마음을 바꾸는 몸 몸을 바꾸는 마음

마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음
차경수 외 지음 / 라온북 / 2023년 11월

마음과 몸의 문제가 따로 있지 않음을 깨닫고 우리 몸의 조화로운 건강과 행복을 되찾는 비결

방송 매체를 통해 일부 연예인들이 우울증이나 공황장애등의 정신장애를 경험했다는 내용을 담담하게 고백하는 모습이 방송되었다. 이로 인해 공황장애가 '연예인 병'이라는 별명을 얻게 되었고 일반인들에게도 알려져서 이제는 정신적 건강에 대한 많은 관심을 갖게 되었다. 

 당신은 안년하십니까?라는 질문에 나는 과연 안전한가를 생각하게 된다. 이 책을 통해 나의 안전을 점검해보려 한다.

급변하는 사회속에서 많은 스트레스를 받게 되고 변화하는 사회적 가치관으로 인해 상대적인 빈곤감과 부족감을 느끼며 더불어 사는 삶보다는 개인적인 삶을 추구하는 여러가지 사회적 가치관들이 복합되어 스스로를 고립시키고 대가족에서 핵가족을 거쳐 이제는 '핵 개인'이라는 단어가 우리 사회의 대세를 이루고 있는 현실이다. 

많은 이들이 고립되어져 가고 있는 현실을 보게 된다. 

이렇다보니 누구랑 나눌 수 있는 시간이 없다는 것을 통해 서로 외로움을 느끼고 상대를 이해하지 못하고 배려하지 못하여 이루어 지는 일들이 너무나 많이 생기고 있는 것이 현실이기에 더욱 더 이 책을 통해 나의 몸과 마음을 점검해 보려 한다.

일단 기본으로 돌아가자고 한다

맞는 말이다. 기본으로 먼저 돌아가자

자녀와의 다툼이 있었고 서로 양보없이 엄청 다투었는데 이 책을 펼치는 순간 

"부모가 자녀에게 해서는 안되는 12가지 금지령"이 먼저 와 닿는다. 

눈길이 먼저 가 펼쳐 보았는데 이 12가지 말은 사실 거의 하지 않는 것 아닌가 하는 생각이 든다. 건강해라,생각해라,감정을 느껴라등등으로 말하지 않는다. 그 반대로 말하는 부모는 잘 없지 않을까 하는 생각을 하면서 앞으로 가 차근차근 다시 읽게 된다.

 

당뇨나 고협압, 우리나라 사망원인 제 1위인 암등 생활습관병이라 알려진 만성질환은 각 개인의 건강을 위협하고 있기에 이를 염려하는 또는 실제로 질환을 앓고 있는 사람이 많이 있고 이것으로 생활습관을 조절하는 사람들도 있기 대문이다. 이로 인한 건강 염려증,스트레스,나아가서는 우울증등의 정신적 부담 또한 커지고 있다는 것을 우리는 알고 있다. 건강하지 못한 사회에서 어떤 일이 벌어지고 있는지등 다양한 몸과 마음의 건강을 위해 생각할 시간인 것 같다. 많은 도움 받고 싶다 

       리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

나는 공인중개사다

나는 공인중개사다! - 부동산 중개 시장 브랜드 마스터들의 생생한 중개 실무 이야기
강우진 외 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 11월

신입 공인중개사들을 위한 친절한 안내서

대한민국 공인중개사로 살아간다는 것은 어떤 의미일까?

부동산 고시 열풍, 어른들의 수능, 공인중개사 자격취득 시험과 관련해서 언론에서 쏟아낸 뉴스 헤드라인, 많은 이들이 자격증 취득에 집중, 더 중요한 핵심은 자격증 취득 이후 어떻게 헤쳐나갈 것인지 모두가 부동산 중개 시장에 입문해 각자의 장밋빛 인생을 꿈꾸고 이 직군에 뛰어든 하지만 막상 학원이나 수헙서로 습득한 지식은 현장 상황과 맞지 않아 많은 시행착오를 겪을 수 밖에 없었다고 한다.

이 책은 부동산 중개업을 시작하려는 이들 혹은 부동산 중개업에 관심이 있는 모든 이들이 꼭 한번쯤은 읽어봐야할 체계적이고 효율적인 지도서라고 할 수 있다.

 

부동산 중개는 종합예술이라는 글이 와 닿는다. 부동산 중개는 그냥 집이나 상가를 사고 파는 것만이 아닌 그 속에 해당되는 부동산법등 다양한 모든 것을 알고 거래를 시켜야 하니 종합예술이라는 말에 공감이 간다. 공인중개사가 되기 전 어떤 업무를 했으며, 어떤 도움을 주는지도 잘 나와 있고 자격증에 도전하게 된 이유와 계기가 도움이 될 것이다.

늦었다고 생각하지만 늦게라도 자격증을 취득하여 바로 현장에서 열심히 뛰고 있는 모습이 대단해 보인다. 

계약서 작성시 유의점을 부록으로 수록되어져 있어 도움이 된다. 요즘 전세사기도 많다보니 부동산중개사의 업무가 얼마나 중요한지를 알게 될 것이다. 특별히 아직 중개업을 시작하지 못하고 두려워하고 있다면 이 책으로 한 발 내딛을 수 있는 기회를 가져볼 것이다.

 부동산공인중개사 자격증에 도전하게 된 이유와 계기  17분 모두 다르지만 어떤 계기로 시작해 자격증을  취득하고 자신만의 룰을 가지고 현재 부동산업계가 힘들다고 하지만 그 속에서도 자신만의 길을 가면서 성공의 문턱에 서 있는 모습을 보여주고 있지만 현재도 계속적으로 앞을 향해 달리고 있는 모습을 보게 된다. 자격증은 취득했으나 아직 시도도 하지 못한 분들이 많기에 이 책으로 인해 많은 도움이 될 것임을 보여준다.

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

#자기계발 #사랑의8가지법칙

사랑의 8가지 법칙 - 너와 나, 우리를 사랑하는 이유
제이 셰티 지음, 이지연 옮김 / 다산초당 / 2023년 10월

삶은 사랑으로 완성된다. 

5000년전 <베다>에서 찾아낸 소유와 집착, 불안과 통제 없는 사랑으로 삶을 긍정하고 변화시키는 수도자의 지혜

 

사랑은 매일 조금씩 완성해 가는 행복이다

꽃을 좋아하면 꺾게 되는데 꽃을 사랑하면 매일 물을 준다는 이야기는 사랑에 관해 가장 좋아하는 개념을 잘 설명해준다.

사람들은 흔히 살면서 추구할 수 있는 가장 위대한 일이 바로 '사랑하고 사랑받는 일'이라고 말한다 그래서 많은 사람이 살아의 가치를 믿는다. 

심리학자 팀 로머스는 약 50개의 언어에서 사랑을 표현하는 단어들을 분석한 뒤 사랑에는 열네 가지의 유형이 있다고 발표한 사랑의 유형이다 

500년전에서 3000년전 까지의 중국 문헌을 분석한 글에는 열정적이고 집착하는 사랑에서부터 헌신적 사랑,가벼운 사랑에 이르기까지 수많은 형태의 사랑이 등장한다. 나라마다의 사랑표현도 알 수 있다.

결국 사랑은 매일 조금씩 완성해 가는 행복이다는 것을 알게된다.

사랑의 8가지 법칙을 매일 완성해 가면서 행복을 찾아나서려 한다.

제일 먼저 나를 이해하며 사랑을 준비해야 한다. 나를 알지 못하면 사랑도 알지 못하지 않을까 결국 나부터 사랑해야하기에 나를 먼저 알아가자 

고독속에서 나를 사랑하는 법부터 배워고 혼자서 나를 이해하고 치유하고 돌보는 방법을 배워야 한다. 연민,공감,인내심 같은 능력이 길러진다.

제일 먼저 이뤄져야 할 것 같다. 

사람들은 혼자 가 되는 걸 두려워한다. 이런 불안감이 사랑을 찾는 데 방해가 된다고 한다. 

외로움을 치료하는 확실한 방법은 누군가를 만나는 것이라고 생각하는데 '옆에 아무도 없으니 외로운 것 아닐까?' 라고 생각하는데 그러나 외로움을 겁내면 둘 사이에서 좋은 결정을 내릴 수가 없다고 한다 결국 인간은 혼자이고 외롭다고 하면 일단 나의 가장 기본 나부터 관찰할 수 있는 시간을 가져보자 

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

#토론#토론교육의 정석 디베이트

토론 교육의 정석 디베이트 - 글로벌 교육 리더들이 주목하는 토론 학습의 모든 것
케빈 리 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2023년 10월

비판적 읽기, 듣기. 말하기 ,글쓰기의 기초가 잡힌다는 찬반과 규칙이 있는 디베이트 글로벌 시대의 리더가 되는 지름길

글로벌 교육 리더들이 주목하는 토론 학습의 모든 것

디베이틑 가장 좋은 교육 방법, 디베이트 하나만 해도 공부 90%는 끝나는 거라고 한다.

 

디베이트란,,,찬성과 반대로 나눌 수 있는 주제를 선정해서 발언 순서와 시간을 미리 정해 놓고 하는 토론방법

글로벌 시대에 필요한 인재상을 길러줄 시기임을 알 것이다. 지금도 이런 인재들이 우리 사회 여기저기서 중요한 역할을 하는데 여기 특징을 보고 토론으로 훈련받은 인재의 모습과 비교해 보자

교육부는  2023년 연두 업무 보고- 4대 개혁 분야 가운데<학생 맞춤 교육개혁의 학교 교육력 제고>에서 프로젝트 토론형 수업이 실현될 수 있도록 되어 있다.

최근 교육부는 토른을 강조하는 국제 바칼로레아 프로그램 도입을 검토하고 2025년에는 전국으로 확대시행할 예정이라고 하며 우리나라 교육은 이미 토론 교육으로 방향을 틀고 있다.

디베이트는 형식이 있는 토론, 우리나라에서 '토론'은 광범위한 의미로 혼용하고 있다. 맞장 토론,끝장토론,독서토론,자유토론,찬반토론을 예로 들 수 있다. 어떤 교수님은 토론의 종류를 56가지로 나눠서 설명한 책을 내기도 했다

디베이트는 우리에게 익숙하지 않을 수 있다. 하지만 이젠 디베이트를 하지 않으면 안되는 시대가 온 것이다. 

이제 디베이트가 무엇인지 정의,특징,형식을 알고 디베이트 전체흐름속에 들어가보자 

이 책에 디베이트에 대해 정확하게 자세하게 되어 있어 많은 도움이 될 것이다.

 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

조지은 교수의 옥스퍼드 영어 습관 365

조지은 교수의 옥스퍼드 영어 습관 365 (스프링) - 우리 아이 영어기초를 다지는 하루 한 문장
조지은 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 11월

영어 학습 권위자가 엄선한 문장으로 초등영어 완전정복

국내 초등 교육과정에 맞춘 영국 실전 영어

옥스퍼드 영어습관 365, 하루 3분 한 문장으로 학습하는 0순위 필수회화를 통해 우리 가정의 하루 시작 변화를 주고 싶다

한국어,영어 이중언어 환경에서 태어난 작은 아이가 언어를 배우는 과정을 영상으로 모두 기록할 정도로 이 주제는 저자의 인생의 화두였다고 한다. 학습자의 나이가 많든, 적든 학습자가 시험을 목표로 하든 실전회화를 목표를 하든 마찬가지라고 하는데 특별히 아이들이 본격적으로 영어 학습 레이스에 돌입하기 전인 초등학년 시기에 영어 학습의 즐거움과 성취감을 향상시켜줄 도구가 필요하다는 생각을 하면서 만든 것 같다.

매일 사랑하는 아빠,엄마와 즐겁게 말을 주고 받으며 영어 구사의 기본이 되는 문법 요소를 미리 눈에 익힌 아이들은 학교에서도 영어 학습의 토대인 자신감과 적극성을 발휘할 것이다.

November부터 시작으로 하루 3분 한 문장 학습으로 도전해보려 한다.

Mummy,,,대학교에서 언어학을 가르치고 있으며 학생들의 졸업식을 주관하는 일도 하고 직접 만들어낸 재밌는 이야기를 아이들에게 들려주는 걸 좋아하는 엄마

안나는 14살 중학생이며 요리,제빵을 잘하고 그림 그리기도 좋아하며 언어공부에 관심이 많아서 스페인어,라틴어,중국어를 공부하고 있는데 먼저 Anna<파리대왕>이라는 소설에서는 어린 소년들이 무시무시한 일을 벌여 너무 무서워서 악몽을 꿀 정도였지만 재밌어서 손에서 놓을 수가 없었다 엄마는 항상 책 속 등장인물은 가상일지 몰라도 현실을 반영한다고 그랬는데 이런 아이들이 정말로 현실에 있을까요? ,,,오늘의 표현 real-life,,,현실 

오늘의 응용할 수 있는 문장을 이렇게 익힌다. 

이 글은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다