에밀 쿠에 저의 『자기 암시』 를 읽고

자기암시 - 자기암시는 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유할 수 있을까
에밀 쿠에 지음, 김동기.김분 옮김 / 하늘아래 / 2020년 6월

에밀 쿠에 저의 『자기 암시』 를 읽고

우리 모두는 똑같은 사람들이다.

조물주로부터 같은 생명체로 부여받았기 때문이다.

물론 사적으로 부여된 계급이나 신분적으로 부여된 차별된 체제가 아닌 오늘날에 있어서는 모두가 평등하고 자유로운 민주주의 체제에서 자신의 능력을 발휘할 수가 있다.

태어나 성장하면서 취득하는 교육을 비롯한 모든 선택은 자유이며 그에 대한 책임 자신이 져야만 한다.

이 과정에서 자신만의 의지와 노력이 가장 중요하게 작용을 한다.

치열한 경쟁을 통해 획득을 해야 얻어지기 때문이다.

하지만 경쟁을 이기기 위해서는 모든 수단을 동원해야만 한다.

이런 과정에 필요한 것이 의지도 필요하지만 의지 이상으로 중요한 것이 바로 ‘자기 암시’다.

‘자기 암시’는 바로 “인간의 정신과 육체에 미치는 상상의 힘”이라고 할 수 있다.

그런데 이 용어는 솔직히 매우 친근하면서도 낯설음을 동시에 갖게 한다.

저자는 이야기한다.

친근함으로는 자기 암시는 인류 역사만큼이나 오랫동안 우리 주변에 존재하고 있었다고 한다.

누구나 태어날 때부터 지니고 있는 도구로 신비하고도 무한한 힘을 지니고 있기 때문이라고 한다.

낯설음으로는 자기 암시 개념이 제대로 연구되지 않은데다가 그마저도 잘못 알려졌기 때문이라고 한다.

그렇다면 이 ‘자기 암시’를 제대로만 잘 활용할 수 있다면 최상의 결과를 가져올 수 있다는 확신이다.

‘자기 암시’가 갖는 힘 자체가 아니라 이를 사용하는 사람의 기술에 따라 얼마든지 최고의 결과를 만들어낼 수 있다는 결론이다.

그런데 그 힘은 어떻게 사용하는가에 따라 최상의 결과를 가져올 수도 있고 최악의 결과를 낳을 수도 있다.

최고의 결과와 최악의 결과를 결정하는 것은 이 힘 자체가 아니라 사용하는 사람의 기술에 달려 있다.

결론은 ‘자기 암시’라는 도구의 본질을 이해하고 그것이 가진 힘을 이용하는 기술을 습득함으로써 우리 안에 있는 무한한 힘을 끄집어내어 마음과 질병을 치료하고 예방할 수 있다. 아울러 더 나아가 다른 사람의 고통을 치유할 수 있다고 한다.

그렇다면 그 기술을 익히는 방법은 오직 의식적 자기 암시 뿐이다.

“나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.”

이 말을 하루에 스무 번씩 반복하는 것이다.

이 말은 자기 암시로 무의식에 각인되어 뇌에 명령을 내리고 뇌는 그 명령에 따라 삶의 모든 것을 움직인다.

반복적인 암시 행위를 통해 인간의 잠재의식에 특정한 의도를 전사하면서 그 거대한 잠재의식의 힘이 현실화의 메카니즘을 실행한다.

그러면서 이 책은 몸과 마음의 치유를 위한 자기암시법과 일상생활 속에서의 구체적인 수행 방법을 정리하고 있다.

절망의 순간에 자신감을 회복시키고, 실패를 성공의 기회로 전환하고 단점을 장점으로 변화시키는 자기 암시는 우리 인생을 근본적으로 변화시킨다.

중요한 것은 자기 자신 속에 숨겨진 힘을 믿는 것이다.

그 힘을 통해 의심하지 않고 행복한 상상을 하면 그 모든 것들이 이루어 질 것이라고 저자인 에밀 쿠에는 말한다.

 “나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.”,

“나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.”라고 상상을 하면서 자기 암시를 계속 해나간다면 자신감이 회복되고 좋아짐을 바로 확인됨을 알 수 있으리라 확신한다.

정말이다.

나 자신도 진심으로 느껴진다.

내가 원하는 하고 싶은 모든 것이 좋아지고 있는 것을...

이 좋은 책을 읽게 되면 바로 이 긍정과 자신의 것이라는 기쁨을 느끼리라 확신하면 일독을 강력히 권한다.

바로 큰 선물이 되면서 바라는 모든 일이 잘 풀려 나갈 것이다.

앙투 안 드 생텍쥐페리 저의 『어린 왕자』 를 읽고

어린왕자 : 0629 에디션 - 생텍쥐페리 탄생 120주년 기념판
생 텍쥐페리 지음, 전성자 옮김 / 문예출판사 / 2020년 6월

앙투 안 드 생텍쥐페리 저의 『어린 왕자』 를 읽고

올해 나이 육십의 중반을 넘어 생각하는 “어린 왕자”의 모습은 그저 막연한 모습이었다고 하는 것이 솔직한 고백이다.

왜냐하면 이 책을 처음부터 끝까지 한 자리에서 한 번에 독파한 적이 없었고, 그냥 듣고, 보고, 막연히 느낀 감정만을 가지고 있는 아주 단편적인 내용만 알고 있었다 해야 할 것이다. 그리고 세월이 많이 흘러가버렸다.

이제는 퇴직도 해버렸고, 백수가 되어 모든 것에 자유로운 마음으로 여유를 가지고 생활하고 있다.

아무래도 시간에 쫒기지 않기 때문에 건강을 최우선으로 책을 가까이 하며 봉사와 함께 배려하는 생활을 통해 보람을 찾기 위해 노력을 하고 있다.

가끔씩은 지난 시간을 회상하며 좋았던 추억들을 떠올려보기도 한다.

최근 특별한 시간으로 간직하고 싶었던 것이 바로 <어린 왕자> 책과 함께 한 시간이었다.

그것도 자연을 배경으로 하는 산책로를 걸으면서 이 책과 데이트를 할 수 있어 더욱 더 특별한 시간을 가질 수 있었다.

특히 이 책은 2020년 올해가 1900년 6월 29일, <어린 왕자>의 작가이자 비행사이기도 한 앙투안 드 생텍쥐페리가 탄생한 지 120주년이 되는 특별한 해다.

1943년 출간된 이해 세계 200여개 언어로 출간되었고, 우리나라에서 100여개 번역본으로 출판되었지만 이번 생텍쥐페리 탄생 120주년 기념 『어린 왕자: 0629 에디션』으로 원로 불문학자 전성자 선생의 최신 번역본으로 참신한 디자인으로 새로 꾸민 책이기 때문에 더 특별하게 다가왔다.

보통 작품에는 작가의 삶이 투영된다고 한다.

이 작품에도 바로 작가의 어린 왕자처럼 살다간 순수한 영혼이 투영되었다고 할 수 있다.

생텍쥐페리 자신 열 살 때 비행기를 타본 것이 계기가 되었는지 우편비행기 조종사, 공군비행사로 행동하게 된다.

사막에 불시착하는 체험을 하고, 사막에서 조난되어 헤매다 죽음의 문턱에서 베두인 대상에 구조되기도 한다.

제 2차 세계대전이 끝나가던 1944년, 정찰비행기로 코르시카섬 기지를 떠난 그는 영영 다시 돌아오지 않았다.

그의 나이 44세였다.

지구에서 홀연히 사라진 어린 왕자처럼 말이다.

순수한 영혼을 간직하면서 순진한 아름다움과 무한한 상상력을 마음껏 발휘할 수 있는 어린 시절을 동경하면서 간직해야 하는 이유다.

하지만 우리 어른들은 현실에 바쁘다는 이유로 어린 왕자 이야기를 통해 “이상한 어른”들의 세계를 비춘다.

다른 별에서 온 어린 왕자는 여러 별을 여행하며 모순된 삶을 살아가는 어른들을 만나는데, 이는 우리 현대인의 모습과 다르지 않다.

“어른은 누구나 어린아이였다. 그러나 그것을 기억하는 어른은 그다지 많지 않다!”라고 생텍쥐페리가 레옹 베르트에게 말한 것을 반드시 기억해야만 한다.

어른은 어린 시절을 어떻게든 거쳐 지나와야만 되기 때문이다.

“중요한 것은 눈에 보이지 않아...”

꽃도, 별도, 모든 것도....

순수한 동심의 마음으로 그려보는 세상은 너무나 아름답다.

바로 이런 깨끗하고 맑은 세상으로 돌아가서 잠시 머물러 깨달음을 얻었던 소중한 고전과 만남의 시간이었다. 

 “밤이면 별들을 바라봐줘. (……) 내가 그 별들 중 하나에 살고 있을 테니까.”의 어린 왕자의 속삭이는 말에 나 자신 가끔씩 하늘의 별들을 바라보면서 어린 왕자를 찾으면서 너무나도 그리워 할 것 같다.

그리고 자연을 사랑하면서 동심으로 자주 돌아가며 옛 친구를 생각하면서 연락도 해야겠다.

문하연 저의 『명랑한 중년, 웃긴데 왜 찡하지?』 를 읽고

명랑한 중년, 웃긴데 왜 찡하지? - 흔들리고 아픈 중년을 위한 위로와 처방
문하연 지음 / 평단(평단문화사) / 2020년 7월

문하연 저의 『명랑한 중년, 웃긴데 왜 찡하지?』 를 읽고

인생을 몇 단계로 나눈다면 가장 일반적인 것이 유년기, 소년소녀의 학령기, 청소년기, 중년기, 노년기가 되지 않을까?

중년의 위치까지 이르려면 앞 단계 과정을 다 거치면서 우리가 인정하는 어른으로 불리우게 된다.

남자는 대략 바깥에서 여자는 안에서 위치를 차지하며 한 가정을 이룬다.

가정을 이루면서 대개 2세를 만들어 한 가족을 구성하게 되면 육아와 함께 교육문제에 신경을 써야만 한다.

자연스럽게 직장문제와 가정문제를 양립해야 하는 그래서 매우 바쁘면서도 한층 갈등도 야기될 수 있는 시기이기도 하다.

중년의 시기에는 여러모로 그런 다음 어른으로 성장해간다.

그리고 어른이라고 이야기하고 싶지만 그래도 아직은 서투른 부모가 된다.

나이 오십이 되어도 마찬가지이다.

물론 꽉 짜여 진 극본은 없다.

집안에 따라 사람에 따라 다 다르다.

나 자신이 참여하는 서너 개 동아리에도 여러 명의 중년들이 함께 참여하고 있다.

활동 모습들을 보면 정말 감탄사가 저절로 나온다.

나름 바쁜 가운데서도 자신만의 노하우를 별도로 정해 특화시켜 그 분야에 열심히 투자하고 있는 모습에서 삶의 즐거움을 느끼기 때문이다.

가정과 하는 일을 분리시키고도 조화롭게 관계설정을 해나가는 모습들은 나 자신이 배워야 할 좋은 요인이다.

이와 같이 사람은 각자 개성에 따라 얼마든지 자기 나름대로의 가장 즐겁고 합리적인 최고 시간을 만들 수 있다면 최고의 중년 모습이 만들지 않을까 생각한다.

하지만 의외로 자신의 위치를 정립하지 못해 흔들리고 아파하는 중년들이 주변에 많다는 사실이다.

이런 중년들에게 저자는 자신의 이야기를 통해 든든하게 이야기를 건넨다.

저자가 밝히고 있는 삶의 이야기들은 저자의 글 솜씨에 의해 맛깔스럽게 전해진다.

옛 시절 부모의 명문고의 오빠에 취해 그 밑의 언니와 저자는 자라면서 부모의 별로 관심도 받지 못했지만 언니 공부하는 등 뒤로 나오는 불빛을 이용하여 일기, 소설, 편지를 쓰면서 글을 쓰는 일에 관심을 가졌다는 저자의 운명 같은 이야기는 역시였다.

작가를 버티게 하는 기억들속에서는 역시 저자 자신만의 확실한 도전모습이었다.

책속에는 저자가 소개하는 많은 중년들의 신나는 이야기들을 만나게 된다.

바로 그 어떤 주제와 단어를 갖고 표현을 하더라도 독특한 전개와 저자만의 처방적인 교훈은 읽는 사람으로 하여금 저절로 웃음과 함께 마음으로 와 닿게 만들기 때문이다.

따라서 중년의 시기에는 다양한 사람들의 모습을 살펴 볼 필요가 있다.

바람직한 좋은 모습으로 변화를 시도하여야만 한다.

그것도 과감한 도전이다.

지금까지 많은 시행착오를 겪었던 시간들이다.

얼마든지 나 자신이 한다면 할 수 있는 것이다.

이런 맘이라면 못할 것이 하나도 없다.

내가 나 자신에 전혀 부끄럼이 없게만 한다면 말이다.

바로 이런 마음과 자세라면 더 멋지고 명랑한 중년의 시간은 확실하게 보장되리라 확신한다.

 그 명랑한 중년의 삶과 사랑, 나이 듦과 사람, 예술 등에 관한 이야기가 더욱 더 세월을 단단하게 만들게 한다.

나의 인생 후반 시간의 신중년은 더 힘차게 출발하리라 다짐한다.

선안남 저의 『힘들다면 기대를 내려놓길 권합니다』를 읽고

힘들다면 기대를 내려놓길 권합니다 - 위기의 시대, 건강한 나로 생존하는 법
선안남 지음 / 메이트북스 / 2020년 5월

선안남 저의 『힘들다면 기대를 내려놓길 권합니다』를 읽고

참으로 빠르게 흘러가는 시간들이고 돌아보면 계절이고 세월들이다.

이런 변화 속에 과연 나 자신이 얼마나 잘 대처해 나왔는지 돌이켜볼 때가 있다.

많이 아쉽기만 하다.

전혀 변화가 없는 모습에 실망감이 든다.

시작은 커다란 기대와 각오를 갖고서 한 것도 있지만 중간에 과정에서 이어가지 못하고 만 경우가 대부분이었다.

그래도 누가 엄격하게 탓하지 안했다.

오직 나만의 일이었기 때문이었다.

남을 위한 일이 절대 아니다.

지금까지 그래도 나름 열심히 살아온 그래서 더 나은 인생 후반부의 시간들을 더 보람차고 즐겁게 생활해 나가기 위한 나 자신과의 약속이다.

그래서 젊을 때와 같은 큰 꿈이나 목표는 갖지 않는다.

커다란 기대도 품지 않는다.

솔직히 나이 육십 대 중반을 넘어선 지금의 나에게 그저 힘들게 부담을 안으면서 살고 싶지는 않다.

그러나 한때는 높은 기대 등으로 인하여 힘든 시기를 겪기도 하였다.

나 자신과 가정여건, 주변 환경이 엄청 어려웠지만 기대까지 저버릴 수가 없다 보니 혼자서 많이 속으로 고민이 쌓이면서 우울증으로까지 이어지기까지도 하였다.

그 이후 이를 극복하기까지는 너무너무 힘든 과정을 겪어야만 했었다.

참으로 엄청난 시련이었던 것이다.

원래 성격이 내성적이면서 조금은 우유부단하였기 때문에 더더욱 갖고 있는 기대가 어긋날 경우에 더욱 더 큰 마음의 상처로 번지는 경우를 몇 차례 겪었던 경험을 겪기도 하였다.

엇갈리는 기대, 버거운 기대가 오히려 삶을 힘들고 버겁게 한다고 이 책에서 저자는 말한다. 즉 기대하는 대로 이루어지리라 맹신하다가 오히려 삶이 피폐해지고 힘들어진다는 것을 명심해야만 한다.

이 책에는 기대로부터 자유롭지 못한 우리 현대인들에게 슬기로운 해법을 제시하고 있다.

기대가 불러오는 부작용과 그 해법을 구체적으로 다루며 오래 동안 상담사 활동을 해온 저자의 이 책을 통해 어떤 기대가 우리를 잘못된 판단으로 이끌고 힘들게 하는지, 타인의 기대를 어떤 방식으로 받아들이고 타인에 대해 어떤 기대를 해야 하는지 비로소 명쾌하게 이해할 수 있을 것이다.

나 자신도 스스로에게 너그러워질 수 있도록 하기 위해 자신을 위로하는 가장 효과적인 방법을 선택하였다.

첫째는 내적 언어 바꾸기다.

언어 속에는 엄청난 힘을 갖고 있다.

말 한 마디가 사람을 살릴 수가 있듯이, 평소에 좋은 말은 여전히 우리 가슴 속에 숨 쉬며 힘들 때마다 버팀목이 되어준다.

힘들 때 좋은 말을 가장 힘 있게 해줄 수 있는 사람도 바로 ‘나 자신’이기 때문이다.

둘째는 나를 쉬게 하기다.

무엇이든 다 해내려고 하다 보면 호흡은 불규칙해지고 걸음은 빨라진다.

이런 나를 위해 순간순간 우리의 일상에 쉼표를 찍어주는 것이 필요하다.

일기를 쓰거나 음악을 듣거나 그림을 그리는 것처럼 일상에 쉼표가 될 수 있는 활동을 통해서 여유를 갖는 일이다.

그러다보니 자연스럽게 이 책에서 제시하는 여러 건강한 삶과 충만한 삶을 살아갈 수 있는 해법을 통해서 더욱 더 즐겁고 멋진 생활로 배려와 봉사의 삶을 갖고 싶다.

기대가 높지 않으면서 자연스럽게 인생 후반부 시간들이 더욱 멋지고 활기차고 긍정적인 생활로 이어지리라.

하벤 길마 저의 『하벤 길마』 를 읽고

하벤 길마 - 하버드 로스쿨을 정복한 최초의 중복장애인
하벤 길마 지음, 윤희기 옮김 / 알파미디어 / 2020년 7월

하벤 길마 저의 『하벤 길마』 를 읽고

우리 같은 정상인 보통 사람들은 평소 불편함을 모르고 행동하면서 생활한다.

만고의 복이다.

몸의 한 군데만 어긋나도 정말 힘들어 한다.

불편할 수밖에 없다.

그런데 세상에는 태어날 때부터 아니면 자라면서 각종 사고에 의해 장애를 가진 사람들이 의외로 많다는 사실이다.

외관상 눈으로 보이는 장애인 손과 발이 없거나 이상이 있는 경우는 물론이고, 눈이 안 보이는 경우와 난청, 신경이상 등 눈에 보이지 않는 장애 등이다.

실제 생활 속에서 깊은 관심을 보이지 않고서는 이런 장애를 잘 볼 수 없다는 점이다.

그 만큼 우리 사회나 주변이 아직도 장애를 보는 마음들이 좀 더 확산되었으면 하는 바람을 가져본다.

개인적으로 사회공헌활동을 하는 단체에 근무하는 직원 한 분이 휠체어위에서 근무하신다. 항상 미소를 띄시며 밝은 모습으로 맞아주시면서 일하시는 모습이 너무 보기 좋으시다.

직접 공부하고 만드신 야생차를 끓어놓으시며 마시게 하신다.

점심시간에 식당까지 휠체어를 직접 밀고 가는 체험을 하였다.

쉽지 않았다.

집중과 정성을 기울여야 했다.

사고로 두 다리를 못 쓰게 됐지만 매사를 긍정적으로 활동하시는 멋진 직원 분께 파이팅이다.

하버드 로스쿨 정복한 최초의 중복장애인 하벤 길마의 믿기 힘든 인생 이야기를 감동 깊게 읽었다.

정말이지 보통 사람으로선 도저히 상상할 수 없는 상황이었다.

보지도 듣지도 못하는 상황에서 감히 그렇게 도전할 수 있게 된 주인공의 당당한 의지가 찬란한 빛처럼 다가온다.

하지만 그렇게 되기까지는 결코 쉬운 여정이 아니었다.

아프리카의 에티오피아와 에리트리아의 부모님이 겪었던 전쟁과 외로움의 고통에서 영향을 받는다.

여기에서 어머니인 사바는 내면의 힘을 키워 억압적인 체제에 저항하고 난민이 되어 그 힘든 탈출의 길에서 살아남고, 아버지인 길마는 용기를 내어 안락한 고향 집을 뒤로 하고 낯설고 외로운 이국땅인 미국으로 들어간다.

각 종 부당함과 불의에 맞서며 어려움을 극복하며 독립심과 자립심을 키우신 어머니와 아버지처럼 어려움을 헤쳐 나간 것은 결국 자신이 겪고 있는 중복장애인인 겪는 고통과 비슷하다는 느낌을 받았다고 고백한다.

그래서 그 힘들고 전혀 여건이 갖추어져 안 된 곳이라 할지라도 강렬하게 도전해나가는 하벤 길마의 모습들...

살을 태울 듯이 뜨겁게 내리쬐는 태양 아래 사하라 사막의 말리에서 학교 세우는 일을 도왔던 일, 알래스카에서 아슬아슬하게 빙산을 오르던 일 등등 여러 매혹적인 장소를 탐험한다. 낯선 곳에서 그녀가 겪은 많은 일들의 이야기는 짜릿한 흥분을 일으키게 하면서 감동적인 장면들이 그대로 눈앞으로 다가오게 만든다.

하벤 길마의 삶에서 결코 지워버릴 수 없는 소중한 모험에서 그 어떤 장애라도 결코 한계가 될 수 없음을 말해주고 있다.

결국 주인공은 장애를 혁신으로 나아갈 기회라고 생각하면서 직접 자신이 뛰어들면서 자기 손으로 할 수 있도록 익히고 익히면서 만들어냈다는 점이다.

그래서 인간 승리의 화신이라 말할 수 있다.

21세기 헬렌 켈러의 탄생이요, 한계를 넘어 최초를 정복한 위대함 자체였다.

하버드 로스쿨을 최초 중복장애인으로 졸업한 이후 자신의 재능을 활용하여 장애를 지닌 사람들을 위한 옹호 활동에 헌신하고 있다.

“장애를 지닌 사람들은 가장 규모가 큰 소수 집단이죠. 미국인 가운데 장애를 지닌 사람이 5천 7백만 이상이고, 전 세계적으로는 13억 이상이에요.”(394p)

우리 모두가 관심을 가져야 한다.

모두가 함께 해야 이 사회가 더 따뜻해지면서 좋은 환경에서 어울려 사는 행복한 세상이 되리라 확신한다.

나 자신도 주변을 더 세심하게 살펴 장애인에 대한 관심을 가지리라 다짐을 해본다.