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대사증후군 - 제대로 알고 확실히 예방하는 법
오상우 지음 / 청림Life / 2012년 2월
평점 :
품절
『대사증후군, 제대로 알고 확실히 예방하는 법』을 읽고
***해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.***
우리 인간의 가장 큰 욕심 중의 하나가 건강한 몸으로 오래오래 장수하는 일이라 생각한다. 건강을 잃게 된다면 아무리 높은 지위나 알아주는 직업은 물론이고 많은 금전이나 재산도 아무런 의미가 없기 때문이다. 그래서 건강은 예방활동이 가장 중요하다. 병이 발병해버리면 그 만큼 늦어져서 회복하기가 결코 쉽지 않기 때문이다. 따라서 사전에 자신의 몸에 대한 관리를 철저하게 해 나가야 한다는 사실이다. 내 자신의 나이도 벌써 58세가 되었다. 정말 건강에 가장 신경을 써야 하는 시점이다. 고등학교 같은 과 졸업 친구가 51명인데 벌써 9명이 저 세상으로 갔다는 사실에서 실질적으로 느낄 수가 있기 때문이다. 그러나 운명은 어쩔 수가 없다지만 어느 정도까지는 사람의 의지에 따라서 충분히 해낼 수가 있다는 것을 확실히 믿고 접근했으면 하는 바람이다. 생화하는 우리 주변에서도 질병과 건강에 관한 모습을 얼마든지 살펴볼 수가 있다. 그 만큼 현실이기 때문이다. 가장 일반적인 것이 혈압 및 심혈관 계통과 당뇨, 각종 암 등인 것 같다. 내 자신도 몇 년전부터 혈당수치가 보통보다 꽤 높아서 조심한다고 하지만 먹는 것을 조절하기가 어려운지 최근에 다시 상승하여서 덜 먹기 위한 노력과 운동을 수시로 하는 실천을 하고 있다. 바로 이런 모습들이 저자가 이야기 하고 있는 대사증후군이라는 사실을 공부할 수 있어 너무 좋았다. 막연하게만 알고 있던 것을 아주 구체적으로 알 수 있는 너무 좋은 계기가 되었다. 아울러 내 자신을 포함하여 이와 관련 있는 사람들에게 소개는 물론이고, 직접 실천해 나갈 수 있도록 하는 아주 중요한 시간이 되었기 때문이다. 많은 사람들이 걱정하고 있는 고혈압, 복부비만, 혈당, HDL콜레스트롤, 심혈관계 등등 여러 가지 질환이 한 개인에게서 동시다발적으로 나타나는 것을 대사 증후군이라고 한다. 그 중에서 혈압, 복부비만, 혈당, HDL콜레스트롤 여부로 진단 할 수 있다고 한다. 정말 책에서 제시하고 있는 구체적인 수치를 자신의 모습과 비교하는 시간을 반드시 가졌으면 한다. 그리고 그 결과에 따라 철저하게 예방활동을 해 나간다면 분명코 원래의 건강한 모습으로 되돌아가리라 확신해본다. 내 자신도 많이 느끼고 다짐도 해보는 아주 중요한 독서시간이 되었다. 확실하게 내 자신을 인식할 수 있는 중요한 계기가 되었기 때문이다. 부단한 자신과의 싸움에서 이겨 나가는 길이 자신만의 건강을 지켜 나갈 수 있다는 교훈과 함께 제대로 알고 확실히 예방할 수 있다는 저자의 충고를 겸허하게 받아들이면 열심히 내 자신과 싸워 나가리라 다짐하는 시간이 되었다.