테리 버넘 외1저의 『다윈이 자기 계발서를 쓴다면』을 읽고

다윈이 자기계발서를 쓴다면 - 하버드대 교수들의 진화론적 인생 특강
테리 버넘.제이 펠런 지음, 장원철 옮김 / 스몰빅라이프 / 2019년 5월

테리 버넘 외1저의 『다윈이 자기 계발서를 쓴다면』을 읽고

내 자신 지금까지 나름대로 어려운 과정에서도 노력해오는 모습을 통해 그 누구 못지않게 하고 싶은 바를 이뤘고, 행해왔다.

많이 부족한 상황이었기 때문에 이를 채우기 위해 좋은 책을 가까이 하기 위해 노력을 했다. 특히 여러 분야 중에서도 자기계발류 책도 많이 대했다.

그렇지만 솔직히 내 자신과 대비하여 조금은 어려웠던 부분이 많았던 것도 사실이었다.

아무래도 인문학적인 접근법이 주를 이루었기 때문이다.

그런데 이번 책은 너무 특별한 자기계발류 책이다.

바로 미국 하버드대 교수들의 '과학적 자기계발' 지침서이기 때문이다.

진화론적 인생특강으로서 '찰스 다윈의 진화론과 자기계발의 만남!'이란 명제로서 진화생물학에 근거해 재치 있고 현명하고 기발하게 쓴 책이기에 그 본질을 확실하게 알고서 이를 통해 나온 메시지를 확실하게 받아들일 수 있다면 최고의 선물이 될 것이기 때문이다.

먼저 우리 행동을 변화시키려면 세 가지 사실을 명확히 알아야만 한다.

첫째 우리가 개선하고 싶은 '나쁜 행동'은 머릿속 쾌락중추를 자극하는 도파민을 분비함으로써 깊은 만족감을 준다는 사실이다.

둘째, '나쁜 행동'은 기분이 좋기 때문에 통제하기 어렵다는 점이다.

셋째, 사람들 대부분이 자신의 능력을 과신하기 때문에 자신의 행동을 통제할 수 있다고 낙관한다는 것이다.

즉 의식적인 뇌가 우리 몸의 리더라는 망상을 가지고 있는데 그 리더의 실제 경영 능력이 형편없다는 사실이다.

인간의 뇌는 회피하고 싶은 다양한 행동을 통해 깊은 만족감을 얻도록 설계되어 있기 때문에 우리 의지력은 제한되어 있다.

우리의 욕망을 우선시하게끔 만들어진 존재이기도 하다.

자기절제력을 발휘하기 힘든 것은 '현재의 나'와 '미래의 나'사이의 갈등 탓이다.

자기절제력을 활용할 수 있는 전략을 확실하게 만들 수 있다면 얼마든지 앞서 나갈 수 있다는 말이다.

저자들은 자기절제력을 발휘할 수 있는 네 가지 전략 활용을 통해 우리의 능력을 강화할 수 있다고 한다.

첫 번째 전략은 의지력에 의존하려는 것이다.

의지력은 발휘될 수 있다.

다만 어떤 노력도 하지 말고 욕망 앞에 굴복하라는 말이 아니다.

다만 의지력만으로는 우리에게 닥친 어려움을 쉽게 극복하기 힘들며, 또 그렇게 잘 해내지도 못한다는 사실을 인정하라는 것을 강조한 것뿐이다.

두 번째 전략은 속도감을 즐기려면 롤러코스터가 자동차보다 안전하고 더 짜릿하듯이 문제를 일으키는 행동을 대체할 수 있는 다른 대안을 만들라는 것이다.

세 번째 전략은 카지노에 갈 때는 신용카드를 갖고 가지 않도록 하는 등의 나쁜 행동을 할 수 없도록 스스로에게 제한을 걸라는 것이다.

네 번째 전략은 월급날에 정해놓은 금액이 적금계좌로 자동이체 되도록 설정해두면 지출을 줄일 수 있듯이, 결정하기 전에 욕망을 변화시킬 수 있는 행동을 먼저 취하는 방법이다.

이와 같이 긍정적인 메시지와 스스로를 이해할 필요, 본능을 이기기 위해서는 현실적으로 가능한 방법을 시도할 필요가 분명 있다.

이 전쟁에서 이길 가능성을 긍정적으로 평가하고 실천한다면 반드시 승리자의 몫이다.

"유혹은 강렬하면서도 지속적이다.

하지만 거기에 굴복하도록 운명 지워진 것은 아니다.

이기적인 우리 유전자는 거의 모든 방면에서 매일 우리에게 영향을 미친다.

하지만 그 영향력을 예상할 수 있고, 거기에 자기 이해와 규율이 더해지면 전쟁에서 승리하는 전략을 짤 수 있다.

그 승리야말로 우리를 만족스럽고 도덕적인 삶으로 이끌 것이다."(286p)

바로 이 책에서 저자들이 내리고 있는 인생을 행복하게 만드는 최고 비결이라 할 수 있다. 이제 누구라도 가장 과학적인 생물진화론에 입각한 자기계발에 반드시 성공을 이루어 최고 인생 승리의 기쁨을 맛보았으면 한다.

태희 저의 『마음의 결』 을 읽고

마음의 결 - 결을 따라 풀어낸 당신의 마음 이야기
태희 지음 / 피어오름 / 2019년 5월

태희 저의 『마음의 결』 을 읽고

개인적으로 책을 좋아한다.

그리고 손으로 쓰는 정성스러운 글을 사랑한다.

그러다보니 매일매일 책을 가까이한다.

손으로 쓴 글을 대하고 있다.

결코 쉽지 않은 일이지만 이젠 습관으로 된지 오래 되었다.

잠에서 깨어 나면 가장 먼저 이걸 생각하는 거로 하루를 시작하게 된다.

오늘은 무슨 책을 읽어야 할까?

오늘은 어떤 손으로 쓴 글을 우리 좋은 사람들에게 보내 읽게 할까? 로 한참으로 생각을 하곤 한다.

그리고는 책과 시간을 갖는다.

손으로 만든 글자를 좋은 사람들에게 카톡이나 문자 밴드로 일일이 보낸다.

내 자신이 평소에 책을 통해서 골라 놓은 좋은 글이나 필요한 좋은 말을 붓 등을 이용해서 작은 용지 등에 적고 나의 마스코트인 태양과 푸른 산을 그려 만든 메시지이다.

약 한 시간이 소요된다.

이 메시지를 받은 사람 중에 여러 사람들은 아침 일과를 메시지 적힌 글을 보고서 하루를 힘차게 시작할 수 있어 고맙다는 답을 한다.

내 자신이 더 힘이 나는 순간이다.

바로 이것도 살아가는 데 있어 하나의 배려라 생각하여 지속적으로 행하고 있다.

그런데 이 좋은 <마음의 결> 책을 보고서 나의 이 마음 같은 글귀들을 볼 수 있어 너무 좋았다.

우선 책제목이 최고였다.

지금까지 수많은 책을 대해왔지만 이렇게 고운 책제목 이름은 처음이다.

'마음의 결'은 눈에 보이지 않는 마음의 상태를 좀 더 뚜렷하게 보여주는 모든 것들을 담고 있다.

이 책은 우리가 삶에 대해 가져야 할 마음가짐은 '내려놓음', 즉 모든 삶이 그럴 수도 있음을 이해하는 데에서 시작하면 편하다.

우선 자신의 삶이다.

그리고 똑같은 생각으로 타인의 삶을 바라본다면 간단하다.

우리 사람은 다 똑같기 때문이다.

마음의 결은 하나가 열리면 자연스럽게 이어지면서 계속 열리게 되어 진다.

물결을 생각하면 된다.

그래서 물결은 아름답다.

특히 마음의 결은 마음 이야기를 풀어낸다.

얼마나 아름다운 일인가?

우리들이 생활하면서 갖고 있는 모든 고민과 마음속 이야기들을 저자는 개개인의 관점에서 직접 바라보듯 글로 풀어내고 있다.

감정의 기저가 무엇인지를 보여주고, 그것이 향해야 할 방향을 제시한다.

그리고 모두의 마음을 위로하고 있다.

너무 멋진 칭찬과 함께 자신감을 갖게 된다.

결국은 인간관계, 사랑, 자존감에서 주인공은 그 누가 대신해줄 수 없다는 것을 명심해야만 한다.

선택의 몫은 결국 자기 자신이기 때문이다.

그렇다면 오늘을 더 잘 살아가고자 하는 이유는 그리고 또 다시 내일을 기다리는 이유는 내일은 오늘보다 더 나은 날이 펼쳐질 것이라는 기대감 때문이다.

간혹 기대감이 조금 길어지는 날이 있다 할지라도 다시 오늘을 살고 내일을 기대하면 된다. 그 기다림의 시간만큼 누구에게나 반드시 그날들이 펼쳐진다.

더 좋은 인연이, 더 행복한 날이 펼쳐질 것이다.

그 때까지 그 날을 맞이할 준비만 열심히 하고 있으면 된다.

언제가 되더라도 그 날임을 알아챌 수 있도록 그 기회가 내 것임을 알고 붙잡을 수 있도록 말이다.

내 마음의 결을 확실히 알고서 그 결을 따라 그 기회를 나만의 것으로 확실하게 잡는 최고의 결정의 시간되기를 확신한다. 

남인숙 저의 『사실, 내성적인 사람입니다』 를 읽고

사실, 내성적인 사람입니다 - 오늘도 사회성 버튼을 누르는 당신에게
남인숙 지음 / 21세기북스 / 2019년 4월

남인숙 저의 『사실, 내성적인 사람입니다』 를 읽고

사람의 성격은 타고난 면이 강하다는 것이 내 자신이 갖고 있는 생각이었다.

수많은 사람이 존재하지만 각자의 성격아 다 다른 것을 보면 매우 신기할 따름이다.

그리고 그 성격들을 다 억지로 마음대로 통제할 수 없음도 기가 막히다.

그 만큼 우리 인간에게 주어진 성격과 개성은 운명적인 타고남이라 할 수 있다.

그렇지만 이러한 성격과 개성도 자신만의 각심과 단단한 노력에 의해서 얼마든지 변화시킬 수도 있다는 것이 이미 여러 앞선 선각자들이나 많은 사람들에 의해서 보여주고 있다.

허나 억지로 할 필요성까지는 없다. 자신에게 부여된 성격을 잘 받아들이면서 충분하게 잘 활용함으로써 오히려 더 효과를 낼 수도 있다는 점이다.

바로 이러한 점을 빨리 받아들여 자기만의 것으로 만들 수 있는 마음과 자세가 필요하다.

결코 쉽지가 않다.

자신과의 싸움에서 이겨냈을 때에만 가능하다.

자신의 모습을 정확하게 알기 위해서는 겉모습으로만 판단할 수가 없다.

진정으로 중요한 것은 바로 속마음이라 할 수 있다.

실제 눈으로 보이지 않는 속마음이다.

오직 자신만이 정확하게 알 수 있는 속마음의 세계를 이 의미 깊은 좋은 책을 통해 좋은 기회가 되었으면 한다.

이미 사실 저자는 380여만 판매 부수를 기록한 이례적 베스트셀러 <여자의 모든 인생은 20대에 결정된다>를 통해 당당하고 똑 부러지는 멘토의 이미지를 구축해왔다.

특히 내성적인 사람들에게 들려주는 100퍼센트 공감 에세이라 할 수 있다.

내 자신도 돌이켜보면 내 스스로가 인식하는 내성적인 성격 때문에 사회생활을 행하는데 있어서 쉽지 않은 체험을 많이 겪었다.

내 자신 아무리 생각해도 잘못한 것이 부족한 것이 없었는데도 말이다.

그런데도 스스로가 느끼는 내향성을 극복하지 못했기 때문에 한때는 어려울 때도 있었다.

물론 돌이켜 보면 성장하는 과정에 부모님의 어려운 과정을 직접 보고, 실제 그 현장에서 겪는 현실 속에서 기가 꺾이면서 성격까지 어려워진 것을 극복하지 못한 것이다.

나름 어려움 속에서도 이를 스스로 극복하지 못하여 힘이 들었지만 그래도 현상유지하면서 나름 버텨낸 내 자신에 대해 큰 점수를 부여한다.

이런 내 자신이었기에 결국은 학생들을 지도하는 교사가 되었고, 그 누구보다도 부지런함 속에서 열심히 봉사했던 30여년의 시간들이 지금은 최고의 인생의 멋진 추억으로 자리 잡게 되었다.

바로 의외로 주변에 나 같은 내성적인 사람, 내향성을 지닌 사람들이 많다.

이런 사람들에게 아주 좋은 선물이 되리라 확신한다.

다른 성향을 만들게 하는 것이 아니라 내성적 성격 그 자체로서 내향성 성격 그 자체로서 깊이 고민하며 열심히 살아온 시간들을 돌아보면서 내성적인 사람으로 산다는 것에 대해, 그리고 어떻게 하면 내성적인 나와 더 친해지고 자신을 더 사랑하면서 조금이라도 더 행복한 삶을 일굴 수 있는지에 대해 성찰한다.

자연스럽게 그 자체로서 자신감을 가질 수가 있다.

고통에 예민한 대신 행복을 느끼는 데도 훨씬 유리한 성향을 타고난 내향인들이 자기 바탕에서 너무 멀리 벗어나지 않고도 '나'와 '세상'의 경계를 자유롭게 횡단하며 행복해지기를 응원한다.

우리 내성적인 사람들이 오히려 더욱 더 자신감을 갖고서 자기 색깔대로 멋지게 살아나가는 최고기회를 만들었으면 하는 강력한 바람을 가져본다.

김용섭 저의 『요즘 애들, 요즘 어른들』 을 읽고

요즘 애들, 요즘 어른들 - 대한민국 세대분석 보고서
김용섭 지음 / 21세기북스 / 2019년 4월

김용섭 저의 『요즘 애들, 요즘 어른들』 을 읽고

사람들은 결국 가정과 사회에서 생활할 수밖에 없다.

가정은 가족구성원의 사랑과 정 속에서 이루어지고, 사회에서는 자신이 선택한 직장에서 구성원끼리 관계에 의해 생활이 이루어진다.

이런 생활의 근본바탕은 바로 인간관계라 할 수 있다.

서로 주고받는 대하는 관계 속에서 이루어지는 인간관계가 가장 주요한 생활바탕이 된다.

물론 관계는 수평적인 관계도 있지만 상하간의 관계도 있다.

이런 관계에서 많은 갈등이 발생하는 것도 다반사다.

그 갈등 요인 중의 하나가 각 세대 간의 대립되는 모습이라 할 수 있다.

자기 세대 편으로 생각하면서 편 가르기를 한다든지 다른 세대 편에 대해서 달리 바라보기를 한다면 자연스럽게 갈등으로 이어지고 결국 모양새가 좋을 수가 없게 된다.

지금 우리 사회나 정치를 보아도 너무 극단적으로 대립하는 모습을 보면 안타까움이 크다. 특히 국민의 대표들이 너무 한다는 생각을 해본다.

이 책은 대한민국의 세대분석 보고서라 할 수 있다.

현재 대한민국 사회의 'Big 4'라 불리는 밀레니얼 세대와 Z세대, 그리고 X세대와 베이비붐 세대를 제대로 알기 위한 책이다.

밀레니얼 세대인 요즘 신입사원들은 왜 입사 1년 만에 사표를 쓰는 걸까?

X세대였고 신세대라 불렸던 40대가 왜 직장에서 선배 세대와 비슷하게 꼰대처럼 구는 걸까? 일자리를 두고 2030대와 5060대가 싸우는 것이 실제인가?

세대 간 갈등은 앞으로 더 심각해질 것인가?

늙어가는 나라 한국에서 세대 간 갈등을 해소될 수 있는가?…

이 책은 총 63개의 질문으로 이루어져 있다.

2019년을 살아가는 대한민국 Big 4 세대 전체의 특성과 관심사를 들여다봄으로써 요즘 애들과 요즘 어른들을 제대로 이해하고, 그들에게 물건을 팔고, 표를 얻고, 그들과 함께 일하며 살아갈 수 있는 방법에 대해 고민해 볼 기회를 제공한다.

나아가 현재 이슈가 되고 있는 세대별 혹은 연령별 주요 쟁점을 거울삼아 대한민국 사회의 내면 깊은 곳까지 꿰뚫어볼 수 있을 것이다.

솔직히 나 같은 60대에 속하는 사람들은 가만히 있으면 편하다 할 수 있다.

그러나 백수가 되어서는 얻는 것이 거의 없다.

뭔가 부지런히 움직여 얻어야만 한다.

가진 것이 있어야 활용할 수가 있다.

얻기 위해서는 바로 이러 좋은 책자가 커다란 도움이 된다.

얼마나 좋은가?

우리 대한민국의 'Big 4 세대' 요즘 애들과 요즘 어른들이 함께 일하고, 함께 살아가기 위한 63가지 질문으로 만들어 이에 대하여 상세한 해설로 만들어 공부하게 만들어 놓았다.

정말로 속 시원하게 세대 간 갈등을 해소할 수 있는 지식을 습득할 수 있는 기회를 가질 수 있어 너무 좋은 시간이 되었다.

아울러 이러 지식을 적극 활용하여 주변에 적극 화해하고 배려하는 데에도 노력할 수 있을 것 같다.

더 열심히 생활해나감과 동시에 봉사하는 삶으로 인생 후반부 시간을 적극 활용해 나가도록 해야겠다는 다짐을 해본다.

마이클 부스 저의 『마이클 부스의 유럽 육로 여행기』 를 읽고

마이클 부스의 유럽 육로 여행기 - 동화 속 언더그라운드를 찾아서
마이클 부스 지음, 김윤경 옮김 / 글항아리 / 2019년 4월

마이클 부스 저의 『마이클 부스의 유럽 육로 여행기』 를 읽고

참으로 흥미를 넘어 대담한 도전이다.

감히 아무나 할 수 없는 발상이다.

그렇기 때문에 호기심이 있고, 스릴이 넘친다.

아니 긴장이 감돈다.

과거와 현재의 두 세계가 동시에 전개가 된다.

와! 신비한 시간의 모습이다.

오래 만에 작품 속에 빠져든다.

바로 이런 것이 독서의 신비로움이 아닐까 생각해본다.

우선 저자만의 멋진 도전에 박수를 보낸다.

솔직히 우리 같은 독자는 작가의 작품을 읽게 되면 읽는 자체로 끝나는 경우가 대부분이다. 물론 읽으면서 느끼고 생각하면서 삶속으로 끌어들이고 받아들이면서 영향력을 파급시켜 나간다면 좋겠지만 결코 쉬운 일이 아니다.

그런데 저자는 칙칙하고 우울한 날씨, 입맛을 뚝뚝 떨어트리는 음식, 갑갑하고 숨 막히는 바른 생활의 사람들 틈에서 덴마크에 대한 불만과 노여움이 쌓일 대로 쌓여가던 어느 날, 덴마크작가인 대문호이자 덴마크의 자존심인 한스 크리스티안 안데르센의 조우하게 된다.

그리고 우연히 읽게 된 반전의 잔혹동화 「인어공주」를 계기로 그의 작품을 게걸스럽게 섭렵해나가던 저자인 부스는 세상에 알려지지 않았던 여행문학의 걸작 『시인의 바자르A Poet's Bazaar』를 통해 오랫동안 떨어져 살던 쌍둥이를 만난 것처럼 그를 사랑하게 된다. 심각한 신경증 환자에 예민하기로 악명 높은 호들갑 쟁이, 엄살 대장이었던 '천재' 문학가 안데르센 역시 고국인 덴마크를 견딜 수 없어 수시로 그곳을 떠났다.

 "영혼이 안녕치 못할 때는, 떠나보는 것도 괜찮겠지요." 안데르센의 말만 믿고 안데르센의 여정을 따라 계획한 저자인 마이클 부스의 '도피' 여행은 독일, 이탈리아, 몰타, 그리스, 터키, 헝가리, 오스트리아, 체코를 거치며 다이내믹한 모험담이자 치밀하고 열정적인 평전으로 완성된다.

그의 작품인 안녕치 못한 영혼, 안데르센의 발자취를 따라서 알프스를 넘고 다뉴브를 거슬러 떠난 달콤 살벌하고 아찔한 유럽 육로 여행기이다.

개인적으로 도저히 상상할 수 없는 안데르센 당시 세계의 맛과 지금 유럽 세계의 맛을 동시에 그것도 저자가 직접 저지르고 만들어내는 생생한 실감을 대비해볼 수가 있다.

마치 동화 속 언더그라운드를 누비는 것과 같은 상상 같다고 할까?

우리가 신혼여행 등을 위해 가는 행복을 추구하는 유럽 여행기는 분명 아니다.

그러나 그런 여행보다는 어쩌면 더 많은 것을 생각하면서 얻을 수 있는 어쨌든 대단한 유럽 여행기임에 틀림없다.

그간 '인어공주'의 작가인 극히 단편적인 지식으로만 알고 있는 안데르센에 대해서 이렇게 확실하게 투철한 작가로서의 일생의 과정을 통해서 일면모를 확인할 수 있는 멋들어진 시간을 가질 수 있는 행복한 시간이 되었다.

특히 저자만의 강력한 도전정신과 함께 생생하고 재기 넘치며, 더 풍부하고 성실하게 빛을 발휘하는 글 솜씨 등에서 많은 것을 배울 수 있는 좋은 시간이었다.

아울러 여행의 멋진 활용과 소중함을 통해서 앞으로 나의 인생 후반은 이런 글쓰기와 여행, 그리고 멋진 시간 관리를 잘 해나가리라 다짐해본다.