배철현 저의 『정적:나를 변화시키는 조용한 기적』 을 읽고

정적 : 나를 변화시키는 조용한 기적 ㅣ 배철현 인문에세이
배철현 지음 / 21세기북스 / 2019년 9월

배철현 저의 『정적:나를 변화시키는 조용한 기적』 을 읽고

'하루 시간 중에서 나를 진정으로 들여다보고 귀를 기울이면서 대화를 나누는 시간을 갖고 있는가?'

자신에게 물어본다면 과연 몇 사람이나 자신 있게 대답할지 생각해보지만 그리 많지 않으리라는 판단이다.

많은 경우 바쁜 일상에 쫒기다 보면 자신만의 이런 귀한 시간을 내고, 갖고 행하고가 결코 쉽지가 않다.

하지만 정말 필요한 시간이다.

바로 <정적, 나를 변화시키는 조용한 기적>을 얻는 길이기 때문이다.

'정적'-이 책 제목이기도 하지만 입으로 불러볼수록 너무 마음으로 깊게 다가오는 낱말이다. 서울대 배철현 교수의 신간 『정적』은 인문 에세이의 새로운 지평을 연 베스트셀러 『심연』 『수련』을 잇는 세 번째 책이다.

하루 10분, 나를 다스리는 짧고 깊은 생각을 통해 나를 변화시키는 조용한 기적으로, 어지러운 세상을 살아가는 우리에게 필요한 마음가짐을 강조한다.

이 책은 삶의 기준을 흔드는 외부의 소리가 아닌, 자기 내면의 소리에 '경청'하는 삶의 위대함을 강조한다.

그런지 나에게도 조용히 다가온다.

나는 집에서 하루 시간이 대개 일정한 틀에 움직이려 노력한다.

식사시간은 아침 7시, 점심 12시, 저녁 6시에 한다.

잠은 10시 경으로 하되 11시를 넘지 않는다.

대신 아침 기상시간은 일찍 자면 5시경 일어난다.

5시 이전 일어나면 정말 조용하다.

세수를 하고서 자리에 앉고서 나 자신의 시간을 갖고자 노력한다.

주로 좋은 책의 글을 통해서다.

좋은 책의 글을 보면서 특별히 다가오는 글들은 메모하여 특별메시지를 작성하는데 활용하고 있다.

그런데 끈기로 지속성은 덜 하였다.

금번 이 의미 깊은 독서시간을 통해서 내 자신을 다독거리면서 다짐하는 시간을 갖는다.

특히 정적의 시간 갖기다.

나 자신의 내면의 소리에 경청하는 시간을 갖기 위해 노력하기에 그치지 않고 기록으로 남기기다.

저자가 책에 정적을 위한 평정, 부동, 포부, 개벽의 4부와 각 부별로 완벽, 간격, 준비, 디자인, 대오, 자발, 눈물, 정복 등 28개 단어를 통해 짧은 문장 속에서 깊은 여운을 느낄 수 있도록 한 글들이 너무 좋았다.

이런 시간을 통해서 내가 생활하는 하루의 귀한 시간들 속에 내 삶을 방해하는 것들로부터 고요하게 지켜내는 힘을 기를 수 있으리라는 자신감을 가질 수 있으리라는 확신이다.

바로 그런 힘을 갖게 하였다.

역시 내 인생의 참 주인은 바로 내 자신이다.

그렇다면 나 자신의 소리를 듣는 '경청'과 내안의 미세한 소리의 전율까지 느낄 수 있는 내 삶이 되도록 더욱 더 노력하리라 다짐한다.

나를 유혹하는 그 어떤 외부의 소리보다도 더욱 더 진실한 교훈의 선물이 아닌가 확신한다. '오늘 나는 무엇에 귀를 기울일 것인가?' 역시 결론은 하루 10분, 고요하게 나를 지켜내는 힘. '정적'을 통해 깨달음을 얻는 내 자신을 만들 수 있다면 가장 강력한 내 자신으로서 이 세상 멋진 주역으로서 역할을 해내리라 확신을 해본다.

힘찬 성원과 함께 파이팅 외친다.

아자~~~     

강현식 저의 『한 번 읽으면 절대로 잊지 않는 심리학 공부』를 읽고

한번 읽으면 절대로 잊지 않는 심리학 공부
강현식 지음 / 메이트북스 / 2019년 9월

강현식 저의 『한 번 읽으면 절대로 잊지 않는 심리학 공부』를 읽고

평소 책을 좋아하다 보니 많은 책을 대한다.

장르 구분 없이 본다.

그렇지만 역시 우리 사람을 다루는 내용들이 많을 수밖에 없다.

사람들의 일상적인 생활이야기를 다루는 에세이류와 생활하면서 일어나는 많은 갈등상황과 함께 마음속에 안고 있는 여러 감정과 감성 관련 내용을 다루는 심리 관련 책들이 많다.

이 세상에 똑같은 사람이 한 사람이 없듯이 책 마다에도 저자 나름의 독특한 내용들이 관심을 끌게 만든다.

바로 그런 시간들을 통해서 내 자신을 일깨워가며 다스려간다.

하지만 살아가면서 꼭 좋은 일만 있는 것은 아니다.

일과 관계 속에서 예상치 않은 힘든 일이 생길 때면 많은 번민과 함께 갈등을 겪기도 한다. 바로 이러할 때 누군가 도움과 힘이 필요하다.

사람이 아니더라도 좋은 책과 만남도 많은 힘을 얻는다.

심리학 관련 전공 책은 솔직히 일반인이라면 조금 접근하기 어려운 쪽의 학문으로 인식을 한다.

전문인이라면 너무 흥미와 재미 위주로 되어 있는 대중 심리서로 되어 있고 내용이 너무 엇비슷하여 다시 볼 필요가 없다는 현실이다.

그렇다면 우리 일반인들이 심리학의 대중서와 전공서의 가교역할을 할 수 있도록 책을 편집하여 만들었다.

말 그대로 심리학에 관심 있는 사람 누구나 다가갈 수 있는 심리학을 꿈꾸는 '누다심'이 전하는 내 인생에 꼭 필요한 심리학 수업! 인 것이다.

너무 좋다.

꼭 대학을 가지 않아도, 아니 전문적인 학원을 가지 않아도 우리 인간의 가장 중요한 심리학에 대한 전반적인 내용을 한꺼번에 공부하고 수업할 수 있는 기회를 가질 수 있기 때문이다. 특히160개의 심리학 핵심개념어를 간결하면서도 통찰력 있게 풀이했으며, 중요한 실험은 구체적인 수치나 세부적인 진행 상황까지 담으려고 했으며, 독자의 쉬운 이해를 위해 가능한 한 많은 예시를 들려고 했다.

필요할 경우 영화나 대중가요, 다큐멘터리 내용도 언급했다.

흥미와 재미 위주가 아닌 보다 객관적이고 다양한 정보를 얻을 수 있는 심리학책을 원하는 사람들이나, 심리학을 전공하고자 하는 사람들이 읽어보면 좋을 책이다.

내 자신 가끔 스트레스 때문에 힘들 때가 있다.

겉잡을 수가 없을 정도에는 건강에도 영향이 온다.

이런 스트레스에 대한 책에 소개 내용이다.

"자신의 능력과 한계를 명확히 알자.

자신의 능력을 넘어서는 일에 욕심을 부린다면 결과도 좋지 않고 당신의 건강도 좋지 않게 된다.

장기간의 스트레스는 정신과 신체 모두에 악영향을 끼친다.

지구에서 살아가는 이상 스트레스를 피할 수 없다면 스트레스에 대처하는 우리의 마음을 바꿔야 한다.

돈 많은 사람도 없는 사람도, 인기가 많은 사람도 없는 사람도, 공부를 잘하는 학생도 못하는 학생도 스트레스를 받는다.

100년 전에 사람들도 스트레스를 받았을 것이고, 100년 후에 사람들도 스트레스를 받을 것이다.

스트레스는 없애버려야 할 우리의 적이 아니라, 함께 살아야 할 우리 몸속에 있는 미생물과 같은 것이다.

너무 많아도 문제지만 너무 적어도 문제가 된다.

당신의 스트레스는 무엇인가?"(282-283pp)

정말 속 시원한 답이 되었다.

나만의 스트레스 책에 제시한대로 해 나가야겠다.

앞으로 항상 이 좋은 책 곁에 두며, 수시로 펼쳐보면서 내 것으로 만들도록 해 나갈 것이다.

배경락 저의 『성경 속 노마드』 를 읽고

성경 속 노마드 - 이야기 나그네신학, 베드로서 희망의 가르침
배경락 지음 / 샘솟는기쁨 / 2019년 8월

배경락 저의 『성경 속 노마드』 를 읽고

개인적으로 종교를 갖고 있지 않다.

그런지 몰라도 주변 지인으로부터 많은 권유를 받고 있다.

마음이 열려 있는 상태에서 환영하는 모습은 기분이 매우 좋다.

너무 한쪽으로 치우치지 않는다면 개인적으로 환영이다.

하지만 뭔가를 요구하는 것이 많다면 처음부터 거절을 한다.

부담이 가기 때문이다.

자신이 얽매이게 되면 오히려 더 자유롭지 못하고, 결국 가정까지도 힘들어지는 경우를 주변에 보아왔다.

많은 사람들이 각자 나름의 신앙생활을 통해서 기쁨과 함께 평화로움을 찾는다면 최고 모습이라 확신을 해본다.

그런 의미에서 진정한 신앙인으로서 역할을 다해주었으면 하는 바람을 가져본다.

주변 어디를 보아도 첨탑과 함께 십자가 표시가 되어 있는 교회와 성당 건물을 볼 수가 있다.

기독교 신앙이 생활 속에 들어 와 있다는 표시다.

성경의 기독교 신앙을 바탕으로 하여 하나님이 예수 그리스도에게 주신 사명감을 실천하는 일이 가장 큰 일이어야 할 것이다.

그런데 이런 기독교 신앙이 잘못 인식된 경우가 있는 것 같다.

가끔 매스컴에 나타나는 경우나 주변에 볼 수 있는 명예와 부, 또 권력을 숭상하는 세파에 물들어 우리의 눈살을 찌푸리게 만든다. 하나님이 그리스도인에게 부여하신 정체성은 주인의식이 아닌 나그네 의식임에도 많은 사람들은 주인인 것처럼 살아가려고 애 쓰는 것이 현실이다. 

주인이 되기 위해 교회가 세상권력과 손을 잡은 역사, 돈과 사람으로 하나님의 일을 하려고 하는 현재의 타락한 교회들을 솔직하게 밝히며 저자는 그리스도인이 초대교회의 공동체 의식을 회복하고 나그네 마음으로 돌아서야 한다고 강조한다.

그래서 이 책 제목이 마음으로 쏘옥 들어왔다.

성경 속 노마드 즉, <베드로서_노마드로 읽다!> 이다.

성경 속 그리스도인 정체성을 사무치게 드러낸 나그네신학, 위로와 희망의 편지라 할 수 있다.

결국 기독교 신앙은 바로 나그네(노마드)신학이라는 저자의 희망의 가르침이 비신도인 나에게 그래서 너무너무 마음으로 다가왔다.

나그네는 자기 소유가 아직 없기 때문에 중심에 설 수가 없다.

그래서 변두리를 떠돌아 다녀야 하는 변두리 인이다.

기독교 신앙에서 기독교 신앙에서 신도들이 결국 도달해야 할 목적지는 결국 정해져 있다고 한다.

바로 하나님 나라 천국이다.

그러나 천국에 도착하기까지는 결코 쉽지가 않다.

그렇다면 천국에 도착하기까지 이 세상에 살아가는 우리 모두는 주인이라기보다는 하나의 나그네일 뿐인 것이다.

바로 이런 나그네(노마드)신학에 대한 나그네 마음에 대한 저자의 해박한 풀이가 마음으로 다가온다.

모처럼 성경에 대한 새로운 해석과 함께 진정한 기독교 신앙 의미 그리고 기독교 신앙인의 바람직한 자세로 나그네 신학으로서 희망의 가르침을 깨닫게 되는 소중한 시간이 되었다.

많은 그리스도인들이 이 책을 통해 하나님께서 우리에게 주신 마음은 나그네 마음임을 다시 한 번 생각하며, 그 마음을 회복할 수 있는 기회와 함께 바라는 모든 원이 이루어져 천국으로 갈 수 있기를 기도드린다. 

하리마쓰 루이 저의 『3분만 바라보면 눈이 좋아진다』 를 읽고

3분만 바라보면 눈이 좋아진다 - 전 세계를 발칵 뒤집은 기적의 '눈 그림'
히라마쓰 루이 지음, 김소영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

하리마쓰 루이 저의 『3분만 바라보면 눈이 좋아진다』 를 읽고

나이가 들어가면 정말로 여러 가지로 사람에 있어서 활동력은 물론이고 우리 몸에 있어서 정신력은 물론이고 각종 신체적 기능들이 저하됨을 느낀다.

특히 기능이 떨어지기 때문에 적극적으로 참여하기가 꺼려지고, 뭣을 하려 해도 두려움이 들면서 그 자체를 피하기도 한다.

자꾸 성격 자체도 소극적으로 바뀌어 짐을 느낀다.

어떤 일에 조금 무리를 하면 바로 그 즉시 머리에는 스트레스 증상으로 육체적으로 뻐근함 등으로 나타나면서 피곤하기 이를 데 없다.

나이 든 증상이라 하기에는 너무 내 자신을 부정적으로 대하고 있지 않나 생각하지만 현실이 그렇다.

현재 65세다.

신중년이라 한다.

가장 중요한 시기다.

특별히 건강관리에 관심을 갖고 신경을 쓰고 투자를 해야 한다.

내 자신 가장 하루 일과 중 시간을 많이 투자하는 일이 바로 독서다.

매일 책을 대하는 시간이 하루 2-3시간 이상이다.

조그마한 글씨를 대하고 있다.

또 하나는 컴퓨터를 켜고 워드 작업을 한다.

밝은 화면을 쳐다보면서 한참을 글씨 켜는 작업을 한다.

또 틈만 있으면 스마트폰을 수시로 확인한다.

페이스북, 밴드, 카톡, 메시지 등을 통해서 하루 한 시간 이상을 화면을 통해 작업을 한다. 결국 내 눈을 통해서 모든 작업을 하다 보니 눈의 피로함을 느낄 수밖에 없다.

내 나이에 아직도 눈 하나는 건강하다 자신을 하여 지금까지 안경을 쓰지 않고 책에 잔글씨를 그냥 읽을 수 있었다.

하지만 요즘 들어 책을 조금 오래 보면 눈물이 자주 나면서 약간 피로함을 느끼는 것 같아 걱정이 들었다.

그래도 눈 하나는 걱정하지 않고 있었는데 정말 너무 편하면서 쉽게 시력을 회복하고, 눈이 좋아지는 기적 같은 시력 개선에 관한 책자를 발견하였다.

누구든지 책에 제시되어 있는 '가보르 아이'등을 쉽게 활용하여 "눈은 얼마든지 좋아질 수 있다!"는 마음으로 근시, 노안이 사라지는 하루 3분의 기적을 만들 수가 있다.

언제 어디서든지 '가보르 패치'를 이용해 게임처럼 트레이닝 할 수 있는 '가보르 아이'를 통해 시력개선과 함께 기억력과 집중력 향상, 두통과 어깨 결림까지 개선 효과가 있다는 것을 확인하고 싶다.

이어 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아가며 보고, 이를 반복하는 동작을 10번 이상 하는 '원근 트레이닝'방법이다.

산책할 때 기구를 통해 고개를 돌리면서 가깝고 먼 곳을 보며 실천하고 있다.

또 눈 주위를 따뜻하게 해주면 눈으로 가는 혈류가 좋아지기 때문에 눈도 잘 보이고, 두통이나 어깨 결림, 초조함, 자율신경불안정까지 개선된다는 '핫 아이'방법이다.

따라서 타월을 활용하든지, 아니면 양 손바닥을 맞대고 10번 정도 문지른 다음 따뜻해진 손바닥을 살짝 오므려 컵처럼 만들어 오므린 손으로 30초-1분 정도 덮어준다.

얼마든지 쉽게 활용할 수 있다.

눈에 좋은 음식으로 시금치를 소개하고 있다.

아직까지는 괜찮다고 자신하였지만 책을 좋아하기 때문에 그리고 컴퓨터 워드 작업을 많이 하기 때문에 눈이 자꾸 피로함을 느끼던 차에 이 기적 같은 시력 개선 법 <3분만 바라보면 눈이 좋아진다>을 만난 것은 천운이라 할 것이다.

과학으로 확실히 증명된 '가보르 아이', '원근 트레이닝', '핫 아이'등을 통해 나의 시력을 든든하게 하여 후반부 100세 인생을 확실히 대비하고 싶다. 

이유빈 저의 『놀고, 즐기면서, 돈도 버는 취미야 고마워』 를 읽고

놀고, 즐기면서, 돈도 버는 취미야 고마워 - 취미가 직업이 된 ‘행복한 사람들의 이야기!’
이유빈 지음 / 스마트비즈니스 / 2019년 8월

이유빈 저의 『놀고, 즐기면서, 돈도 버는 취미야 고마워』 를 읽고

취미가 직업이 된 사람들!

아마 가장 행복한 사람이 아닐까 확신을 해본다.

자기가 좋아하는 것을 매일 할 수 있다는 것 자체만으로 즐거운 일이기 때문이다.

그렇지 않으면 일 따로 취미 따로 분리가 되었을 때는 아무래도 반감될 수밖에 없기 때문이다.

그렇지만 이렇게 행복한 사람들은 주변에 그리 많지 않다는 사실이다.

따라서 행복한 사람들의 이야기는 자연스럽게 많은 사람들에게 감동을 준다.

지금 당장, 행복한 사람들을 옆에 대할 수 있다면 내 자신도 덩달아 행복해질 수 있다.

아니 욕심이 생긴다.

그런 취미를 갖고 싶다는 욕심이다.

그런 취미가 아니라면 내 자신이 관심을 갖고 있는 것을 찾으면 된다.

내 마음 속에 담고 있었던 잠재능력이 무엇인지 돌이켜 보아도 된다.

조금이라도 뭔가 당기는 게 있다면 지금 당장 도전해본다면 빠른 길이다.

그것은 바로 당신만의 최고 즐거움이 될 수 있다.

당신만의 특별함이 된다면 당신만의 작품으로 만들 수 있다.

바로 책속의 주인공이 될 수 있는 길이 되지 않겠는가?

바로 이런 모습을 일깨워주는 고마운 책이 바로 이 좋은 책이다.

취미로 놀고, 즐기면서, 돈도 벌면 '그것이 빙고다!'

너무 멋지다.

당신의 행복을 위해 취미라는 '특별한 친구'를 선물하세요!라는 책이라 할 수 있다.

이 책을 통해 '하비프러너(Hobby-preneur)' 용어도 처음 대했다.

최근 창업 시장의 글로벌 트렌드라 한다.

취미를 발전시킨 창업이라 한다.

또 '호큐페이션(Hoccupation)'용어도 마찬가지다.

취미(Hobby)와 직업(Occupation)을 결합한 새로운 말이다.

참으로 취미가 이렇게 중요하게 작용하는 시대다.

그렇다면 결국 자신의 취미를 잘 살리기만 한다면 두 가지, 세 가지를 한꺼번에 얻을 수 있는 세상이라는 말이다.

얼마나 경제적인가?

그 만큼 활용이 무진무궁한 세상이다.

이 책에는 특별한 취미를 직업으로 인정받아 성공한 25명의 이야기들은 그 어느 위인전 못지않게 진한 감동을 준다.

이에 못지않게 14개 섹션으로 나누어 전하는 핵심적인 요건인

흔들리지 않는 마음가짐의 태도, 첫발을 내딛는 용기, 지금 바로 실행하는 실천,

나만의 시스템을 만드는 창조, 하고 싶은 일을 만드는 자기발견,

배움에 투자하는 공부, 내가 즐거운 일이 대안이 되는 즐거움,

실패는 성공의 지렛대의 반비례, 나만의 개성 연출의 독창성,

틈새시장 발견의 니치, 약점보다 장점에 더 집중하라의 강점,

경력은 스스로 만들어 가는 것의 성장, 나이는 숫자에 불과한 도전,

간절함은 힘이 세다. 의 조언은

모두가 생활하는데 꼭 필요하면서 모토로 삼아야 할 가장 확실함이다.

내 자신 취미로 하고 있는 독서와 캘리 글쓰기를 결합하여 뭔가 생산적인 활동을 통하여 뭔가 주변 사람들에게 기여할 수 있는 작업을 해보리라는 생각을 갖고 있다.

그래서 그림도 그려 좀 더 보태고 싶고, 글씨체도 더 보강하고 싶다.

글쓰기 훈련도 더 하여 책으로 꾸며 볼 생각이다.

결국은 나만의 작품을 가져 볼 생각이다.

이런 멋진 도전을 하는 데 이 좋은 책이 많은 자극과 함께 큰 기쁨을 가질 수 있어 매우 행복한 시간이었음을 고백한다.

좋은 선물을 준 저자님과 좋은 책을 내준 스마트비즈니스출판사에 깊은 감사드린다.