 앞둔 엄마가 딸에게 남긴 선물

마지막 선물 - 세상을 떠난 엄마가 남긴 열아홉 해의 생일선물과 삶의 의미
제너비브 킹스턴 지음, 박선영 옮김 / 웅진지식하우스 / 2024년 8월

지난 20년간 상자는 늘 나와 함께했다. 대륙을 가로질러 주와 주를, 아파트와 아파트를 옮겨 다니는 동안에도 이삿짐 트럭이 떠나고 나면 나는 제일 먼저 상자를 보관해 둘 장소부터 찾았다. 상자는 주로 가구 사이의 좁은 공간이나 옷장 깊숙한 곳에 놓였다. 나는 본능적으로 상자를 보호했고, 어딘가에 잘 숨겨두었다. 상자는 매년 조금씩 가벼워졌다. 이제 상자에는 세 개의 물건만 남아 있다. - ‘들어가며’ 중에서

(사진, 책 표지)

책은 사랑하는 엄마의 암 투병기이자 죽음에 앞서 엄마가 어린 딸인 저자 제너비브 킹스턴에게 남긴 여러 통의 친필 편지와 함께 동봉한 선물 상자들에 대한 이야기이다. 엄마와 딸은 생일이 같은 날이었다. 딸을 위해 생일에 맞춰 준비해왔던 엄마의 판지 선물 상자엔 사랑의 힘이 담겨 있었다.

엄마의 유방암은 뼈로 뇌로 퍼져나갔다. 암의 전이轉移 현상이다. 암이 이토록 무서운 질병으로 인식되는 이유엔 이같은 전이 때문으로 온몸이 황폐화되는 셈이다. 이를 이겨 내려면 통상 항암제에 의존할 수밖에 없다. 독하디 독한 항암제는 멀쩡한 머리카락이 쑥쑥 빠질 정도로 온몸에 고통을 안기며 서서히 죽음을 맞이하게 한다. 그렇다. 잠시 목숨을 연장할 뿐이다. 물론 현대의학은 초기 암의 경우 항암제로 완치를 이루어내기도 한다.

어느 수요일 밤, 곧 12살을 앞둔 저자에게 잊지 못할 일이 다가왔다. 아래층에서 오빠는 워크래프트라는 컴퓨터 게임을 즐기고 있었고 이런 오빠를 구경하고 있을 때 위층에서 아빠가 위층으로 올라오라는 호출이 있었다.

아빠는 엄마의 시신을 양팔에 안고 있었다. 지난 몇 년간 이런 결과를 예상하고 흘린 눈물이 너무나도 많은 탓인지 이 광경을 목격하고도 어린 딸은 눈물을 흘리지 않았다. 아마도 눈물샘이 말라버린 것 같았다.

입고 있던 엄마의 옷을 벗기자 엄마의 왼 가슴엔 종縱으로 길다란 수술 흉터와 함께 젖꼭지도 없는 민가슴이 고스란히 드러났다. 등 쪽엔 허리 수술로 생긴 흉터가 척추를 따라 길게 이어져 있었다. 얼굴과 몸은 스테로이드 부작용으로 인해 퉁퉁 부어 있었다. 항암 치료로 머리카락은 짧았고 뇌로 전이된 암의 수술 때문에 이마에도 상처가 남아 있었다.

한편, 엄마는 일반적인 치료가 아닌, 검증되지 않은 낯선 치료법을 선택했다. 이미 지난 일을 되돌릴 수 있다면 타임머신을 타고 과거의 엄마를 찾아가 이는 잘못된 선택이라고 말해주고 싶었다. 초기부터 방사선 치료와 함께 화학 요법을 받았다면 엄마는 생존의 기회를 얻었을 수도 있지 않았을까. 하지만 엄마는 자신의 삶에 최선을 다했고 나름 올바른 치료법을 선택했을 것이다.

사랑하는 딸 그웨니에게

이건 네 인생의 중요한 순간을 기념하고 축하하는 편지와 유품들의 기록이란다. 혹시라도 편지와 유품에 무슨 일이 생길 경우를 대비해 기록을 남겨두었어. 이걸 쓸 때 사용했던 펜도 함께 넣었어. 네가 마음에 들어 했으면 좋겠구나. - 사랑하는 엄마가

(사진, 엄마의 탄생석 반지)

‘엄마가 살아계시면 좋겠어요. 엄마가 건강해지고 다시는 암에 걸리지 않았으면 좋겠어요.’(76쪽)

이처럼 책은 온통 엄마와 딸, 그리고 가족들과 연관된 추억으로 물들어 있다. 책 중간 중간에 삽입되어 있는 사진들과 엄마의 편지들로 꽉 차 있다. 난 책을 읽는 내내 암으로 병원 병상에서 생을 마감한 아버지의 일이 떠올랐다. 점점 잊혀져가는 기억들을 소환하자면 아버지는 유독 둘째 아들인 나에게 매우 엄하셨다. 남자는 ‘신언서판身言書判’으로 결론지어 진다면서 어릴 적 종아리에 피를 묻히면서까지 글쓰기를 가르쳤다. 자랑이지만 나의 국민학교 학습노트는 전교생들에게 모범 사례로 전시되기까지 했었다.

아버지의 훈육 덕분에 성공적으로 학업을 마치고 사회인으로 직장 생활을 즐겼지만, IMF 위기를 겪으며 재무담당 임원직을 마감하고 사업의 길을 걷기 시작했다. 내 주전공은 금융과 회계 지식으로 무장된 투자 업무에 남다른 특출함이 있었기에 이를 나의 사업 아이템으로 결정했다.

내가 투자한 회사의 CEO로 재직시 맞이한 어느 설날에 설차례를 마친 후, 온가족이 둘러앉아 음복飮福을 즐길 때 아버지는 허리가 계속 아프다고 하시기에 설연휴 끝나는대로 종합병원에 들러 검사할 것을 권하고 상경했다. 병원에선 아버지의 척추뼈에 함몰이 생겼으므로 간단한 시술과 회복을 위해 일주일 정도 입원이 소요된다고 했다. 이후 추출된 뼈조각에서 암으로 의심되는 징후가 발견되어 MRI 촬영 등으로 정밀 검사 끝에 암이 이미 전신에 전이되었으므로 항암 치료 자체가 무의미하다고 판단된다는 의견을 제시함으로써 심한 통증이 발생될 때 진통제를 투여하는 등 연명치료를 행하다 약 2개월도 못되어 병상에서 88세의 나이로 숨을 거두셨다. 한동안 아버지에게 척추 시술을 권했던 내 탓에 일찍 사망한 것 같아 밀려오는 자책감으로 매우 혼란스런 시간을 보내기도 했었다.

다시 책의 내용으로 돌아가보자. 저자는 엄마를 잃고 몇 년 동안 상자의 내용물을 하나씩 열어보았다. 딸을 위해 준비한 엄마의 선물들에 감탄하면서 편지와 카드 등을 읽고 이를 잘 정리해서 안전하게 보관하려 했다. 그랬다. 엄마는 자식들이 맞이할 상실감을 극복할 수 있도록 상자를 남겼던 것이다.

(사진, 아빠의 메모)

한편, 아내를 잃은 아빠는 아들, 딸 두 자식을 잘 키워내었지만 무언가 헤아릴 수 없는 고독감과 상실감이 점점 커져만 갔을까? 어느 화요일 오후, 감히 상상도 못한 끔찍한 일이 발생하고 말았다. 저자의 아빠가 목을 매어 자살하고 만 것이다. 현장을 목격한 경찰관과 통화를 마친 저자는 오빠에게 이 사실을 전화로 알렸다.

과거 아빠 엄마와 함께 살았던 집에 지금은 새엄마와 새엄마의 아들이 살고 있다. 평소 아빠는 딸에게 많은 메모를 써주었던 분이다. 그럼에도 마지막 순간엔 이렇게 침묵을 선택하고 말았다. 늦은 밤 집에 도착하니 예전부터 늘 휴대하고 다니던 아빠의 가방이 현관 탁자 위에 놓여 있었다. 어릴 적엔 이 가방을 보고 집에 아빠가 계신지 여부를 판단했었다. 가방 속엔 아무 단서도 없었다.

서른 번째의 생일이 지나고도 판지 상자 안엔 3개의 포장이 남아 있었다. 하나는 빨간 딸기 그림이 그려진 상자로 ‘약혼’이라는 라벨이 붙어 있었다. 다음 상자는 곰 그림이 있는 깡통에 ‘결혼’이라고 적힌 카드가, 마지막 포장은 보드지 상자에 ‘첫 아이’라고 적혀 있었다.

(사진, 약혼식)

#에세이 #마지막선물 #제너비브킹스턴 #웅진지식하우스

[자기계발] 퍼스낼리티 강화전략

파워루틴핏 - 핵개인 시대를 주도하는 당신의 하이퍼 퍼스낼리티 강화 전략
정세연 지음 / 라온북 / 2024년 8월

내가 있는 바로 지금, 이 일상을 행복하게 보내려면 정돈이 필요하다. 큰 힘을 들이지 않고서도 매일 나를 살리는 방식으로 삶을 정돈해 나갈 수 있다. 그것이 이 책이 말하는 파워 루틴이다. 파워 루틴을 통해 자신의 일상을 정돈하며 하루하루 행복한 라이프 스타일을 만들어나가면 언제 어디서는 혼자서도 당당하게 무엇이든 해내는 사람이 될 수 있다. - ‘프롤로그’ 중에서

파워 루틴은 일상 속의 공식이자 실제적인 액션플랜이다. 루틴으로 탄탄해진 일상은 실력이 되고 성과로 나타난다. 남들과는 다른 탁월함이 되어준다. 일을 할 때도, 돈을 모을 때도, 건강을 챙길 때도 루틴 공식은 필요하다.

책의 저자 정세연은 한국토지주택공사의 직장 생활을 거쳐 현재 건강루틴연구소를 운영하며 루틴 코치로서 새로운 인생을 살고 있다. 즉 스스로 하루하루를 건강하고 활력 있게 살아내며, 타인들의 건강하고 행복한 일상을 돕는 것이 새로운 비전이다.

총 5장으로 구성된 책은 첫째로 자신의 커리어 영역에서 진짜 실력을 축적해야 하는 이유와 업무 루틴핏의 구체적인 방법에 대해 소개하며, 둘째로 돈 영역에서 가져야할 부의 루틴핏을 살펴보고, 셋째로 하루하루를 건강하게 만드는 건강 루틴핏을 소개한다.

핵개인의 시대

최근 송길영 교수는 <시대예보>라는 책을 통해 핵개인이란 용어를 정의했다. “핵개인이란 자신의 삶에 대한 주도권을 가지고 스스로 생존에 대한 경쟁력을 갖추어가는 사람들”이라고 말이다. 단순히 1인 가구라는 주거 형태에서 벗어나 주체적으로 본인의 취향을 즐기며 살아가고 스스로 자립할 수 있는 새로운 존재로서의 개인을 의미하는 것이다.

사실상 현대는 혼자의 삶이 더욱 익숙해진 듯하다. 과거엔 조직이나 사회에 동화되어 개개인의 다양성과 선택권이 존중받질 못했을 뿐만아니라 오히려 조직과 사회의 발전에 해를 끼친다는 인식이 강했다. 지금은 그때와 많이 다르다. 평생직장을 원하지 않고 오히려 경력직 신분으로서 더욱 대우가 좋은 직장을 찾아 이직하기 일쑤이며 사십대 초반임에도 비혼의 삶을 즐기는 세태로 크게 변모했다. 이같은 세태 분위기와 더불어 스스로 경쟁력을 갖추어 자립해야 하는 시대를 살고 있는 셈이다.

그렇다고 거름진 채 친구 따라 시장에 갈 순 없다. 친구가 창업을 위해 회사를 그만두었다고 평소 별로 준비한 것도 없으면서 덜렁 다니던 회사에 사직서를 제출하는 어리석음을 범해선 안 된다. 물론 현재의 회사가 자신의 평생 삶을 보장해주진 않더라도 앞으로의 삶에 도움이 되는 월급과 업무 지식의 배움을 제공하는 매우 훌륭한 일터이기 때문이다. 따라서 ‘나의 브랜드’를 만들기 전에 덜컥 다니던 회사를 그만두는 만용은 버려야 할 것이다.

회사 생활은 제2의 커리어 도약을 위한 발판이다. 처음부터 뭐든 잘하는 사람은 그리 많지 않다. 한 우물만 파는 평생 직장은 사양할지라도 재직 중엔 평생 성장을 위한 배움과 연마를 지향해야 할 것이다. 세상에서 제일 무서운 무기는 중도에 포기하는 않은 자세이다.

스스로 목표를 잡고 원하던 삶을 영위할 수 있는 소소한 액션을 쌓아나가자. 인내와 끈기로 이를 꾸준히 지속해보자. 처음부터 거창하게 시작했다가 용두사미龍頭蛇尾로 끝나는 국면을 만들지 말고 평소 하고 싶었던 작은 것부터 소소하게 지속해보자. 이는 나에게 주어진 과제이자 책임인 것이다.

그러기 위해선 탄탄한 일상을 유지할 수 있어야 한다. 책의 저자는 이를 루틴이라고 강조하고 있다. 사실 우리 모두는 이런 루틴을 알게 모르게 행하고 있다. 자신의 삶을 이롭게 하는 실천은 좋은 습관처럼 된다. 즉 남보다 이른 아침에 일어나 독서를 통해 지식과 교양을 꾸준히 쌓아가는 루틴은 성스러운 의례儀禮이자 나의 퍼스낼리티를 강화하는 전략이기도 하다. 이에 책은 업무 루틴핏, 부의 루틴핏, 건강 루틴핏 순으로 제안하고 있다.

업무 루틴핏

직장을 단순히 월급을 위한 곳이라고 경시하지 말자. 이곳은 그동안 내가 배우지 못한 업무지식, 예절, 대인관계 등 무수히 많은 것들을 가르쳐주는 배움의 터이기 때문이다. 이곳에서 배우는 것들은 바로 내 삶의 무기가 될 뿐만 아니라 나를 차별화하는 퍼스낼리티 강화 전략이 될 수도 있는 것이다.

대충 하루 일과를 마치고 그냥 그냥 지내다가 월급만 챙기는 것은 내 인생을 속이는 행위이다. 직장에서의 하루 또한 내 인생임을 잊어선 안 된다. 그 하루하루가 바로 루틴일텐데 건전하지 않게 흘러간다면 이는 내 삶을 망치는 나쁜 습관이 되고 그야말로 무의미한 루틴이 되고 만다.

책은 업무 시간을 늘리지 말고(습관적 야근) 업무수행에 몰입해 그 시간에 집중할 것을 강조한다. 즉 오전 2시간, 오후 2시간을 몰입해서 당일 수행해야 할 가장 중요하고 급한 일을 꾸준히 수행한다면 결과적으로 성과도 뒤따르기 마련이라고 말한다.

요즘 흔히 말하는 워라밸만 외치며 적당히 한 발을 책상에 걸쳐놓고 딴일에 몰두하거나 회사업무를 건성건성으로 하는 일과가 계속 이어진다면 이렇게 형성된 업무태도의 부메랑으로 인해 스스로의 성장을 갉아먹는 악순환으로 빠지고 만다. 과연 이렇게 보낸 시간이 행복하겠는가. 대부분의 회사원들이 하루를 불행한 삶으로 비하하는 이유이기도 하다.

밀도密度 있는 일하기

먼저 중요한 것은 태도

그 다음 중요한 것은 명확한 기준 설정

기초적인 현황자료를 잘 정리해두기

평소 다른 사람의 업무자료를 관심있게 봐두기

도쓰카 다카마사의 <세계 최고의 인재들은 왜 기본에 집중할까>엔 기본을 지키는 것이 성공적인 직장생활의 핵심이라고 강조한다. 특히, 시간 약속의 준수는 상대방과의 가장 기본적인 신뢰관계를 형성한다. 이는 기한 내 업무 처리로 연결되므로 퇴근시에도 다음날 바로 업무에 집중할 수 있도록 정리정돈하는 퇴근 준비 루틴에 연결된다.

부富의 루틴핏

부자가 되는 걸 싫어하는 사람은 별로 없을 것이다. 부자가 되는 것은 단순히 돈이 많은 것 이상으로 큰 의미를 지니기 때문이다. 이는 내 삶의 질을 높이고, 지유와 선택의 폭을 넓혀준다는 것이다. 그래서 ‘경제적 자유’가 마치 이 시대의 화두인 것처럼 여긴다.

행복한 부자가 되려면 어떤 루틴을 유지해야 할까? 출근하기 전에 집에서(또는 학원) 관심 있는 분야에 대해 공부하는 것이 좋다. 재테크 관련 도서를 읽거나, 온라인 강의를 듣거나, 경제 신문을 정독하는것도 좋을 것이다.

하루 일정에 맞게 예산도 짜봄으로써 안정적인 하루를 보낼 수 있다. 직장이란 일터에서 자신만의 돈 버는 내공을 쌓을 수도 있는 것이다. 저녁엔 하루를 되돌아보며 지출을 정리하고 좋았던 일엔 스스로에게 칭찬과 감사를, 반성할 일엔 되새김을 하자. 잠자기 전 가벼운 독서와 함께 자신감을 높이고 긍정적 에너지를 유지하자.

지출을 줄이는, 소비하지 않는 습관은 어떻게 만들 수 있을까? 있는 것을 다 쓰고 사는 습관, 재고를 쌓아두지 않는 습관, 싸다고 대량으로 사지 않는 습관부터가 먼저다. 결국 가장 기본은 일단 ‘사지 않는 것’이다. 투자의 고수도 ‘최고의 재테크는 지출하기 않는 것과 손해보지 않는 것’이라고 말했다.

건강 루틴핏

“건강을 잃으면 모든 걸 잃는다.”

투자의 귀재 워런 버핏과 관련된 도서를 읽다가 이런 글귀를 발견하고선 한동안 먹먹해진 적이 있다. 재테크 도서에 건강이라니, 참으로 충격적이었다. 이처럼 명쾌한 결론이 있을까 싶었다. 돈 벌겠다고 바둥거리는 게 무슨 소용이 있겠는가. 건강을 놓쳤는데 말이다.

책은 혈당 롤러코스터, 인슐린저항성, 부신피로증후군, 소금에 대한 오해, 지방에 대한 오해, 제한식이요법, 간헐적 단식, 감정식사/마인드풀 이팅 등을 순차적으로 알려주고 있다. 모든 게 건강과 관련된 지식들이다. 저자의 건강해지기 프로젝트를 잠간 소개해 본다.

아침에 일어나면 입안 가글을 한 번 하고 따뜻한 소금물을 한 잔 마신다. 몸이 뜨끈해지면서 밤 사이 부족한 수분이 쭉 채워지는 것을 느낀다. 그리고 아침 식사는 하지 않는다. 어제 저녁식사 이후 간헐적 단식시간을 이어가는 것이다. 그 다음 점심식사는 되도록 조금 이른 시간에 한다. 11시 30분쯤 밀가루, 패스트푸드 같은 음식보다는 한식 위주의 밥과 반찬, 생선, 고기를 먹는다. 먹고 나선는 천연사과식초 한 스푼을 물에 타먹어 소화를 돕고 혈당 스파이크도 막는다.(232쪽)

오후엔 입이 심심하면 견과류를 먹거나 발효음료를 마신다. 저녁엔 발효식품으로 식사를 대신하거나, 저녁 6시 전에 일반식으로 식사한다. 되도록 과식하지 않으려 노력한다. 마지막 식사를 마친 훙에도 자기 전에 배가 고플 경우 견과류, 마른김, 첨가물 없는 육포 등의 간식을 추가해준다.

술이 생각나는 밤엔 안주 없이(또는 김과 함께) 와인 한 잔을 마신다. 하루 중 부족한 영양소는 종합 비타민, 미네랄, 오메가3 등으로 보충하고, 커핀는 일주일에 한두 번으로 줄였다. 하루 30분 달리기 운동도 시작했고, 거북목과 어깨 통증의 개선을 위해 틈틈이 스트레칭도 해준다. 자기 전엔 깊은 호흡을 하며 명상으로 하루를 마감한다.

(사진, 파워루틴 10가지)

#자기계발 #파워루틴핏 #정세연 #라온북 #퍼스낼리티강화전략

[자기계발]영감을 불러일으키는 수도자처럼 생각하기

수도자처럼 생각하기 (아트 힐링 에디션) - 소진되고 지친 삶을 위한 고요함의 기술
제이 셰티 지음, 이지연 옮김 / 다산초당 / 2024년 8월

이 책은 고대의 지혜와 현대의 과학적 지식은 물론, 저자가 아슈람(인도의 전통적인 수도원)에서 쌓은 풍부한 경험을 토대로, 부정적 생각과 습관을 극복하고 내면에 지니고 있는 평온과 존재의 목적에 닿을 방법을 알려준다. 이 책에 나오는 여러 훈련 방법을 따른다면 누구나 스트레스를 줄이고, 인간관계를 개선하며, 내면에서 찾은 재능을 세상에 펼칠 수 있을 것이다.

(사진, 책 실물)

책의 저자 제이 셰티는 의사나 변호사가 되어야만 인정받을 수 있는 엘리트 집안에서 태어나 성장했지만 돌연 모든 것을 버리고 인도로 출발, 뭄바이에서 수도자의 길을 걷기 시작했다. 3년 뒤 런던으로 돌아오게 되는데, 이는 스승 가우랑가 다스가 ‘많은 사람들에게 경험과 지혜를 나누는 봉사하는 사람이 되라’는 조언 때문이었다. 현재 그는 ‘소셜 미디어로 지혜를 전하세요’라는 영상 시리즈로 100억 뷰를 기록, 5천만 명의 열렬한 팬을 보유하고 있다.

‘소진되고 지친 삶을 위한 고요함의 기술’이라는 소제목을 가진 이 책은 총 3개 파트에 걸쳐 11장으로 구성되어 있다. 정체성, 부정적인 생각, 두려움, 의도, 목적, 루틴, 마음, 자존심, 감사, 관계, 봉사 등의 주제를 다루고 있다.

도서 제목이 <수도자처럼 생각하기>인 이유를 이렇게 설명한다. 농구장을 휘젓고 싶다면 마이클 조던처럼, 뛰어난 기업 전략을 세우려면 일론 머스크처럼, 환상적인 고연을 펼치려면 비욘세처럼 생각하면 되듯이 내 마음을 수련하고 싶다면 이 분야의 전문가인 수도자처럼 생각해야 한다는 것이다.

(사진, 원숭이 같은 마음 vs 수도자의 마음)

나아가 이 책의 내용에서 우리들이 배울 점은 앞서 소개한 바처럼, 정체성에서부터 봉사까지 총 11개의 주제를 따라가며 우리 내면의 평화와 안정, 그리고 목적을 찾기 위한 마음 수련 과정인 셈이다. 이제, 인상깊은 주제를 살펴보도록 하자.

정체성(나는 내가 생각하는 ‘나’다)

“나는 내가 생각하는 ‘나’가 아니다. 나는 당신이 생각하는 ‘나’도 아니다. 나는 ‘당신이 날 이런 사람이라고 생각하겠지’라고 나 스스로 생각하는 ‘나’다.” - 미국 사회학자 찰스 호턴 쿨리(1864~1929년)

우리의 정체성은 온통 ‘남이 생각하는 나’에 파묻혀 있다. 우리의 자아상은 남이 나를 어떻게 본다고 생각하는지와 밀접하게 관련된다. ‘메소드 연기’에 충실한 영화배우가 맡은 배역에 너무 빠진 나머지 일상도 그 배역처럼 살아가는 경우도 있다. 이처럼 우리들은 무의식적으로 자신의 롤 모델을 따라하는 메소드 연기를 하는지도 모르겠다. 이렇게 살다보면 진짜 나의 모습을 보지 못한다. 나 자신의 가치관을 무시하면서까지 ‘남들이 생각하는 나’에 맞춰 살려고 애쓴다.

부모, 친구, 교사, 미디어의 목소리는 젊은이들의 미릿속에 온갖 신념과 가치관의 씨앗을 뿌린다. 사회가 정의를 내린 ‘행복한 삶’은 모두의 행복한 삶인 동시에 그 누구의 행복한 삶도 아니다.

나에게 의미 있는 삶을 만드는 유일한 방법은 뭘까? 머릿속의 소음을 걸러내고 내면을 들여다보는 것이다. 바로 수도자의 마음가짐을 세우는 첫 번째 단계다.

(사진, 머릿속 상황들)

주변 세상의 의견이나 기대, 의무에 대한 소음을 걸러내고 나면, 지금과는 다른 눈으로 세상을 보게 될 것이다. 다음 단계는 세상을 다시 안으로 들이는 것이다. 내가 외부 영향력에서 벗어나라고 했던 것은 세상 전체를 무한정 ‘꺼버리라’는 뜻이 아니다. 수도자의 마음이 되어도 다른 사람에게 무언가를 배울 수 있고 또 배워야만 한다. 이때 어려운 것은 자신에게 다음과 같이 간단한 질문을 하면서 ‘의식적으로’ 무언가를 배워야 한다는 점이다.(55쪽)

부정적인 생각

부정적인 생각은 어디에나 있다. 날마다 우리들은 부정적인 것들의 폭격을 받는다. 비난을 많이 받는 것만큼이나 남을 많이 비난한다. 오늘 기뻤던 작은 일보다는 아프거나 괴로웠던 얘기를 더 많이 한다. 자신을 이웃과 비교하고, 배우자를 험담하고, 면전에선 감히 하지 못하는 친구의 뒷담화도 서슴치 않는다.

스탠퍼드대학교 심리학자들이 104명을 대상으로 실험을 한 적이 있다. 피실험자를 두 집단으로 나눈 후 한 집단에겐 지루함을 느꼈을 때를 주제로 짧은 에세이를 쓰게 하고, 다른 집단엔 인생이 불공평하다고 느꼈던 때나 남에게 부당한 대우를 받거나 무시당했다고 느꼈을 때의 상황을 쓰게 했다.

이후 피실험자들에게 간단한 과제가 있는데 연구진을 도와줄 의향이 있는지를 물었다. 부당한 대우를 받았던 경우에 대해 글을 썼던 피실험자는 그렇지 않은 집단보다 연구진을 도와줄 가능성이 26 퍼센트 낮았다. 자신이 피해자라고 생각한 피실험자는 나중에 이기적인 태도를 표출할 가능성이 더 컸다. 나아가 실험이 끝난 후 쓰레기를 버린 채 떠나고 실험용 펜을 가져가기까지 했다.

부정적인 사람의 유형

불평꾼~ 끝없이 불평하며 해결책은 찾지 않는다

삐딱이~ 칭찬도 삐딱하게 받는다

피해자~ 남들이 자신을 싫어한다며 문제가 생기면 남 탓한다

비평가~ 생각이 다를 경우 상대를 비난한다

명령꾼~ 남들을 압박해서 일을 성사시키려 한다

경쟁꾼~ 자신의 선택이 돋보이도록 남을 통제하고 조종한다

통제자~ 친구나 배우자의 일상을 감시하고 지시하려 한다

(사진, 부정적 사람 유형)

의사도 병에 걸린다. 병에 걸리지 않는 이는 아무도 없다. 스님들은 사람은 누구나 자기만의 병이 있고, 누구나 아직 배우는 중이라고 말했다. 건강 문제로 우리가 남을 비난하지 않듯이, 나와 다른 죄악을 가졌다는 이유로 남을 비난해서는 안 된다고 했다.

스승인 가우랑가 다스 스님은 짧은 비유를 통해 이런 조언을 되풀이해서 들려주었고, 우리는 그 말을 되새기며 다른 사람에 대해 부정적인 생각을 품지 않으려고 노력했다. 부정적 행동을 비난하는 대신에 그 감정을 진정시키거나 심지어 긍정적인 행동으로 바꾸려 노력했다.

‘나와 다른 병이 있다고 남을 비난하지 마라.’

‘누구도 완벽하기를 기대하지 마라.’

‘자신이 완벽하다고 생각하지 마라.’

(사진, 알아채고 멈추고 바꿔라)

두려움

두려움은 죽음을 막지 못한다.

두려움은 삶을 막는다.

- 붓다

두려움이나 불안을 전혀 느끼지 않고 살아가는 사람은 없다. 직장인들이 매일 대하는 대인관계에서 발생하는 어려움도 마찬가지다. 하지만 괜찮다. 두려움은 결코 나쁜 것이 아니기 때문이다. 두려움은 일종의 경고 신호일 뿐이다. 중요한 것은 이같은 신호를 어떻게 받아들이고 대처하느냐에 달렸다.

수십 년 전 과학자들이 미국 애리조나 사막에 바이오스피어 2라는 인공생태계를 만들어 실험을 진행했다. 유리와 쇠로 구성된 거대한 돔 내부에 정화된 공기, 깨끗한 물, 영양가가 풍부한 토양, 다량의 자연 채광 등을 공급했다. 돔 내부의 동식물군에게 이상적인 생존 환경을 제공했음에도 내부의 나무들이 일정 높이까지 자란 뒤 자꾸만 쓰러졌다. 돔 내부엔 바람이 없어서 건강한 줄기와 뿌리로 성정할 수 없었기 때문이다. 적당한 스트레스가 없을 경우 오히려 변화와 도전을 겁낸다.

여러 연구에 따르면, 간헐적 스트레스 요인(직장의 큰 프로젝트 또는 새집으로의 이사 등)에 정면으로 부딪치고 성공적으로 대처하면 마치 바람 맞으며 성장한 나무들처럼 더 건강할 뿐만 아니라 성취감과 함께 행복감도 더 증가한다고 한다.

두려움의 근원을 추적해 보면 두려움이 집착과 밀접한 관계가 있다는 사실을 알 수 있다. 뭔가를 소유하고 통제하고 싶은 욕구 말이다. 우리는 스스로 자신을 규정하는 생활양식, 고가의 외제차량 같은 물질적인 소유물 등이 실제론 그렇지 않음을 알면서도 이런 관계 등에 매달린다. 이는 ‘원숭이 같은 마음’이 작용하고 있다는 증거다. 일시적인 것들에 매달리면 이것들이 오히려 나 자신을 지배할 정도로 큰 힘을 갖게 되어 고통과 두려움의 원천이 된다.

노천탕과 호화 주방이 있고 바다가 보이는 아름다운 경관을 갖춘 에어비앤비 집에서 일주일 후 떠나야 한다는 사실을 두려워하며 매 순간을 보낼 사람은 없을 것이다. 자신에게 허락된 이런 조건들이 일시적인 것임을 인정한다면 이를 잃을까봐 두려워하면서 살겠는가 말이다. 천상병 시인의 아름다운 시귀詩句처럼 우리들은 잠시 지구에 소풍을 온 사람인 것이다. 초연한 삶을 추구하자.

자존감

겸손해지면 배움에 마음이 열린다. 고대 그리스의 철학자 소크라테스 또한 이런 점을 지적했다. ‘네 자신을 알라’라는 말의 참뜻은 바로 자신이 무식한 사람임을 깨닫기를 촉구하는 것이다. 그렇다. 배움의 가장 큰 장애물은 ‘다 안다’고 생각하는 것이다. 잘못된 자신감은 자존심에 뿌리를 두고 있다.

이기적인 욕망을 모두 버리고 나와 내 것이라는

자아의 새장을 깨고 나간 사람은 영원히 자유롭다.

- <바가바드 기타>, 2장 7절

잘못된 자아는 내가 가장 의미 있고, 중요하하며, 내가 모든 걸 안다는 생각을 보호하려고 인위적으로 만들어낸 정체성이다. 나를 보호하려고 잘못된 자아를 신뢰한다면 스스로 쇠로만든 갑옷을 입고 있다는 착각을 하지만 실상은 종이로 된 갑옷을 입은 것이나 마찬가지다. 이런 생각으로 전장에 나서면 종이 칼에도 쉽게 상처를 입고 만다.

단속하지 않으면 자존심은 우리에게 해를 끼친다. 자존심은 가면(페르소나)이다. 자신감 있는 사람처럼 보이려고 정직하지 못한 버전의 ‘나’를 만들어낸다. 허영과 자존심은 동일 선상에 있다. 세상에 표출되는 외관을 꾸미는데 많은 노력을 투입한다. 이러니 자존심은 더 많은 걸 원한다.

자존심은 시선, 인정, 칭찬을 갈구한다.남을 깎아내라고 나를 치켜세우려 한다. 더 훌륭해지고 싶은 게 아니라 더 훌륭하게 ‘보이고’ 싶은 것이다. 살면서 내 본모습이 아닌 사람으로 가장하며 허세를 부리면 어떻게 될까? 오히려 진짜 나보다 못한 모습이 되고 만다. 영화 <캐치 미 이프 유 캔>은 잘못된 자아가 어떻게 작동하는지를 보여준다. 주인공은 타고난 능력을 저급하고 이기적인 목적에 사용하며 자기자신을 상실한 결과 감옥에서 성찰의 시간을 갖게 된다.

자존심은 양날의 검이다. 잘못된 자아는 스스로를 과대포장하기 쉬운 만큼 쉽게 산산조각 내고 만다. 약점이 노출되고 나면 그동안의 자존심은 더 이상 방어할 말이 없다. 아마도 앞서 영화의 주인공도 그랬을 것이다.

겸손이야말로 자존심을 고치는 묘약妙藥

부풀려진 자존심과 건강한 자존감을 서로 헷갈려서는 안 된다. 자존심은 모든 사람이 당신을 좋아하길 바란다. 자존감이 높은 사람은 타인이 나를 좋아하지 않아도 괜찮다. 자존심은 스스로 모든 걸 다 안다고 생각한다. 자존감이 높은 사람은 누구에게든 배울 수 있다고 생각한다. 자존심은 스스로를 증명하고 싶어 한다. 자존감은 스스로를 표현하고 싶어 한다.(320쪽)

(사진, 자존심 vs 자존감)

봉사

저자는 3년간 아슈람에서 스승으로부터 진정한 삶을 위한 자아찾기와 내면공부를 수행했다. 이후 스승의 조언에 힘입어 자신의 배움과 경험을 많은 사람들과 나누려고 아슈람을 떠나 영국 런던으로 귀국했다.

그가 인도 아슈람에서 승려 생활을 하면서 배웠던 가장 중요한 교훈은 ‘가장 고귀한 목적은 봉사하는 삶이다’는 것이다. 이는 결국 이타심利他心에 연결되는데, 내면의 평화와 의미 있는 삶으로 가는 가장 확실한 길이다. 즉 이타심은 자아를 치유한다.

수도자들은 봉사하는 삶을 산다. 책 제목으로 표현한 ‘수도자처럼 생각하기’란 궁극적으로 봉사하는 삶을 의미한다. 자연을 유심히 관찰해 보라. 자연은 늘 봉사하고 있다. 태양은 열과 빛을 제공하고, 나무는 산소와 그늘을 주며, 물은 갈증을 해소한다. <바가바드 기타>는 세상 전체를 하나의 학교라고 본다. 불은 뜨겁고, 태양은 밝고 따뜻한 것처럼 봉사는 인간 의식의 본질이다. 그래서 수도자들은 봉사가 여러모로 삶을 더 좋게 만든다고 생각한다.

봉사는 우리를 이어준다

봉사는 감사하는 마음을 증촉시킨다

봉사는 연민을 키운다

봉사는 자존감을 높인다

봉사하면 운 나쁜 하루가 해결된다. 봉사하면 내가 지고 있는 짐이 가벼워진다. 봉사는 남을 돕고, 나를 돕는다. 우리는 아무런 보답을 바라지 않지만, 봉사의 기쁨을 얻게 된다. 봉사는 사랑을 교환하는 일이다. 봉사하는 삶을 살면,

불평하고 비난할 시간이 없다.

두려움이 사라진다.

감사함이 느껴진다. 물질에 대한 집착이 줄어든다.

의미 있는 삶으로 가는 직통 코스다.

#자기계발 #수도자처럼생각하기 #제이셰티 #다산초당

[재테크]2차전지 투자자에게 일독을 권하다

2차전지 인사이트 - 배터리 지식의 총집편
정용진 지음 / 원앤원북스 / 2024년 7월

직업적인 특성상 많은 글을 썼지만 이번에는 조금 다른 결에 집중했습니다. 어떠한 의견이나 해석을 제시하기 앞서 사실과 정보를 되짚었습니다. 내용에 충실하기 위해 제 개인적인 시각보다는 객관성 확보가 중요하다고 판단했기 때문입니다. - ‘프롤로그’ 중에서

책의 저자 정용진은 현재 신한투자증권에서 자동차·2차전지 섹터 애널리스트로 활동하고 있다. 책은 총 4장으로 구성되어 2차전지의 미래, 정치와 정책으로 맥락 읽기, 2차전지 투자자를 위한 최소한의 지식, 2차전지 투자 매트릭스 순順으로 2차전지 투자자들의 건강한 투자관 확립을 위해 유익한 도움을 준다.

전기 전성시대

2차전지는 전기를 잘 활용하려는 제품이다. 만약에 갑자기 전기가 중단된다면 어떤 일이 벌어질까? 충분히 상상된다. 가야할 장소에 가려면 두 발로 걷거나 비동력 운송수단인 자전거를 타고 다녀야 하며, 인터넷·TV·라디오 또한 불통이므로 이를 통해 정보를 얻을 수도 없다. 특히, 햇볕이 없는 야간엔 온 세상이 캄캄해 아무것도 할 수 없으므로 우리들의 삶은 원시시대로 돌아갈 수밖에 없을 것이다.

그렇다. 이미 삶의 필수품이 되어 버린 스마트폰을 사용할 수 없고 전자기기도 사용 불가능이라 식당에서 음식 주문하려면 주문받기 위해 종업원이 올 때까지 한참 대기하거나 아니면 큰 목소리로 주방을 향해 고래고래 소리치르며 주문을 해야 할 것이다. 이런 단편적인 모습만으로도 전기 없는 삶이란 참으로 암담함을 느낄 수 있다.

한국에너지공단은 1차에너지를 이렇게 설명한다. ‘변환이나 가공의 과정을 거치지 않고 자연으로부터 직접 얻을 수 있는 에너지’라고 말한다. 자연으로부터 얻을 수 있는 대표적인 원료는 바로 석유나 석탄이다. 천연가스, 원자력, 신재생에너지원도 1차에너지에 포함된다.

전기가 많아지기 위해서는 1차에너지를 활용해서 전기를 생산하는 과정이 필요한데, 바로 ‘발전’이다. 최종에너지를 친환경적으로 바꾸더라도 1차에너지가 환경을 파괴한다면 의미는 없다. 결국 전기사회는 사용의 영역인 ‘최종에너지의 전기화’와 발전의 영역인 ‘1차에너지의 청정화’를 동시에 살펴봐야 한다.

자동차 산업은 정치적이다

대표적인 이동수단인 자동차는 지금껏 화석연료. 즉 원유(정제된 가솔린, 경유, 디젤유 등)가 주된 동력원이었다. 산업혁명이라는 커다란 패러다임의 등장과 함께 석유는 거의 만능적인 물질이 되었다. 이후 현재의 지구는 무제한적 탄소 배출로 인해 지구온난화와 이로 인한 지구 녹색환경의 파괴라는 경고음이 울리고 있다. 이에 자동차 산업에도 변화의 물결이 일고 있다. 바로 전기자동차의 등장이다. 화석연료 대신에 전기로 자동차가 주행한다면 대기오염과 환경오염에 대한 걱정을 줄일 수 있기 때문이다.

전지의 발전이 전기차 시장에 큰 변화를 초래하고 있다. 기존의 전지(밧데리)는 IT 또는 전자제품의 가장 큰 수요처였는데, 이젠 전기차에도 가장 중요한 핵심 소재가 되었다. 사실 전기차의 중요한 논쟁 이슈는 주행거리다. 즉 어떤 2차전지를 탑재하느냐에 따라 성능이 평가된다.

한편, 한동안 주식시장의 대세는 AI 제품의 등장이었다. 지금까지 AI를 구동하는 반도체의 중요성에 초점을 두었기에 엔디비아 전성시대를 구가했지만 시간이 흐른 지금 결국 AI 제품도 전기가 없다면 무용지물이라는 결론에 이르면서 새로운 투자포인트가 등장했다. 최근 많이 올라서 피로감 때문에 엔디비아의 주가가 하락하는 측면도 있지만 전기 부족 시대에 대한 우려감이 미리 악재로 작용하고 있는 점도 부인할 수 없다.

(사진, 2021년 기준 국가별 에너지 자립율)

투자란 미래를 바라보고 이에 대응하는 관점이 필요하다. 단순히 고품질의 2차전지를 낮은 생산원가로 만들면 된다는 안일한 생각에 머물면 안된다. 이미 시작된 것처럼 미래의 모빌리티인 전기차 시대의 가장 핵심적인 소재인 2차전지 확보를 위한 주도권 잡기에 접어들었다. 이른바 미국의 IRA 규제책이다.

수요와 공급의 논리를 넘어 친한 국가인가, 어떤 나라에서 생산하는가 등의 요인이 관련 산업에 영향을 미치기 시작했다. 중국의 반도체굴기를 걲기 위해 시작한 미국의 반도체 전쟁이 이젠 전기차 산업의 헤게모니를 잡기 위해 2차전지 생산에까지 개입한 것이다. 리쇼어링이바로 그것이다.

전기차와 2차전지가 정치적 분쟁의 핵심이 된 이유는 뭘까? 두말할 필요 없이 자동차 산업의 규모가 워낙 크기 때문이다. 강대국들은 모두 자동차 산업을 핵심 산업으로 여기며 보호하고 있다. 이처럼 자동차 산업은 원래부터 항상 정치적이었다.

세계자동차산업연합회(OICA)에 따르면 2023년에 팔린 자동차는 총 9,274만 대입니다. 매출 규모로 따지면 2조~3조 달러에 육박할 것으로 추정됩니다. 전 세계 반도체 산업의 규모 총합이 0.6조 달러 내외인 점을 감안하면 자동차 산업의 규모가 어마어마함을 알 수 있습니다.(78쪽)

미국의 IRA 정책

(사진, <비즈니스포스트> 2023년 11월 22일 기사)

IRA 초안 및 세부안에서는 핵심광물과 구성재료를 정의하고 2025년부터 해외우려기관 규정을 적용하기로 결정했다. 마찬가지로 배터리 부품도 정확하게 종류를 명시한 후2024년부터 해외우려기관 규정을 적용, 리쇼어링을 강요하고 있다. 이에 반감을 가진 완성치 업체들이 중국과 우회적으로 사업을 확대하려는 풍선효과를 야기했다.

IRA 최종안은 문제를 인식한 미정부가 실제로 기업이 공급망에 대응할 수 있도록 현실적인 유예기간을 부여했다. 대표적으로 흑연이나 전해질 염의 경우 핵심광물 또는 구성재료에 속해 매우 빠르게 탈중국화가 필요한 소재였다. 최종안에서는 ‘추적 불가능한 소재’로 분류해 2년간 해외우려기관 규정에서 유예를 줬다. 결국 2026년까지는 중국산 소재를 사용해도 되는 상황으로 유연성이 생겼다.

(사진, IRA 최종안, 137쪽)

EU의 핵심원자재

미국의 IRA 정책에 대응키위해 유럽은 실리정책의 일환으로 첨단산업의 핵심원자재를 선제적으로 확보하는 움직임을 택했다. 2023년 3월에 CRMA를 발표했다. 이는 친환경·디지털 전환 속에서 장기적인 경쟁력을 갖추기 위해 지정학적 환경까지 고려한 정책을 지속하겠다고 천명했다.

핵심원자재는 3년마다 리스트를 지정하는데, 2023년에 갱신된 리스트엔 34개 품목이 지정되었다. 신규로 비소, 장석, 헬륨, 망간, 구리, 니켈이 추가되었고 반면 인듐과 천연고무가 제외되었다. 추가 품목 대부분 2차전지 산업의 핵심 원재료임을 알 수 있다. 여기에다 ‘전략원자재’라는 항목이 추가되었는데, 해당 리스트는 더욱 중요하다 하겠다. 총 16종으로 2차전지 및 영구자석에 필요한 품목이 다수 포함되어 있다. 향후 이를 최대한 자급하거나 특정 국가에 대한 의존도를 낮추는 게 EU의 목표인 것이다.

전략원자재 수입의 경우 특정 국가에 대한 의존도를 65% 이하로 제한할 것을 명시했다. 품목별 수입량이 제일 큰 국가는 중국이다. 25개 품목이며 그다음으로 남아프리카 지역이 6개 품목, 미국·호주·콩고·튀르키예가 각각 2가지 품목을 과점하고 있다. 따라서, 미국의 IRA 정책이 강력한 보조금 지급이라면 EU의 CRMA는 역내 원자재 공급망 강화를 위한 모니터링 시스템 강화라고 볼 수 있다.

(사진, 전략원자재 품목 등,154~5쪽)

분리막

2차전지의 메카니즘에 의하면 두 전극(양, 음)과 전해질만 있으면

2차전지의 기본적 성능이 확보된다. 그러나 리튬전지에는 치명적인 단점이 존재한다. 그렇다. 에너지 밀도 등의 요인으로 화재의 위험성이 높다는 점이다.

리튬전지는 앞서 말한 3가지 필수 소재(음극, 양극, 전해질) 외에도 반드시 안전을 위해 분리막을 추가해야 한다. 그래서 흔히 음극, 양극, 전해질, 분리막을 배터리의 4대 요소라고 부른다. 분리막은 일종의 벽이자 통로이다. 전해질이 전자를 막는 벽이자 리튬이온을 옮겨주는 통로라면, 분리막은 전해질보다 더 직접적인 ‘벽’의 역할을 한다.

(사진, 2차전지의 원리,177쪽)

투자 매트릭스

마지막으로 지금까지 달려온 행보는 결국 투자대상 기업의 발굴과 투자 매트릭스를 결정하기 위한 것이었다. 책은 4장(2차전지 투자 매트릭스)에서 증시에 상장된 기업을 좀 더 상세히 이해할 수 있도록 전자공시시스템(다트)의 활용법에 대해 얘기하고 있다. 즉 가장 신뢰할 수 있는 공신력 있는 정보에 바탕을 두고 투자대상 기업을 발굴하자는 의도이다. 2차전지의 속성에 대해 기본적인 지식을 갖춘 투자자라면 4장만 읽어도 충분할 듯 싶다.

산업분석(셀)~ 최종 생산자(LG에너지솔루션, 삼성SDI 등)

산업분석(양극재)~ 에코프로비엠, 엘앤에프, 포스코퓨처엠 등

산업분석(음극재)~ 천연흑연, 인조흑연(포스코케미칼)

산업분석(동박,분리막)~ 분리막은 폴리올레핀 레진으로 만듬

전기차 케즘의 희생양

2차전지의 쓰임은 전기차 수요와 맞닿아 있다. 2023년 후반부터 전기차 판매 실적과 테슬라 부진이라는 이슈와 함께 전기차 케즘 (일시적 수요 정체)현상이 발생하면서 2차전지 산업의 성장세에 찬물을 확 끼얹었다. 케즘 현상의 주된 요인은 바로 전기차의 높은 가격과 전기 충전소(기) 인프라 구축의 미흡 등이라 할 수 있다. 아무튼 2차전지가 전기차 케즘 현상의 희생양이 된 것 같아 안타깝다.

#재테크 #주식투자 #2차전지인사이트 #정용진 #원앤원북스

[세계여행/이탈리아]맛과 역사를 만나는 시간여행

“이탈리아를 여행하다 보면 각 지역마다 독특한 향과 맛, 색깔을 느낄 수 있다.”면서 알프스 산맥과 인접한 지역에서는 진한 치즈와 풍부한 와인을, 중부의 토스카나 지방에서는 올리브와 와인의 풍미를, 시칠리아와 샤르데냐에선 해산물 요리와 신선한 과일, 달콤한 디저트를 만날 수 있다고 미식경험을 소개한다. 

이탈리아 북부

북부는 이탈리아 경제의 중심지로, 산업이 발달하고 문화의 다양성이 풍부한 곳이다. 알프스산맥과 호수가 인상적인 자연 경관을 보이며 밀라노, 토리노 등 현대와 고대의 문화유산을 공존한 도시들이 있다. 또 풍부한 식재료와 와인으로 유명하며 고급 레스토랑과 현지 시장에서 즐길 수 있다.

롬바르디주州엔 밀라노, 베르가모, 브레시아, 코모, 크레모나, 만토바 등의 도시들이 있으며 다양한 역사를 느낄 수 있다. 주도州都인 밀라노는 이탈리아 패션과 디자인, 비즈니스의 중심지이다. 세계에서 가장 큰 고딕 양식의 밀리노 대성당은 이곳의 여행 명소이다.

(사진, 밀라노 대성당) 

쇼핑을 즐기는 여행자에겐 리나센테 백화점과 비토리오 에마누엘레 2세 갤러리 등의 쇼핑 명소를 추천하고, 예술과 문화를 즐기려는 여행자들에겐 라 스칼라 극장과 산타 마리아 델레 그라치예 성당의 <최후의 만찬>(레오나르도 다빈치 作)를 추천한다. 

다양한 축제와 이벤트로도 유명한데 매년 봄·가을에 열리는 ‘밀라노 패션 위크’ 기간에 열리는 패션쇼와 매년 9월에 열리는 ‘밀라노 국제 영화제’에선 세계적인 패션 디자이너, 패션계 유명인사들, 세계적인 영화감독 및 배우들을 목격할 수 있다. 

또 이 지역엔 중세 시대의 성벽, 요새, 궁전 등의 건축물이 잔존학고 있어서 과거 역사로의 여행도 맛볼 수 있으며 뮤지엄, 공연장, 영화관 등을 통해 다양한 문화 체험도 가능하다. 특히, 알프스산맥 일부가 위치해 있어 매우 인상적인 산악 경관을 즐길 수 있으며, 아름다운 자연 보호 구역인 ‘스텔비오 국립공원’에선 하이킹, 캠핑, 스키, 스노보드 등 다양한 액티비티도 가능하다. 

여행에서 미식이 없다면 팥소 없는 찐빵과 같다. 이곳의 추천 먹거리는 송아지 뒷다리의 정강이 부위를 화이트 와인에 푹 고아낸 찜 요리인 ‘오소부코’와 채소와 파스타 등을 넣어 만든 정통 수프인 ‘미네스트로네’ 메뉴이며, 샤프란, 버터, 간 파마산 치즈로 요리한 볶음밥의 일종인 ‘리소토 알라 밀라네제’가 가장 유명한 요리이다. 

롬바르디아의 상징적인 디저트는 ‘파네토네’인데, 이의 탄생 비화 중 가장 유명한 내용을 소개해 본다. 

15세기 말, 이탈리아 밀라노의 루도비코 일 모로 공작의 집 주방에서 크리스마스 이브 만찬 디저트를 준비하던 중 디저트가 모두 타버라는 사고가 발생했다. 주방 보조였던 토니라는 청년은 급히 남은 재료들을 모아 즉흥적으로 빵을 만들었다. 그는 밀가루, 버터, 달걀, 설탕, 건포도, 설탕에 절인 오렌지 껍질을 섞어 반죽을 만들고, 이스트를 넣어 부풀게 한 후 구워냈다. 공작과 손님들은 그 독특한 맛과 부드러운 식감에 크게 감동했다. 빵은 ‘토니의 빵’이란 뜻의 ‘파네 디 토니’로 불리게 되었고, 시간이 지나면서 ‘파네토네’로 변형되었다.(29쪽)

(사진, 파네토네)

이탈리아 중부

중부는 이탈리아 역사의 중심지로, 풍부한 문화유산을 간직한 지역이다. 역사와 예술의 도시로 알려진 로마, 미술관과 박물관을 포함 관광 명소가 위치한 피렌체 등의 도시와 함께 피자와 파스타 같은 이탈리아 요리의 고향이기도 하다. 

토스카나주州는 고대 이탈리아 문명의 중심 중 한 곳이었다. 중세 시대엔 피렌체 같은 도시는 문화 중심지로 번성했으며, 르네상스 시대엔 예술과 인문학의 발전을 이끌었다. 또 토스카나 요리는 간단하면서도 풍부한 맛을 자랑한다. 특히 토마토, 올리브유, 향신료, 신선한 채소 등을 널리 사용하기 때문이다. 

피렌체는 르네상스의 중심지로 우피치 미술관, 산타 마리아 델 피오레 대성당, 폰테 베키오 등의 명소들이 있다. 시에나는 중세 때의 아름다운 건축물과 ‘팔리오 디 시에나’ 경마 대회로 유명하다. 산 지미냐노는 중세 도시로 수십 개의 탑과 함께 아름다운 풍경을 자랑한다. 9세기~12세기까지 로마와 알프스를 연결하는 도로와 시에나와 피렌체가 만나는 중간 도시로사 중요한 역할을 했다.

(사진, 피렌체 산타 마리아 델 피오레 성당)

토스카나 지역은 훌륭한 먹거리와 와인, 또한 세계 최고로 손꼽히는 올리브유 생산지로도 유명하다. 요리는 간단하지만 신선한 맛이 풍부한데 빵과 콩, 채소로 만든 스프인 ‘리볼리타’, 피렌체식 스테이크인 ‘비스테카 알라 피오렌티나’, 손바닥으로 둥글게 밀어서 만든 면 파스타인 ‘피치’ 등이 여행객들을 유혹한다.

(사진, 브로넬로 디 몬탈치노 와인) 

이밖에 치커리의 일종인 라디키오를 사용해서 만든 샐러드인 ‘라디키오 샐러드’는 신선하고 달콤한 맛이 특징이며, 채소와 고기, 치즈등의 소를 넣어 만든 사이즈가 큰 파스타 ‘토르텔로니’는 토스카나 지역에서 매우 인기 있는 요리 중 하나이다. 또 이탈리라 여름철 대표음식 중 하나인 ‘브루스케타’는 천연 소금과 올리브유로 양념한 토스트 위에 토마토와 마늘, 파슬리를 곁들여 만든 요리이다.

(사진, 토르텔로니와 브루스케타)

이탈리아 남부

남부는 아르다운 해변과 섬들로 유명하며 지중해의 따뜻한 기후를 즐길 수 있는 자연미를 지니고 있다. 농촌 지역이 많아 신선한 농산물과 해산물 그리고 풍미한 와인과 더불어 맛있는 음식을 즐길 수 있다. 

이곳은 역사 유산 또한 많다. 그리스, 로마 윶적지와 중세 시대의 마을이 많으므로 관광객들에게 인기가 많다. 다양한 문화의 영향을 받은 지역으로 고대부터 이어져 내려온 다양성을 지닌 문화가 돋보인다. 카프리, 아말피 해안, 시칠리아섬 등은 매년 수많은 발길로 넘친다.

(사진, 캄포바소)

몰리제주州는 아브루초와 폴리아 지역 사이에 위치한 남부 이탈리아의 작지만 매력적인 지역이다. 유명한 도시와 마을로는 캄포바소, 테르몰리, 이제르니아, 아뇨네, 카스텔로 판도레, 볼투르노 등이 있다. 

캄포바소는 구불구불한 거리, 고대 건물 및 역사적인 교회가 있는 중세 역사 중심지로 유명하다. 몬포르테 성, 산 조르지오 대성당, 산니티코 박물관 등이 있다. 아드리해 해안을 따라 위치하고 있는 테르몰리는 중세 성벽으로 둘러싸인 역사적 이미지와 함께 아름다운 항구 도시이다. 황금빛 모래사장과 좁은 자갈길의 독특한 고대 마을 풍경은 이 지역을 인기 있는 관광지로 만든다.

(사진, 테르몰리 해안)

가장 유명한 문화 행사 중 하나인 ‘포도밭의 성모 마리아 축제’는 전통 종교 축제로 매년 9월에 열린다. 이 축제는 포도나무와 포도원의 수호자로 여겨지는 성모 마리아에게 헌정되며 이 지역에서 존경받는 신성한 인물을 기리기 위해 열린다. 축제 기간엔 농부와 와인 제조업자들이 모여 포도 수확을 축하, 감사하며 농작물에 대한 축복을 기원한다.

(사진, 카바텔리 파스타)

몰리제의 음식은 전통과 역사에 뿌리를 두고 있다. 염소, 양 등의 고기와 내장, 현지 생산 야채와 허브 등을 이용한다. 지역 고유의 맛과 전통이 어우러진 뛰어난 요리란 점이 매력 포인트이다. 가장 유명한 요리로는 토마토 소스에 곁들인 치즈와 달걀 미트볼인 ‘팔로테 카초 에 오바’, 푸짐한 콩 수프인 ‘주파 디 파졸리’를 비롯해 카바텔리 파스타 등이 있다. 

카바텔리는 양고기 소스를 곁들인 파스타로, 작은 뇨키 모양의 신선한 파스타인데 보통 풍부한 양고기 소스를 곁들인다. 이 요리는 이 지역 농부들이 즐겨 먹는 요리이다. 또 전통과 역사를 자랑하는 ‘페페론치노 수프’가 있다. 이에 대한 흥미로은 일화가 전해진다. 

오래전 몰리제의 시골에 ‘로자’라는 농부가 살았다. 로자는 자신의 땅을 사랑했고 채소를 재배하고 동물을 돌보는 데 열정적으로 헌신했다. 어느 날 로자는 정원에서 야채를 따던 중 수백 년 된 나뭇가지 사이에서 신비한 빛이 밫나는 것을 보게 되었고, 빛이 나는 곳에서 맛있고 포근한 향기를 풍기는 붉은 고추를 발견했다. 그는 자신의 땅에서 수확한 재료를 이용해 독특하고 잊을 수 없는 요리인 ‘몰리자나 페페론치노 수프’를 만들었다.(219~220쪽)

몰리제 지역은 양질의 와인을 생산하는 것으로 유명하다. 역사 깊은 포도주 양조 전통을 지니고 있다. 이 지역은 대륙의 영향을 받은 지중해성 기후가 특징이며 추운 겨울과 더운 여름이 있어 포도 재배에 유리하다. 이 지역에서 가장 많이 재배되는 포도나무 중 틴틸리아는 특징적인 맛을 가진 이 지역의 문화와 전통을 상징하는 희귀한 토착 품종으로 틴틸리아 와인은 고대 적포도 품종이며, 강렬한 색상, 부드러운 타닌, 붉은 과일에서 복잡한 향이 특징이다. 

백견 불여 일독

책은 이탈리아의 롬바르디아에서부터 사르데냐까지 총 20주州의 유명 도시들과 역사와 문화 이야기, 그리고 지역 특색의 유명 먹거리 등을 소개한다. 이탈리아로의 여행을 계획하는 분들에게 책의 일독을 권하고 싶다. 책 한 권 휴대하고 여행 떠나면 매우 도움될 것 같다.

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