●충격! 급속 치매로 아들이 먼저 가다니... 느리게 나이드는 기억력의 비밀...●

느리게 나이 드는 기억력의 비밀 - 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 지음 / 앵글북스 / 2024년 4월

"K씨 어머니의 치매는 13년동안 천천히 진행되었지만 아들은 이상상태를 진단하자마자 급하게 치매가 진행되었다. 그리고 60대 후반의 K씨는 어머니보다 빨리 암으로 사망했다. (18쪽)"

나는 김희진님께서 저술하시고 <(주)앵글북스>에서 출간하신 이책  <느리게 나이드는 기억력의 비밀>을 읽다가 윗글에 깊은 충격을 받았다.

아~ 건축사로서 나름 두뇌활동을 활발히 하셨던 분이 어머님보다 치매가 급속도로 진행되어 결국 암까지 걸리게 되어 먼저 유명을 달리하셨다니...

치매가 13년동안 천천히 진행되셨던 어머님을 모시고 병원을 찾으셨던 분이신데...

이에 치매는 빠른 속도로 급속하게 진행될 수 있으니 경각심을 갖고 대처해야겠구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 김희진님께서는 현재 한양대학교 의료원 신경과 교수ㆍ성동구 치매안심센터장으로 재임중에 있다.

그리하여 이책에서는 당신의 뇌는 몇살입니까ㆍ슈퍼에이저가 되기위한 7가지 습관 등 총 2부 299쪽에 걸쳐 국내 최고 치매전문의가 늙어도 늙지않는 두뇌건강 루틴 30일 프로젝트와 기억력 유지비법들을 사진ㆍ그림ㆍ도표 등도 곁들여 알기쉽게 잘설명해주시고있다.

1,000,000명~~

우리나라에서는 벌써 작년기준으로 치매인구가 100만명을 돌파했다고 한다.

우리나라 65세이상의 어르신이 1,000만명 이상이니 어르신의 10%가 치매환자라는 것이다.

더군다나 초고령 사회를 향해 치닫고 있는 우리나라 실정을 놓고보면 치매환자는 기하급수적으로 더욱더 늘어나리라 생각된다.

이러한 때에 이책과의 만남은 정말 뜻깊었고 유익한 독서가 되었다.

우선 국내 최고 치매전문의께서 두뇌건강을 위해 7가지 건강습관을 알려주셔서 더욱 신뢰가 갔다.

건망증
불면증
근감소증
판단력 저하
브레인포그

어느 것 하나라도 걸리게되면 일상생활이 힘들어지는데 그런 의미에서 이책에서 알려주시는 7가지 건강습관과 인생을 바꾸는 30일 뇌 변화 프로젝트는 당장 우리 부모님께도 알려드리면서 실천하시게끔 단련될 필요가 있을 정도로 훌륭한 정보들이었다.

물론 우리 부모님께서는 치매와는 거리가 있으시지만 정신건강을 위해서도 이 루틴들을 꾸준히 이어나가시게끔 관리해드려야겠다는 생각이 들었다.

글고 이책에서 소개된 소식하라, 소금ㆍ설탕ㆍ흰쌀밥ㆍ패스트 푸드와 가공식품을 멀리하라 등의 식이요법과 뇌건강을 위한 스트레칭ㆍ고강도 운동 등의 운동요법들이 지극히 당연한 거지만 이런 기본적인 사항들을 더 잘지켜야겠다 바로 그걸 다시금 깨닫게 되었다.

그래서, 이책은 치매예방에 관심있으신 분들은 누구를 막론하고 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
뇌부피가 감소되기는 시기와 감소되는 양 등에 대해 알려주신 다음의 말씀이...

"뇌는 35세 이후 부피가 지속적으로 연간 0.2%씩 감소한다. 그리고 60세 이후로는 부피가 연간 0.5%씩 감소하는데, 이는 점진적으로 가속화된다. 이런 현상을 뇌가 위축된다라고 표현한다.(27쪽)"

아~ 치매에 안걸리게 두뇌활동도 활발히 해야겠다는걸 절실히 깨닫게 되었다.

●2024년 금융ㆍ투자 상품 트렌드...●

2024년 금융·투자 상품 트렌드
박찬종.최명진 지음 / 북랩 / 2024년 3월

"현재 바이든은 첨단 반도체 산업에 보조금 지원을 승인하면서 자신의 경제정책인 바이드 노믹스의 성과를 강조하고 있다. 반대로 트럼프는 무역장벽을 높여 자국의 전통 산업 부횔을 꿈꾸고있다. (27쪽)"

나는 박찬종ㆍ최명진님께서 저술하시고 <(주)북랩>에서 출간하신 이책  <2024년 금융ㆍ투자 상품 인상을받를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

올해 11월 5일

미국에서는 대통령선거가 있다.
이 선거결과에 따라 세계 경제는 이 상황의 계속적 전개냐, 아님 판을 뒤엎느냐가 결정되기에 정말 귀추가 주목된다.

글고 이책의 저자이신 박찬종님께서는 신한금융투자 증권 PWM으로 재직중에 있으며, 상담위원ㆍ투자강사ㆍ칼럼니스트로도 맹활약하고 있다.
최명진님께서는 현재 펀드 슈퍼마켓의 펀드분석 집필진으로 활동하는 것은 물론이고 상담위원ㆍ투자강사ㆍ칼럼니스트로도 맹활약하고 있다.

그리하여 이책에서는 투자상품 - 펀드ㆍETF, 금융상품ㆍ2024 리스크 아웃룩 헤지펀드 게임 등 총 3부 261쪽에 걸쳐 최적의 포트폴리오를 구성하고 자신만의 안전자산을 일구는 방법과 노하우들을 알기쉽게 잘알려주시고있다.

러시아ㆍ우크라이나 전쟁
이스라엘ㆍ하마스 전쟁
이스라엘ㆍ이란 전쟁

지구는 한시도 아니 1분 1초도 전쟁이 없는 때가 참으로 드물다. 세계가 평화로워야 경제도 잘돌아가게 마련이다.

그런 의미에서 이렇게 경제적으로 힘든 시기에 금 융시장은 어떤 상황이고 이에 투자방법은 어떻게 해야하는지 궁금하게 마련이다.

근데, 이책은 이렇게 독자들이 알고싶어하는 바를 각종 예화들도 곁들여 알기쉽게 잘설명해주시고있다.

요즘같이 혼돈의 시기에 어떤 방향으로 투자를 해야할지 갈팡질팡할 수 있는데 그런 면에서 금융전문가이신 저자께서 최대한 쉽게 잘설명해주셔서 이해가 용이했다.

그래서, 이책은 경제동향과 트렌드들은
물론이고 올바른 투자방향이 무엇인지 알고싶어하시는 들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

이책을 읽고나니 어떤 방향으로 재테크해야할지 자신감도 생기게 되었고 이에 참으로 유익한 독서가 되었다.

●스티브 잡스의 미래확신과 도전정신이 나를 사로잡았다... 10대를 위한 꿈의 멘토 26인...^^*●

10대를 위한 꿈의 멘토 26인
김옥림 지음 / 미래문화사 / 2024년 4월

"미래에 무슨 일이 일어나는지 정확히 예측하기는 힘들다.
하지만 우리는 어디로 가는지는 느낄 수 있다.
그 느낌의 정확성은 비교적 높다. (61쪽)"

나는 김옥림님께서 저술하시고 <미래문화사>에서 출간하신 이책  <10대를 위한 꿈의 멘토 26인>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아~ 역시 미래에 대한 확신으로 가득찬 스티브 잡스였기에 세계최초로 PC는 물론이고 아이폰ㆍ아이패드 등을 개발해낸 꿈의 전도사가 되셨을 수 있으셨구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 김옥림님께서는 현재 시ㆍ소설ㆍ동화ㆍ동시ㆍ교양ㆍ자기계발서 등 다양한 분야에서 활발히 집필활동을 하는 시인이자 소설가이며 에세이스트이다.

그리하여 이책에서는 생각을 바꾸면 꿈이 현실이 된다ㆍ긍정의 상상력으로 남과 다른 나를 만들다 등 총 2파트 277쪽에 걸쳐 발상의 전환으로 자기 분야에서 성공한 26인의 인생이야기들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

마크 저커버그
데일 카네기
빌 게이츠
리처드 브랜슨
파블로 피카소

와~ 이렇게 자신의 분야에서 정상에 오른 26인의 멘토분들을 이 한권의 책으로 만나볼 수 있다니...

나는 이책을 손에 쥐는 순간 이책의 내용에 흠뻑 빠졌고 단숨에 읽어나갔다.

그중에서도 존 레논ㆍ폴 매카트니ㆍ조지 해리슨ㆍ링고 스타 등 네 청년이 의기투합하여 결성된 밴드 비틀즈가 추구했던 지향점과 성공요인들에 엄지척을 해드리고싶었다.

남들과 다른 자신만의 음악을 추구하였다.
개성있는 음악을 창조하였다.
안주하지않는 음악정신

와~ 정말 비틀즈라는 밴드는 하루아침에 완성되지 않았다는걸 절실히 느끼게 되었다.

Yesterday
Let it be
Hey Jude

와~ 이렇게 주옥같은 명곡들을 많이 남기신 인류역사상 최고의 팝뮤지션인 비틀즈...

그들이 리버플의 허름한 클럽인 케번클럽에서 시작해 함부르크까지 건너가 음악활동을 하면서 무명의 설움도 느꼈지만, 그들의 끊임없는 노력과 도전정신이 빌보드 싱글차트 1위곡들을 20곡이나 남기게된 위대한 밴드로 추앙받을 수 있었구나 바로 그걸 느꼈다.

그래서, 이책은 미래의 자신의 모습을 어떻게 바꾸고싶은지 꿈꾸고있을 10대 청소년들은 물론이고 26인의 꿈의 멘토분들에 대해 알고싶어하시는 분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
자기를 극복하는 강한 정신력의 화신인 제인 구달에 대해 소개해주셨던 다음의 말씀이...

"열사의 땅 아프리카에서 제인 구달이 40년간 침팬지 연구를 계속 할 수 있었던 가장 큰 요인은 탁월한 인내심이었습니다.

지금 이순간 자신과의 싸움에 지쳐 포기하고 싶은 마음이 든다면 홀로 아프리카 정글에서 버텼을 제인 구달을 한번 생각해 보기 바랍니다.(247쪽)"

●속도보다는 방향! 따라서, 방향설정을 올바르게하라! ... 나만의 재테크를 부탁해...●

나만의 재테크를 부탁해 - 가장 빨리 1억 만드는 자동화의 기적
류지혜 지음 / 미다스북스 / 2023년 6월

"속도보다 중요한 것이 방향이다. 아무리 빨리 간다고 하더라도 올바른 방향이 아니라면 무용지물이다. 그렇기에 먼저 부자가 되기위한 방향을 찾고, 열심히 사는 것은 그 다음 일이다. (23쪽)"

나는 류지혜님께서 저술하시고 <미다스북스>에서 출간하신 이책  <나만의 재테크를 부탁해>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

그렇다. 과거는 바꿀 순 없어도 현재는 바꿀 수 있다.
따라서, 올바른 방향설정을 하고 자신을 믿으며 치밀한 계획하에 노력을 경주한다면 그사람은 반드시 성공하는 사람이 되리라고 생각되었다.

글고 이책의 저자이신 류지혜님께서는 경제적 자유연구소의 이승주소장님의 저서를 읽고 크게 깨달음을 얻어 재테크를 공부한후 많은 것을 이에 담으셨다.
즉, 저자 역시 모두가 돈때문에 힘들어하지않고 살았으면 하는 마음에 이책을 저술했다.

그리하여 이책에서는 우리가 재테크를 해야하는 이유ㆍ재테크 자동화란 무엇인가?ㆍ재테크 자동화 이렇게 하라!ㆍ바닥에서 시작하는 재테크 자동화의 기초ㆍ삶이 힘들수록 재테크 자동화가 답이다 등 총 5장 296쪽에 걸쳐 초보자도 이 한권의 책으로 재테크를 잘할 수 있는 전략과 비법들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

물가폭등
경제침체
실업자 증가
안보불안

요즘 대한민국 사람들이 겪고있는 고난과 어려움의 모습들이다.

특히, 작년부터 천정부지로 무섭게 뛰고있는 물가에 국민들은 깜짝 놀랐다.
그것은 사과 1개에 5,000원ㆍ배 1개에 8,000원까지 치솟자 나자신을 포함한 많은 국민들은 절망하기까지도 하였다.

수출도 부진하고 경제침체도 오래가서 결국 이는 국민의힘의 총선참패로 이어졌다.
윤석열정부에 대해 대다수 국민들이 레드카드를 보낸 것이다.

뚜렷한 정치철학도 없고 경제지식도 없는 패거리 무리들이 얼마나 나라를 개판으로 만드는지 처절하게 느끼고 있는 형국이다.

아무튼 요즘이 국내외적으로 힘든 시기임에는 틀림없다.
그러나, 그렇다고해서 언제까지나 마냥 주저할 수는 없다.

남들에게 피해 안주면서 자신만의 치밀한 재테크 전략과 노하우로 이 난국을 헤쳐나가야한다.
이것이 모든 분들에게 초미의 관심사이다.

그런 의미에서 이책은 재테크의 당위성은 물론이고 어떤 재테크 철학이 필요한지도 소상히 잘알려주시고있다.

특히, 하루 빨리 재테크를 시작하라ㆍ삶이 힘들수록 재테크하라ㆍ구체적인 목표를 세우고 재테크하라 등의 말씀들이 더욱 확와닿았다.

또한, 각종 예화들도 많이 곁드시면서 알기쉽게 잘알려주시고있다.

그래서, 이책은 재테크 초보자분들은 물론이고 재테크를 기본부터 다시 공부하고싶어하시는 분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
저자께서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"알고도 준비하지않는 것은 어리석은 행동일 뿐이다.
그 누구도 나의 삶을 살아주지 않는다.
미래를 만드는 사람은 나 자신이다.(48쪽)"

●나이 53세에 소설가로 등단하신 분도 있다... 멋진 인생을 위해 오십부터 해야 할 것들...^^*●

멋진 인생을 위해 오십부터 해야 할 것들
김옥림 지음 / 미래문화사 / 2024년 3월

"나이 53세에 소설 <비밀 정원>으로 '혼불 문학상'을 받으며 화려하게 등단한 박혜영씨. 그녀는 20세때 쓰다만 소설 초고를 30년뒤에 완성하고 새로운 인생길을 활짝 열었다. (36쪽)"

나는 김옥림님께서 저술하시고 <미래문화사>에서 출간하신 이책  <멋진 인생을 위해 오십부터 해야 할 것들>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아~ 자신이 진정으로 하고싶은 게 있다면 나이에 구애됨이 없이 도전할 수 있구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신
김옥림님께서는 시ㆍ소설ㆍ동화ㆍ동시ㆍ교양ㆍ자기계발서 등 다양한 분야에서 활발히 집필활동을 하는 시인이자 수필가이며 에세이스트이다.

그리하여 이책에서는 나를 넘어 의미있는 나로 살아가기ㆍ정신적인 풍요를 위해 지적인 즐거움 갖기ㆍ후회하지않는 오늘의 내가 되기ㆍ한번뿐인 인생 끝까지 잘 살아가기ㆍ젊고 생동감 있게 삶을 리모델링 하기 등 총 5챕터 336쪽에 걸쳐 행복하고 아름답게 나이드는 삶을 위해 50부터 해야할 것들이 무엇인지 소상히 알려주시고 있다.

지천명...

공자님께서는 사람의 나이 50이면 천명을 아는 나이라고 말씀하셨다.

이렇게 50이라는 나이는 백년인생에서 절반을 살은 나이라 옛날 같았으면 정말 적지않은 나이이다.

이는 현대에도 마찬가지이다.

나같은 경우에도 50세라는 나이에 접어드니 정말 오만가지 생각이 다 들었다.

왜 이리도 세월은 빨리 가는건지...
돌이켜보면 크게 해놓은건 없는데 앞으로는 어떤 인생을 살아가야하는지 고심하기도 하였다.

그리하여 나는 인생을 더 열심히 살자고 다짐하며 살아가고 있는데 그러던차에 이책과의 만남은 참으로 반가웠다.

딱 나의 세대 이야기이기에 책을 들자마자 몰입해서 잘읽었다.

시집
장편소설
에세이
인문교양서
자기계발서
청소년용 도서

와우~ 이책의 저자이신 김옥림 작가께서는 이렇게 다양한 분야에서 많은 책들을 저술하신 분이셔서 이책도 흡인력있게 읽혀졌다.

특히, 배우고싶은 것은 무엇이든 배워라ㆍ지금보다 더 많이 감사하고 감사하라ㆍ웃을 일을 많이 만들어라ㆍ지금보다 좀 더 사랑한다고 말하라ㆍ나이를 의식하지말고 하고싶은 것을 해보라 등의 말씀들이 더욱 확와닿았다.

그래서, 이책은 지금 50대이신 분들은 물론이고 언젠가 50을 맞이할 분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
인생에 있어 나이보다 중요한 것이 있다면서 들려주셨던
다음의 말씀이...

"인생에 있어 나이는 그리 중요하지않다.
그보다는 열정이 더 중요하다.
열정이 있다면 60대, 70대, 80대도 청춘의 마음으로 살고, 열정이 없다면 그냥 그 나이대로 살아갈 뿐이다.(166쪽)"