[서평] 기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 7월

자격증 공부하기도 해서 기억하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 볼까말까  고민하다가 목차를 얼핏 보니까 음 내가 궁금한 내용이 있을지도 모른다는 생각이 들기도 해서 결국 봤다.

독자마다 다를 수 있겠지만 내 개인적인 기대가 좀 컸던 것 같다. 책을 보면 <기억력 강화 훈련>이라고 나온다. 40일 기준으로 매일 다르게 나오기도 한다. 그런데 이 훈련이라는 게 어떤 방법으로 기억한다는 구체적인 예시가 나오지 않는다. 학창시절 지질이 성적이 낮았지만 그래도 붙들 수밖에 없었던 <수학의 정석>만 보더라도 <풀이 예>이런 게 나오기도 하는데, 이 책에서는 이 훈련에 나온 예시에서는 저자는 “나는 어떤 방법으로 외웠다. 기억해뒀다.” 이런 게 나오지 않는다.

 그런데 그렇다고 외우는 방법이 전혀 없는 것도 아니다. <기억을 돕는 더 깊은 지식>이라고 해서 어떻게 외우면 좋은 지에 대해서 나와 있다. 이 부분만이라도 펼쳐보기 편하게 따로 모아두면 좋을 것 같다.

“아! 뭐지? 아! 도대체 뭐야!!! 뭐냐고?” 심지어는 “떠 먹여주면 좀 안 되냐???”이런 생각까지 들게 만들었다. 이 책은 독자마다 평이 다를 수 있다고 본다. 누군가는 이 책에 대해 극찬할 수도 있겠지만, 나 같이 떠먹여주는 것에 익숙한 독자라면, 이 책은 전부 떠먹여주지는 않는다는 생각이 들 수도 있을 것으로 보인다. 그렇다고 정말 기억력 향상과 관련된 정보가 없는 것도 아니다. 기억력 향상을 위한 방법으로 노트정리 하라고 나오기도 한다. 학창시절 깜지(아마 감지 感知 인가 그럴 것이다.)를 통해서 계속 단어 종이에 적어가면서 한자와 영단어 외우는 경우가 있었는데, 이 책에서도 그런 내용을 어느 정도 살필 수 있었다.

이 책에 대한 평은 호불호가 갈릴 것 같기도 하고 그렇다. 좀 더 저자가 책에 나온 사례를 어떤 식으로 외웠는지 매우 구체적인 방법까지 알려줬다면 더욱 좋았을 것이라는 생각이 들었다. 분명히 말하지만 평은 독자마다 다를 것으로 보이고, 독자가 직접 판단하기를 바란다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 나를 살리는 내 몸의 전투력 면역의 모든 것

면역의 모든 것 - 나를 살리는 내 몸의 전투력
헤더 모데이 지음, 최영은 옮김 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2022년 6월

면역력 기르는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 결론부터 말하자면 이 책은 면역력을 기르고자 하는 사람들 특히 면역학에 대해 거의 모르고 있는 독자들도 이 책을 보면서 이해할 수 있고 면역력을 기르는데 도움주고 있다.

면역세포가 어떻게 생겼는지 세포별로해서 그림으로 알려주고 있다. 아! 이렇게 생긴 게 어떤 세포구나 이런 걸 알 수 있긴 한데, 실제 현미경 촬영 영상을 캡쳐한 실사진도 같이 올라온다면, 만약에 면역세포와 관련된 영상을 보게 될 때, “아! 그 책에서 본 적 있는데!” 이런 말을 하게 되지 않을까 싶기도 하다. 실사진이 없다는 점에서 살짝 아쉽긴 하다.

그렇지만 어떻게 면역력을 기르는지에 대해 꼼꼼히 알려주고 있어서 사람들이 감염되었거나 감염예방하는데 도움주고 있는 내용으로 구성되어 있기에 이런 점들은 충분히 커버 가능한 편이다. 보고 싶은 부분부터 봐도 무방한 편이지만, 면역학 용어에 대해 잘 모르는 독자들의 경우, 처음부터 차근차근 볼 것을 권하고 싶다.

책에서는 면역력을 높이기 위한 방법으로 글루타치온에 대해서 나오기도 한다. 글루타치온은 접종부작용으로 고생하고 있는 사람들에게도 복용할 것을 권하기도 하는 약성분이기도 하다. 면역력을 회복하거나 높이기 위한 영양성분이 어떻게 되는지에 대해 나온 부분은 이 책에서 꼭 봐두어야 할 부분이라고 생각한다.

면역력 회복을 위한 검사법도 있다. 이 부분은 내가 전혀 모르는 검사법이기에 나 뿐만 아니라 가족건강, 지인 건강 챙기는데 도움되는 내용이다.

독자마다 평이 다를 수 있겠지만, 전체적으로 유용한 정보가 담긴 알찬 책이라고 평하고 싶다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 기적의 아낫 바니엘 치유법

기적의 아낫 바니엘 치유법 - 30년 동안 자폐, ADHD, 발달장애 아이 수천 명의 삶을 바꾸다 ㅣ 엄마의 서재 9
아낫 바니엘 지음, 김윤희 옮김 / 센시오 / 2022년 6월

ADHD, 발달장애 아이를 대하는데 도움된다고 해서 산만한 끼도 있기에 도움얻고자 이 책을 보게 되었다. 내 개인적으로 얻고 싶은 내용이 있는지 궁금하기도 했다. 발달장애 아이를 위한 책이라고 하지만, 막상 내용을 살펴보면 이것이 정말로 자폐, ADHD, 발달장애 아이에만 국한된 것일까 하는 생각이 들기도 했다. 내가 요즘에 무기력에 빠질 때가 적지 않은데 그 중 하나가 공부와 관련된 것이기도 하다. 책을 보면 아이가 할 수 없을 것을 하도록 지도하는 것은 오히려 좌절감을 줄 수 있다고 한다. 생각해보니까 이건 아이에게만 적용되는 건 아니라는 생각이 들기도 했다. 내가 학습하는데 중도 포기하기도 하는 건 어쩌면 나는 내가 어렵다고 느껴지기에 자발적으로 포기하게 되는 것이라는 생각이 들게 만들었다.

책을 보면서 다가가기 쉽도록 학습할 수 있는 걸 만드는 게 필요하다는 생각이 다시 한 번 들기도 했다. 어쩌면 나는 어려운 것을 먼저 보고 있었기에 지레 겁을 먹고 학습의욕이 많이 떨어지게 된 것 같다는 생각이 들기도 했다.

다양한 사례를 통해서 내가 알고픈 사람들과 얼마나 상황이 비슷한지를 비교해보고, 도움을 얻을 수 있는 부분에서는 써먹으면 좋을 것 같다. 주위에 누가 이 책에 나온 상황에 놓인다면 책에 나온 내용을 참고하면서 해결해나가려고 시도해보는 것도 나쁘지 않을 것 같다는 생각이 들었다.

기대감을 크게 갖지 않은 상태에서 반신반의한 호기심으로 본 책이었는데, 내 개인적으로 기대했던 것 이상으로 나름대로 괜찮은 책이라고 평하고 싶다. 이 책에 나온 내용을 일부 특정한 아이들에게만 해당되는 것이 아니라 남녀노소 누구에게나 잘 하면 응용도 가능하리라고 본다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 부동산 투자 그렇게 하는 거 아니야

부동산 투자 그렇게 하는 거 아니야
우병탁 지음 / 삼일인포마인 / 2022년 6월

부동산 투자하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 목차를 보았더니 간판설치하는 게 눈에 들어왔다. 나는 보고 싶은 부분부터 봤다. 책에는 법률이 많이 나와 있다. 공인중개사 책 들여다보면 알겠지만 법을 얼마나 잘 알고 해석하느냐가 합격을 좌우한다. 부동산 투자 역시 법률의 영향을 무시못하는 것이라고 할 수 있겠다. 법에 대해서 잘 모르는 독자들을 고려해서 인지 몰라도, 어려운 법을 알기 쉽게 설명하는 편이다. 책을 보다보면 끄덕끄덕이게 될 만큼 논리적이다. 법률만 잔뜩 놓으면 딱딱하기도 하고, 법률 해석하는데도 어려움이 따르기도 하는데, 부동산 투자 관련 법률을 해석해주니까 “아!” 이런 반응이 나오곤 한다. 책 관련 내용과 관련된 표와 그림 사진도 간간히 나오고, 이런 것들이 책내용을 이해하는데 도움이 된다.

시간이 지나면 법률이 개정될 수 있고, 이 책의 내용과 일부는 다르게 적용될 지도 모른다는 생각이 들기도 한다. 하지만 뭐 기본틀이 있으니까 이 책에 나온 내용을 어느 정도 잘 이해하게 된다면, 그런 틀에 변화가 생기더라도 해당 법률을 해석하는데 이전보다는 덜 어려울 것이라는 생각이 들기도 한다. 실제 사례를 통해서 남 일 같아도 남 일 같지 않게 생각해서 본다면 내 정보로 만드는데 적지 않은 도움을 얻을 것으로 본다.

법률을 다루다보니까 소설책만큼 확 눈에 끌어당기는 맛은 덜 하겠지만, 현실적인 얘기를 하는 책이다 보니까, 살아가는데 그만큼 안목도 생기고 도움되리라고 본다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 알츠하이머병 종식을 위한 프로그램

알츠하이머병 종식을 위한 프로그램 - 인지기능을 향상, 회복시킬 수 있는 최초의 프로토콜
데일 브레드슨 지음, 권승원 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2022년 7월

치매예방하는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 책을 보면 리처드 파인만에 대해서 아주 잠깐 나온다. 리처드 파인만 하면 물리학 교수이기도 하다. 파인마의 물리학이라는 물리학 책도 있다. 그가 혈전으로 인한 인지기능저하를 경험했다고 한다. 영민한 사람이라면 이 부분을 보면서 눈치 챌 수 있겠지만, <혈전 : 피떡>이 몸속에서 발생하게 된다는 게 이렇게 무섭다는 걸 알 수 있다. 어떤 걸 접종하고 나서 혈전이 발생할 수도 있다는 걸 개의치 않는 경우도 있는데 절대로 간과해서는 안 되는 부작용이기도 한 것이다.

책 초반부에는 알츠하이머병 백신에 대해서 잠깐 나오는데, 구식 백신보다 효과적이라고 나온다. 그런데 정말 효과적인지, 또N다른 부작용이 있는 건지 없는 건지는 이 책의 저자가 100% 보장한다고 보기는 어렵고, 이 책의 저자가 그런 부작용에 대해 전적으로 책임지는지는 나는 모르겠다. 책내용에서 알 수도 있듯이 구식백신에서 티메로살(수은)에 대해서 아주짧게 언급되어 있는데, 구식백신 역시 100% 안전하다고 할 수는 없는 것 같다.

책 43쪽을 보면 <인지기능과 관련되는 생화학 및 생리학적 검새결과 값의 목표수치>이라는 표가 나오는데, 해당 표를 잘 살펴보면 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 유용한 정보라고 볼 수 있겠다. 알츠하이머 발병과 관련된 병원체에 나오는데, 그 중에서 <진지발리스>라는 세균에 대해서 나온다. 진지발리스 하면 치약 홍보용 광고 보면 나오는 경우도 있는지 모르겠지만, 진지발리스 제거라는 치약 홍보 문구를 볼 수도 있겠다. 내가 본 책에서도 구강세균이 치매를 불러올 수도 있다고 양치질 잘 하라는 내용이 나오기도 했는데, 이 책에서 진지발리스가 나오는 걸 보면 치매예방을 위해서 양치질을 잘 하자는 생각이 다시 한 번 들기도 했다. 면역력 역시 치매와 상관성이 있을 수 있다는 걸 확인할 수 있다.

책에 나온 내용을 차근차근 읽어보면 좋을 것 같다. 이 책에 나온 내용이든지 다른 책에서 나온 내용이든지간에 해당 책에서 본 내용을 무비판적으로 무조건 100% 믿기보다는 다른 책도 같이 살펴보면서 비교하면서 이상하다 싶으면 다시 한 번 따져보고 그러면서 보면 좋을 것 같다. 치매예방하는데 적절한 정보를 얻을 수 있어서 내 개인적으로는 그런대로 마음에 들었다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>