어느 늦은 오후의 성찰을 읽고

어느 늦은 오후의 성찰
정성채 지음 / 싱긋 / 2014년 11월

『어느 늦은 오후의 성찰』을 읽고

참으로 의미가 넘치는 글들이었다. 성찰이라는 시간을 통해 인생을 관조해보면서 직접 겪었던 소중한 이야기들을 아주 실감적으로 전하고 있다. 이런 이야기들은 누구나가 겪을 수 없는 이야기여서 그런지 더욱 더 귀하게 다가서게 만든다. 더더구나 오늘날에는 쉽게 볼 수 없는 여러 내용들 또한 더욱 더 가깝게 다가서게 만든다. 따라서 이 책은 그냥 제목만으로도 편안하게 다가온다. 그러면서도 내 자신을 냉철하게 생각해보는 시간을 통해서 반성과 회한과 함께 더 나은 앞으로의 생을 설계하는 시간도 갖게 되었다. 따라서 자신에 대한 진지한 성찰의 시간은 새롭게 인생을 도전하려는 사람에게도 아주 필요한 순간이라 할 수 있다. 비록 작가 자신의 소소했던 일상과 함께 과거의 추억 등을 통해서 자신만의 소중한 성찰의 시간을 통한 이야기이지만 바로 내 자신도 작가처럼 성찰의 시간을 가질 수 있다는 점이다. 평소 생활하면서 미처 생각하지 못했던 과거의 내 자신에 대해서 여러 가지로 함께 성찰하는 계기를 가질 수 있다는 것 자체만으로도 이 책이 주는 큰 효과라 할 수 있다. 내 자신은 책을 사랑한다. 매일 언제든지 좋은 책이 옆에 있다. 책을 수시로 보고 읽으면서 내 자신이 미처 느끼고 배우지 못했던 내용들을 숙지하고 있다. 그러면서 꼭 필요한 것은 내 자신의 것으로 만들어 실천하려 노력한다. 정말 소중한 내 자신의 체험이고 자랑이다. 그리고 수시로 글을 쓰기 위한 연습을 하고 있다. 책을 대하게 되면 서평을 작성하고, 뭔가 몇 줄이라도 기록을 한다. 붓을 활용하여서 사람들에게 꼭 필요한 글들을 활용하여 많은 메시지를 만들어 휴대하면서 배부하고 있다. 이런 활동을 통해서 내 자신의 편안함과 자신감을 갖게 되고, 받는 사람들의 즐거워하는 모습을 통해서 삶의 기쁨을 누리고 있다. 그래서 더 열심히 좋은 글귀를 찾고서 이를 지속적으로 만드는 시간을 갖고 있다. 오래 만에 좋은 책을 읽고서 내 자신의 삶을 돌이켜보는 소중한 시간과 함께 더 나은 미래의 시간을 향한 준비 등의 많은 생각을 하게 하는 의미 있는 독서 시간이었음을 고백해본다. 나이가 어느 정도 들어서 돌이켜보면서 앞으로의 방향을 설정케 해주는 내용으로 '어느 늦은 오후의 성찰', '먹고사는 언저리에서', '깨달음이 불편할 때' 의 큰 세 개 주제로 하여서 진단하고 있다. 정말 하나하나가 마음과 몸으로 와 닿는 그래서 자연스럽게 많은 것을 깨달을 수 있는 시간이었다. 다양한 분야의 독서 활동과 글쓰기 습관들이 그대로 독자의 마음에 감흥을 주게 만든다. 살아가는 사람들과 세상에 대한 담담하면서도 교훈적인 내용을 선사하고 있다. 그래서 그런지 내 자신이 지금까지 살아오면서 겪었던 많은 내용들을 떠올리게 하면서 반성과 함께 앞으로 전개되는 후반부의 인생을 살아가는데 있어 많은 교훈을 얻었던 진정으로 행복했던 독서시간이었다.

코칭 대화의 심화 역량을 읽고

코칭 대화의 심화 역량 - 당신도 탁월한 코치가 될 수 있다!
김영기 지음 / 북마크 / 2014년 11월

『코칭 대화의 심화 역량』을 읽고

우리는 생활해 나가면서 코치와 감독 등을 많이 보고 만날 수가 있다. 물론 이런 코치와 감독이 필요 없을 수도 있지만 많은 경우에는 그 중요성을 직접 느낄 수가 있는 것이 사실이다. 특히 중계방송이 많이 이루어지는 스포츠 경기에서 보면 확연하게 알 수가 있다. 그리고 나름대로의 자신만의 공부나 어떤 기능을 익히기 위해서는 바로 이런 코치의 지도를 받는 경우도 의외로 많은 것을 볼 수가 있다. 아무리 뛰어난 능력과 마음을 갖고 있다 할지라도 우리 부모들은 막연한 기대와 함께 그냥 인정적인 마음이 앞서게 된다. 따라서 규칙적인 확실한 훈련을 해나가기는 결코 쉽지 않은 일이다. 따라서 어렸을 때부터 훌륭한 코치를 통한 훈련 과정이 절대 필요하지 않을까 하는 생각을 가져본다, 그 동안 내 자신과 내 자녀들에게 미처 해주지 못했던 여러 아쉬움이 있었는데 이런 좋은 책과의 만남을 통해서 내 자신을 반성도 하면서 새롭게 각성하는 기회도 갖게 되어 좋은 시간이었다. 아울러 코치를 적극 활용하면서 자신뿐만 아니라 관련되는 모든 사람들에게도 절대적으로 필요한 시간이라는 생각을 해본다. 진정으로 자신만의 모습을 찾고서 그 동기와 가치를 부여하면서 다양성을 찾을 수 있도록 하는데 바로 곁에서 함께 하면서 도와줄 전문적인 코치가 있다면 확실하게 다른 세상을 만들 수 있으리라 확신해본다. 그런 면에서도 이 책은 많은 분야에서 필요한 책이라 생각해본다. 특히 일반적으로 기업과 함께 학교와 가정에서도 이런 코칭은 절대 필요하다는 생각이다. 각자만이 갖고 있는 창의성과 잠재능력은 물론이고 갖고 있는 적성과 가능성을 찾을 수 있도록 하는 코칭이 있다면 분명코 커다란 효과와 함께 개인적은 물론이고 사회적으로 크게 효과적이라 확신해본다. 진정으로 사람 각자가 갖고 있는 기본적인 능력과 잠재능력, 취미와 특기 활동 등을 일찍부터 적절한 코칭을 통해서 개발 되고, 훈련이 이루어진다면 당당하게 자신의 모든 것을 발휘할 수 있는 좋은 결실로 이어진다는 신념을 간직한 채 적극적로 활용했으면 좋겠다는 생각이다. 자신이 미처 찾지 못하고 있는 잠재능력 등을 곁에서 코치가 그 역할을 해주고, 그 잠재능력을 확실하게 발휘하면서 자신만의 멋진 결실을 만들어 낼 수만 있다면 정말 최고의 멋진 인생이 아닐까 생각해본다. 이와 아울러 그 동안 생활해 오면서 피부로 와 닿을 정도로 코치와 코칭의 필요성을 인식하지 못했던 내 자신도 많은 반성과 함께 확실한 필요성을 느낀 시간이었다. 또한 내 자신이 학생들을 가르치는 교사이기 때문에 우리 학생들에 대한 적극적인 관심과 함께 끈기 있는 지도를 통해서 자신만의 노하우를 확실하게 개발할 수 있도록 더 적극적으로 도와야겠다는 각오도 다진 시간이었다. 코칭에 대한 모든 것을 확실하게 할 수 있는 좋은 정보가 가득한 소중한 책임을 당당히 주장 해본다.

관계는 마음이다를 읽고

관계는 마음이다 - 네가 아닌, 내 마음으로부터 시작하는 관계 연습
박성만 지음 / 추수밭(청림출판) / 2014년 11월

『관계는 마음이다』를 읽고

참으로 우리 인간들은 살아갈수록, 생활해 나갈수록 신기하다고 할까 그래서 더 멋지게 살 수 있지 않을까 하는 생각을 해본다. 어차피 우리 인간들은 혼자 살 수가 없다. 어떻게든지 많은 주변 사람들과 함께 생활할 수밖에 없다. 원만하게 생활해 나가기 위해서는 결국 성장해 나가면서, 생활해 나가면서 여러 사람들과 관계를 맺을 수밖에 없다. 그러나 그 자체가 결코 쉽지 않은 일이다. 가장 먼저 내 자신의 모습부터 갖추어야 한다. 내 자신, 내 가족을 떠나서 상면하는 사회적인 생활 속에서 다양한 사람들과 관계를 맺게 된다. 이런 관계 속에서 원만하게 내 자신의 모든 것을 만들어가야 한다는 점이다. 당당하게 활동할 수 있는 마음적, 행동적으로 만들기 위한 기본적인 관계를 점검하고, 연습하고, 확실하게 내 자신만의 바람직한 관계를 만드는 확실한 시간이 이 좋은 책을 통해서 갖추어졌으면 하는 바람이다. ‘관계 심리학’이다. 참으로 살아가면서 직, 간접적으로 맺게 되는 많은 인연들을 통한 바람직한 관계 설정 및 발전에 대해서 확실한 내 자신의 모습을 만들 수 있다면 최고의 시간이라고 자위해본다. 저자가 그 동안 관련 업무를 진행해오면서 수많은 사연들과 함께 직접 만나서 상담과 함께 해왔던 내용을 바탕으로 가장 먼저 내 자신과 내 마음을 읽을 수 있도록 다양한 사례와 함께 통찰 내용들을 소개하고 있다. 정말 중요한 내용이다. 내 자신을, 내 마음을 먼저 확실하게 읽고서, 알 수만 있다면 얼마든지 내 자신과 상대하는 다른 사람들의 마음을 더 확실하게 알 수 있다는 점이다. 전문가가 아닌 보통 사람으로서 확실하게 느끼고 있는 내 자신으로서도 눈으로 보이지 않는 마음과 관계의 중요성이다. 이 마음과 관계의 중요성을 인식하면서도 그와 관련한 모든 것을 확실하게 할 수 있는 기회와 함께 학습할 수만 있다면 이후에 전개되는 사회활동과 함께 겪게 되는 많은 사람들과의 관계 설정 및 발전의 모습은 화악 달라지리라 확신해본다. 그런 의미에서도 이 책은 내 자신만의 확실한 마음과 함께 실천 방향을 공부할 수 있는 최고의 기회가 되리라고 본다. 결코 쉽지 않은 마음을 공부할 수 있는 심리학! 심리학 중에서 인간관계의 심리학 그 중에서 나의 마음에 대해서 확실하게 할 수 있고, 덩달아서는 사회적 활동 속에서의 당당한 내 자신을 만들어 갔으면 하는 바람도 가져본다. 서로 간의 주고받는 순환작용이라는 인간관계의 심리에 있어서 확실한 노하우와 함께 생활할 수 있는 나름대로의 확실한 법칙을 얻어내리라 확신하면서 강력하게 일독을 권한다. 사회활동과 인간관계에 있어서 가장 확실한 마음과 관련한 기본적인 지식과 함께 자기 자신의 현재 모습 점검과 함께 더 발전해 나갈 수 있도록 제시하고 있어 꼭 필요한 좋은 선물이 된다. 이 책을 통해서 내 자신이 부족한 점을 많이 보완하게 된 최고의 시간이었다.

40대 내 몸 관리, 건강 100세를 읽고

40대 내 몸 관리, 건강 100세 - 7인의 전문가와 함께하는
김한구 외 지음 / 북마크 / 2014년 11월

『40대 내 몸 관리, 건강 100세』를 읽고

인간의 일생 중에서 가장 중요한 나이대가 바로 40대이다. 왕성한 활동을 통해서 가장 많은 힘을 쏟는 시대라 할 수 있다. 당연히 많은 활동을 하다 보니 건강을 해칠 수 있는 여러 요인들도 가장 많이 안고 있다 할 수 있다. 건강의 적신호가 많이 켜지는 시대이기도 하다. 많은 일을 하고, 치열한 경쟁을 치르다 보면 자연스럽게 닥치는 피곤한 몸과 마음 등 만성 피로 등에 쌓이게 되고 이를 방치하거나 관리 소홀하다보면 바로 건강 악화로 이어진다. 바로 이런 40대에 행해야만 하는 꼭 필요한 건강관리에 대한 노하우를 제시하고 있다. 정말 좋은 기회이다. 생활하면서 몇 번의 기회가 온다고 한다. 귀한 사람과의 만남이나 좋은 책과의 만남 등이다. 이런 좋은 기회를 제대로 살려나간다면 멋진 미래를 대비하는 새로운 각오의 실천을 행할 수 있기 때문이다. 그래서 이 책은 바로 이러한 필요를 간직하고 있다 할 수 있다. 우리들이 주로 찾고 있는 병원에서 내과, 신경외과, 피부과, 비만 전문가, 피로 전문가 그리고 운동과 식이 전문가 등 7가지 분야에서 나름대로 전문적 지식과 활동으로 이름을 날리고 있는 전문가들이 진단하고 있다. 맞춤 건강을 위한 특별한 시도라 할 수 있다. 신체 중 어떤 한 분야만이 아닌 사람 전체를 아우를 수 있는 혜안으로 진단하고 있어서 얼마든지 건강 맞춤의 기회를 제공하고 있다. 결국 40대들의 건강관리 지침을 담은 맞춤 건강서라 할 수 있다. 그 어떤 건강관련 책보다도 확실하게 언급하면서 뒤로 이어지는 50대, 60대로 가는데 최상의 삶으로 가는데 그 원천을 제공하고 있다. 따라서 이 책을 통해서 확보한 건강 정보를 통해서 확실한 자신만의 건강한 정신과 신체적인 훈련을 통한 최고 멋진 모습으로 나아갔으면 한다. 해마다 평균수명이 늘어나고 있다. 평균수명이 중요한 것이 아니라 얼마나 건강한 정신과 신체를 통해서 활동할 수 있어야 한다. 그러기 위해서는 건강관리와 함께 평소 훈련에 충실해야만 한다. 내 자신도 벌썬 60대가 되었다. 당연히 100세 건강을 목표로 하고 있다. 100세까지 건강한 몸으로 가기 위해서는 평소에 확실한 인식과 함께 실천을 해 나가야만 한다. 다행히도 아침 운동을 통해서 체중 감소와 함께 많은 부문에서 건강에 대한 자신감을 가질 수 있어 매우 행복한 사람이라는 생각을 하였다. 언제나 주어진 생활모습을 건강하게 대할 수 있다는 것과 그 건강을 위해서 열심히 도전해 나갈 수 있다는 데에 대해서 스스로 얻어냈기 때문이다, 이런 내 자신에게 이 책은 다시 한 번 확실한 100세 건강으로 가는데 확실하게 얻을 수 있으리라 믿는다. ‘유병장수’ 시대와, ‘건강 리스크’를 과감하게 극복할 수 있는 노하우 등이 제시되어 있는 이 소중한 책을 통해서 나름대로의 확고한 100세 건강을 갈 수 있도록 하는 획기적인 기회가 되었으면 하는 바람이다.

“건강 100세 만세!”

가짜 감정을 읽고

가짜감정 - 아무리 노력해도 당신이 행복하지 못한 이유
김용태 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2014년 11월

『가짜 감정』을 읽고

사람에게 있어서 감정의 표현이 있기 때문에 우리 인간은 위대하다 할 수 있다. 만약에 감정의 표현이 없다고 한다면 목석이나 다름없기 때문이다. 그래서 우리 인간의 모습을 파악하기가 결코 쉽지 않다는 점이다. 한 인간이 만들어지기 까지는 수많은 인연과 환경, 난관들을 겪어야 하기 때문이다. 이 세상에 부모로부터 태어나서 자라면서 겪게 되는 모든 것들이 결국은 한 사람의 모습에 절대적인 영향을 끼치는 데에도 이를 무시하려 해도 은연중 나타나는 감정들이 이를 증명해준다. 정말 많은 사람들이 존재하는 이 세상에서 똑같은 감정을 가지고서 일관성 있게 생활해나는 똑같은 사람은 아마 한 사람도 없으리라고 본다. 내 바로 밑의 쌍둥이 동생을 보아도 그렇다. 소통의 측면도 있지만 다른 모습으로 성장해 가는 것을 두 눈으로 지켜보았기 때문이다. 정말로 감정은 오묘하고 신기하다. 어떻게 그런 감정들이 표현되는지 알기가 결코 쉽지가 않다. 또한 감정들은 손쉽게 위장할 수가 있다. 따라서 생활해가면서 사람들의 감정을 확실하게 파악하여 대처하기도 쉽지가 않은 일이다. 바로 이런 쉽지 않은 감정에 대해서 이 소중한 책을 통해 확실하게 알 수 있는 좋은 기회가 되었다. 평소에 내 자신도 이런 감정 표현에 자신감을 갖지 못했고, 지금도 활달하게 감정 전달을 하지 못하는 상황에서 이 책은 많은 것을 느끼고 생각하게 해주는 시간이 되어 좋았다. 확실한 감정 표현을 잘 알지 못하여서 그저 그렇게 생활해왔던 시간들을 반성해보면서 많은 사람들이 이 책을 통해서 확실한 감정에 대한 이해와 함께 확실하게 표현활동을 통해서 가장 바람직한 생활을 해 나갈 수 있는 자신감을 얻었으면 얼마나 좋을까 하는 생각도 해보았다. 그 동안 내 자신의 감정을 확실히 알지 못한 점과 함께 갖고 있는 감정마저 제대로 표현할 수 없었다고 한다면 분명코 이 책에서 제시하고 있는 현황과 해결 방법을 통해서 실질적인 해법을 얻을 수 있으리라 확신해본다. 특히 이 책에서 다루고 실질적으로 행했던 다양한 상담 사례가 소개되고 있다. 그 소개를 통해서 감정에 대한 확실한 모든 것을 얻을 수 있는 좋은 기회이다. 이왕이면 우리의 삶을 더욱 더 풍요롭게 아름답게 살게 하기 위해서는 감정을 잘 조절해야만 하는 필수적인 존재이다. 이러한 필수적인 감정 조절을 어떻게 해결할 수 있는지 아주 상세하게 안내하고 있다. 감정 표현을 실질적으로 하지 않았기 때문에 어쩌면 멋진 인생에서 많은 것을 잃고 살았는지 반성과 함께 앞으로의 더 좋은 방향과 실천을 확실하게 하고 있다. 감정만 확실히 조정하고 풀수만 있다난 인생의 길도 잘 풀려나갈 수 있기 때문이다. 상담이론의 전문가이면서 실제 상담실에서 겪었던 생생한 모습을 그대로 전하면서 자연스럽게 해결방안까지 제시해주고 있는 이 책은 분명 필요한 소중한 책이라고 장담해본다.