1. 상습적으로 고민거리를 말하고 다닌다.
주어진 일을 하다보면 크고 작은 난고나에 부딪치게 마련. 누구나 고민은 한다.

하지만 고민하더라도 입 밖으로 내색하지 말라.

고민이 되든 안되든 어차피 당신이 풀어야 할 일이다.

특히 당신이 상습적으로 고민을 풀어놓는 대상이 당신에게 실질적인 도움을

주지 못한다면 더욱 입을 다물어야 한다.

당신의 잦은 푸념은 결국. 내 능력은 이것밖에 안돼!! 라고 광고를 하고 다니는 격이되고 만다.

 


2. 모르는 것은 일단 묻고 본다.
모르는 것은 죄가 아니다.

또한 원활한 업무 진행을 위해서라도 모르는 것이 있으면 분명히 짚고 넘어가야 한다.

잘 모르는데 설명을 듣고도 이해하지 못했는데도 무시당할까봐.

쑥스러워서 등의 이유로 넘어가는 것은 위험한 일이며 더 큰 실수를 부를수 있다.

모르는 것이 있다면 마음 속에 진정 의문이 있다면 씩씩하게 물어봐야 한다.

그러나 질문의 내용이 사실 확인이 아닌 방법이나 방안에 관한 것이라면

생각도 해 보기전에 일단 묻고보자는 태도가 문제가 있다.

 

무엇인가를 누군가에게 묻기 전에 적어도 당신 스스로 해결할 수 있는

방법을 두 가지 이상 찾아보라. 질문은 그 뒤에 해도 늦지 않다.

질문의 절제 역시 당신의 능력을 인정받는 하나의 전략이 될 수 있다.

 


3. 이유를 밝히지 않고 맞장구를 친다.
왜 좋은지에 대한 구체적인 이유가 서지 않는다면 남의 의견에

함부로 동조하거나 맞장구치지마라.

일이 잘되면 상으로 주어지는 몫은 의견을 낸 자에게만 돌아가지만

반대로 일이 안 풀리면 (당사자 혹은 함께한 팀원으로부터) 변명이나 원망의

대상에 당신마저 포함될수 있다.

 


4. 네!! 라는 답을 듣고도 설득하려 든다.
동조와 허락을 받아낸 것에 대해서는 더 이상 설득하려 들지 마라.

정말 그래도 되는지 그로인해 당신에게 돌아올 불이익은 없는지 등을 두고.

애써 당신의 처지를 설명하고 재차 동조를 구하는 것은 적극적이지 못하고

소심하다는 인상만을 남길 뿐이다. 공감을 얻어야만 안심하는 습관을 버려야 한다.


 

5. 죄송해요. 라는 말을 남용한다.
죄송합니다. 몰랐네요..라는 말을 자주 쓰는가?

죄송하다는 말은 자신의 잘못이나 실수를 인정하는 말이다.

처리 과정에서 만약 정말 당신의 잘못이 있다면 죄송하다는 애매한 말 대신

왜 그런실수가 일어났는지 그래서 어떻게 해야하는지 상황부터 설명하고

그렇지 않은 경우에서는 죄송하다고 말하지말라.

 

습관적인 죄송은 배려로 받아들여지지 않고 오히려 상대방에게

내가 무관심하다는 것을 보여주는 것임을 명심해야 한다.

 


6. 스스로 함정에 빠지게 하는말. 그럼..제가 해볼게요.~
조직 내에서 가장 끔찍한 상황은 공식화되지 않은 책임을 수행해야 될 때이다.

당신은 모든일을 처리하기 위해 조직에 있는 것이 아니며 조직역시 당신에게

그런 기대를 하지 않는다. 그러나 당신이 당신 업무 외적인 일에 자주

나선다면 조직은 그걸 당연시하게 된다. 그만큼 당신이 가치를 발할 기회가

줄어드는 것은 당연하다. 무언가 당신이 그일을 함으로써 당신에게

내적이든 외적이든 도움이 된다고 판단될 때만 나서라.

우선 당신에게 주어진 업무를 분류해보자.

 

당신이 반드시 끝내야 하는 일 당신이 하면 좋지만 반드시 하지 않아도 되는 일.

당신이 하지 않아도 상관 없는일이 있을 것이다.

이중 세번째 업무는 머리속에서 지워라.

제일 우선시해야 할것은 당연하게 첫번째 일이다.

바로 이일에 모든 역량을 집중하고 쓸데없는 일에는 시간을 낭비하지 말라는 말이다.

두번째 업무는 첫번째에 가까우면서 당신에게 이로운 것을 가려서 취사선택하라.


 

7. 부정적 의견을 되묻는다.
조직은 각양각색의 사람이 모인 곳이다.

당연히 업무상 의견차가 있을 수 있고. 당신의 생각이나 행동이

상대의 마음에 들지 않을수도 있다.

당신이 당신 스스로에 대해 혹은 업무에 대해 확신이 선 상태에서

일을 추진할 경우 태클 세력들에 대해 왜요? 뭐가 잘못됐죠? 하고 되묻지말라.

쓸테없는 감정 노출로 경계심을 살 필요없이 결과로만 말하면 될일이다.

 

백지연의 `자기 설득 파워`  中에서

 

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hnine 2006-08-17 14:52   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
공감 공감!!

내이름은김삼순 2006-08-17 15:05   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아이구, 저도 모르는새 제 자신의 가치를 떨어뜨리고 있었나봐요, 반성 ㅠ

해적오리 2006-08-17 15:08   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
음.. 고개를 끄덕끄덕 하고 있어요...

하늘바람 2006-08-17 18:04   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저 7가지가 모두 제게 해당되고 있어요. 역시 잘나가는 여자는 다르구나 싶네요. 이제 우리 같이 가치를 업시켜요. ^^ 에이치 나이님 저두 무지 공감해서 퍼왔어요. 내이름은 김삼순님 대부분 사람들이 다 그럴걸요 해적님 저도요
 

어제 근 일주일 만에 다시 치과를 갔다.

단순히 상태를 보려는 것이었는데 나를 치과의자에 앉히고는 막 치료를 하려다가 다른 급한 환자를 먼저 하는 바람에 나는 잠시 멍하니 앉아 있게 되었다

그러다 보니 주위를 둘러보게 되고 치과 진료 도구가 있는 곳을 유심히 볼 수 밖에 없었다.

앗 지저분.

진료도구는 모두 밖에 노출되어 있고 약솜은 언제적 것이었는지 모르겠다.모든 것이 불결해 보이는 것은 얼마전 병원 위생에 관한 텔레비전 프로그램을 본 탓이다.

갑자기 도망치고 싶었다.

사람이 많은 병원이고 나역시 의사가 꽤 진료를 잘한다 싶엇는데 여기서 세균 감염이라도 되면 복이에게 치명적이라 싶었다.

기다림이 오래되자 나는 나가서 기다리겠다는 말로 턱받이를 벗어버리고 서툴러 치과 의자에서 일어났다

탈출 감행.

나의 탈출은 보기좋게 실패했다 내 의중을 알았는지 단시 상태를 보는 것이었기에 지금 바로 해드릴게요 하면서 다시 나를 불러 앉히고 턱받이를 씌운 뒤 간단한 채 십분도 안되는 진료를 했다.

 병원을 나오는데 기분이 찝찝하고 게운치 않다.

정말 병원 위생

믿고 내 몸을 맡길 수 없을까?


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물만두 2006-08-17 10:17   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 무서워요 ㅜ.ㅜ

하늘바람 2006-08-17 10:22   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
네 아무래도 피디수첩때문같아요

달콤한책 2006-08-17 11:05   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
수혈 받은 적이 있는데 C형 감염이 의심된다고 몇 년 후에 검사 받은 적도 있어요. 검사 결과 나오는 기간 동안 걱정스러웠지요. 헌혈하라고 난리잖아요...근데 이런 경우도 있네요...

하늘바람 2006-08-17 12:20   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
새벽별님 이러다 우리 병을 키우겠어요 어디 깨끗한 병원을 찾아서 내시경은 받으셔야죠. 달콤한 책님 어머나 그래요? 하지만 C형 감염은 아니였지요? 정말 걱정스럽네요

씩씩하니 2006-08-17 13:21   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 지난번에 텔레비젼 보구 나서 기겁을 했는대..
애들 치과 가서,,이거 다 소독 한거에요?하고 짝은 소리로 물었더니..아주 큰 소리로 '그럼요'하던걸요?
진짜 그런가????????????

달콤한책 2006-08-17 15:31   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
검사 결과는 음성으로 나왔어요^^ 혈액 관리가 제대로 안 되고 있다잖아요. 수급 문제만이 아니라 건강한 혈액이 수급되어야 하는데...c형 간염은 워낙에 최근에야 검사가 가능해져서 이렇게 놓쳤다네요...그저 수혈 없이, 병원 갈 일 없이 사는게 최곱니다.

모1 2006-08-17 22:02   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
그래도 검사받고 건강해지는 것이 복이에게 좋은 일일듯...
 

어젯밤 목소리를 잃었다. 실어증인가? 억지로 말을 하려하면 쇳소리가 난다.

며칠전부터 증상이 이상했다.

처음에는 목이 간질간질 해서 기침이 잦아졌고

평소 땀을 잘 안 흘리던 내가 이마에 땀이 식은 땀처럼 송글송글 맺히면서 머리가 땀으로 젖었다.

나는 단지 더워서 라고만 생각했다.

밥맛이 없는 것은 임신증상이겠거니

콧물이 나오는 건 알레르기성 비염의 재발이려니.

그런데 급기야 어젯밤 목소리를 잃고 목이 따끔거리면서 침을 삼켜도 아프다.

랑이의 진단은 감기

생각해보니 감기 맞는 듯하다

왜 몰랐을까? 정말 미련하다.

그러고 보니 나는 감기에 걸릴 수 밖에 없었다.

덥다고 찬 물수건을 목에 대고 잤다. 찬수건을 몸에 대고 있으면 선풍기가 돌아가면서 시원하게 해주기 때문이다.

한여름에도 따뜻한 물로만 샤워를 하던 내가 웬일로 찬물 샤워를 했고 당연히 이불도 안 덥고 잤다.

뒤늦은 처방으로 목에 수건을 두르고 드거운 유차자를 마셨다. 너무 더워서 그것도 고통이었다.

조금 나아진 듯해도 금세 다시 돌아오는 목 통증.

복이만 아니면 병원가서 약먹고 생강차 끓여마시면 나을 것을

임산부는 작은 병도 큰병 될듯 싶다.   


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전호인 2006-08-17 09:24   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
사람이기에 걸리는 것이지여.
임산부이기에 약도 먹을 수 없고 푹 쉬시는 것이 가장 좋은 처방일 듯 합니다만.

비로그인 2006-08-17 09:35   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
혹시 냉방병은 아닐까요? 감기와 증상이 흡사하다는 말을 들었어요.

하늘바람 2006-08-17 09:36   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
그럴까요?그런데 집에 에어컨도 없는데 사실 전 여름 더위 잘 안타고 에어컨 바람만 쐬면 머리 아파했거든요. 그런데 올 여름은 덥고 땀도 많이 나네요

치유 2006-08-17 09:53   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
어머.조심하시지...임산부들은 더위도 더 쉽게 느끼니까요..올해 덥긴 많이 더웠구요..조심하세요..

하늘바람 2006-08-17 10:23   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
네 배꽃님 잘 다녀오신거죠?

해적오리 2006-08-17 10:58   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
어떡해요...약도 못드실텐데.. 그래도 좀 푹쉬면 빨리 물러가지 않을까요?

프레이야 2006-08-17 12:47   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
약도 못 드시니 그저 잘 쉬고 컨디션 조절 잘 하기기 바래요.. 에고고 무지 힘들겠다 ㅠㅠ

토트 2006-08-17 13:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
이런, 힘드시겠어요. 얼른 나으셨으면 좋겠네요.

하늘바람 2006-08-17 14:11   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
해적님 날마다 하는게 쉬는 거랍니다. ^^
혜경님 생각보다 견딜만 합니다.
토트님 감사합니다

반딧불,, 2006-08-17 15:10   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
얼른 나으셔요. 임산부는 약도 잘 못먹는데..;
배숙해서 드셔요.

해리포터7 2006-08-17 16:00   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
에고 어째요..하늘바람님 저도 선풍기 바람 계속 쐬었더니 목이 가더군요..목에 좋은거 없나요?

반딧불,, 2006-08-17 16:12   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
배숙이요!!!배숙^^
http://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&query=%uBC30%uC219&sm=top_sug

하늘바람 2006-08-17 18:05   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
반딧불님 감사해요. 그런데 배를 먹지말라고 해서 일부러도 안먹고 있어요 왜 그런지는 모르겠어요. 해리포터 7님 웬지 몸도 쑤시기 시작하네요. 오늘 밤 영화보러 가야하는데

모1 2006-08-17 22:03   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
임산부는 약도 함부로 못 먹는다는데..큰일이시군요. 더운 여름날에...많이 힘드시겠어요.

또또유스또 2006-08-18 23:39   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
잉잉잉..저도 목감기가 오려구 해요..
님은 약도 못드시구 어짠대요?
푹주무시고 나면 괜찮아 질거예요...

하늘바람 2006-08-18 23:49   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
또또님 목감기 조심하셔요. 한 번 걸리면 낫기 힘든 것같아요

하늘바람 2006-08-18 23:49   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
모1님 날씨는 좀 선선해 졌는데 기침을 하도 많이 해서 목소리가 안나오네요
 

태아발육 - 뇌가 가장 크게 발달한다
  엄마의 몸 배꼽아래 1㎝ 정도에서 자궁이 느껴진다. 옆에서 보면 배가 제법 불러 있다.
태아의 몸 태아의 몸 길이는 12~15㎝, 체중은 200g 정도 된다.
 
태아의 성잘 발달
  뇌가 가장 크게 발달한다 임신4주부터 발달하기 시작한 뇌와 척수가 이 시기에는 가장 크게 발달한다. 근육을 뇌에 연결하는 운동신경원이 발달하면서 태아는 자신의 의지대로 움직인다. 초음파로 보면 태아가 스스로 발로 차고, 구부리고, 뻗치고, 엄지손가락을 빠는 모습을 볼 수 있다.

태아의 표정이 풍부해진다 임신19주가 되면 아기의 표정도 훨씬 풍부해진다. 이마를 찡그리거나 눈동자를 움직이고 울상을 짓기도 한다. 머리카락은 더욱 굵어지고 숱도 낳아진다. 눈꺼풀이 눈동자를 덮고 있지만 망막은 빛을 감지할 수 있어, 엄마 배 바깥쪽에서 빛을 비추면 눈이 부셔 미간을 찡그릴 정도가 된다. 눈썹과 속눈썹도 자라기 시작한다.

 
임신부의 성잘 발달
 

유방이 커지고 유즙이 분비된다 유선이 발달하고 유방이 커지면서, 임신 전에 사용하던 브래지어를 착용하기 힘들어진다. 무리하게 유두를 압박하면 유선 발달을 막게 되므로 브래지어를 조금 여유 있는 사이즈로 착용한다. 또 아기에게 모유를 먹이기 위한 준비가 진행되면서, 유두에서 유즙이 나오게 된다. 피부의 색소 변화가 증가되어, 유두 색깔이 짙어지고 따끔거리기도 하며 피부 표면의 정맥이 눈에 띄게 두드러져 보인다.

백대하가 증가한다 질에서 희거나 누르스름한 분비물이 흐르는 백대하가 증가한다. 이는 임신 중에 질 주변의 피부나 근육으로 흘러 들어가는 혈액량이 늘어나면서 생기는 현상이다. 만약 분비물의 냄새가 심하고 색이 푸르거나 진하면 질이 감염된 것일 수도 있으므로 주의해서 살펴본다. 분비물이 많을 때는 팬티라이너 등을 착용하고, 가급적 면 소재 옷을 입어 자극을 줄이는 것이 좋다.

 

 

임신중 체중이 너무 많이 느는건 아닌지 체크하세요.
요즘들어 식욕이 당기고 체중이 갑자기 느는 것을 느끼시지요? 특히 우리나라에서는 산모 스스로도 아이를 위해서 많이 먹어야 한다는 생각을 하고 가족이나 주위사람들도 산모의 과식을 용납하고 부추기는 경향이 있습니다.

임신 중 이상적인 체중증가는 총 12-16kg이고 임신전에 뚱뚱했던 편이라면 7-11kg 정도가 적당합니다. 평소 정상체중이었던 분은 임신 초기 3개월에 약 2-3 kg, 임신중기에 5-6 kg, 임신후기에 5-6 kg 정도 느는것이 좋습니다.

임신을 하면 비만이 되기 쉬운데 이런 임신 비만은 산후 비만의 원인이 되어 이른바 ‘아줌마 몸매’가 되는 큰 원인 중 하나가 됩니다. 이런 미용적인 문제뿐만 아니라 임신 비만은 임신 합병증의 위험을 높이고 태아가 거대아가 되어 분만을 어렵게 하여 난산을 초래하거나 제왕절개술의 가능성을 높이고 뚱뚱하지만 오히려 허약한 아이를 낳을 가능성이 많아집니다. 물론 임신중에 체중조절을 한다고 영양소를 제대로 섭취하지 못하는 것은 태아에게 매우 안좋습니다. 그러나 너무 과식을 하거나 운동량이 너무 적은 것도 태아에게 좋지 않습니다. 균형 있는 식사와 적당한 운동으로 임신기간을 좀 더 아름답고 쾌적하게 보내길 바라겠습니다.
<인제대 백병원 산부인과 전문의>
평소 다리를 높여 휴식을 취하고 자주 주물러 주세요.
  힘줄이 가늘고 길게 부풀어 오르거나 어느 한곳이 혹처럼 불룩하게 뭉쳤다면 정맥류를 의심해 볼 수
있습니다. 정맥류는 정맥에 혈액이 뭉쳐 혹처럼 튀어나오는 것을 말하는데 이는 자궁이 커지면서
하반신을 압박해 혈액순환이 원할치 않기 때문에 생깁니다. 보통 무릎 안쪽과 장딴지에 잘 생기며
다리 이외 외음부나 항문 주변에 생기기도 합니다. 가벼운 경우에는 통증이 없지만 심하면 묵직한 느낌과 통증이 있고 걷기가 불편합니다. 정맥류를 예방하려면 오랫동안 서 있거나 걷는 것을 피하고 중간에
휴식을 취합니다. 또 평소 다리를 높여 휴식을 취하고 수시로 다리 마사지를 합니다.
일단 정맥류가 생겼다면 고탄력 스타킹을 신습니다. 스타킹이 조여줌으로써 혈액순환을 촉진시켜줍니다.
철분제 언제부터 복용해야 하나요? 꼭 먹어야 할까요?
  대부분의 임신빈혈은 철분결핍성 빈혈인데 이러한 빈혈은 태아의 발육에도 커다란 장애를 주며,
출산시에도 여러가지 합병증을 일으키게 됩니다. 그러므로 임신초기 및 말기에는 혈액소치를
미리 검사하고, 충분한 양의 식사와 철분제제를 복용하며, 빈혈이 심한 경우에는 수혈로써
보충하여야 합니다.
<우리아이 전문가 상담 >


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실비 2006-08-17 09:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
뇌가 발달한다니 가장 중요한 시기네요~

전호인 2006-08-17 09:21   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
건강한 아가를 위하여 열심히 노력하는 님의 모습이 너무 아름답게 느껴지는 아침입니다.

해리포터7 2006-08-17 09:24   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
하늘바람님 이시기에 잘드셔줘야 하는데요..얼른 시원해져서 입맛이 마구마구 돌기를....

하늘바람 2006-08-17 09:35   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
네 중요한 시기같아요 그런데 여름이라 도통 입맛이 없네여. 실비님
전호인님 저 사실 아무 노력도 안한답니다. 에구구
해리포터7님 네 빨리 시원해졌으면 좋겠네요
 
 전출처 : 토트 > 이벤트합니다. ^^

이벤트합니다. ^^

며칠전 이벤트 이관왕도 했고, 더운날씨 좀 식혀볼까는 생각도 들고, 고민해봤자 다른분들처럼 특별한 이벤트도 못할거 같고 해서  다른 분 서재 기웃대면서 힌트를 얻어서 얼른 이벤트 해볼까 합니다. ^^

상품은 당.연.히. 보석함입니다.
만약, 보석함을 원하지 않으시는 분들에게는 2만원 상당의 책을 드리겠습니다.

그리고 솔직히 말씀드리면,
훌륭하진 않지만, 보석함 만드느라 시간도, 노력도, 돈도, 정성도 많이 들어갔습니다. ^^;;
그래서 받아서 다른데 주실분 말고 직접 사용하실 분이 받으셨으면 좋겠고 저와 평소에 인사나누던 분들이 받으셨으면 좋겠습니다.

그래서... 이벤트는 저에게 엽서를 보내주시는 겁니다.
여러분들이 보는 토트는 어떤 사람인것 같다. 토트에게 이러한 이야기를 들려주고 싶다.
뭐.. 이런 내용을 엽서처럼 써 주시면 됩니다. (말은 이렇게 하지만, 딱히 형식은 없습니다. 자유롭게 하세요.^^)

당첨자는 아무래도 제 주관적인 판단에 따라 되겠지만, 댓글이나 추천수도 고려하겠습니다.
참, 그런데 책을 받으실 분도 계실테니 몇 분께 드리겠다고 확실히 말씀은 못 드리겠네요.
맘 먹고 만든 것이니까 최대한 드리도록 하겠습니다.

기한은 일주일이면 되겠죠? 담주 목요일까지 하겠습니다.

많이 참여해주실거죠?
참여가 저조하면 소심한 저, 이벤트 또 못할지도 모릅니다. ^^;;
참!!! 그리고 보석함 받으시면 꼼꼼히 살펴보지 않으신다고 약속하셔야 합니다.ㅋㅋ


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