시니어 힐링 컬러링북

시니어 힐링 컬러링북 : 꽃에 물들다 - 마음에 색을 입히는 명상의 시간 ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
베이직콘텐츠랩 지음, 김현경 그림 / 베이직북스 / 2024년 1월

예쁘게 컬러링하다보면

시간가는 줄 모르게 푹 집중하게 되고,

멋진 작품 하나 완성하게 되면

뿌듯한 마음도 들어서 행복하죠.

우리 부모님들도 그런 취미 갖게 해 드리고 싶은데

딱 좋은 책이 출간되었네요.

게다가 예쁜 꽃을 색칠합니다.

완성된 꽃이 하늘하늘 흔들리며 말을 거는 듯 해요.

디지털 미디어에 뇌를 활성화시키다 보면

쉼이 필요한데, 이 때 디톡스해줄 수 있는 좋은 책인 거죠.

베이직북스에서 출판해 주셨는는데,

어른들을 위한 큰 스케치북이 마음에 드네요.

A4보다 큰 사이즈로,

가로 24cm 세로 32cm랍니다.

이 책에서 총 20개의 작품을 완성할 수 있어요.

해바라기부터 시작해서 양귀비까지!

꽃과 함께 곤충이나 동물도 어울려 있는 모습이 너무 사랑스럽지 않나요?

부드럽게 색칠해 나가다보면

마음도 편안해질 것 같아요.

맨 처음 채색 연습하는 방법도 배웁니다.

선을 긋는 방법, 면을 색칠하는 방법, 

특히 그라데이션으로 면을 색칠하는 방법을 배운 다음에는 

혼합색칠도 해 보아요.

자기 색으로 연하게 흐리게 색칠해 보기도 하고,

비슷한 색으로 연하게 흐리게 색을 칠하기도 하고,

전혀 다른 색으로 명암을 주듯 함께 혼합색칠해 보기도 해요.

이렇게 연습을 많이 한 다음에

실전 작품을 칠하기 시작해 봅니다.

제일 먼저 해바라기를 완성해 봅니다.

멋진 그림이 그려져 있고,

색을 입히기만 하면 되는 건데,

예시작품이 왼쪽에 있기 때문에

그대로 따라하는 마음으로 하면 되어서

부담없고 쉬워요.

조금 더 독창적인 방법으로 표현하고 싶다면

자기만의 개성을 덧대어 더 멋진 작품으로 완성시켜 보아요.

왼쪽 예시작품 아래에는 매번 다른 명언이 쓰여 있는데,

이번에는 공자님 말씀이 쓰여 있네요.

다른 사람을 보면서

자기 자신을 되돌아보고

발전할 수 있는 방향을 생각해 보아요.

말씀을 그대로 따라서 옮겨 적으며

마음 깊이 새겨봅니다.

이 책의 좋은 점은

눈과 손만 즐거운 활동이 아니라,

귀도 함께 즐거울 수 있도록

QR코드로 음악을 실어주신 것입니다.

작업을 하는 내내 어울리는 음악을 들으며

행복한 시간을 보낼 수 있어요.

스프링북으로 되어 있어서

양쪽 페이지가 쫙 펼쳐지니까 

작업하기 더 쉽고 편해요.

지친 마음에 위로받고 싶은 시니어 분들께 이 책을 추천합니다.

부모님께 한 권 선물해 드리는 건 어떨까요?

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

#시니어힐링컬러링북, #베이직콘텐츠랩, #김현경, #베이직북스, #꽃에물들다

하루 한 장 명화 속 식물 365

하루 한 장 명화 속 식물 365
박은희 지음 / 블랙잉크 / 2024년 1월

매일 예쁜 그림만 보고 싶고,

매일 예쁜 꽃만 보고 싶어요.

우리들 마음 딱 아시고

이렇게 좋은 책을 만들어 주셨네요. ^^

유명한 그림 속에 있는 꽃을 볼 수 있어요.

다시 말해 예쁜 꽃이 담긴 훌륭한 그림을 볼 수 있는 거죠.

그것도 1년 내내 다른 그림으로 보면서 감동받을 수 있도록 만들어진 책입니다.

1년의 다이어리처럼, 또는 일기장처럼 사용할 수도 있게

기록할 수 있는 부분도 있어요.

보태니컬아트는 식물의 실제 모습을 미학적으로 표현하는 걸 말하는데,

이 책에서 보태니컬아트 작품을 만날 수도 있어요.

하루에 한 쪽씩 큰 그림을 감상할 수 있습니다.

날짜가 1월1일부터 시작해요.

달력처럼 매일 하루 한 쪽씩 따라가기만 하면 된답니다.

페이지 가득 크고 멋진 그림이 보여지고,

그 그림에 대한 설명도 간단히 잘 되어 있어요.

예쁜 그림들 속에 꽃들이 알록달록 피어있는 모습이

정말 아름답고 사랑스럽습니다.

가로가 더 긴 책이라

옆으로 넘기니 쭉 펼쳐져서 길어지네요.

그림의 아래쪽에는 그림에 대한 설명이 쓰여 있어요.

누가 언제 그린 그림인지,

작품 이름은 무엇인지 초록색 글씨로, 영어로 쓰여져 있고요,

그 옆쪽에는 검은 글씨로 내용 설명이 되어 있어요.

"요한 빌헬름 프레이어는 주로 꽃과 과일의 정물화를 세심하게 그린 화가로 유명합니다. 정원에서 막 꺾어 온 듯한 꽃을 무심한 듯 주전자에 담아 놓은 모습이 어쩐지 정겹게 느껴집니다." 

- 출처 : 4월 21일 그림 설명 중에서 - 

그림 옆쪽은 자신의 글을 남겨볼 수 있도록 되어 있어요.

10줄 정도로 간단히 줄쳐져 있어

자신의 생각을 남기기도 좋아서

다이어리나 일기장으로도 사용할 수 있을 것 같아요.

이렇게 12월 31일까지 사용할 수 있습니다.

올 해는 2월이 29일까지 있는데,

이 책에 2월 29일도 있어서 너무 좋네요.

366일인 해에도 사용할 수 있도록 센스있게 배려해 주신 책이랍니다. ^^

1년 내내 예쁜 그림 보면서

행복한 마음 느끼고 싶은 분들께 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

#하루한장명화속식물365, #박은희, #블랙잉크, #꽃을담은명화감상하기

초등수학 레벨테스트 5학년

초등수학 레벨 테스트 5학년 - 초등수학 점수는 진짜 실력이 아니다 ㅣ 초등수학 레벨 테스트
이윤원.이세영 지음 / 경향미디어 / 2024년 1월

학교 점수는 잘 받지만

심화문제는 잘 풀지 못해서

아이의 수학 실력이 걱정될 때가 있죠.

학원을 잘 다녀도

실력이 어느 정도 늘었는지 

확인하고 싶은 마음도 들고요.

그런 학부모 마음 딱 아시고,

학원 레벨테스트를 집에서 스스로 해 볼 수 있도록 도와주는

좋은 책을 만들어 주셨네요. 바로 이 책입니다.

쉬운 문제를 풀어서 100점인 시험지를 받으면

지금 당장은 좋지만,

자신의 수학 실력이 어느 정도인지

정확하게 체크하지 못한 채

잘 한다고만 생각할 수 있어서 더 위험한 것 같아요.

이 책은 5학년 수학 단원평가와 학기말평가를 통해

자신이 수학에 대해서 어느 정도 성취를 보이고 있는지 스스로 파악하면서 

이 상태로 쭉 이어진다면 고등학교에서 어느 정도 등급을 받을 수 있는지도

미리 생각해 볼 수 있답니다.

5학년부터 어려워지는 수학이기 때문에

부족한 부분 얼른 파악해서 메꿔야 하는데

실력 점검을 스스로 해 볼 수 있다니 좋아요.

점수에 따른 고등학교 예상 등급표를 볼 수 있어서 놀랍네요.

90점 이상을 받으면, 1등급이 예상됩니다.

물론, 이 상태로 쭈욱~ 수학을 잘 해 나간다는 전제가 있겠지요. ^^

각 예상 등급에 따른 분석도 볼 수 있어요.

설명도 듣고, 맞춤문제집도 추천받을 수 있네요. 와우!

실전 문제를 풀어봅니다.

풀기 전에 날짜와 이름도 쓰고,

45분동안 20문제 중에서 몇 문제를 풀 수 있을지 예상하면서 시작해 보아요.

주최는 행복한 우리집! ^^

시험이 시작되기 전에 페이지를 넘겨보지 말아야 한다고 하니

정말 두근두근 레벨테스트를 시작합니다.

단원평가처럼 문제를 풀어보아요.

1단원 자연수의 혼합 계산 20문제를 풀어보았는데

15번부터 20번까지는 긴 문장제 문제라서 

정신을 바짝 차리고 최선을 다해야 해요.

45분동안 열심히 풀면 받은 점수에 따라 레벨이 나눠져요.

레벨에 따라 추천해주는 문제집으로 맞춤식 공부를 열심히 해야겠습니다.

고등 수학 등급을 예상해 보는 마음으로

5학년부터 열심히 수학 공부해 나가면 되겠죠. ^^

학습성취도를 분석하여 현재의 수학 실력 상태를 확인하고

도움이 되는 문제집을 추천받고 싶은 

초등학교 5학년 학생들에게 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

#초등수학레벨테스트5학년, #이윤원, #이세영, #경향미디어, #단원별자가진단표, #예상고등수학등급, #학습성취도분석, #추천문제집

긍정 효과

긍정 효과
댄 토마술로 지음, 윤영 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 1월

스트레스가 몸에 나쁘다는 것은 알지만,

생활하면서 어쩔 수 없이 스트레스 받을 수 밖에 없다고 생각되는,

그런 스트레스라 생각하며 당연하게 생각하곤 했는데...

내 삶의 주인공으로서

자기 자신의 감정까지 돌보고

스트레스를 최소화할 수 있는 방법을 알려주는

좋은 책이 출간되어 읽어보았습니다.

심리학 박사인 댄 토마술로의 책으로,

불안과 부정의 감정들을

희망과 성공의 감정으로 바꾸는 방법들을

자세하게 예를 들어서 설명해 주시기 때문에

쉽게 읽혀지네요.

우리가 흔히 생각하는 부정의 말들을 한 번씩 따라 읽으면서

내가 평소에 자주 쓰던 말들을 골라봅니다.

그리고 반성을 해요. ^^

부정적인 생각을 하는 성향을 '부정성 편향'이라고 하는데,

여기에 너무 빠지지 않도록 조심해야겠습니다.

이 책에서는 긍정적인 감정을 경험하면서

부정적인 감정을 제거할 수 있는 4가지 방법을 소개해 주는데,

바로 HERO 입니다.

H 는 희망(Hope), 

E 는 유능감(Empowerment), 

R 은 회복탄력성(Resilience), 

O 는 낙관주의(Optimism)  를 의미해요.

희망, 유능감, 회복탄력성, 낙관주의, 

이 4가지에 대해서 각 장에서 하나씩 소개해 주시고,

그 의미에 대해서 자세하게 알려주십니다.

그렇게 긍정적인 생각을 할 수 있는 방법을 구체적으로 알려주시니 좋더라고요.

희망에 대해서 설명해 주실 때,

같은 그림을 보고도 다르게 해석할 수 있음을 예로 들어주신 부분이 인상적이었어요. 그렇게 같은 상황을 보고도 다른 생각을 할 수 있음을 깨달으니 스트레스도, 마음의 평안도 모두 자기 자신의 마음 먹기에 달렸다는 생각이 드네요. 나에게 일어난 상황을 스트레스라 생각할 수도 있지만, 그렇지 않다고 생각할 수도 있는 거니까요.

유능감을 설명해 주실 때에는 

같은 사건을 바라보더라도 다른 시각으로 인지할 수 있는 부분에 대해서 예를 들어 설명해 주신 부분에 고개를 끄덕이게 되더라고요.

나쁜 일들을 연속해서 기억해내고, 하루를 나쁘게 마감할 수도 있지만

그렇지 않은 다른 면들을 바라보고 기억하여 하루를 기분 좋게 마감할 수도 있다니!

자기가 긍정적인 감정들을 선택하여 스스로 마음을 편하게 할 수도 있는 거네요.

감사일기를 쓰듯 감사한 마음으로 기억을 소환하고

상황들을 좋게 바라보려고 노력하면 

자신감과 유능감이 절로 나오게 되는 거죠.

화나는 상황을 화내지 말고 좋게 생각하기 위해 노력해야겠습니다.

또, WOOP(바람, 결과, 장애물, 계획) 기법으로 장애물 처리 전략도 배울 수 있어서 좋았어요. 이 책에서 배운 것처럼 주변에서 기쁨, 감사를 찾는 습관을 길러 긍정적인 생각을 늘리도록 연습하며 살아야겠습니다.

긍정적인 생각으로 감사하는 마음을 갖고, 스트레스를 줄이면서 자신감을 높이는 방법에 대해서 알고 싶은 분들께 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

#긍정의효과, 댄토마술로, #힘찬북스, #불안과부정을희망과성공으로바꾸는긍정의힘, #당신의삶을긍정적으로변화시키는책

영재의 법칙

영재의 법칙 - 대한민국 0.1% 영재들의 교육 비법
송용진 지음 / 교보문고(단행본) / 2023년 12월

우리 나라 수학 영재들을 가르치면서 

수학 발전에 공헌해주신 송영진 교수님께서 

그동안 만났던 여러 영재들에 대한 이야기와 더불어

영재교육에 대한 전반적인 방향에 대한 의견을 실어주신 책이 출간되어 읽어보았어요.

국제수학올림피아드 한국팀을 20여 년간 이끈 분이라고 하니,

얼마나 많은 최고의 영재들을 만나보셨을지 짐작이 갑니다.

그들이 보인 공통점에 대해서도 정리해 주셨고,

그들을 잘 교육해 나가는 방법에 대해서도 잘 가르쳐 주셨어요.

언론에 노출되어 여러 가지 방향을 잃었던 영재들에 대한 이야기나

생활기록부에 외부수상내역 기재가 금지되어 올림피아드 참여율이 저조해진 부분에 대한 이야기들은 정말 안타깝네요.

침착하게 여유를 갖고 행동하는 부모가 되어

아이의 잠재력을 끌어낼 수 있는 방향으로 도움이 되면 좋겠다는 생각이 들었고,

겸손이 중심이 되어 아이의 인성적 여러 방면이 고루 성장해 나갈 수 있도록 도와야겠다고 생각했어요.

연령별 적기 교육에 대해서

유아단계, 초등 저학년, 고학년 단계, 중고등 단계로 나눠서 설명해 주셨는데,

중요하게 생각해야 되는 부분들을 잘 설명해 주시니

영재를 키우는 부모님들에게 도움이 될 것 같아요.

현재 우리나라의 영재 교육 기관에 대한 설명도 많은 도움이 되었어요.

여러 기관과 학교들에 대해 설명해 주신 부분에서

수도권 집중 현상으로 몰리게 된 이유도 자세하게 들려주셔서 이해하게 되었고,

나라 정책으로 보다 더 관심을 갖고 영재를 키워내는 데 관심을 가져야할 것 같아요.

우리나라의 각 기관들이 모두 잘 협조하며 발전한다면

국제대회에서 좋은 성적을 낼 수 있는 유능한 영재들을 키워나갈 수 있게 될 것이고

그것이 바로 국가경쟁력이 되겠지요. 

한국수학올림피아드에 대해서도 잘 설명해 주셔서 관심을 갖게 되었습니다.

여름학교나 겨울학교 등 영재들이 모여서 함께 공부해 나갈 수 있는 배움의 터를 만들어 주시는 부분들에 대해서도 알게 되었고,

영재들이 수학적 재능을 펼치며 더욱 자신을 발전시켜 나갈 수 있는 기회를 제공해 준다면 자신의 꿈을 이루는 것에 그치는 것이 아니라 수학 논문을 발표하고 수학자로서 학문 발전에도 이바지할 수 있겠지요.

성공한 영재 테런스 타오에 대한 이야기도 흥미로웠고,

영재들끼리 서로 경쟁이 되다가 좌절감에 빠지게 되거나

학문의 고지에 다다랐을 때 학문 연구를 접는 안타까운 경우에 대한 이야기 등도

여러 영재들에 대한 각각의 이야기들을 들으며 생각해 볼 수 있었어요.

국가가 키워줄 수 있는 바탕이 무엇보다 필요하기 때문에

우리나라가 영재교육에 대해서 조금 더 신경쓰면 좋을 부분일 것 같다는 생각도 들었어요.

타고난 재능도 중요하지만 환경적인 요인으로 학습하며 성장하는 부분에 대해서도 관심을 갖고 응원해줘야겠다는 생각이 들었어요.

선행학습이나 사교육에 대한 이야기를 들려주신 부분에서는

무엇이 정답이다 라고 틀을 정해놓기 보다

각 특수성에 맞게 유연한 자세로 필요한 만큼 활용하는 것이 좋다는 것을 알게 되었어요. 잘 하는 아이들은 함께 모여서 공부하는 환경 그 자체만으로도 이미 학습결과에 대한 기대치가 높게 되고 스스로 공부하는 동기부여가 되는 것이니까요.

부모들의 자세에 대해서도 배울 수 있어서 좋았는데요,

원칙을 정하고, 그것에 따라 칭찬하거나 야단치며 훈육의 기본을 잘 정해서

현명한 아이로 키울 수 있도록 노력하는 것이 중요하다는 것을 배웠어요.

책 중간에 중요한 부분들은 초록색으로 정리해서 눈에 잘 띄게 해 주셔서 좋았고,

국제수학올림피아드 대표로 선발된 아이들의 부모님 인터뷰도 실어주셔서

어떻게 영재가 되었고, 어떤 교육을 해 주며 가정에서 도움을 주었는지

이야기를 들어볼 수 있어서 도움이 되었습니다.

작년에 허준이 교수가 필즈 메달을 받은 것이 인상적이었는데,

그 분은 대한민국 국적을 포기하여 군대에 가지 않았기 때문에

39세 이하에게만 주는 상이니까 도움이 되었을 수 있다는 말씀에 공감합니다.

그 몇 년의 기간을 더 연구에 매달릴 수 있으니까 더 빨리 성공할 수 있었겠죠.

그런 의미에서 우리나라의 여러 조건들이 아쉽다는 생각이 들었어요.

영재들을 조기 발굴하고 그에 맞는 교육을 할 수 있는 여건을 만들어 주고,

열심히 공부할 수 있는 환경도 제공하면 놀라운 성과로 이어지기 쉬울 테니까

가정에서의 관심 뿐만 아니라 국가적인 차원에서의 지원도 기대해 보고 싶다는 생각이 들어요.

수학 영재들을 가르친 경험으로 바탕으로 영재교육 전반에 대한 이야기를 들려주시는 이 책을 여러분께 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

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