갈등이 선물이 될 때

갈등이 선물이 될 때 ㅣ 푸른들녘 교육폴더 14
반은기 지음 / 푸른들녘 / 2024년 1월

현대 사회에서 청소년들은 다양한 사회적 갈등을 겪으면서 살고 있다. 청소년기는 신체적으로나 심리적, 사회적으로 미성숙한 상태에서 하나의 완숙된 성인으로 성장해가는 과도기적인 과정이므로, 많은 갈등과 불안정한 정서를 특징으로 하는 시기이다. 가족관계와 친구와의 관계에서 서로 맞지 않아 다투기도 하고, 심하면 아예 갈라서서 하는 일도 중단되거나 실패하기도 한다. 서로의 사이에 금이 가면 마음도 상하고 일도 되지 않으며 상대마저 잃고 만다. 서로의 사이에 금이 가는 것이 갈등이다. 갈등은 방치하거나 제때 해결되지 않으면 집단 괴롭힘, 폭력으로 비화하여 더 큰 문제를 낳기도 한다.

이러한 다양한 갈등은 심각한 대립으로 사회적 문제가 되는 부정적인 측면도 있지만, 갈등을 해결하고자 하는 과정에서 열린 마음으로 다양한 의견을 듣고 해결하고자 하는 노력이 있다면 오히려 갈등은 건강한 사회가 유지될 수 있는 긍정적인 측면도 존재한다고 생각한다.

이 책은 평화교육전문가이자 대화디자이너인 반은기 선생이 청소년들이 직면한 어려움을 깊이 있게 파헤치는 종합적인 자료로 청소년기 가장 큰 문제로 회자되는 학교 폭력 대처법부터 청소년기 이성 문제에서 나타나는 갈등 해결법, 가족관계 대처법, 그리고 공부법에 이르기까지 아이들 스스로 공감할 수 있고 접근하기 쉬운 실용적인 조언과 전략을 담고 있다.

저자는 청소년들이 직면하는 여러 가지 도전에 새로운 관점을 제시한다. 즉 다양한 갈등을 “문제”로만 파악하여 회피하거나 억지로 해결하려 들지 말고 갈등 그 자체를 직시하여 그 안에서 “나란 존재”의 참모습을 찾아 정체성을 확인하는 계기로 삼아야 한다고 강조한다.

저자는 이 책에서 자신의 감정을 그대로 노트에 쓰고 1분이나 3분 정도 시간을 정해두고 자신이 어떤 상태인지를 쓰고, 자기감정을 털어놓은 뒤에는 그것을 아예 들추어 보지 말고, 그 누구에게도 보여주지 않아야 자기 자신도 모르는 감정들을 다 적을 수 있다고 말한다. 때로는 누군가의 욕을 쓸 수도 있고, 때로는 비난을 퍼붓게 될 수도 있다. 이렇게 감정을 털어놓다 보면 어느 순간 자기 자신을 온전히 바라볼 수 있게 된다고 말한다.

대개 친구 간에 갈등이 발생하면 서로 상대를 공격하거나 피하면서 결국에는 마음의 담을 쌓고 헤어지기도 한다. 갈등이 해결되고 함께하는 일이 바람대로 끝을 맺으면 다행이지만 공격이나 회피로 인해 상대도 잃고 그동안 노력과 일조차 수포로 돌아가는 경우도 있다.

저자는 자기용서는 자신의 행동이나 말(잘못)을 제대로 마주하는 것부터 시작된다고 하면서 용서는 상대방을 위해서 하는 것이 아닌, 나를 위한 선택이라고 말한다. 용서는 어렵고 힘든 일이다. 미운 마음, 서럽고 억울한 마음을 잘 추스르고 돌이켜 세워야 한다. 누군가가 나를 변화시킬 수도 없고, 내가 남을 변화시킬 수도 없다. 지구상에서 내가 변화시킬 수 있는 사람이 있다면, 바로 나 자신뿐이라고 말한다. 불행한 일이 한 번에 몰려오는 것 같고, 뭘 해도 생각대로 되지 않을 때 선택은…. 반은기 선생의 “갈등은 문제가 아니라 여러분의 성장을 위한 선물입니다!” 이 말이 당신의 삶을 이끌어가는 여정에 답을 줄 것이다.

청소년들이 겪고 있는 고민과 갈등을 극복할 수 있는 지혜와 통찰력을 제공하는 이 책을 청소년은 물론 자녀를 더 잘 이해하고 소통에서 오는 간극을 줄이고자 하는 분들에게 추천한다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

나폴레온 힐 당신은 반드시 성공할 것이다

나폴레온 힐 당신은 반드시 성공할 것이다 - 역사가 증명한 부의 바이블, 나폴레온 힐 성공 철학의 모든 것
나폴레온 힐 지음, 김현정 옮김 / 토네이도 / 2024년 1월

나는 가난한 집에 태어나서 어렸을 때 많은 고생을 했다. 어른이 되고 나서 부자가 되어야겠다는 생각을 하면서 이런 저런 일을 다 해 보았으나 부자가 되지 못했다. 부자가 되어서 내가 해보고 싶은 일을 마음껏 해보고 세상을 떠나고 싶은 생각도 든다. 그래서 요즘 ‘부’와 ‘성공’과 관련된 책을 읽으면서 나폴레온 힐의 책을 여러 권 읽었다.

이 책은 나폴레온 힐의 성공학 중에서 가장 실용적이면서 명확하게 부와 성공을 끌어당기는 ‘성공의 17가지 원칙’과 함께 <생각하라 그리고 부자가 되어라>의 근간이 되는 중심 아이디어, 그리고 힐이 평생에 걸쳐 연구했던 성공 철학의 핵심을 담았다.

‘성공철학의 대가’로 불리는 나폴레온 힐의 역사는 당대 최고의 부자 앤드루 카네기를 만나 부의 비밀을 분석하는 것으로부터 시작되었다고 한다. 가난한 기자였던 힐은 20년 동안 헨리 포드, 토마스 에디슨, 알렉산더 그레이엄 벨, 존 D. 록펠러를 포함한 507명이나 되는 부자들을 만나 인터뷰하고 깨달은 부의 비밀이라고 하니, 성경 다음으로 많이 팔린 성공철학서라는 찬사를 받을 만큼 시간과 노력을 통해 얻은 통찰의 책이라 생각된다.

모든 사람이 부자가 되고 싶고, 성공하고 싶은데도 불구하고 이를 드러내고 말하는 것을 어렵게 생각하는 이유는 무엇일까? 실제로 친한 친구들이나 친지들은 ‘부’에 대해 거의 얘기 하지 않는다. 하여튼, 죽기 전에 이렇게 오랫동안 많은 사람들에게 영감을 주고 통찰력을 갖게 해준 책을 만날 수 있게 되었으니 그나마 감사한 일이 아닐 수 없다. 부와 성공의 비밀을 알고 영감을 받은 사람 중에 성공하지 못한 사람이 없고, 이 비밀을 소유하지 않고 성공한 사람을 만나본 적도 없다 하니 놀랍기만 하다.

저자는 이 책의 ‘자기 주도성을 개발하라’에서 “자기 주도성은 주요 목표를 결정한 그 순간부터 발휘해야 한다. 행동 계획을 세워라. 마스터 마인드 연합을 결성하라. 이 과정에서 새롭게 알게 된 사실로 인해 목표가 바뀔 수도 있지만 중요한 것은 즉시 실행에 나서야 한다는 것이다.”(p.138) 라고 말했다. 자기 주도성은 쉽게 얻을 수 있는 자질은 아니다. 자기 주도성이 확고하지 못할 때는 다른 모든 원칙에 생기를 불어넣어 원상태로 되돌려주는 원칙, 즉 긍정적인 마음가짐으로 돌아가면 된다.

​이 책에서 저자가 제시하는 ‘성공의 17가지 원칙’을 보면 명확한 목표를 세워라. 마스터마인드 연합을 구축하라. 매력적인 성품을 갖춰라. 실행하는 믿음을 활용하라. 한층 더 노력하라. 자기 주도성을 개발하라. 긍정적인 마음가짐을 길러라. 열정을 절제하라. 자기 훈련을 실천하라. 정확히 사고하라. 집중력을 통제하라. 팀워크를 다져라. 역경과 좌절을 통해 배워라. 창의적인 비전을 길러라. 건강을 유지하라. 시간과 돈을 계획적으로 사용하라. 우주적 습관의 힘을 활용하라는 것이다. 백만장자들에게는 분명하게 그들을 부와 성공으로 이끈 원칙이 있었다. 나도 나폴레온 힐의 17가지 원칙대로 살아보려고 애쓰고 있다.

부와 성공을 꿈꾸고 있는 분들이라면 역사가 증명한 부의 바이블, 나폴레온 힐 성공 철학의 모든 것이 담겨있는 이 책을 읽어라! 그리고 나폴레온 힐이 전하는 원칙들을 마음 깊이 새기고 따른다면, 나보다 먼저 이를 실천한 수많은 사람들과 마찬가지로 나 또한 부와 성공이라는 보상을 반드시 얻게 될 것이므로 읽기를 권한다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

딸아, 너는 금융 부자로 살아라!

딸아, 너는 금융 부자로 살아라!
김한별 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

돈은 우리 일상에서 엄청난 비중을 차지하고 있다. 세상 사람들이 말하는 것처럼 돈이 인생의 전부는 아니지만, 인생을 살아가기 위해선 당연히 돈이 필요하다. 자본주의 사회를 살아가면서 좋든 싫든 돈에 영향을 받는 삶을 살 수 밖에 없다. 그리고 우리들은 어떻게 해야 돈을 많이 벌 수 있을까? 하는 고민을 자주 한다.

그런데 우리 딸에게는 돈에 대한 교육을 시키지 않고 있다. 국어, 수학, 영어, 논술 이런 공부는 많이 시켜도 돈, 금융에 대한 공부는 잘 안 시킨다. 돈의 흐름을 읽고, 경제 공부를 하는 것은 생존에 직결되는 문제다.

이 책은 특수 교육을 전공한 저자 김한별이 교직 생활을 통해 ‘을’의 삶을 경험하고 ‘새로운 돈의 개념’을 접하게 되면서 그동안 자신이 살아왔던 인생을 되돌아보는 계기를 갖게 되면서 어린 시절 자신이 금융 교육을 받았더라면 다른 인생을 살았을 것이라는 아쉬움으로 본인이 받지 못했던 금융 교육을 딸에게 해주기 위해 금융 교육의 첫걸음부터 시작해서 자녀에게 돈과 시간을 벌어주는 부자 마인드를 만들어주는 방법, 자녀의 잠재의식을 깨우치게 해주는 방법 등을 알려준다. 더불어 지금껏 살아오며 저자가 겪었던 경험을 토대로 금융 교육의 필요성과 교육 방법에 관해 상세히 소개한다.

이 책은 모두 5장으로 구성되어 있다. 1장 ‘무엇을 어떻게 가르칠 것인가?’에서는 자녀에게 금융 교육을 어떻게 시작해야 하는지를 설명한다. 2장 ‘금융을 알면 아이의 미래가 보인다’에서는 금융 교육의 필요성에 관해 이야기한다. 3장 ‘돈에 휘둘리는 아이가 되지 않는 방법’에서는 돈에 휘둘리는 아이가 되지 않고 돈을 쓸 줄 아이로 키우는 방법에 관해 설명한다. 4장 ‘금융 문맹이 되지 않는 일곱 가지 방법’에서는 금융 문맹이 되지 않는 일곱 가지 방법을 제시한다. 5장 ‘엄마가 되기 전에 알았더라면 좋았을 것들’에서는 금융 교육의 중요성을 다시 한 번 강조한다.

가난을 자녀에게 대물림하지 않으려면 부모가 찾지 못한 답을 자녀가 찾을 수 있게 도와줘야 한다. 그러기 위해서 부모가 사용하는 언어를 점검해봐야 한다. 부모는 본인의 말과 경험을 토대로 자녀들을 양육하고 아이들은 부모를 통해 세상을 바라보곤 하는데, 이는 자녀의 정신적인 부분에 많은 영향을 미친다. 긍정적인 사고를 하는 부모의 아래에서는 긍정적인 언어를 많이 사용하는 아이로 자라나고, 부정적인 생각이 가득한 부모의 아래에서는 세상을 부정적인 시각으로 바라보는 아이로 크기 쉽다. 말의 습관을 고치는 것은 현실을 바꾸는 힘을 키우도록 도와주기에, 가난을 대물림하지 않기 위해서는 매사에 긍정적인 태도와 믿음을 가지는 것이 좋다.

이 책에서 저자는 “나는 무엇보다 자녀에게 응원과 격려를 해주는 엄마가 아닌, 잠재의식을 깨우치게 해주는 그런 엄마가 되고 싶다.”고 하면서 “부와 성공의 기술을 가르침으로써 자녀가 자녀답게 살아갈 수 있는, 나다움을 배울 수 있는 그런 환경을 만들어주고 싶다.”(p.273)고 말했다. 그것이 자녀에게 금융 교육을 해주는 이유이기 때문이다.

이 책은 자녀에게 금융 교육의 필요성을 가르쳐 주며, 인풋의 삶에서 벗어나 아웃풋의 삶을 살도록 부자 마인드를 자녀에게 심어주고 앞서가는 안목을 보여주는 부모가 될 수 있다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

지긋지긋한 사람을 죽이지 않고 없애는 법

지긋지긋한 사람을 죽이지 않고 없애는 법
안드레아 바이드리히 지음, 김지현 옮김 / 온워드 / 2024년 1월

세상을 살다보면 어느 순간 내 주변에는 좋은 사람은 별로 없고, 나를 괴롭게 하는 사람들만 많이 있다는 생각이 들 때가 있다. 나를 분노하게 하고, 짜증나게 하고, 열등감이 들게 만드는 사람들 말이다. 이런 사람들과는 관계를 가지고 싶지 않지만 어떤 이유에서든 우리를 옭아매는 관계를 끊어내기란 쉽지 않다.

이 책은 오스트리아 빈에서 태어나서 경제학을 전공하고 다국적 기업에서 일하다가 다양한 커뮤니케이션 개념을 개발하고 경영 컨설턴트로서 활동했으며, 현재는 작가이자 카피라이터, 커뮤니케이션 디자이너, 팟캐스트 운영자로 활동하고 있는 안드레아 바이드리히가 살인을 저지르지 않고도 지긋지긋한 사람을 인생에서 없앨 방법을 알려준다.

저자는 우리가 어디에서 누구와 있든, 눈앞에 무엇을 두고 어디에 초점을 맞출지는 우리의 선택에 달려 있다고 말한다. 또한 지긋지긋한 사람을 없애는 방법은 나 자신에게 집중함으로써 마침내 주변의 나쁜 영향으로부터 자유로워지는 것이라고. 마음이 홀가분해지려면 나 자신을 바꿀 수밖에 없다고 말한다.

이 책에서 저자는 해로운 관계에서 ‘도망치기’가 아닌 ‘벗어나기’를 해야 한다면서 독이 되는 사람과 자기 의심이라는 주제를 다루고 있다. 부정적인 사고 패턴에서 벗어나 가벼운 마음을 회복하고 자기 행복을 위한 공간을 만드는 것이 얼마나 유용한지 흥미로운 대화를 통해 보여준다.

지난 해 나는 어떤 사람이 너무 미워서, 그 사람을 막 저주하는 마음까지 들었다. 그 사람이 내게 했던 행동들을 생각하면 마음이 상하고 그 사람에게 복수하고 싶었다. 차에 타고 있어도 내 머릿속에는 그 사람을 저주하는 마음으로 가득 찼다. 내가 그 사람을 미워하는 마음 때문에 삶이 어두워졌다. 도저히 이해가 되질 않았다. 나는 그 사람이 싫고, 그 사람을 만나기도 싫다. 그 사람이 내 인생에서 없었으면 좋겠고 신경 쓰기도 싫다. 그런데 왜 그 사람이 하는 행동과 말에 하나하나 다 신경이 쓰이고 영향을 받고 그런 것에 상처를 받을까? 저자는 그 사람이 나에게 계속 상처를 준다면, 그 사람을 계속 곁에 두어서도, 계속 과거를 곱씹어서도 안 되고. 이 관계는 내가 놓아야만 비로소 끝이 난다고 말한다.

우리는 살면서 짜증나는 사람들을 마주하는데, 이 책에 등장하는 여덟 명의 인물도 같은 문제를 가지고 있었다고 한다. 그리고 해로운 관계를 떨쳐내기 위한 여행을 떠나고, 마침내 살인을 저지르지 않고도 지긋지긋한 사람을 인생에서 없앨 방법을 발견했다고 한다.

이 책에서 저자는 “누군가가 우리를 해치려고 하면 언제든 차단봉을 내리거나 문을 닫아버리면 돼. 그래야만 하고. 하지만 얼어붙은 채로 갑옷에 숨어 모든 것을 잠그는 데만 급급해서는 안 된다.”(p.290)고 말한다. 상처 입은 사람은 남에게 상처를 주기 마련이다. 그러니까 상처를 드러내고, 치유해야 한다. 정말로 닫아야 하는 건 자기 자신도, 상처도 아니다. 우리는 더 강해져야 한다.

이 책은 어떤 상황에서도 자기 목소리에 귀를 기울이고 스스로를 믿는다면 모든 곳을 바꿀 수 있다고 말해 준다. 그것은 이미 내 마음속에 존재하기 때문이다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠?

맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠? - 현직 의사가 알려 주는 맨발걷기 제대로 하기 로드맵
김정훈 지음 / 망고나무 / 2024년 1월

맨발 걷기가 빠르게 확산되고 있다. 초등학교에서부터 지역단체에 이르기까지, 사회 각계각층에서 맨발걷기를 하고 있다. 전국 곳곳이 맨발걷기 명소로 떠오르고 있다. 특히 땅과 직접적으로 접촉할 수 있는 맨발 걷기는 성인병 예방, 불면증 완화, 면역력 증가 등 많은 효과를 볼 수 있는 운동으로 알려지면서, 가까운 공원에만 가 보아도 맨발로 흙을 밟으며 공원을 걷는 사람을 심심치 않게 볼 수 있다.

이 책은 현재 SNS와 브런치, 유튜브 행복한재활의학과 채널에서 스스로 맨발로 걸으며 건강을 회복하면서 알게 된 지식과 경험을 나누고 있는 김정훈 대구 행복한재활의학과 대표원장이 겨울철 맨발걷기, 맨발로 걷고 난 뒤 초기의 적응과정, 맨발걷기와 질병의 관계에 대한 문의, 맨발걷기 요령 등 다양한 궁금증들을 논문과 임상경험을 바탕으로 알기 쉽게 정리했다. 특히 초보 맨발러들에게 도움이 되도록 기초적인 내용부터 실전요령까지 쉽게 이해하도록 설명한다.

저자는 과거 고지혈증 환자였으나 자신의 혈액 상태를 눈으로 확인 후 충격을 받고 맨발걷기를 통해 뜻밖의 효과를 알게 되었다고 한다. 식단 교정과 함께 짧은 시간에 좀 더 효과적인 운동을 하려고 선택한 것인데, 뜻밖에 다양하고 훌륭한 효과가 있음을 깨닫고 맨발걷기에 집중, 이젠 지구에서 가장 행복한 의사라고 고백하는 맨발걷기 전도사가 되어 유튜브 방송으로 맨발걷기에 대한 영상을 거의 50편정도 올렸는데 모두 합하면 310만 뷰 정도가 된다고 한다.

저자는 맨발걷기만 한다고 모든 병이 치유된다고 무작정 주장하지는 않는다. 합리적이고 타당한 근거를 들어 맨발걷기의 효능을 차분히 설명하면서도 아직 대규모 연구가 이루어지지 않아 확답할 수 없는 부분은 정직하게 모른다고 말하는 점이 특히 매력적이다.

저자는 이 책의 〈맨발걷기 기본편〉에서 “맨발걷기의 속도나 양은 자기 체력과 목적에 맞게 조절하시면 된다. 우리 삶의 주인공은 나 자신이다. 물론 객관적으로 어떤 게 맞느냐 하는 것도 때로 중요하다. 그러나 안전과 관련된 기본적인 사항들을 숙지한 뒤에는 누구의 말이 가장 옳은가 하고 따지기보다는 나의 체력과 내가 원하는 방향성을 살피는 것이 더 중요하다.”(p.55)고 말했다.

나도 작년 맨발걷기를 많이 했는데 이렇게 맨발걷기를 한 이유는 건강에 많은 좋은 효과가 있다고 들었기 때문이다. 그렇다면 이 책에 나온 맨발걷기의 다양한 효과는 무엇인가? 숙면, 혈액 흐름 개선, 스트레스 감소, 다양한 통증 완화, 운동 후 회복력 향상, 골다공증 감소, 염증 완화, 상처 회복, 운동 효과, 감각 회복 등, 이렇게 좋은 점이 많으니 요즘 너도 나도 맨발걷기를 하려는 것 같다. 무엇보다 내가 맨발걷기를 하여 효과를 본 것은 잠이 잘 온다는 것이었다.

사람의 몸은 전자가 돌아다니지 않으면 제대로 작동이 안 되는 하나의 전자 기기와 같아서 충전하지 않으면 방전이 된다. 사람이 충전하는 방법은 잠을 잘 자는 것도 있지만, 맨발로 지구와 만나는 것, 맨살이 맨땅과 만나는 것 이것이 또 다른 충전 방법이라고 할 수 있다.

이 책은 이제 막 맨발걷기를 시작하여 무엇을, 어떻게, 어디서 해야 할지 모르는 초보 맨발러에게 다정한 길잡이 역할을 해 줄 것이다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’