가장 오랜 시간 화장실에 비치된 책

행복한 가족의 100가지 비밀
데이비드 나이븐 지음, 남영주 외 옮김 / 황매(푸른바람) / 2007년 5월

솔직히 말하건대 훌륭한 책이라고 생각하지 않으며, 두 번 읽을 책 같지도 않다. 전문적이지도 않고, 색다르지도 않고, 평범한 조언들로 가득 찬 책. 하지만 simple secret이라는 원제처럼 행복의 비밀은 어찌 보면 지극히 단순한 것들이게다. 다만 너무 쉬울 경우 오히려 잊고 살고, 실천하지 않는 우리의 어리석음이 문제겠지.

서평단으로 뽑혀 책을 받은 뒤 여지껏 화장실에 두고 본 것은 매일 아침 한두 개씩만 읽었기 때문. 책을 받자마자 슬쩍 훓어본 뒤 기대했던 거와 조금 다른 책이라는 걸 알고는 차라리 하루에 한 가지 격언이라도 실천하자는 심정으로 책을 쪼개 본 것.

덕분에 정말 도움이 된 적도 있는데 부부싸움한 다음날 본 대목이 우연히 '뿌린 대로 거둔다'였다.
그 전날 부부간의 대화에서 일상적인 하루 일과에 대해 얘기를 나누다가 왜 갑자기 옆지기가 앵돌아졌는지에 대해 새삼 깨닫게 되었다. 몸이 피곤하다는 이유로 옆지기의 이야기를 건성으로 듣다가 가계부 걱정을 끼워넣은 게 옆지기는 못마땅했던 것이다. 그 날 밤 옆지기는 나의 지지가 절대적으로 필요했는데, 몰라주니 서운했을 거고, 그가 서운해 하는 거조차 내가 눈치채지 못하니 더 속상했던 게다. 덕분에 얘기 끝에 갑자기 신경질낸다고 옆지기에게 버럭 짜증을 내고 말 한 마디 안 하고 있던 걸 반성하고 어색하게나마 먼저 사과의 말을 건넬 수 있었다.

어쩌면 이 책은 카드 형태로 만들어 하루에 한 개씩 뽑아볼 수 있게 만들었으면 더 좋았을 듯 싶다.

16개의 한자를 눈과 손으로 경험해요

한자 세상 : 한자보드1개+한자16종
스콜라스(주)

사진설명이 워낙 잘 되어 있어 조목조목 부연설명을 달지 않아도 될 듯 하다.
월화수목금토일, 부모자녀, 개견, 소우, 물고기어, 집가까지 16개의 한자를 만들 수 있다.
완성 후 신발장 위에 쭉 진열해뒀더니 나름대로 장식 효과도 있고,
손재주가 있는 사람이라면 모빌로 만들어 아이방에 걸어줘도 좋겠다(물론 난 못한다 -.-;;)

벽그림도 들어 있어 한 번 만들어 보고 끝나는 게 아니라 두고 두고 볼 기회가 생기니
딱히 가르치지 않아도 아이들을 물먹는 솜처럼 흡수하는 듯 하다.
이왕이면 기탄 한자 A단계 1집 (월화수목금토일)과
기탄 한자 B단계 1집 (개견, 소우, 아비 부, 어미 모, 아들 자)과 병행하면 효과 만점!

우리는 모녀, 부녀, 자녀야.

기탄 한자 B단계 1집 - 유아 6세~초등 1학년 ㅣ 기탄한자 시리즈 5
기탄교육연구소 엮음 / 기탄교육 / 2004년 3월

아이가 지나치게 워크북만 좋아하는 거 같아 올해 들어서는 거의 안 사줬더랬다.
게다가 유치원에서 나오는 공부거리를 해치우는 것도 만만치 않았고.
그러다 여름방학 기간 모처럼 나간 서점 나들이에서 아이가 대뜸 고른 건 기탄 한자.
영어나 국어나 수학 보다 한자가 훨씬 더 재밌다는 아이의 성화에
옆지기는 나의 만류에도 지갑을 열어 딸아이에게 함지박만한 웃음과 이 책을 안겨줬다.
이제는 저 혼자 척척 다 풀고 더 사달라고 조르는 아이를 보며 아예 세트로 살 걸, 후회도 해본다.

1회: 개 견, 소 우, 양 양 - 획수가 제법 있는 한자가 나오기 시작해 걱정했는데, 다행히 개 견과 소 우는 '뜯어만드는 세상-한자 세상'을 통해 이미 익힌 책이라 쉽게 통과
2회: 아비 부, 어미 모, 아들 자 - 왜 딸을 뜻하는 한자가 없냐는 항변을 받기는 했지만, 계집 녀가 딸이라는 뜻도 된다고 달랬다. 딸아이의 항의는 그래도 이어졌다. 왜 녀자가 아니라 자녀냐고. 엄마가 마로와 해람이를 부를 때 늘 딸아들이라고 부르니까, 한자로 부를 때만 자녀라고 하자고 또 달랬더니, 하긴 자녀라고 하면 괜찮은데 녀자라고 하면 여자랑도 헷갈리고 발음도 어렵다며 '양보'를 한댄다. ㅎㅎ
3회: 날 생, 마음 심, 몸 신 - 생일은 태어난 날을 의미한다며 자랑스럽게 설명하는 딸의 모습에 홀딱 반하지 않을 부모는 없으리라.
4회: 늘 그렇듯 복습.

내가 까칠한 건가 아니면 위계적인 것인가

다른 회사 사람이 이메일로 자료를 요청하면서 말미에 'ASAP 확인 부탁 드립니다'라고 쓴 걸 보고
일순 기분이 언짢았으며, 그 순간 함께 스쳐간 생각들.

- 나보다 한참 어린 게...
- 마케팅팀 대리면서...
- 솔루션 벤더가...

윽, 내가 싫다 싫어. ㅠ.ㅠ

뱃살 다이어트 - 중간점검

뱃살 다이어트, 비법이 있을까요?

5월 28일 뱃살에 대한 고민을 서재에 상담하는 것을 계기로 다이어트에 착수했다.
당시 나의 BMI 지수는(짱구아빠님에게 자극받아 찾아봤다) 25.5로
과체중 범위였는데(25.0~29.9), 더 심각하게 여겨진 문제는 무릎의 통증이었다.
친정어머니를 닮아 관절이 약하다 보니 내 몸무게를 무릎이 감당 못한 것.

계획.
유산소운동과 복근운동을 병행한다.
CLA라는 다이어트 보조식품을 섭취한다.
슬림 다이어트라는 지방분해 마사지젤을 바른다.

실제.
복근운동: 최소한의 근력도 뒷받침되지 못해 버둥버둥대다가 며칠만에 포기. ㅠ.ㅠ
CLA: 구매했다. 하지만 8주 분량을 3달째 먹고 있으며 아직 한참 남았다. 까마귀 머리. ㅠ.ㅠ
슬림 다이어트: 사긴 샀다. 어디 있더라?

그래도.
옆지기가 일찍 들어오는 날이나 주말이면 온 가족이 공원에 나가 운동을 했는데,
해람 유모차 끌고 빠르게 걷는 게, 그냥 뛰는 것보다 훨씬 운동량이 많더라.
밖에 나갈 수 없을 때는 실내 사이클을 탔는데 런닝머신처럼 격하진 않더라도 오래 할 수 있더라.

그리하여 3개월 중간점검.
5kg을 감량하였다. 어렸을 땐 작정하면 2주만에도 뺄 수 있었던 몸무게지만 그래도 기쁘다.
BMI지수는 23.1, 정상범위(18.5~24.9)이다.
발단이 된 무릎은 많이 호전되어 왼쪽은 거의 괜찮고, 다친 적 있던 오른쪽은 아직 아프다.

앞으로.
어릴 적 몸무게까지는 바라지 않지만 5kg을 더 감량했으면 좋겠다. 안되면 2kg만이라도.
복근운동에 다시 도전하고 싶다. 전문 운동기구를 사볼까?
옆지기는 오른쪽 무릎에 대해 정밀검사를 받아보라고 한다. x-ray만으로는 부정확하다고.

* BMI지수 계산하기: http://marathon.pe.kr/diet/bmi_cal.html