[100자평] 불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때

불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때 - 트라우마를 가진 당신을 위한 회복과 치유의 심리에세이
박성미 지음 / 시크릿하우스 / 2023년 6월

부정적 기억과 신체적 고토이 트라우마, 정신적 불안으로 이어진다.

불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때

불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때 - 트라우마를 가진 당신을 위한 회복과 치유의 심리에세이
박성미 지음 / 시크릿하우스 / 2023년 6월

집승의 울부짖음 같았다. 어릴 적 교회에 갈 때마다 지나가야 했던 양계장에서 칼 아래에 놓인 닭의 비명, 혹은 먹을 것 좀 얻어먹으려고 사람들 사이를 기웃거리다가 애먼 발길질에 얻어맞던 개의 비명. 내가 내던 소리도 그 짐승들과 다를 바 없었다. 내가 통제할 수 없었기 때문에 내 것 같지가 않았다. 나는 언어를 잃은 것 같았고 비명만 질러대는데, 동시에 그런 내가 생경하다고 느꼈다. 말하자면, 한순간에 짐승같이 울부짖는 나와 그럴 호기심으로 관찰하는 나로 분리되었다, (-4-)

아무것도 느끼지 못하는 것과 같은 무감정.흥미나 즐거움의 상실은 우울장애의 대표적인 증상이다. 그리고 나는 과도한 긴장과 불안감을 느끼는 불안장애와 함께 해서 우울과 불안으로 이어지는 무한궤도에 빠져든 것 같았다. 달라지고 싶다는 기대감과 다시 태어나지 않고서는 회복할 수 없으리라는 절망감이 동시에 있었다. (-19-)

집을 나와 혼자 살면서 이런저런 아르바이트를 하기도 하고, 돈이 없을 때는 굶기도 했지만, 어머니의 도움 없이는 불가능했다. 이후에도 '넌 할 수 없어' 라고, 아버지의 목소리를 내는 사람들을 마주할 때가 여럿 있었다. 내 속에서도 그런 말을 할 때가 많았는데, 나는 그 소리에 오랫동안 아니라고 말하지 못했다. 대학 생활 내내 다른 아이들은 나보다 여러면에서 뛰어났다. 나는 실패하는 데에 익숙해졌다. 그러나 가끔, 아주 가끔은 내가 대견해지는 성과를 이룬 순간이 찾아오기도 했다. (-68-)

회복실에서 나오면서 링거 바늘을 뽑고 그 위에 대일밴드를 붙이는데,간호사가 약간 빗나가게 밴드를 붙이는 것 같았다. 그러려니 하고 회복실을 나오는데, 오른팔에 차가운 것이 흐르는 느낌을 받았다. 피로 팔이 적셔지고 있었다. 시술을 위해 대기실에서 기다리고 있던 사람들이 나를 보고 놀랐다. 안 그래도 시술 전이라 긴장하고 겁먹었을텐데, 내가 일조한 것 같았다. (-127-)

불안발작이 뭔지도 몰랐던 가족들은 나를 '이상한 아이'로 개선이 필요한 아이로 보았다. 치료를 받기엔 당시의 가정 환경이 경제적으로나 정서적으로 좋지 않았다.나는 집을 떠나 20대 초중반을 견뎠고, 누구의 이해도 받지 못하는 '이상한 아이'가 되어갔다. (-162-)

고통이란 무엇일까? 과거에 일어난 사건이 현재 나에게 미친 영향을 어떻게 이해할 수 있을까? 하나라고 생각했던 내 몸은 '나' 를 위협하고,고통은 "너무나 확실한 유령"으로 내 곁에 가만히 있다가 빈틈을 보이면, 순식간에 나를 집어 삼킨다.본고는 그 유령의 실체를 마주하고자 시작된 연구이다. (-215-)

불안이라는 하나의 주제에 대해서, 문화심리연구자이며 문학치료학자인 박성미 작가는 자신의 상처와 고통을 , 심리적 요인과 정신적인 인자를 연구하였고, 스스로 자가치유를 하고 있다. 불안이라는 추상적 가치는 나의 생각을 옥죄며, 그것이 나에게 아픔이자 고통으로 이어질 수 있다. 세상을 왜곡하고,긴장과 불안감에서 헤어나오지 못한다. 특히 어릴 적 공포와 긴자으위협에 대한 왜곡된 기억은 상처로 이어질 수 있고, 치유되지 않는 정신적 트라우마로 연결되고 있다.

불안은 나에게도 찾아오고 있었다. 작가 박성미님처럼 불안이 젖은 옷처럼 , 온몸이 흠뻑 젖었을 때와 같은 상황이 갑자기 나타난다. 어떤 상황이 오더라도 무감각해지면, 내 삶의 긴장과 불안이 찾아오면,그 불안한 요인들을 제거하도록 선택과 결정을 강요받게 된다. 누군가의 전화를 받지 않게 되고, 전화가 오면 그 전화가 누구의 전화인지 반드시 확인한다.인간관계가 좁혀지게 된다.

여기서 놓칠 수 없는 것 하나, 살다보면,나의 실수, 나의 선택의 결과가 나에게 불안이 될 수 있다. 저자처럼 어릴 적 경험했던 폭력이 아니더라도,우리는 일상속에서, 밖에서, 누구와 만나든지 간에 불안이 나타나고 있다. 불안을 경험한 이들은 트라우마에서 벗어나기 위해서, 무탈한 삶, 평온하 삶을 위한 선택을 강요받게 된다. 즉 욕구와 니즈, 무엇을 얻고자 하는 욕망이나 감정이 부질없다고 생각한다. 남들처럼 욕심이 사라지게 되고, 모든 것이 귀찮아질 수 있다. 치유하기 위해서, 기억하지 않기 위해서, 상처를 절대 느끼지 않기 위해서, 우리가 선택해온 모든 것들이 나를 아프게 하고, 결국엔 스스로 불구덩이에서 빠져나오지 못할 때도 있다.

크로노도도, 10초 아기 수면법

크로노도도, 10초 아기 수면법 - 0~6세 영유아를 위한 프랑스식 수면교육
오드 베카 지음, 송민주 옮김 / 유아이북스 / 2023년 5월

잠드는 것은 위험한 일이라고 착각한다.

잠에 들지 않으려고 잠을 거부한다.침대에 눕지 않으려고 한다.

어른이 떠나지 못하게 하려고 떼를 쓴다.

평소 낮잠이나 밤잠을 제대로 못 잘 수 있다.

공갈 젖꼭지나 젖병, 부모님의 품, 그외 다른 어떤 것이든 아이가 잠이 들기 위해 지나치게 의존하는 것이 있다면, 수면의 질을 떨어트린다. (-18-)

수면은 분리의 문제다. 아이가 분리를 얼마나 잘 받아들이고, 가족 모두가 각자의 지정된 자리를 잘 지키는지에 따라 제대로 분리와 경험을 할 수 있다고 이미 앞에서 설명했다. 이게 잘 안될 경우 ,아이의 수면은 쉽게 동요된다. 내가 현장에서 상담했던 몇 가지 상황을 소개한다. (-59-)

두려워서 잠을 편하게 자지 못하는 경우는 만 2세 반 정도에 나타난다. 어둠, 늑대, 커튼, 괴물 등의 존재 땜분에 아이가 혼자 잠드는 것을 무서워한다. 따라서 부모와 떨어지는 것을 거부하고, 계속해서 곁에 있어 달라고 보챈다. 아이가 많은 악몽을 꾸는 시기이기도 하다. (-119-)

분리불안은 발당의 자연스러운 과정이가. 8~9 개월 쯤 나타나는데, 애착의 대상(대개 엄마)이 보이지 않거나 낯선 사람의 얼굴을 볼 때마다 아이가 우는 현상을 뜻한다.이 시기에 아이는 엄마와 자신이 일치된 존재가 아니라 따로 떨어진 별개의 존재라는 사실을 인지하게 되는데, 그래서 엄마를 잃어버릴까 두려워하는 것이다. 불안감 때문에 아이는 계속해서 애착 대상을 찾으면, 애착 대상이 자신이 부르면 바로 돌아오는지 확인하려 한다. (-156-)

아이가 이미 통잠을 자기 시작했다면, 낮잠 중에도 겉창이나 커튼을 달아준다. 빛이 들어오면,아이가 잠들기 어러워할 수도 있고, 수면 주기 사이에 살짝 깼다가 다시 잠에 들 수도 있기 때문에 ,빛을 차단함으로써 낮잠 시간을 늘릴 수 있다. (-199-)

직장에 다니는 여성이 늘어나면서,워킹맘의 사회적 역할이 중요해졌다. 결혼 후 , 임신하고, 출산 후 , 통잠을 자지 않고 보채는 아기, 시도 때도 가리지 않고 떼를 쓰고, 일을 방해하는 , 우는 아기는 산후우울증을 부른다. 동양과 달리 서양은 아기와 부모 사이를 서로 분리한다. 같은 침대에 자는 한국의 보편적인 가정과 다른 특징을 보여주고 있으며, 한국에 사는 부부 중에 한쪽이 한국인이고 배우자가 외국인 가정에서,흔하게 부딪치는 갈등이자 고민이기도 하다.

책에는, 아기가 통잠을 잘 수 있는 방법을 소개하고 있다. 아기느 태어나서 세상을 처음 보게 된다. 그로 인해 불안하고, 안전에 위협이 나타난다. 아기는 잠을 자면, 누군가 나를 해칠수 잇다고 착각한다. 죽을 수 있다고 생각하기 때문에, 잠을 자는 것이 힘들다. 그건 부모와 자녀가 대화를 할 수 있는, 말을 할 수 있는 나이가 되어서도 마찬가지다. 특히 잠을 자다가 악몽을 꿀 때, 나타나는 애착은 부모에게 안기면서, 자신의 불안, 분리 문제를 풀어 버린다.

책을 읽으면서, 아기의 심리, 통잠을 자지 않는 이유를 하나하나 소개하고 있다. 어른들에게는 아무 문제가 없는 행동이나 태도가 아기에겐 공포,두려움이 될 수 있다. 집안에 흔히 있는 창문에 다는 커튼이나 , 천장에 붙이는 별스티커가 대표적이며, 환경을 바꾸고, 아이의 감정을 이해하여, 잠시 자리를 떠나 , 부모와 자녀가 분리된 상태에서도 아기가 스스로 안전하다고 느낄 수 있도록 , 감정을 이해하고 살펴 본다면, 잠자는 시간을 을릴 수 있고, 결국 아기가 혼자 통잠을 잘 수 있는 상황이 자연스럽게 생긴다. 그것이 프랑스 육아의 시작이며, 아기의 통잠은 부모의 행복으로 이어진다.

1일 1페이지 경제사 365

1일 1페이지 경제사 365 - 읽기만 해도 내 것이 되는 경제 입문서
강준형 지음 / 다온북스 / 2023년 5월

그동안 화폐 개혁은 두 차례 있었다. 첫 번째는 1953년에 실시하였는데 , 한국 전쟁의 여파로 산업활도이 크게 위축되고 물가가 급등하는 등 경제 전반이 큰 혼란에 빠짐에 따라 이를 타개하기 위한 목적이었다.

화폐단위를 '원(圓)'에서 환(圜)'으로 변경하고 화폐가치를 100대 1로 절하하였다. 또한 일제강점기 중앙은해이었던 조선은행의 화폐를 더는 인정하지 않기로 했다. (-22-)

노태우 정부 시절 주택난 해결을 위해 서울 근교에 건설한 신도시를 말한다.'주택 200만호 건설'의 일환으로 추진되었으며 분당, 일산, 평촌, 중동, 산본의 5곳이 선정되었다. (-33-)

무엇보다 금융실명제 준비 과정이 한 편의 영화에 가까웠다. 철저한 보안 유지가 생명이다 보니 어떤 이는 해외로 출장을 가는 것처럼 꾸며서 여행 가방을 가지고 공항까지 갔다가 되돌아오기도 했다.담당자들은 보안이 누설되면 그 책임으로 사표를 쓸 것을 각오했다. 그중 한 명이 경제부총리와 국회의장을 지낸 김진표다. (-35-)

2011년 소위 '벤츠여검사 사건'이 4년 만에 무죄 판결(사건 청탁과 함께 받은 금품을 대가성이 없다고 보았다. 2015년 대법원 무죄 확정)을 받자 국민의 불만은 이내 사법 불신으로 이어졌다. 더 강한 법이 필요하다는 목소리가 높아졌고 ,그 결과 만들어진 것이 김영란법이다. 다만 법 제정 과정에서 여러 협사을 거쳤는데 정작 김영란조차 후퇴가 염려된다고 할 정도로 본래 입법 취지와 멀어졌다고 비판이 일기도 했다. (-48-)

1970년대는 두 자녀 갖기를 권장했다."딸, 아들 구별 말고 둘만 낳아 잘 기르자."가 대표적이다. 굳이 딸,아들 구별을 강조한 것은 당시 사회에 만연한 남아선호사상 때문이다.그밖에 "내 힘으로 피임하여,자랑스런 부모 되자."라는 자발적 피임을 장려한 문구다. (-81-)

"빵과 자유를 양립싵킬 수 있는 경제체제는 자유시장경제 밖에 없다." 라며 시장경제를 강조했던 그는 서슬 퍼런 군사독재 시절 임에도 불구하고 정부 정책에 대해 꽤 쓴소리를 했다고 전해진다. 그가 공직에 입문한 것도 당시 박정희 대통령이 '경제정책에 상당히 비판적이던데 어디 한 번 직접 맡아 해보라'는 권유에서였다. 그렇게 1969년 재무부장관으로 시작해 1974년 부총리 겸 경제기획원 장관을, 1979년 대통령 경제 특보를 지냈다. 당시 주요 정책으로는 증권시장 개혁, 중화학공업육성 부가세 도입, 중도시장 진출 등을 꼽을 수 있다, (-127-)

교육보험 시장에 진출해 큰 성공을 거둔 교보생명 차업주 대산(大山) 신용호는 이곳에 24층 규모의 사옥을 짓고 지하에는 서점을 두었다. 현재의 광화문 교보문고이다.예나 지금이나 광화문은 사람들이 몰리는 금싸라기 땅이다. 이런 곳에 서점이 들어설 수 잇었던 것은 '서울 한복판에 대한민국을 대표할 수 있느 서점 하나쯤은 있어야 한다"는 신용호의 결단 덕분이었다. (-154-)

야건통행금지는 1980년대 들어 전면 해제되는데, 1981년 서울올림픽 개최 확정 소식이 결정적이었다. 야간통행을 금비하면서 국제행사를 치를 순 없었기 때문이다. 결국 1982년 전면 폐지되기에 이른다. 통금을 알리던 사이렌 소리도 더는 들리지 않았다. 통행증은 이제 박물관에서나 볼 수 있게 됐다. (-192-)

이태준이 쓴 소설 『복덕방(1937) 』 에는 세 노인이 등장하는데, 이들에게는 복덕방이 유일한 소일거리다. 실제로도 공인중개사가 등장하기 전까지 복덕방 주인은 주로 노인이었다. 누구누구 집 숟가락이 몇 개인지 꿸 정도로 마을 사정에 밝았기 때문이다. (-206-)

1980년대 당시 1,000만원으로 청계천에서 사업을 시작했다. 이듬해인 1981년 국내 PC(SE-8001) 을 선보였으며, 캐나다와의 수출계약을 체결해 '대한민국 최초의 수출업체'타이틀을 갖고 있다. 전성기에는 여느 대기업 못지 않은 성장세를 보였다. 차업주는 이용태 전 데이콤 사장으로, 전자정부 구축에 기여했던 인물이다. (-251-)

1974년 그가 정운찬 교수와 함께 쓴 『경제학원론』 9율곡출판사)은 우리나라에 경제학 이론을 보급하는 데 크게 기여했다. 2020년까지 개정판만 10판을 넘어설 정도다. 현재는 전성인(홍익대),김영식(서울대) 교수가 집필에 참여했다.한편 그느 경제학뿐 아니라 한학에 조예가 깊었는데, 율곡 이이의 사상을 직접 강연하기도 했으며 한국고전번역원 출범에도 도움을 줬다고 전해진다. (-295-)

일본 제122대 천황이었던 메이지 덴노(재위기간1867~1912) 의 연호를 딴 것이다. 일본의 근대화를 가져온 대사건임에도 혁며이 아닌 유신(낡은 것을 새로이 고침)이라고 표현을 썼는데, 정치적으로는 왕정복고에 가깝다 보니 혁명과는 거리가 있어서 그렇다. 그럼에도 근대화와는 상징성이 강해 조선의 갑신정변, 중국의 양무운동에 종종 비교된다. (-386-)

이때 나온 것이 도이머이 정책이다. 1986년 베트남 공산당 대회를 계기로 도입된 이 정책은 시장경제 체제로의 이행과 동시에 농업개혁 등 제도적 기반을 구축해 나가는 발판이 되었다. 이후로도 베트남은 교역 개방과 외국인 투자 확대, 국영기업 개혁에 주력했다. 2006년 APEC개최, 2007년 WTO 가입 등이 이어지면서 현재는 글로벌 경제 체제에 완전히 편입했다는 평가다. (-408-)

작가 강준형은 『강준형의 경제 산책 』을 운영하고 있으며,다수의 경제학 책을 써왔다. 책 『1일 1페이지 경제사 365』 은 1945년 해방 이후 지금까지 80년가까은 시간 동안 한국의 경제와 관련한 경제사건들을 전체적으로 365개의 주제로 통섭하고 있었다. 첫번째, 이승만 대통령이 대통령이 되고, 화폐개혁이 시작되었다. 원을 환으로 바꾸었으며, 한국은 서서히 라인강의 기적에 비견되는 한강의 기적을 일구어 나갔다.저자는 한강의 기적이야 말로 경제 기적이라고 보았다. 그 중심에는 박정희 대통령의 경제개발,경제개혁에 있었으며, 경제학자 남덕우의 경제이론을 허용한 박저의 대통령의 중용에 있다.여기에 더해 1979년 이후 전두환정권 때는 3저 현상으로 경제개발, 경제호황을 보여주었다.

제1기 신도시 건설, 그린벨트해제, 전태일 분신, 서울 시장이었던 경제학자 조순이 남긴 경제학 저서들, 여기에 난지도를 공원으로 바꾼 사건, 88올림픽으로 야간통행 금지가 해제되었던 것, 김영란법, 책에 나온, 365가지 토막들을 보면, 그 땐 그랬지 하게 된다. 특히 초창기 경제정책은 먹고 사느 것을 해결하기 위한 경제정책이 주였다. 이후 머고 사느 것이 어느 정도 해결되면서, 복지에 눈을 도리고 있다. 인구정책은 표어로 제작 되있으며, 전국민운동으로 이어진다. 묻지 말고 자녀를 가졌던 베이비붐 세대가 지난 뒤, 2명 낳기 운동을 펼쳤던 1980년대, 이후 저출산 문제를 해결하기 위한 새로운 인구정책 표어가 나타나고 있었다.이처럼 경제는 그 상황에 맞게 새롭게 정책이 만들어졌으며, 대한민국인 안고 있는 정부와 기업의 유기적인 관게들까지,우리가 살펴 보아야 하는 경제 지식은 어디까지인지 확인이 가능하다. 경제는 이처럼 우리 삶을 바꿔 놓았으며, 서울 변두리에 있는 판자촌 철거가 시작되어서, 과거의 낡은 생활습관이 서서히 새로운 것으로 교체되었다.

벌거벗은 세계사 : 경제편

벌거벗은 세계사 : 경제편