미친 몸매 프로젝트를 읽고

미친 몸매 프로젝트 - 보디 코치 박수희의 옷발 잘 받는 다이어트
박수희 지음 / 미호 / 2011년 6월

『미친 몸매 프로젝트』를 읽고

다이어트! 많은 사람들이 바로 이 다이어트에 매달려서 생활하는 사람들이 아주 많은 것 같다. 그 만큼 날렵한 몸내 스타일을 지향하는 사람들이 많다는 사실일 것이다. 참으로 세상은 불공평한 것 같다. 왜냐하면 그 많은 사람들 중에서 왜 하필이면 내 자신만 이렇게 비만 성 몸이 되어야 하는가 말이다. 그러나 물론 선천적인 면도 없지 않지만 역시 후천적인 면에서 더 큰 영향이 있지 않나 생각해본다. 그런 면에서 우리 어른들이 아이를 낳고 양육하면서부터 신경을 써야 할 부분이 아닌가 한다. 물론 다이어트는 남성보다는 여성들의 관심사가 더 큰 것 같다. 그 만큼 사회에서 요구하거나, 과시하고픈 욕심들이 앞서기 때문이다. 따라서 이 시각에도 많은 다이어트에 도전하고 있는 사람들에게 격려와 함께 끝까지 시도를 하여서 멋진 좋은 결과를 만들어 냈으면 하는 바람을 가져본다. 내 자신도 약 10kg정도 다이어트에 성공한 기록을 갖고 있다. 그것은 정기적인 신체검사에서 당의 수치가 높게 나타났기 때문이다. 역시 원인 비만이었다. 원래부터 식성이 좋아서 가리지 않고 무조건 많이 먹는 식단이 원인이 된 것 같았다. 그러다 보니 80kg이 넘는 체중까지 가다보니 복부 비만 등으로 이어진 것이다. 그래서 검사 이후 나름대로 비상이 걸렸다. 일단 먹는 것을 최대한으로 줄이기 시작하였다. 특히 모임이나 어떤 행사에 참가해서 먹는 것을 눈앞에 두고서 참아야 하는 눈물겨운 내 자신과의 투쟁이 시작되었던 것이다. 그리고 어느 정도의 버스거리는 두발로 걷는 나름대로 움직이는 시간을 갖기 시작한 것이다. 그런데 의외로 많은 시간이 걸리지 않았는데 체중이 줄일 수가 있었던 것이다. 물론 체중이야 먹는 것을 조절하지 못한다면 바로 원위치가 될 수 있는 것이기 때문에 조심은 많이 하지만 어려울 때도 많이 느끼고 있다. 그러나 솔직히 목욕탕에 가보면 오십대 중반의 나이로서 가장 양호한 나의 모습을 보면서 흐뭇함을 느낄 수가 있다. 앞으로 더욱 더 노력을 해나가야 되리라고 생각을 한다. 이 책 저자는 보디 코치로서 많은 경력과 수상을 한 실제 지도자로서 해온 모든 것을 담은 기록들이기 때문에 많은 유익함을 얻을 수가 있다. 특히 여성들의 예뻐지고 싶은 미친 몸매를 만들고, 옷발을 잘 받는 몸매를 만들기 원하는 사람들은 이 책에 많은 시간을 투자하여 좋은 결과로 이어졌으면 하는 바람을 가져본다. 그러나 중요한 것은 각자의 강력한 의지와 함께 끈기 있는 실천력이라 볼 수 있다. 매일매일 어떤 일이 있더라도 그 시간만큼은 투자하는 바로 자기 자신과의 강력한 싸움에서 이겨 나가야 한다는 점이다. 자기 자신과의 싸움에서 승리해 나가는 모습 속에서 보다 더 나은 자신의 멋진 몸매, 미친 몸매를 만들 수 있다는 점을 명심했으면 한다.

마야의 달력을 읽고

마야의 달력 - 마야 문명 최대의 수수께끼에 얽힌 진실
베른트 잉그마르 구트베를레트 지음, 박병화 옮김 / 열음사 / 2011년 5월

『마야의 달력』을 읽고

시간의 역사! 정말 흥미와 더불어 그 동안 산만한 지식들을 일목요연하게 정리하는 시간을 갖게 되어 너무 좋은 독서 시간이었다. 아울러 시간의 중요성을 다시 한 번 느끼는 계기가 되어 앞으로 남은 인생 후반의 시간들을 더 잘 활용해야겠다는 다짐도 하게 되었다. 역사를 전공한 저자 베른트 잉그마르 구트베를레트는 마야의 역사와 그들의 달력에 얽힌 이야기들을 풀어놓음으로써 마야에 관련된 여러 진실 및 일화들을 우리에게 제시해주고 있다. 역시 세계는 다양함속에서 유지가 되고 발전해 나가는 모습들이 정말 대단하게 느껴졌다. 솔직히 내 자신은 어떤 종교를 믿는 신도는 아니다. 다만 어떤 종교든지, 이야기든지 수용하려고 노력을 하고 있다. 다 같이 더불어 살아가자는 좋은 의미로 받아들이면 되는 것으로 알고 있기 때문이다. 그런데 가끔 극단적인 이론들이 나와서 세계 많은 사람들의 주목을 받기 위한 일들도 일어나고 있는 현실이다. 대표적인 것이 지구의 종말론을 포함하여, 광신도들의 활동 등이다. 그러나 이런 것들은 대개 그저 이론에 속하거나 하였지 실제로 아무런 변화 없이 지나가는 것이 지금까지 모습이었다. 그런데 바로 이런 이야기들이 책에서 언급이 된 것을 보면 은근히 겁도 나는 느낌을 받는 것도 사실이다. 바로 이 책에서 소개하고 있는 마야의 달력에서 언급하고 있다는 하나의 종말론이다. 바로 내년인  2012년의 지구의 종말을 예언한 그것이다. 마야는 지금의 멕시코, 과테말라 지역에서 번영했던 문명이다. 당시 아메리카의 문명은 이미 중세시대였던 유럽이나 아시아와는 달리 신석기 문명을 벗어난 정도였다. 지금도 왜 그렇게 문명의 수준이 차이가 나는지는 밝혀지지 않았다. 바로 이 지역 사람들이 이용하던 '마야의 달력'은 마야 문명  속에 존재했던 역법 중 지구 종말을 의미하는 13.0.0.0.0일(그레고리우스력 2012년12월 21일) 기초로 구성된 책으로 알려져 있다. 책의 제목 등으로 보아서 물론 마야의 달력을 중점적으로 다룰 것 같아 보이지만 역사속의 등장했던 각종 역법들과 정치의 상관관계, 중앙아메리카에 존재했던 문명들의 역사를 다루고 있어 전반적인 역법에 대해 알 수 있어 우리 같이 비전문가들로서는 매우 유익하기도 하였다. 그러나 제목으로 언급된 마야의 달력은 책의 중반부를 넘어서 언급하고 있다. 우리와는 지구 반대편에 있는 중앙아메리카의 역사 내용과 그 중에서 마야의 달력을 설명하면서 나름대로의 객관적인 자세를 가졌다는 점이다. 종말론은 어쩌면 현대인들의 빠른 변화에 대한 불안감들이 만들어 낸 것으로 생각해본다. 조금은 딱딱한 느낌으로 만날 수도 있었지만 그래도 그 예전 이 지역 역사의 흐름과 함께 주민들의 생활상의 모습도 떠올려 볼 수 있어 매우 좋은 과거로의 여행이 되었다.

다이어트, 몸매의 재탄생을 읽고

다이어트, 몸매의 재탄생
이경영 지음 / 한국경제신문 / 2011년 6월

『다이어트, 몸매의 재탄생』을 읽고

우선 이 시간에도 다이어트에 많은 생각과 시간을 투자하고 있는 사람들 모두에게 건투와 함께 적극적인 후원을 보내본다. 그 만큼 다이어트는 쉬운 일이 결코 아니기 때문이다. 많은 성공기와 함께 수많은 나름대로의 방법들이 있겠지만 역시 가장 중요한 것은 본인의 강력한 의지와 함께 끈기 있는 실천과 도전이기 때문이다. 즉, 자기 자신과의 싸움에서 이겨 나가지 못한다면 절대로 성공할 수 없는 것이 바로 다이어트가 아닌가 생각을 해본다. 내 자신의 경우도 마찬가지였다. 원래부터 타고난 먹성이 좋아서 가리는 것이 하나 없을 정도이다. 그러다 보니 무슨 음식이든지 맛있게 먹었다. 친구 집이나 아는 사람의 집에 가게 되더라도 누룽지까지도 다 먹을 정도이기 때문이다. 그런데 문제가 생긴 것이다. 몇 년 전 정기적으로 하는 신체검사에서 혈당의 수치가 높게 나온 것이다. 즉, 당뇨로 갈 수 있는 수치였다. 비상이 걸렸다. 이 당시 몸무게가 82kg정도였다. 복부 비만이었던 것이다. 오십대 중반인 지금까지 아픈데 없이 잘 지내왔는데 말이다. 그 이후 눈물이 날 정도로 먹는 것을 줄이는 작전에 들어섰다. 가장 눈물겨운 투쟁인 셈이었다. 맛있는 음식을 앞에 놓아두고서 먹지 못한다는 최고의 비극이었던 것이다. 그러나 닥치니까 또 해내는 것이 바로 우리 인간의 위대한 모습이 아닌가 생각을 해본다. 그리고 틈틈이 시간을 내서 부지런히 걷는 시간을 가지면서 노력한 결과 정말 10kg 정도 체중을 줄여서 지금 현재는 72kg내외로 유지하고 있다. 물론 일체 당뇨에 관한 약도 복용하지 않은 채 말이다. 지금도 목욕탕에 가서 보면 내 자신의 모습이 아주 양호한 편에 속한 것을 보면서 속으로 은근히 자랑스러움을 느끼고 있다. 앞으로 더욱 더 신경을 써 나가야 할 부분이다. 지금도 먹는 것을 좋아하기 때문이다. 역시 내 자신 해보니까 모든 건강과 다이어트 조절은 역시 먹는 것하고 운동하고에 달려 있기 때문이다. 그런 면에서 이 책은 저자가 직접 담당한 다이어트를 추구하는 사람들의 성공담이 주를 이루고 있다. 얼마의 기간 동안 얼마만큼의 감량을 했고 어떤 방법으로 다이어트를 시도했는지 알려주고 있다. 그리고 저자가 직접 각각의 사람들에 대한 다이어트 방법의 장단점을 잘 짚어주고 있어 매우 효과적으로 공부할 수 있도록 되어 있어 좋았다. 또 가장 중요한 점은 다이어트를 성공하기 위한 tip과 아울러 체형별 맞춤 운동 등에 대해서 아주 좋은 정보를 제공하고 있다. 따라서 지금까지의 책과는 차별화된 느낌이다. 이제는 살만 빼는 다이어트가 아니라 착한 몸매 만들기까지 신경을 써야 하고, 자꾸 업(up)된 방법으로 변화되어야 하고, 바로 자신의 체형에 맞는 방법을 능동적으로 바꿔 끈기를 갖고 실천하면 틀림없이 성공해내리라 확신해본다.

아시아 문예 계간지 21호를 읽고

Asia 제21호 - Summer, 2011
아시아 편집부 엮음 / 도서출판 아시아 / 2011년 5월

『아시아 문예 계간지 21호』를 읽고

‘하나의 아시아’라는 구호가 많이 대두되고 있는 것 같다. 얼마 전까지도 가장 힘들게 살아왔던 아시아였기 때문이다. 특히 제국주의 열강 국가들의 간섭과 통치, 지배를 당해오면서 많은 어려움을 겪어왔기 때문이다. 그러나 이제는 완전히 달라진 것이다. 우리 아시아가 갖는 저력을 충분히 활용할 시기가 된 것이다. 가장 유리한 인적 자원은 물론이고 수많은 천연 자원 같은 것을 많이 보유하고 있기 때문이다. 거기에다가 일본이나 한국, 대만이나 싱가포르 등의 높은 기술력을 바탕으로 얼마든지 서구의 유럽이나 미국 등에 대해서 질 이유가 전혀 없는 것이다. 작금에 중국, 인도를 비롯한 개발도상국들의 비약적인 약진은 물론이고, 일본, 한국 등도 이제는 세계 경제의 중심에서 막중한 역할을 하고 있는 것이다. 이런 아시아에 있어서 정치, 경제, 사회도 매우 중요한 역할을 해야 하지만 또 하나 문화 분야에서의 서로 협력 관계일 것이다. 서로서로의 문화를 잘 이해하면서 서로의 더불어 같이 가는 인간적인 관계로 뭉쳐진다면 지금보다도 훨씬 더 풍요로운 하나의 아시아로 가는데 밑바탕이 되리라 생각을 한다. 이런 면에서 바로 아시아 문예 계간지 같은 좋은 책들이 그 역할을 단단히 하고 있는 것 같아서 너무 좋았다. 아시아인끼리 서로를 알 수가 있고, 잘 통할 수 있는 좋은 기회이기 때문이다. 바로 아시아 잡지가 창간 5주년을 맞았다고 한다. 이 아시아 잡지를 통해서 아시아 각국의 시와 소설, 대담과 블록렌즈, 특집으로 아랍 작가의 눈으로 보는 재스민 혁명의 안과 밖, 기고와 논문 등 다양한 장르를 소개하고 있어 한꺼번에 아시아를 이해할 수 있는 아주 좋은 기회가 된 것이다. 바로 이런 기회를 갖지 않는다면 아시아를 이해할 수 있는 적당한 자료 등을 찾기가 결코 쉽지가 않기 때문이다. 그런 면에서 같은 아시아의 일원으로서 대한민국의 국민의 한사람으로서 많은 것을 배우는 좋은 공부가 되었다. 이런 과정을 통해서 내 자신도 비로소 아시아의 한 사람으로서 자긍심과 함께 더욱 더 노력을 해 나가야겠다는 다짐도 하는 계기가 되기 때문이다. 또한 작품 일부는 영어 원문이 함께 게재되어 있기 때문에 시간을 갖고 읽는 노력을 해나간다면 영어를 공부하는 데에도 많은 도움을 얻을 수 있는 기회도 된다. 많은 독자들이 이런 좋은 기회를 많이 만날 수 있도록 홍보하는 계기를 많이 만들어서 자주 대할 수 있도록 했으면 좋겠다. 특히 우리 청소년들이나 대학생들이 더 많이 대하여 앞으로 미래를 이끌어 나가는데 많은 방향 감각을 가질 수 있었으면 하는 바람도 가져본다. 하나의 아시아로서 세계의 중심에서 막중한 역할을 해 나갈 때 우리 대한민국도 그 중추국의 하나로써 당당하게 활동해 나갈 수 있도록 사전에 열심히 준비해 나갔으면 좋겠다.

감동 3.0을 읽고

감동 3.0 - 자신만의 브랜드를 만드는 법
히라노 히데노리 지음, 이태우 옮김 / 가나북스 / 2011년 7월

『감동 3.0』을 읽고

우리 인간이 살아가면서 감동을 느낀다는 것은 생활자체에 큰 활력소가 되고, 그 감정은 죽을 때까지 간직을 할 수 있는 것 같다. 따라서 감동을 만들 수 있는 삶을 살아가도록 노력을 해 나갔으면 한다. 며칠 전 시 문화재단 주최로 공연한 연극을 관람한 적이 있었다. 정말 끼와 열정이 넘치는 주연과 조연들의 공연 모습들이 이 책에서 이야기하는 고객감동의 2.0을 넘어 자타감동의 3.0의 맛을 느끼는 해피엔드를 맞이한 것 같아 너무 좋았다. 바로 이것이었다. 저자가 주장한 감동 3.0의 모습은 자기 자신만의 브랜드를 만들어서 모든 면에서 자기 빛을 발휘해 나갈 때 우리가 느끼는 행복감을 가질 수 있는 것이다. 저자가 한때 연극배우로써 10년간 활동을 한 경험을 바탕으로 하여서 비즈니스와 연극의 연관성을 깨닫고 독자적인 감동창조의 수법을 개발하였고, 이를 바탕으로 독립 업체를 만들고 일본에서 유일한 감동프로듀서로서 대기업부터 중소기업까지 강연, 공연 및 지도를 하며, 감동 3.0의 세계를 전파하고 있는 것이다. 감동의 세계는 좀처럼 그 여운이 사라지지 않는 것 같다. 내 자신도 그런 것을 많이 느끼고 있다. 내 자신이 상대방이 생각하지 않을 때 먼저 전하는 자그마한 메시지 한 장이나 전화 한통이나 문자 한통이나 편지 한통 등이 감동을 받는 것을 많이 목격하고 있기 때문이다. 따라서 내 몸에는 항상 내 자신이 스스로 만든 여러 종류의 여러 글의 메시지를 가지고 다닌다. 그리고 내 자신하고 인연을 맺은 사람들에게 그걸 전하면 좋아하는 모습을 항상 보고 있다. 조그마한 것이 더 큰 감동을 주는 법도 있다는 점이다. 전혀 생각하지 않았는데 아주 오랜만에 받는 전화 한통이나 편지 한통들도 큰 선물이 된다는 것을 직접 실감하고 있다. 물론 저자가 말하는 감동은 소셜미디어가 빚어낸 ‘쌍방향성’의 세계에서 만나고, 대화하고, 즐기고, 살아남기 위한 방법론이다. 따라서 신뢰와 유대를 쌓기 위해서 ‘to'에서 아니라 ’with'의 시대로 관계성 혁명이 일어나야 한다고 말한다. 브랜드웨 자신다움을 만들기 위해서는 일류배우처럼 자신다움을 연기하고, 업무현장을 나의 무대로 만들고, 공감 있는 이야기를 만들어야 한다고 한다. 감동의 실천 브랜드를 만들기 위해서는 한 번 고객은 영원한 고객으로 만들어야 하고, 주객일체로 만들고, 최선을 다하면서 겸손의 미덕을 갖추고, 돌려주는 보답보다 베푸는 은혜를 갖추고, ‘꽃은 보는 이에게 핀다.’는 교훈을 갖고 임해야 한다고 역설한다. 현대의 소셜미디어 세계에서 빛을 발휘하는 개성만점 자기프로듀스이고, 연극과 비즈니스의 융합이 빚어내는 감동마케팅의 진수를 보여주고 있는 것이다. 따라서 한 분야에서 일류배우처럼 자신다움을 연출할 수 있도록 노력하는 과정에서 최고의 실적을 만들었으면 하는 바람이다.