32주 정보

	[고승희 선생님의 임신생활 어드바이스] 요통과 관절통증이 심해지지 않도록 체중조절하세요.
산달이 가까워지면서 몸이 많이 무거워졌지요? 균형을 잡기가 종종 어려워지고 몸이 많이 둔해지면서 앞으로는 몸을 움직일 때 남편이나 다른 사람의 도움이 필요한 경우도 생기게 됩니다. 요통이나 골반관절의 통증은 임신 초기에서부터 느끼는 분도 있는데 이런 통증은 임신 호르몬의 영향으로 관절이 조금씩 벌어지고 인대가 약해지고 느슨해지면서 발생하는 것으로 병은 아니지만 임신한 여성이 느끼는 불편한 증상중에 하나입니다. 요통은 특히 임신 말기에 갈수록 더 심해지는데 이는 태아가 점점 자람에 따라 무게중심이 더 많이 앞쪽으로 쏠리게 되고 중심을 잡기 위해 허리척추가 많이 앞으로 휘게 되어 허리에 무리를 주는데다가 골반 관절들도 호르몬의 영향과 태아의 무게로 인해 약해져 있기 때문입니다. 요통과 골반통은 산모들의 약 반수에서 경험하는 증상으로 요통이 심해지지 않도록 체중이 많이 나가지 않게 신경을 써야 합니다. 외출할 때는 굽이 낮은 신발을 신고, 앉아 있을 때에는 허리에 베개나 쿠션을 받쳐서 허리에 무리가 덜 가도록 합니다. 또 산모용 거들을 사용하면 허리와 배를 받쳐주므로 통증이 줄어들고, 따뜻한 물찜질이나 마사지, 오래 쉬는 것도 통증을 줄일 수 있는 방법입니다. <인제대 백병원 산부인과 전문의>

	어떻게 출산할까 - 수중분만과 그네분만
	수중분만은 체온과 비슷한 온도의 물(양수와 같은 농도의 염분을 함유한 소독된 용액) 속에서 아기를 낳는 분만법으로 통증이 적고 진통시간도 짧은 장점이 있습니다. 자세를 자유롭게 할 수 있어 마음대로 힘을 줄 수 있고 이 때문에 아기도 쉽게 분만할 수 있어요. 그러나 산모로부터 나온 분비물에 세균감염이 될 우려가 있습니다. 한편 그네분만은 고형식 좌식분만대의 단점을 보완하여 임신부의 체형에 알맞게 분만대를 변형, 출산할 수 있는 방법으로 흔들거리는 분만대 구조가 진통을 줄여 진통제 사용을 줄일 수 있으며 태아가 나올 때 힘주기가 쉽습니다. 그러나 아직 국내에서의 경험과 연구가 적은 편이고 시행 병원이 많지 않습니다.

	딸꾹질을 너무 자주, 또 오래 하는 편이예요.
	태아의 딸꾹질은 엄마만이 느낄 수 있는 것으로 정상적으로 태아에게 있을 수 있는 현상입니다. 딸꾹질의 빈도나 지속시간은 별다른 의미가 없으며 오래동안 딸꾹질을 하는 것과 태아의 건강상태와는 상관이 없으므로 걱정하지 마십시요. <우리아이 전문가 상담 >

뱃속 아기는 지금 태아가 2kg정도로 커져 움직임이 자유롭지가 못해 예전처럼 활발하게 움직이지 않습니다. 그렇지만 고개를 양 옆으로 돌릴 수 있고, 각각의 신체 기관들이 활발하게 발달하고 있습니다.		엄마는 지금 엄마 몸도 출산을 준비하면서 자궁경부에서는 분비물이 많이 생깁니다. 분비물 때문에 외음부에 피부염이나 습진, 가려움증이 생길 수 있으므로 늘 몸을 깨끗이 합니다.

일 약속을 간신히 잡으며

지난주 동기들 몇몇에게 들은 이야기

전에 일을 의뢰받은 기획회사에서 새로은 글감으로 연락을 했단다.

그런데 내겐 소식이 없었다.

아니 왜?

게다가 글감발주도 거의 마무리 단계라 연락해봐야 소용없을 거라고 했다.

지지난 주 그 기획실 팀장과 통화시 분명 곧 연락하겠다고 말해놓고서는.

갑자기 영 자존심이 상했다.

아기를 가져서 내가 못한다고 하는 것도 아니고 아예 연락이 안 왔다니 이럴 수는없어.

작년에 그 팀장은 내가 쓴 글이 좋은 평가를 받았다고 지속적으로 연락을 하겠다고 했고

그 작업을 올해까지 수정작업을 하는데 난 수정을 전혀하지 않았다. 수정연락을 받은 적도 없다.

말이나 말지. 그렇게 사람을 띄워놓고 연락안하는 것은 무슨 심보람.

혹시 내 핸드폰 번호가 바뀌어서?

그래서 집전화가 남겨졌을텐데?

영 기분이 찝찝해서 월요일 전화를 걸었다.

십분 있다가 다시 전화한다더니 감감 무소식

문자를 보내도 감감 무소식.

슬슬 화가 치밀었다

이거 일부러 피하나?

너무 한거 아냐?

자존심이 있는데 다시 전화를 해야해?

별별 마음이 다들었다.

 꼭 일을 한다 안한다를 떠나서 적어도 나를 알려야겠다는 오기가 생겨서 자존심 상하는 것을 꾹 참고  어제 다시 전화를 했다.

전화못드려서 미안하다며 잊어버렸다고 했다. 

바쁜 건 알지만 참 누군 안 바빠봤나?

누구보다 기획실에서 전집서너건을 한꺼번에 작업해본 나는 그 정신 없음을 기억하고 이해한다. 하지만 십분 후 전화한다는 말을 잊을 정도의 바쁨은 없다.

십분을 지키지 못하더라도 몇시간 후라도 반드시 전화를 걸어서 상황설명을 할 수 있는것.

화가 나지만 그사람의 스타일이라 생각하고 묻어두었다.

시간이 되면 수요일 오후에 만나잔다.

아직 글감이 남았다는 소리?

오호!

오늘 오후 약속을 잡아 가기로 했는데 임신한 내모습에 놀라지는 않을지 조금 걱정이  되긴 하지만^^;

당당히^^!!

월요일 맞은 독감예방주사가 아직도 아프다

엄살쟁이인 나는 주사 한대 맞고 이렇게 엄살 페이퍼를 쓰고 있다.

생각만해도 웃기다.

월요일 병원에서 느닷없이 독감에방주살를 맞으라는 바람에

팔에 한대꾹.

당시는 몰랐는데 하루지나니 가렵고 부풀어오른다.

그런데 하루가 더 지난 오늘도 아프다. 주사맞은 자리는 벌레 물린듯 빨갛다.

팔도 쑤신다.

이거이거 혹시 소독안된 주사기로 주사를 놓은 거 아냐?

얼마전 본 감염에 대한 방송이 생각난다.

감기잡으려다 아이구 내팔 잡겠네.

아무리 역시 내 엄살은 못 따라간다.

좀 아프다 말겠지만 독감예방주사 생각하니 가격이야기 안할 수가 없다

뉴스에서 독감에방주사 맞으라는 이야기까지 나오는데 막상 독감예방주사 너무 비싸다

25000원

아니 돈없는 사람은 예방주사도 못받고 독감걸려도 상관없단 거야?

이런 주사는 가격을 내려서 전 국민이 다 맞아야 하는 거 아닌가?

엄살에서 시작하여 비판으로 ^^

마음이 편안해지는 음악 태교

페투스 알파 Step 1
소니뮤직(SonyMusic) / 2001년 9월

엊그제 갑자기 옆지기가 물었다

"페투스 알파라고 들어봤어?"

"페투스? 상투스는 들어봤는데."

"차병원에서 만든 태교 음악인데 샘플 음악한번 들어볼래?"

"차병원?"

그동안 태교 음악이라고 해서 산건 두개 함께 포장된 테이프가 전부였고 각종 클래식 음악들은 모두 엠피쓰리로 시디에 저장해서 들었다.

태교 음악을 들으며 느낀 것은 막상 태교음악이라고 나온 것들은 그냥 좀 잔잔한 클래식 음반이라서 이게 정말 태교에 좋긴 한 걸까 라는 생각이 들었지만 내가 좋으면 좋은 거겠지. 라고 생각했다.

안그래도 잘때마다 듣던 태교음악 테이프에 조금 진력이 나있었다. 매 시작할대마다

기다리던 아기를 가지셨다고요? 라는 말이 나오고

중간 중간 멘트들이 너무나 동떨어지는 느낌.

게다가 유명시인의 시라며 하는 태교 관련 시는 내 보기에 그다지 좋은 느낌이 아니었고 동요는 너무 흔한 노래라서 딱 재편집하고 싶었다.

그런데 이제 두달 남겨놓고 태교 음악 시디를 사면 아깝지 않을까?

"두달이 어디야? 아기도 많이 자랐을텐데."

역시 옆지기는 나보다 낫다.

두달의 시간이 짧다면 짧지만 길다면 긴 시간인데 아이를 위해 좋은 그 두달을 난 대충 떼우려 했나보다. 하니 미안하다.

페투스 알파는 3단게로 3장의 시디로 되어 잇지만 샘플을 들어보니 그 첫번째 스텝 1이 가장 좋은 것같아 먼저 구입했다.

이 시디의 특징은 자연의 소리.

지난 여름 혼자 근처 산에 가서 물가에 앉아 있는데 물이 졸졸졸 흐르는 소리와 바람에 나뭇가지의 흔들림.

그런 자연의 소리들이 마음을 편안하게 순하게 했던 기억이 있다.

게다가 자연의소리를 들으면 태동이 더 잘 느껴져서 아기도 좋아하는 듯하다.

시디를 받자마자 세시간 내리 누어서 들었는데 마음이 편안해지는 것을 느꼈다.

이 음악은 꼭 태교가 아니더라도 아기가 태어나서 들려줘도 좋을 것같다.

 난 아이에게 반드시 클래식을 들려주며 클래식한 교육을 할 마음은 없다.

나만 내 아이가 자연을 느끼고 그 감성을 일기에라도 옮겨적을 줄 알았으면 되었다 싶다.

인위적인 교육보다 자연을 더 느끼게 해주고 프다.

그 시작을 나는 페투스 알파부터.

차병원에서 태교 전문으로 만들었다니 더욱 믿음이 가고 들어 보니 너무 좋아서

왜 진작 몰랐을까 하는 아쉬움이 든다.

5개월부터 들었으면 참 좋았을걸

이제라도 열심히 들어야겠다

오랫만에 정말 재미난 책을 읽다

야시 - 눈을 감으면 다른 세상이 열린다
쓰네카와 고타로 지음, 이규원 옮김 / 노블마인 / 2006년 9월

"주목하겠어! 쓰네카와 고타로."

책을 다 읽은 다음 몇번을 되뇌인 말이다.

나는 일본작가들 이름 외우기에 취약하다. 그래서 웬만한 감동을 주지 않으면 잘 외우지 못한다. 그 정도가 책 좋아하는 사람 맞아?라고 반문할 정도다,

그런데 이 책 야시를 읽으며 누가 물으면 혹 다시 이 작가의 새 책이 나오면 이름을 줄줄외며 말하고 싶어서 몇번이고 소리내어 중얼거렸다.

쓰네카와 고타로

쓰네카와 고타로.

나는 판타지를 그다지 좋아하는 편이 아니다. 판타지라고 나오는 것들은 사실 너무 허무맹랑해 보이기 일쑤라서 쉽게 빠져들지 못했다. 내가 생각하는 판타지는 적어도 책 속의 상황이 현실에서도 일어나고 있다고 믿어져야 한다. 해리포터를 읽을 때 그랬다 어딘가 정말 마법사의 세계가 있을지도 몰라.

그런 믿음을 주는 판타지는 많지 않아서 (아직 내가 발견을 못했는지 모르지만)

나는 그다지 판타지를 좋아하지 않아 라고 생각했었다.

하지만 야시에 나오는 두편의 소설 바람의 도시와 야시는 정말 일본 어딘가에 있을 것같다.

제 12회 호러소설 대상 수상작이라는데 무섭다는 생각은 들지 않고 오히려 흥미진진해서 잠자리에서 몇페이지 들춰보다 잠들 내 계획은 와르르 무너졌다,

밤을 꼴딱 세워 읽었으니.

책을 읽느라 밤을 새우는 것도 오랫만이지만 그런 책을 만날 수 있다는 것은 정말 큰 기쁨이다.

쓰네카와 고카로의 첫 작품인 야시는 바람의 도시 뒤에 실렸는데 바람의 도시의 재미에 한층 업그레이든 느낌이었다.

아주 특별한 밤시장. 야시. 무엇가를 사야만 나올 수 있는 곳,

작가는 어떻게 이런 상상을 할 수 있었을까?

읽는 내내 작가의 상상력에 감탄을 금치 못했다.

작가 양력을 보니 참으로 자유롭게 사는 영혼같아보였는데 그런 그의 삶이 이런 이야기를 만들어 낸듯하다.

야시

막 이책을 읽고난 지금의 나로서는 백만번 미소와 칭찬이 무색치 않을 책이다.