신장에 좋은 식품

지방식품 ; 난황, 크리임, 땅콩, 전분유, 쇠기름
당질식품 ; 콘후레이크, 흑설탕, 전분, 건포도
비타민식품 ; 시금치, 사과, 귤, 파셀리, 포도과즙 -> 그러나 칼륨이 많다.

투석환자 칼륨제한식이

칼륨 제한식이

혈중 칼륨(포타슘)은 근육의 활동을 조절하는데 신장기능이 저하되면 칼륨이 혈액속에 쌓여서 근육 마비나 심장 부정맥, 심장 마비를 일으킬 수 있습니다. 따라서 혈액투석 환자는 칼륨이 든 음식을 절대적으로 제한해야 합니다.

<칼륨이 많이 있는 요주의 식품들>

- 신선한 과일이나 야채
- 육류 · 우유 · 팥 · 밤 · 감자 · 고구마 등

<요리정보>

칼륨은 물에 잘 녹으므로 생으로 먹기보다는 물에 두시간 정도 담갔다가 그 물은 버리고 조리하여 먹는 것이 도움이 됩니다. 

050606 화성 창룡문에서

모처럼의 연휴였는데, 정말 모처럼의 연휴다 보니... 감기몸살이 걸렸다. ㅠ.ㅠ
딱 토요일 저녁부터 끙끙 앓기 시작해서 현충일 오후까지 자리보전을 했다.
하지만 모처럼의 연휴라고 올라온 어머님과 아가씨 일행을 내칠 수는 없는 일.
차마 먼 걸음은 못 하고 집 근처 창룡문을 슬쩍 들러본 뒤 집에 돌아와 중국집 배달로 대접했다. -.-;;
아주 짧은 나들이였지만, 그래도 어머님과 손녀들은 즐거워 보인다.

창룡문의 외옹성 구조는 지금 봐도 걸작이다.
옹성 안으로 들어온 적은 그야말로 독안의 쥐.
사방에서 화살과 돌과 기름을 퍼부을 수 있다고 했더니,
꼬마아가씨들이 자기들도 해보겠다고 설레발을 치는데 아주 식겁했다.

창룡문을 지키는 또 하나의 예술. 동북공심돈.
창룡문의 왼편에 자리잡아 적을 감시하는 망루의 역할을 하고,
외옹성 안으로 진입하려는 적을 향해 쇠뇌를 쏘는 진지의 역할도 하니,
창룡문을 철옹성으로 만드는 든든한 건축물이다.
안이 나선형 구조라는데, 꼭 한 번 들어가보고 싶다.
1층에는 당직자(?)를 위한 숙식시설도 있다고 한다.

그런데 동북공심돈 아래는 바로 연무대이다.
아가씨네 아이들이 겁없이 공심돈에서 바로 비탈길로 내려가는 바람에,
화살에 맞을까봐 기절초풍했다.
안전울을 만들어 화성의 수려한 풍광을 망치는 건 반대지만, 하다못해 위험표지판이라도 있으면 좋겠다.
각설하고 연무대의 아름다운 기와벽무늬.

가마놓는 곳(?) 위에서 공주님 하겠다고 뽐내는 하영(아가씨 큰딸)과 마로.
사진으로는 잘 보이지 않지만 마로는 열심히 윙크중이다.

아가씨는 딸이 셋인데 둘째딸 민영과 마로가 판박이다.
친정 큰오빠 둘째아들 해든이랑 마로도 판박이 소리를 듣는데,
민영과 해든이는 전혀 닮았다는 느낌이 안 든다. 신기한 일.

에, 마지막으로 쑥스럽지만... 부부사진. 우리 이렇게 생겼다우.
길가시다 보시면 아는 척 해주세요. ^^;;

사진으로 하는 집들이 - 화장대

마로 책장과 함께 줏은 화장대가 바로 이것입니다.
스티커 얼룩이 좀 남아있긴 하지만, 뒤틀려있던 서랍은 못질 몇 번으로 아주 말짱해졌습니다.
에, 또, 사실대로 말씀드리자면 화장대가 아니라 어린이용 컴퓨터 책상입니다만,
새로운 임자가 화장대로 쓰고 있으니 이제는 화장대이죠. 움하하하핫



화장대 왼편의 검은비님 액자가 보이십니까?
여전히 검은비님의 명을 어기고 마로 사진 대신 검은비님 그림 그대로 놔두고 있습니다.
사실 검은비님께는 고백할 게 더 있습니다.

검은비님이 언젠가 LP를 제공하면 그림을 그려주시겠다는 제안을 하신 적이 있죠?
이것 저것 LP를 골라봤지만 그 무엇 하나 사연없는 음반이 없어 포기하고 아쉬움만 가졌더랬죠.
결국 이렇게 님의 그림을 도적질하여 냉장고 자석을 만들어 보고 있습니다. 부디 용서를.

사진을 찍다 보니 서재지인들의 흔적이 책장 뿐 아니라 곳곳을 장식하고 있더군요.
타스타님의 그림은 안방에 마로사진과 함께 걸려 있고,
수암님의 달력은 마로방문에 걸려 있고. (죄송. 마로가 낙서를 좀 했어요. ㅠ.ㅠ)
언젠가는 진짜 집들이를 할 수 있다면 참 좋겠네요. 그 날이 오기만 바랄 뿐입니다. *^^*

기관원 사진소동

수원월드컵공원에서 해프닝을 겪었던 거와 비교도 안 되는 사건이 학교다닐 때 있었다.
보도사진론을 들을 때였는데, 하루는 '움직임'이라는 주제로 촬영한 사진을 과제로 제출해야 했다.
친구랑 열심히 학교 후문 밖에서 지나가는 차를 팬 기법으로 찍어보겠다고 쇼를 하고 있었는데...

갑자기 들려온 욕설, 머리를 후려치는 손아귀와 사진기를 낚아채려는 손까지.
친구와 나는 어안이 벙벙하여 순간 넋을 잃고 당할 뻔 했지만,
여자 둘이 무서운 게 있겠나. 사진기를 부여잡고 따다다다 싸우기 시작했다.

허락없이 자기 사진을 찍었다고 화를 내는 남자의 태도는 요란스럽기 보다 고압적이었다.
만약 혼자 있었다면 기어이 필름을 뺏기고 말았으리라.
다행히 똑똑한 친구가 옆에 있어 실갱이는 우리쪽에 유리하게 진행되었고,
우리가 직접 필름을 뽑아봐서 만약 그 남자 사진이 찍힌 게 있다면
필름과 사진을 주겠다고 약조하는 것으로 절충했다.

현상해보니 남자 얼굴이 찍히긴 찍혔으나, 팬으로 찍는 바람에 전혀 형체를 알아볼 수 없는 수준이었다.
그래도 약속은 약속이니 해당 필름과 사진을 그에게 줘야겠다고 생각했는데...
학생처로부터 긴급호출이 왔고, 필름과 사진은 학생처 과장에게 제출해야 했다.
그때까지만 해도 순진한 우리들은 초상권에 지독하게 민감한 남자라고 생각하기로 했다.

그로부터 수 년이 지난 뒤에 알게 된 사실은... 그 남자가 울 학교 전담 '기관원'이라는 것.
자신의 신분이 노출될까봐 그 남자는 법석을 떨 수 밖에 없는 입장이었고,
학생처 역시 제 수족으로 부릴 수 있었던 것이다.
사건은 1992년도에 벌어졌고, 그 사실을 알게 된 해가 1998년.
그 기관의 이름이 바뀐 게 2003년이니, 야만의 시대를 과거지사로 치부하는 건 아직 불가능하지 않는가.