생각 버리기 연습

생각 버리기 연습 ㅣ 생각 버리기 연습 1
코이케 류노스케 지음, 유윤한 옮김 / 21세기북스 / 2010년 9월

우리가 실패하는 것은 쓸데없고 부정적인 생각 때문이다. 우리의 의식에서 일어나는 생각은 우리를 혼란스럽게 만들어 실패하게 한다. 마음속에서 제멋대로 굴며 우리를 지배하는 생각을 멈출 수만 있다면, 스스로의 마음을 조종할 수 있게 되지만 그것이 쉬운 일이 아니다. 된다. 추기란 쉬운 일이 아니다. 일본 전서점 베스트셀러의 저자인 코이케 류노스케 스님은 우리를 괴롭히는 잡념의 정체를 짚어내며, 일상에서 바로 실천할 수 있는 생각 버리기 연습을 제시하고 있다.

『생각 버리기 연습』의 저자 코이케 류노스케(小池龍之介)는 야마구치 현 태생으로 도쿄대 교양학부를 졸업했으며 현재 쓰키요미지 주지스님이다. 그는 또한 수행생활과 함께 신주쿠 아사히 문화센터 등에서 일반인을 위한 좌선 지도를 실시하고 있다.

일본 열도를 뒤흔든 동경대 스님의 휴뇌법, 이런 수식어가 따라 다니는 책이『생각 버리기 연습』이다. 오감을 갈고 닦아 실제적인 감각을 강화시키는 연습이 생각 버리기 훈련법이다. 평상시에 눈, 귀, 코, 혀, 몸의 오감에 집중하며 생활하는 훈련을 하다보면, 생각을 자유롭게 조정하는 방법을 터득할 수 있다. 지나치게 많이 생각한 나머지 사고 장치에 녹이 스는 일을 막으려면, 생각 버리기 연습을 통해 충전 시간을 가져야 한다고 저자는 말한다.

이 책에서 저자는 인간에게는 세 가지 기본 번뇌가 있다고 말한다. 바로 탐욕, 분노, 어리석음이다. 탐욕은 눈으로 보고 귀로 듣는 정보에 대해 ‘좀 더, 좀 더’ 하고 갈망하는 마음의 충동에너지이다. 반면에 분노는 들어오는 정보에 대해 ‘받아들이고 싶지 않다, 듣고 싶지 않다’라는 반발하는 마음의 충동 에너지이다. 또한 어리석음은 앞서 이야기했던 눈앞의 것에 싫증을 느끼고 다른 자극을 구하려는 마음의 충동에너지를 말한다. 우리의 마음은 새로운 자극을 얻기 위해 부정적인 방향으로 생각을 몰고 가도록 프로그램화되어 있다. 그리고 이것이 바로 사고병(思考炳), 즉 ‘생각병’이다.

이 책은 3장으로 구성되어 있는데, 1장은 ‘생각’이라는 병 - 인간은 생각하기 때문에 ‘무지(無知)’하게 된다. 뇌 속에 틀어박히면 집중력이 떨어지며, 인간의 세 가지 기본 번뇌, 마음 관리, 생각 센서로 마음의 범죄를 점검하고 감각에 능동적으로 대처하면 마음이 충족된다는 것이다. 2장은 몸과 마음을 조종하는 법 - 짜증과 불안을 없애는 연습으로 말하기, 듣기, 보기, 쓰기와 읽기, 먹기, 버리기, 접촉하기, 기르기 등에 대한 이야기를 들려준다.

3장은 이케가야 유우지와 코이케 류노스케의 대담이다. ‘이케가야 유우지’는 일본의 뇌과학자로 ‘뇌의 가역성’에 주목해 정열적으로 논문을 발표하고 있는 약학박사이자 동경대학 대학원 약학계 준교수이다. ‘코이케 류노스케’는 이 책의 저자인 스님이자, ‘생각버리기’를 주장하는 사람으로서 <자신으로부터 자유로워지는 침묵 입문> <이젠 화내지 않는다> <불교 대인 심리학>을 저술하기도 했다.

이 책을 읽으면서 내가 얼마나 쓸데없는 것들을 생각하며 살아가고 있는지 돌아보게 되었다. 쓸데없는 생각들을 몰아내기 위해서 ‘생각 버리기 연습’을 꾸준히 하기로 결심했다. ‘생각하기를 멈추자’, ‘생각 병을 버리자’ 복잡한 생각 때문에 번민하는 현대인들이 한번 쯤 읽어볼만한 책으로 강력 추천한다.

위대한 평화주의자 20인

위대한 평화주의자 20인 ㅣ 미네르바의 올빼미 35
켄벨러 헤더체이스 지음 / 푸른나무 / 2010년 10월

“순간의 선택이 평생을 좌우한다.”는 말이 있습니다. 우리의 삶은 선택의 연속입니다. 사람은 모두 어떤 선택을 하느냐에 따라 자기의 삶의 방향이 좌우된다는 말이 있습니다. 

이 책은 평생토록 비폭력으로, 평화의 삶으로, 다양한 방식으로 평화를 일구는 데 성공한 인물들의 실제 삶의 이야기를 기록함으로써 평화를 발전시키는 데 도움을 주는 책입니다. 독자들은 20인의 인물들이 희생과 헌신의 삶을 통해 사회적 변화를 만들어내는 과정에서 보여 준 열정과 인내를 통해 오늘을 살고 있는 우리들이 평화를 위해 할 수 있는 일이 무엇인지, 또 앞으로 우리의 삶을 어떻게 살아가야 할지를 깨닫게 될 것입니다.

이 책에는 평생토록 평화를 위해 살아온 20인의 위대한 인물들의 삶을 소개하고 있습니다. 그들 중에는 베트남 출신의 수도승도 있고, 브라질 출신의 음아각도 있습니다. 또한, 스웨덴 출신의 아동 작가도 있고, 이란계 미국 건축가도 있습니다. 그리고 우리가 잘 알고 있는 마하트마 간디, 테레사 수녀, 달라이 라마, 헨리 데이비드 소로, 레이첼 카슨, 제인 구달 등 세계인들로부터 존경을 받는 인물들입니다.

이 책에 기록된 20인의 평화주의자 가운데 내가 제일 좋아하는 인물은 테레사 수녀입니다. 테레사 수녀는 1910년 마케도니아의 스코페에서 태어났습니다. 그는 12살 때 종교에 이끌려 수녀가 될 생각을 하고, 선교활동에 관한 잡지 기사를 읽고 18살 때 아일랜드더블린에 있는 수녀원에 들어갔다. 그 후 인도의 캘커타에 배치되어 세인트메리고등학교에서 교사로 20년 동안 일하게 되었다.

그 후 여행 중에 기차를 타고 가는 중에 하나님의 부름을 들었다고 한다. “그 메시지는 아주 분명했어요. 내가 수녀원을 떠나 가난한 사람들과 함께 살면서 그들을 도와야 한다는 것이었죠. 그것은 일종의 명령이었습니다. 그러나 나는 내가 가야 할 자리는 알았지만, 어떻게 가야 할지 길을 찾지 못했습니다.”

테레사 수녀는 가난한 자들을 돕겠다는 서약을 하고서 ‘사랑의 선교회’라는 독자적인 조직을 만들었다. 사랑의 선교회 회원들은 자신들이 돌보는 사람들과 거의 다름없이 검소한 생활을 했다. 테레사 수녀는 “기적과 같은 일은 그냥 우리가 이 일을 한다는 게 아니라, 이 일을 해서 행복하다는 점입니다”고 했다.

이 책의 구성은 5부로 되어 있습니다. 1부에는 비폭력을 선택한 5명의 평화주의자를 수록했습니다. 헨리 데이비드 소로, 마하트마 간디, 마틴 루터 킹 주니어, 안데르손 사입니다. 2부에는 평화의 삶을 살았던 5명의 평화주의자를 수록했습니다. 테레사 수녀, 틱 낫 한, 콜먼 매카시, 오스카르 아리아스를 수록했습니다. 3부에는 다양성을 존중한 인물로 브루노 후사르, 데스몬드 투투, 리안 아이슬러, 달라이 라마를 소록했습니다. 4부에는 모든 생명을 존중한 헨리 솔트, 알베르트 슈바이처, 아스트리드 린드그렌, 제인 구달을 수록했습니다. 5부에는 지구를 보호한 레이첼 카슨, 데이비드 스즈키, 네이더 카흐릴리, 왕가리 마타이를 수록했습니다. 이 책을 읽으면서 평화를 선택하고 세상의 평화를 위해서 평생토록 희생적인 삶을 살다가 간 20명의 평화주의자들이 우리가 사는 오늘날에도 많이 일어나기를 기대해 봅니다.

안중근을 보다

안중근을 보다 - 100년 만에 드러난 새 얼굴 ㅣ 다큐북 시리즈 1
황병훈 지음 / 해피스토리 / 2010년 10월

올해는 한일강제병합 100년이자 안중근 의사 순국 100주년을 맞는 해이다. 1909년 10월 26일, 중국 하얼빈 역에서 한반도 침략의 수장인 이토 히로부미를 사살하고 이듬해 뤼순 감옥에서 32살의 젊은 나이로 순국한 안중근! 그는 조국독립과 동양평화를 위해 몸을 바친 위대한 사상가로 되살아나고 있다.

이 책 ‘100년 만에 드러난 새 얼굴, 안중근을 보다’는 역사 인물인 안중근 의사 순국 100주년을 기념하여 MBC에서 특별 방영된 2부작 다큐멘터리 ‘안중근, 북위38도’와 ‘안중근, 분단을 넘다’를 바탕으로 춘천MBC의 PD가 안중근을 2010년 남북관계를 풀어갈 상징적 인물이자, ‘제국주의 시대’에서 ‘도덕의 시대’로, ‘전쟁의 시대’에서 ‘평화의 시대’로 향하는 전환기 속에서 시대정신을 구현한 사상가이자 실천가로 부활시켰다.

저자는 안중근을 애국(愛國), 애인(愛人), 애천(愛天)을 몸소 실천한 진정한 사상가이자 평화주의자라고 하면서 안중근의 ‘동양평화론’은 칸트의 영구평화론에서 한 단계 더 진보한 이론이라 극찬한다.

뿐만 아니라 김구가 남북이 함께 안중근 유해를 찾자고 김일성 주석에게 제안한 것을 거절당한 사건을 들어 안중근 유해찾기는 남북의 공동과제일 뿐만 아니라, 남북문제를 평화롭게 풀어갈 수 있는 실마리가 될 수 있음을 강조하고 “내 뼈를 조국에 묻어 달라”는 안 의사의 유언이 실현되길 바라는 마음으로 그의 32년의 삶을 더듬어 보고 북한에 있는 안중근의 고향땅과 중국 뤼순 감옥을 취재했다.

이 책은 3장으로 구성되어 있는데, 제1장 ‘안중근을 다시 묻는다.’ 에서는 역사적 위인 안중근에 대한 현대적 재조명과 쟁점이 담겨있다. 안중근은 테러리스트다? 일본은 안중근을 테러리스트로 보면서, 안중근의 거사가 지닌 가치를 깍아 내렸다. 안중근은 장군이다? 이는 안중근이 “나는 대한 의군 참모중장이다”라고 말한 데서 연유하고 있다.

제2장 ‘다시 되돌아 본 안중근’에서는 인간 안중근에 대한 정서적, 감성적 평가가 담겨있다. 다음은 안중근이 옥중에서 쓴 글에는 “우리들은 이 이슬과도 같은 허무한 세상에서 천주의 안배로 배필이 되고, 다시 주님의 명의로 이제 헤어지게 되었으나, 또 머지않아 주님의 은혜로 천당 영복의 땅에서 영원에 모이려 하오”

제3장 ‘안중근은 영원하다’에서는 김구가 남북이 함께 안중근 유해를 찾자고 김일성 주석에게 제안한 것을 거절당한 이래, 아직까지 안중근의 유해를 찾지 못한 현실을 설명하고 있다. 안중근 유해찾기는 남북의 공동과제일 뿐만 아니라, 남북문제를 평화롭게 풀어갈 수 있는 실마리가 될 수 있음을 강조하고 있다.

부록으로 ‘기록의 행간’에서는 안중근 총알의 숨겨진 비밀, 안중근의 직계손 이야기, 정진석 추기경과 안중근이 사돈지간이라는 놀라운 사실, 안중근의 가족들은 어떻게 되었을까? 안중근 의사의 가계도, 안중근 의사의 행적에 얽힌 흥미진진한 이야기들도 자세하게 소개되고 있다. 특히 안중근 생가 등 각종 관련 사진을 북한에서 취재하여 이 책에 실었으므로 안중근에 대해서 좀 더 깊이 알고 싶어 하는 이들에게 자료적 가치를 더하고 있다.

스프링

스프링 - 기회를 낚아채는 충동의 힘
닉 태슬러 지음, 이영미 옮김 / 흐름출판 / 2010년 11월

최근 직장인의 눈물겨운 애환을 담은 드라마가 큰 공감을 얻고 있다. 어린 상사에게 무시 당하고, 구조조정을 피하기 위해 안간힘을 쓰는 상황은 드라마 에피소드로만 등장하는 것은 아니다. 실제로 직장인 10명 중 9명은 상사에게 사표를 던지고 싶은 충동을 경험한 것으로 조사되었다. 직장인 2,723명을 대상으로 ‘상사에게 사표를 던지고 싶은 충동 경험’에 대해 포털사이트에서 조사한 결과, 92.5%가 ‘있다’고 대답했다.

우리는 충동에 대해 부정적인 인식을 갖고 있다. 충동구매, 뇌동매매 등 순식간에 이성을 잃고 손해를 입을 게 분명한 일에 나서며 자신을 잘 통제하지 못하는 행동을 유발하기 때문이다. 나는 충동적으로 의사결정을 하는 편인가? 내가 부러워하는 그 사람은 충동적인가 신중한가? 충동성은 한 사람의 인생에서 가장 결정적인 역할을 한다.

‘스프링’의 사전적 의미는 ‘용수철’ ‘탄력’ ‘확 튀어오르다.’이다. 이 책에서는 기회를 낚아채는 충동의 힘을 ‘스프링’이라고 정의한다. 즉 기회를 발견하고 그것을 재빨리 자신의 것으로 만드는 능력을 가르친다. 이 능력은 곧 성공과 직결된다.

충동적인 사람은 적은 것을 투자해서 최대 효과를 얻는 데 관심을 갖는 모험추구자다. 특히 불확실한 시장, 새로운 기회 앞에서 스릴을 느끼며 빌 게이츠와 스티브 잡스처럼 조직의 관습에 도전하고 혁신을 꾀하는 경우가 많다. 또 한번 목표를 정하면 쉽게 이탈하지 않으며 무서운 집중력을 통해 기어이 성과를 낸다.

이 책은 의사결정에 대한 이야기를 두 부분으로 나워서 들려준다. 인류역사상 모는 의사결정에는 사람과 상황이라는 두 요소가 있다. 오랫동안 인간은 의사결정 과정에 대해 신비감을 가져왓다. 왜 누구는 우유부단한가? 왜 어떤 사람은 경솔한가? 느닷없는 행동을 하도록 부추기는 특정 조건이 있는 것일까? 이런 질문에 대한 해답을 찾고자 하는 노력은 의사결정을 내리는데 대한 우리의 편향된 시선과 관련이 있음을 지적한다.

이 책은 당신은 무슨 일을 하기 위한 선택의 순간, 일단 저지르고 보는 행동파인가 그렇지 아니하면 신중한 심사 숙고파인가? 여기에 대해 그동안 심리학에 머물던 의사결정의 세계를 뇌과학, 생물학, 경제학, 사회학 등 다양한 학문을 넘나들면서 자세히 그려내고 있다.

이 책의 첫 번째 부분은, 사람들의 선천적인 기질이 어떻게 다른지, 그리고 상황이 조건에 어떤 영향을 미칠수 있는지 살펴보는 것이 의사 결정의 질을 높이는 유일한 희망이라는 사실을 보여준다. 그리고 두 번째 부분에서는 조심스러운 사람이 왜 어느 순간 꿈을 쫓아 인생 전체를 뒤집는 결정을 하는지, 예술가의 성정을지닌 사람이 어떻게 다국적 기업의 최고 수장 자리에 앉게 되었는지 설명하고 있다.

이 책을 읽고 충동은 양면성을 가졋다는 것을 알게 되었다. 충동이 때때로 최선의 이익에 반하는 결과를 빗는다고 해서, 충동에 따라 행동하는 사람들이 어리석거나 유약한 마음을 가진 것은 결코 아니다. 충동성이 잠재적으로 가지고 있는 부정적 영향은 충분히 제어하고 보완할 수 있다. 선택의 순간에 언제 내달려야 하고 언제 움츠려야 하는지 구체적으로 알려준다.

참 잘했어요

참 잘했어요 - 선생님이 꼭 들려주고 싶은 이야기
임옥상.주철환 외 지음 / 좋은생각 / 2010년 9월

아이들에게 선생님은 절대적이다. 좋은 선생님을 만나면 아이의 성격이 좋아지고 성적이 눈에 띠게 좋아지기도 한다. 선생님들 역시 성격이나 인품이 다양하다고 할 수 있다. 선생님이라는 존재는 참으로 크고 위대한 것인데 어느 순간부터 점점 그 존재감이 작아지고 있다. 단지 근무 조건이 좋은 탁월한 직장의 하나로 교직을 선택하는 이들이 늘고 있다. 선생님과 학생간의 거리, 선생님과 학부모간의 거리는 갈수록 더 멀어지고 있음을 학부형이 된 지금 나 역시도 실감하게 된다.

지금 공교육의 부재로 선생님에 대한 존경심이 사라지고 있는 현실이 너무 안탑깝다. 어느 누구의 잘못이라고 하기보다는 사회가 많이 변해버렸다. 그러나 선생님은 여전히 나라와 사회를 이끌어 갈 꿈나무들을 가르치는 위치이며 아직도 많은 아이들은 좋은 선생님이 되기를 꿈꾸고 있다. 책을 통해 ‘참 잘했어요.”라고 말하는 아이들이 늘어나기를 소망한다.

이 책에는 42명의 평범한 선생님들의 이야기가 수록되어 있다. 어제와 오늘, 우리의 교육 현장에서 계속되는 사랑과 감동의 에피소드 45편을 묶은 것이다. 각 분야의 전문가로 국내외에 큰 영향을 미치는 전문 필자들의 잊지 못한 은사에 대한 이야기와 지금도 남모르게 수고와 피땀을 흘리면서 제자들을 사랑하는 선생님들의 이야기 45편을 엮었다.

방송인 주철한의 멘토는 중학교 1학년 때 만난 선생님이었는데 선생님의 안목은 일생동안 굶지 않고 살수 있도록 일용할 양식이 있는 것으로 이끌었다고 한다. 시인 문정희는 고등학교 시절 선생님을 통해서 자신의 재능을 발견하게 되었고, 시인 윤제림은 다 자라서 교사가 된 제자들과 함께 제자를 가르치시던 할아버지 선생님의 진실하고도 엄숙한 고백을 아직도 잊지 못하며 추억을 들려준다. 책으로 따뜻한 세상을 만드는교사들 대표 허병두는 몸에 문신을 하고 상처가 난 채 박카스를 들고 학교를 찾아온 졸업생의 이야기를 들려주고, 교사 김대유는 정미의 되풀이되는 가출과 돌아온 정미에게 40명의 급우들이 사랑과 관심으로 선물했다는 이야기를 들려준다.

좋은 교사는 아이들에게 깨달음을 주려고 애쓰는 사람이고, 나쁜 교사는 아이들에게 더 이상 아무 깨달음도 줄 수 없는 매우 빈곤한 사람이다. 교사가 아무리 정교한 지식을 가르친다 해도 아이의 마음을 이끌어 내지 못하면 실패하게 되며, 유능한 방법으로 아이들의 성적을 올려도 그 과정이 도덕적이지 못하면 바람직한 교육이 아니다. 교육은 바로 가치 기업이다. 가르치는 것은 곧 희망이고, 교육은 행복한 삶의 운동이기 때문이다.

이 책을 읽으면서 좋은 선생님을 만나는 것이 인생에서 얼마나 중요한 것인가를 깨닫게 되었다. 지나온 나의 학창생활을 되 돌아 보면 모든 선생님들이 모두 훌륭하고 좋은 선생님들 이었다. 집안이 가난하여 도시락을 싸가지고 가지 못했을 때 선생님의 도시락을 대신 주셨던 선생님, 책값을 내지 못하여 학교를 결석했을 때 선생님이 책값을 내주시기도 하셨다. 잊지 못할 선생님의 사랑, 지금도 그 고마움을 잊을 수 없다.

지금 선생님이 곁에 계신다면 “선생님 고맙습니다! 사랑합니다!” 하면서 “참! 잘했어요.”라는 도장을 꾹꾹 눌러주고 싶다. 이 책에 나오는 42명의 선생님들 모두에게 참 잘했다는 도장을 아낌없이 찍어주고 싶다.