스트레스를 처음부터 방지하는 예방법의 제시

스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가 - 유능한 리더는 직원의 회복력부터 관리한다
데릭 로저.닉 패트리 지음, 김주리 옮김 / 진성북스 / 2018년 7월

스트레스에 관한 해소법이아닌 예방법을 제시해주는 책의 구성은

인간이 일반적으로 가장 많은 시간을 보내는 수면을 설명하며 수면중 깨어있는 수면을 강조하는 1단계
회복력이 있는 사람들은 스트레스를 주는 상황 자체가 없음을 설명하며 스스로 주의력을 통제를 강조하는 2단계
객관성을 가지고 부정적 감정을 버리는것을 강조하는 3단계,4단계
그리고 회복력의 8가지 심리척도(반추,감정억제,성취중독,회피대처,완벽통제,객관적인대처,세심성,유연성)를 소개하며 스트레스와 삶의 균형 효과에 대해 설명하고,
진정한리더로써 다른 직원들과의 의사소통하는 방법 혹은 실천법을 제시하고 있었다.


살면서 스트레스를 받지 않고 살아가는 사람은 거의 없다라고 생각한다. 기쁠때도 슬플때도 화날때도 어떤 상황이냐에 따라 마음의 돌처럼 무게가 생기는 그것은 이미 삶의 한 부분이 되었다.

힘들고 지쳐서 주저 앉고 싶고 누구에게 표현하기 힘든 그것을 예방하는 방법을 제시해준다해서 책을 읽기전부터 관심이 갔다.
생각보다 객관적이고 근본적 문제 해결 방안을 제시해줘서 읽는 내내 속 시원한 느낌이었고 날 구속하는 실체에 다가가는 느낌이었다.
내가 언젠가 될 수도 있는 리더로써의 조직을 관리하는법이라던지 직원의 스트레스 회복을 관리하는 법들도 꽤 관심가던 주제였고 흥미로웠다. 생각보다 읽는것 만으로도 후련한 느낌을 받아서인지 스트레스에 힘들고 지친 현대인들이 한번쯤 읽어보면 좋겠단 생각이 들었다.

재롱이의 생애

왜냐하면 추억은 잊혀진 기억 같아서요
박상현 지음 / 렛츠북 / 2018년 8월

재롱떠는 모습이 귀여워서 재롱이라고 불리게된 강아지 재롱이
책의 대부분은 재롱이의 시점으로 주인과의 만남과 추억 그리고 마지막순간까지 기록되어 있었다.
어린강아지가 기억하는 자신이 주인과 만나던 첫 순간, 그리고 주인과 가족들과 함께한 행복한 순간 순간들을 시간, 계절, 슬프고 기뻤던 기억들로 가득 채워져 있었다.


생애가 인간보다 짧은 강아지의 일생을 (주인과의)만남부터 헤어짐의 순간까지 기록이 내가 기르는 강아지를 생각하며 읽었는데 시점이 사람이 아님에도 생각보다 공감하며 읽었던것 같다. 강아지가 하는 예쁜 말들 예쁜 생각들에 책을 읽으며 미소짓기도하고 소리내 웃기도하고 눈물 흘리기도 했던 것 같다.
특히 주인오빠가 군대에가서 떨어진 100일만에 만난 주인오빠를 내외하는 모습에서 잊진 않았지만 재롱이가 생각한 오빠랑 달라 낯설어하는 모습이 가끔 집에 강아지를 보러가면 반갑기도 낯설기도 하는 우리집 츄츄와 니니가 떠오르게 되서 기억에 남던 장면이었다.
아직 무지개다리를 건너는 일(반려견의 죽음)을 겪어보지 못한 내가 주인과의 마지막을 보내는 강아지 시점의 글을 읽게된건 처음이었다. 아직 준비가 되지않은 내게 많은 생각을 가져다 준 책이었던것 같다.
재롱이만큼 우리집 강아지들도 행복한 하루하루를 보내고 있는걸까, 주인으로써 최선을 다하려면 어떻게 해야할까, 그리고 추억을 기억을 많이 만들어 주고 싶다라는 생각을 많이 했던것 같다.
생각보다 많은 생각을하게 만들어준 책이었고, 애견인이라면 한번 꼭 읽어봤으면 하는 책으로 추천하고 싶다.

고한추리마을에서 펼쳐지는 다양한 추리이야기

굿바이 마이 달링, 독거미 여인의 키스
김재희 외 지음 / 도서출판바람꽃 / 2018년 7월

강원도 정선에 위치한 고한읍이 전국 최초 추리마을 조성을 추진하면서 추리작가협회의 열명의 작가들에게 추리소설을 의뢰받아 작가마다의 개성있는 스토리가 모여 만들어진 책이었다.
한번도 읽어보지 못한 형식이라 책에 대한 기대가 컸는데 생각보다 작가마다 색깔이 달라서 읽는내내 재미있었다.
고한이라는 지역안에서 벌어지는 여러 범죄와 살인사건, 여러 직종의 개성있는 등장인물이 있었고 분량도 다양하고 단편이다 보니 전개가 빨라 쉴 틈 없이 몰아치는 느낌이 있어 읽으면서 정신 없어 조금 헷갈리기도 했지만 작가가 다양해서 10개의 작품중에 몇가지만 취향 맞으면 성공이란 생각에 부담없이 읽었던것 같다.


사망한 남자의 유일한 목격자가된 그의 여자친구의 비밀이 담긴 '야생화를 기르는 그녀의 비밀 꽃말',
탐정축제의 추리게임 직전에 진짜 살인 사건이 벌어지고... 진짜 범인을 찾는 게임이 시작되는 '탐정축제에서 생긴 일',
생각치못한 계획된 범죄 '잊을 수 없는 죽음', 
의심스러운 목격자를 추적하는 '마타리' 등 ...
10개의 이야기 대부분 흥미로웠다.

그래도 개인적으로는 베스트를 뽑자면 
책 제목인 '굿바이 마이 달링 독거미 여인의 키스'랑 고한추리학교였는데,
독거미여인의 키스는 다소 충격적인 범죄 방식 만큼이나 범인의 슬픈 히스토리 그리고 정선의 과거와 현재 그리고 탄탄한 구성이 마음에 들었었고, 
고한추리학교는 추리소설 매니아 신규 선생님과 학교학생들의 추리대결이 흥미로웠다.

이야기의 대부분이 많이 자극적이지 않은것이 추리 초보에게도 접근하기 쉽겠다고 생각하며 한국식 추리가 목마른 추리소설팬, 혹은 정선의 고한읍 추리마을에 관심 갖는 사람이라면 한번 읽어볼만한 책이었던것 같다.

엄지의 모험기

눈 밑의 개
나하이 지음 / 좋은땅 / 2018년 7월

눈밑에 잠자는걸 좋아하는 손가락만한 작은 개 엄지의 이야기

세상에서 가장 작은 엄지만한 개
이름 : 엄지
작고 귀여운 강아지 엄지는 생각보다 까칠하고 막무가내였는데
착한 주인 미소가 정성껏 돌봐줌에도 매사에 만족없이 불평과 불만이 많았다.
편한 침대를 놔두고 미소의 눈밑에서 자는걸 좋아하는 엄지는 주인의 불편함은 안중에도 없이 자기 마음대로 행동하는 강아지였다.
매일매일 미소의 돌봄에 호사를 누리며 살던 엄지는 어느날 집에 놀러온 메롱이란 강아지가 '조그만 애들이 사는 나라'가 있다는 소리를 듣고 가출을 하게 되면서 이야기가 시작된다.


선물처럼 받게된 책이라 두근두근한 마음에 금새 읽었던것 같다.
생각보다 까칠한 엄지의 모험이 가득한 이야기
엄지가 가출에 성공해서 조그만 애들이 사는 나라에 잘 도착하는지!? 엄마를 만날수 있는지!?
궁금하다면 단숨에 읽을 수있는 이야기라고 생각하며 추천하고싶다.
표지도 예쁘고 삽화도 예쁜책 소장용으로도 좋을것 같다^^

9명의 작가들이 발견한 '경험의 가치'가 담겨있는 책

나는 작가다 : 두 번째 이야기 - 나의 생각을 글로 표현하는 극한의 자유 ㅣ 나는 작가다
홍민진 외 지음 / 치읓 / 2018년 8월

9명의 작가들이 발견한 '경험의 가치'가 담겨있는 책

트리플 A형 작가님이 글로 사람이 아닌 사랑을 안아주는 이야기
명상을 통해 마음의 힘을 전파하는 작가님이야기
글쓰기를 통해  상처를 회복하고 치유하는 상처편집디자이너
다양한분야의 경험을 바탕으로 완벽한 경영전략코칭 전문가 작가님이 말하는 글쓰기의 힘을 이야기한 작가님
자신의 성공을 넘어 많은 사람들의 성공을 공유하여 행복을 꿈꾸는 사장이자 작가님의 이야기
꿈이 많은 한의사 선생님이 꿈처방 동기부여가, 작가가 되기까지의 이야기
엄마 작가들을 응원하고 그들의 독서모임을 운영하는 동기부여가 작가님 이야기
대기업에서 근무하다 육아휴직 이후 복직 대신 퇴사를 하기까지 받은 상처를 글쓰기로 치유하고 작가가 되기까지 이야기
책을 쓰며 꿈꾸게된 미래를 가장 현실적으로 표현한 디자이너이자 독서 동기부여가인 작가님 이야기 

작가들의 이야기가 담긴책이란 책소개에 그들의 이야기는 우리와 다를 뭔가가 있겠거니 싶었다.
읽고 난 후 소감은 그들도 나와 혹은 내주변인과 다르지 않은 평범한 사람들이었네? 라는 생각을 갖게 되었다.
그들이 글을 쓰게 된 계기와 글을 쓰고 작가가 되면서 얻게된것들 그리고 책을 쓰게된 동기들은 충분히 공감을 얻고 그들이 말하려는 진심들을 알 수 있었다.
책소개에 진심은 진심을 낳는다고 써있었는데 책을 읽으며 9명의 작가들의 진심을 발견할 수 있고 공감하며 즐길 수 있었다.
생각보다 즐거웠고 만족스러웠다.
책 읽는 내내 언젠간 나도 이분들 처럼 내 경험을 써서 공유하고 공감하고 싶다는 생각을 했던것 같다.