초기 그리스도인의 라이프스타일

초기 그리스도인의 라이프스타일 - 신학자와 함께 초대교회로 심방을 떠나다
이상규 지음 / 두란노 / 2026년 3월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

얼마 전 다녀온 카타콤과 갑바도기아 성지순례는 제 신앙 여정에 큰 변곡점이 되었다. 좁고 어두운 지하 동굴, 그 척박한 환경 속에서도 신앙을 지키며 살았던 그들의 흔적을 목격하며 가슴 한구석에 묵직한 궁금증이 생겼다. “대체 무엇이 그들을 그 깊은 땅속으로 이끌었는가? 그들은 그곳에서 매일 무엇을 먹고, 어떤 대화를 나누며, 어떻게 이웃을 사랑했는가?” 눈으로 본 유적 너머, 그들의 진짜 ‘생활상’을 알고 싶어 이 책을 펼치게 되었다.

이 책은 고신대학교 신학과에서 35년간 후학을 가르친 학자이며, 현재 백석대학교 신학대학원 석좌교수인 이상규 박사가 기독교가 로마 제국의 극심한 박해와 냉대 속에서도 어떻게 삽시간에 번져나갈 수 있었는지, 그 원동력을 교리적 논쟁이 아닌 ‘초기 그리스도인들의 구체적인 삶의 방식’에서 찾아낸 탁월한 역사 신학적 보고서이다.

저자는 초기 그리스도인들이 로마 사회에서 ‘제3의 인종’이라 불릴 만큼 독특한 삶의 결을 유지했음을 밝히고 있다. 노예와 귀족이 한 식탁에서 밥을 먹고, 버려진 영아들을 거두어 키우는 그들의 모습은 계급 사회였던 로마에 거대한 충격을 주었다. 모두가 죽음의 공포를 피해 도망칠 때, 그리스도인들은 오히려 병자 곁을 지키며 그들을 돌보았다. 저자는 이러한 ‘희생적 라이프스타일’이 그 어떤 논리적인 설교보다 강력한 전도의 도구였음을 강조한다. 부패가 만연한 로마의 상거래 질서 속에서 정직을 지키고, 도덕적 타락 속에서 가정을 거룩하게 지켜낸 그들의 고집스러운 일상은 세상을 바꾸는 소리 없는 혁명이었다.

이 책을 읽고 기억에 남는 한 문장은 “나에게는 그리스도 외에는 어떤 왕도 없다. 나는 그를 보았고 그를 경배한다. 그를 위해서 나는 천 번이라도 목숨을 바칠 것이다. 나는 그동안 지은 죄를 뉘우치며 이렇게 늦게 진정한 왕의 군사가 된 것을 후회한다”(p.109)

이 문장은 문장은, 초기 교회의 순교적 전도가 단순히 ‘말의 설득’이 아니라 ‘존재의 전부를 건 고백’이었음을 보여주는 가장 뜨거운 대목이다. 이 고백은 초기 그리스도인들이 로마라는 거대한 제국과 ‘황제’라는 가시적인 권력 앞에 서서도, 어떻게 그토록 당당할 수 있었는지를 보여준다.

이 책을 통해 깨달은 내용은 환대와 정직이 만든 기적이었다. 책을 읽으며 내가 카타콤에서 느꼈던 막연한 감동은 구체적인 확신으로 바뀌었다.

➀죽음을 이긴 환대의 힘: 로마인들이 버린 병자와 영아들을 거두어 자신의 가족으로 삼았던 그들의 ‘라이프스타일’은 그 어떤 웅변보다 강력한 복음이었다. 갑바도기아의 거친 바위산 속에서도 그들이 잃지 않았던 것은 ‘이웃을 향한 열린 마음’이었음을 깨달았다.

➁일상이라는 성소: 선교는 멀리 떠나는 것이 아니라, 오늘 내가 시장에서 정직하게 거래하고, 내 곁의 고난 받는 이와 빵을 나누는 ‘작은 실천’에서 시작됨을 배웠다. 텃밭을 일구고 서평을 남기는 저의 소박한 일상 또한 초기 그리스도인들이 지향했던 ‘세상과 구별된 삶’의 연장선에 있음을 확인하며 큰 위로를 얻었다.

저자의 문장은 역사가로서의 객관성을 유지하면서도, 현대 기독교인들을 향한 애정 어린 충고를 잊지 않는다. 거대해진 건물과 복잡해진 프로그램 속에 정작 초기 기독교가 가졌던 ‘단순하고도 강력한 삶의 야성’을 잃어버리지는 않았는지 묻고 있다.

이 책을 추천하고 싶은 사람은 삶의 방향을 잃어버린 모든 이들과 신앙의 본질을 고민하며 인생의 후반전을 준비하는 분들에게 추천하고 싶다.

화려한 종교적 행사나 거창한 봉사 활동에 지쳐, 정작 내 일상의 영성을 놓치고 있는 분들이 읽는다면 카타콤의 성도들이 그랬듯 ‘가장 단순하지만 가장 강력한 신앙의 원형’을 발견하게 될 것이다. 또한, 성지순례를 계획하고 있거나 이미 다녀오신 분들에게는 유적지라는 마른 뼈에 생생한 살점을 붙여주는 최고의 안내서가 될 것이다.

챗GPT를 이기는 글쓰기

챗GPT를 이기는 글쓰기 - 마케터, 크리에이터, 에디터, 그리고 콘텐츠를 만드는 모두를 위한
신익수 지음 / 매일경제신문사 / 2026년 4월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

글 쓰는 AI가 보급되고 이를 활용하려는 수요가 폭발적으로 증가하면서 인간이 직접 글을 써야 하는지 의문을 느낄만한 시대가 됐다. 글쓰기는 인간이 사고를 정리하고 자기 생각을 표현하는 중요한 활동이다. 글을 쓰는 과정에서 우리는 단순 정보 전달을 넘어 감정을 담고, 논리와 설득력을 키울 수 있다. 창의적이고 비판적인 사고력은 AI가 제공할 수 없는 인간만의 고유한 가치다. 따라서 꾸준한 글쓰기 연습은 AI 시대에서 여전히 중요한 의미가 있다.

이 책은 독자들의 클릭을 뽑아먹기 위해 10년 이상 뇌즙을 짠, ‘클릭’ 글쓰기계의 일타 강사인 신익수 저자가 인공지능이 문장을 찍어내는 시대에, 역설적으로 기계가 흉내 낼 수 없는 인간만의 ‘체험’과 ‘관점’이 담긴 글쓰기가 생존의 핵심임을 강조하는 실전 지침서이다.

챗GPT는 방대한 데이터를 조합해 가장 그럴듯한 ‘평균값’의 답변을 내놓는 데 탁월하다. 하지만 저자 신익수는 AI가 결코 복제할 수 없는 영역이 있다고 강조한다. 바로 한 개인의 고유한 ‘경험’과 ‘사유의 깊이'이다. 저자는 기술에 매몰되기보다, 기술을 도구 삼아 나만의 고유한 목소리를 내는 법을 가르쳐준다.

저자가 강조하는 글쓰기의 비결은 ‘현장성’이다. 인터넷에 떠도는 정보가 아니라, 내가 직접 발로 뛰고 눈으로 보고 마음으로 느낀 것을 써야 독자의 마음을 움직일 수 있다. 저자는 추상적인 단어보다 손에 잡힐 듯한 구체적인 묘사가 AI와 차별화되는 지점이라고 말한다.

이 책은 AI를 배척하라고 하지 않는다. 오히려 AI를 가장 잘 부려먹는 ‘편집장’이 되라고 조언한다. 초안은 AI에게 맡기더라도, 그 글에 생명력을 불어넣고 마지막 점을 찍는 것은 인간의 몫이다.

저자는 글쓰기를 단순한 기술이 아닌 ‘기획’으로 정의한다. 누구에게, 어떤 가치를 줄 것인가를 고민하는 설계의 과정이다. 독서 후 서평을 남기는 행위 또한, 책의 내용을 요약하는 수준을 넘어 내 삶에 어떻게 적용할지를 기획하는 지적인 창조 활동임을 이 책은 지지해 준다.

이 책에서 저자는 결국 ‘매일 쓰는 사람’을 이길 도구는 없다고 말한다. 루틴화된 글쓰기는 뇌를 깨우고, 생각을 정돈하며, 나라는 사람의 존재감을 세상에 각인시킨다. 인공지능 시대를 두려워하기보다, 매일 아침 책을 펴고 문장을 고르는 성실함이야말로 가장 우아한 저항이자 승리이다. 기록하는 습관이 몸에 밴 이들에게 AI는 위협이 아니라, 나의 생각을 더 널리 퍼뜨려 줄 든든한 날개가 될 것이다.

이 책은 기술의 시대에 인간의 가치를 어디에서 찾아야 하는지 명쾌하게 보여준다. 저자의 조언을 따라가다 보면, 글쓰기는 단순히 정보를 전달하는 수단이 아니라 내 영혼을 닦고 세상을 향해 나를 증명하는 가장 고귀한 행위임을 깨닫게 된다. 인생의 후반전, 지적 탐구를 멈추지 않는 분들에게 이 책은 훌륭한 전략서가 되어줄 것이다. 이 책은 AI와 콘텐츠가 범람하는 시대 속에서 개인이 살아남기 위한 새로운 글쓰기 전략을 제시하는 실전 지침서다. AI 시대 글쓰기를 하는 모든 분들에게 꼭 한 번 읽어보라고 권하고 싶다.

어른의 인생 습관

어른의 인생 습관 - 정신과 의사에게 배우는 ‘내려놓기 기술’ 100가지
와다 히데키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2026년 3월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

은퇴하고 나면 많은 사람이 자신이 사회에 쓸모가 없다고 느낀다. 이들은 더 이상 삶에 의미가 없는 것처럼 느껴지고 우울해진다. 이들은 남아 있는 삶(10년이든, 15년이든, 혹은 심지어 20년 이상이든)을 즐길 수가 없다.

이 책은 시니어 전문 정신과 의사로서 30여 년간 의료 현장에서 진료와 연구를 진행해왔으며, 현재 ‘와다 히데키 마음과 몸 클리닉’의 원장으로 재직 중인 와다 히데키 저자가 30년 넘게 고령자들을 진료하며 깨달은, ‘노년의 삶을 어떻게 하면 후회 없이, 그리고 지적으로 품격 있게 보낼 것인가’에 대한 실질적인 처방전이다.

우리는 나이가 들수록 감정을 억제하고 주변의 눈치를 보며 ‘얌전한 노인’이 되어야 한다는 강박에 시달리곤 한다. 하지만 저자는 “참는 것이 노화를 촉진한다.”고 단호하게 말한다. 저자는 노년기일수록 자신의 욕구에 솔직해지고, 즐거운 일에 몰입하는 것이 뇌의 전두엽을 활성화하는 가장 좋은 방법이라고 강조한다.

이 책에서 저자가 가장 경계하는 것은 ‘단조로운 일상’이다. 뇌는 새로운 자극이 없으면 빠르게 위축된다. 저자는 매일 하던 방식에서 벗어나 새로운 책을 읽고, 다른 이의 의견을 접하며, 자신의 생각을 글로 정리하는 습관을 권장하고 있다. 특히 인공지능(AI)이나 뇌과학 같은 생소한 분야를 탐구하는 지적 활동은, 전두엽의 노화를 막는 최고의 ‘인지 훈련’이다. 저자는 이러한 ‘아웃풋’ 활동이 노년의 자존감을 높이는 핵심이라고 역설한다.

노년기에 접어들면 사소한 일에 화가 나거나 우울해지기 쉽다. 저자는 이것을 인격의 문제가 아닌 ‘뇌의 노화’ 현상으로 설명한다. 세로토닌 수치가 낮아지면서 감정 조절이 어려워지는 것이다. 저자는 매일 일정한 시간 햇볕을 받으며 걷는 것이 천연 항우울제인 세로토닌을 생성하는 비결이라고 말한다. 고령자일수록 단백질 섭취를 늘려야 콜레스테롤이 성호르몬과 세로토닌의 원료가 되어 활력 있는 노후를 보낼 수 있다는 조언은 매우 실용적이다.

나이가 들면 인간관계에서 오는 피로감이 크다. 저자는 무리하게 모임에 나가거나 남의 비위를 맞추려 애쓰지 말라고 조언한다. 대신 ‘나를 기쁘게 하는 관계’에 집중하고, 혼자 보내는 시간의 고독을 즐길 줄 아는 능력을 기르라고 말한다. 아내와 함께 걷고 아들의 도움을 받아 디지털 기기를 익히며, 때로는 서재에서 홀로 책과 대화하는 균형 잡힌 일상은 이 책이 지향하는 ‘어른의 품격’과 일치한다고 할 수 있다.

이 책은 노년을 준비하는 이들에게 “지금 그대로도 충분히 잘하고 있다”는 따뜻한 응원을 보낸다. 저자의 문장은 의학적 근거 위에 쓰였지만, 행간마다 고령자들에 대한 깊은 애정이 묻어난다. “늙어가는 것이 아니라 무르익는 것이다. 전두엽을 깨우는 작은 습관 하나가 노년의 풍경을 천국으로 바꾼다.”는 이 책은 남은 여정을 더욱 우아하고 활기차게 디자인할 수 있도록 돕는 든든한 동반자가 되어줄 것이다.

젊음의 과학

젊음의 과학 - 세포부터 뇌 건강까지 내 몸의 시계를 되감는 바이오해킹 루틴
라라 헤메릭.아나스타샤 메이블 지음, 엄성수 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 3월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

사람의 몸은 두 번의 큰 변화를 겪는다고 알려져 있다. 첫 번째는 성호르몬이 나오기 시작하는 사춘기이고 두 번째는 성호르몬이 줄어들기 시작하는 갱년기이다. 천수를 누린다면 사람은 무조건 갱년기를 겪는다.

이 책은 벨기에 출신의 줄기세포 연구자로, 과학 커뮤니케이션 에이전시 사이컴위즈를 설립하여 글로벌 건강 브랜드와 롱제비티 클리닉, 글로벌 리더들을 대상으로 과학적 자문을 제공하고 있는라라 헤메릭과 롱제비티 분야의 글로벌 리더인 세르게이 영 재단에서 활동하며 건강 및 장수 분야의 대중 소통을 전담하고 있는 아나스타샤 메이블 두 공동 저자가 생물학적 노화의 메커니즘을 파헤치고, 우리가 어떻게 하면 세포 수준에서부터 건강을 회복하여 ‘더 길고 활기찬 삶’을 영위할 수 있는지에 대한 최신 과학적 통찰을 담고 있다.

과거에 노화는 거스를 수 없는 자연의 섭리이자 쇠락의 과정으로만 여겨졌다. 하지만 저자들은 최신 후성유전학을 근거로, 노화가 우리 몸의 세포 데이터가 손상되거나 잘못 읽히는 과정이라고 설명한다. 즉, 올바른 환경과 자극을 준다면 세포의 시계를 늦추거나 심지어 되돌릴 수 있다는 희망적인 메시지를 던진다. 삶의 원숙기에 접어들어 지적 탐구를 멈추지 않는 독자들에게, 이 책은 자신의 몸을 고정된 실체가 아닌 ‘끊임없이 재생되는 유기체’로 바라보게 하는 인식의 전환을 선물한다.

저자들이 강조하는 핵심 개념 중 하나는 ‘적당한 스트레스’가 몸을 더 강하게 만든다는 호르메시스 이론이다. ➀간헐적 단식과 소식: 영양 과잉의 시대에 몸에 잠시 배고픔을 주는 것은 세포 청소 시스템인 ‘오토파지’를 활성화한다. ➁온도 변화와 운동: 약간의 추위나 더위에 노출되거나, 숨이 찰 정도의 운동을 하는 것은 우리 몸의 생존 유전자를 깨우는 스위치가 된다.

이 책은 신체적 건강만큼이나 정신적 자극이 젊음 유지에 필수적이라고 역설한다. 저자들은 ‘배움을 멈추는 순간 늙기 시작한다’고 경고하며, 끊임없이 세상과 소통하고 기록하는 삶의 태도가 신체적 노화 지표를 개선한다는 연구 결과를 제시한다.

저자들은 항산화제, 비타민, 그리고 최근 각광받는 NMN이나 레스베라트롤 같은 보충제들에 대해서도 과학적인 근거를 바탕으로 상세히 다루고 있다. 하지만 그 무엇보다 중요한 것은 ‘수면의 질’과 ‘가공되지 않은 식단’이라는 기본으로 돌아가는 것이다. 자연의 섭리에 따라 직접 기른 채소를 섭취하고, 마음의 평안을 얻어 깊은 잠에 드는 삶의 방식이 최첨단 과학이 도달한 결론과 일치한다는 점이 흥미롭다.

이 책은 막연한 장수 비결을 나열하는 책이 아니다. 우리 몸이라는 정교한 기계가 어떻게 작동하는지 이해함으로써, 나이 듦에 대한 공포를 ‘관리 가능한 즐거움’으로 바꿔주는 책이다. 인생의 후반전에서 쇠약함을 예방하는 방어 기제를 넘어, 남은 여정을 더욱 단단하고 빛나게 채울 수 있는 지적인 무기를 찾는 이들에게 이 책은 든든한 길잡이가 되어줄 것이다. 세포 하나하나에 깃든 생명력에 감사하며, 오늘 하루도 건강하게 내딛는 발걸음을 이 책이 과학적으로 응원하고 있다.

일론 머스크 X, 속도의 제국

일론 머스크 X, 속도의 제국 - 인류의 방향은 속도로 결정된다
김세훈 지음 / 미래지식 / 2026년 3월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

인류는 끊임없이 기술 진보를 이뤄왔고, 그때마다 사회는 격변의 시기를 맞았다. 18세기 산업혁명이 그러했고, 20세기 정보화 혁명이 그러했다. 21세기는 인공지능(AI)이라는 전례 없는 기술 혁명의 기로에 서 있다. AI 기술은 과연 인류에게 새로운 번영의 길을 열어줄까?

이책은 현 센터포레스트 파트너스 대표이사. 글로벌 모빌리티 기업에서 20년 이상 일하며 마케팅, 세일즈, 인적자원 개발, IT, 커넥티드 카 사업을 담당했으며, 미래에 대해 공상하는 것을 좋아하는 김세훈 저자가 우리 시대의 가장 문제적이면서도 혁신적인 인물, 일론 머스크가 어떻게 ‘속도’라는 단일 가치를 통해 거대한 산업 생태계를 재편하고 있는지 그 이면을 날카롭게 해부한다.

과거의 제국들이 영토의 확장을 통해 권력을 얻었다면, 일론 머스크의 제국은 ‘시간의 압축’을 통해 힘을 발휘한다. 저자는 머스크의 행보를 관통하는 핵심 키워드로 ‘속도’를 꼽는다. 전기차의 보급, 재사용 로켓의 발사, 그리고 트위터에서 X로의 급진적인 전환에 이르기까지 그가 보여주는 속도는 기존 산업계의 상식을 파괴한다. 저자는 이를 단순히 ‘빨리빨리’의 결과가 아닌, 의사결정의 구조 자체를 혁명적으로 바꾼 결과물로 분석하고 있다.

이 책은 머스크의 독특한 사고 체계인 ‘제1원리’를 심도 있게 다룬다. 유추나 관습에 의존하지 않고 사물의 본질까지 내려가 다시 쌓아 올리는 이 방식은 테슬라와 스페이스X가 비용을 획기적으로 줄이고 개발 기간을 단축하는 원동력이 되었다. 저자는 머스크가 왜 기존 전문가들의 조언보다 물리학적 근거를 우선하는지, 그리고 그 고집이 어떻게 '속도의 제국'을 떠받치는 기둥이 되었는지를 흥미롭게 서술한다.

이 책에서 가장 흥미로운 대목은 트위터 인수와 X로의 재편 과정이다. 저자는 머스크가 단순한 사회관계망서비스를 넘어, 금융과 통신, 정보 공유가 하나로 묶이는 ‘슈퍼 앱’을 꿈꾸고 있음을 지적한다. X는 그가 구상하는 미래 제국의 신경망 역할을 하게 될 것이며, 이 과정에서 보여준 막무가내식 경영 방식은 ‘하드코어’라는 이름의 새로운 기업 문화를 상징한다. 책은 이 급진적인 변화가 낳은 시장의 혼란과 기대감을 입체적으로 조명한다.

저자는 머스크의 ‘속도 숭배’가 낳은 어두운 그림자, 즉 노동자의 소외와 극단적인 효율성 추구가 가져오는 윤리적 문제에 대해서도 다루고 있다. 인간을 화성으로 보내고 뇌와 컴퓨터를 연결하는 거대한 꿈 뒤에 가려진 ‘속도의 비용’에 대한 저자의 통찰은 독자에게 묵직한 질문을 던진다. 과연 인류의 진보는 어떤 속도로 나아가야 하며, 그 과정에서 우리가 잃지 말아야 할 가치는 무엇인가에 대한 성찰이다.

이 책은 일론 머스크 한 개인의 성공 신화를 넘어, 기술이 자본과 결합해 미래를 어떻게 앞당기는지 보여주는 경제 사회학적 보고서라고 할 수 있다. 40년 이상의 직업인으로서 삶을 거쳐온 나에게 머스크의 방식은 때로 당혹스럽지만, 동시에 우리가 마주한 거대한 변화의 파도를 이해하기 위한 필수적인 텍스트다.

손끝으로 흙을 만지며 자연의 속도를 배우는 정적인 삶 속에서도, 우리가 탄 지구라는 행성이 머스크와 같은 인물에 의해 얼마나 빠르게 가속되고 있는지 이 책은 명확히 일깨워준다. 변화를 두려워하기보다 그 흐름의 본질을 이해하고 싶은 모든 이들에게 이 책은 친절한 가이드가 될 것이다.