모유수유정보

모유수유에 해로운 음식

콩, 양배추, 브로컬리, 순무 - 가스유발, 과민반응

참외,복숭아,살구,자두, 감귤류 - 설사, 복통유발

마늘,생강,고춧가루,향신료- 모유의 강한맛과 향때문에 수유거부

커피,홍차,콜라,초코렛,코코아,아이스크림-아기가 잠을 안자고 보챌수있음

알코올,담배 - 아기의 정신운동 발달 저해

우유및 유제품, 달걀 -우유 알레르기 있는 경우 삼가

인삼,식혜, 꿀, 단음식등- 유선자극 호르몬 분비억제

모유수유에 좋은 음식

곰국, 가물치, 잉어, 미역국, 토란국, 감자국-칼슘과 철분 풍부

호두, 깨, 땅콩, 잣 -불포화 지방산 풍부

녹황색채소, 제철과일 - 비타민 풍부, 변비예방

다시마, 미역, 해조류 - 모유분비 촉진

정어리, 고등어, 참치 -저지방, 고단백

오렌지쥬스, 생수, 우유 - 수분공급에 도움

호박, 시금치, 청경채, 버섯- 철분의 흡수를 도움

수유기간에 좋은 음식으로 이외에도 신선한 과일, 야채, 삶은 고구마 또는 감자,

삶은 계란, 바나나, 치즈, 우유, 요구르트, 통밀빵, 생선, 시금치, 멸치, 호박등등이 있데요...

태은아 잠좀 자렴

태은이가 또 밤낮이 바뀌었다.

제대로 누워 잠이든 건 새벽 5시

그 사이 슬링을 해달라고 보채고 보채고 울고,

신기하게 슬링할까 하면 울다가도 그친다는.

그러다 안해주면 더 크게 운다.

이젠 다 큰 아이처럼 아빠와 말싸움도 한다.

말이란 다름아닌 에에에~

짜증날때 에에에 하는데 옆에서 아빠가 같이 에에에 하면 고개를 아빠 족으로 돌려서 에에에하고는 다시 내쪽으로 돌아온다 그러길 여러번 ~

나도 옆지기도 졸려서 고개가 넘어가는데 아기는 울고 보채다 드디어 다섯시에 잠들고

8시 넘어 다시 일어나 젖먹고 다시 자고 있다.

나는 젖먹이고는 계속 깨어있다.

아

졸려.

태은아 잠좀 자자.

낮에 깨워야 밤에 자겠지만 밤새 못잔아이 깨우기도 그렇고 나 역시 낮에 피곤하다.

그러니 악순환이 게속 되겠지.

에구구

아가에게

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너를 품에 안던 날
나는 아름다운 세상의 무게를 함께 안았다.
작은 두 주먹에 단단하게 움켜 쥔 너의 세상은

때 묻지 않은 희망과 무한한 가능성으로 가득 하였다.

너를 만나고서야 나는 비로서
꿈을 꾸게 되었고
너를 만나고서야 나는 비로서
기적을 믿게 되었다.

사랑하는 아가,
삶의 모든 아픔으로 부터 너를 업고 걸어 가겠다.

사랑하는 아가,
내가 죽음에 이르는 그 순간까지 너를 포기하지 않을 것이다.

사랑하는 아가,
행복하고 또 행복하고, 다시 행복하기를
간절히 기도 드린다.

[퍼온글] 저희도 천벤트 함다!!!

전출처 : 홍수맘 > 저희도 천벤트 함다!!!

안녕하세요. 저희가 알라딘에서 서재를 오픈한 지 2달이 되어갑니다. 이 곳보다 한달가량 먼저 오픈한 모사이트 블로그에서는 오늘까지 토탈 322명 방문에 주문전화 0건이 상황이라 거의 개점휴업인 상태인지라 이 곳 알라딘에서 홍보를 주력하고자---넘, 속보이죠?---, 그리고 우리 서재를 방문해 주시는 분들께 감사인사를 하는 차원에서 저희도 이벤트를 하면 어떨까 해서요. 아직은 시작인지라 많이는 못하구요, 그냥 샘플 조금만 넣어서 보내 드리려구요(아래 사진요).

  사실, 저는 내일이나 모레쯤 알릴력고 했는데 허걱! 오늘 보니 금방일 것 같아서 급하에 올립니다.

이벤트 당첨은 일단 "total 1,000"을 제일 먼저 캡처해 주신 분과, 저희 홍수네 수호천사가 되어 주십사 하는 마음에 "total 1004"를 제일 먼저 캡쳐해 주신 분들께 보내 드릴께요.

여러분의 많은 참여 부탁요!!!

안녕하세요. 태은이예요

고개를 비스듬히

이 각도로 잘 쳐다보는 태은이

안녕하세요 태은이랍니다.

오늘도 즐겁고 활기찬 하루 되셔요