팔로우 괌

팔로우 괌 - 2026~2027년 최신판, 완벽 분권 ㅣ follow 팔로우 여행 가이드북 시리즈
박애진 지음 / 트래블라이크 / 2026년 5월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

나이 일흔을 넘기면 여행은 ‘도전’보다 ‘안식’에 가까워진다. 젊은 시절처럼 배낭 하나 메고 발길 닿는 대로 떠나는 호기는 줄어들었지만, 대신 풍경의 결을 찬찬히 뜯어보고 그 안에서 삶의 여유를 발견하는 안목은 깊어졌다. 그런 의미에서 박애진 저자의 <팔로우 괌>은 단순히 목적지를 알려주는 지도가 아니라, 은퇴 후의 삶을 풍요롭게 채워줄 한 권의 초대장처럼 다가왔다.

이 책을 펼치자마자 가장 먼저 무릎을 친 대목은 ‘분권 시스템’이다. 70대의 여행에서 가장 경계해야 할 것은 무거운 짐이다. 가방이 무거우면 무릎이 고생하고, 무릎이 고생하면 풍경이 눈에 들어오지 않는 법이다.

준비 단계의 설렘을 담은 ‘플랜북’은 집 안락의자에 앉아 돋보기를 쓰고 천천히 탐독하고, 여행지에서는 필요한 ‘실전 가이드북’만 쏙 빼서 가볍게 들고 나갈 수 있게 한 배려는 참으로 기특하다. “여행자가 손에 쥐었을 때 가장 가벼워야 한다”는 저자의 철학은, 체력을 안배하며 여행해야 하는 시니어들에게 더할 나위 없는 미덕이다.

요즘 사람들은 스마트폰 하나로 모든 정보를 찾는다지만, 우리 세대에게 작은 화면 속 정보의 나열은 피로감을 준다. 이 책은 흔한 인터넷 검색 결과의 복제가 아니다. 저자가 괌 전역을 누비며 기록한 에메랄드빛 바다와 로컬들의 비밀 장소들은 마치 한 편의 잘 찍은 다큐멘터리를 보는 듯 생생하다.

특히 이 책에 감탄한 것은 화보의 질이다. 70대의 눈은 이제 복잡한 텍스트보다 직관적인 이미지에 더 민감하게 반응한다. 책장을 넘길 때마다 펼쳐지는 괌의 푸른 온도는 보는 것만으로도 가슴을 시원하게 뚫어준다. 저자의 시선은 단순히 ‘유명한 곳’에 머물지 않고, 그 장소가 가진 ‘결’과 ‘여유’를 포착해낸다. 이는 바쁘게 돌아가는 세상 속에서 느림의 미학을 아는 이들만이 공감할 수 있는 감성이다.

여행의 절반은 먹는 즐거움이다. 하지만 나이가 들수록 자극적인 음식보다는 깊이 있는 맛을 찾게 된다. 이 책은 4,000년 역사를 지닌 차모로 로컬 음식부터 최신 트렌드의 카페까지 폭넓게 다룬다. 전문가가 직접 발로 뛰며 검증했다는 대목에서 신뢰가 간다. 손주들의 입맛을 맞출 수 있는 세련된 식당부터, 우리네 입맛에도 익숙할 법한 전통 요리까지 ‘실패 없는 감동’을 선사하겠다는 저자의 자신감은 여행의 불안감을 확신으로 바꿔준다. 단순히 맛집을 나열한 것이 아니라 ‘먹킷 리스트’로 정리해준 덕분에, 무얼 먹을지 고민하며 길 위에서 시간을 낭비할 일도 없을 듯하다.

흔히들 70대를 ‘황혼기’라 부르지만, 나는 이 책을 읽으며 이 시기가 인생에서 가장 ‘눈부신 괌의 바다’를 닮았을지도 모른다는 생각을 했다. 자식 농사 마치고, 앞만 보고 달려온 세월을 뒤로한 채 오직 나만의 휴식을 꿈꿀 수 있는 최적의 시기이기 때문이다.

“검색 결과가 알려주지 않는 진짜 괌 여행은 이 책을 펼치는 순간 시작된다.” 이 문장은 비단 괌 여행에만 국한되지 않는다. 새로운 세상을 향해 책장을 넘길 용기가 있는 이들에게 보내는 응원이다. <팔로우 괌>은 자극적인 정보의 나열에 지친 시니어들에게 ‘품격 있는 휴양’이 무엇인지 차분히 일러준다.

러시 RUSH

러시 RUSH - 99%가 모르는 요양원 비즈니스의 비밀
송은주 지음 / 라온북 / 2026년 5월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

칠십 고개를 넘고 보니 친구들과 모이면 빠지지 않는 이야기가 있다. “우리 나중에 어디서 지내야 하나?” “아프면 요양원 가야지!”하는 걱정이다. 자식들에게 짐이 되기는 싫고, 그렇다고 요양원이라는 곳을 생각하면 왠지 서글픈 마음부터 앞선다. 그저 삶의 마지막에 어쩔 수 없이 떠밀려 가는 곳이라는 인식이 머릿속에 박혀 있었기 때문이다.

그런데 송은주 저자의 <RUSH>를 읽으며, 나는 내가 가졌던 그 오래된 두려움이 얼마나 낡은 생각이었는지를 깨달았다. 이 책은 요양원을 ‘슬픈 종착역’이 아니라 ‘새로운 존엄의 공간’으로 다시 정의한다.

우리는 흔히 돌봄을 ‘효도’나 ‘정성’ 같은 감정의 영역으로만 본다. 하지만 이 책은 냉철하게 말한다. 돌봄은 감정이 아니라 구조와 시스템이어야 한다고 말이다. 70대인 내 입장에서 가장 와 닿았던 대목은 요양원이 단순한 수용 시설이 아니라, 전문적인 서비스가 이루어지는 ‘핵심 인프라’가 되어야 한다는 주장이었다.

저자는 좋은 요양원이 부족한 현실을 꼬집으면서도, 요양업이 미래의 핵심 산업이 될 수 있음을 시사한다. 이는 단순히 돈을 버는 비즈니스를 넘어, 우리 세대가 자식들의 눈치를 보지 않고 당당하게 들어갈 수 있는 ‘질 높은 환경’이 만들어져야 한다는 의미로 들려 무척 반가웠다.

이 책의 2부에서는 요양원 운영의 실제적인 원리들을 다룬다. 공간 구성부터 시스템, 인력 관리, 심지어 입소 어르신들에게 사용하는 ‘존댓말’ 하나까지도 비즈니스의 중요한 요소로 꼽는다.

나이가 들면 몸은 약해져도 마음은 더 예민해지는 법이다. 요양원 안에서 우리가 한 인격체로 존중받느냐, 아니면 관리 대상인 ‘환자’로만 취급받느냐는 한 끗 차이다. 저자가 강조하는 ‘공동체 프로그램’과 ‘시스템화된 돌봄’은 내가 만약 그곳에 머물게 된다면 요구하고 싶은 권리들이었다. 경영자가 어떤 사명감을 가지고 버티느냐에 따라 그곳이 감옥이 될 수도, 새로운 삶의 터전이 될 수도 있다는 사실이 뼈아프게 다가왔다.

이 책은 요양원을 차리려는 사람들에게는 실전 지침서가 되겠지만, 나 같은 노인이나 내 자식들에게는 ‘안목’을 길러주는 가이드북이다. 부모의 입장에서는 내가 어떤 서비스를 받을 권리가 있는지 공부하게 하고, 자녀의 입장에서는 부모를 요양원에 모시는 것에 대한 막연한 죄책감을 덜고, 대신 어떤 기준으로 시설을 골라야 하는지를 알려준다.

결국 서비스업의 본질은 사람과 신뢰다. 내가 내일 당장 거동이 불편해져 어딘가에 몸을 의탁해야 한다면, 나는 이 책의 저자처럼 “존엄을 설계하는” 경영자가 운영하는 곳으로 가고 싶다.

초고령화 사회는 피할 수 없는 파도와 같다. <RUSH>는 그 파도 위에서 우리가 어떻게 살아남고, 또 어떻게 품위 있게 나이 들어갈 것인가를 묻는다. 요양원은 더 이상 마지막 선택지가 아니다. 그것은 우리가 인생의 마지막 장을 가장 나답게 마무리할 수 있도록 돕는 전문적인 서비스 공간이어야 한다.

이제 “요양원 보내면 불효”라는 말은 거두어야겠다. 대신 “어떤 철학을 가진 요양원을 만들고 선택할 것인가”를 고민해야 할 때다. 70대인 나에게 이 책은 노후에 대한 막연한 공포를 걷어내고, 내가 머물 세상의 변화를 기대하게 만들어 주었다. 세상을 떠나기 전까지 인간답게 살고 싶은 모든 이들에게 일독을 권하고 싶다.

코스피 1만 투자 지도

코스피 1만 투자 지도 - 예측 적중률 95.8% 효라클의 12개 핵심 산업 분석
효라클(김성효) 지음 / 유노북스 / 2026년 5월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

인생 칠십 줄에 들어서니 세상 돌아가는 속도가 무섭다. 손주 녀석들은 이름도 생소한 코인이나 해외 주식을 스마트폰 하나로 슥슥 매매하는데, 나 같은 노인들에게 주식 시장은 여전히 안개 가득한 바다 같다. 젊은 시절엔 발품 팔아 정보를 얻고 인내로 승부했다지만, 요즘처럼 인공지능이니 로봇이니 하는 세상에선 도대체 무엇을 믿고 내 노후 자금을 맡겨야 할지 막막할 때가 많았다. 그러다 손에 잡은 책이 효라클(김성효)의 <코스피 1만 투자 지도>다.

처음 제목을 봤을 때는 솔직히 반신반의했다. “코스피 1만이라니, 너무 허황된 소리 아닌가?” 싶었다. 하지만 저자가 지난 세월 맞춰온 예측들과 그 논리를 따라가다 보니, 이건 단순한 낙관론이 아니라 우리 경제의 체질 변화를 읽어내는 안목이라는 생각이 들었다. 70 평생 한국 경제의 파란만장한 역사를 지켜본 한 사람으로서, 이 책이 제시하는 ‘구대륙’과 ‘신대륙’의 구분은 무척이나 명쾌하고 설득력이 있었다.

저자는 한국 증시를 지탱하는 힘을 두 축으로 설명한다. 첫 번째는 우리가 잘 아는 ‘구대륙’이다. 반도체, 조선, 방산, 원전, 배터리, 금융. 이름만 들어도 든든한 산업들이다. 사실 우리 세대에게는 익숙한 이름들이다. 전쟁의 폐허 위에서 일어난 조선업과 원전, 그리고 세계를 제패한 반도체까지. 저자는 이들을 포트폴리오의 기둥으로 삼으라고 조언한다. 삼성전자나 하이닉스를 들고 고민하는 이들에게 이 구대륙은 “굳게 들고 가야 할” 땅이다.

반면 ‘신대륙’은 우리 노년층에게는 조금 낯설지만 공부해야 할 영역이다. 피지컬 AI, 로봇, 우주 항공, 전고체 배터리 같은 것들이다. 처음엔 “그게 언제 상용화되겠나” 싶었지만, 책을 읽으며 이들이 단순한 테마주가 아니라 코스피 1만을 향한 실제적인 엔진임을 깨달았다. 자식 세대에게 물려줄 주식, 혹은 내 남은 여생의 화려한 피날레를 장식해줄 종목들이 바로 이 신대륙에 숨어 있었다.

이 책의 미덕은 단순히 종목을 나열하는 데 그치지 않는다는 점이다. ‘96개 종목의 투자 판단표’는 나처럼 눈이 어두운 사람에게도 친절한 이정표가 된다. 뉴스에 뜨고 나면 이미 늦는다는 것, 환율과 정책의 흐름을 읽어야 한다는 것은 알고 있었지만, 그것을 실전에서 어떻게 적용해야 할지는 늘 숙제였다.

저자는 이재명 대통령 시대의 흐름과 트럼프 당선 이후의 정세까지 꿰뚫어 보며 구체적인 타이밍을 제시한다. “무엇을 살까”보다 더 중요한 “언제까지 들고 가고, 언제 갈아탈 것인가”에 대한 답이 이 지도 속에 그려져 있다. 특히 삼성전자를 들고 전전긍긍하는 동년배들에게 이 책은 “지금이 갈아탈 때인지, 아니면 더 견뎌야 할 때인지”를 냉철하게 짚어준다.

흔히 70대면 투자를 마무리하고 수성(守城)할 때라고 말한다. 하지만 나는 이 책을 읽으며 생각이 바뀌었다. 한국 증시가 5,000을 넘어 1만으로 가는 여정은 곧 우리 국가의 국격이 올라가는 과정이다. 그 역동적인 흐름에서 소외되지 않고 당당히 한 자리를 차지하는 것, 그것이 바로 깨어 있는 노년의 자세가 아닐까 싶다. 지도는 이미 그려졌고, 항해를 시작할 시간이라는 저자의 말이 가슴을 울린다. 돋보기를 쓰고 한 자 한 자 읽어 내려간 이 책은, 단순히 돈을 버는 기술을 넘어 세상의 변화를 읽는 즐거움을 다시금 일깨워 주었다. 코스피 1만 시대가 왔을 때, “그때 그 책을 읽고 결단하길 잘했다”고 웃으며 말할 수 있는 노인이 되고 싶다.

3분만 바라보면 눈이 밝아진다

3분만 바라보면 눈이 밝아진다 - 노안·근시·눈 피로를 한번에 잡는 시력 훈련법 ㅣ 3분 시리즈
히라마쓰 루이 지음, 정혜주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2026년 5월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

나이가 일흔을 넘기니 몸의 구석구석이 예전 같지 않음을 절감한다. 그중에서도 가장 서러운 것은 단연 ‘눈’이다. 아침에 눈을 떴을 때 세상이 뿌옇게 안개가 낀 것처럼 흐릿하고, 신문을 보거나 손주놈 휴대폰이라도 들여다보려 하면 미간부터 찌푸려지는 것이 일상이 되었다. 안과에 가면 그저 노안이니 어쩔 수 없다는 말만 들려온다. 세월의 무게라 체념하면서도, 마음 한구석에는 다시금 또렷한 세상을 보고 싶다는 갈망이 늘 머물러 있었다. 그러다 손에 쥔 책이 바로 히라마쓰 루이의 <3분만 바라보면 눈이 밝아진다>이다.

이 책의 핵심은 이른바 ‘가보르 아이’라 불리는 뇌 과학 기반의 시력 훈련법이다. 안과 전문의인 저자는 시력이 단순히 눈의 수정체나 근육만의 문제가 아니라, 눈을 통해 들어온 정보를 처리하는 ‘뇌의 해상도’를 높임으로써 개선될 수 있다고 말한다.

처음에는 의구심이 들었다. “약도 아니고 수술도 아닌데, 그저 그림을 바라보는 것만으로 눈이 좋아진다고?” 하지만 책장을 넘기며 훈련법을 직접 따라 해보니 생각이 달라졌다. 이 책은 기존의 지루한 안구 운동과는 결을 달리한다. 숨은 줄무늬를 찾고, 사다리를 타고, 무게를 재는 식의 놀이 같은 과정이 8주간의 프로그램으로 정교하게 짜여 있다. 70대인 나로서는 복잡한 이론보다 당장 실천할 수 있는 ‘재미’가 중요한데, 이 책은 그 지점을 정확히 짚어냈다.

70대의 하루는 길면서도 짧다. 무언가 거창한 것을 새로 시작하기엔 체력도 의지도 예전만 못하다. 하지만 ‘하루 3분’이라는 시간은 그 어떤 게으름도 허용하지 않는 마법 같은 숫자다. 아침 식사 후 차 한 잔 마시는 시간, 혹은 저녁 뉴스를 기다리는 그 짧은 틈을 이용해 책을 펼칠 수 있다.

이번 심화판은 기존 4주에서 8주로 기간이 늘어났고, 난이도 또한 초급부터 상급까지 세분화되어 있다. 나는 조급해하지 않기로 했다. 우리 나이대에는 속도보다 ‘지속성’이 중요하기 때문이다. 처음에는 보이지 않던 줄무늬가 며칠이 지나자 조금씩 눈에 들어오기 시작했다. 뇌가 잊고 있던 ‘보는 힘’을 다시 깨우고 있다는 느낌, 그것은 노년기에 느끼기 힘든 작은 성취감이자 활력이었다.

눈이 밝아진다는 것은 단순히 글자를 잘 읽는 것 이상의 의미를 지닌다. 첫째는 길을 걷다 마주치는 이웃의 얼굴을 먼저 알아보고 인사할 수 있다는 자신감의 회복이다. 둘째는 발밑의 경계가 뚜렷하게 보여 보행이 안전해진다는 낙상의 방지다. 셋째는 침침함 때문에 멀리했던 책들을 다시 가까이 할 수 있다는 독서의 즐거움이다.

저자 히라마쓰 루이는 노안과 근시, 눈의 피로를 한꺼번에 잡을 수 있다고 호언장담한다. 실제로 훈련을 지속하며 느낀 점은 눈 주변의 긴장이 완화되고, 저녁이면 으레 찾아오던 묵직한 통증이 줄어들었다는 사실이다.

우리는 흔히 “나이 먹으면 다 그렇지”라며 스스로를 한계 안에 가둔다. 하지만 이 책은 70대인 나에게도 “지금부터 시작해도 늦지 않다”고 다정하게 말을 건넨다. 멈춰 있던 변화의 바퀴를 다시 돌리는 데 필요한 것은 대단한 장비나 비용이 아니다. 그저 이 책 한 권과 하루 3분의 의지면 충분하다.

세상이 다시금 선명해지는 경험은 마치 낡은 안경 렌즈를 새로 닦아낸 듯한 개운함을 준다. 나처럼 노안으로 고생하는 동년배들에게, 그리고 눈을 혹사하는 젊은 세대들에게도 이 책은 훌륭한 길잡이가 될 것이다. 8주 뒤, 내 눈에 비칠 더 밝고 선명한 세상을 기대하며 오늘도 나는 기분 좋게 책장을 펼친다.

[100자평] 발트3국 + 폴란드 자유여행

발트3국 + 폴란드 자유여행 - 지금, 플릭스버스로 떠나는
박승우 지음 / 덕주 / 2026년 3월

이 책의 장점은 단순히 ‘어디를 가라’고 강요하지 않는다는 점에 있다. 플릭스버스 터미널이 도심에 위치해 동선이 편리하다는 실용적인 정보부터, 도시마다 가진 고유의 정취를 어떻게 즐길 것인지에 대한 다정한 조언이 담겨 있다.