오늘 내게 온 책

나도 점점 바람의 아이들 책을 좋아하게 되었다

몇권 안 읽었지만 읽을 때마다 출판사 이름도 그곳에서 나오는 책 제목도 그리고 내용도 참 좋다. 그래서 주문하게 된 것.이 두번째 이유

첫번째 이유는 내가 아는 지인의 작품이 들어있기 때문인데 나는 늘 제자리인 반면 지인은 점점 잘나가는 동화작가가 되어간다.

언제나 자신만만한 지인

언제나 재미난 동화를 쓰고 유머도 넘치는 지인

읽어 보고 나도 배우고 싶다

우리 아기는-베베하우스 맞춤자료

배가 많이 불러오면서 배 중간쯤에 보라색 임신선이 세로로 나타난다. 이것은 피부가 늘어나면서 피하지방이 이를 따라가지 못해 모세혈관이 파열되면서 생기는 것. 태아는 클래식음악을 좋아하는데, 놀랍게도 음악의 빠르고 느림에 따라 움직임이 달라진다. 느린 부분에서는 가만히 음악의 깊이를 음미하고 있다가도, 빨라지는 부분에서는 태아도 덩달아 움직임이 빨라진다. 천재음악가는 바로 우리 아기가 아닐까?

	* 엄마! 제 손가락이 자꾸 얼굴을 간지럽혀요. * 우리 아가는 엄마를 닮아서 예쁘고, 아빠를 닮아서 건강할 거야. 그렇지?

[태교] 아기에게 다양한 이야기를 들려주세요.

아기와의 대화는 가벼운 인사로 시작한다. 짧은 말이지만 엄마나 아빠의 감정을 듬뿍 담으면 더욱 효과가 크다. 어제나 오늘 있었던 에피소드나 즐거웠던 일, 아빠와 엄마가 느끼는 감정을 이야기해도 좋다.

만일 색다른 이야기를 해주고 싶다면 이야기 주제를 넓혀보자. 평소 엄마가 관심 있는 역사나 아빠가 좋아하는 우주 이야기를 해줘도 좋다. 이야기 거리를 만들기 위해 관련 서적을 찾아 읽으면 지식을 얻는 즐거움과 태교의 효과까지 동시에 볼 수 있다.

[임신부미용] 밝고 화사하게 엷은 메이크업하세요.

임신 중의 진한 화장은 임신부 특유의 부드럽고 포근한 인상을 가리게 되고 민감한 피부를 자극해 좋지 않다. 특히 정기검진을 받는 날에는 가능한 한 화장을 하지 않거나 엷게 한다. 더구나 임신 중에는 화장이 쉽게 들뜨기 때문에 진한 화장은 무리가 될 수밖에 없다. 직장을 다니거나 외출할 때는 밝고 화사한 느낌으로 엷게 하되 입술이나 뺨, 눈 등 한 곳에 포인트를 주어 생기 있게 보이도록 한다.

피부가 지나치게 건조하거나 진정시킬 필요가 있을 때는 팩이 좋은데 1주일에 1~2번 정도 팩을 하면 피부의 건강을 유지할 수 있다.

[퍼온글] 12345 숫자 잡으신분..

전출처 : 치유 > 12345 숫자 잡으신분..

하늘바람님..

토트님..

또또유스또님..

세분께서는 느닷없는 벤트에 당청되셨습니다.

책 한권씩 골라주세요..

지금 보실만한 책이 없으시다면

천천히 알려주셔도 됩니다. (기간은 딱 일년간 유효하답니다..ㅋㅋ^^_)

님들께서는 제 책방에 자주 들락거리시는 분들이라서

따로 공지(!?!)까지 안해도 책 찾아 주실줄 알고 댓글로만 달아 두었는데

아무도 골라 주신 분이 없어서 공식적으로 페퍼 남김니다..

세분께는 진심으로 축하드림니다..

그리고 함께 해 주신 분들께도 진심으로 감사하다는 말씀 꼭 하고싶어요..

감사합니다..^^&

담에는 정식으로 벤트를 크게 할 생각입니다..

상품을 푸짐하게 내걸고서요..(~.^)

오늘 복이를 만나고 왔어요

오늘 기체조 하는 날이라 겸사겸사 복이를 만나기로 했어요

아침을 굶고 당뇨검사하고 초음파하고 컬러 도플러라는 것도 했답니다.

사실 몸무게는 임신 전에 비해 1.5g늘었는데 임신전 밥 많이 먹은 날은 지금과 비슷했답니다.

그러니 전혀 안 늘었다 할 수도 있고

입덧때 빠진 것에 비하면 늘었다 할 수도 있어요

하지만 남들은 기본이 6~7kg 늘었다고 해서 걱정이 되는 거예요

혹시 내가 잘 안먹어서 복이가 잘 안자랐으면 어쩌지?

하고 걱정했는데 복이는 잘 자랐답니다

550g으로 주수에  딱 맞게 자랐다네요.

눈 코 입도 다 제대로 보이고 모든게 다 좋대요

컬러 도플러로 손발이나 입 주 위 등뼈 각 장기 등의 기형을 보는데 모두 정상이었어요.

그럼 우리 복인데^^

하며 기뻐했답니다.

그리고 오늘 기다리고 기다리던 성별을 알았어요

복이가 남자일까요? 여자일까요? 호호

아무래도 예쁘게 꾸며줄려면 돈 많이 들게 생겼답니다.

오늘 우리 아기는-베베하우스 맞춤자료

	* 푸하! 푸하! 엄마가 숨을 많이 쉬면 저도 숨쉬기가 편해요. * 이제부터 호흡 연습을 많이 할 시기야. 엄마는 배에 손을 얹고 너를 느끼면서 호흡연습을 한단다.

[태아발육] 미각이 발달해요.

태아의 전체 모습은 서서히 균형이 잡힌다. 피부 표면에 피지선이 분비되는 태지가 보이기 시작한다. 태지는 분만시 좁은 산도를 부드럽게 따라 내려갈 수 있도록 윤활제의 역할을 하고, 태아가 엄마 뱃속에서 나올 때까지 보호막이 되기도 한다.

태아의 피부는 계속해서 성장을 한다. 태아의 피부가 쪼글쪼글하고 불그스름한 것은 피하지방이 부족하기 때문인데 몸에 점차 살이 붙는다.

[임신부미용] 튼살 예방할 수 없나요?

임신중후기에 생기기 시작한 튼 살은 체내에 부신피질호르몬이 급격히 증가하면서 진피내 콜라겐섬유가 파괴되어 생기는 증상이다. 부신피질 호르몬이란 콩팥(신장)위에 있는 부신이라는 조그만 기관에서 분비되는 호르몬인데, 사춘기나 임신을 하면 분비량이 증가한다.

초기에는 엉덩이나 넓적다리, 아랫배, 무릎 뒤, 유방 등에 푸른빛이 도는 붉은 색이 나타난다. 정상피부보다 약간 가라앉아있어 만져보면 약간 울퉁불퉁하고 시간이 지날수록 아이보리 색으로 변한다.

붉은색이 나타나는 초기에는 병원에서 처방하는 튼 살 전용 크림을 바르면 효과를 볼 수 있지만, 아이보리 색으로 변하면 치료하는데 시간과 비용, 노력이 더 소요된다. 튼 살을 치료해도 튼 살이 생기기 전의 상태로 완전히 되돌리기는 어렵다. 튼 살을 치료하려는 여성은 전문의와 상의해서 치료방법과 시기를 결정하는 게 좋다.

그렇다면 튼살을 예방할 수 있는 방법은 없을까? 불행히도 튼 살을 예방할 수 있는 방법은 아직 없는 상태이다. 전문의들은 시중에 나와 있는 튼 살 방지 크림은 의학적으로 효과가 증명된 것은 아니라고 지적한다.

[임신부체조] 요통을 줄여주는 체조

▣ 다리 올리기
① 두 다리를 어깨 넓이로 벌린 편안한 자세로 똑바로 위를 보고 눕는다
② 한쪽 다리의 무릎을 잡고 굽히면서 가슴 쪽으로 끌어당긴다.
③ 반대편 다리도 무릎을 잡고 굽히면서 가슴 쪽으로 끌어당긴다.
④ 마지막으로 양 무릎을 잡고 가슴 쪽으로 굽히면서 6초간 정지한다.

▣ 허리 주변 근육 강화운동
① 등을 바닥에 대고 누운 자세에서 무릎을 세우고 다리를 붙인다.
② 숨을 내쉬면서 양 무릎을 바닥에 닿을듯하게 옆으로 벌리고 숨을 들이쉬면서 무릎을 세운다.

▣ 다리 옆으로 들어올리기
① 오른팔을 위로 뻗은 상태에서 오른팔을 베고 옆으로 눕는다.
② 숨을 들이쉬면서 왼쪽 다리를 뻗어 올린다. 발목을 안쪽으로 꺾어 준다.
③ 숨을 내쉬면서 다리를 천천히 내린다.
④ 10~20회 반복한다.
⑤ 반대편 다리도 같은 방법으로 실시한다.