소왓? So What

소왓? So What - 왜 내 말이 안통하지 ㅣ 사람과 사람을 이어주는 다리 1
정경호 지음 / 사이다(씽크스마트) / 2012년 11월

지금 이 시대는 원칙이 흔들리고 허물어져 많은 어려움과 위기에 처해 있다고 해도 과언이 아닐 것이다. 원칙은 마치 밧줄과 같다. 우리는 날마다 습관의 실을 짜서 밧줄을 만든다. 그런데 잘못된 습관의 실로 밧줄을 만들면 나중에 끊기 어려워지고 그것이 자신을 옥죄고 얽매는 결과를 가져온다.

세상을 사는 사람이라면 누구나 소통이 얼마나 중요한지를 알고 있을 것이다. 인간의 기본 생활은 물론, 원활한 가족관계와 사회생활을 위해서는 소통이 중요하다. 소통이란 커뮤니케이션의 핵심이다. 나와 상대를 제대로 잇는 소통수단으로 대화만큼 중요한 게 없다. 문제는 대화를 대화로 아는 이가 별로 없다는 것. 말을 하더라도 도무지 소통이 안 되는 말만 하는 것은 대화가 아니다. ‘대화가 안 된다’는 평가를 받는다는 상사가 제법 많다. 조직의 리더로서 치명적인 일이다. 말을 주고받으면서 ‘더불어 생각하는 힘과 반성하는 태도’가 부족하기 때문에 나타나는 현상이다.

이 책은 엔학고레 소통아카데미 대표이자 한국표준협회, 한국생산성본부, 한국HRD교육센터 전임강사인 저자 정경호씨가 전국을 누비며 연간 250회 이상의 강의를 통해 3만여 명과 진하게 체험한 소통과 삶에 대한 깨달음을 전한다. ‘삶은 소통이다’라는 확신으로 성공과 행복에 대한 본질적 질문을 던지며 벼랑 끝에 서는 심정으로 자기 소통을 시작해야한다고 역설하고, 삶에서 실천할 첫 번째 소통은 자아성찰을 통한 자기정리라고 이야기 한다.

이 책에 대해서 신식원 KT텔레캅 교육팀장은 추천사에서 “저자가 축척한 지식과 깊은 고뇌, 통찰력을 통해 독자들에게 우리 시대 모두가 원하는 “소통”을 제시해 주는 지침서이다.”라고 말한다.

진정한 소통은 쌍방향 소통처럼 양쪽이 상황과 이해관계를 받아들이고 합의하는 과정에서 서로의 의식이나 태도 또는 행동에 긍정적 변화를 일으키는 일련의 소통행위라 할 수 있으며, 교감이자 두 감정의 접착과정과 같은 것이다.

진정한 소통은 쌍방향 소통처럼 양쪽이 상황과 이해관계를 받아들이고 합의하는 과정에서 서로의 의식이나 태도 또는 행동에 긍정적 변화를 일으키는 일련의 소통행위라 할 수 있으며, 교감이자 두 감정의 접착과정과 같은 것이다.

저자는 자신과의 진솔하고 솔직한 소통 속에서 가장 먼저 찾아야 하는 것이 개인의 비전이라 전한다. 누군가 혹은 무언가의 요구로 결정한 것은 비전이 아니라 허망한 욕망일 수 있다는 것이다.

역사적으로 대한민국에서 소통리더십의 대표적 인물은 세종대왕이다. 12월 대통령 선거를 앞두고 있다. 민중들의 목소리에 귀를 기울이고, 국민과 함께 변화된 세상을 만들어가는 세종의 리더십을 갖춘 지도자가 나오길 국민은 원하고 있다.

소통은 단순한 말이 아니다. 아는 만큼 가까워진다. 이 책은 가정이나 회사를 포함한 조직에 속한 사람이라면 모두가 읽어야 할 필독서이다.

이타적 인간의 뇌

이타적 인간의 뇌 - 지구의 미래를 상상하는 사람들을 위한 뇌 과학
에릭 호프만 지음, 장현갑 옮김 / 불광출판사 / 2012년 9월

OECD가 발표한 ‘2010 OECD 통계연보’에 따르면 한국인의 자살률은 인구 10만명당 21.5명으로 30개 회원국 가운데 1위다. 하루평균 약 40명이 스스로 목숨을 끊고 있는 것이다. 또한 어린 아이를 상대로 성폭행을 자행하며, 자기 삶의 불만을 불특정 다수에게 표출하는 묻지마 폭력이 난무하는 세상에 우리는 살고 있다.

그러므로 언제 나를 해할지 몰라 사람이 두려워 사람들을 보면 경계하게 된다. 점점 더 심각해지는 양극화는 물론 지구 환경 파괴까지, 오늘 이 시대를 살아가는 사람들의 하루하루는 불편하기 짝이 없다.

이 책은 덴마크 코펜하겐 대학의 심리연구소에서 조교수로 8년간 재직, 미국 뉴저지 주의 럿거스 대학에 방문교수로 여러 번 부임하여 정량화뇌파검사(QEEG)를 이용해 정신질환자의 뇌 기능을 연구했고, 2001년 여름, 잉거 스핀들러와 함께 코펜하겐 근처의 심비온사이언스파크에 멘탈 피트니스 앤 리서치 센터를 설립하고서 ADHD 아동과 스트레스 문제를 겪는 성인을 대상으로 뇌파 훈련과 브레인매핑을 시행했으며, 인간의 뇌와 의식에 관해 40년 이상 연구해온 저자 에릭 호프만이 지구의 미래를 상상하는 사람들을 위한 뇌 과학’은 뇌의 진화에 따른 의식상태 변화와 뇌 활동의 관계를 여러 각도에서 실험하고 관찰해 새로운 뇌 이론 모델을 제시하고 있다.

저자는 명상, 쿤달리니 각성, 감정방출치료, ‘아야와스카’라는 생약 음용, 바이오피드백과 뉴로피드백 같은 심리치료 훈련 등을 통해 일어나는 다양한 의식상태 변화와 뇌파 양상 변화를 연관지어 연구한 결과를 이 책에 담고 있다. 저자가 보기에 현재 우리는 좌반구가 지배하는 세계에 살고 있다. 동료 인간과 인간 외의 다른 존재들에 대한 고려는 거의 없이, 오직 자기의 이익만을 위해 착취와 파괴를 일삼는 것이 우리 문명의 현주소다.

이 책에서 저자는 새로운 뇌, 새로운 세계를 만들어야만 지금 세계 도처에서 발생하는 온갖 종류의 비극을 멈출 수 있다고 강조한다. 새로운 뇌는 동료에 대한 공감과 연민을 갖는 따뜻한 마음을 담아내는 그릇이기 때문이다. 우리 모두가 공감과 연민, 그리고 사랑을 바탕으로 하는 더욱 열린 자아, 즉 확장된 높은 단계의 의식에 이르기 위해서는 마음 훈련을 해야 한다.

훈련의 방법은 바로 ‘명상’이다. 명상으로 뇌를 진화시켜 새로운 뇌를 만드는 것이다. 이는 곧 지구의 미래를 바꾸는 지름길이기도 하다. 뇌의 좌우반구가 균형을 회복하고 전두엽이 활성화된 상태를 일러 저자는 ‘각성한 의식’이라고 부른다. 이 상태에 이르면 모든 것이 선명하고 사실적으로 보이며, 판단과 비판이 사라지며, 흔들림 없는 평화와 기쁨을 느끼고, 사랑과 배려가 솟아나며, 자신이 지구상의 모든 것과 하나임을 인식하고, 물질주의와 경쟁에서 물러나 즐거움과 배려와 공감에 다가설 수 있다.

이 책은 이 세상을 지혜롭게 살아가는 법을, 현대 뇌 과학 연구를 통해 이론으로 제시하고 있으므로 많은 도움을 받을 것이다.

빚지기 전에 알았더라면 좋았을 것들

빚지기 전에 알았더라면 좋았을 것들 - 열심히 사는데 왜 빚은 늘어만 가는가?
백정선.김의수 지음 / 미디어윌 / 2012년 10월

날로 증가하는 가계부채가 우리 사회를 전방위로 위협하고 있다. 채무자 본인의 무분별한 소비와 잘못된 재무 관리도 문제이지만 빚을 양산할 수밖에 없는 사회구조와 금융권의 도덕적 해이도 가계부채 급증의 요인으로 꼽힌다.

‘갚지 못할 빚’은 삶을 송두리째 갉아먹는다. 특히 ‘빚’을 권하는 사회가 되면서 최근 들어 빚을 갚지 못해 자살하는 사람이 속출하고 있는 실정이다.

내가 알고 있는 사람도 은행융자를 받아 아파트를 구입했다가 융자금 이자를 매월 내지 못해 경매로 넘어가는 것을 봤다. 과거에는 빚을 지는 경우 대부분이 자신의 수입에 비해 과도하고 무절제한 소비생활과 불필요한 곳에 낭비가 많았기 때문이었다. 그래서 원인을 찾아내고 해소해나감으로써 건실한 재무구조를 만들 수 있었다.

그런데 최근에 빚진 사람들을 보면 과도하고 무절제한 사치라든지 낭비 때문에 그렇다고 볼 수 없다. 이런 것은 빚지는 원인이 개인에게 있는 것이 아니라 사회적인 구조적인 문제 때문이다. 낭비한 것도 아니고 주위 다른 사람들과 비슷하게 평범한 삶을 살아왔는데 어째서 빚을 지게 된 것일까?

이 책은 가계재무와 부채 관리 컨설팅 서비스를 제공하는 TNV어드바이저의 백정선 대표와 김의수 팀장이 빚으로 고통 받는 사람들을 상담하는 횟수가 늘면서 빚을 질 수밖에 없는 구조적 문제를 발견하고 “열심히 벌어도, 아무리 아껴도 왜 빚은 줄지 않나요?”, “빚 없이는 결혼, 출산, 육아도 사치인 걸까요?”라는 물음에 답해 준다.

이 책은 우리 사회의 빚의 배후에는 ‘신자유주의’가 있다고 강도 높게 비판한다. 신자유주의라는 미명 아래, 국가 기능이 부실해지면서 기업과 부자에게는 특혜가, 서민에게는 고용불안과 세금폭탄이 주어졌다. 이 책을 통해서 빚을 지게끔 유도하는 세상 속에서도 빚지지 않는 방법을 소개한 후, 그럼에도 빚진 이들을 위한 최적의 솔루션을 제시한다.

이 책에서 저자들은 소비습관, 내 집 마련, 보험 관리, 투자, 육아와 교육 등 서민이 빚지는 주요항목별 카테고리를 나누어 각각에 맞는 돈 관리 방법을 소개하고 쉽게 실천하도록 했다. 더불어 빚에서 벗어난 후 다시는 빚의 고통을 겪지 않아도 될 튼튼한 가계재무의 토대를 만드는 법까지 자세하게 알려준다. 특히, TNV어드바이저에서 실제로 상담고객들에게 활용한 ‘우리집 부채 위험도 자가진단표’ ‘우리집 가계부채 구조 분석표’ 등을 실어 객관성과 신뢰도를 높였다. 특히 저자의 상담고객들에게 직접 제시한 방법과 그들의 개선된 결과를 보여줌으로써 “나도 한번 해볼 수 있겠다.”는 자신감을 준다.

이 책을 읽고 빚 권하는 사회에서 살아가는 우리들이 어떻게 하면 빚을 지지 않고 살아갈 수 있을 것인가에 대한 지혜를 배운 것으로 큰 소득이 있엇다. 저자가 강조한 ‘빚 갚는 것보다 빚지지 않는 것이 먼저’라는 말이 내 가슴에 박혔다. 그래서 가급적이면 주어진 소득 안에서 아껴 쓰고 합리적인 소비를 하기로 결심했다. 이 책을 빚 때문에 고통을 당하고 있는 분, 빚에서 벗어나기를 애쓰는 분들에게 읽기를 권한다.

성공하는 한국인의 7가지 습관

성공하는 한국인의 7가지 습관 : 루트 앤 윙
조신영 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2012년 10월

인류 역사상 가장 큰 부자는 미국 사업가이자 자선가인 존 록 펠러이다. 기네스북에 의하면 1913년 9억달러를 소유했는데 현재 가치로 환산하면 약 1,896억 달러에 달한다. 만약 그가 50년 동안 멈추지 않고 벌었다면 시간당 약 43만 달러(5억 2천 만원)를 꾸준히 벌었다는 계산이 나온다.

미국 일리노이 대학의 해부학 교수인 할리 멘센 박사는 인간의 육체를 분석하여 다음과 같은 결과를 얻게 되었다. 보통 사람의 인체는 2.25kg의 칼슘, 500g의 인산염, 252g의 칼륨, 168g의 나트륨, 28g의 마그네슘, 28g의 철, 그리고 동으로 이루어졌다고 한다. 또 우리 체중의 65%가 산소, 18%가 수소, 10%가 탄소, 3%가 질소로 되어 있다. 이 물질을 현 시가로 계산한다면 겨우 89센트에 불과한 것이다. 그저 우리 돈으로 990원 밖에 안 된다. 우리가 만물의 영장이라고 큰 소리를 치지만 사실 따지고 보면 정말 싸구려이다.

록펠러는 이 990원의 몸으로 어떻게 시간당 5억원 이상의 가치를 창출해 냈던 것일까? 그것은 바로 성공적으로 자기 경영을 할 수 있는 습관이다.

이 책은 J&P지식발전소 대표로 1997년부터 자기계발 분야의 국제 강사로 활동하면서 한국을 비롯해 미국, 중국, 러시아, 몽골, 우즈베키스탄, 홍콩 등을 순회하며 수백 회의 자기계발 세미나를 진행하였으며, 습관혁명 강의를 계속해온 저자 조신영 e누리시스템즈 대표가 수많은 사람들의 인생을 바꿔놓은 7가지 습관의 비밀을 상세하게 소개한다. 저자는 머리와 눈으로만 체득한 표피적인 지식이 아닌, 실제 현장에서 체득한 노하우를 폭포수처럼 쏟아낸다.

저자는 이 책에서 자신을 바꾸고 인생을 바꾸는 성공 습관으로 ‘규칙적 기상’ ‘플러스 사고’ ‘시간 관리’ ‘방대한 독서’ ‘꾸준한 운동’ ‘성공 일기’ ‘칭찬과 용서’를 들었다. 각각의 습관은 체계적으로 정리한 도해와 구체적인 실천 방법이 소개되어 있어 쉽게 자신의 것으로 만들 수 있다. 성공에 이르는 길은 많다. 성공한 사람들에게서 그 길을 찾는 것도 하나의 방법이다. 성공한 사람들에겐 분명히 그럴만한 이유가 있기 때문이다. 그것을 찾아서 내 것으로 만든다면 누구에게나 성공의 가능성은 열려 있다. 다만 문제는 실천이다. 실천하지 않으면 가능성은커녕 기회조차도 주어지지 않는다는 것을 명심해야 한다.

특히 ‘규칙적 기상’ 습관이 성공 습관의 첫 출발점이다. 이 책에서 저자는 ‘기상습관을 바꿔야 하는 4가지 이유’를 첫째, 새벽에는 시간에 대한 감각이 예민해진다. 둘째, 집중력과 판단력에 가속도가 붙는다. 셋째, 새벽의 신선함이 창의력을 활성화한다. 넷째, 슬리감으로 하루를 시작하게 된다고 말한다.

하루의 시작을 알리는 기상은 성공을 위한 필수요건이다. 특히 규칙적 기상은 성공하는 습관의 첫 출발점이며 아침 시간을 얼마나 효율적으로 활용하느냐가 대단히 중요하다. 아침 30분을 확보하면 1년에 1달의 여유시간을 버는 것으로 이른 기상을 습관화하는 것이 성공의 출발점이다.

이 책은 처음부터 마지막까지 누구나 이해할 수 있도록 쉽고 재미있게 설명하므로 잠시도 눈을 뗄 수 없을 만큼 시종일관 감동이 넘친다. 성공하고 싶은 분들에게 읽기를 권한다.

너무 다른 사람들

너무 다른 사람들 - 인간의 차이를 만드는 정서 유형의 6가지 차원
리처드 J. 데이비드슨 & 샤론 베글리 지음, 곽윤정 옮김 / 알키 / 2012년 9월

세상을 살아가면서 참으로 중요하면서도 어려운 것이 인간관계이다. 평생 우리는 사람과 부딪히며 사람들 속에서 살아가기 때문에 더욱 그렇다. 이 세상 사람은 누구나를 막론하고 사람 사이에서의 부딪힘에서 오는 갈등을 겪지 않았던 사람은 없을 것이다.

위스콘신 대학교 심리학과 교수인 리처드 J. 데이비드슨과 “월스트리트 저널”의 과학 전문기자인 샤론 베글리가 공동 집필한 이 책은 사람들이 일상에서 특정한 문제에 직면하게 될 때 사람들이 각각 어떠한 정서 반응을 보이는지, 또 그렇게 다양한 반응을 보이는 이유가 무엇인지 뇌과학을 통해 밝혀 보여준다. 저자들은 전통 심리학의 패러다임에서 벗어나, 오랜 기간에 걸친 연구와 실험을 통해 다양한 사람들을 구분하는 전혀 새롭고도 믿을만한 기준을 들고 나왔다.

신경과학계의 거장 리처드 J. 데이비드슨 박사는 30여 년간 인간 정서와 뇌에 관해 연구해왔는데 “정서 유형은 생각이 흘러가는 길과 같아서 그 사람의 일관된 태도를 형성하고 그것이 바로 개인의 삶의 방향을 결정한다”고 말한다.

예를 들면 사랑하는 연인과 헤어졌을 때, 어떤 사람은 며칠 안 돼 툭툭 털고 일어서는가 하면 어떤 사람은 자기비하와 절망의 나락에서 헤어나지 못한다. 직장을 잃었을 때도 마찬가지다.

이 책에서 저자는 6가지 차원의 정서 검사를 통해 자신의 정서 유형을 찾고, 이를 변화시키거나 환경을 바꿈으로써 보다 행복하고 보다 건강한 삶을 살아갈 수 있는 방법을 소개하는데, 6가지 정서 차원은 회복탄력성, 관점, 사회적 직관, 자기 인식, 맥락 민감성, 주의 집중 등이다. 저자는 이 6가지 정서 차원은 개인이 가진 고유한 뇌활동 패턴과 연관돼 있으며, 이를 알면 특정 질환에 이해가 가능하다고 강조한다.

요즘 몇몇 연예인이나 유명인이 ‘공황장애’를 앓고 있다고 고백해 화제가 됐다. 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작이 주요한 특징인 질환이다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말한다. 공황장애는 광장 공포증이 동반되는 경우가 있는데 광장 공포증은 백화점 같은 공공장소에 혼자 놓여 있게 되는 것을 두려워하는 것이다.

이 책에서 매우 흥미로운 것은 인간의 뇌와 정서 유형의 관련성을 파악하기 위해 쥐ㆍ원숭이 등 동물, 신생아, 40ㆍ50대 중년, 로봇까지 실험 대상에 포함시켜 저자는 생생하게 증명한다.

이 책을 읽으면서 김국환의 히트곡 ‘타타타’ 노랫말에 있는 “내가 나를 모르는데 난들 너를 알겠느냐”란 구절이 생각났다. 이 유행가 가사는 존재론적 형이상학 차원이라기보다 우리가 스스로 잘 알고 있다고 여기는 감정의 영역 쪽에 가까울 수 있다. ‘내가 모르는 나’ ‘나와 너무 다른 너’의 문제는 정서 유형이 다르기 때문이다.

현재 우울증으로 고통당하며 공황장애로 정서적 문제를 안고 살아가는 사람들과 보다 행복하고 만족스런 삶을 살고 싶은 사람들에게 이 책이 큰 도움이 될 것이다. 일독을 권한다.