임동구 저의 『미래를 바꾸는 유전자 지도의 비밀』 을 읽고

에이트 진 EIGHT GENES - 미래를 바꾸는 유전자 지도의 비밀 ㅣ ASIARO 시리즈 3
임동구 지음 / 미다스북스 / 2020년 12월

임동구 저의 『미래를 바꾸는 유전자 지도의 비밀』 을 읽고

나이를 들어가면서 가장 중요시하는 것이 건강문제임은 두말할 것 없는 것 같다.

나뿐만 아니라 주변을 돌아보아도 거의 공통적이다.

왜냐하면 뜬금없이 들려오는 소식이 아직은 죽을 나이가 아닌데도 부음 소식을 받을 때면 억장이 무너지기도 한다.

그리고 많은 경우 병원신세를 지는 경우도 많다.

그래서 건강이 중요하다는 것을 실감한다.

나 자신도 칠십에 가까워간다.

열심히 활동하면서 노력은 하지만 중요한 것은 긍정적인 마음에 즐겁게 생활하는 것이기도 하지만 역시 타고난 체질은 무시할 수 없다는 점이다.

그런 점에서 부모님께 감사하지 않을 수 없다.

그래도 지금 나이까지 큰 병 없이 열심히 살아올 수 있다는 것 자체만으로도 난 행복한 사람이기 때문이다.

그렇다면 남은 인생후반부 시간도 오히려 더 확실한 사상체질 학 공부를 통해 더 건강한 인생을 살아가리라 다짐을 해본다.

그 동안 사상체질에 관해 개략적인 내용만 인식하고 있을 뿐 자세한 원리나 깊은 의미 등에 대해서는 솔직히 잘 알고 있지 못했었다.

그렇지만 이번 기존의 우리 의료 분야에서의 사상체질을 통한 사상의학을 뛰어 넘어 동서양 통섭학자 임동구 박사가 알려주는 21세기 신(新)유전자 지도의 비밀인『에이트 진 EIGHT GENES』을 대할 수 있어 너무너무 행복한 시간이었다.

특히 4차 산업혁명 시대, 신(新) 유전 패러다임을 제시하는 최적의 건강관리 자기계발 법을 선도할 수 있는 방법이라니 더더욱 관심이 가기도 하였다.

기존의 우리가 알고 있는 한의원 등 의료 분야에서 태양인, 소양인, 소음인, 태음인의 진단아래 처방을 내리는 체질을 저자는 의료 분야에서 벗어나 유전자의 영역으로 더욱 확장시켰다는 점이다.

그렇게 함으로써 사상체질은 의료 분야에서 과학과 생활의 영역으로 끌어올리면서 우리 사람 전반으로 넓혀가고 있다.

저자는 4단계의 사상체질을 한 단계 발전시킨 이론을 ‘8 Genes(에이트 진)’으로 명명했다.

인간의 장기의 강약에 따라 나눈 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 사상체질에서 각각 약한 장기가 더 약한 유형을 1형, 강한 장기가 더 강한 유형을 2형으로 분류했다.

기존 4분류의 사상체질보다 훨씬 체계적이고 설득력 있으며 오차도 줄었다.

이 책은 이 ‘8 Genes(에이트 진)’가 얼마나 우리 삶 깊숙이 들어와 영향을 미치고 있는지 분석해주고, 이를 기초로 하여 건강, 다이어트, 인간관계, 진로, 투자 등의 라이프 스타일을 일일 코칭 해준다.

저자는 21세기 동서양 통섭 라이프스타일 전문가이면서 식품공학 박사이다.

특히 박사 학위는 브라질연방대에서 자연과학 분야 박사 학위를 받은 최초의 한국인이다.

박사 학위 취득 후 한국의 대덕 생명공학연구원에서 1년간 박사 후과정을 마치고 다시 브라질로 돌아갔다.

기능성식품 개발 연구를 위해 브라질식품연구소 초청연구원으로 초빙되어 브라질 빠울리스타 (Paulista) 의대와 공동연구를 진행하게 된다.

이때부터 저자의 내면에 갇혀 있던 창조적 유전자가 본격적으로 발현되기 시작한다.

유대인 등 세계적 인재들과 공동연구를 진행하면서 이제마의 사상체질 학에 본격적으로 관심을 갖고 공부한다. 그리고 사상체질 학의 세계화를 위한 작업을 추진하기 위해 2009년 한국으로 귀국했다.

그는 점차 사상체질 학을 자신만의 독보적인 라이프스타일 학문으로 정립해왔다.

그리고 이제 그는 대한민국 최고의 라이프스타일 전문가이자 현대적인 사상체질 분석가로 명성을 쌓게 되었다. 2014년 한국능률협회와 소통 교육 프로그램으로 체질오페라를 개발했고, 그가 기획한 체질오페라는 2020 대한민국 오페라 페스티벌 공모전에 당선되었다.

2017년 제주도의 헬스케어 타운에 체질 스파 프로그램을 적용할 기회를 잡기도 했으며, 2017년부터 한국힐링산업협회와 4년째 함께 최적의 힐링 프로그램을 기획·진행하고 있으며 2018년에는 한국 링산업협회로부터 공로상을 받았다.

2021년에는 힐링페스타에 체질 라이프 코칭관을 운영할 예정이다.

스마트 헬스케어 앱에도 AI기술을 접목하여 체질 라이프 코칭 프로그램을 장착하게 되었다.

이와 같은 저자가 제시하는『에이트 진 EIGHT GENES』은 사상체질로 분명 우리 인간에게 많은 것을 알려 주고 확실하게 제시해주리라 믿는다.

하지만 가장 중요한 것은 자신의 특징을 잘 살펴보고 이에 적용할 수 있어야만 한다.

제시 내용이 완전 정답은 아니라는 점이다.

가장 확실한 선택권은 오직 자신이라는 점을 명심해야 할 것이다. 

설운영 저의 『나는 정신장애아들을 둔 아버지입니다』 를 읽고

나는 정신장애 아들을 둔 아버지입니다 - 아무에게도 말할 수 없었던 20년간의 처절한 삶의 기록
설운영 지음 / 센세이션 / 2021년 1월

설운영 저의 『나는 정신장애아들을 둔 아버지입니다』 를 읽고

우리 인간이 태어나서 생활하는데 있어 건강이상 최고는 없다고 단언한다.

그래서 건강을 관리하기 위하여 모든 사람들이 부단히 노력하는 모습을 볼 수 있다.

그럼에도 불구하고 건강이상이 발생하는 것은 어떤 섭리일까?

생각해보지만 어떤 때는 도저히 이해할 수 없을 때가 많다.

전혀 예기치 않는 사고가 발생하여 올 때도 있지만 불가항력적인 경우에도 일어날 수도 있기 때문이다.

확률적으로도 도저히 아닌데 발생하는 경우도 있다.

어쩔 것인가?

그럴 때도 인간이기 때문에...

가족이기 때문에...

자녀이기 때문에 필사의 노력을 기울이는 모습을 볼 때면 저절로 눈물이 날 정도다.

그렇게 정성을 들여 회복이 되면 천만다행이지만 만에 하나 잃을 수도 있다.

그럴 때는 받아들일 수밖에 없다.

개인적으로 신경치료를 받고 있다.

석 달에 한 번씩 대학종합병원에 진료를 간다.

진료를 갈 때 느끼지만 대기실에 가득한 환자들을 볼 때마다 나이가 들수록 신경계통의 정신과 치료를 받는 사람이 늘고 있는 것을 직접 확인하고 있다.

이런 현상은 오늘날 빠른 변화와 함께 사회 갈등과 환경적 요인 등도 영향을 주었으리라 본다.

저자의 큰 아들이 고등학교 2학년 때 찾아온 정신병 증상!

“아버지, 저도 살고 싶어요!”라고 아들이 외쳤을 때 ‘어찌할 것인가?’ 이것은 도저히 말로는 할 수 없는 청천병력의 무력감 자체였다.

급격하게 변하는 현대사회에 올수록 우울증, 신경증 환자도 급격하게 늘고 있다 한다.

결국 우울증이나 신경증 계통은 정신질환과 관련이 있기 때문에 ‘정신장애’라 할 수 있다.

하지만 일반적으로 대부분 ‘정신장애’라는 단어로 표현하는 것을 꺼린다고 한다.

‘장애’라는 말에 깊은 고정관념이 뿌리박혀 있기 때문이다.

그런데 저자는 당당하게 사용한다.

‘조현병’이라는 정신장애가 찾아온 큰 아들에게 닥친 절망과 함께 이를 지켜보고 함께 겪어야만 했던 20여 년간의 저자 자신과 가족이 겪은 실제 이야기가 감동적으로 전개된다.

정말 눈물겨우면서도 남들은 결코 할 수 없는 아버지와 어머니로서 오직 아들을 살리겠다는 집념이 결국 기적을 만들어낸다.

지금 아들은 병을 극복해내고 장애인 생활체육지도사로 당당하게 활동하고 있고,

저자는 정신질환자 가족들의 공동체 ‘정신건강가족학교’를 경기도 수원시와 함께 설립, 한 아들의 든든한 아버지를 넘어, 그들의 아버지로서, 대변인으로서 4년째 학교를 이끌어가고 있다.

그는 자신이 겪어온 이 삶이 이 사회에 조용하지만 묵직한 경종을 울리길 바라며, 정신장애를 겪는 당사자와 가족들을 위해 자신의 여생을 바치고 있다.

이 세상에 많은 위대한 사람이 있지만 그 어떤 위대한 사람보다도 저자야말로 더 훌륭한 사람이라고 당당하게 추천하고 싶다.

언제 어디서 누구나 정신장애를 겪을 수도 있고, 정신장애자의 가족이 될 수도 있는 많은 사람들에게 꿈과 희망을 심어준 저자이기에 더욱 더 빛나는 삶이라 할 수 있다.

정신질환도 그들만의 이야기가 아닌 우리 생활 속 모두의 이야기로 받아들여 서로 관심과 함께 수용과 관용의 자세를 지니도록 했으면 하는 강력한 바람이다

로쟈(이현우) 저의 『로쟈의 한국문학수업』 을 읽고

로쟈의 한국문학 수업 : 여성작가 편 - 세계문학의 흐름으로 읽는 한국소설 10 ㅣ 로쟈의 한국문학 수업
이현우 지음 / 추수밭(청림출판) / 2021년 1월

로쟈(이현우) 저의 『로쟈의 한국문학수업』 을 읽고

그 동안 책을 좋아하는 관계로 다양한 분야의 책을 대하여왔다.

역시 책은 나 자신의 부족한 부분을 보충해주는 중요한 역할을 해주기 때문에 나에게는 세끼 밥 못지않게 활력을 갖게 해준다.

주로 많이 대한 분야는 인문학 계통이나 자기계발류가 많았으며, 문학 분야에서는 소설류보다는 수필 류 등이었다.

문학 분야에서 중요한 역할을 차지하는 소설류는 많이 소홀한 편이었다.

물론 개별적으로 일부나 작품으로 대하고는 있지만 개괄적으로 흐름을 이해하는 노력 등은 많이 부족할 따름이다.

특별히 관심을 갖지 않다보니 우리 한국문학 전체흐름이랄지 세계문학과의 관계랄지 하는 연관성 등 전체적인 문학사에 대한 내용은 지식이 약함을 자인한다.

그래도 막상 관심을 갖고 대하기가 쉽지 않음을 고백한다.

역시 공부라는 것은 즐거움을 갖고 임해야 하기 때문이다.

그런데 이런 나에게 아주 좋은 기회를 갖게 되었다.

‘추수밭’출판사에 간행한 ‘로쟈’라는 이름으로 더 유명한 한국인 서평가 이현우님의 책『로쟈의 한국문학 수업』을 만나게 된 것이다.

저자가 한국문학을 주제로 직접 진행한 강의를 묶어 펴낸 책이다.

저자는 그 동안 러시아문학과 세계문학을 가지고 다양한 강의를 펼쳐왔기 때문에 그 저력을 바탕으로 하여 세계문학의 흐름에 바탕을 두고서 한국문학을 읽는 새로운 시도를 선보이는 특별한 강의라 할 수 있다.

그래서 특별히 나 같은 체계적으로 한국문학에 관한 지식이 부족한 사람이나 우리 한국소설의 흐름을 공부하고 싶은 사람이나 우리나나 현대문학의 상황이나 조건 등에 관심을 가진 사람들에게 아주 특별한 시간을 갖게 해주리라는 생각이다.

책의 구성은 원래 2020년 초에 발간된 『로쟈의 한국 현대문학 수업』을 개정하여 남성작가 12인의 대표작으로 구성한 [남성작가 편]과 여성작가 10인의 대표작으로 구성한 [여성작가 편] 2권을 하나의 세트로 하여 출간하였다.

저자로서는 그간 진행해온 현대문학사 강의를 총결산한다는 의미가 있는 책이기도 하다고 한다.

먼저 남성작가 12인의 대표작들을 살펴본다.

1960년대 작품으로 최인훈 『광장』과 이병주의『관부연락선』, 김승옥의 『무진기행』이다.

1970년대 작품으로 황석영 『삼포 가는 길』과 이청준 『당신들의 천국』, 조세희 『난장이가 쏘아올린 작은 공』, 이문구 『관촌수필』이다.

1980년대 작품으로 김원일 『마당 깊은 집』, 이문열 『젊은 날의 초상』, 이인성 『낯선 시간 속으로』다.

1990년대 작품으로 이승우 『생의 이면』과 2000년 대 작품으로 김훈 『칼의 노래』를 이야기 한다.

여성작가 10인의 대표작은 1960년대 작품으로 강신재 『젊은 느티나무』와 박경리 『김약국의 딸들』, 전혜린 『그리고 아무 말도 하지 않았다』이다.

1970년대 작품으로 박완서 『나목』이다.

1980년대 작품으로 오정희 『유년의 뜰』과 강석경 『숲속의 방』이다.

1990년대 작품으로 공지영 『무소의 뿔처럼 혼자서 가라』와 은희경 『새의 선물』이다.

2000년대 작품으로 신경숙 『엄마를 부탁해』이다.

2010년대 작품으로 황정은 『계속해보겠습니다』이다.

이 2권의 세트 강의 작품을 통해 나름대로 한국문학의 흐름과 과제를 공부할 수 있는 기회를 갖게 되어 너무 뜻깊은 시간이 되었다.

먼저 우리 한국문학사의 흐름을 대략 10년 단위로 묶어 파악하고 한 점이다.

전적으로 동조하는 바는 아니지만 우리 사회나 경제적인 흐름에 맞추어 우리 의식도 따라갈 수밖에 없는 것이기 때문에 문학도 여기에 같이 가겠다는 생각을 하게 되었다.

지금까지는 좁게 우리라는 것에 가두는 면에 있었는데 이제는 세계문학과도 함께 가야되지 않나 하는 시야를 넓게 확장할 필요에 전적으로 동조해야 한다는 데 의식을 같이 하게 되었다.

개인적으로 읽은 작품도 있었지만 읽지 못한 작품도 있었다.

이 기회를 통해 작가들에 대한 개별 및 주변 지식을 많이 축적하게 되어 작품에 대한 독서할 기회를 가진다면 더 알찬 독서시간이 될 것 같아 기대가 된다.

박정례 저의 『유머라면 유대인처럼』 을 읽고

유머라면 유대인처럼 - 유대 5천 년, ‘탈무드 유머 에센스!’
박정례 편역 / 스마트비즈니스 / 2021년 1월

박정례 저의 『유머라면 유대인처럼』 을 읽고

사람은 모두가 다 똑같을 수가 없다.

각기 나름대로 독특함을 갖고 태어났기 때문이다.

그러기 때문에 뭔가 부족할 수도 넘쳐날 수가 있는 것이다.

나 자신이 남보다 부족하다고 하여 괜히 위축되거나 기죽을 필요가 없다.

나 자신 한때 그러한 생각을 가질 때가 있었다.

내성적인 성격인데다가 자라오면서 어려움을 겪어온 환경 때문에 대인관계에 있어 활달함이나 유머스러움에서 많이 따라가지 못하였다.

따라서 함께 어울리는 자리에서 괜히 스스로 힘들어 함을 많이 겪었었다.

내 스스로 나서지 못하는 용기부족이었다.

쉽게 고쳐지지 않아 오래 동안 간직되어 오면서 지금까지도 나의 모습으로 정착되기도 하였다.

하지만 나름대로 바꾸려는 노력을 하기도 한다.

필요한 것이 바로 함께 하려는 소통의 노력이고, 함께 하면서 나누는 말 가운데서도 즐거우면서 기억으로 딱 전이되는 말 교환이다.

그것이 유머이고 지혜라고 한다면 더더욱 좋을 것이다.

역시 웃으면서 함께 할 수 있는 좋은 사람과 함께 한다는 것이 살아가는 행복이 아닐까 하는 생각을 해본다.

그런 의미에서 이번에 대한 백 마디 말보다‘한 마디 유머가 더 큰 응원이 된다!’

유머로 버무려진 유대인들의 ‘인생 철학’이 빛난다!

의 유대 5천 년, “탈무드 유머 에센스!”

‘멋진 오늘보다 더 멋진 내일을 응원하는 유머라면 유대인처럼’책은

유머는 삶의 비타민, 웃음은 삶의 아스피린, 유머와 웃음

이 둘은 ‘당신 건강에 좋다!’는 멋진 선물을 주리라 확신한다.

활짝 웃을 이 좋은 책을 읽을 독자들의 행복한 모습을 상상하면서 나 자신도 활짝 웃으면서 무진장 행복하다.

그만큼 웃을 수 있다는 것은 건강의 상징이면서 건강하다는 것은 행복한 생활을 할 수 있는 바로미터이기 때문이다.

이 책에는 어린이와 노인, 인생의 희로애락, 삶의 가치 등을 담은, 총 114편의 이야기가 들어있다.

제목에서부터 뭔가 행복한 감이 느껴진다.

그리고 이야기 속으로 들어가 보면, 저변에 유머가 흐른다.

저절로 웃음이 지어진다.

그런데 더 깊은 곳에는 삶의 지혜가 숨어 있는 듯하다.

문득 생각해본다.

지혜롭다면 유머를 잃지 않을 수 있겠구나.

그래서 이 책은 정말 남다르다.

책은 비록 조그마한 크기이지만 우리에게 주는 감동은 너무너무 무한대가 아닐까 생각한다.

솔직히 지금 우리 사회는 코로나19바이러스로 인하여 비상사태나 다름이 없다.

사회적 거리두기는 물론이고 구성원 전체가 마스크를 끼고 다녀야 하는 대부분이 꽉 막혀있는 듯한 분위기의 답답함 그대로이다.

사람끼리 자유롭게 만날 수도 없는 상황이다.

여기에 웃음까지도 사라져버린다면 얼마나 답답할까 생각해본다.

진정으로 유머가...

유머에 따른 삶의 지혜가 절실한 상황이 아닐까?

그렇다면 바로 이 책속에 담겨있는 ‘탈무드 유머 에센스!’

야말로 하나의 삶의 활력소 역할을 충분히 해내리라 확신하면서 강력히 일독을 권한다.

휴대하면서 언제 어디서 꺼내 잠시 시간동안 읽을 수 있는 편리함을 갖추고 있어 너무 좋다.

힘차게 생활해나가는데 한 마디 유머가 큰 응원으로 작용할 수 있는 위력을 발휘했으면 좋겠다.

“유머는 자신과의 싸움에서 이기기 위한 또 다른 영혼의 무기였다.

단 몇 초에 지나지 않는 것이라도 인간에게 다시 일어설 수 있는 초연함과 능력을 부여해줬다.”

-빅터 프랭클-

류한빈 저의 『아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘』 을 읽고

아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 - 설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법
류한빈 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 1월

류한빈 저의 『아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘』 을 읽고

하루 일상 시간을 점검해보자!

누구나 어김없이 주어지는 24시간 중에 어떻게 활용하느냐에 따라서 얻어지는 효과는 천차만별이라 할 수 있다.

그렇다면 당연히 각자의 취향이나 적성을 고려하여 자기에 맞는 시간활용 습관을 만들 필요나 의무가 있다.

하지만 많은 경우 보통 사람들의 일반적인 패턴에 따라 움직이는 경우가 많다.

일반적인 패턴이라는 것은 크게 잠자리에 들어 취침시간을 거쳐 기상하여 아침식사 이전의 시간, 출근하여 퇴근까지의 직장에서의 근무 시간, 퇴근하여 잠자리에 들기까지의 가정에서의 저녁시간의 세 파트로 나누고, 기타 예외 시간으로 이동하면서 활용할 수 있는 시간 등이다.

이 일반적이 패턴에 각자 특성에 따라 각 파트에서 나름대로 강약을 적절하게 조절해야만 한다.

먼저 잠자는 시간이다.

예전에는 적게 자고 최대한 시간을 확보하는 쪽이었으나 잠은 충분히 자도록 해야 한다.

많은 경우 새벽이나 아침 시간을 강조하는 사람이 많다.

이런 사람은 일찍 일어나 아침식사 이전 시간을 효과적으로 활용할 수 있도록 자기 습관으로 만들어야만 한다. 새벽에 활동해야 하기 때문에 아침식사나 근무하는데 문제가 없도록 하는 등 충분히 고려를 해야만 한다.

가장 많이 선호하는 시간은 역시 직장 퇴근 후 저녁시간일 것이다.

하지만 이 시간은 나름 각종 유혹하는 요소가 가장 많다는 약점이 있다.

따라서 자신을 잘 다스리면서 이 저녁시간을 철저하게 잘 관리한다면 지금 하고 있는 나 자신과는 다른 나를 만드는 데 중요한 시간을 만들 수 있는 최고로 만들 수 있으리라 본다.

바로 그러한 기적을 안내하는 저녁 사용법이 자세하게 소개되고 있다.

특히 저자는 3년 전만 해도 직접 수많은 시행착오를 겪었다고 한다.

더 많은 욕심도 부려보았고, 과도하게 시간 관리도 해보다가 제풀에 지치고, 소중한 것도 잃는 등의 슬럼프에 빠지기도 해보면서 중요한 것은 올바른 목표 설정과 시간 관리가 동시에 이뤄지는 일정한 루틴이 꾸준히 유지하는 것이 중요하다는 사실을 인지하게 된다.

직접 겪은 경험을 바탕으로 하여 지금은 퇴근 후에 자기계발 유튜버로, 온·오프라인 클래스 강사로, 연극배우로, 플래너 제작자로 하고 싶은 일을 잔뜩 벌이며 살고 있는 프로 N잡러다.

평범한 직장인이, 제한된 저녁 시간에, 하고 싶은 일을 모두 할 수 있었던 비결은 무엇일까?

답은 단순하게도 같은 시간에 같은 일을 반복하며 루틴을 만드는 것이다.

★유튜브 누적 조회수 330만 뷰, ★마이비스킷 15주 연속 인기 강의의 경이로운 실적을 기록하고 있다.

이 책에는 “퇴근 후 3시간, 내가 원하는 나를 만들어라!”설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법이 다 들어있다.

우리가 잘못하면 가장 낭비하기 쉬운 저녁시간을 통해 기적을 쌓아올리는 황금 같은 나만의 시간으로 확보할 수 있다면 나만의 제 2전성시대를 만들 수 있는 최고기회라 할 수 있다.

퇴근 후 3시간, 내가 원하는 나를 만들어가는 역사에 적극 도전하기 바란다!