콜레스테롤 수치에 속지 마라를 읽고

콜레스테롤 수치에 속지 마라 (2015 세종도서 교양부문) - 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실
스티븐 시나트라, 조니 보든 지음, 제효영 옮김 / 예문사 / 2015년 1월

『콜레스테롤 수치에 속지 마라』를 읽고

우리 인간에게 있어서 건강만큼 중요한 것은 없다 할 수 있다. 물론 살아가는데 있어서 가족도, 친구도, 자본도 절대 필요하지만 자신이 건강하지 않고서는 이런 주어진 역할을 제대로 해 나갈 수 없다는 사실이다. 그래서 수많은 사람들이 자신의 건강을 지키기 위한 온갖 노력들을 다 하고 있다. 그러나 아무리 건강을 지키려 노력해도 사회생활을 하고, 나이가 들어가면 각종 질병을 포함한 여러 문제점들이 생기게 되고, 이를 안고 사는 사람들이 의외로 많다는 사실이다. 바로 건강이상으로 인하여 급사하거나 멀쩡하면서도 제 역할을 해내지 못한다고 한다면 그처럼 억울한 일도 없을 것이다. 바로 이런 것들을 막기 위해서 많은 사람들이 이 시간에도 각종 건강관리 노력에 힘을 쏟고 있다. 물론 사전 예방을 위해서 각종 운동 등을 통하는 사람이 있는가 하면 예방과 치료를 위해서 병원을 다니고 매일 약을 통해서 치유를 해나가리라고 본다. 수많은 질병이 있지만 이 책에서 취급하는 콜레스테롤에 관련된 내용도 매우 중요하다는 사실이다. 콜레스테롤이 심장질환을 일으키는 아주 중요한 원인이라는 사실이다. 고혈압, 동맥경화, 협심증, 심근경색 등 심혈관계 질환이 사망에도 직접 영향을 끼치고, 돌연사가 급증하는 원인이 되고 있다. 따라서 이를 예방하기 위한 병원의 처방과 치료는 물론이고 각종 개인적인 예방 및 처방을 위해 노력하고 있다. 이 콜레스테롤을 낮추기 위해 각종 약물을 복용하고, 음식물에 대한 선별을 통해 노력하고 있는 사람이 의외로 많다. 내 자신도 당 수치가 높은 편이다. 매월 1회 병원에 가서 피를 빼서 혈당수치를 보는데 일정치 않지만 보통 100이상(130안팎)이 나온다. 그리고 의사와 이야기하는데 대화만 몇 마디하고 나온다. 그리고 약 처방을 받는다. 수치가 있어 낮추어야 하기 때문에 약을 복용해야 한다는 논리이다. 그러나 의구심도 솔직히 들 때가 있다. 벌써 몇 년 약을 먹어도 큰 차도가 없기 때문이다. 그렇다고 무시할 수도 없고 말이다. 어쨌든 내 경우도 있기 때문에 이 책은 아주 유용하게 읽었다. 그 동안 막연하게만 알고 있던 콜레스테롤에 대해서 생명을 유지하는데 꼭 필요하다는 중요성 및 확실한 자세 등 모든 것을 알 수 있어 매우 유익하였다. 따라서 내 자신의 건강을 유지하기 위해서 가장 중요한 것이 이런 사실을 확실히 알고서 매일 먹는 것과 활동하는 것에 대해서 건전한 습관을 지니는 것이 가장 필요하다는 사실을 확인할 수 있는 중요한 기회가 되었다. 특히 음식의 선별을 통한 인생 즐기기 여행을 확실하게 할 수 있는 노하우를 얻을 수 있어 매우 행복하였다. 내 자신 소중한 꿈은 건강 100세에 도전하는 것이다. 이를 실천하기 위해서 이 책은 많은 점을 시사해주고 있다. 효과적인 음식과 원만한 인간관계와 적절한 운동을 통해서 꼭 이루어야겠다는 다짐을 한 시간이었다.

유망 직업 백과를 읽고

유망 직업 백과 - 절대 실패하지 않는 진로 선택을 위한
김상호 지음 / 노란우산 / 2015년 1월

『유망 직업 백과』를 읽고

자신에게 꼭 어울리는 최고의 직업을 찾는다는 것 이상의 중요한 사안은 없으리라고 본다. 왜냐하면 그 직업 자체가 일생을 좌우함은 물론이고 살아가는 모습 자체를 만들어주기 때문이다. 그래서 좋은 유망한 훌륭한 직업을 갖기 위한 꿈과 도전의 노력을 기울이는 사람이 넘쳐난다. 그러나 현실적으로 그렇게 되지 않는다는 것에 문제가 있다. 왜냐하면 치열한 경쟁을 뚫어야 한다. 보통 경쟁들이 아니다. 그렇다면 정말 나름대로 열심히 준비하는 수밖에 없다. 그 자체가 쉽지 않다는 점이다. 결국 승리할 수 있는 사람은 아주 손에 꼽을 정도라고 한다면 뭔가 비상을 선포하면서 나름대로 확실한 자신만의 모습을 만들어가야만 한다는 사실이다. 책의 표현대로 소중한 꿈과 현실적인 밥의 균형을 잡는 나만의 소중한 직업 찾기 노력은 가장 중요한 사안이라 할 수 있다. 내 자신 중학교에서 근무하고 있다. 이러한 점들을 수시로 강조하고 있다. 치열한 경쟁을 뚫기 위해서는 지금부터 확실한 자신에 맞는 직업을 찾아 결정하고 그에 맞는 단계별 과정에 충실할 수 있도록 말이다. 그러나 시간이 많이 남았다는 이유로 특별한 몇 명 이외에는 그저 그렇게 시간을 보내고 마는 모습을 보면 많이 답답할 때가 많다. 듣기 싫어도 반복하고 있다. 자기만의 진정한 해야 할 일을 가장 즐겁게 할 수 있는 직업이 천직이라 생각하면서 지금부터 착실하게 준비하라고 시간 날 때마다 강조하고 있다. 신학기가 시작되면 또 싸워야 한다. 학생들과 아니 학부모와 대화 때에도 활용할 수 있어야만 한다. 예전에 갖고 있는 지식으로는 빠르게 변화하는 추세와 상황에 적절하게 대처해 나갈 수 힘들다. 새롭게 공부하고 받아들여서 나름대로의 지식 쌓기와 노하우를 스스로 만드는 수밖에 없다. 바로 이 책이 그러한 역할을 충분히 해주리라 확신을 하면서 천군만마 같은 힘을 얻는 것 같아 마음이 든든하다. 이와 같이 좋은 사람이나 좋은 책이나 좋은 기회를 잡는다는 것은 그리 쉽지가 않다. 주어질 때 확실하게 살려 나간다면 얼마든지 더 높은 꿈과 목표를 향해 정진할 수 있으리라 확신하면서 이 좋은 책을 많이 보고서 자신만의 확고한 직업관을 갖고서 진정으로 준비할 수 있었으면 한다. 진정으로 필요한 10년 후 유망 직업을 문과와 이과, 예체능 계열별로 나누고 82가지 직업을 안내하고 있다. 직업별 장단점은 물론이고 확실하게 준비할 수 있는 여러 좋은 내용이 실려 있다. 선호하는 21가지 직업의 허와 실을 냉철하게 분석하여 막연한 감상과 환상으로 직업을 선택하는 오류를 하지 않도록 안내하고 있다. 진정한 사회 직업인으로서 역할을 하기 위해 냉철하게 자기 자신의 분석을 통해서 자신에게 맞는 진정한 직업을 확실하게 잡고서, 단계별 확실한 준비를 하고서 확실하게 직업을 선택할 수 있는 모든 노하우들이 담겨있다 할 수 있다. 적극 활용했으면 한다.

행복을 선택한 사람들을 읽고

행복을 선택한 사람들
숀 아처 지음, 박슬라 옮김 / 청림출판 / 2015년 1월

『행복을 선택한 사람들』을 읽고

우리 인간의 본연의 모습을 생각해본다. 남자와 여자가 귀한 인연으로 만나서 한 가정을 이루고서 자녀를 생산하면서 대대로 이어지는 사회의 구성원으로서 역할을 담당한다. 죽을 때까지 생활을 한다. 그러나 이 세상 모든 사람들이 원하는 대로의 삶을 살지 못하는 경우가 너무 많다. 바로 행복을 추구하면서 행복한 생활을 하지 못하는 사람이 의외로 넘쳐난다. 국가나 사회, 종교나 분쟁의 지역에 따라 독특한 삶 등의 다양한 생활이 존재하지만 모든 인간들의 본연의 바람은 바로 행복한 생활을 원하는 것에는 변함이 없으리라 확신한다. 결국 우리 인간들이 치열한 삶의 전쟁 속에서 나름대로 열심히 살아가는 것은 결국은 본인은 물론이고 가족과 관계있는 사람들과 함께 행복한 생활을 하기 위한 것이라는데 이의를 달 사람은 없을 것이다. 그러나 행복한 생활은 가만 있어가지고는 오지 않는다는 점을 명심해야 한다. 결국 행복과 행복한 생활은 원하는 사람들이 직접 선택하고 만들 수밖에 없다는 점이다. 물론의 행복한 모습이 어떤 모습이냐는 사람에 따라서 다를 수밖에 없다. 자신의 입장에서 행복이 무엇인지는 나름대로 결정하고 그 행복을 위해서 온갖 마음과 행동을 통해서 획득하고, 유지할 수 있다면 최고 인생 모습이 아닐까 하는 생각을 해본다. 그러나 과연 행복한 생활을 확실하게 유지하는 사람은 얼마나 될까? 자신 있게 대답할 사람은 얼마나 될까? 각자 자신에게 물어보아야 할 것이다. 행복과 관련된 내용의 책들은 넘쳐난다. 인간의 가장 원하는 목표이기 때문이다. 이런 행복을 선택하는 사람들이 넘쳐나서 자신만의 행복을 확실하게 선택할 수 있다면 최고의 모습이 아닐까 생각해본다. 많은 관련 책들이 있지만 이 책은 특별하였다. 하버드 대학 인기 강좌 1위, 900만 명이 열광한 TED 베스트 강의였던 ‘행복의 특권’의 저자가 제시하는 ‘행복 선택의 법칙’이기 때문이다. 인간이라고 하면 행복을 거부할 사람은 한 명도 없으리라고 본다. 그렇다면 행복을 얻기 위해서는 먼데서가 아니라 현재의 자신에게서 찾아야 한다. 자신에게서 긍정적 현실을 인지하는 긍정지능을 바탕으로 하여 이 지능으로 향상시키는 노력으로 다섯 가지 긍정원칙을 아주 상세하게 제시하고 있다. 이 원칙대로 행동한다면 나름대로 성공과 행복으로 자연스럽게 연계되리가 확신한다. 긍정적 성장의 현실을 선택하고, 목표 달성의 가장 적합한 마음의 지도를 그리고, 성공 촉진제를 사용하여 빠르게 목표에 접근할 X-지점 설정하기, 방해가 되는 소음 제거하기, 긍정적인 마인드와 함께 긍정적인 현실 실행하기이다. 이 원칙을 자기 것으로만 만들 수 있다면 아무리 어려운 고난과 역경이라 할지라도 당당하게 행복을 발견 및 선택할 수 있을 것이다. 이왕이면 한 번 주어진 인생! 행복한 모습의 최고 멋진 인생 도전에 큰 박수 보낸다. 너무 자랑스럽다.

나는 마커스입니다를 읽고

나는 마커스입니다 - 설립자 김준영의 리얼토크
김준영 지음 / 샘솟는기쁨 / 2015년 1월

『나는 마커스입니다』를 읽고

내 자신 아직 어떤 종교든지 갖고 있지 않다. 우선은 내 자신에 충실하자는 마음으로 임하고 있다. 그러기 때문에 어떤 종교에 대한 편견 없이 다 수용하려는 마음으로 임하고 있다. 그래서 그 어떤 종교 내용이든지 마음으로 다가오고 받아들일 것은 받아들이는 입장을 갖고 있다. 그 동안 여러 사람으로부터 권유도 받아 보았지만 우선 내 자신이 중심이 되어야 한다는 마음으로 바로 60 인생을 살아왔다. 그 동안 많은 어려움이 있었지만 그래도 슬기롭게 극복할 수 있었던 것도 바로 이러한 힘이 아닌가 생각을 해본다. 주변에 확실한 믿음을 갖고서 주어진 여건 안에서 즐겁고 행복하게 생활하는 사람들을 보면 기분이 좋다. 바로 스스로 개척해 나가는 그 모습 자체가 존경스러워질 때가 많다. 그러나 너무 강요 식으로 유도하려는 일부 사람들을 보면 어색함을 많이 느끼기도 한다. 어쨌든 이 시간도 자신이 아닌 주님의 큰 뜻을 심어주기 위해서 기꺼이 마음과 몸을 바쳐서 헌신하는 모든 관련 종교인들에게 존경을 표한다. 종교 분야에 관심은 있지만 자세하게 살필 수 있는 기회가 없기 때문에 이 책에서 언급하는 ‘마커스’라는 개념도 처음으로 대한다. 이 책을 대하지 않았다면 아마 영원히 알 수도 없는 개념이 아닐까 생각해보면서 좋은 공부를 할 수 있는 기회가 되어 매우 기뻤다. 내용 자체도 주님의 흔적을 새기는 자라고 하니 가장 중요한 역할을 하는 사람들이라는 사실이다. 그 동안 저자가 ‘마커스’라고 네이밍하고 마커스 미니스트리를 설립한 11년 동안의 이야기를 첫 부르심 이후 광야, 인도하심, 실행, 예배, 찬양, 연합, 네트워킹, 나의 미래 공작소 등으로 나누어 안내하고 있다. 주로 젊은 층인 청년 예배자들을 중심으로 한 역할모델을 제공하고 있다. 결코 처음으로 나서는데 어려움이 있을 수밖에 없다. 이런 어려움을 아주 슬기롭게 그것도 신실하신 하나님으로부터 성령을 받으면서 극복해나가는 모습들이 바로 ‘마커스’로서의 역할을 충실히 해나가는 도전 모습이 매우 감동스럽다. 결코 쉽지 않은 어려움을 극복하면서 이루어낸 결과이기 때문에 이 책의 기록은 하나님의 부르심과 그에 대한 분별과 통찰, 그 기쁨에 대한 저자의 진지한 기록이라 할 수 있다. 전문적인 작가가 아닌 데에도 불구하고 글 전개 솜씨가 보통이 아니다. 바로 신심을 바탕으로 작가의 모든 것을 바치는 정성이 담겨있기 때문이다. 어느 정도 자리를 잡히면서 당당하게 다른 선택을 위해서 2기 사역에게 대표를 양보한다. 다음 세대를 위한 가이더와 허브가 되는 네트워킹을 자임하면서 말이다. 삶 자체를 신앙으로 여긴 저자만의 진심을 엿볼 수 있어 너무 흐뭇하였다. ‘좋은 것은 항상 여운을 주기 마련이다. 사람도 만났다거나 헤어지거나 떠나고 나서 여운을 남기는 사람이 좋은 사람이다.’라며 여운을 주는 사람이 되겠다는 저자의 말이 귓속을 맴돈다.

우리 이렇게 살자를 읽고

우리 이렇게 살자 - 그대의 가슴을 향해 쓴 CBS 변상욱 대기자의 트윗 멘토링
변상욱 지음 / 레드우드 / 2014년 12월

『우리 이렇게 살자』를 읽고

내 자신 개인적으로 책을 좋아한다. 책을 좋아한다고 하여서 매일 매시간 책과 함께 하는 것은 아니다. 그렇지만 평소에 책에 대한 관심을 갖고 있고, 갖고 싶고, 책을 읽고 싶은 욕심은 그 누구보다 강하다. 그래서 그 동안 살아오면서 책과 많은 싸움을 한 추억도 있다. 왜냐하면 젊었을 때에는 책을 싸게 구입하기 위해서 헌책방을 자주 드나들었기 때문이다. 한 권이라도 더 많이 구입하기 위해서 여러 책방을 기울이면서 다녔던 추억들, 그러나 집에 가져오면 아내는 절대 좋아하지 않았다. 여유도 없을뿐더러 집안도 적은데 헌책들이 여기저기 쌓여있는 것을 좋아할 여자는 아마 없으리라. 그러다보니 싸우기도 많이 하였다. 특히 나 자신도 모르게 살짝살짝 버리는 것을 알고서 더 큰 싸움도 했었다. 많은 시간들이 지났지만 지금도 책을 좋아하는 마음과 행동은 그대로인 것 같다. 솔직히 주어진 상황 하에서 하는 일의 반복 속에서 생활하고 있다. 다양한 사람들과의 관계를 형성하면서 많은 것을 배우고 느끼는 데에는 한계가 있다. 바로 그러한 점을 보완하기 위해서는 역시 좋은 책이 필요하다. 지금도 신간을 비롯한 많은 책들을 대하면서 내 자신을 살찌워가고 있다 할 수 있다. 그리고 책속에서 얻은 좋은 글들은 잘 활용하고 있다. 우리 학생들을 위해서 매일 아침 학생이 한 명이라도 나오기 전에 출근하여 전 교실 칠판 오른 쪽 상단에 좋은 말 한마디 씩을 기록하고 있다. 학생들이 등교하여 자리에 앉자마자 칠판에 글씨를 읽도록 유도하기 위해서다. 바로 이러니 일을 하는 내 자신에게는 이 책과 같은 좋은 글들이 절대 필요하다. 그래서 그런지 다른 책에서 볼 수 없는 많은 좋은 선물들이 있어서 너무 좋았다. 그냥 막연한 전달 내용이 아니라 가슴을 향해 날리는 의미심장한 내용들을 아주 효과적으로 표현하고 있다. 그냥 나열만이 아닌 글씨 색깔과 크기 증 파격적인 행보에 눈에 번쩍 뜨이면서 더욱 더 마음으로 다가오게 한다. 글은 짧지만 그냥 쉽게 넘어갈 수가 없고 꼼꼼이 점검해보면서 그 의미을 새기게 하는 그래서 나의 것으로 만들 수 있는 글귀들이다. 정말 저자만의 트윗 멘토링이다. 바쁜 세상이라고들 한다. 그렇다면 장문의 글도 중요하겠지만 출퇴근 하면서 아니 근무 중 짬이 난다면 아무데나 펼쳐서 읽을 수 있는 잠언들이다. 책에 소개한 트윗을 통해서 함께 공감하고, 자기 자신을 일깨울 수 있다면 최고의 독서시간이 아닐까 생각한다. 아주 오래 동안 다양한 방송 분야 전반을 아우르면서 쌓아 온 저력을 바탕으로 전개하고 있는 글들 속에 저자만의 모든 것이 담겨 있다 할 수 있다. 결코 쉽지 않은 현실이다. 이러한 험한 현실을 버텨내고, 이겨 낼 수있는 통찰력을 얻을 수 있으리라는 확신을 해본다. 책에서 표현하고 있는 좋은 글귀 등을 바탕으로 “우리 이렇게 살자.”를 실천으로 옮기는 멋진 모습에 큰 성원 보낸다,