코로나『블루 in 그린』세러피4(12) 그린세러피 처방-7

코로나『블루 in 그린』세러피

  (7) 그린 목욕-그린 목욕은 식물에 둘러싸이는 일입니다. 반려식물·정원·숲이 블루를 앓는 사람 심신에 가닿고 감싸서 치료하면 그린 목욕입니다. 예컨대 숲을 걷는 것만으로 세로토닌 분비가 촉진되어 블루를 치료합니다. 세로토닌 만드는 능력 있는 미코박테리움바케라는 토양 박테리아와 호흡 또는 피부로 접촉하기 때문입니다. 아직 연구되지 않았지만 도파민·아세틸콜린·감마아미노부티르산 외에 다른 블루 요인도 조건은 동일할 것입니다. 원리적으로 피토케미컬은 초식동물 유충, 곤충을 퇴치하거나 번식을 억제하는 독이지만 인간에게는 동종치료 효과를 냅니다. 큰 맥락에서 보면 식물과 인간 사이에 작동하는 생명네트워킹임은 물론입니다.

최근 연구에 따르면 식물과 인간의 면역체계는 동일한 원리를 지닙니다. 면역체계뿐이겠습니까. 신경, 내분비, 정신(!)체계도 근원에 있어서는 동일합니다. 그도 그럴 것이 식물도 인간도 결국은 전자기장이 그 생명의 본질이기는 마찬가지이기 때문입니다. 식물이 형성하는 생체전자기장, 그 진동수가 인간의 그것과 동조를 일으킨다면 정화·치유 효과가 일어나는 일은 자연스럽습니다. 이런 사실을 기반으로 해서 첨단적 연구와 기술 개발이 이미 이루어지고 있습니다. 과학적 근거는 물론 정밀한 측정 도구에 힘입어 이른바 생체에너지경관을 조성하는 흐름이 이미 존재합니다. (마르코 멘칼리·마르코 니에리 공저 『치유하는 나무 위로하는 숲』)

마르코 멘칼리·마르코 니에리가 말합니다. “나무와 신체 접촉을 하는 일은 아무리 작은 접촉이라도 측정 가능한 생체전자기적·생체에너지적 반응을 몸 안에 촉발시킨다. 유익한 나무라면 반응의 강도와 질이 약물·음식·기타 치료용 물질을 먹었을 때와 비슷하다. 그 영향은 순전히 에너지적인 것이지만 우리의 생명과정을 촉진하고 자양분을 제공하기에 충분하다,”(위 책 176쪽) 예컨대 참나무는 특히 신경·면역계, 부신, 갑상선 등 우울증 관련 계통에 좋은 치료 효과를 나타낸다고 합니다. 나무를 껴안든 그 아래 앉아 있든 나무 가득한 숲을 걷든 그린 목욕은 통속한 상식을 가로지르며 인간에게 다가오고 있습니다. 인간이 모르고 외면할 뿐입니다.

코로나『블루 in 그린』세러피4(11) 그린세러피 처방-6

코로나『블루 in 그린』세러피

  (6) 그린 몸짓-코로나블루와 마주했을 때 환자 본인이 해야 하는 최초·최소의 몸짓은 알아차리고 호흡하는 것입니다. 알아차리고 하는 호흡은 깊어지고 길어집니다. 깊고 긴 호흡은 접힌 생명력을 펴는 마중물입니다. 마중물 한 바가지에서부터 변화는 시작됩니다. 변화는 코에서 입으로 이어집니다. 자신이 아프다는 사실을 있는 그대로 말하는 것입니다. 말하지 않으면 아무도 알 수 없습니다. 말은 타자를 향해 도움을 청하는 최초의 사회적 자기 치료입니다. 도움을 주려고 온 사람에게 무엇부터 부탁할까요? 일어나 앉게 해달라고 하는 것입니다. 누워 있던 몸을 일으키는 것은 누워 있던 마음을 일으키는 실한 행위의 본격적 출발점입니다.

일어나면 책상다리 (가능하다면 가부좌) 자세를 취하고 편안하게 앉습니다. 깊이 숨을 들이마시면서 무심코 엄지손가락을 다른 네 손가락으로 감싸 주먹을 가볍게 쥡니다. 숨을 천천히 내쉬면서 새끼손가락부터 차례로 폅니다. 이것은 자신이 지금 우울병 상태에 있다는 사실을 담담하게 받아들이는 몸짓입니다. 이제부터 치료 몸짓이 시작됩니다. 다시 깊이 숨을 들이마시면서 엄지손가락을 둘째와 셋째 손가락 뿌리 사이로 집어넣어 관통한 엄지손가락 머리 부분이 밖으로 분명히 드러나게 한 다음 주먹을 가볍게 쥡니다. 숨을 천천히 내쉬면서 새끼손가락부터 차례로 폅니다. 우울의 맞은편 세계를 꿰뚫고 들어가는 몸짓입니다. 다시 깊이 숨을 들이마시면서 엄지손가락을 셋째와 넷째 손가락 뿌리 사이로 집어넣어 관통한 엄지손가락 끄트머리가 살짝 보이게 한 다음 주먹을 가볍게 쥡니다. 숨을 천천히 내쉬면서 새끼손가락부터 차례로 폅니다. 우울과 그 맞은편 세계 둘을 모두 끌어안는 해방의 큰 몸짓입니다. 다시 깊이 숨을 들이마시면서 엄지손가락을 넷째와 다섯째 손가락 뿌리 사이에 가볍게 얹은 다음 주먹을 가볍게 쥡니다. 숨을 천천히 내쉬면서 새끼손가락부터 차례로 폅니다. 어떤 세계에서든 얽매임 없이 자유로워진 홀가분한 몸짓입니다. 우울증에 시달리던 제가 발견한 손동작 몸짓입니다. 인도 손 요가 ‘쬐’가 같은 원리로 우울증을 치료한다는 사실을 나중에 알고 놀랐습니다.

손동작 몸짓으로 어루만진 마음병을 이제 한껏 몸 전체로 펼쳐서 풀어냅니다. 걷기입니다. 걷기는 다만 신체 건강을 위한 도구적 운동이 아닙니다. 걷기는 우주 진리를 몸 사건으로 일으키는 존재론적 행위입니다. 두 발은 비대칭의 대칭을 이루며 움직입니다. 앞으로 나아가고 뒤로 미는 동작을 교차 반복합니다. 찰나적으로 땅과 온전히 연속되고 나머지 모든 시간 동안은 땅과 불연속적 연속을 이루어 비대칭의 대칭성을 구현합니다. 연속될 때는 똑바르게, 불연속적 연속을 이룰 때는 기우뚱하게 균형을 이룹니다. 걷기는 정확하고 절묘하게 우주 운동을 담고 있습니다. 변화의 관점에서 우주 운동을 바라보면 걷기의 역동성이 더 잘 드러납니다.

변화를 향해 능동적으로 나아가는 것은 인간인 근원 조건입니다. 그 조건을 충족시키려면 먼저 한 발을 앞으로 들어 넘어질 위기 속에 투신부터 해야 합니다. 그 다음, 허공에 띄운 발을 더 앞으로 내밀고 몸 전체의 무게 중심을 이동시켜 위기를 증폭시킵니다. 마지막으로, 안정을 무너뜨리기 위해 다른 발로 힘차게 기존의 땅을 뒤로 밀어 위기를 극대화합니다. 그러면 먼저 앞으로 나아간 발이 새로운 땅에 닿으며 새로운 안정을 준비합니다. 새로운 안정은 찰나적입니다. 바로 다음 순간 다른 무너짐이 시작되기 때문입니다. 근원에 이르려는 자는 걸어서 앞으로 나아가야 합니다. 그렇지 않을 때 들이닥치는 증후군이 바로 코로나블루 따위입니다.

우울증 치료를 위한 역동적 걷기로 미토콘드리아에 헌정하는 걷기가 있습니다. 미토콘드리아는 우리 몸 세포보다 훨씬 더 많은 수로 세포 안에 존재하는 세포소기관입니다. 미토콘드리아는 인간으로 보면 외부 생명체입니다. 공생하는 것입니다. 인간의 몸 자체가 이미 공존을 이룬 우주 이치의 체현인 셈입니다. 미토콘드리아는 인간 생명 유지에 결정적 기여를 합니다. 세포 내 발전소이기 때문입니다. 미토콘드리아 활성이 떨어지면 질병에 걸릴 가능성이 높아지는데, 우울증·치매를 포함한 130가지가량이 연관됩니다. 특히 우울증 요인으로 생체진동수 저하를 지목하는 입장에서 보면 미토콘드리아 활성은 우울증 치료에도 결정적 부분입니다.

미토콘드리아 활성을 높이려면 그 개체수를 증가시켜주어야 합니다. 그러려면 적색근육을 자극해야 합니다. 특히 미토콘드리아가 많이 들어 있는 등과 허벅지 근육에 주의를 기울여야 합니다. 평소에 등을 곧게 편 자세를 유지하는 것이 일차적으로 중요합니다. 더 중요한 것이 바로 걷기입니다. 미토콘드리아에 헌정하는 걷기는 몇 가지 적정 요건이 있습니다. 무엇보다 배고픈 상태입니다. 체온을 효율적으로 높이기 위해서죠. 그 다음은 속도입니다. 30분 걸어 3km 답파할 정도면 좋습니다. 그 다음은 운동량입니다. 일주일에 5일이 적당합니다. 마지막으로 걸을 때도 역시 허리를 펴야 합니다. 걷는 사실을 순간순간 알아차리면 더 좋습니다.

코로나『블루 in 그린』세러피4(10) 그린세러피 처방-4, 5

코로나『블루 in 그린』세러피

  (4) 그린 수기-동아시아 전통의학은 치료의 중요성을 일침이구삼약, 즉 침-뜸-약 순으로 매깁니다. 저는 개인적으로 맨 앞에 말言, 그 뒤에 손手을 넣습니다. 일언이수삼침사구오약입니다. 그린세러피의 그린 상담을 구성한 장본인이므로 자연히 말이 가장 중요합니다. 다음으로 손이 중요합니다. 손은 말이 그런 것처럼 진단에서부터 일을 시작합니다. 코로나블루에 무슨 손 진단인가 하시겠지만 마음은 몸의 마음이므로 마음병은 다양한 몸 현상으로 나타납니다. 그것을 손으로 찾으면서 대화를 나눕니다. 손이 가 닿는 것 자체가 그렇거니와 대화로 의학적 지식과 자가 치료 정보까지 전해져 손 진단과 동종치료는 순간순간 절묘하게 일치합니다.

수기手氣, 즉 손 치료는 가볍게 부드럽게 손으로 대고, 받치고, 만지고, 누르고, 문지르고, 비비고, 두드리고, 잡아당기는 것입니다. 손 치료는 가장 가벼우면서도 즉각적 효과가 있는 치료 방법입니다. 전문적으로 수련한 사람뿐만 아니라 평범한 사람도 얼마든지 효과를 낼 수 있습니다. 지금은 거의 잊힌, ‘엄마 손이 약손이다.’ 라는 말이 그 진실을 전해줍니다. 제 경우 특별한 예외를 빼고는 마음병을 앓는 사람에게 반드시 마음병과 연결되는 몸 부위를 찾아 손 진단과 치료를 합니다. 예를 들면 양의든 한의든 아무도 주목하지 않는 곳이지만, 제1~3경추(목뼈)는 매우 중요합니다. 여기서 세밀하고도 광범위한 마음병 진단과 치료를 행합니다.

무엇보다 손으로 살갗, 조금 더 깊게는 근육을 치료하는 것이 중요한 이유는 피부가 또 다른 뇌이기 때문입니다. 프랑스 정신분석의 디디에 앙지외는 『피부자아』란 책에서 ‘자아는 피부다.’ 라고 선언하고 있습니다. 여기 우리 주제에 맞게 말하면 ‘마음은 피부다.’가 될 것입니다. 피부에 가 닿는 치료자의 손은 단순히 몸을 치료하는 것이 아닙니다. 마음도 치료합니다. 그 효과는 놀랍습니다. 복부 진단을 하기 위해 따스한 마음으로 배에 손을 얹는 순간, 눈물을 흘리는 사람이 있을 정도입니다. 손이 마음에까지 가닿는 것입니다. 마음과 말로써만 상대방의 마음에 가닿는 게 아닙니다. 그린세러피의 손을 수기라고 하는 까닭이 바로 여기 있습니다.

  (5) 그린 침·뜸-침·뜸은 전문가인 저 자신도 놀랄 만큼 치료 효과가 뛰어나며 치료 범위도 넓습니다. 침·뜸으로 마음의 병도 치료할 수 있음은 물론입니다. 마음의 병과 직결되는 몸 부위 경혈에 침·뜸을 놓는 것이 기본입니다. 앞서 목뼈를 말씀드렸습니다. 의당 거기도 침·뜸자리입니다. 빼놓을 수 없는 곳이 바로 소화기관입니다. 특히 소장과 대장은 감정과 직결되어 있습니다. 피부가 그러하듯 장도 마음의 또 다른 이름입니다. 장을 잘 치료하는 것이 곧 마음을 치료하는 것입니다. 서구의학도 요즘 이 문제에 맹렬한 관심을 보입니다. 저는 복부 손 진단을 통해 소화기관 상태를 면밀히 살핀 다음, 소장과 대장을 치료하는 침·뜸을 놓습니다.

동아시아 전통의학은 소장과 심장을 표리관계에 있다고 생각합니다. (소장이 겉이고 심장이 속입니다. 동아시아 전통의학은 소화기관을 피부와 또 다른 몸 바깥으로 파악합니다.) 이름 자체가 그렇듯 심장을 마음자리라고 생각합니다. 이런 생각을 서구의학에서도 요즘은 인정합니다. 심장대뇌계라는 용어로 정착되고 있습니다. 심장이 단순히 혈액을 공급하는 펌프가 아니라 중요한 내분비기관이기도 하다는 사실이 속속 밝혀지고 있습니다. 심장의 기질적 이상은 말할 것도 없고 단순한 기능 이상도 마음병과 연결되는 것은 자연스럽습니다. 심장의 증후를 읽어내어 침·뜸으로 치료하는 일 또한 마음 치료에서 지나칠 수 없는 중요한 부분입니다.

몸 중앙을 세로로 흐르는 비대칭의 대칭 맥인 임맥任脈과 독맥督脈의 관련 경혈을 찾아 침·뜸 치료하는 것도 중요합니다. 임맥은 몸의 앞 중앙을 흐릅니다. 여기에서 주요 혈 셋, 또는 넷을 취하여 자기 존재와 삶에 대한 신뢰를 잃었기 때문에 생기는 마음 병 기초 치료를 합니다. 독맥은 몸 뒤 중앙을 흐르는데, 앞서 말씀드린 목뼈를 포함하고 있으므로 더 말할 나위가 없습니다. 여기서 자기 존재와 삶에 대한 과도한 애착 때문에 생기는 마음 병 기초 치료를 합니다. 특히 정수리에 있는 경혈인 백회, 꼬리뼈 아래 있는 경혈인 장강, 두 혈은 매우 중요합니다. 제5요추(허리뼈)도 아주 중요한 자리로 예의 그 목뼈 부위와 긴밀한 관계에 있습니다.

코로나『블루 in 그린』세러피4(9) 그린세러피 처방-3(7)

코로나『블루 in 그린』세러피

  ☸ 비망록備忘錄

모든 구비마다 매순간 그린 상담이 심혈을 기울이는 일이 있습니다. 블루에 휘말린 사람의 삶의 정황과 이해 정도를 충분히 고려해 관심을 인문학적, 사회정치적, 생태학적 지평으로 확장하는 문제입니다. 한 개인이 지니고 있는 문제의식을 넘어서는 문제입니다. 엄존하는 사회 현안에 참여하도록 하는 문제입니다. 개인에게 생긴 마음의 병이 일상적인 삶, 사회정치, 생태 문제와 무슨 이치, 어떤 방식으로 엮여 있는지 알게 하는 문제입니다. 공포·불안의 극대화는 어떻게 조성되는지, 우울의 양극화는 어떻게 조직되는지, 공동체 위기의 진실은 어떻게 조작되는지 깨닫게 하는 문제입니다. 이 문제를 눙치고 넘어가는 그린 상담은 bullshit입니다.

이 일은 매우 중요하기 때문에 세심한 주의를 요합니다. 경우에 따라서는 마음 아픈 사람의 반감을 살 우려가 없지 않기 때문입니다. 마음병 때문에 상담하려는데 역사가 어떠니, 정치가 어떠니, 기후변화가 어떠니 떠들더라, 뭐 이런 불만이 걸림돌 노릇하게 해서는 안 되기 때문입니다. 보통 이렇게 큰 이야기가 개인에게, 아, 이게 내 이야기구나, 하고 받아들여지기까지 과정과 시간이 필요한 법이니까요. 물론 전혀 불가능한 경우도 드물지 않습니다. 그러나 인간이 공동체를 이루고 살아가는 한 불가피한 문제입니다. 무엇보다 오늘 우리사회가 처한 위기상황에서 판단할 때, 사회인문학과 생태학의 지평에 발들이지 않는 상담은 그린이 아닙니다.

마음의 병 일으키는 독을 뿌리고 그 이익을 거두어들이는 사악한 자본과 부도덕한 정치세력이 실재한다는 사실을 깨닫고 맞서게 하는 것이 그린 상담입니다. 섣불리 조화로운 세계, 무차별심無差別心 운운하며 마음 비워내다가 사악한 자본과 부도덕한 정치세력한테 앞마당 통째 내주는 통속불교의 허탄한 가르침을 거절하게 하는 것이 그린 상담입니다. 코로나블루에 무지무능한 신을 내세워 구원 팔이 하는 통속 기독교의 참람한 가르침에서 떠나게 하는 것이 그린 상담입니다. 그린 상담은 평등하고 평화롭고 평범한 분권 시스템, 집단 지성, 150인 공동체 네트워킹으로 코로나19·코로나블루를 필두로 한 파국의 증후와 맞서는 생명의 전사입니다.

코로나『블루 in 그린』세러피4(8) 그린세러피 처방-3(6)

코로나『블루 in 그린』세러피

  ☸ 일곱째 구비-비결정의 세계에 맡기다

그린 상담의 연금술은 마음의 병과 인간의 품격이 동일한 것일 수 있음을 알게 해준, 매우 지난한, 아픈 여정이었습니다. 이쯤에서 여행을 멈추면 따스한 행복감에 젖어 남은 삶이 더없이 안온할 것입니다. 그러나 이 안온은, 그래서, 적요寂廖가 되고 맙니다. 멈춰 선 천국, 고요한 극락이 우리가 이르러야 할 지복 시공은 아닙니다. 사람인 한, 생명인 한 부단히 흘러야 합니다. 흐르려면 거듭 부정해야 합니다. 통속의 가르침은 부정의 부정은 긍정이라 합니다. 틀렸습니다. 부정否定의 부정否定은 부정不定입니다. 거듭 부정하면 긍정과 부정을 넘어선 비결정의 세계로 풀립니다. 비결정의 세계는 어디에도 무엇에도 걸리지 않는 자유자재의 세계입니다.

자유자재의 세계는 역동적 사건입니다. 불변의 실체가 아닙니다. 한 번 깨치면 더 닦을 필요가 없는 돈오가 아닙니다. 일단 올라가면 절대 내려오지 않는 경지가 아닙니다. 찰나마다 솟아오르는 불꽃입니다. 구조를 깨뜨리는 도발입니다. 남이 만든 유類를 따르지 않는 앙칼짐입니다. 예술적 창조입니다. 미학의 실천입니다. 결 따라 노니는 삶입니다. 슬픔이든 기쁨이든 마음에 걸림 없이 기꺼이 맞고 보내므로 언제든 어디서든 격정 상태에 떨어지지 않습니다. 더 이상 괴로움의 근원이 되지 않는 아픔이니 든들 어떻고 난들 어떻겠습니까. 표표히 흐르는 대로 무심히 흘러갑니다. 문제 삼지 않아서 해답도 일없습니다. 산은 산, 물은 물입니다.

얼핏 생각하면 누구에게도 이런 삶은 아득해 보입니다. 말이 쉽지 누가 그럴 수 있겠는가, 하실 것입니다. 예, 공감합니다. 하지만 아무나 못 간다는 말이 나도 못 간다는 말하고는 다릅니다. 어찌 하면 이런 자유를 우리 삶에서 구가할 수 있을까요? 자기 자신과 삶을 믿고 내맡기는 것, 똑 그 하나만이 그 길입니다. 내맡기면 탐욕이 사라집니다. 탐욕이 사라지면 집착이 사라집니다. 집착이 사라지면 놀 수 있습니다. 노는 것은 일상사입니다. 붓다가 회향하듯, 예수가 창기나 세리와 함께 하듯, 원효가 저자거리 걸인과 함께 춤추듯, 정녕 격정에서 놓여났다면 그 삶은 평범한 것일 수밖에 없습니다. 울 자리에서 울고, 웃을 때 웃는 것, 그뿐입니다.

  ☸ 여덟째 구비-절벽 끝에서 밀어버리다

마지막 구비는 마침내 절벽입니다. 절벽일 수밖에 없습니다. 절벽 끝에 서서 말을 끊어버립니다. 말을 끊으니 머릿속이 하얘집니다. 머릿속이 하얘지니 마음이 텅 빕니다. 마음이 텅 비니 그냥 모를 뿐입니다. 그냥 모르므로 더 이상 치료니 뭐니 할 까닭이 사라집니다. 까닭을 잊은 채 오직 살아갈 따름입니다. 목표도 계획도 의미도 가치도 심지어 참 나도 찾지 않은 채로 다만 살아갈 따름입니다. 마침내, 절벽 끝에서 그인 나를 밀어버립니다, 툭! 허공에 뜬 그인 내가 이내 아래로 떨어지고 만다면 그린 상담은 소박한 열매를 거둔 것입니다. 허공에 뜬 그인 내가 이내 위로 날아오른다면 그린 상담은 쪽박 차고 만 것입니다. 과연 뭐가 대박일까요?