스코어를 바꾸는 골프 심리학

스코어를 바꾸는 골프 심리학 - 세계 최고 스포츠 심리학자의 골프 멘탈 관리법
밥 로텔라 지음, 스포츠심리학연구소 옮김 / 현익출판 / 2025년 7월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

골프는 오랫동안 ‘귀족 스포츠’ 또는 가진 자의 전유물 등 사치스러운 스포츠로 여겨졌다. 하지만 시대가 변화하고 골프에 대한 인식도 많이 변화고 있다. 요즘에는 골프를 대중 스포츠로 여기는 사람도 많다. 그래서 나도 골프연습장과 스크린골프장에서 골프를 시작했다. 그리고 어느 정도 레슨도 받고 좀 경험을 한 후에 필드로 나갔다. 이제 그동안 갈고닦은 실력을 뽐내기만 하면 될 것 같은데, 스윙도 영 시원찮고 여러 사람이 함께 치니 갑자기 실력도 제대로 안 나오는 것 같다.

이 책은 미국 스포츠 심리학 분야의 가장 앞서나가는 대학인 버지니아 대학교 스포츠 심리학부 교수로 약 30년 동안 강의를 하고 있으며, PGA Tour에서 가장 영향력 있는 코치 중 한 명으로 평가받고 있으며, 세계 최고의 골프 심리 코치이자 저명한 스포츠 심리학자 밥 로텔라 박사가 40여 년 동안 메이저 선수들의 심리 코치로 활동한 실전 경험을 바탕으로 불안과 두려움을 다스리고, 실수를 회복하며, 루틴과 직관을 믿고 경기하는 법을 담았다.

나는 골프에 대해 해박한 지식을 가지고 있는 사람을 가끔 만난다. 국내는 물론 외국의 유명 골퍼들의 이야기며 전국 각지의 골프장별 코스의 특성, 골프에 얽힌 온갖 일화들을 훤히 꿰고 있다. 실전에 대해서도 상당히 깊은 이론을 갖고 있다. 골프 치는 법, 에티켓 규칙 등에 대해서 모르는 것이 없을 정도다. 그러나 실제 골프를 칠 때는 딴판이다. 기본동작에서부터 그가 평소에 주장하던 것과는 거리가 멀다. 스윙에 관한 지식은 넘치지만 실전에서 무너진다. 연습장에서는 잘되지만 코스에서는 안 된다.

이 책에서 저자는 “이들은 생각보다 훨씬 더 좋은 스윙 실력을 가진 사람들이다. 문제는 연습장에서 해낸 그 스윙이 왜 실제 코스에서는 반영되지 않느냐는 것이다. 해답은 스윙 구조가 아니라, 스윙을 하는 순간 무엇을 생각하느냐에 있다.”(p.39)고 말한다. 저자는 골프 왕초보가 알아야 할 골프 규칙과 에티켓을 비롯해 초보 골퍼가 싱글 골퍼로 나아가기 위해 놓쳐서는 안 될 여러 팁을 이 책에서 자세하게 알려준다.

연습에서는 잘 되는데, 막상 경기만 나가면 잘 되지 않는다. 똑같은 자세, 똑같은 클럽, 똑같은 힘으로 쳤는데 왜 결과는 다르게 나올까? 많은 사람들이 ‘스윙 기술’ 때문이라고 생각하지만, 사실 진짜 이유는 따로 있다. 스윙을 하는 순간 자신이 선택한 ‘생각’이 달라졌기 때문이다. 저자는 “연습장에서는 자신감 있게 휘두르던 샷이 필드에서는 갑자기 흔들린다.”고 하면서 압박감, 불안함, 두려움이 스윙을 방해하고 결과는 달라지는 것은 스윙하는 그 순간, 자유의지로 어떤 생각을 선택하느냐가 스코어를 좌우한다고 강조한다.

이 책은 막 골프를 시작한 입문자부터 기초를 다시 점검하려는 숙련자까지 골프를 제대로 배우고 싶어 하는 모든 사람을 위한 책이다. 기본을 단단히 익히는 것이 최고의 실력으로 이어진다는 진리를 가장 명확히 보여주는 이 책은 골프라는 스포츠를 매개로, 인생을 유연하게 받아들이고 매 순간 최선을 다하는 자세를 알려준다. 정확한 스윙을 익히고 골프의 본질을 이해하고 싶다면 지금 이 책을 펼치고 연습을 시작하라. 중요한 결정을 앞둔 사람, 슬럼프에 빠진 직장인, 자기 확신이 필요한 리더까지. 누구든 자신만의 ‘경기력’을 끌어올릴 수 있다. 더 나은 스코어를 원한다면 반드시 읽어야 할 책이다. 여러분의 골프가 달라질 것이다.

프렌즈 하와이

프렌즈 하와이 - 최고의 하와이 여행을 위한 가장 완벽한 가이드북, 2025~2026년 개정판 ㅣ 프렌즈 Friends 13
이미정 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 8월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

나는 몇 년 전 하와이 여행을 하고 온 적이 있다. 하와이는 미국의 50번째 주(State)에 속하는 미국의 영토이다. 하와이를 떠올리면 와이키키 해변과 하와이 전통춤을 떠올리게 되는 아름다운 섬이다. 또한 일본의 기습공격으로 진주만이 폭격을 당했던 역사가 남아있는 현장이 보존되어 있는 유적도 있다.

많은 사람들이 ‘인생 여행지’로 꼽는 하와이. 하지만 막상 가려면 언제 가는 게 가장 좋을지, 어느 곳에 가야 할지, 무엇을 먹고 어디에서 쇼핑해야 할지 막막하기만 하다. 『프렌즈 하와이』는 여행자들의 궁금증을 해결해준다.

이 책은 각종 미디어에서 하와이 통신원으로 일하면서 하와이의 볼거리, 즐길 거리를 하나라도 놓칠세라 시시각각 하와이 뉴스에 온 촉을 곤두세우며, 현재 하와이에서 현지 스냅 회사 ‘하와이 슈팅스타’를 운영하고 있는 이미정 작가가 오아후·빅 아일랜드·마우이·카우아이·라나이 등 하와이 주요 섬과 이웃 섬 여행 정보를 총망라한 가이드북으로 필수 여행지와 뷰 포인트, 액티비티 등을 소개해 여행자들의 고민을 덜어준다. 책을 읽다 보면 멀게만 느껴졌던 하와이가 어느새 성큼 다가와 있을 것이다.

이 책을 통해서 에메랄드 빛 청명한 태평양, 그 위를 미끄러지듯 달리는 서퍼들과 해변에서 여유를 즐기는 사람들, 레이를 목에 걸고 바람을 따라 추는 훌라의 모습까지 하와이는 우리를 행복하게 하는 장면들로 가득한 것을 볼 수 있다. 그 뿐인가. 용암을 뿜어내는 세계 최대의 활화산, 바다를 가르며 점프하는 혹등고래 같이 오직 하와이에서만 만날 수 있는 풍경을 눈에 담는 순간 하와이는 그리움의 대상이 된다. 금빛으로 바다를 물들이는 석양에 향긋한 코나 커피와 시원한 로컬 맥주를 곁들이다 보면 어느새 하와이를 마음 깊이 사랑하게 된다.

이 책에는 여행자들이 하와이를 지역적으로 잘 파악하여 가고 싶은 목적지를 찾아갈 수 있도록, 크게 5개의 섬을 지리적으로 구분하여 소개하고 있다. 여행자들이 가장 많이 방문하는 오아후 섬과 빅 아일랜드부터 마우이, 카우아이, 라나이 등 함께 가면 좋을 작은 섬까지 총 5개 섬의 여행 정보를 빠뜨리지 않고 총망라했다. 또한 섬마다 색다른 매력을 가진 하와이의 특성을 고려해 섬별로 꼭 알아둬야 할 추천 여행 코스 및 여행 노하우, 대중교통 이용법, 쇼핑 아이템, 숙박 등을 나누어 소개하고 있다. 세부 타운별로는 볼거리·해변·즐길 거리·레스토랑·쇼핑 순서로 스폿을 소개하여 하와이 구석구석을 즐길 수 있도록 한 것이 장점이라 할 수 있다.

하와이 여행을 갔을 때의 추억이 이 책을 보면서 다시 떠올랐다. 와이키키 불꽃놀이를 구경하고, 호놀룰루 동물원, 커피 농장, 로컬 생맥주를 즐기고, 커피 농장을 방문해서 하와이 명물인 코나 커피를 마시던 일, 활화산을 구경하고 트레킹을 즐기던 일, 지금도 생각난다.

하와이 여행 준비는 이 책 한 권이면 충분하다. 여행의 시작을 알리는 여권 만들기, 항공권 및 숙소 예약하기, 출입국 과정, 도착해서 현지교통 이용하기 등 시간의 흐름에 따라 꼭 알아야 할 정보들은 여행자 입장에서 동선에 맞게 빠짐없이 수록하였다. 또한 하와이의 여러 섬에서 다양한 경험을 해볼 수 있도록 렌터카 정보나 현지에서만 즐길 수 있는 다양한 액티비티도 자세하게 소개하고 있다. 막막하기만 한 하와이 여행준비도 <프렌즈 하와이>와 함께라면 어렵지 않다.

나트랑·달랏 여행의 모든 것

나트랑·달랏 여행의 모든 것 - 관광지부터 숙소, 식사, 카페까지 한 권으로 끝내는 베트남
손연주 지음 / 시원북스 / 2025년 7월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

뭔가 쉽고 가볍게 떠나는 색다른 베트남 여행은 없을까? 어디론가 멀리 떠나고 싶기도 하지만 마음대로 휴가를 낼 수 있는 상황은 아니기에 여기저기 알아보다가 여행 프로그램에서 나트랑‧달랏을 알게 되어 아내와 함께 지난 3월에 3박5일 여행을 다녀왔다. 여행사를 통해 나트랑ˑ 달랏 패키지 상품으로 함께 했던 일행 분들은 서울, 용인, 가평에서 온 14명이 나트랑 깜란 공항에 도착하여 호텔에서 숙박하고 이튿날부터 여행이 시작되었다.

이 책은 시원스쿨 베트남어 대표 강사. 호찌민 국립 인문사회과학대학교를 졸업하고, 현재 한국에서 베트남어와 한국어 강사 및 통·번역가로 활동 중인 손연주 저자가 베트남 중남부의 대표 여행지 나트랑과 달랏을 진심을 담아 자세하게 소개한다. 베트남에서 7년을 거주한 저자는 진짜 베트남을 전해주고 싶은 현지인의 마음으로 베트남을 이야기한다. 단기 체류자가 알 수 없는 계절의 흐름, 사람들의 습관, 도시의 결을 몸으로 익힌 경험을 이야기 한다.

새로운 인기 여행지로 변모하고 있는 나트랑, 달랏은 이제 대한민국의 많은 관광객이 찾는 여행지로 바뀌어 가고 있지만 베트남어를 모르는 여행자를 위해 쉽게 여행할 수 있도록 정보를 실었다. 나트랑, 달랏에 대한 정보를 원한다면 이 책에서 찾아볼 수 있을 것이라고 자부한다.

이 책을 읽어보면 나트랑의 푸른 바다와 테마파크, 달랏의 안개 낀 언덕과 카페 골목, 그리고 그 모든 여정을 연결하는 여행자의 발걸음까지 조화롭게 구성되어 있다. 나트랑은 베트남에서도 손꼽히는 해양 관광지로, 맑은 바다와 아름다운 리조트, 접근성 좋은 공항을 갖춘 여행자 친화적인 도시이다. 베트남 나트랑에 위치한 매혹적인 포나가르 타워는 문명의 풍부한 문화와 종교 유산을 엿볼 수 있는 역사적인 보석이다. 꾸라오 언덕에 자리 잡은 이 고대 사원 단지는 여신 얀 포 나가르에게 헌정되었으며, 이 지역의 건축적 탁월함과 영적 중요성을 증명한다. 평온한 까이 강을 내려다보는 포나가르 타워는 문화 유산과 자연의 아름다움을 독특하게 결합하여 베트남의 매력적인 역사와 영성에 몰입하고자 하는 여행자들에게 꼭 방문해야 할 명소이다. 나트랑은 화려하면서도 청아한 매력을 지닌 곳이다. 특유의 쨍한 햇살과 맑은 바다가 펼쳐진 나트랑 해변은 휴양지의 매력을 100% 보여 준다.

이에 비해 달랏은 1,500m 고산 지대에 위치하여 고원의 기후를 지닌 이색 도시로, 누구라도 쉽게 다가갈 수 있고, 특히 커피 마니아가 좋아할 만한 곳이다. 프랑스풍 건축과 언덕을 따라 늘어선 전원 풍경이 인상적이다. 이 책은 이 상반된 두 도시의 매력을 각각 조명하면서, 여행자가 두 도시를 어떻게 여행하고, 어떻게 경험을 확장할 수 있을지 천천히 안내한다.

이 책에는 그 모든 풍경을 생생하게 담은 사진이 가득하다. 당장이라도 가서 인생샷을 남기고 싶어지는 나트랑의 매력을 듬뿍 담아 낸 사진과 감각적인 디자인, 재미있게 풀어 쓴 나트랑 이야기가 펼쳐지는 이 책은 그 자체로 풍성한 볼거리와 읽을거리를 제공한다.

이 책은 단순히 관광정보만 열거한 것이 아니라, 베트남 중남부 여행을 실질적으로 준비하는 사람들을 위한 구체적인 가이드를 제시한다. 지역에 대한 충분한 이해 없이 소비되는 피상적인 정보 대신, 저자는 현지에서 거주하며 체득한 경험을 바탕으로 실용적이고 신뢰할 수 있는 정보를 전달해주므로 이 책 한권만 가지고도 나트랑‧달랏 여행을 충분히 할 수 있다.

독일은 다를까? 일상에서 알게 된 찐 독일 모습

독일은 다를까? 일상에서 알게 된 찐 독일 모습 - 살아보지 않으면 모른다! 독일 실생활에서 겪어본 모든 것
임재정 지음 / 바른북스 / 2025년 7월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

10년 전에 독일을 여행하고 온 적이 있다. 독일을 수식하는 말은 다양하다. 세계적인 경제 대국으로 삶의 질이 세계 최고 수준인 나라, 철학과 문학, 그리고 음악의 나라, 군국주의와 세계대전, 과학, 기술과 의학을 발전시킨 곳, 인구 대비 도서 출판 세계 1위, 게다가 찬연한 고성의 아름다운 풍경까지…. 세계사에서 유래가 없을 정도로 긍정적이고 또 부정적인 성격이 대비되는, 그 역사의 DNA가 궁금해지는 국가가 바로 독일이다. 하지만 우리는 독일을 얼마나 알고 있을까? 베토벤과 괴테, 맥주와 소시지, 벤츠와 아우디 정도 알고 있다.

이 책은 2010년부터 2년 반 동안 베를린에서 공부하며 독일과 첫 인연을 맺었고, 2020년부터 2023년까지는 주프랑크푸르트총영사관 재정관으로 근무하며 독일인과 폭넓게 소통한 임재정 저자가 5년 반 동안 독일에서 살며 직접 보고, 겪고, 느낀 기록을 담았다. 주거, 교통, 교육, 문화, 직장생활까지, 살아보지 않으면 알 수 없는 독일의 일상 풍경을 섬세하고 진솔한 시선으로 엮었다.

전범국이라는 뼈아픈 역사를 지닌 나라가, 심지어 동서독의 분단 체제를 극복하고 성숙한 국가로 나아가는 독일의 모습은 〈기적〉이란 표현이 과도하지 않다. 오늘날 전 세계가 포퓰리즘 정치에 시달리고 코로나19 팬데믹과 경제 위기로 시름하는 와중에도 독일만큼은 정치와 경제, 문화 등 전 부문에서 안정된 성장세를 보여 주고 있다.

독일 월셋집에는 대부분 부엌이 없다. 세입자의 사적 공간으로 간주해서, 집주인이 제공할 의무가 없다. 간혹 집주인이 부엌을 해 놓는 경우가 있지만 극히 드물다. 월셋집에 들어가는 세입자가 부엌을 주문 제작하거나, 인터넷으로 주문해서 직접 조립하고 설치한다고 한다. 이 책에서 저자는 “부동산 사이트를 통해 집을 볼 때 체크 항목 중에 특이해 보이는 것은 주방 싱크대가 설치되어 있느냐”하는 것이라고 했다. 우리나라 아파트에 세입자가 자기 싱크대를 들고 오겠다고 하면 이상한 사람으로 취급받을 것이다. 그러나 독일에서는 세입자가 소파, 책상 등 다른 가구와 마찬가지로 싱크대도 가지고 다닌다.

이 책의 장점은 단순히 관광지에 대한 소개에 그치는 것이 아니라, 그곳의 역사와 현재 모습을 깊이 있는 시선으로 담았다는 점이다. 독일의 오래된 건축물을 보노라면 제1,2차 세계대전을 겪으면서도 살아남은 건물을 복원함을 물론, 폭격으로 인해 천장이 무너진 교회라 해도 함부로 훼손하거나 재건하지 않고 보존함으로써 과거를 되새기는 독일인의 정신을 진하게 느낄 수 있다.

이 책을 통해서 중세와 현대가 공존하는 나라, 풍요로움과 전쟁의 상처를 간직한 나라. 독일은 오래된 것의 가치를 알고, 과거의 상처를 정면으로 마주한다는 사실을 알게 되었다. 탄광의 역사를 보여 주면서 폐광을 박물관으로 활용한 것이나, 300년 전 프랑스와의 영토 전쟁으로 무너진 하이델베르크 성이 허물어진 모습 그대로 보존되고 있는 모습을 보면 알 수 있다.

이 책은 독일 생활을 처음 접하는 주재원, 독일 유학생, 취업준비생들이 시행착오를 줄이고, 현지에 더 쉽게 적응하는 데 도움이 될 것이다. 독일에서 직접 살아본 입장에서 쓴 책이다 보니, 독일을 알고 싶은 사람은 물론, 익숙한 일상을 벗어나 낯선 세계를 경험해 보고 싶은 모든 분들에게 따뜻한 안내서가 되어줄 것이다.

마오 이후의 중국

마오 이후의 중국
프랑크 디쾨터 지음, 고기탁 옮김 / 열린책들 / 2025년 7월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

1991년 소련이 해체된 뒤 미국이 유일한 초강대국으로 단극질서 체제를 유지했었다. 그러다가 미국이 테러와의 전쟁에서 끝없는 전쟁의 수렁에 빠지고 2008년 금융위기로 세력이 위축된 사이에 중국이 성장하고 러시아가 재기하면서 신냉전이 격화되고, 다극화가 이뤄지면서 미국 주도의 일극 체제는 끝났다. 마오쩌둥이 사망하고 문화혁명이 끝난 1976년 중국의 경제성장률은-1.6%, 1인당 국내총생산(GDP)은 165.7달러에 불과했는데, 1978년 덩샤오핑의 사회주의 시장경제를 시작하면서 중국은 빠르게 성장했다.

이 책은 네덜란드 출신으로 2006년부터 홍콩 대학교 인문학 석좌 교수로 재직 중이며, 중국 현대사 전문가인 프랑크 디쾨터가 최근 40년간 초고속 성장을 거듭한 중국 사회가 과연 질적으로도 변화했는지 의문을 제기한다. 저자는 중국 각지의 기록 보관소를 돌며 확보한 문서와 미발표된 회고록, 주요 인사의 비밀 일기에 이르는 방대한 자료를 바탕으로 중화 인민 공화국이 어떻게 초강대국으로 도약하게 되었는지를 자세하게 설명한다. 중국은 개혁개방 정책을 통해 열린사회로 변모하고 민주 진영에 합류하기보다는 공산당의 장악력을 공고히 한 가운데 계획 경제를 유지하고 정교한 감시 체계를 구축하려고 했다고 전한다.

2001년 중국의 세계무역기구(WTO) 가입은 미국이 주도했지만 그 결과는 미국 산업 공동화와 지식재산 침해라는 부메랑으로 돌아왔다. 중국의 제조업 비중은 전 세계의 28%에 달하지만 소비 비중은 12%에 불과해 여전히 미국 시장에 의존하는 ‘왜곡된 수출경제’라는 지적이다. 저자는 이 책에서 이것이 결과적으로 기존의 시스템을 유지하려는 시도의 하나였다고 풀이한다. 결국 WTO 가입 이후에도 중국의 경제 구조 자체는 거의 바뀌지 않았고 중국 정부가 일반 국민의 예금과 연안 지역 수출 기업들이 번 외화로 국영 기업을 먹여 살린 것과 다름이 없다.

이 책에서 저자는 “덩샤오핑은 사회주의자의 손에 들린 자본주의 도구가 안전할 거라고 주장했지만 개혁에 대한 그의 비전에는 한 가지 모순이 존재했고, 그가 기본적인 경제 법칙조차 모르고 있음을 보여 주었다.”고 하면서 “권력 분립에 기반한 정치 체제에서 중앙은행은 이른바 이자율과 예대율이라는 그들이 동원할 수 있는 주요한 금융 도구를 보유하고 있었다면 사회주의 체제하의 은행들은 국가에 예속되어 있었다.”(p.269)고 주장했다.

저자는 중국이 개혁개방을 거치면서 문화대혁명 때와 비교하면 개방됐으나 다른 나라와 비교할 때는 그렇지 않다고 하면서 중국이 40여년에 걸쳐 이룬 것은 오히려 자국을 세계 다른 나라로부터 격리할 수 있는 명확하게 단절된 체계라고 규정한다.

이 책에서는 근래에 중국 정부는 외신 기자들의 활동에 곱지 않은 눈길을 보내는 일이 빈번해졌으며, 2015년 무렵부터 시작된 외신 기자 강제 출국은 점차 증가해 2020년에는 17명이 추방되는 상황에 이르렀다고 전한다. 인터넷 검열은 더욱 강화돼 구글, 페이스북, 드롭박스, 트위터, 유튜브, 레딧, 스포티파이와 같은 앱이나 BBC, 파이낸셜타임스(FT), 월스트리트저널(WSJ), 로이터, CNN과 같은 서구 뉴스 미디어의 접속이 차단됐으며, 2019년 홍콩에서 대규모 반정부 시위를 겪은 이듬해 중국 정부가 제정한 홍콩 국가보안법은 최근 시행 5년을 넘겼다고 했다.

책은 성장의 이면에 감춰진 억압적 시스템이 언제까지 작동할지는 불투명하다고 진단한다.

저자는 중국의 사회문제는 점점 심각해지고 있으며 특히 도시와 농촌의 노동인구는 중국의 국내시장과 공산주의 국가 그리고 세계경제라는 삼면의 공격 앞에 무방비상태로 노출되어 있다고 진단한다. 만약 지금과 같은 상황이 계속된다면, 아직은 산발적으로밖에 표출되지 않는 이들의 불만이 노동계급의 이익을 대변한다고 주장하는 중국공산당을 언젠가는 벼랑 끝으로 내모는 결과를 가져올지 모른다.