나로 사는 즐거움

나로 사는 즐거움 - 자존감, 외모, 과거의 문제에서 자유케 하는 하나님의 도우심 ㅣ 크리스천우먼 멘토링 시리즈 1
스테이시 엘드리지 지음, 김진선 옮김 / 아드폰테스 / 2014년 3월

어느 날 아내가 “나는 여자로서 전성기는 다 끝났다고 생각해요.”라는 말을 했다. 몸과 마음의 아름다움을 지키려는 싸움에서 패잔병으로 전락하는 처지가 되면 모든 일에 실패자라는 생각에 눈물을 쏟고 만다. 이런 경험은 누구나 한 번쯤 겪는다.

변화를 시도하다가 실패한 경험으로 점철된 과거 때문에 더 이상 변화의 희망이 없다는 생각이 들 때가 있다. 하나님은 두려움의 영을 주시지 않는다는데 나는 왜 자녀들의 미래와 가정의 재정과 내 노후에 대한 염려로 잠을 설치는가? 내가 음식의 노예라는 것이 날 좀먹는 거짓말임이 밝혀졌지만 고통스러운 일이 닥치면 음식에서 위안을 찾고 싶은 충동을 여전히 느낀다.

하지만 우리는 사랑 속에 태어나 사랑하고 사랑받는 것을 알아간다. 타락하고 병든 세상에 태어났지만 이 세상은 어느 동화 속 세계보다 더 아름답다.

이 책은 전 세계 모든 이들이 하나님을 통해 삶이 변화되길 꿈꾸는 사역 단체 랜섬드하트의 대표이며, 미국 복음주의기독교출판협의회 영성부문 골드메달리언상을 수상한 남편 존 엘드리지와 함께 부부 작가로 활약해온 스테이시 엘드리지가 변화를 꿈꾸는 크리스천 여성들을 위해 자신의 삶을 온전히 고백하며 ‘있는 그대로, 나답게 사는 크리스천 여성’이 되는 길에 대해 자세하게 알려준다.

이 책은 시어머니가 갑자기 방문하는 것으로 시작한다. 누구나 시부모님이 오신다면 제일 좋은 모습만 보여주려고 애를 쓴다. 저자는 뚱뚱했던 자신이 싫고 통제되지 않는 식탐으로 괴로웠던 자신의 치부를 공개한다. 절망과 희망이 교차하는 가운데 남편을 만나 예수님을 영접하고 기도로 모든 상황을 이겨낸 과정을 이야기한다. 30대 중반 결혼 11년차에 세 아이의 엄마로 상담 받은 과정도 털어놓았다. 상담을 통해 패션계에 종사했던 부모로부터 일찍이 다이어트를 강요받았고, 부모의 불화와 외모 콤플렉스로 건강한 자아를 형성하지 못해 자기혐오, 온갖 중독에 시달렸음을 깨닫게 된다.

저자는 자신을 쓰레기나 마찬가지였고, 마음은 너덜너덜 찢겨져 있었다고 말한다. 그래서 주님께 필요를 아뢰고 도와달라고 구했더니 요청에 그대로 응해주셨다고 했다. 저자에게 있어 변화의 핵심은 마음먹기였다. ‘당신은 분명 사랑받고 있다’는 것을 인식하는 것은 매우 중요하다.

이 책에서 저자는 “주님은 지금 우리 모습에 실망하시지 않는다. 우리는 실망할지 몰라도 그분은 그렇지 않다.”(p.27)고 말했다. 하나님은 저자의 몸을 바꾼 게 아니라 스스로를 바라보는 방식을 바꾸어 주셨다. 변화란 자신의 실제 모습을 숨김없이 드러내는 과정이다. 그러므로 용기를 가지고 과거의 부정적인 기억들과 대면해야 한다고 저자는 역설한다.

인생이 힘들다고 느껴지고, 나와 내 주위에는 원치 않는 일만 벌어지고, 모든 것이 맘에 들지 않고, 하는 것은 모두 자기 자신에게 문제가 있다고 생각한다. 자신의 어떤 패턴이 그런 결과를 만들었을까. 자기 자신을 제대로 바라보고 인정하고 받아들이는 것이야말로 자신을 제대로 사랑할 수 있는 길이라고 알려준다.

이 책에는 여성으로 살면서 겪는 되는 크고 작은 난관들을 어떻게 해결해야 되는지에 대한 해법도 들어 있다. 호르몬에 따른 기분 변화와 노화에 따른 신체 변화에 대응하는 법, 여성들과 우정을 가꾸는 법, 양육자요 보호자로서의 어머니 역할을 돌아보게 한다.

모든 여성은 사랑받고 선택받기를 갈망한다. 누군가에게 가장 중요한 존재가 되기를 갈망한다. 이런 갈망이 우리 내면에 얼마나 뿌리 깊이 박혀 있는지 생각해보면 하나님의 마음에 대해 정말 핵심적인 사실을 알게 된다. 하나님께 자발적으로 우리 사랑을 드리는 것이 우리가 할 수 있는 가장 중요한 일이다. 예수님을 사랑하는 마음은 우리 인생의 모든 선한 일을 하게 만드는 불씨와 같다.

나는 이 책을 읽고 원래 나 자신의 모습을 찾는 기회를 가졌다. 진정한 자존감은 내 안에 보배이신 예수님이 내주하실 때 시작된다. 이 책을 읽는 분들에게 자신을 용납하고 사랑하고, 그 사랑으로 하나님 나라를 완성하는데 안내 역할을 할 것이다.

셀프 파워

셀프 파워 - 당신은 제대로 미쳐본 적이 있는가
김종식 지음 / 오우아 / 2014년 2월

성공이란 먼저 자신이 하는 일에 흥미를 가져야 하며, 그것으로 충분하지 않다는 것을 알고 더 열심히 노력해서 어느 정도 목적의식을 가지게 되는 것을 성공이라고 생각한다. 삶은 언제나 성장해야 한다. 성장은 성공을 만드는 원동력이다. 성공의 비결은 자신감과 집중력, 그리고 용기다. 모든 사람이 인생의 정상에 오르는 것은 “나는 할 수 있다!”라는 말을 완전히 믿을 수 있느냐에 달려 있다.

이 책은 서울과학종합대학원 교수로 많은 후배들을 가르치고 여러 CEO들과 함께 미래의 글로벌리더 육성, 활기찬 조직, 행복한 회사를 만들기 위한 해법을 찾고자 노력하고 있으며, 글로벌 기업 ‘커민스’와 ‘타타그룹’에 몸담았던 저자 김종식 교수가 자신의 경험과 각종 연구를 토대로 ‘자기 동력으로 움직여 스스로 성공을 만드는 조직의 비밀’을 들려준다. 저자는 어떻게 하면 스스로의 힘으로 성장하는 ‘셀퍼’가 될 수 있는지, 셀퍼들이 활발히 일할 수 있는 조직 문화 형성과 실천적인 방안들을 제시한다.

저자는 30여 년 동안 글로벌 기업에서 근무하며 ‘셀프 파워’로 일하는 사람과 조직을 목격했다. 저자는 셀프 파워를 통해 성공을 만들어내는 사람과 조직을 ‘셀퍼’라 부른다.

이 책은 크게 세 부분으로 구성됐다. 첫째는 자발적으로 동기를 부여하는 ‘셀프 모티베이션’이다. 셀프 모티베이션에서는 자기 자신을 독려하고 스스로의 힘으로 움직일 수 있는 방법을 정리했다. 둘째는 남의 답이 아닌 자신만의 답을 뜻하는 ‘셀프 파워’이다. 셀프 파워는 다른 사람과는 다른 자신만의 답을 찾아가는 것에 대하여 말한다. 셋째는 셀퍼를 키우는 환경이나 협업 방식을 뜻하는 ‘셀프 시스템’이다. 셀프 시스템은 셀퍼를 키우는 환경이자 셀퍼들이 협업하는 시스템에 관해 다루고 있다.

저자는 스스로 즐길 수 있는 동기를 직접 발견하고, 그 힘으로 나아가라고 조언한다. 연봉, 승진 등과 같은 외부의 자극은 언제까지 지속될지 모르는 불안정한 동기라는 것이다.

셀프 파워를 지닌 사람은 ‘돈’으로 일하지 않는다. 자존심‘으로 일한다. 지금 하고 있는 일이 단지 먹고살기 위한 지겨운 돈벌이가 아니라, 나의 가치를 입증하고 능력을 증명하는 무대라고 여기는 것이다. 셀프 파워를 지닌 사람은 ’100점‘이 아닌 105점’과 싸운다. 어제의 100점보다 더 높은 105점을 받기 위해 자신을 갈고닦는다. 100점은 힘들지만 105점은 재미있다. 100점을 받는 일은 '달성'이지만 105점을 받는 일은 도약이기 때문이다.

제자리걸음만 반복하는 무기력함에서 벗어나려면 남이 찾은 답 대신 스스로 찾은 답으로 일해야 한다고도 조언한다. 남이 갖지 못한 답으로 남이 가지 않은 길을 개척해야만 남이 이루지 못한 성공도 가능하다고 본다.

재능 있는 사람은 노력하는 사람을 이기지 못하고, 노력하는 사람은 즐기는 사람을 이기지 못한다고 한다. 이 책은 즐기는 사람보다 더 강한 사람은 ‘스스로 미쳐서 일하는 사람’이라고 말한다. 이 책은 직장을 ‘시키는 일이나 하고 월급만 받는 곳’으로 여기는 사람, 성공을 운이 좋은 소수의 몫이라 여기는 사람들에게 많은 것을 생각하게 한다.

사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까

사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까 - 당당한 나를 위한 관계의 심리학
크리스토프 앙드레 & 파트릭 레제롱 지음, 유정애 옮김 / 민음인 / 2014년 3월

‘다른 사람들 앞에서는 가슴이 두근거려서 발표를 잘 못하겠다’, ‘모르는 사람들 앞에서 말할 때는, 목소리가 떨려서 제대로 말을 할 수 없다’고 하는 사람들이 있다. 또한 낯선 사람들과 대화를 나누거나, 사람이 많은 곳에서 식사를 할 때 긴장과 불안을 느끼는 사람도 많다.

관계에 대한 두려움 때문에 하루에도 수십 번씩 사람들의 눈치를 살피며 진짜 자신을 보여주지 못하는 이들이 많다. 평범한 학생, 직장인부터 유명 연예인과 정치인에 이르기까지 범위는 광대하다. 사람들이 진짜 두려워하는 것은 불안이나 긴장이 아니라 ‘실수하면 어쩌지, 실수해서 다른 사람들에게 창피당할까 봐 두려워’라며 자신이 만들어낸 상상 속의 공포다.

이 책은 프랑스를 대표하는 정신과 전문의이자 심리치료사인 크리스토프 앙드레·파트릭 레제롱 두 저자가 관계 속에서 느끼는 불안의 현상과 원인, 당당하게 사람들과 관계를 맺을 수 있는 구체적인 해결 방안을 제시한다.

두 저자는 감정은 생각하기에 따라서 달라질 수 있다고 강조한다. 20년간의 상담을 바탕으로 누구나 일상에서 마주할 법한 공감 가는 사례와 타인을 병적으로 두려워하는 이들의 실례를 재치 있게 풀어나가며 불안의 실체에 접근한다.

나를 괴롭히는 불안의 정체는 무엇인가? 저자들은 ‘사회불안’을 네 가지 형태‘로 나눈다. 이들 가운데 무대공포증처럼 일시적 불안과 수줍음은 크게 문제 될 게 없다. 그런데 사회공포증이나 회피성 인격장애의 경우 일종의 정신질환으로 받아들여야 한다. 저자들은 “사회공포증과 회피성 인격장애는 정신장애의 하나로 질환”이라고 강조한다.

저자들은 “사회공포증은 존재를 마비시키는 진정한 정신질환으로, 매우 심각한 고통과 불편을 야기한다. 마찬가지로 회피성 인격 장애는 타인의 시선에 대해 지나치게 예민하게 반응하는 특성이다.”라고 정의를 내린다.

이 책의 장점이라고 한다면 심각하지 않더라도 타인과의 관계에서 불편함을 경험하는 사람들이 참조할 만한 실용적 조언이 많다는 점이다. 왜 이런 일이 생기는 것일까. 문제는 인지에 그 뿌리를 두고 있다. 사람은 누구든지 어떤 자극을 받으면 생각을 떠올리게 된다. 그런데 사람들은 특정 자극을 받을 때면 이것저것 깊이 생각하지 않고 자동적으로 어떤 생각을 떠올린다. 그래서 심리학자들은 이를 ‘인지’라고 부른다. 인지심리학자들은 자동적 생각들이 개인에 따라 다를 수 있다는 것과 어떤 생각은 불안과 매우 깊은 관련이 있음을 보여준다.

내면의 두려움을 직시하고 두려운 상황에 자신을 반복적으로 노출하고 연습함으로써 극복하는 방법을 알려주는 실용적인 심리학 서적이다. 무대 공포증과 사회 공포증을 비롯해 남의 눈을 의식하고 살아가는 모든 이들이 두려움 없는 관계를 맺는 데 실질적인 도움을 준다.

이 책은 사회공포증 환자들이 자주 보이는 생각의 유형과 전환 방법을 자세히 설명하고 있다. 저자는 인지 치료는 행동 연습과 결합되어야 한다고 말하는데, 증세가 경미한 사람이라 할지라도 자신을 이해하는 데 많은 도움을 얻을 수 있을 것이다. 누군가를 만나거나 발표를 할 때 지나치게 경직되는 사람들이 읽으면 좋을 책이다.

쿠바혁명사

쿠바혁명사 - 자유를 향한 끝없는 여정 ㅣ 쿠바 바로 알기
아비바 촘스키 지음, 정진상 옮김 / 삼천리 / 2014년 4월

오늘날 쿠바는 사회주의 국가의 앞날과 경제 발전을 끊임없이 고민해야 하는 처지에 있다. 그런가 하면 라틴아메리카의 변화를 주도하는 국가일 뿐 아니라, 무상교육과 생태농업의 종주국으로서 지속가능한 사회의 모델로 각광받고 있다.

이 책은 세일럼주립대학 역사학부 교수이자 이 대학 라틴아메리카 연구 프로젝트 책임자이며, 역사학자로서뿐 아니라 지구적 불평등 문제 해결과 이주 노동자들의 권리를 위해 실천하는 활동가인 아비바 촘스키 교수가 역사학자의 눈으로 쿠바혁명의 빛과 그늘을 가감 없이 드러낸 책으로, 쿠바 자체의 역사는 물론 20세기 미국, 소련, 동유럽 블록, 라틴아메리카, 아프리카라는 폭넓은 맥락에서 쿠바 현대사를 살펴본다. 가장 큰 특징은 쿠바혁명을 정치사가 아니라 사회사, 문화사의 틀로 쓰고 있다는 점인데, 이는 미국을 중심으로 한 서구의 세계관이 창조한 쿠바의 이미지와 편견을 불식시킨다.

1959년 새해 벽두, 쿠바의 사회주의 혁명가들이 전설적인 게릴라 전투 끝에 부패한 풀헨시오 바티스타 독재 정권을 무너뜨렸다. 1959년 1월 8일 마침내 카스트로의 군대는 시민들의 환영 속에 아바나에 입성하였다. 바티스타는 포르투갈로 망명을 떠난 이후였다. 20세기 아메리카 대륙에서 처음으로 성공한 사회주의혁명이 성공하는 순간이었다. 피델 카스트로나 체 게바라 같은 혁명 영웅들과 게릴라 부대의 탁월한 활동 등 정치적 사건을 중심으로 그려진 것이다.

쿠바혁명이 일어나기 전, 부패한 바티스타 정권 아래에서 90만 명 남짓한 가장 부유한 쿠바인들이 나라 전체 소득의 43퍼센트를 차지하고 있었다. 이들은 툭하면 마이애미로 쇼핑 여행을 갈 수 있는 돈에다 에어컨이 있는 사치스러운 집에 살면서, 심지어 죽은 뒤에도 변함없이 높은 수준의 안락을 누릴 수 있도록 “엘리베이터, 에어컨, 전화기”를 갖춘 묘를 갖고 있었다고 한다. 피델 카스트로를 비롯한 혁명가들은 정치혁명뿐 아니라 사회혁명의 과제를 함께 실행에 옮겨갔다. 노동자의 임금은 인상되었으며 실업자는 일자리를 얻었다. 실질 임금이 약 15퍼센트 인상되고, 그에 따라 지주와 기업가들의 소득은 떨어졌다. 6개월이라는 짧은 기간에 수십만 명의 쿠바인들이 혁명의 성공에 즉각적이고 지속적인 주체가 되었다.

이 책의 가장 큰 특징은 쿠바혁명을 정치사가 아니라 사회사, 문화사의 틀로 쓰고 있다는 점이다. 저자는 역사학자이면서도 쿠바의 인종, 젠더, 섹슈얼리티, 종교 등 사회학적 주제들을 본격적으로 다룸으로써 쿠바 사회의 다양성을 보여 준다.

체 게바라가 영원한 자유주의와 이상주의를 상징하는 혁명가라는 사실은 모두가 알고 있다. 하지만 체 게바라만이 유일한 혁명가는 아니다. 역사 속에는 레닌이나 카스트로, 마오쩌뚱처럼 이름만 들어도 알 수 있는 유명한 혁명가가 많다. 그럼에도 체 게바라는 사망한 지 40주년이 넘도록 수많은 사람들의 뜨거운 지지를 받고 세계의 젊은이들을 열광하게 만든다. 이는 체 게바라가 21세기를 살아가는 우리에게 아름다운 혁명가이기 전에 냉정함과 치밀함, 그리고 뛰어난 능력과 지성으로 가장 뜨겁고 멋진 인생을 살다 간 한 사람으로 기억되기 때문이다.

헤밍웨이와 체 게바라가 사랑했던 나라 쿠바의 속살까지 속속들이 살피고 싶은 독자라면 이 책에서 쿠바의 민낯을 제대로 확인할 수 있을 것이다.

인생아, 웃어라

인생아, 웃어라 - 웃으면 화가 풀리고 한 번 더 웃으면 인생이 풀린다
원영 지음 / 갤리온 / 2014년 3월

사람들은 행복해지기 위해 결혼을 하고 아이를 낳고 가족을 이룬다. 그러나 이 단순하고도 명백한 사실을 내내 기억하며 살아가는 사람은 그리 많지 않다. 가족은 어떤 목표를 가진 일처럼 단기간에 승부를 볼 수 있는 것이 아니어서, 오랜 세월을 함께하다 보면 예상치 못한 암초를 만나기도 하고 가족이기 때문에 겪을 수밖에 없는 갈등 속을 헤매기도 한다. 이럴 때 가족만의 처방을 가지고 있지 않다면, 행복이라는 목표는 점점 더 멀어질 수밖에 없다.

웃음은 정신 근력을 키워주는 보약이며, 웃음은 남을 위한 서비스보다 타인의 경솔함으로부터 자기를 방어하는 장치다. 즐거워서 웃는 게 아니다. 웃기 때문에 즐거워진다. 웃다보면 정말로 웃을 일이 생긴다. 마음이 웃어야 마음 근육이 웃고, 마음 근육이 웃어야 얼굴 근육도 따라서 웃고, 웃으면 스트레스가 사라진다.

이 책은 조계종 교육아사리이자 불교방송 라디오 프로그램 ‘아침풍경’ 진행을 맡고 있는 원영 스님이 “지나간 날들은 어쩔 수 없지만 후회 없는 오늘을 만드는 것은 내가 어떻게 하느냐에 달려 있다”고 강조한다. 그리고 죽을 때 덜 후회하기 위해서는 “지금 당장 웃음을 선택하라”고 조언한다.

‘죽음을 앞둔 암 환자가 내게 가르쳐 준 것들’, ‘그래도 화가 난다면 마지막 한 마디를 꿀꺽 삼켜라’, ‘용서, 할 수 없으면 하지 마라’, ‘타인에 대한 시기와 질투로부터 편안해지는 법’, ‘언제나 바쁘다고 말하는 사람들이 놓치고 있는 것’, ‘내가 사람들에게 고독을 권하는 이유’, ‘인생을 재미있게 사는 사람들의 비밀’ 등 삶과 사랑, 일과 인간관계에 대한 깊이 있는 통찰과 함께 유쾌한 스님의 오늘을 즐겁게 사는 방법이 담겨 있다.

이 책에서 스님이 풀어내고 있는 소소한 이야기들은 농밀한 경험과 깊이 있는 통찰, 긍정적 시선이 만나는 점에서 시작된다. 열여덟 꽃다운 나이에 대구 사찰에서 살게 된 일, 죽음을 결심하고 산에 올랐지만 험한 길로 들어선 후 ‘죽을까봐’ 두려움에 떨었던 일, 두 차례에 걸친 대수술에도 결국 오른쪽 눈의 시력을 잃어버렸던 일, 석 달도 되지 않는 기간에 작은 오빠와 아버지, 큰 오빠가 암으로 세상을 떠난 것, 나중에는 어머니마저 암으로 떠나 보낸 일 등은 여간해서는 견디기 힘든 시련이었을 것이다.

원영 스님은 말한다. “열심히 살아도 꼬여만 가는 인생 때문에 화가 난다면 저를 믿고 한번 웃어 보세요. 웃으면 깨닫게 됩니다. 웃을 일이 없는 줄 알았는데 실은 지금 이 순간에도 웃을 일이 숨어 있다는 사실을요. 그러면 알게 됩니다. 웃을수록 똑같은 하루도 다르게 보이고, 사람들과의 관계도 점점 좋아지고, 그러면 지루하고 짜증 났던 일도 재미있어진다는 것을요. 화내는 사람 옆에는 아무도 없지만 웃는 사람 옆에는 사람이 모여 드니까요. 그러니 기억하세요. 웃으면 화가 풀리고, 한 번 더 웃으면 인생이 풀립니다.”

원영 스님은 때로는 편파적인 인생 상담을 한다고 말한다. “저는 힘들고 지친 가슴을 안고 찾아온 사람들이 저로 인해 웃을 수 있다면 욕도 서슴지 않을 작정입니다. 화가 나고 억울하고 속상한 누군가를 웃게 만들고, 그래서 그가 조금이나마 화를 풀 수 있다면 더 이상 바랄 게 없으니까요.” 내 마음대로 되는 게 하나도 없어 자꾸만 화가 난다는 사람들에게 유쾌한 스님이 전하는 이 책을 꼭 읽어보라고 권하고 싶다.