<우리나라 한방 산약초 백과> 산약초 초본 100가지

우리나라 한방 산약초 백과 (나를 위한 약초 공부 - 초본 산약초 100가지) ㅣ 손바닥 약용식물 도감 1
장기성 지음 / 이비락 / 2020년 6월

<우리나라 한방 산약초 백과 > - 초본  산약초  100가지

<우리나라 한방 목약초 백과> -  목본  산약초  100가지

이 2권의 책은 '우리나라 한방 약초 시리즈이다.

 

여기에서 초본이란 초본식물(草本植物)로 줄기가 연하고 물기가 많으며 꽃이 피고 열매를 맺은 후에 전체가 말라 죽거나 땅위 줄기만 말라 죽는 식물을 말한다.

목본은 줄기나 뿌리가 물관부를 만들고 해마다 생장을 계속하는 식물을 말한다.

쉽게 풀이하면 초본은 풀종류와 같은 식물, 목본은 나무 종류와 같은 식물을 말한다.

우리 민족은 예로부터 자연에서 많은 약재를 구했다. 지금도 시골 아낙들은 산과 들로 망태기를 가지고 다니면서 이것 저것을 채취한다.

채취한 것들은 나물로 무쳐 먹기도 하고, 말려서 겨우내 밥상에 올리기도 하고, 술을 담기도 하고, 약으로 쓰기도 한다.

그래서 웬만한 민간요법 몇 가지는 다 알고 있다. 오래 전에 아파트 1층에 작은 화단이 있어서 그곳에 각종 꽃들을 심었다. 장미, 라일락, 꽈리 나무, 봉숭아, 과꽃, 맨드라미, 접시꽃 등을...

어느날 동네 할머니가 지나가다가 흰색 접시꽃을 보고는 자기에게 주면 안되겠냐고 했다. 흰색 접시꽃은 흔하지 않은데, 그 뿌리를 다려서 며느리에게 주겠다고 했다. 부인병에 좋다고 하면서...

흔쾌히 줬는데, 어느날은 질경이를 캐는 사람을 보기도 했다. 질경이를 말려서 다려 먹으면 신장병에 좋다고 하면서...

무심코 지나친 일들인데, <우리나라 한방 산약초 백과>를 읽다보니, 우리 주변에 널려 있는 초본식물들이 한방 약재로 쓰이고 있다는 것을 알게 됐다.

봄에 피는 민들레는 흰 민들레가 약효가 더 좋은데, 항암, 위장, 간질환에 좋다. 여름에 피는 원추리는 소염제, 신경 안정제로 쓰인다.

나물이나 장아찌를 담궈 먹는 머위는 해독과 어혈을 풀어준다. 취는 잎을 나물로 먹는데, 그 중에서 봄에 나오는 곰취는 가을에 뿌리를 말려 약용으로 쓴다. 곰취의 어린 잎은 나물로 먹는다.

취는 나물로 먹기에 그 잎은 많이 봤지만 곰취의 꽃은 노란색으로 수수하면서도 예쁘다. 산국꽃과 비슷하면서도 꽃잎의 모양이 다르다.

취 중에 참취는 먹기도 하지만 전초를 짓찧거나 애어서 환부에 바르기도 하고, 가루약으로 만들어서 복용을 한다.

돼지감자라고도 부르는 뚱딴지는 덩이뿌리로 믹서기에 갈아서 우유나 따뜻한 물에 타서 마시면 당뇨나 변비에 효능이 있다.

메밀국수, 메밀전병을 만드는 메밀은 가을에 소금을 뿌려 놓은 듯 하얀 꽃이 아주 보기 좋은데, 심신 안정, 몸 속의 노폐물을 제거하는 풀이다.

논가의 밭둑, 풀밭, 숲 가장자리에는 봄부터 가을까지 뱀딸기가 열린다. 뱀딸기는 항암, 향균작용, 면역기능 개선에 좋다.

나물을 좋아하기에 많이 먹는 비름, 도라지, 고비, 고사리, 비름 등도 좋은 약초 역할을 한다.

그런데, 이런 초본들 중에는 유독성이 강한 식물들이 많다. 금낭호, 애기똥풀, 산마늘, 여로, 은방울꽃, 할미꽃, 복수초는 독성이 강하다.

특히 은방울꽃은 전체가 독성이 강하기 때문에 전문가의 처방이 있어야 한다. 여로 역시 독성이 강해서 살균, 구충에 유용하게 쓰이지만 용량에 주의를 해야 한다.

<우리나라 한방 산약초 백과 - 초본 산약초 100가지>는 우리나라 산, 들 그리고 농가에서 재배하는 대표적인 약용 초본 식물 100종을 과(科)별로 분류하여 식물의 생육상 정보와 시중에서 흔하게 쓰는 생약명, 이명까지 함께 담았다.

초본 산약초 100종이라고 하지만 기본 100종과 동종의 약성을 갖는 유사종 70여 종까지 함께 소개한다.

부록에는,

* 초보자를 위한 한방 산약초의 이해와 원리

* 한 눈에 보는 초본 산약초 100가지

* 초보자를 위한 산약초의 채집, 건조, 저장법

* 알기 쉬운 한방 용어

* 주요 질환별 초본 산약초 목록 등이 있다.

산약초 초본 100 종을 사진과 함께 담아 놓아서 그 식물들의 형태와 색까지 알 수 있고, 언젠가 한 번쯤 봤던 식물들은 그 이름을 익힐 수도 있다.

산약초의 효능, 부분 효능, 부작용, 독성 여부, 채취 시기, 이용 부위, 용법, 용량까지 자세히 설명해 준다.

비록 이 책에서 익힌 산약초를 채취하여 복용을 하지는 않겠지만 산약초를 알 수 있어서 좋았다. 특히 우리의 식탁에 오르는 나물류의 상당수가 산약초이고 효능도 뛰어나다는 점을 상기시킬 수 있었다.

<런던에서 만난 도시의 미래> 런던의 도시재생 사업

런던에서 만난 도시의 미래 - 과거와 현재가 공존하는 도시재생 이야기
김정후 지음 / 21세기북스 / 2020년 7월

오랜 역사를 가진 유럽의 도시들은 옛 건물과 새로운 건물들이 공존을 한다. 그 중에서도 런던은 한 공간 앞에서 옛 건물과 새 건물이 독특한 방식으로 공존을 하고 있다.

런던에서 가장 눈에 띄는 런던 시청 건물은 독특한 디자인을 자랑하며 런던 타워 브릿치를 바라보고 있다.

산업혁명의 출발지였던 영국은 20세기 후반에 들어서면서 산업구조의 변화로 여러 지역들이 쇠퇴하게 된다.

한 때는 도시의 발전에 큰 역할을 했던 발전소, 기차역, 재래 시장 등은 새로운 도시의 변모와은 어울리지 않는 흉물로 변하게 되었다.

그래서 등장하는 것이 도시 환경의 반전을 모색하기 위한 도시 재생이다.

런던은 화려한 도시의 이면에 황폐한 장소가 빠르게 늘어나면서 도시 재생의 출발지가 된다. 도시 재생은 '소외된 공간에 온기를 불어 넣는 작업'이라고 할 수 있다.

이 책은 과거와 현재가 공존하는 런던을 중심으로 한 도시 재생이야기를 풀어내고 있다.저자인 '김정후'는 런던정경대학 (LSE) 사회학과에서 런던의 도시 재생에 대한 연구로 박사학위를 받았다.

그는 도시학, 사회학, 지라학을 넘나들며 도시와 건축의 본질을 탐구하였다.

그는 <런던에서 만난 도시의 미래>에서 런던의 도시재생 사례 10곳을 선정하여 그 사례를 분석해 본다.

런던은 도시 재생의 출발지이기는 하지만 모든 곳이 도시 재생에 성공한 것은 아니다. 그 중의 많은 곳은 실패를 했고, 일부 지역만이 성공적인 결과를 얻었다.

저자는 런던이 도시 재생에서 어떤 문제에 직면하게 되었는지, 그 해결 방법은 무엇이었는지, 지금은 도시재생을 어떻게 발전시키고 있는가를 살펴본다.

책 속에서 다룬 10개 지역의 사례는 위치, 규모, 기능, 역할, 성격은 다르지만 '쇠퇴한 지역을 살리기 위해서 어떤 방법을 적용하였는기'라는 공통점을 가지고 있다.

 도시 재생과 관련하여 가장 주목받는 사례는 테이트 모던이다. 현대 미술에 초점을 맞추기도 한 이곳은 양적, 질적으로 도시 재생의 좋은 사례로 꼽히고 있다.

테이트 모던은 밀레니엄 브리지와 함께 밀레니엄 프로젝트의 일환으로 2000년 5월에 개관한 현대 미술관이다. 테이트 브리튼(Tate Britain), 테이트 리버풀(Tate Liverpool), 테이트 세인트이브스(Tate St.Ives), 테이트 온라인(Tate Online)과 함께 테이트 그룹의 미술관 중 하나다. 보이는 외관 느낌처럼 원래 이곳은 화력 발전소인 뱅크 사이드 발전소로 사용되었던 곳이었는데 공해 문제로 공장이 이전한 다음, 1981년 문을 닫은 상태였다. 이때 건축가 헤르조그와 드 뫼론(Herzog & De Meuron)이 미술관으로 멋지게 개조시켜 테이트 모던이라는 현대 미술관으로 재탄생시켰다.  <출처 : Daum 백과사전 >

테이트 모던은 2000년에 개관한 이래 국내외의 여러 분야의 전문가와 일반인까지도 관심을 가지게 된 곳이다.

문화예술공간이 쇠퇴한 장소, 나아가 지역 전체를 활성화시키는 역할을 할 수 있음을 입증했다. 테이트 모던은 버려진 거대한 산업유산인 화력발전소를 재활용했다. 그로 인하여 블랙홀처럼 방치된 서더크 지구의 템스강변에 활력을 불어 넣었다.

또다른 사례로는 2000년을 기념하는 밀레니엄 프로젝트로 건설된 밀레니엄 브리지이다. 템스 강을 중심으로 단절된 두 지역 간의 불균형을 해소하는 역할을 하고 있다.

킹스 크로스의 경우에는 하나씩 맞춰가는 21세기 런던의 퍼즐이라 한다. 전 세계적으로 추진된 도시 재생 사업과 관련해 가장 많이 언급되는 사례이기도 하다.

그 이유는 재생 사업으로 시민 참여, 민관 협력, 공공 공간 조성, 보행환경 새건, 역세권 활성화, 산업 유산 재활용, 복합 개발, 주거지 활성화 등 오늘날 도시 재생이 추구하는 화두의 대부분을 포함하고 있기 때문이다. 킹스 크로스 사례는 사업 과정이 단계적이며, 도시 재생 사업의 결과가 단계적으로 등장한다. 

그래서 킹스 크로스 재생사업은 하나 하나씩 맞춰가는 퍼즐과 같은 느낌이 든다.

저자는 런던의 재생사업 지역을 수십 번에서 수백 번에 이를 정도로 방문을 하고 관련 전문가들과 여러 차례에 걸쳐서 토론하고 대화하면서 이 책을 썼다.

런던의 도시 재생사업은 옛건물과 새건물이 독특한 방식으로 공존하기 때문에 그 과정에서 성공과 실패 사례들이 끊임없이 나오고 있다.

그렇지만 런던은 낙후한 지역의 쇠퇴를 해결하기 위해서 치열하게 도전하고 있다. 그래서 전 세계적으로 주목을 받고 있는 곳이기도 하다.

우리나라도 도지재생사업으로 쇠퇴한 지역을 살리는 사업이 진행되고 있다. 그런데 전문적인 지식을 갖추지 못하고 그저 지역 미관만을 살리는 작업을 하는 경우도 있다. 

런던의 사례를 참고하면 좋은 지역도 있겠지만 그렇지 않은 지역도 있을 것이다. 무조건 도시재생 사업에 의해서 변모된 모습만을 보고 사업을 진행할 것이 아니라 지역마다의 특성을 살리는 도시 재생사업이 되도록 해야 한다.

우리 도시는 우리 도시답게 재생할 수 있었으면 좋겠다.  

<라이브 경제학> 한국경제의 19가지 팩트체크

라이브 경제학 - 강성진 교수의 고쳐 쓰는 경제원론
강성진 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 7월

코로나 19로 인하여 상호 긴밀하게 연결된  세계 경제는 깊은 수렁 속으로 빠져 들고 있다.

우리의 경제도 역시 마찬가지이다. 그러나 이런 경제 상황이 코로나 19로 인한 것만은 아니라고 본다.

그 이전부터 논란이 되고 있는 소득주도성장, 부동산 정책, 최저 임금, 양극화 해소를 위한 정책, 시장 원리가 아닌 퍼주기식 단기 일자리....

얼마 전에는 3차 추경예산 약 35조가 단 며칠만에 국회를 통과했다. 과연 이 돈이 우리의 경제를 살릴 수 있을까... 지금 격론을 벌이는 문제 중의 하나는 복지와 포릎리즘이다.

또한 부동산 정책은 20번을 넘게 발표됐지만 아파트 가격은 하늘 높은 줄 모르고 치솟고 있다. 가끔 tv를 통해서 경제 토론을 보게 되는데, 경제 원리 보다는 극심한 좌우 대립에 의해서 자신들의 주장만을 펼치고 있다.

상대방의 의견은 묵살되고 자신의 생각만이 옳다고 주장하는 정치인 그리고 그런 이념에 따라서 경제 논리를 펴는 패널들.

국민들은 답답하기만 하다. 이런 와중에 읽게 된 '강성진 ' 교수의 <라이브 경제학>

책표지를 통해서 이 책의 주제를 파악하게 된다.

★ 강성진 교수의 고쳐 쓰는 경제 원론

◆ 한국경제가 확 잡히는 19가지 팩트 저격

♥ 올드한 이론은 가라! 맨큐의 10대 원리도 더 이상 통하지 않는다.

<라이브 경제학>에서 저자는 현재 이슈가 되는 경제 정책들에 대한 팩트를 설명해 준다.각종 예시와 통계와 함께 19가지 주제를 살펴본다.

◈ 자본주의에 대한 지금의 각종 논란을 짚어 본다.

♣ 소득주도 성장 정책과 장기적으로 한국의 발전 패러다임이 어느 방향으로 가야 할 것인가에 대한 논의

♠ 한국의 노동소득 분배율, 소득 분배 및 소득 재분배, 최저임금, 부동산 가격과 규제 등 구체적인 문제들에 대한 오해와 팩트를 제시한다.

코로나 19로 자본주의 체제에 대한 근원적인 질문들이 이어지고 있다. 이 책은 경제원론의 관점에서 자본주의 체제 진화를 전망하고, 오해받기 쉬운 경제 이슈를 19개 주제로 나누어 다루고 있다. 풍부한 예시와 통계를 곁들여 부담없이 머릿속에 담을 수 있다.

                       - 추천사 중에서, 박재완 (전 기획재정부 장관 / 성균관대학교 명예교수) -

지금의 자본주의 원리가 어떤 부분에서 문제가 생겼는지를 경제학의 입문서라고 할 수 있는 <맨큐의 경제학>의 원리에서 부터 찾아본다.

맨큐의 경제학의 10대 원리는 인간의 합리성을 기반으로 한다. 시장 경제의 기본 원리는 명확하다. 그러나 우리가 처한 현실을 정확히 반영하지는 못하고 있다. 그래서 시장 원리를 보완하는 정부의 역할인 복지정책이 필요하다. 맨큐의 10대 원리에는 이 부분이 추가적으로 고려되어야 한다.

저자는 시장경제 체제 속에서 정부든 시장이든 실패가 일어나게 되는데 그렇다면 자본주의 체제를 반대할 것이 아니라 체제 내에서 문제를 해결하고 부족한 것을 채워야 한다고 주장한다.

자본주의의 종말을 주장했던 월러스트와 콜린스도 자본주의의 대안은 사회주의가 아님을 말했다. 저자 역시 자본주의의 문제점은 있지만 그의 대안이 사회주의가 아님을 분명하게 말한다.

2012년 다보스 포럼에서는 자본주의 위기를 극복해 나가기 위한 대안으로 인재를 도입하고 창의적 기업혁신으로 경제성장, 고용창출에 기여해야 한다고 했다. 당사자 간의 이해관계를 반영하는 지속가응 발전 방안을 마련하자는 것이다.

지금 우리들에게 가장 관심이 가는 주제는 '코로나 19이후 자본주의 변화 방향' 이다.

1. 자본주의 체제에 대한 근본적 의문은 더욱 강하게 제기될 것이다.

2. 자국 중심의 탈세계화로 전환된다는 전망이 있다.

3. 자본주의 세계화 방향은 거스를 수는 없다는 주장이 있다.

4. 국가적 위기에 직면했을 때 정부는 어느 정도 범위까지 보살필 것이냐는 정부의 역할 정도의 논의가 활발하게 이루어질 것이다.

5. 미래산업에 대한 생각을 바꿔 놓을 것이다. 원격교육, 원격의료, 재택 근무 등

또한, 소득분배와 경제 성장에 대해서는 어떤 의견을 제사할까?

'분배와 성장 중 무엇이 더 우선인가'라는 질문에 대한 답은 '분배를 위해 필요한 재원을 충분히 확인하고 있는가'에 달려 있다고 말한다.

경제성장과 소득 분배가 상충적인 관계가 아니라 함께 갈 수 있다는 점이다.

또한 한국은 전통적 경제 발전 패러다밍에서 탈피하여 미래지향적인 선진국형 경제발전 모형으로 전환해야 한다고 주장한다.

이 책의 PART 2는 경제, 오해와 팩트 이다.

10가지 주제 중에 '소득주도성장의 작동 조건'에서는 논란이 되고 있는 소득주도 성장에 대해서 자세히 설명해 준다.

소득주도성장의 출처를 마크라브와 · 엥겔베르 스톡해머의 <임금주도성장>에서 찾는다. 현정부의 소득주도성장을 뒷받침하는 전제조건을 봐도 임금주도성장을 말하는 것이다.

소득주도 성장 정책이 인정을 받기 위한 조건을 제시한다.

이 밖에도 양극화, 임금인상에서 소외되는 사람들, 자영업자, 낙수효과와 분수효과, 국민소득과 내 소득의 관계, 포퓰리즘 등에 대한 잘못 알고 있었던 경제 이슈를 팩트 체크로 짚어준다.

이 책은 경제관련 서적이지만 가장 이슈가 되는 주제들을 쉽게 풀어서 설명해 주기 때문에 읽기가 편하다.

<데굴데굴 집> 탁소의 3번째 그림책

데굴데굴 집 ㅣ 우리 아이 마음 성장 그림책 3
탁소 지음 / 꼬마싱긋 / 2020년 6월

2020년, 아트 디렉터 '탁소'의 그림책이 출간됐다. <구름똥>, < 코리끼 방귀>, < 데굴데굴>

탁소는 다국적 광고회사에서 다년간 아트 디렉터로 일을 했다. 뉴욕, 런던 등 세계 유수의 광고제에서 다수의 상을 수상했다. 그리고 그동안 출간한 책으로는 < 지구를 구하는 상상력> (2014), <HEART> (2011), < TYPOART> (2011) 이 있다.

탁소는 2020년에 <구름똥>을 시작으로 어린이들을 위한 그림책을 출간하고 있다.

<구름똥>은 세찬 바람이 불자, 하얀 구름이 땅에 떨어지면서 마치 똥처럼 진흙색으로 변한다. 온 몸이 더러워져서 똥처럼 생긴 구름이 세상을 떠돌아 다니면서 겪게 되는 이야기이다.

뱀, 원숭이, 병아리, 말 등의 동물 친구들은 구름을 똥이라고 생각하면서 피하고 따돌린다. 그러나 개구리만은 구름에게 묻는다. " 너 구름이야? 똥이야?"

개구리는 구름의 안타까운 이야기를 듣고 친구들과 함께  바람을 하늘로 날아갈 수 있도록 도와준다.

겉모습만을 보고 판단하지 말고 친구들의 상황에 귀기울이고, 어려운 처지에 있으면 도움을 주라는 메시지를 전한다.

<코끼리 방귀>는 동물 친구들이 소풍을 가다가 낭떠러지에 만나게 되는데, 코끼리가 긴 코를 내밀어서 다리를 만들어 그곳을 건널 수 있다는 내용이다.

다양한 숲 속의 동물들이 나오는데, 동물들의 모습이나 특징이 그림으로 잘 표현되었고, 그들의 특징에 따른 의태어와 의성어가 재미있게 표현된다.

이번에 나온 그림책인 <데굴 데굴 집>은 다람쥐 집이 여기 저기 돌아다니면서 겪게 되는 모험 이야기이다.

      

배가 고픈 다람쥐들은 도토리를 구하러 나간다. 나무 위에 매달려 있던 다람쥐 집은 거센 바람에 데굴 데굴 굴러 날아간다.

숲길을 지나 바다에 빠지기까지 다양한 동물을 만나게 된다.

새, 토끼, 기린, 두더지, 거북이를 만나게 되는데, 그들은 다람쥐 집이 데굴 데굴 굴러 오자 자신이 다칠지 모른다는 생각에 외면한다.

결국에는 바다에 풍덩 빠지게 되고 그곳에서 고래를 만난다. 고래 역시 처음에는 다람쥐  집이 고래를 잡으러 온 배가 아닐까 생각한다.

다람쥐 집은 고래에게 거꾸로 쳐다 보라고 하고, 고래가 그렇게 하자  통통배가 아닌 다람쥐 집임을 알게 된다.

<데굴 데굴 집>은 어려움에 처한 친구에게 작은 관심과 손길을 준다면 더불어 사는 좋은 세상이 될 수 있음을 일깨워 준다.

또한 다람쥐 집이 나무 위에서 떨어져서 거치게 되는 곳에 있었던 동물들은 다람쥐 집을 동물들의 시각에서 판단한다.

이런 시각은 아이들이 어떤 사물이나 상황을 보는 눈도 다양하다는 것을 말해 준다. 다람쥐 집은 모양을 보면 집 아니 배, 이렇게 각각의 시선으로 바라 볼 수 있다는 것이다.

다람쥐 집을 좀 더 관찰을 한다면 어려움에 처해 있다는 것을 알게 되고, 도움을 줄 수 있다는 것도 아이들에게 전하는 메시지이다.

탁소의 그림책 3권의 그림이나 내용은 어떤 틀이 있다. 내용은 간단하고, 문체는 간결하다.

여러 종류의 동물들이 등장한다. 동물들은 그들의 특성에 따라서 생김새나 행동이 결정된다.

그리고 <구름똥>, <코끼리 방귀>, <데굴 데굴 집>에서는 의성어, 의태어가 상황에 따라서 많이 표현된다.

꼬르륵 꼬르륵, 쌩 쌩, 흔들 흔들, 꽝, 데굴데굴, 아삭아삭, 깡충, 어기뚱 어기뚱, 통~통~통~, 쑥~, 쏙~, 느릿느릿, 통~ 튀겨서, 쿵 쿵 쿵, 풍덩.....

의성어, 의태어만 봐도 어떤 동물을 표현했으며, 어떤 상황인지를 알 수 있다. 특히 아이들은 이런 의성어, 의태어가 재미있게 느껴질 것이다.

어려움에 처한 다람쥐 집을 자신이 피해를 입을까 봐 지나치거나 외면하지만 마음씨 착한 고래는 도움을 준다는 따뜻한 이야기.

그림책을 통해서 아이들은 함께 사는 삶의 소중함을 느끼게 된다.

우리 아이 마음 성장 그림책  : 구름똥, 코끼리 방귀, 데굴 데굴 집

★ 기발한 상상력으로 아이들 눈높이에 맞추었어요.

◆ 아이들이 재밌어 하는 동물들이 등장해요.

♥ 어아둘아 좋아하는 색감과 디자인으로 꾸몄어요.

♣ 말문이 트이는 의성어, 의태어를 풍성하게 담았어요.

★ 어려운 상황에 빠진 친구를 도와주는 이야기예요.

<당신은 타인을 바꿀 수 없다>타인과의 소통을 원활하게 하는 방법

당신은 타인을 바꿀 수 없다 - 나와 생각이 다른 사람을 ‘적’이 아닌 ‘내 편’으로 만드는 법
코르넬리아 슈바르츠.슈테판 슈바르츠 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2020년 6월

언제부턴가 상대방의 의견은 무시한 채로 자신의 주장만을 내세우는 토론 프로그램을 기피하게 됐다. 아무리 성향이 다른 상대방이라고 해도 그의 의견 이 모두 잘못된 것은 아닐 것이다. 그런데 무조건 반대 의사만을 내세우는 경우가 많다.

생활 속에서 부딪히는 사람들 중에도 말이 통하지 않고, 생각이 다른 사람들을 종종 보게 된다. 어떤 경우에는 내 생각을 이야기해도 돌아오는 것은 상대방의 억지 주장이기에 '그래, 나와 생각의 차이는 있지만 그냥 지나치자'라는 생각을 하게 되는 경우가 있다.

생각이 다른 사람을 설득하고 그들의 생각을 바꾸려고 하면 오히려 그 사람과 적이 될 수도 있다. 그래서 상대방의 생각을 바꾸려고 하기 보다는 내가 변하든지 아니면 다름을 인정하는 것이 최선의 방법이 될 수 있다.

그렇다면, 상대방의 생각을 바꿀 수 있는 방법은 전혀 없는 것일까? 이런 물음에 대한 답을 전하는 책이 <당신은 타인을 바꿀 수 없다>이다.

        

이 책의 저자인 '코르넬리아'는 사람들의 무의식적인 해동을 조직화하여 상대방에게 언어 표현을 효과적으로 전달할 수 있도록 돕는 NLP (신경 언어 프르그래밍, Neuro-Linguistic Programming)'코칭' 기법을 바탕으로 상담을 진행하는 상담 치료사이다.

공동 저자인 ' 슈페판 슈바르츠'도 NLP 상담치료사이자 심리학자, 교육학자이다.

CHAPTER 1 “저 사람은 도대체 내 말을 듣고 있는 걸까?”
- 당신의 말이 타인에게 통하지 않는 진짜 이유
CHAPTER 2 “설득하지 말고, 그냥 공감하라”
- 설득하지 않으면서 원하는 것을 단숨에 얻는 법
CHAPTER 3 “관계의 주도권을 잡으려면 먼저 경청하라”
- 타인의 생각과 욕망을 알아내기 위한 기본 자세
CHAPTER 4 “말의 내용보다 중요한 말의 느낌”
- 목소리와 말투로 타인의 감정에 스며드는 법
CHAPTER 5 “표정이 대화의 첫인상을 좌우한다”
- 표정과 신체 언어를 통한 본격적인 미러링
CHAPTER 6 “상대방이 원하는 단 하나만 던져라”
- 어떤 논리적인 설득보다 효과적인 가치관 미러링
CHAPTER 7 “사고의 흐름을 알면 대화가 쉽게 풀린다”
- 쓸데없는 갈등을 방지하는 사고 필터 미러링
CHAPTER 8 “공감적 소통을 방해하는 5가지 상황”
- 의식적으로 대화 상황을 통제하는 법
CHAPTER 9 “불편한 대화에서 벗어나는 5가지 무기”
- 대화 때문에 스트레스 받는 사람들을 위한 TIP

그들는 이 책을 통해서 일상 속에서 겪게 되는 대화의 사례들을 중심으로 대화의 방법을 설명해 준다.

흥미로운 것은 그들은 '타인을 설득하는 가장 확실한 방법은 설득하지 않는 것'이라고 말한다. 아무리 좋은 충고, 설득이라도 나와 심리적 공감대가 같지 않은 사람들에게는 자신의 가치관을 공격하는 것이라고 느끼기 때문에 오히려 역효과를 가져 온다고 말한다.

일상 속에서 상대방에게 한 대화의 의미가 내가 그 말을 한 의미와 그 말을 듣는 상대방이 인식하는 말의 의미는 다를 수 있다는 것이다. 서로 딴소리를 하고 있는 경우가 많다고 한다.

그 이유는, 사람들은 각자 호환할 수 없는 시스템을 가지고 있기 때문이다.

상대방과 편안한 대화를 하고, 쓸데 없는 갈등을 피하기 위해서는 대화가 중요하다.

저자들은 상대방의 생각을 바꾸거나 자신의 생각을 주장하지 않고, 상대방의 입장에서 이해하고 대화하는 방법을 상황별로 나누어서 설명한다.

저자들이 알려주는 대화법은 심리학, 행동 연구, 신경 생물학의 최신 연구를 바탕으로 고안해 낸 공감적 미러링 (empathic mirroring)이다.

이런 대화법에서 제시하는 것은 상대방을 존중하고 있다는 신호를 만들어 내고 전달하는 구체적인 방법이다.

미러링 커뮤니케이션 원칙은 처음에는 상대방에게 양보하는 것처럼 느껴질 수 있으나 미러링을 통해서 조화로운 관계의 기반을 마련하고 나면 상대방도 나를 자연스럽게 미러링하기 시작한다.

또한, 대화에 있어서는 '생각의 차이' 보다 더 중요한 것이 '사람들 사이에 형성되는 관계'이다.

관계의 주도권을 잡으려면 먼저 상대방의 말을 경청해야 한다. 잘 들어야 상대방을 제대로 파악할 수 있다.

책 속에는 구체적인 사례들이 제시되는데  사례를 통해서 문제점을 파악하고 잘잘못을 가리기 보다는 상황에 따라서 갈등을 최소화하는 방법을 생각하도록 한다.

각 상황별로 GOOD CASE, BAD CASE를 제시하여 문제점이 무엇인지를 독자가 찾을 수 있도록 한다.

대화에 있어서 생각해 볼 것들은 대화 내용 만이 아니다. 대화를 할 때의 표정, 목소리 톤, 신체 언어, 말에서 드러나는 감정 상태까지를 함께 살펴 보아야 한다. 상대방의 목소리 톤, 말하는 속도, 호흡, 음역으로 지금 기분이 어떤지 알 수 있다. 그래서 대화를 할 때에  목소리 톤만 바꾸어도 대화는 180도로 바뀌게 된다.

그래서 대화를 할 때에는 주제와 내용을 이야기하기 전에 상대방에게 진정한 관심을 갖을 수 있도록 해야 한다.

★  나와 생각이 다른 사람을 '적'이 아닌 ' 내 편'으로 만드는 법

♥ 타인을 바꾸려고 할수록, 그 사람은 당신의 적이 된다.

♣  타인을 변화시키고 싶다면 당신이 먼저 변화된 삶을 살아라

<당신은 타인을 바꿀 수 없다>는 타인과의 소통을 통해 행복한 순간을 쌓아갈 수 있는 방법을 알려 주는 책이다.