삶을 위해 사랑하라

삶을 위해 사랑하라 - 결국엔 사라지더라도, 꼭 잡아야 하는 순간이 있습니다
바바라 큐티 쿠퍼 & 킴 쿠퍼 & 친타 쿠퍼 지음, 안진환 옮김 / 프롬북스 / 2015년 3월

나는 다큐 영화를 자주 보는 편은 아니지만, 워낭소리를 본 이후 다큐 영화에 좀 더 관심을 갖게 되었다. 내가 본 다큐 영화중에서 가장 감동을 많이 받은 영화는 ‘님아, 그 강을 건너지 마오’였다. 보는 내내 눈물을 펑펑 쏟았다. 한참을 울어서 그런지 아직까지 눈이 따가울 지경이다. 거리에서 흔하게 볼 수 있는 노부부의 사랑이 왜 이토록 가슴을 울리는 걸까. 나도 모르게 곰곰이 생각을 해보았다. 특별한 이들의 이야기가 아니었기에, 주변에서 흔하게 볼 수 있는 우리들의 이야기였기에 더 깊은 공감을 느끼며 영화에 몰입한 것이었을 수도 있다.

옆집 할아버지 할머니의 이야기처럼, 혹은 세월이 흐른 후의 우리 부모님의 미래가 될 수도 있는 이야기처럼, 멀지 않은 곳에서 우리가 발견할 수 있는 가깝고도 익숙한 사람들의 이야기. 항상 서로를 배려하고 걱정하고 사랑하는 노부부의 휴먼스토리를 보고 그 누가 감동 받지 않을 수 있을까.

왜 이 영화를 보고 수많은 사람들이 눈물을 흘렸을까. 그 이유는 아마도 인스턴트식 만남과 사랑 이면에, 단 한 사람을 만나 영원히 사랑하고 싶다는 열망과, 나 또한 그런 삶을 살고 싶다는 어렴풋한 바람 때문이었다.

이와 비슷한 이야기가 있다. 전 세계 수백만 네티즌을 감동시킨 98세 바바라 쿠퍼의 73년의 사랑 <삶을 위해 사랑하라>는 책이다. 이 책은 올해 98세가 된 ‘세계 최고령 온라인 인생 상담가’ 바바라 쿠퍼가 사랑에 대한 이야기뿐 아니라 결혼생활 전반에 대한 이야기와 인간관계, 진로, 우정 등 인생에 대한 이야기를 담았다.

저자 바바라 쿠퍼는 스무 살에 남편인 해리 쿠퍼를 만나 결혼하여 73년을 함께 하고, 남편을 먼저 떠나보낸 뒤에도 여전히 그 한 사람만을 사랑하는 자신의 실제 사례를 토대로 삶에 대한 현실적인 조언을 전한다. 그리고 가벼운 만남에 익숙한 젊은 세대들에게 진정 사랑하는 단 한 사람의 중요성을 강조한다.

이 책에서 저자는 자신이 삶을 살아오며 느낀 어렵기만 한 결혼생활을 지혜롭게 보내는 방법부터, 살면서 겪게 되는 소소한 갈등과 고난들을 헤쳐 나가는 방법, 인간관계를 잘 유지하고 자녀들과 좋은 관계를 유지하는 방법까지 자세하게 알려준다.

이 책을 읽다가 보니 아내가 그렇게 고마울 수가 없다. 성격이 별나고 못된 성격이라 마음고생을 많이 시켰는데도 불평 없이 살아주는 것이 너무 고맙다. 부부간에 서로 진심으로 아끼고 사랑하는 마음. 그것은 인생이라는 험한 산을 한결 수월하게 오르게 해주는 든든한 지팡이가 된다. 배우자가 확실한 지원군이라는 사실을 아는 사람은 그 누구보다 꿈을 향해 자신 있게 나아갈 수 있다.

많은 사람들이 배우자와 행복으로 가득한 삶을 꾸려가기를 원한다. 더 많이 사랑하고 아끼며 살아갈 뿐만 아니라 주변 누구나 부러워할 만한 부부 관계를 이어가면서 손을 꼭 잡은 채 운명적인 반쪽이라고 느끼며 함께 늙어가고 싶어 한다. 인생은 스스로 찾아와 행복을 선물하지 않는다. 이 책의 노부부처럼 서로 아끼며 사랑하고, 자기 자신을 마음껏 사랑하고 표현할 수 있는 기회를 얻게 된다면 어제보다 오늘 더 행복할 것이다.

Future Me 다이어리북 작심삼년

Future Me 다이어리북 작심삼년
스타북스 편집부 엮음 / 스타북스 / 2015년 3월

일기를 매일 매일 쓴다는 것이 기성세대로서 현실적으로 쉽지가 않다. 친구나 지인들과 어울려 생활하다보면 이 핑계 저 핑계 일삼아 하루하루가 그냥 넘어가기가 일쑤이다.

옛날 초등학생 때는 일기를 매일 매일 썼다. 학교에서 선생님이 일기를 거두어 검사를 했기 때문이었다. 그때의 일기는 왜 그렇게 쓰기가 싫던지. 몇 일분 일기를 하루에 몰아서 쓴 적도 있었고, 일기장을 다 채우지 못해서 괴로워하기도 했다. 나중에는 다른 애들은 안 쓰고 나만 써서 제출하다보니 ‘일기상’ 이란 것을 받은 적도 있다.

그래서 새해가 시작되면 새로운 다이어리를 구입한다. 첫 날부터 간단한 일기와 행사일정을 기록한다. 그러나 언제나 1년을 자나서 보면 전반기는 어느 정도 채워져 있지만 후반기로 가면서 빈칸으로 남아 있다.

‘FUTURE ME 다이어리북 - 작심삼년(作心三年)’은 다이어리북 한 권에 3년간의 기록이 가능하도록 했는데 3년을 기준으로 한 페이지에 3년씩 하루들이 담겨져 있어서 내가 작년 이맘 때 쯤에 어떤 생활을 했었고, 어떤 심리적인 변화가 있었는지 또 어떤 계획을 세웠었는지 내 자신을 뒤돌아 볼 수 있도록 했다.

3년을 기준으로 해서 자신의 목표와 꿈을 세우고, 그것을 글로 쓰고, 1년마다 그 결과를 재확인할 수 있도록 했다. 지난 해 같은 날에 써 놓았던 글을 보면서 자신의 꿈이 얼마만큼 성취되었는지, 그런 한편으로 놓치고 포기했던 일은 무엇인지 객관적으로 파악하는 계기도 된다.

일기를 쓰면서 첫째 해, 둘째 해의 글과 셋째 해의 글을 비교하게 되면 나 자신이 얼마만큼 성장했는지 볼 수 있고, 현재의 약하고 어리석은 모습을 보며 부끄러운 반성을 하게 될 수도 있기 때문에 더 발전적인 계획을 세울 수 있게 된다.

특히 각 페이지마다 ‘하루를 시작하는 톨스토이의 잠언’과 ‘고사 성어’가 수록되어 있어 과연 인생의 나침반이란 무엇인지, 살면서 절대 놓치지 말아야 할 요소는 무엇인지를 생각해 보도록 했다.

노예의 역사

노예의 역사 - 현대판 노예노동을 끝내기 위한
크리스티앙 들라캉파뉴 지음, 하정희 옮김 / 예지(Wisdom) / 2015년 3월

어릴 적에 <뿌리>를 숨을 죽이며 보았던 기억이 난다. 그리고 지난해 보았던 실화를 바탕으로 한 <노예 12년>은 글도 알고 악기도 다룰 줄 아는 한 자유 흑인의 생존기이다. 2시간이 넘는 긴 러닝타임 동안 몇 번이나 실눈을 뜨고 스크린을 봐야 했다. 끔찍하고 고통스러웠다. 특히 주인공인 플랫이 나무에 목을 메단채 깨끔발을 뛰는 롱테이크와 그 뒤로 펼쳐지는 노예들의 무심한 일상은 이 영화의 메시지를 극명하게 보여준다.

옛날에는 피부색이 다르다거나 신분이 천하다는 이유로 자유와 권리를 박탈당하는 것을 당연하게 여겼다. 노예제도는 한 사람이 다른 사람의 소유물이 됨으로써 지배를 받고 명령을 따르는 구조로서, 노예들에게 자유는 있을 수 없는 일이었다. 오랜 역사 속에서 노예제도를 유지하려는 사람들과 반대하는 사람들의 투쟁은 계속되어 왔으며, 지금도 노예제도는 결코 사라지지 않은 채 남아 있다.

지금도 세계 인구의 약 0.5%에 달하는 3600만 명에 가까운 사람들이 노예 상태로 살아가고 있다. 한국에만 9만 3700명에 달한다는 국제인권단체 ‘워크프리’의 보고서, ‘현대판 노예노동’을 극복하기 위해 국제사회의 협력을 촉구한 프란치스코 교황의 요청 등에 여론이 환기된 영향도 있을 것이다.

이 책은 프랑스의 철학자 크리스티앙 들라캉파뉴가 암으로 세상을 떠나기 5년 전에 쓴 것으로 우리 시대에도 엄존하는 노예제도를 비판적으로 성찰했다.

저자는 노예제도의 발원지였던 고대 수메르에서 출발해 5천년이 넘는 역사상 최대 규모의 노예 거래가 이뤄졌던 유럽의 계몽주의 시대, 노예제도의 철폐가 성과를 거두기 시작한 1960년대 미국의 민권운동, 아동병사·아동매춘과 노동착취 공장 등 현대판 노예의 실상까지 두루 살핀다. 이를 통해 저자가 얻은 결론은 노예제도가 인류 사회의 필요악이거나 숙명인 것은 아니며, 특정한 조건에서 나타나 끈질긴 생명력을 갖고 유지돼온 제도일 뿐이라는 것이다. 그러나 중동권에서는 지금도 여전히 노예가 ‘동산’의 개념으로 거래되고 있으며, 유럽에서도 ‘채무노동’ 형태로 가사 노예를 두는 사례가 나타나고 있다.

이 책에서 저자는 노예제도의 역사를 세 시기로 구분했다. 첫 번째 시기인 고대와 중세는 ‘단절되기보다는 연속성을 띠었던 시기’였다. 두 번째 시기는 15세기에서 19세기 말까지로 대서양횡단 흑인노예무역이라는 ‘대대적인 인간 무역이 주조를 이뤘던 시기’다. 세 번째 시기는 1865년 미국에서 노예제도가 ‘공식적’으로 폐지된 이후의 시기로 지금도 계속되고 있다.

저자는 전통적 형태의 노예가 지금도 아프리카와 아시아에서 일어나고 있는데 미얀마에서는 100만 명에 이르는 사람들이 먹고살기 위해서 시간제한도 없이 도로나 민간 건물 또는 군사시설의 공사장에서 일한다고 한다. ‘노동착취공장’이 선진공업국에서도 증가하는 추세에 있다. 노예제도는 시대와 장소에 따라 대단히 상이한 관행을 보여준다.

이 책을 통해서 1450년쯤 이탈리아 피렌체의 가정에서 일했던 노예, 1750년쯤 미국 루이지애나의 목화농장에서 일했던 노예, 그리고 오늘날 동남아시아에서 매춘 조직에 팔리고 있는 어린 여자아이의 멸시와 착취의 역사를 볼 수 있다.

우울증 사용설명서

우울증 사용설명서 - 어둠의 감정, 우울에서 벗어나는 생각의습관 5단계
롤프 메르클레 지음, 장혜경 옮김 / 생각의날개 / 2015년 4월

현대인들의 ‘마음의 감기’라 할 수 있는 우울증은 정도의 차이가 있을 뿐 현대인들의 가장 심한 병이라고 할 수 있다. 이제는 먹고 살만 해서 걸리는 병이 아니라 심하면 자살에까지 이를 수 있는 무서운 병이란 인식도 해야 한다. 우울증은 실연이나 실패를 했을 때만 오는 것도 아니어서 한참 잘 나갈 때도 우울증이 오기도 하는 것이다. 우울증에 시달리다 극복하지 못하면 자살도 하는 것인데 우울증이라는 것이 그렇게 못 말리는 병이라 할 수 있다.

통계청의 2013년 ‘사망원인 통계’를 보면 지난해 자살로 사망한 사람은 모두 1만 4천 427명으로 하루 평균 39.5명이 스스로 목숨을 끊은 것으로 나타났다. 인구 10만 명 당 OECD 국가의 평균 자살 사망률이 12.1명인데 우리는 무려 28.5명으로 OECD 국가 평균의 두 배를 훨씬 넘었다. 자살의 원인으로 현대에 와서 가장 눈에 띄게 부각되고 있는 것은 우울증이다.

이 책은 알코올 중독 전문 병원에서 심리치료사로 일했으며, 2년 동안 행동치료, 대화치료, 인지정서 행동치료 등 여러 가지 치료법을 배우고 적용한 뒤 병원을 그만두고 6개월간 미국 켄터키 주립대학에서 공부한 후 미국에서 돌아와 아내이자 동료인 도리스 볼프와 함께 만하임에 심리치료실을 열었던 롤프 메르클레가 ‘우울증’을 심층적으로 분석하고, 우울증을 이겨내는 ‘생각의 습관’에 대해 말하고 있다.

저자는 생각을 바꿔야 극복할 수 있다는 것을 인식하는 첫 단계부터 새로운 습관이 몸에 배는 다섯 번째 단계까지, 따라가다 보면 아무리 오래된 우울증도 변화를 맞이하게 된다고 강조한다. 스스로를 탓하는 자책, 자기 비하를 일삼는 열등감, 자신을 나쁜 사람으로 몰아가는 죄책감, 해도 안된다고 생각하는 의욕 상실 등 인생을 비관하는 사람들에게, 책은 이전과 다른 삶을 향한 첫 발걸음이 돼 준다.

고도 성장기에 열심히 일하며 나라 경제 일으키고 자식들 다 키워 세상을 내보내고 나니, 막상 수중에는 돈도 없고 노년을 보장해줄 가족의 울타리가 있는 것도 아닌 노년도 우울하고, 늙은 부모 봉양하랴 자식들 뒷바라지하랴 허리가 휘는 중년도 우울하다. 이 화창한 나이에 사랑도 접고 놀이도 접고 죽어라 공부해도 일자리 하나 찾기 힘든 청년도 우울하고, 집에 가도 공부, 학교 가도 공부, 세상은 공부‘만’이어야 하는 소년도 우울하다. 그만큼 우울한 소식은 늘어나고 또 그만큼 우리의 우울도 늘어난다.

이 책에서 저자는 우울증이 얼마나 심각한지 알아보기 위한 ‘15가지 질문’을 스스로 테스트 해보라고 한다. 테스트 결과 중증 우울증으로 나온다면 서둘러 전문의를 찾아가야 한다. 이 테스트를 2주 동안 매일 하면 변화가 있을 것이라고 말한다.

이 책에는 유익한 생각, 건강한 식습관, 충분한 운동과 수면은 일생 동안 동반자로 삼아야할 전략들이 수록되어 있으므로 이런 전략들을 습관으로 만들면 건강한 몸은 물론이고 자신감과 확신까지 얻게 된다.

이 책은 우울증의 증상을 보이면서도 밖으로 내색하지 않고 깊은 우울함을 느끼면서 자살 충동을 느끼면서도 도움을 구할 곳이 없어 밤마다 잠을 이루지 못하는 분들에게 많은 도움을 줄 것이다. 의욕과 활력이 넘치는 삶을 되찾고 싶은 분들에게 이 책을 추천한다.

돈의 품격

돈의 품격 - 연봉은 오르는데 왜 삶의 질은 그대로인가?
올리비아 멜란.셰리 크리스티 지음, 박수철 옮김 / 솔트앤씨드 / 2015년 3월

돈은 사람이 살아가는데 대단히 중요하다. 그렇다고 해서 돈이 많다고 행복하고 돈이 적다고 불행한 것이 아니다. 국민이 느끼는 행복지수는 보유하고 있는 부의 정도와 반드시 비례하는 것은 아니다.

OECD 세계의 국가별 행복지수에 따르면 우리나라의 행복지수는 최하위이다. 내전국으로 유명한 중동이나 가봉, 아르메니아 등 아프리카와 비슷하다. 우리는 먹고살기 어려운 시대는 지났으나 먹고살기 참으로 바쁜 시대에 살고 있다. 예전보다 조금 더 부자가 되었지만 조금 더 행복해졌는지는 일상을 챙겨 보아야겠다.

이 책은 30년 넘게 돈과 관련한 갈등 문제 해결에 있어서 선구자로서 활약해 온 임상심리학자이자 머니 코치인 올리비아 멜란과 현명한 금전적 의사결정을 돕는 일을 전문으로 하고 있는 작가인 셰리 크리스티가 금전 문제로 어려움을 겪는 사람들에게 돈과 화해할 수 있는 심리적 처방을 제공한다. 특히 배우자와의 성향 차이는 수익의 정도와 상관없이 많은 부부가 현실적 괴로움을 호소하는 주된 원인이라고 보고 사례별로 이를 조화롭게 할 수 있는 다양한 심리적 처방을 제시하고 있다. 저자들은 “버는 돈의 액수보다 중요한 건 돈을 대하는 심리적 태도”라고 말한다.

지금은 재정에 관한 불확실성이 어느 때보다 심각한 때다. 당장은 번듯한 직장에서 안정적인 수입을 가지고 있을지 몰라도 언제까지 이 상태가 지속될지는 누구도 알 수 없다. 저자는 현 상황이 지속되든, 수입이 현저하게 줄어들든, 반대로 수입이 현저하게 높아지든 중요한 것은 돈에 대한 태도에 균형을 잡을 수 있는지 여부라고 본다.

저자 올리비아 멜란은 “당신은 ‘돈’이라는 존재와 잘 지내고 있습니까?”라고 색다른 질문을 던지면서 ‘돈’이라는 존재를 사람이라고 설정해 보자고 제안한다. 평가 A와 평가 B는 토크쇼에 나온 머니 씨가 당신에 대해 평가한 내용이다.

당신은 돈을 마구 다루고 있는가? 아니면 절대 밖으로는 돌아다니지 못하게 꽁꽁 싸매두는가? 당신은 돈을 다루는 데 능숙한가? 돈에 관해서라면 합리적인 의사결정을 내리고 돈을 다룰 때 평화로운 심리 상태를 유지할 수 있는가?

이 책에서 저자는 “어떤 사람들은 돈을 차곡차곡 모으지만 어떤 사람들은 돈이 보이는 대로 흥청망청 쓴다. 돈 문제에 늘 관심을 쏟는 사람도 있지만 돈 문제를 한사코 기피하는 사람도 있다.”(p.27)고 말한다.

이 책을 읽어보면 ‘커뮤니케이션 기법’이 재미있다. 또한 상대방의 말을 반복해서 이야기하는 거울 기법과 긍정의 말만 할 수 있는 특급대화 등은 매우 구체적이고 실질적이다. 서로에 대한 비난과 분노를 잠재우기 위해 고안된 탁월한 방법들이다.

이 책은 돈 문제가 있음에도 불구하고 삶의 균형감을 유지하고 평화로운 마음의 상태를 유지하고 싶은 사람들에게 유용하게 읽힐 만한 심리치유책이다. 돈 문제에 시달리고 있는 사람이라면 꼭 읽어야 할 책으로 추천하고 싶다.