스마트 동의보감

스마트 동의보감 - 한의학개론 Dr. 백태선 새로 쓰다.
백태선 지음 / 글과생각 / 2014년 2월

며칠 전에 머리가 아파서 병원 신경과에 가서 상담을 하고, 영상의학과에서 CT 촬영을 하고 치료를 받은 적이 있다. 웬만한 사람치고 병원이나 약국, 한의원이나 한약방 한 번 안 다녀 온 사람 없을 것이다. 병원에 가서 주사를 맞고 양약을 처방 받았다면, 한의원에서는 침을 맞거나 한약을 처방 받았을 것이다.

우리나라의 현대의학계와 한의학계는 오랫동안 대립해왔다. 그 결과 수많은 환자들만 피해를 입었다. 양대 의학계가 지식과 정보와 노하우를 공유함으로써 더욱 효과적인 치료법을 개발하는 일이 이루어질 수 없었으며, 환자 또한 임의로 두 종류 이상의 약을 함께 사용할 경우 발생할 수 있는 부작용을 생각하지 않았기 때문이다.

이 책은 의대 졸업 후 대한민국 최고 의료 기관인 서울아산병원에서 의사로 근무했고, 현재 예풍한의원을 운영 중인 저자 백태선 교수가 한의학에 대한 일반인의 오해를 풀고 전통의학에 대한 올바른 지식을 전하기 위해 한의학의 역사적 배경, 치료효과와 원리, 한의학에 스며들어 있는 사상과 철학 등을 현대의학을 곁들여 쉽게 설명하고 있다.

이 책에서 저자는 “현대의학은 끊임없이 기술을 발전시키고, 새로운 치료제를 발명했으며, 우리의 몸 혹은 그보다 더 깊은 곳의 어딘가를 들여다보기 위해, 그러니까 꽉 그러쥐고 놓치지 않기 위해 노력해 왔다. 그래서 현대의학은 과학적이고 객관적이며 실험적이다.”라고 하면서 “한의학은 철학적이며 주관적이고 경험적이다. 한의학은 파악보다는 ‘이해’에 바탕을 두고 있다. 우리의 몸, 그리고 그것을 괴롭히는 질병과의 상관관계를 이해하기 위해 한의학은 음양오행과 같은 동양 철학 안에서 발전해왔다. 한의학은 질병 자체보다 그것이 일어나게 된 원인을 더 탐구한다.”(p.26) 고 했다.

일반인들은 한의학에 대해서 잘 알지 못한다. 이 책에서는 한의학을 이해하는 데 필요한 음양오행과 신체적 구조 등에 대해서 고개를 끄덕이며 읽을 수 있도록 쉽고 재미있게 설명하고 있다.

한의학과 현대의학에서는 ‘적당한 성생활’에 대해서 차이를 보인다. 한의학은 성생활의 최소화를 강조하는 반면, 현대의학은 적당한 성생활이 건강에 도움이 된다고 본다. 인간 외에 다른 포유동물들을 보면 실제 성생활은 발정기에만 이루어지고, 그 목적 역시 ‘자식을 만들기 위해서’로만 한정되어 있다. 하지만 인간은 자식을 만드는 것뿐만 아니라 즐거움과 쾌락을 위해서도 성생활을 한다.

이 책을 읽으면서 가장 좋았던 부분이 ‘이제마의 사상의학’이었다. 특히 사상체질을 상세하게 정리한 도표는, 자신의 건강과 더불어 체질에도 관심이 많은 한국인이라면 누구나 호기심을 가지고 찬찬히 들여다보면서 자신의 몸과 대조해볼 수 있어서 많은 도움이 된다.

이 책은 저자가 한의학과 현대의학의 좋은 점과 문제점을 다 알고 있기 때문에 한의학이 현대의학보다 훨씬 더 뛰어나다는 주장을 하지 않는다. 제아무리 훌륭하다 해도 내가 읽지 못하고 새기지 못하면 부뚜막에 놓인 소금에 지나지 않을 것이다. 이 책은 집에 한권씩 보관해두고 필요할 때마다 읽어야 할 책이다.

인플레이션 시대

인플레이션 시대 - 양적완화와 환율전쟁이 초래하는
이명준 지음 / 북투어스 / 2014년 3월

글로벌 금융위기 이후 미국, EU, 일본 등 선진국들은 위기극복과 경기회복을 위해 양적완화를 실시하고 있다. 양적완화는 중앙은행이 자산을 매입하여 시중에 돈을 푸는 정책을 말한다. 양적완화나 외환시장개입은 모두 자국통화 가치를 낮추고 불경기를 교역상대국에 떠넘기는 인근궁핍화정책이다. 이렇게 볼 때 환율전쟁은 이미 시작된 것이다.

우리는 선진국 양적완화의 피해를 줄이고 외환시장을 안정시키기 위해서 외환보유액 확충은 효과적인 정책수단이 될 수 있다. 선진국의 양적완화에 대응해서 원화의 급격한 절상을 억제할 뿐 아니라 외환보유액 확충은 그 자체가 확장적인 통화정책으로 경기회복에 기여할 수 있다. 또한 선진국이 출구전략으로 돌아서면 충분한 외환보유액은 유동성 위기해소에 도움이 될 것이다.

이 책은 사모펀드(PEF) 운용사인 큐캐피탈파트너스에서 펀드매니저로 근무 중인 저자 이명준이 공식물가와 체감물가 사이의 차이는 왜 발생하는지, 우리의 삶을 고달프게 만드는 인플레이션이 전세계적으로 어떻게 심각해지고 있는지 설명하고 있다. 또한 객관적인 데이터를 바탕으로 향후 글로벌 경제가 어떻게 전개될지, 어떠한 금융위기가 발생할지도 예측하였다. 무엇보다 양적완화, 환율전쟁, 미국의 셧다운, 신흥국 금융위기, 비트코인 열풍, 아베노믹스의 영향, 유럽 PIIGS(피그스) 국가 재정위기 등 최근 수년 간 발생한 전세계 경제상황의 영향을 일관된 논리로 설명하고 있어 글로벌 경제환경에 대한 폭넓은 시각을 제공해 준다.

이 책에서 저자는 향후 우리가 겪을 고통스러운 시기를 ‘인플레이션 시대’라고 정의하고 있으며, 앞으로 다가올 수년간은 우리가 생전에 경험해 보지 못한 심각한 인플레이션이 지배하는 시대가 될 수 있음을 경고하고 있다. 또한 저자는 ‘인플레이션 시대’를 지혜롭게 헤쳐나가기 위한 대비책으로 금과 은의 투자를 제시하였으며, 금, 은 투자와 관련된 다양한 자료와 투자방법, 목표가격 등을 제시하였다.

최근의 국제 경제상황은 우리나라와 국민 ㅁ두에게 호락호락하지 않은 상황이다. 위기는 곧 기회라는 말이 이듯이 위기를 어떻게 극복하느냐에 따라서 위기 후 우리나라의 위상이 달라질 수 있을 것이다.

우리나라의 베이비붐 세대는 한국전쟁 직후인 1955년부터 1963년까지 출생한 50대를 가리킨다. 누구보다 치열하게 살았던, 우리나라 경제의 산증인인 이들 베이비붐 세대는 은퇴를 앞두고 있지만 노후준비는 제대로 못하고 있는 것이 현실이다.

경제에 대해서 별로 아는바가 없는 나에게는 좀 어려운 책이다. 또한 생소한 경제를 다루고 있기 때문에 다소 딱딱한 면이 있다. 이 책을 읽으면서 앞으로 경제에 대해 많은 간심을 기울여야 하겠다고 생각했다.

지금의 인플레이션 현상은 지금보다 더욱 심해지고 우리에게 더 큰 영향을 미칠 것이다. 어느 한나라에서만 발생하는 현상이 아닌 범세계적으로 일어나고 있기 때문에 안타깝게도 ‘인플레이션 시대’는 우리에게 고통스러운 기간이 될 것이다. 이 책이 ‘인플레이션 시대’를 지혜롭게 헤쳐 나가는데 도움이 될 것이다.

즐거운 뇌, 우울한 뇌

즐거운 뇌, 우울한 뇌 - 최신 심리학이 밝혀낸 낙관과 비관의 비밀
일레인 폭스 지음, 이한음 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2013년 11월

영화 ‘백 튜더 퓨처’로 일약 세계적인 스타가 된 배우 마이클 J. 폭스는 불과 29세의 젊은 나이에 파킨슨병 진단을 받았다. 많은 사람들이 그의 연기 인생이 끝났다며 안타까워했다. 흔히 파킨슨병이라 하면 제대로 거동을 못하는 노인의 모습으로 생각하지만, 그는 꾸준한 관리와 가족들의 지원으로 18년 뒤, 그는 ‘마이클 J. 폭스:구제 불능 낙관주의자의 모험’이라는 다큐멘터리를 만들며 여전히 명랑하고 긍정적으로 살고 있다.

실제 미국의 한 TV다큐멘터리에서 그의 DNA를 조사한 결과, 그는 부정적인 사진을 회피하고 긍정적인 사진에 주목하는 편향을 강하게 보였다. 파킨슨병은 폭스를 힘들게 했지만 그를 좌절시키진 못했다. 그는 자서전에서 오히려 “투병 생활을 통해 자신의 삶을 되돌아볼 수 있었으며 파킨슨병 치료를 위해 자신이 기여할 수 있게 된 것을 행운”이라고 썼다.

어떤 사람은 컵 속의 물이 아직 반이나 남아 있다고 하고 누구는 반밖에 남아 있지 않다고 말한다. 왜 똑같은 상황에도 누구는 긍정적으로 생각하고 누구는 부정적으로 보는 이유는 무엇일까?

이 책은 영국 옥스퍼드대 교수이자 심리학자인 저자 일레인 폭스가 낙관과 비관을 결정하는 요인을 분석, 낙관주의의 의미를 재조명한다. 뇌에는 감정을 통제하는 영역이 사고 담당 영역보다 먼저 발달한다는 것. 이 부분이 ‘정서 뇌’이다. 정서 뇌는 우울한 뇌와 즐거운 뇌로 구성되며, 이것이 어떤 과정을 거쳐 인간 삶에 영향을 미치게 되는지 살펴본다.

저자는 잘될 사람은 뭘 해도 잘되고 안 되는 사람은 뭘 해도 안 되는 것 같은, 사람들이 보통 운으로 치부해버리는 일조차 사실은 각자의 서로 다른 사고방식에서 비롯된 일련의 결과라고 한다. 저자는 이 책을 통해 ‘생각을 바꾸면 인생이 즐겁다’는 자기 최면이 아니라 ‘어떻게 하면 즐거운 생각을 하도록 만들 수 있을까’에 관한 과학적 접근을 보여주고자 한다.

이 책에서 저자는 “즐거운 뇌를 활성화시켜야 한다”고 주장하면서 즐거운 뇌가 활성화되면 우리의 인생 전반에 어떤 변화가 일어나는지 제시한다. 단순히 행복한 생각이 모든 문제를 해결할 것이라고 기대하는 것이 아니라 역경이 닥쳐도 포기하지 않고 그 문제에 대처할 방법을 찾으려 애써야 하며, 이것이 성공을 부른다고 강조한다. 나아가 책은 즐거운 뇌와 우울한 뇌가 우리에게 던지는 메시지와 경험을 통해 굳어진 마음의 편향이 마음 훈련을 통해 재형성될 수 있음도 보여준다. 물론 모든 낙관주의자가 성공한 삶을 누리는 것은 아니다.

그렇다면 우울한 뇌에서 즐거운 뇌로 전환함으로써 비관에서 낙관으로 인생관을 변화시킬 수 있을까. 저자는 뇌의 인지적 편향을 변화시키면 인생관 또한 바꿀 수 있다고 한다. 그 예로 저자는 임상심리학에서 우울증 진단을 받은 환자를 대상으로 하루에 15분씩 부정적인 사진과 긍정적인 사진을 동시에 보여주면서 긍정적인 사진에 먼저 주의를 기울이도록 유도한 실험의 결과를 들려준다. 이 과정을 수백 번, 수만 번 반복하면 우리 마음의 편향이 변화할 수 있다는 것이 저자의 결론이다. 저자는 행복한 삶을 위해서는 부정적인 감정 하나당 긍정적인 감정 셋이 필요하다는 3대 1의 비율을 제안하며 굳어져버린 마음의 편향을 마음 훈련을 통해 새롭게 만들어가자고 제안한다. 이 책을 통해 즐거운 뇌가 현실주의와 결합하므로 성공의 출발점이 될 수 있다.

흔들리는 부부관계, 어떻게 할 것인가

[전자책] 흔들리는 부부관계, 어떻게 할 것인가
제니스 A. 스프링 & 마이클 스프링 지음, 정은아 옮김 / 소울메이트 / 2014년 3월

한글의 ‘부부’는 한자어의 ‘夫婦’와 달리 획도 모양도 똑같다. 권리와 의무와 책임에 있어 동등하다는 의미이다. 가정의 바탕을 이루는 것이 부부이다. 부부가 흔들리면 부모도 공경하기 어렵다. 부부가 진통을 앓으면 자녀교육도 제대로 이뤄지지 않는다.

어떤 커플치고 불행을 꿈꾸면서 만나지는 않았을 것이다. 이 땅에서 천국을 맛보고 싶었다. 그런데 기혼여성들한테서 자주 듣는 말이 있다. “어디 늙어서 한 번 보자!” 진담 반, 농담 반이 섞인 말이다. 실제로 요즘 황혼이혼이 늘고 있다. 그리고 그것이 사회 문제로 대두되고 있다.

행복하려면 가정이 평안해야 한다. 그 중 소홀히 해서 안되는 게 원활한 결혼생활을 유지시켜주는 ‘부부관계’다. 특히 남편과 아내가 잠자리 관계에 만족하면 전반적인 결혼생활도 돈독해진다. 나이에 따라 부부가 자는 패턴이 달라진다고 한다. 20대는 포개고 잔다. 30대는 옆으로 누워 마주 보고 껴안고 잔다. 40대는 천장보고 나란히 누워 잔다. 50대는 등 돌리고 잔다. 60대는 각방에서 따로따로 잔다. 70대는 어디에서 자는지도 모른다. 가정의 기둥인 부부가 흔들리면 가족 전체가 흔들린다.

이 책은 신뢰와 친밀함, 용서 분야의 권위자로 꼽히는 재니스 스프링·마이클 스프링 부부의 대표 저서로 전통적 의미의 불륜에서부터 디지털시대와 함께 최근 대두되는 온라인상의 불륜까지 폭넓게 다루고 있다.

우리가 살고 있는 사회는 지금 수많은 불륜들이 성행하고 있다. 신문의 사회면에는 연신 불륜에 관해 생긴 범죄들의 기사가 빠지지 않고, 시중에 나오는 황색잡지들은 아예 불륜의 기사들로 먹고사는 실정이다. 누구나 자신의 배우자가 불륜을 저지르기를 바라는 사람은 세상에 아무도 없다. 그런데 시간이 갈수록 불륜은 더욱 심해지기만 한다.

불륜이란 무엇인가? 배우자가 아닌 다른 사람과 성관계를 해야만 불륜일까? 다른 사람을 마음에 두고 매일 그리워하는 것은 어떠한가? 하루 종일 나의 배우자와 함께하는 오피스 와이프·허즈번드는 어떻게 생각해야 할까? 이에 대해 저자 스프링 박사는 ‘배우자가 동의하는 범위’가 바로 불륜이라고 말한다. 불륜은 실패한 결혼의 징후다. 사랑이 식었다는 증거이다. 단지 쾌락을 추구하거나 금지된 재밋거리를 찾느라 불륜을 저지르는 사람은 거의 없다.

불륜의 사전적 정의는 “사람으로서 지켜야 할 도리에서 벗어난 데가 있음”이지만 일상적으로는 다르게 사용된다. 불륜은 “두 당사자 중 적어도 한쪽이 결혼한 상태이거나 실질적인 혼인관계를 맺고 동거하는 상태에서 다른 사람과 강렬하고 열정적인 성적 관계를 맺는 것이다. 즉 부부 사이가 아닌 이성 간의 성적 관계를 일컫는 말로 사용되는 것이다.

이 책은 ‘불륜 사실을 털어놓는 것의 4가지 장점’에 대해서 밝히고 있는데 많은 도움이 된다. 첫째, 나중에 배우자가 우연히 진실을 알게 되는 것보다는 먼저 진실을 말하는 것이 더 낫다. 둘째, 진실을 말하고 나면 나중에 다시 바람을 쉽게 피울 수 없다. 셋째, 배우자가 불륜 사실을 알게 되면, 평소 가진 결혼생활의 불만을 해결해야겠다는 생각을 갖게 될 것이다. 넷째, 배우자와 진실을 공유한다는 것은 배우자와의 관계를 더 중요한 위치로 끌어올리는 것이다.

이 책은 불륜의 원인과 부부관계 회복을 위한 건전하고 합리적인 가이드라인을 제시해주므로 불륜을 저질러 고통을 받는 당사자들과 배우자의 불륜으로 인해 신뢰가 깨지고 상처를 입은 사람들이 반드시 읽어야 할 책이다.

소원을 이루는 마력 E2

소원을 이루는 마력 E2
팸 그라우트 지음, 이경남 옮김 / 알키 / 2014년 2월

몇 년 전에 <시크릿>이란 책을 읽고 무척 놀랐다. 그 이유는 ‘긍정의 힘’을 믿고 자신이 원하는 것이 이미 이루어진 것처럼 행동하면 정말 그렇게 된다는 내용 때문이었다. ‘시크릿’에서 말하고 있는 ‘끌어당김의 법칙’에 따르면 자신이 정말 원하는 것을 자꾸 생각하고 끌어당기게

되면 우주가 그걸 실현시켜준다고 한다. 즉, <시크릿>은 자기 내면의 목소리와 힘으로 얼마든지 행복해질 수 있으며 성공적인 인생을 살 수 있다고 속삭인다.

이번에 내가 읽은 책은 <소원을 이루는 마력>이라는 책이다. 이 책의 부제가 ‘갖고 싶은 것, 벗어나고 싶은 것, 해결하고 싶은 것, 간절히 바라는 바를 이루어주는 위대한 신의 원리’이다.

이 책은 세계여행가이고, 사랑이 많은 엄마이고, 베스트셀러 작가이고, 백만장자이고, 만나는 모든 사람에게 영감을 주는 증인인 저자 팸 그라우트가 기적을 가능케 한 ‘가능성의 장’의 정체가 여러 과학적 연구결과와 실제 사례, 저자의 생생한 증언과 함께 소개된다. 나아가 가능성의 장을 자신의 삶에서 유용하게 활용하기 위한 방법도 담았다. 저자는 우리의 의식이 가능성의 장과 연결되기만 하면 말하는 대로, 꿈꾸는 대로, 마음먹은 대로 우리 인생을 조종할 수 있다고 주장한다.

저자는 처음부터 생기 넘치는 삶을 살지는 않았다. 어린 시절부터 외모에 대한 콤플렉스에 시달리며 마음의 상처를 안고 살던 중 ‘가능성의 장’과 만나게 되면서 자신의 인생을 하나씩 바꿔나가기 시작했다. 그 결과, 맡고 싶은 일을 하게 되었고, 원하는 남자와 데이트하게 되었으며, 갖고 싶은 것을 얻게 되었다.

저자는 ‘양자물리학’을 “물리적 영역에 영향을 주는 보이지 않는 동력”이라고 정의하면서 “‘가능성의 장’은 우리 모두를 연결해주며, 우리가 우리의 삶을 통제하는 이유는 우리가 가진 모든 생각이 우주의 다른 모든 것에 영향을 주는 에너지 파장이기 때문이라는 사실을 실험으로 입증할 것이다.”(p.22) 라고 말했다.

이 책에서 저자는 아홉 가지 에너지 원칙을 제시하고 실험할 수 있도록 했다.

1. 대장 원칙: 모든 원칙의 기본이 되는 원칙이다. 세상에는 무한한 가능성의 장이 존재한다.

2. 폭스바겐 제타 원칙: 당신의 믿음과 기대가 가능성의 장에 영향을 준다.

3. 아인슈타인 원칙: 당신도 역시 에너지 장이다.

4. 아브라카다브라 원칙: 초점을 맞추면 무엇이든 확대된다.

5. 안내자 원칙: 가능성의 장에 이르면 정확한 안내를 무제한 받을 수 있다.

6. 슈퍼히어로 원칙: 생각과 의식이 물질을 바꿔놓는다.

7. 칼로리 원칙: 음식도 말과 생각에 영향 받는다.

8. 101마리 달마시안 원칙: 당신은 우주의 모든 사람이나 사물과 연결되어 있다.

9. 오병이어 원칙: 우주는 무한하고 풍부하며 신기할 정도로 융통성이 있다.

이 실험으로 그는 건축가, 발명가, 작가, 위대한 지도자가 되었을 뿐 아니라 실험을 시작한 1927년부터 1983년 사망할 때까지 모두 28권의 저서를 쓰고, 44개의 명예박사학위를 받았으며, 25ㄱ의 특허를 출원했고, 인간에 대한 인간의 시각을 바꾸어 놓았다.