[타임북스] DK 파워 두뇌 트레이닝 - 뇌를 단련시킬 수 있는 최고의 책~

DK 파워 두뇌 트레이닝 - 비주얼 훈련 프로그램
제임스 해리슨.마이크 홉스 지음, 한미전 옮김 / 타임북스 / 2011년 1월

[타임북스] DK 파워 두뇌 트레이닝 - 뇌를 단련시킬 수 있는 최고의 책~




사람의 뇌는.. 정말 많은 역할을 합니다.
또한 단련시키면 시킬수록 이끌어낼 수 있는 결과들이 무궁무진하지요.
몸도 운동을 하지 않으면 점점 건강도 안 좋아지고 노화되는 것처럼...
뇌도 쓰지 않으면... 점점 기능 발휘도 못해지고.. 둔화됩니다.
반대로 자꾸 쓰면? 다른 효과들이 나타나겠죠?
이 책은 바로 파워 두되 트레이닝을 할 수 있는 책이랍니다.
지루한 책은 전혀 아니에요.
구성 자체가 너무 눈에 잘 들어오게.. 알록달록하게 구성 되어 되어 있구요.
-비주얼 훈련 프로그램- 이라는 타이틀에 걸맞게~
책 내용이 굉장히 시각적으로 너무 보기 좋아요.

놀라운 뇌의 힘이라는 내용부터 시작하는 뇌에 관한 이야기가 1장입니다.
뇌의 구조, 지능이란? 인지 능력?? 등에 관해 나와요.

2장은 기억력에 관한 내용이에요. 점점 기억력이 안 좋아지는 거 같아서..
2장을 좀 주의 깊게 보고 있답니다.
다시 회복 시키려구요.

그 후로 이어지는 시각적 추론/공간지각 능력...
입사 시험이나 기타 시험에서 이런 내용들은 꼭 나오곤 했죠.
여성이 공간적 능력이 남성보다 약간은 부족하여 주차할때 힘들다는 이야기도 듣고 하지요^^;;

창의력.. 정말 강조되고 있는 항목 중 하나죠.
누가 강제로 주입한다고 되는 능력은 아니지만, 그래도 책 속의 내용을 실천하면서..
따라하면??? 지금 이 나이에도 창의력은 발전할 수 있지 않을까요? ^^

수리적 추론...가장 좋아하는 장...ㅋㅋ
스도쿠를 제가 너무 좋아하거든요^^
그래서 요 파트가 제일 재미났어요^^

가장 어려워 하는 언어 능력 쪽... 으~
워낙 학교 때부터 힘들어 했던 부분인데...
열심히 따라해보고 있답니다.

그 외에 몸과 마음의 연결, 새로운 지력 테스트, 유용한 웹사이트, 해답 등의 내용이 이어집니다.

사진 보시면 아시겠지만.. 넘 재미나 보이지 않나요? ^^
색상 완전 화려하죠. 그림책 분위기도 많이 납니다^^




각각의 진행 방식 등, 내용 등이 상세하게 설명 되어 있어요.

스도쿠에 빠져서 헤어나오지 못하고 있는데..
이 책에는 카쿠로라는 게임이 나오네요. 아.. 복잡합니다. ㅎㅎㅎ
스도쿠에서 이젠 좀 나와서.. 카쿠로에 빠져보고 싶을 정도였어요.

언어의 중요성은 항상 강조되고 있죠.
수학, 과학, 영어 등을 잘 하려면.. 기본이 국어가 잘 되어 있어야 합니다.
그런 면에서 언어는 기초지요.
놀이로 어휘력도 키우고~ (아이들도 함께 할 수 있는 활동도 있어요.)








단순한 문제 풀이만의 두뇌 트레이닝 이었다면.. 지루했을듯도 싶고 어려웠을거 같아요.
하지만 시각적으로 효율적인 방법으로 알려주니..
지루하지도 않고 내용 설명도 자세하고~
하면서 재미도 있어요. 안 풀리는 문제 풀때는 머리도 써가면서^^ 하니 재미도 납니다.
답도 보고픈 유혹도 참으면서 풀고 나서 맞을때의 그 기쁨이란~ ㅎㅎㅎ

무엇보다 재미나고 유익한 책...
지금이라도 늦지 않았다.. 다시 시작할 수 있다 자신감을 심어주는 책...
부모는 물론 아이들도 동참할 수 있는 책...
책만 조금 깨끗하다면.. 무한반복으로 활용할 수 있는 책.. (매년 테스트를? ^^)
너무 유익합니다.
제 두뇌도.. 계속해서 씽씽~~ 가동되고 있네요~~

[시그마북스] 노트 3권의 비밀 - 실천 가능한 프로젝트? ^^

노트 3권의 비밀 - 일 잘하는 사람은 노트에 무엇을 적을까?
미사키 에이치로 지음, 김현영 옮김 / 시그마북스 / 2010년 12월

[시그마북스] 노트 3권의 비밀   - 실천 가능한 프로젝트? ^^



메모의 중요성은 작년과 올해 자기계발서를 여러권 보면서 알게 되었다.
하긴 나 자신부터도 메모가 중요함을 알고서 적용하고 사용하고 있지만...
사실 효율면에서.. 쓰고 확인하면 버리고 마는 형국이라...
더 업그레이드는 안되고 있었던게 사실이다.
메모를 가지고 응용을 해야 하는데...
주로 해야 할 일만 일상에서 좀 응용할 분 업무 적으로는 사실 많이 부족했다.
책에서 나온대로.. 잘 안되는 케이스로 활용하고 있던 예가 바로 나의 이야기였다.
그래서인가? 이 책을 보면서 뭔가.. 가닥을 잡을 수 있었다.
아~ 이게 내가 해보고 싶었던건데... 이렇게 하면 되겠구나.. 하고 한줄기 희망을 보았다고 할수 있다.


노트 3권...사실 노트 3권이 뭘까 궁금했다.
이는 메모 노트, 모함 노트, 스케쥴 노트다.
메모 노트로 아이디어나 간단한 주요 문구를 기록하여 잊지 않게 하는것...
모함 노트는 그 메모 노트를 가지고 살을 붙이는 것이다. 아주 상세하게~
스케쥴 노트는 말 그대로 일정 관리 노트다.
이 3가지 종류의 노트를 노트 3권이라고 한다.





노트의 역할, 어떤 노트들이 자신이 활용하기 좋았는지...
노트 종류별로 어떻게 활요하고 적어야 할지...
친절한 그림과 함께 알기 쉽게 설명한다.
게다가.. 책에 나왔던 여러 제품들까지 소개시켜 준다.
(이 제품들을 쉽게 구할 수 있나?? 사고 싶다라는 충동이 불끈^^)
게다 아날로그 적인 노트 기록과 현재 쓰이는 다양한 기기(아이폰, 노트북, 카메라 등)를 접목한 방법도 소개한다.



포스트잇, 색인메모지 등 나름대로 사용을 하고 있었지만 정말 정신없이 사용하고 별로 그 효율성을 검증받지 못했던 나의 필기 방식 및 노트 관리...
이 책을 보고 뭔가 문제인지 알 수 있었다.

사실 개인적으론 학생때처럼 외우고 공부하기 위해서 주로 노트 필기를 하는데, 지금도 그 버릇이 고대로 있어서 수첩에 적을때도 많은 곤란을 겪을때가 있다. 여기저기 내용이 퍼져 나중에는 못 찾고 헤매였던 적이 한두번이 아니라는.....
이 책에선 말한다. 순서대로 적으라고.. 그리고 생각날때마다 메모하라고~~~
또 중요한 글...
"학생은 기억하기 위해 노트를 쓰지만 사회인은 '잊기' 위해 노트를 쓴다!"

요 문구.. 완전 와 닿는다.
기억의 한계에 부딪힐때가 얼마나 많은지....
잊고 다시 찾아보면 되는데 말이다.
앞으로는 노트 3권을 얼른 정해서 마련해보고자 한다.
2011년도를 위해 시스템 다이어리를 살까 어떤 것을 마련해야 고민하던 터에, 고민 하나 해결^^
2011년, 나 자신을 위해서 이 책이 참 많은 도움이 될 거 같다~
업무에 있어서 뭔가 정리가 안되고 복잡한 분들이 계시다면 참고하셔도 좋을 책이라 본다.
노트 3권의 비밀이 내게도 소중한 비밀이 될 수 있기를~

[아름다운사람들] 내 감정을 이기는 심리학 - 행복해지고 싶다면.. ^^

내 감정을 이기는 심리학 - 이모셔널 에너지
황화숙 지음 / 아름다운사람들 / 2010년 11월

[아름다운사람들] 내 감정을 이기는 심리학 - 행복해지고 싶다면.. ^^



사실 심리학 책이라고 해서 겁부터 먹었다. 하지만 이 책을 보게 된 계기는 바로 행복에 대한 이야기를 하고 있기 때문이다. 보통 자기계발서 위주로 행복추구에 관한 책들이 많이 나오던데 심리쪽으로는 처음으로 본거 같다. 일전에 굉장히 두꺼웠던 하버드 연구서기도 했던 '행복의 조건'을 봤었는데 그때 읽었던 내용들도 오버랩되기도 한다.

행복..
누구나 행복하기를 원한다. 행복하지 않기를 바라는 사람은 아마도 없을것이다.
하지만 그 행복의 크기, 행복의 근원들은 모두 다르다.
완전히 똑같은 상황에서 누구는 행복을 느끼고, 누구는 불행을 느끼기도 한다.
내가 원하는 행복은 이~만큼인데, 주어지는 것은 요~만큼이고...
태어나서 교육받고 사랑하고 결혼하고 가족과 어우러져 살고 열심히 일하는 이유도...
다 건강하고 행복하게 살기 위해서다.

이 행복은 어디서 오는 것일까? 상황도 당연히 중요하지만, 가장 기본은....
바로 그 사람의 마음가짐에서 온다고 생각된다.
이 책에서는 비슷하게 이모셔널 에너지(감정 에너지) 라고 말한다.
사람의 감정은 에너지고, 그 에너지는 마음먹기에 따라.. 최악과 최고의 상황을 오가게도 한다는 것이다. 그래서 이모셔널 에너지(감정 에너지)를 긍정적으로 사용해서 행복을 추구해야 한다고 말하고 있다.

총 에너지(100) = 육체 에너지(30) + 감정 에너지(70)

감정 에너지는 우습게 볼게 아니다. 위와 같은 공식처럼 굉장히 큰 덩어리다.
육체 에너지의 2배가 넘는 %를 차지하는 감정 에너지..
그렇다면 이모셔널 에너지를 어떻게 다뤄야 할까?



총 4장으로 구성되어 있다.

1장에서는 우리의 소중한 감정 에너지들을 빼앗는 것들이 무엇인지 밝히고, 그에 해당하는 케이스들을 소개하고 대처방안을 알려준다.
각각의 케이스들은 나도 한번쯤은 생각해봤던 내용들이라 유심히 살펴보게 된다.
그리고 각 이야기 뒤에는 오늘의 할 일이라고 해서 실천해볼 수 있는 글이 나온다.

How To
부러움과 질투를 다루는 법
- 침입 경로 분석하기
- 인정하고 무시하기
- 현명하게 비교하기
- 자존감 높이기

2장은 감정 에너지를 UP 시켜주는 이야기다.
재미, 기대감, 창조, 감동, 웃음을 통한 사례들과 방법이 나온다.

How To
호기심을 키우는 방법
- 당연하다는 생각은 금기 1호
- 육하원칙
- 아는 것 버리기
- 배우는 재미
- 다양한 독서
- 문 열어두기

3장에선 그럼에도 불구하고 안되는 감정 치유법을 소개한다.
4장에선 감정 에너지 사용 설명서다.

각 내용들에 다양한 case, How To가 나와서 집중이 된다.
감정 에너지에 대한 모든것을 알게 된거 같고~
어떻게 하면 조금 더 행복해 질 수 있는지 그 답을 볼 수 있었다.



예전에 본 '드래곤 볼'에 보면 에네르기파를 사용한다. 사람의 기를 모아서 내뿜는 가공할 만한 위력이다. 동물 식물 등에서도 기를 가져와서 만든 커다란 공력 구체도 나오곤 했다.
그 외에도 다양한 아이들 만화에서도 보면 사람의 감정, 기를 많이 이용하곤 한다. 영화도 그렇지만....
육체보다 더 많은 감정 에너니.. 이 감정 에너지의 활용에 따라 불행해질수도 행복해질수도 있음을 알게 되었다. 그럼 지금 우리가 할 일은????
불행을 유발하는 에너지 대신 행복을 느낄 수 있도록 감정 에너지를 잘 다루는 일일 것이다.
보다 더 행복해 지기를 원하는 분들이시라면 읽어보면 좋을것 같다.

[청년정신] 굿바이 갈등 - 한발만 뒤로 물러나면 갈등은 사라질거에요.

굿바이 갈등 - 갈등 해결을 위한 소통의 인간관계 기술
양광모 지음 / 청년정신 / 2010년 10월

[청년정신] 굿바이 갈등  - 한발만 뒤로 물러나면 갈등은 사라질거에요.



천 명의 친구는 적다, 그러나 한명의 적은 많다!

아.. 이 말이 정말 가슴에 와 닿는 책입니다.
정말 구구절절히 왜 이리 지금 딱 제게 맞는 말들이 많은지...
조사된 여러 내용들이 완전 공감됩니다.
특히나 사회에서 이직이나 퇴사를 결심할때 일보단 인간관계의 문제로 인해 발생된다는 조사들.. 정말 공감 대공감이에요.
그렇다고 서로 참 못된 사람들도 아닌데 말이지요.

내게 아무리 친구가 많다 한들, 적 한명이 그 친구들보다 더 중요한 역할을 한다니...
아우.. 정말 정말 이건 문제인듯 해요.
정말 적들이 과연 한명일런지^^;;


갈등.. 피를 나눈 부모형제자매는 물론, 전혀 다른 사람들이 만나서 이룬 공동체에서의 갈등은 어느 곳에서나 존재합니다. 사랑해서 만난 사이에서도의 갈등은 존재해요.
원인이야 여럿 있지요. 하지만 가장 근본적인 것은 하나죠.
한 사람이 약간만 뒤로 물러서면 되는데 그게 안되서 타협이 안되어 어긋나는겁니다.
사춘기의 부모님과의 갈등, 부부 사이의 작은 트러블, 사내에서의 업무/비업무 외의 갈등 등...
종류도 엄청 납니다.
이런 어떻게 보면 작은 일들이 요즘 사회의 기사화되는 엄청난 결과들을 불러일으킬 수 있음을, 그런 결과들이 참 무섭습니다.

갈등.. 어떻게 하면 없앨 수 있을까요? 책 제목 그대로 굿바이~ 할 수 있는 방법은 없는것일까요?
저도 남편이랑 결혼하고 지내면서 많이 했던 말 중 하나가..
'변했어'.. 에요. 결혼 초랑 요즘이랑 변화된 남편의 모습이 서운할 때가 많아요.
그리고 종종했던 말이.. '좀 내게 맞춰주면 안돼?? ' 지요.
굉장히 이기적인 말.... 그쵸?
에고.. 내가 우리 남편에게 맞추고 한번 져주면 금방 풀릴 일들도 괜히 서로 고집만 내세우다 험한 분위기까지 이끌곤 하지요.

갈등이 발생을 안하게 하기 위해선 한쪽이 조금 물러나면 됩니다.
갈등은 결국 똑같은 사람들이기 때문에 일어나는거에요.
상대방보다 많이도 아니고 한번만 뒤로 물러나서 상대방을 이해한다면 갈등은 발생이 안되요.
그 과정이 바로 소통이 되는거죠.

현대 사회에서처럼 소통이 필요한때가 없는거 같아요. 갈수록 조금 삭막해져 가는 세상에서 가장 필요한게 소통이라고 여겨집니다. 우선 가족안에서 저도 아이들의 마음을 조금 더 이해하고 먼저 물러서서 생각할 수 있는 힘을 기르고, 일을 하면서도 마찬가지구요. 그러면서 전파시켜봐야겠어요. 그럼 언젠가는 적이 안생기고 모두 친구가 될 수 있는 때가 오겠죠? ^^
구체적인 내용들과 대응 방법들을 읽으면서 많은 것을 배울 수 있던 책입니다. 직장 생활에서 많이 힘들때가 있었는데 도움이 많이 될 거 같아요~

크리에이티브 테라피 - 현재의 나에게 변화를 시도하게 만드는 책

크리에이티브 테라피 - 크리에이티브는 뇌로하는 섹스다
윤수정 지음 / 상상마당 / 2010년 9월

크리에이티브 테라피 - 현재의 나에게 변화를 시도하게 만드는 책

'남자는 여자하기 나름이에요.'

지금은 고인이 된 유명 탤런트가 광고모델로 나와서 이런 멘트를 했었다. 이 문구는 많이 들어보셨을것이다. 이 광고 문구의 파장이 얼마나 컸었는지 어렸을때였지만 기억하고 있다.
아직도 내가 기억하고 잊지 않고 있으니 말이다.

우리가 자주 접하는 광고, 영화 등의 제목, 문구 등이 바로 누가 시킨다고 후딱후딱 나오는게 아님을 대부분은 알고 있다.
열심히 누군가가 고민에 고민 끝에 탄생시켰지만, 열광적인 지지를 얻고 좋은 반응이 나오는 작품들이 있는 반면, 그냥 흐지부지 사라지는 것들도 많이 있다.

이 책의 저자는 현재도 활동하고 있는, '카피라이터'라는 직업을 처음으로 한국 영화계에 도입했으며 현재까지 영화전문 프리랜서 카피라이터로서는 유일한 사람이라고 한다. 이 책은 윤수정 작가의 경험이 고스란히 담긴 책이다.
운동, 공부, 일을 할때, 기본이 기초가 탄탄한 이들이 그 위에 실력에 실력을 쌓아 전문가가 되고 TOP이 된다. 단순한 전문가가 될것이냐, 행복하지도 않은? 아니다 이왕 하는거 행복하게 즐기면서 일을 하자.. 라고 이 책의 저자도 말한다. 

처음 뇌를 워밍업을 시키고~ 스트레칭을 하고 그 후에 점점 일을 시킨다. 제대로 작동하도록. 그리고 나선 그 주변의 근육을 굳혀 튼튼히 하기~ 운동만 하면 쓰나, 음식으로 식이요법을 하고 맛나게 먹자.. ~ 이게 책의 순서다.



크리에이티브가 뭐냐? 라고 물으면 저자도 정확히 명칭을 못내리지만 직접 찾아보고 해서 책에서 설명해준다.
◆ 그동안의 익숙했던 고정적인 생각에서 탈피하는 신선한 뇌의 깨움, 007의 제임스 본드인 로저무어는 47세의 나이에 그 영화를 찍었다 한다는 예로 흥미를 유발한다.
◆ 한방의 태양인, 태음인, 소양인, 소음인처럼 크리에이티브에도 체질이 있단다. 표양인, 표음인, 발양인, 발음인.. 테스트 후 표음인과 발음,발양의 어중간한 상태.. 음... 어렵다.
그 후 나오는 주옥같은 이야기들이 내 관심을 가장 많이 끌어당겼다.
바로 크리에이티브 개념 라인을 잡아주는 일곱 가지 체조 부분이다.
호기심, 소통, 긍정, 배려, 책임감, 목표, 자유
각각의 챕터에서 예로 나오는 이야기들이 어찌나 공감되는지..
특히나 소통과 배려 부분이 인상적이었다. 조권과 박명수의 에피소드 중 한 문구 "얼마나 더가 아니라 원하는 걸 해줘야죠."
◆ 저자가 말하는 각종 크리에이티브에 대한 정의들도 핫하다.
농경사회에선 건강한 남자가, 정보 사회에선 지식이.. 이젠 크리에이티브 시대가 오고 있다 한다. 크리에이티브의 핵심 요소는 바로 스토리다. 남들과는 다른 스토리를 가져야 할텐데...
◆ 크리에이티브의 트레이닝 편에선 다양한 저자의 창조물들이 소개된다. 영화의 포스터 문구의 에피소드들이 나와 비법을 전수한다. 스키니 전략과 글래머 전략 편이 인상적이다.
직접 예를 들어 설명하니 팍팍 와 닿는다.

그 외에 마지막엔 아쉬워서 서(써)머리에 사전까지 실어준 저자의 아쉬운 마음이 느껴지는 책...
처음엔 자신과 맞지 않은 분야에서 일을 해서 많이 힘겨워했지만, 곧 자신이 잘 할 수 있는 파트에서 일을 하고 결국 행복해하면 일을 즐기면서 하는 저자의 모습이 책에 녹여져 있다. 솔직히 부럽다. ^^
제목과 표지에선 과연 어떤 이야기일지 상상도 하지 못했던...
그러면서도 재미나고 빨려들게 하는 이야기들이 인상적인 책이다. 결국, 앞으로는 스토리 있고 창의적인 사람들..
단순히 기존의 것들을 즐기는게 아니라 기존의 것으로 새로운 것을 생각하거나 만들어내는 이들이 리드하는 사회가 된다는거...
생각보다 많이 어려운 부분이지만 힘을 키우고 지식을 키우는 것보단 어쩌면 더 신명나 보이기도 한다.
이 책 덕분에 나도 크리에이티브한 뇌도 변화를 시도해보고자 한다. 되리라 믿으면서^^