제임스 햄블린 저의 『우리 몸이 말을 할 수 있다면』 을 읽고

우리 몸이 말을 할 수 있다면 - 의학 전문 저널리스트의 유쾌하고 흥미로운 인간 탐구 보고서
제임스 햄블린 지음, 허윤정 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2021년 12월

제임스 햄블린 저의 『우리 몸이 말을 할 수 있다면』 을 읽고

우리들은 ‘자기 몸에 대해서 얼마만큼 알고 있을까?’라고 자신 스스로에게 묻는다면 자신 있게 대답할 사람이 얼마나 될까 생각해본다.

나 자신 솔직히 대답할 자신이 없기 때문이다.

세상에 유일한 소중한 나 자신으로 태어나 벌써 68년을 살아오면서 그 모든 것을 함께 겪어 왔건만 아직도 나 자신의 몸에 대해서 정확하게 설명할 수 없다는 것은 나 스스로에게 죄를 진 것 같은 마음이다.

태어날 때 건강한 유전자를 받아 태어난 만큼 그 상태를 보존하면서 유지 발전시켜 나가야 할 사명을 갖고 꾸준히 건강관리를 해나가야 하는데 생활과정에서 부주의 나 질병 등으로 병원 신세를 지기도 하였다.

또한 나이가 들어가다 보니 예방이나 몸 관리를 위해 약 처방으로 꾸준히 투약 처방을 받아 복용도 하고 있다. 이러면서도 나 자신의 몸에 대해 외관적으로 보이는 부분적 부분에 대해서 대략적인 지식에 대해 알뿐이며, 솔직히 세부적인 정밀 부분에 대해서는 거의 알지 못하고 있다는 점이다.

진료 차 병원에 갔을 때도 담당 의사와 대면하는 시간도 단지 경과를 묻는 문답으로 몇 분도 걸리지 않게 끝나버리는 실정이다.

물론 진지하게 세부적으로 물어 답을 얻을 수 있겠지만 많이 기다리는 뒷손님들 때문에 그럴 여유를 솔직히 갖지 못한다.

이렇게 나이 칠십을 바라보는 나 자신에게 이 책 은 한마디로 우리 한국에서는 도저히 쉽게 볼 수 없었던 충격적이면서 가장 흥미롭게 우리 몸에 관련해서 모든 것을 푹 빠져들면서 대할 수 있는 최고의 시간이었다. 병원이어서 아프고, 무서워서가 아니라 전혀 생각할 수 없는 우리 몸에 관련한 이야기들을 사례 중심으로 소개하고 있어 너무 재미있게 읽을 수가 있어 너무너무 좋았다.

“히포크라테스도 한 번은 혼쭐이 날 것이다!”라며 인간의 인지, 성, 노화 등 인체에 관한 우리의 통념을 완전 뒤 엎어 지는 101가지 놀라운 이야기들이 쫘 아악 펼쳐지고 있다.

-제가 아름다운지 어떻게 알 수 있나요?

-잠은 실제로 몇 시간 자야 할까요?

-우리는 고기를 먹도록 만들어졌나요?

-술은 정말 뇌세포를 죽이나요?

-왜 여성용 비아그라는 없나요?

-노화는 피할 수 없는 건가요? 등등등 이다.

저자인 제임스 햄블린은 인디애나대학교 의학대학 졸업 후 UCLA 영상의학과 레지던트 과정을 거쳐 현재는 매거진 〈애틀랜틱The Atlantic〉 작가이자 수석 편집자로 활동하고 있다.

이 책은 저자가 미국 시사주간지 〈애틀랜틱〉의 유튜브 인기 채널 중 하나로 누적 조회수 400만 회를 돌파하며 화제를 모았던 ‘If Our Bodies Could Talk’ 시리즈가 한 권의 책으로 엮여 나왔다.

출간 즉시 아마존 베스트셀러로 주목받은 제임스 햄블린의 첫 번째 책 《우리 몸이 말을 할 수 있다면》은 저자 특유의 유머러스하면서도 담대하고 날카로운 필치로 몸에 관한 101가지 진실을 이야기한다.

아마존 에디터 선정 베스트 논픽션, 〈그레이티스트〉 가장 영향력 있는 인물 선정되었으며, 웨비상 최우수 인물 최종 후보가 되었다.

“내 몸도 모르고 나를 안다고 할 수 있을까?”

나 자신을 사랑하는 가장 기본이라는 생각이고 믿음이다.

나의 모든 것을 이루는 나의 뼈대인 몸이다.

그 몸을 안다는 것 그리고 그 몸을 통해서 나 자신을 지켜낸다는 것은 가장 당연한 임무인 것이다.

이 책을 통해 우리 몸이 건네는 말에 귀 기울이는 것은 결국 인간이라는 복잡한 세계를 이해하는 첫 걸음이면서 가장 소중한 열쇠가 된다.

“만약 우리 몸이 말을 할 수 있다면?

무엇을 먹고 마실지, 외면과 내면을 어떻게 고칠지,

누구와 사랑을 나누고 어떻게 살다 죽음을 맞이할지

삶에 관한 무수한 명제 앞에서

분명 지금과는 다른 선택을 하게 될 것이다.”(책 뒷표지)

정지우 저의 『우리는 글쓰기를 너무 심각하게 생각하지』 를 읽고

우리는 글쓰기를 너무 심각하게 생각하지 - 매일 쓰는 사람 정지우의 쓰는 법, 쓰는 생활
정지우 지음 / 문예출판사 / 2021년 12월

정지우 저의 『우리는 글쓰기를 너무 심각하게 생각하지』 를 읽고

글쓰기의 전성시대라 해도 과언이 아니다.

예전 같으면 글 쓰는 사람은 일부 정해져 있을 정도로 그리 흔하지 않았다.

하지만 지금은 SNS, 인터넷 등 각종 매체에 글 쓰는 공간이 개방되어 있어 의지만 있다면 얼마든지 글쓰기에 도전할 수가 있고, 더 나아가 책 만들기까지에도 갈 수가 있는 세상이다.

서점에는 글쓰기에 관한 책도 다양한 종류의 방법을 담은 수많은 책들로 독자들을 유혹하고 있다.

그 만큼 글쓰기에 대한 수요가 많다는 증거다.

글쓰기는 분명히 매력을 갖고 있다.

그러기 때문에 도서관이나 지역문화센터에서 시행하는 글쓰기 강좌에도 보면 빠지지 않는다.

역시 자신만의 삶의 흔적과 함께 이상을 글을 통해 펼쳐 자신은 물론이고 주변의 많은 사람들에게 뭔가 좋은 영향을 펼칠 수 있다면 가장 보람 있는 일이라 할 수 있기 때문이다.

그래서 많은 사람들이 이 시간에도 글을 쓰고, 글을 쓰기 위해서 여러 과정을 준비하고 참여하지 않나 생각해본다.

나 자신도 지난 주어진 시간 일단 책무를 마감하였다.

쉽지 않았지만 어려운 가운데서도 하고자 했던 공부 욕심이 결국 뜻대로 이어진 삶이었다.

시골 중학교 때 어려웠지만 포기할 수가 없었다.

그것이 서울의 철도고등학교 국비 3년 무료로 다닐 수 있는 행운이 따라 전국에 올라온 뛰어난 친구들과 함께 생활했던 좋은 시간을 가질 수 있었다.

졸업과 동시에 철도 현업에서 철도기능직 공무원으로서 일을 시작하였다.

하지만 대학공부를 언젠가 해야겠다는 마음을 잊지 않았다.

군대를 가서도 오직 그 생각이 좋은 인연으로 이어졌다.

그리고 제대 후 야간대가 있는 광주로 복직 발령되었다.

스물일곱나이에 야간대학에 입학하였고, 대한민국 역사상 처음 야간대학에 교직과정이 개설되었다.

교직과정 신청하여 교사 자격증을 취득하였고, 서른한 살에 대학 졸업과 동시에 중학 교사가 되었다.

그리고 31년간의 현장교사를 최선을 다하여 열심히 마무리하였다.

퇴직 후 좋은 책들과 함께 하면서 학생들과 함께 하면서 행했던 캘리 글씨를 통한 좋은 말을 만들어 주변 사람들에게 배려하는 생활을 즐겁게 행하고 있다.

이런 나만의 활동들을 얼마 전부터는 블로그를 통해 매일 한 편씩 글을 올리고 있는데 최근 방문객이 꽤 늘어나 호응도가 높아지고 있다.

그간 글쓰기에 관한 책도 몇 권 보았고, 간간히 강좌도 들었다.

다들 당시에는 유용함과 필요성이 느껴지기도 하였지만 결국 실효성 면에서는 솔직히 별로였다.

가장 중요한 것은 바로 나 자신의 실천 유무이기 때문이다.

그렇지만 이 책은 분명 차별성이 돋보였다.

책을 좋아해서 여러 관련 책을 대해왔지만 20여 년간 소설, 인문서, 에세이, 칼럼, 서평, 평론, 동화 등 장르를 가리지 않고 쉼 없이 글을 써온 작가답게 글쓰기에 대한 모든 것을 아우르는 내용을 일갈하고 있다고 장담한다.

읽으면 읽을수록 ‘글쓰기는 이런 것이구나!’ ,

‘글쓰기는 이렇게 해야 하는 것이구나!’,

‘글쓰기는 무엇이라도 좋으니 매일 써야겠구나!’를

확실하게 몸으로 느낀 최고 간접체험의 시간이었다.

몇 천권의 읽은 책 중에서 가장 밑줄을 많이 긋고, 색지를 가장 화려하게 많이 붙인 책이 되었다.

글 쓰고자 하는 사람에게 이 책을 강력하게 추천한다.

우즈훙 저의 『내 영혼을 다독이는 관계심리학』 을 읽고

내 영혼을 다독이는 관계 심리학 - 나르시시즘과 외로움
우즈훙 지음, 박나영 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 1월

우즈훙 저의 『내 영혼을 다독이는 관계심리학』 을 읽고

사람은 태어나면서부터 부모로부터 가족으로부터 그리고 이웃과 사회 속에서 관계를 맺으면서 생활하게끔 되어 있다.

자연스럽게 형성된 이런 관계는 인위적이라기보다는 저절로 성장과정에서 형성된 모습이기에 특별한 조처가 없는 한 그 습관은 이어진다고 보아야 한다.

하지만 사람에 따라서는 각기 변화가 생길 수가 있다.

대표적인 것이 사회적인 발전에 따른 환경의 변화다.

특히 가족의 해체 등으로 인해 1인 가구의 폭발적인 증가를 들 수가 있다.

당연히 예전 같은 대가족 제도 형태의 모습은 거의 찾아볼 수 없을 정도이다.

물론 결혼 비용이 너무 비싸거나 나만의 삶을 중요시하기 때문에 결혼을 하지 않는 경우도 많다.

또 다양한 문화를 즐기기 위해 다양한 가족 형태가 많이 나타나고 있다.

홀로 노인으로 많이 거주하는 빈 둥지 노인, 자녀 대신 반려견과 함께 한다는 반려 족, 20-30 대 중심으로 혼자 거주하는 나홀로 족, 자녀 조기 유학 등으로 부부가 따로 갈라 사는 기러기 가족, 맞벌이 부부인 딩크 족, 주말 부부인 견우와 직녀 족, 재혼 가족 등이다.

문제는 이런 1인 가구에 사는 사람들이 결국 외로움에 열려 있다는 사실이다.

바로 함께 살아왔던 시간들에 익숙했던 사람들이기 때문에 이런 생활들을 슬기롭게 극복할 수 있기를 바라지만 그리 쉬운 일이 아닐 수 있다는 점이다.

그 만큼 사람의 내면의 심리를 잘 다스릴 수 있는 길은 누구나 할 수 있는 것이 아니라는 사실이다.

바로 우리 사회에 만연되고 있는 이 외로움이 혹시나 나쁜 쪽인 부정적인 내면세계를 만들어 자신과 세상을 똑바로 바라보기 어렵게 한다면 보통 큰 일이 아니다.

바로 이런 사람들에게 멋진 따스한 책이 나왔다.

《내 영혼을 다독이는 관계 심리학》에서는 외로움과 나르시시즘을 다룬다.

까마득한 어둠 속 같은 외로움에서 벗어나, 긍정의 힘으로 서로 용기를 북돋아 주는 관계인 사랑으로 나아가는 심리학적 깨달음과 방법론을 설명한다.

‘외로움과 나르시시즘에서 벗어나는 진정한 방법’을 제시하는 절망 속 외로움에서 진정한 사람으로 가는 심리학 수업이라는 내용이다.

저자는 “세상에서 아름다운 일은 연결에서 탄생한다.”고 말한다.

우리의 가족관계, 친밀한 관계를 포함해 모든 관계를 이야기하며 관계의 본질을 통해 자신의 내면을 탐색할 수 있게 한다.

생활해가면서 때때로 외로움을 느끼는 것은 자연스럽고 또 지친 마음을 위로하는 측면도 있다.

하지만 자아를 봉쇄하는 생활방식은 사고가 내부에서만 순환하면서 자신과 세상을 올바로 바라보기 힘들게 하고, 오해와 억측을 불러일으킨다.

외로움이 일상화되면 시간이 지나면서 자신을 곤경 속으로 몰아넣고 이를 돌파하는 것 또한 점점 어려워진다. 그래서 저자는 아무리 힘들어도 바깥세상으로 나가려고 노력해야 한다고 강조한다.

관계의 본질을 보여줌으로써 자신이 누구인지를 분명하게 깨닫게 한다. 나르시시즘과 외로움의 상태를 진단하고 나아가야 할 방향이 잘 제시되어 있다.

역시 가장 중요한 것은 모두가 이러한 부분에 함께 해야 한다는 사실이다.

이러한 문제는 어느 한 쪽의 문제만이 아니라는 사실이다.

그래서 저자도 강조한다.

“공감”이다.

더불어 사는 세상을 만들어야만 한다.

혼자 분투하는 모든 이들이 혼자 힘들어하지 않도록 외로움을 느끼지 않도록 서로서로 “공감”해주는 따스한 정감 있는 옛 우리의 전통적인 모습을 떠올려본다.

천융밍 저의 『소름 돋는 수학의 재미』 를 읽고

소름 돋는 수학의 재미 : 상편 - 공부 욕심이 절로 생기는 기발한 수학 이야기 ㅣ 소름 돋는 수학의 재미
천융밍 지음, 김지혜 옮김 / 미디어숲 / 2022년 1월

천융밍 저의 『소름 돋는 수학의 재미』 를 읽고

공부에 관심이 많았고, 고등학교 때는 친구들이 아는 것이 많다고‘박사’라는 별명으로 불러주기도 했던 나 자신이 초중고학교 다닐 때의 교과목 중에서 가장 소심하고 재미없어하는 과목이 바로 수학이었다.

그 이유는 잘 모르겠다.

그냥 어렵다는 인식이었고, 그러다보니 재미가 없다 보니 자연적으로 관심을 갖지 않게 되다 보니 성적도 거의 하위권에 머물 수밖에 없었던 것 같다.

반면 문과 계통 과목들에 대해서는 관심과 함께 많이 좋아하게 되었다.

특히 사회 관련 교과 쪽이었다.

자연 이 분야는 광범위하여 역사, 지리, 사회, 정치, 경제, 환경 등이

포함되기 때문에 더 많은 부분이 차지하는 데에도 말이다.

어쨌든 수학은 학창시절 수업시간에도 그저 맹목적으로 임하고 그저 따라가는 데만 수행하다 보니 실력은 거의 늘 수가 없었다.

이런 나의 수학 성적은 사회로 진출해서나 직장 생활을 하면서도 돈과 관련된 분야에서도 관심이 적을 수밖에 없게 되었다.

지금까지 직장 생활을 하면서 큰돈은 벌지도, 만지지도 못했지만 나 자신의 수리적인 능력이나 계산이 부족하지 않나 생각해본다.

퇴직을 하고나서도 모든 가정의 재무관리도 아내에게 일임하고 있다.

역시 아내는 내가 보아도 완벽하게 처리한다.

돈 씀씀이가 나하고는 다름을 나 스스로 인정한다.

수학적인 능력이 뛰어남이 돋보인다.

생활 속에서도 느낄 수 있는 보기인 것이다.

이번에 귀한 책《소름 돋는 수학의 재미_상편》을 보면서 우리가 보통 학문에서 가장 어려워하는 수학에 대해서 가장 재미있는 교과라는 것을 알게 된 신비한 시간이었다.

나이 70이 다 되도록 알고 알아 온 수학 공부가 뭔가 눈을 돌리고 마인드를 달리 가질 수 있다면 참으로 흥미로운 교과이구나! 아니 재미없고 딱딱한 인내의 시간이 아니라 얼마든지 신기하고 재미있게 공부할 수 있는지를 보여줄 수 있는 과목이라는 것을 알게 된 시간이었다.

그 만큼 이 책에는 우리의 호기심을 자극하는 간단한 질문으로 시작해 수학을 수단으로 정교하고 합리적인 해결책을 찾아가는 여행을 함께 한다.

저자 천융밍 교수는 수학 교수로서 50년 이상 수학을 가르쳐왔고 여러 권의 책을 펴낸 베스트셀러 저자로 공부 욕심이 절로 생기도록 기발한 수학 이야기를 풀어낸다.

인류의 과학문명을 발전시킨 놀라운 공식들이 처음에는 단순한 호기심에서 출발해 여러 천재의 영감을 통해 발견되어가는 과정을 알기 쉽게 설명한다.

그저 읽다 보면 저절로 숫자와 친해지고 수학적 사고법을 배울 수 있다.

청소년들은 물론이고 그동안 막연하게 수학을 어렵다고만 생각했던 일반 독자들에게도 수학 천재들이 남긴 흥미로운 일화나 그들의 발견이 우리 생활에 미치는 영향을 알게 됨으로써 더욱 친숙하게 수학을 접할 수 있도록 해주는 책이다.

또 단순히 재미에서 그치는 것이 아니라 수학 능력 향상으로 이어질 수 있도록 교과 과정에서 필요한 기본 개념들의 이해를 돕는다.

지금껏 볼 수 없었던 동서고금의 다채로운 스토리로 읽다 보면 저절로 수학의 세계로 빠져들 수밖에 없게끔 만든다.

하지만 개인적으로 나이가 이미 들었고 수학이라는 교과에 트라우마를 갖고 있는 나 자신에게 눈이 크게 뜨여지고 신경을 집중하여 흥미롭게 책에 다가서며 수학의 세계에 빠져보려 노력하였다.

역시 쉬운 학문은 아니었다.

책에 등장하는 학자들이 대단하다는 생각이 들어 박수를 보낸다.

하지만 한참 수학공부에 임하는 우리 학생들에게는 틀림없이 수학적 사고법과 흥미로움을 선사하리라 확신하면서 추천한다.

황시투안 저의 『인생의 변화는 말투에서 시작된다』를 읽고

인생의 변화는 말투에서 시작된다 - 소중한 내 인생과 관계를 위한 말하기 심리학
황시투안 지음, 정영재 옮김 / 미디어숲 / 2022년 1월

황시투안 저의 『인생의 변화는 말투에서 시작된다』를 읽고

세상을 아름답게 변화시키는 ‘마법 같은 언어의 기술’이 세상에 있다면 여러분을 어떻게 생각하는가?

아마도 그 누구든지 이 기술을 배우기 위해 달려오지 않을까 생각해본다.

그만큼 언어 즉, 말은 우리 사람에게는 생활에 있어서는 눈을 뜨면서 하루 일과를 시작할 때부터 잠자리에 들 때까지 어차피 다른 사람들과의 관계 속에서 어떤 영향을 주기 위하여 사용하기 때문이다.

중요한 것은 그 말이 세상을 아니 한 사람을 더 좋게 만들 수도, 더 나쁘게 만들 수도 있다는 점이다.

그렇다면 내가 사용하는 말을 점검해볼 필요가 있다.

그 말이 다른 사람들에게 영향을 줄 뿐만 아니라 자기 자신에게도 영향을 주기 때문이다.

무심코 던진 말 한마디가 상대방에게는 물론 나 자신을 옥죄는 모습으로 비추인다면 그 말 한마디는 엄청난 비수로 작용할 수 있다는 점이다.

“아하! 말하기 기술은 정말 필요한 것이구나!”하는 것을 절감해본다.

아울러 “말의 변화는 일상 곳곳에 직접 영향을 미친다.”

나를 가두는 틀을 뛰어넘는 말하기 기술을 반드시 익힐 필요가 있다.

우리는 나 자신도 모르게 나름의 말하는 습관을 갖고 있다.

물론 그 습관은 평소 자신의 자라온 과정인 생활, 또는 성격인 신념 등에 따라 차이가날 수 있다.

하지만 자신도 모르게 습관화 된 이런 말투들은 얼마든지 변화시키고 바꿀 수 있다.

바로 이러한 점에 착안하고 이 책이 만들어졌다.

소중한 내 인생과 관계를 위한 말하기 심리학으로 “말투가 바뀌면 인생이 달라진다!”는 명제이다.

이 책의 저자는 20년 이상 실전 심리 상담 경험을 가진 실용심리학 전문가로서 그가 오랜 기간 천착해온 심리학과 말하기의 연구 결과를 통해 새로운 언어 모델을 책에서 소개한다.

이는 이미 수많은 상담 사례를 통해 결과가 검증된 말하기 비법이다.

언어의 초점, 언어의 가설, 언어의 틀, 표상체계 언어, 이성적 언어, 일관된 소통 언어, 몸짓언어 등에 관한 내용을 담고 있다.

책에는 수많은 실제 상담 내용을 소개하며 소통할 때 무엇이 문제인지, 말투를 바꿨을 때 어떤 변화가 일어나는지를 보여준다.

부정적 언어의 함정을 통찰하며, 사고의 깊은 곳에 있는 제한적 틀을 깨부술 수 있게 만든다.

일상에서 자주 만나는 갈등과 충돌을 해결할 수 있으며, 주변 사람들과 원활한 소통을 하며 사랑을 받을 수 있다.

다른 사람들에게 아름다움을 선사할 수 있으며, 자신의 인생을 원만하게 살아갈 수 있도록 할 수 있는 말하기 기술은 우리들에게 반드시 필요한 과정이라 할 수 있다.

말을 잘하는 사람은 긍정적인 영향을 만들어내지만, 말을 잘하지 못하는 사람은 부정적인 영향을 만들어낸다고 한다.

그 이유는 언어가 우리 신경에 어떠한 반응을 끌어내기 때문이다.

책에서 소개한 말하기 비법을 습관화한다면 부정적 생각과 내면이 긍정적으로 바뀌면서 인생이 변화하기 시작할 것이다.

중요한 것은 나 자신이 직접 행동으로 실천해야 한다는 사실이다.

사람의 이러한 심리를 바탕으로 한 말하기 비법이 바로 ‘틀 세우기’ 언어 모델이다.

이외에도 이 책에는 누군가를 쉽게 설득하는 방법인 ‘Yes Set’과 새로운 세계를 여는 대화법인 ‘SCORE 패턴’을 포함해 상대를 변화시키는 언어 모델까지 다양한 말하기 비법이 들어 있다.

그리고 ‘환경과 의미의 틀 바꾸기’라는 방법을 통해 자신의 말하기 습관을 바꿀 수 있게 친절한 사례를 이용해 직접 안내한다.

이 안내를 따라 자기 것으로 습관화 하면 좋겠다.

심리와 언어의 관계를 동시에 알게 됨으로써 모든 소통 문제를 완전하게 해결하게 만드는 이 책은 분명 나 자신을 사회생활을 하는데 있어 말하기 기술의 선도자로 만들어 주리라 확신하면서 강력 추천한다.