노화는 세포 건조가 원인이다를 읽고

노화는 세포 건조가 원인이다 - 원인 모를 통증부터 치매까지, 방하고 치유하는 웰에이징 건강법
이시하라 유미 지음, 윤혜림 옮김 / 전나무숲 / 2011년 11월

『노화는 세포 건조가 원인이다』를 읽고

***해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.***

우리 인간은 나이가 들면서 늙어가게 되는 것은 어쩔 수 없는 현실이다. 그러다보니 많은 아쉬움이드는 것도 사실이다. 그 중에서 역시 인간의 외모이다. 인간의 정신이나 마음속이야 들어볼 수 없기 때문이다. 우리가 생활하면서 탁 눈에 뜨이는 것은 뭐니 뮈니 해도 바로 보이는 얼굴이나 피부 모습일 수밖에 없다. 바로 이 모습이 나이가 들었다는 증거가 되는 것이다. 나이가 들면서 몸속에 수분이 점차 줄어들게 되어 쪼글쪼글해지면서 늙어가기 때문이다. 특히 남자에 비해서 여자들이 더욱 더 민감한 것이 사실이다. 그런데 아이러니칼하게도 남자는 여성에 비해서 그 변화가 늦다는 것이다. 내 모습만 보아도 느낄 수가 있다. 내 자신의 나이 오십대 중반을 훨씬 넘은 나이이다. 아내와는 한 살 차이이다. 그런데 외관상 보았을 때 아내는 내 자신보다 훨씬 더 늙은 모습으로 보여진다. 바로 얼굴 등 피부에서 더 노화 현상이 나타나기 때문이다. 그러나 내 자신은 아직 전혀 그런 모습이 아니기 때문이다. 그래서 농담으로라도 ‘동안(童顔)’이라는 표현을 하기도 한다. 모두가 다 부모님으로부터 받은 선물이라고 생각하면서 이미 오래 전에 돌아가신 부모님께 감사의 인사를 드려본다. 내 자신이 지금의 나이에서 유지하고 있는 모습을 오래 동안 유지하기 위해서는 정말 평소에 많은 대비를 해야 된다는 것은 알아도 솔직히 대비할 수가 없었다. 아무래도 하는 일들이 바쁘다는 핑계를 대지만 그것은 변명에 불과하다. 이런 내 자신에게 내 자신을 더욱 더 멋지게 만들 수 있는 조건들과 비결들이 이 좋은 책에 다 담겨있기 때문이다. 노화를 막고서 젊고 건강하게 살려면 가장 중요한 몸의 세포가 촉촉하게 할 수 있어야 내 몸이 살아난다는 사실이다. 그렇다고 한다면 이 세포에 대한 보습을 해 나간다면 얼마든지 질병을 고치면서 노화를 최대한 늦출 수 있는 비결을 제시하고 있다. 세포 보습에 효과적인 식사법과 함께 운동법을 소개하고 있다. 물론 나름대로 열심히 건강을 유지하기 위해서 운동을 하고 있는 사람들도 많이 있겠지만 검증된 모습으로 참여한다면 더욱 더 큰 효과로 이어지리라 확신하기 때문이다. 몇 가지를 보면 항노화 음료인 당근, 사과, 소금 주스와 생강, 홍차, 매실, 허브티를 통해서 온몸의 건조를 막는다. 아침과 점심을 가볍게, 저녁은 먹고 싶은 만큼 하는 항노화 식사법으로 배설 능력을 높인다. 몸을 따뜻하게 하는 식품을 골라 먹는다. 욕조 목욕으로 하체의 혈액순환을 좋게 한다. 생강 찜질로 신 기능을 강화한다. 몸을 따뜻하게 하는 복장을 한다. 근육 단련으로 체온을 높인다. 등의 세포 보습의 생활법을 실천해 나갈 수 있도록 해야겠다고 다짐해본다. 독자들의 건투를 빈다.

우리 둘뿐이다를 읽고

우리 둘뿐이다 ㅣ 놀 청소년문학 11
마이클 콜먼 지음, 유영 옮김 / 놀(다산북스) / 2011년 11월

『우리 둘뿐이다』를 읽고

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정말 천운(天運)의 힘으로 절대 할 수 없는 학생들을 가르치는 교사를 하고 있다. 집안이 어려워서 결국 실업계통의 고등학교를 갔고, 고등학교 졸업과 함께 바로 사회생활을 했기 때문이다. 따라서 대학을 갈 수가 없었기 때문에 영원히 교사는 할 수가 없는 위치였다. 그러나 군대를 다녀온 후 스물일곱 나이에 야간대학을 가게 되었고, 야간대학에 개설된 교직과정을 이수하면서 대학 졸업한 서른 한 살의 나이에 지금의 중학교 교사로 출발하여 이십칠 년을 학생들과 생활해오게 되었다. 참으로 시작할 때와 지금의 상황은 너무 많이 변화되어 뭐라고 말할 수는 없지만 학생들을 지도하는데 있어서 여러 여건상 어려운 것이 사실이다. 그러나 아무리 어려워도 교사라는 직책은 포기할 수 없는 법이다. 더욱 더 관심을 갖고 애정을 쏟아서 더 나은 관계를 만들고, 소통을 하여서 학생들의 원대한 꿈을 향해 나아갈 수 있도록 적극 유도하고 후원해야 하기 때문이다. 이 책은 바로 청소년들을 위한 책이다. 정말 이런 좋은 책 독서를 통해서 현재 많이 문제되고 있는 청소년 문제들을 해결해 나가는데 많은 도움을 얻었으면 하는 바람이다. 학생들의 생활을 보게 되면 보이든 보이지 않든지 편이 갈라지는 것을 볼 수 있다. 이런 상황 하에서 힘이 더 있는 쪽에서 그렇지 않은 쪽을 향해서 힘을 자랑하게 된다. 바로 학생들 사이에서 많이 발생하는 왕따나 집단 따돌림 문제이다. 물론 가해자는 덜 하지만 피해자는 엄청난 스트레스에다가 비참할 정도의 모습으로 변하는 경우가 많아 그 심각성이 매우 크다 할 것이다. 그런데 이 작품에서는 조금 색다르게 접근을 한다. 우등생으로서 대니지만 왕따이고 열등생으로서 토쉬는 자기들 무리 안에서 안정을 느끼면서 무리들과 함게 대니를 조롱하고 괴롭히는 서로 다른 모습으로 대립시킨다. 이런 상황 하에서 여름방학 캠프 5일 간의 시간이 큰 전환점을 만들게 된다. 바로 체육교사인 액셀만다. 액셀만은 일부러 대니와 토쉬를 한 팀으로 배정하면서 서로의 믿음과 협동을 강조한다. 그리고 오리엔티어링 경기 도중 사고가 일어나는데 바로 팀별로 지도와 나침반을 이용해 주어진 지점을 거쳐 목적지로 돌아오는 훈련을 하다가 대니와 토쉬가 깊은 동굴로 추락하고 만다. 물이 점점 차오르는 컴컴한 동굴 속에서 괴롭히고 괴롭힘을 당했던 대니와 토쉬는 처음으로 서로를 진지하게 바로 보게 된다. 피해자와 가해자로서 설정을 통해서 바람직한 모습으로 발전할 수 있는 모습이 너무 좋아 보였다. 학교생활을 하면서 좋은 친구 만드는 것은 가장 중요한 행위 이다. 이런 좋은 경험을 바탕으로 하여서 더욱 더 바람직한 좋은 친구들을 만드는 계기가 되었으면 하는 바람이다.

고구레 빌라 연애 소동을 읽고

고구레빌라 연애소동
미우라 시온 지음, 김주영 옮김 / 은행나무 / 2011년 11월

『고구레 빌라 연애 소동』을 읽고

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인간생활에 있어서 만약 남녀 간에 사랑의 모습이 없다면 어떻게 살아갈까를 생각해본다. 그 만큼 사랑은 우리가 살아가는데 있어서 가장 중요한 생각이고 실천이기 때문이다. 그런데 이 사랑하는 모습이 천차만별이기 때문에 수많은 사랑과 관련된 이야기들이 전개되는 것 같다. 대부분의 문학 작품에 있어서도 사랑을 주제로, 소재로 전개되고 있는 것을 보아도 그렇다. 바로 이것이 사람 살아가는 멋이 아닐까도 생각해본다. 솔직히 내 자신의 나이 오십대 중반을 훨씬 넘겼다. 우리가 자라던 환경들을 되돌아 보건데 ‘남녀칠세부동석(男女七歲不同席)’이란 말이 있듯이 참으로 여자들과 연애 같은 것을 하기가 쉽지 않은 환경이었다. 이런 탓도 있지만 내 자신의 성격 상 너무 내성적이다 보니 다른 사람 앞에 전혀 설 수 있는 모습이 아니었다. 더더구나 여성들 앞에서는 고개도 들지 못할 정도였다. 고등학교 때도 인천에서 서울로 학교 통학을 했어도 그 많은 여고생들과 함께 통학을 했어도 한 번 이야기를 해본 적이 없을 정도였다. 고졸 이후 사회에 나와서도 마찬가지였다. 군대 때 성격을 약가 바꾸려 노력했지만 쉽지 않았다. 제대 후에 다시 사회생활을 하면서 나름대로 노력을 해갔다. 정말 어렵게 야간대학을 가게 되었고, 천운으로 교직과정을 이수하여 졸업과 동시에 학교 교사로 발령을 받아 학교에 가서 수업에 들어갔는데 교실에 남학생과 여학생이 동시에 앉아 있어서 한동안은 여학생을 쳐다보지 못할 정도로 쑥맥 이었던 웃지 못할 추억이 있다. 그러다 보니 30이 다 될 때까지 연애 한 번 제대로 해보지 못하고 말았다. 대학 나이 든 형님의 처제를 소개로 만나 3번 만나고, 만난 지 약 한 달 여 만에 양가의 허락을 얻어 결혼식도 하지 않고, 동거를 하면서 생활을 시작하고 말았다. 그리고 벌써 29년을 생활해오고 있다. 그간의 많은 말하지 못한 사연도 많았다. 그러나 오십대에 들어오면서부터 부부 간에 더욱 더 가까운 모습으로 재미있고 즐겁게 생활해오고 있다. 꼭 결혼 초기에 제대로 해보지 못한 연애하는 분위기와 마음으로 좋은 시간을 보내고 있다고 장담할 수가 있다. 이 책 고구레빌라에 사는 사람들의 7인 7색 사랑의 잔치 여운이 만만치가 않다. 기발한 재미와 뭉클한 감동, 잔잔한 흐름을 선사해주고 있기 때문이다. 역시 작가만이 창조할 수 있는 이야기라고 할 때에 다시 한 번 작가의 멋진 상상과 기발함에 대해서 칭송을 보낼 수밖에 없다. 작가의 천진난만하고도 섹시한 그래서 생활에 활력을 얻을 수 있는 성과가 분명코 있기 때문이다. 바로 이런 작품을 통해서 회춘과 활력을 얻어서 더욱 더 멋진 생활에 도전하여서 멋진 모습의 결과로 이어졌으면 하는 바람이다.

화이트 칼라의 범죄자들을 읽고

화이트칼라의 범죄자들 - 그들은 어떻게 세상을 속였는가?
카리 나스 지음, 김정혜 옮김 / 한빛비즈 / 2011년 11월

『화이트 칼라의 범죄자들』을 읽고

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솔직하게 내 자신 투자할 돈을 갖지 못하고 있다. 그리고 한 달 열심히 일해서 받아오는 봉급은 세 딸과 함께 가정을 이루면서 기본적인 생활과 함께 학비 등에 사용하게 되면 거의 남는 것이 없을 정도이다. 그러다보니 빚 안지고 생활하는 것만으로도 대단하다고 생각한다. 그런 의미에서 봉급을 가지고 요리저리 절도 있게 요리하고 있는 아내의 대단한 활약을 높게 사고 있다. 조금도 빈틈이 없기 때문이다. 매월 통장으로 돈이 들어오면 내 자신도 아내한테 받는 조그마한 월급을 받게 되면 한 달 내내 한 푼도 더 얻을 수 없기 때문이다. 지독할 정도이다. 그러나 충분히 이해하고 적극 협조하려 노력하고 있다. 그렇기 때문에 그 간의 많은 어려움이 있었지만 슬기롭게 극복해올 수 있었다. 역시 가정은 이런 부부와 함께 자녀들이 만들어 가는 것이라 생각한다. 그런데 만약 조그마한 돈이라도 금융기관을 이용한 저축이나 적금, 펀드 투자, 그리고 주식 관련 투자 등을 했는데 그 금융기관의 잘못이든지 아니면 금융사기를 통해 범죄가 저질러져 그 피해가 고스란히 투자자에게 미친다면 어떻게 할 것인가? 정말 생각만 해도 치가 떨릴 정도이다. 믿음의 정도를 완전하게 파괴시키면서 가진 조그마한 돈이라도 잃게 된다면 사람을 죽이거나 미수에 그친 죄수보다도 훨씬 무겁게 처벌을 해야 된다는 개인적인 생각이다. 왜냐하면 이 금융사기로 인해 다수의 많은 시민들이 피해를 보게 했다면 그 자체적으로도 해결해 나가기가 결코 쉽지가 않기 때문이다. 또한 그런 결과의 충격으로 자살을 하고, 사회에 대해서 불만과 함께 마음대로 행하는 범죄 집단에 가담하게 된다면 그 피해 결과를 가해자인 금융사기군이 책임을 지어줄 것인가 하는 문제인데 백이면 백 오히려 그 동안 해왔던 모든 것을 동원하여서 그 망에서 빠져나가기 위한 운동과 함께 더 적은 형량이나 감형을 받기 위해 갖은 술수를 동원해 나갈 것이기 때문이다. 일반적으로 금융이나 회사는 망해도 그 사장이나 간부들은 미리 그 조처를 다 해놓기 때문에 절대로 망하는 법이 없다고 한다. 따라서 우리 보통 사람들은 최대한 금융 피해를 받지 않기 위해서는 그 비결을 터득할 수밖에 없다. 올바른 방법을 터득한다면 미리미리 대비할 수가 있기 때문이다. 금융사기군들인 화이트칼라에 대해서 공부할 수 있는 좋은 기회를 갖게 되어서 매우 유익한 독서시간이 되었다. 바로 이런 기회를 통해서 금융사기군들의 수법 등에 대해서 공부를 해둠으로써 생활하면서 얼마든지 적극적인 활용의 실천으로 건전한 금융 투자와 함께 효과적으로 금융사기군들의 화이트칼라 범죄자들에 대해서 경계의 끈을 놓지 않으려는 지혜를 습득했기 때문이다.

기도만이 능력이다를 읽고

기도만이 능력이다 - 기도, 하늘의 능력을 내 것으로 만드는 통로
앤드류 머레이 지음, 임종원 옮김 / 브니엘출판사 / 2011년 11월

『기도만이 능력이다』를 읽고

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내 자신 아직 솔직하게 크리스트교를 포함하여 어떤 종교의 신도는 아니다. 따라서 일단 모든 종교의 신성함과 함께 종교에서 강조하는 사상들을 수용하면서 열심히 생활을 해나가고 있다. 그런데 우리의 일상생활에서 가장 많이 접할 수 있는 종교는 역시 크리스트교인 것 같다. 주변 어디를 둘러보아도 확인할 수 있는 것이 바로 교회당이나 성당이기 때문이다. 그 중에서도 역시 더 많은 활동을 하고 있는 곳이 교회당을 바탕으로 하는 기독교 계통이다. 그러다 보니 평소에 이 교회당을 다니는 사람들을 많이 만날 수가 있다. 가장 신성함을 느끼는 것은 새벽 기도를 마치고 나오는 신도이다. 내 자신 직장인 학교 출근 시간이 집에서 새벽 5시 45분 경인데 아파트 앞에 있는 교회당에서 새벽 기도를 마치고 나오는 신도들하고 만날 때가 많다. 대단한 의지와 열정이 엿보인다. 역시 기독교에서 가장 중요시하는 기도를 실천하고 있기 때문이다. 우리가 살아가는 데 있어서 기도의 위력을 절대 무시할 수 없다. 바로 이 기도를 통하여서 내 자신의 일상과 삶의 자세에 대해 돌이켜 보면서 다시 시작할 수 있는 바탕이 될 수 있기 때문이다. 이 책은 바로 앤드류 머레이 목사님은 그리스도인들이 자신의 삶에서 기도가 차지하는 아주 중요한 위치와 능력에 대해서 자신감을 가지고 도전할 수 있도록 하고 있다. 즉, 기도가 가지는 위력이나 능력, 어떻게 하는 것이 기도의 삶이며, 기도와 이유와 목적 등을 제시하고 있다. 바로 이런 기도 행위를 통하여 다시 한 번 자신을 반성하는 결단을 가져야 하리라 생각한다. 또 하나 바람이 있다면 기도라는 행위가 내 자신의 이익만이 아니라 주변의 어렵고 힘든 사람들에 대한 배려의 마음으로 하는 기도를 많이 해주었으면 하는 바람이다. 기도의 능력이 확실하다면 바로 그 길이 다 같이 갈 수 있는 아주 좋은 기회이기 때문이다. 내 자신도 가끔 기도를 요청하기도 한다. 하나님과 예수 그리스도의 능력을 바탕으로 내 자신도 더욱 더 열심히 주어진 사회 및 가정생활에 충실할 수 있도록 다지기 위한 마음에서이다. 주변에서 볼 수 있는 직장 옆 동료가 신앙생활 책이나 잡지를 보는 모습이나 식사를 시작하기 전에 진지하게 기도드리는 일상적인 모습에서도 왠지 신성함과 함께 기도의 능력을 실감하기도 한다. 그 동안 저자의 저서 독서를 통해서 많은 것을 배우고 있다. 가장 마음에 와 닿은 것은  저자가 자신의 경건과 기도생활 가운데 직접 깨닫고 체험한 것을 우리 독자들에게 전하고 있다는 점이다. 그래서 믿음과 소망과 사랑의 마음을 직접 느낄 수 있다는 점이다. 이런 기도의 무한한 능력을 믿고서 기도에 수시로 참여해야겠다는 다짐을 해본다.