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운명을 바꾸는 작은 습관
진희정 지음 / 토네이도 / 2010년 1월
평점 : 
절판
자신을 위해서,보다나은 삶을 위해서 진정 변하고픈 습관들이 있다.
하지만 이 들이고자 하는 습관은 말처럼 쉽지가 않다.
스스로 변하고픈 마음이 들어서, 지금처럼의 삶을 살고 싶지 않기때문에
변하고픈 마음이 간절하지만 행동으로 옮기기가 어렵다.
지금처럼 계속 변하지 않으면 앞으로 어떻게 될지 알면서도, 또 앞으로
성공하기위해서 습관을 들여야할 필요가 있는 것이 무엇인지 알면서도
행동이 따르지가 않는다. 혹시 행동이 따라도 꾸준히 하여 습관으로
만들지를 못하고 다시 현상태로 돌아와 현수준에 만족하고 마는 상황이 자꾸
반복이 되다.몸에벤 습관을 고치기가 쉽지 않을것을 알지만,
변해야지 변해야지 하는 마음이 들기에 이 책을 들었다.
지금 내몸에 베어있는 버리고 싶은 오래된 습관들을 버리고 내가 들이고자 하는
새로운 습관들을 들여서 이책의 제목처럼 운명을 바꾸고 싶은 마음에 이책을 선택하게 되었다.
책은 습관을 들이기 위해서는 얼마나 걸리는지를 설명하고 있다.
마음먹은 행동을 얼마나 오랫동안 해야만 습관이 되는가?
66일이 되어서야 습관으로 자리잡는다고 설명을 한다.
66일동안 매일 같은 행동을 반복하면 그 뒤에는 이 상황이 주어지면 자동적인
반응으로 행동하게 된다고 한다.
어떤 뚜렷한 목적이 없어도 매일 약간씩 연습하고 노력하라고.
습관을 들이기가 어려운것은 미루기의 병이 가장 큰 이유가 아닐까 생각이 된다.
몸은 항상 편한것만 찾는다 . 이 역시 고쳐야할 것이고 고쳐야지만 나에게 좋다는
것을 알지만 잘 되지 않는다.
하지만 이역시 해결하기 위해서 책에는 자신의 부족행동을 UP, 과잉행동은DOWN 시키는 5단계전략이 나온다.
이 방법은 자신이 습관으로 들이기로 결심한 행동을 무너뜨리는 것을 고칠수 있는 방법이다.
1.행동지침을 상당히 구체적으로 세우기
2.자신의 행동에 대한 이유찾기
3.보조수단 만들기
4.행동의 결과를 꼼꼼히 평가하기
5.스스로 보상하기 또는 벌칙주기
이 전략은 습관을 들이는데 꼭 필요한 5가지 전략이다.
그리고 책에는 '성공한 사람들의 습관을 훔쳐라' 라는 부분이 있다.
다른 성공한 사람들의 좋은 습관을 내것으로 받아들이는 것을 할수 있게 도와주고있는데이부분은 참 유용하다.
그동안 알고 싶었던 성공한 사람들의 습관들을 하나씩 하나씩 알려주는 데
빌게이츠역시 그의 가장 큰 경쟁력은 " 남의 좋은 습관을 나의 습관으로 받아들이는것" 이였다고한다.그래서 경쟁력 있는 자신만의 방법으로 활용한다고
버핏역시 그의 투자원리와 투자 방법가운데 첫번째 항목은
"어떤 분야 에서든 최고 전문가를 주시하고 그 사람의 행동을 모방하라" 이다
성공한 사람들의 습관을 하나씩 내것으로 만드는 '습관 도둑'이 되라고 저자는 강조한다.
책에는 성공한 사람들의 훔칠습관으로 9가지가 나오는데 이 습관들을 나에게 적용하여 나의 습관으로 만들어야 할거 같다.
이 책을 통해서 꿈을 이루기 위해서는 무엇을 해야 하는지 알게 되었다.
그리고 이를 위해 어떤 습관을 들여야 하는지를 알게 되어 너무 좋다.
그동안 변하지못하면서 생각만으로 항상 들이고자 했던 습관들을 들이지 못했던
나에게 이책은 어떻게 해야 습관을 들일수 있는지를 다른 어떤 책들보다도
쉽게 알려주는 반가운책이다.
습관을 바꾸고 싶다면 이책은 읽어라