옆지기 미안해요

아침부터 옆지기에게 미안한 일을 해 버렸다.

아기 때문이라고 변명을 하려다 갑자기 입을 닫았다.

아기때문이라니, 아기가 내 행동의 변명거리가 되어서는 안돼.

오늘은 옆지기에게 아주 중요한 날이다.

밤새 태은이가 잠을 안자는 통에 잠시 재우려 함께 몸을 누인 것이 그만 깜박 잠이 들었고

그래서  아침도 못차려줄 뻔했다.

국도 못끓였고 반찬도 못했다.

다른날도 아니고 오늘은 했어야 하는데

정말 너무나 미안하고 고개를 들지 못했다.

낮에 태은이를 덜재울걸,

왜 밤에 안자고 보챘을까

나는 왜 아기를 잘 못재우는 걸까

부족한 엄마 노릇이 아내노릇까지 이어지는 것같아 참 많이 미안하다.

태은이에게도 옆지기에게도

옆지기 미안해요.

많이 미안해요.

부디 오늘 옆지기에게 좋은 일만 가득했으면 좋겠다

부디부디

[퍼온글] 내아이의 인생을 바꿀 수 있는 좋은 습관 들이기,

전출처 : 울보 > 내아이의 인생을 바꿀 수 있는 좋은 습관 들이기,

울보

http://blog.daum.net/jun4098/11399780

내 아이의 인생을 바꿀 수 있는 좋은 습관 들이기

10살이 되기 전, 이것만은 꼭 고쳐주자!

텔레비전에 빠진 아이, 편식이 심한 아이, 정리정돈 할 줄 모르는 아이…. 하루에 열두 번도 더 긁는 아이들의 나쁜 습관은 엄마 아빠를 쉬이 지치게 한다. 하지만 어떻게 행동하고 가르치느냐에 따라 아이의 행동은 180도 바뀔 수 있다.

흙을 만지고 장난을 치며 놀이기구를 오르락내리락하는 아이들. 흔히 볼 수 있는 대수롭지 않은 장면이지만, 조금만 관심을 기울이고 자세히 관찰해보면 또래 그룹 중에서도 빛나는 아이를 발견할 수 있다. 활동을 주도하고 이끌어가는 리더가 있게 마련인 것. 이런 아이들은 나이에 걸맞게 행동하고 친구들을 이끌며 친구의 실수를 덮어주는 아량까지 갖추고 있어 부모님을 흐뭇하게 만든다.

이런 아이들의 공통점은 하나같이 좋은 습관이 몸에 배어 있다는 것. 그래서인지 아이들의 습관에 대해 이런저런 조언을 하는 육아책도 많이 나와 있고, 방송에서도 관련 프로그램들이 진행되고 있다. 한 가지 안타까운 점은 책과 방송의 내용들이 현실과는 맞지 않는 경우가 많다는 사실. 10여 년간 교육현장에서 아이들과 부딪치며 생활해온 두 선생님이 딱딱한 이론 대신 사례를 중심으로 책을 펴냈다.

서울 광진구 중곡동 ‘공동육아 즐거운어린이집’에서 교사로 활동하고 있는 진선경, 유미영 선생님이 주인공이다. 아이들이 붙여준 소나무(진선경)와 색연필(유미영)이라는 별명으로 불리는 것이 이름보다 익숙하다는 두 선생님은 “의사소통이 잘되면 아이의 마음이 움직이고, 마음이 움직이면 나쁜 습관도 고쳐지고 좋은 습관도 잘 들일 수 있다”고 말한다.


기본 생활습관에 관련된 고민

1위_  텔레비전에 푹~ 빠졌어요

1. 집에 들어서자마자 TV앞으로 달려가는 아이, 만화영화의 시간표를 줄줄이 꿰고 있는 아이. 텔레비전은 ‘뜨거운 감자’와 같다. 너무 뜨거우면 입안이 다 데일 것이고, 너무 식다 보면 맛이 없어지기 때문이다. 먼저 아이와 시청 시간을 정한다. 하루에 1시간 정도 형편에 맞추면 된다. 일방적이기보다는 외교 협상을 하듯 아이와 상의하는 것이 좋다. 부모가 진지해야 아이도 약속을 잘 지킨다. 시청시간이 정해지면 어떤 프로그램을 볼지 협상한다. 하루 1시간, 만화영화 2편 정도가 현실성 있다.

다음에는 선택한 프로그램을 함께 시청한다. 함께 보면서 프로그램 내용의 수준과 질을 같이 판단한다. 만약 적절치 못하다면 좋은 말로 권유함으로써 스스로 다른 작품을 선택하게 하는 것이 좋다. 협상이 끝나면 약속을 잘 지킬 수 있도록 환경을 제공한다. 줄어든 TV시청 시간만큼 아이가 즐겁게 보낼 수 있는 환경을 만들어줘야 한다. 책을 읽어주거나 놀이터에서 함께 노는 등 여러 가지 방법이 있다. 이때는 칭찬과 격려를 아끼지 말아야 한다.

2위_  밥을 제대로 안 먹어요

아이들은 활동량이 많을 뿐 아니라 에너지의 많은 부분이 성장에 소비돼 하루 세끼만으로는 부족하다. 따라서 간식을 먹게 되는데, 간식은 가볍게 먹을 수 있는 양만 준비한다. 찐 고구마 한두 개, 사과 1개, 우유 1컵 정도면 충분하다. 아이를 요리에 직접 참여시키면 음식에 대한 호감을 높일 수 있다. 아이에게 양념통을 집어달라고 하고 넣을지 말지를 결정하게도 한다. 여기서 꼭 빼먹지 말아야 할 것이 “우리 아들(딸)이 엄마를 도와줘서 엄마가 더 쉽게 음식을 만들었네, 고마워” 하는 식의 칭찬이다. 칭찬은 아이의 자존감을 높임과 동시에 또 도움을 주게끔 만드는 동기유발의 방법이다. 식판을 활용해보는 것도 좋다. 아이가 꺼리는 반찬을 처음에는 한두 개만 담다가 익숙해지면 조금씩 양을 늘리는 방법이다.

3위_  늦게 자고 늦게 일어나요

잠자는 시간을 규칙적으로 정해보자. 밤 9시가 되면 온가족이 불을 끄고 잠자리에 눕는 식이다. 시간은 각 가정의 사정에 따라 조절하면 된다. 잠자기 전 차분한 동화책을 읽어주어도 좋다. 코믹한 책은 정서적으로 흥분이 되어 좋지 않다. 글자를 짚어가며 읽는 것도 삼간다. 그보다는 이야기 중심으로 읽어주면서 머릿속에서 상상의 나래를 펴도록 하는 것이 효과적이다. 졸음이 오는 게 느껴지면 “그럼 우리 ○○(주인공 이름)를 꿈속에서 만나자” 하고 말해주면 눈을 꼭 감을 것이다. 잠잘 때만 입는 잠옷을 준비하는 것도 한 방법이다. 마음에 드는 잠옷을 사주면 잠옷이 입고 싶어서라도 잠잘 준비를 하게 된다.

4위_  손가락을 자주 빨아요

손가락을 빠는 행위는 물건에 집착하기, 머리카락 꼬기 등과 더불어 유아기에 가장 많이 볼 수 있는 모습이다. 먼저 문제가 될 수 있는 아이의 주변 환경을 잘 바라보자. 가족 구성원의 친밀도, 가족의 생활습관이 안정되고 규칙적인가, 아이의 이야기를 충분히 마음으로 들어주는가, 유치원 생활은 원만한가 등을 체크하고 원인을 먼저 해소해주어야 한다. 다음으로 손가락을 빨았을 때 몸에 안 좋은 영향이 있다는 것을 질문으로 알게 해줌으로써 예견되는 상황을 미리 이야기해준다. 물론 이런 방법으로 나아지는 경우는 많지 않다. 대체할 방법을 찾는 것도 좋다. 손가락을 빼서 장난감을 쥐여줄 수도 있고, 잠잘 때 빤다면 가만히 손을 잡고 자장가를 불러줄 수도 있다. 눈짓과 미소를 활용하는 것도 방법. 무의식중에 손가락을 빨면 “○○야” 하고 부드럽게 불러주고 아이와 눈을 마주쳤을 때 눈짓을 해주는 것이다. 아이는 자신도 모르게 손가락을 빨았다는 것을 알고 손을 입에서 떼게 된다. 눈짓이 일종의 약속의 역할을 하는 것이다.

5위_  잠투정이 너무 심해요

아이의 경우 어른과 달리 잠을 자는 것이 중요하다는 사실을 스스로 인식하지 못한다. 따라서 잠잘 수 있는 환경을 만들어주는 것이 최선이다. 저녁식사 후 간접조명으로 바꾼다든지, 놀이를 하더라도 오목, 장기 같은 앉아서 하는 놀이가 좋다. 화장실 다녀오기, 물 마시기 등도 미리미리 할 수 있게 도와주자. 엄마가 짜증을 내면 불안감이 심해져 잠을 더 이루지 못한다. 그런데도 이것저것 해달라는 요구가 많을 때는 한계를 명확히 하는 것이 좋다. 우선 한두 개 정도를 흔쾌히 들어준다. 단 다음번엔 안 된다는 단서를 명확히 달아야 한다. 계속 요구할 때는 다소 엄하게 해도 좋다. 단호한 태도란 화를 내거나 강압적인 말투를 쓰는 것이 아니다. 부드러우면서도 권위를 잃지 말아야 한다는 뜻이다. 이때 두 손을 지그시 잡는 것도 아이가 부모의 말을 귀 기울여 듣게 하는 좋은 방법이다.

출처 :	내아이교육의챔피언,씽크맘  |  글쓴이 : 운영자 해피씽크맘 원글보기

지도보는 재미가 솔솔

지도로 만나는 아슬아슬 지구과학 ㅣ 지도로 만나는 시리즈
손영운 지음, 조경규 그림 / 뜨인돌어린이 / 2007년 1월

뜨인돌어린이에서 두번째로 만나는 지도 씨리즈 아슬아슬 지구과학.

뭐 그냥 시리즈 물이겠거니 생각했는데 과학과 지도가 곁들여진만큼 아주 신선한 재미가 느껴지는 책이다.

아기자기한 감칠맛 나는 것들이 곳곳에 산재해 있는데 요정이 주는 신기한 선물들. 이른바 여행아이템이 그렇고 연이어 나오는 퀴즈들도 아주 재미난다.

고심하고 고심했을 카피 문장들도 정성이 느껴진다.

예를 들면 모르면 큰일나는 지구과학 용어.

설마 큰일이야 나겟냐만은 웬지 꼭 알고 혹은 읽고 넘어가야 할것같은 생각이 들 정도.

사진과 그림 그리고 아기자기한 디자인.

무엇보다 각 항목별로 지도를 보는 재미는 재미있다 못해 근사하다.

그냥 지도를 딱 던져주면 나라 몇개 찾다마는데 지도로 보는 세게의 지진 하면 지진이 주로 어느쪽에 일어나는지 환태평양지진대도 한 눈에 볼 수 있고, 지도로 보는 세계의 화산 역시 화산이 몰려있는 지역이 어딘지를 나처럼 지도나 지리에 문외한인 사람도 알 수 있었다.

지도로 보는 세게의 공룡은 지도 위에 각각 다양한 공룡들이 그려져 있어 어느 지역에 어느 공룡이 있었는지 알 수 있어서 너무나 흥미롭다.

지도로 보는 세계의 바다는 한류와 난류를 설명하거나 알아보는 것이 어려웠는데 아주 쉽게 표현되어 있어서 참 좋았고, 세계의 엘리뇨역시 알아보기 쉬웠다.

책 뒤에는 참고자료로 다양한 지도를 볼 수 있어서 지도에 대해 자연스런 관심과 재미가 붙을 수 있는 책이다.

요즘 아이들은 좋겠다.

내가 배울 때는 지구과학은 어렵고 따분하기만 했는데 이렇게 재미나게 배울 수 있는 책이 나오다니, 나처럼 지도만 나오면 캄캄해지는 이에게 딱이다.

지도보는 재미가 솔솔느껴지는 책이다.

마음에 바르는 약

 마음에 바르는 약


남에게 상처줄 수 있는 말은
되도록 하지 마세요.
아무렇지 않은 척해도
속으로 울고 있을지도 몰라요.

내가 원래 이런 사람이니까
무조건 이해해주길
바라는 마음도 버리세요.
그건 이해가 아니라 강요랍니다.

힘들 때 누군가
위로해 줄 것을바라지만 말고
혼자서 이겨내볼 방법을 생각해 보세요.
그들이 당신의 고민보다
더 큰 고민을 안고 있을지도 모르니까요.

진심을 장난으로 말하지 마세요.
그럴수록 당신의 진심의 가치는
점점 떨어지게 돼 있거든요.

누군가를 좋아할 때는
머리보다 마음으로 사랑하세요.
머리로 잰 마음은 줄자처럼
다시 되감겨지게 마련이거든요.

당신이 외롭다고 느낄 때
부모님께 전화를 걸어보세요.
이 세상엔 언제나 내 옆을
지켜주는 사람이 있다는 걸 알게될 거예요.

그리고 기억하세요.
단어 몇 글자로 이루어진 말들이지만.
이런 사소한 것들이
당신의 삶을 바꿀지도 모르니까요.

에구구 아쉬워

맘스다이어리라는 싸이트가 있다.

http://www.momsdiary.co.kr

그곳은 백일동안 하루도 빠지지 않고 육아일기를 쓰면 무료출판을 해주는 곳인데 임신 중 한번 도전했다가 실패했었고 이번에는 정말 꼬박꼬박 쓰다가 한 이십며칠 남겨두고는 어제 하루 깜박 안 써서 실패했다. 아이고 재도전 또다시 백일을 어떻게 ~

너무 아쉽다. 돌되기 전에 한 세권정도 책을 만들어 줄 생각이었는데 또 물건너 갔다.

이러다 한권이라도 만들 수나 있을 런지.

백일 약속을 못지키는 나.

태은이에게 정말 미안하다.