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천연조미료로 通하는 나만의 요리
권향자 지음 / 꿈꾸는사람들 / 2013년 5월
평점 :
절판
우리는 아주 오래전부터 식구들의 건강한 식탁을 위해서는 인공조미료가 아닌 천연조미료를 사용해야한다고 강조해 오고 있다. 그런데 막상 일명 마법가루라 불리는 다시다나 라면스프등을 첨가해 요리를 하지 않으면 왠지 싱겁고 맛이 없는듯 여겨진다. 그동안 너무 강한 맛에 길들여진 탓도 있겠지만 이제는 가정에서보다는 외식을 많이 하고 있기 때문인듯도 하다. 일반 가정에서뿐 아니라 외식업체에까지 천연조미료를 이용한 요리가 이제는 보편화가 되어야 하지 않을까 하는 바램이 든다.
나 또한 집에서 마법가루를 사용하지 않은지 이미 오래지만 맛을 제대로 내지 못하는것만 같아서 가족에게 괜히 눈치가 보이곤 했다. 그런 내 마음을 어찌 알고 천연 재료를 활용해 맛있는 한끼 식사를 해결할 수 있게 도와주는 참 좋은 책이 나와주어 반갑다. 가장 기본이 되는 육수 우리는 방법에서부터 그 육수와 천연재료로 한끼 식사나 손님접대에 아이간식까지 만들수 있는 레시피가 등장한다. 보통의 요리책들을 보면 요리에 필요한 도구나 재료에 대한 선택등 기본적인것들을 나열하다보니 서론이 참 길어지는데 비해 이 책은 잔소리 없이 본론으로 들어가 그 재료가 가지는 영양학적인 면을 간략하게 짚어주면서 사진과 함께 맛난 음식을 선보인다.
멸치가루, 다시마가루, 건새우가루, 표고버섯가루등 각종 국이나 조림, 찌개, 탕, 무침등에 사용되는 가루를 만드는 방법이 의외로 쉽다. 육수를 만드는데 있어서 멸치육수의 경우는 냄비뚜껑을 열어야 비린내가 없고, 다시마의 경우는 생수에 너댓시간만 담아도 육수가 되고 볶음 요리에 주로 사용되는 고추기름, 맛간장, 가다랭이 육수, 들깨즙이나 겨자소스와 고추장을 만드는 방법등도 간략하게 소개되어 있다. 한그릇으로 한끼 뚝딱 해먹을수 있는 요리로 비빔밥이나 잔치국수, 수제비등의 우리가 일반적으로 자주 해먹는 요리들이 등장하는데 꼭 책에 소개된 야채가 없더라도 다른 야채로 대체할수 있는 팁과 매실피클을 사용하고 남은 매실액 또한 요리에 쓸수 있음을 알려준다.
콩나물을 사게 되면 꼭 콩나물국과 콩나물무침을 하게 되고 두부를 사게 되면 국에 넣기도 하고 부침을 해 먹기도 하는등 한가지 재료로 두가지 이상의 요리를 하게 되는 경우가 많은데 무, 고등어자바느 파래, 버섯등의 두가지 요리법도 인상적이다. 또한 가끔 손님이라도 오게 되면 민망한 요리실력이 탄로날까봐 전전긍긍하게 되는데 야채와 고기까지 이용한 일품요리를 선보이며요즘 한창 다이어트 바람이 불고 있는 시기에 급 관심이 가는 건강과 맛까지 신경쓰는 샐러드 요리와 맛과 영양을 모두 갖추고 있어야 하는 아이들 간식까지 종류가 그닥 많은거 같지는 않지만 알찬 요리책인듯 하다.


일단 가장 손쉬운 요리부터 따라 해보기로 하는데 마침 비가 오는 날이어서 잔치국수와 비빔밥에 도전해 본다. 잔치국수는 일단 멸치와 양파와 무와 다시마를 넣고 육수를 끓이고 국수를 삶아 호박과 계란,김치의 고명을 만들어 얹는다. 보통 멸치와 양파와 마늘로만 육수를 우리곤 했는데 거기에 간장과 소금과 맛술로 간을 맞추니 훨씬 맛이 좋았다. 비빔밥의 경우 매실피클은 없지만 마침 매실액이 있어 고추장을 만들어 집에서 기른 새싹과 함께 비벼먹으니 그맛이 일품이다. 일반적으로 자주 해먹는 요리들에 천연재료를 어떻게 활용하느냐에 따라 음식맛이 달라진다는 사실을 다시 한번 깨닫게 된다.
바깥에서야 어쩔수 없다고 하더라도 집에서만은 천연조미료를 사용해 비록 서툴고 부족한 엄마손맛이지만 자꾸 도전해보자. 한번 두번 하다보면 점점 음식맛도 좋아질테지만 엄마의 손맛에 식구들 입맛이 길들여지지 않을까 하는 바램도 가져본다.