이은아 박사의 치매를 부탁해

치매를 부탁해 - 이은아 박사의
이은아 지음 / 이덴슬리벨 / 2021년 2월

걷는 것은 발과 다리의 뼈와 근육, 허리의 신경 작용 뿐 아니라, 뇌의 보행 중추가 온전하게 작동해야만 가능한 고도의 복합활동입니다. 보행중추는 뇌의 앞쪽, 즉 전두엽에 있으며 전두엽은 우리 뇌의 3분의 1 정도를 차지할 만큼 큰 부위입니다. (-26-)


평소에 활동적이던 사람이 움직이기 싫어하고 바깥에 나가기 귀찮아한다면 ,치매 초기 증상일수 있습니다. 방콕형 인간으로 변하는 데는 여러가지 원인이 있습니다. (-60-)


치매에 걸려도 잘 사는 법은 '장아찌 기억을 뇌세포에 박아 놓는 것'입니다. 치매에 걸리면 기억력과 언어 기능이 저하되므오 치매 증상이 심해질수록 특정한 문장만 반복해서 이야기합니다. (-127-)


'동동반훈'은 기억을 잘 해야 치매에 안 걸린다고 동기 부여를 하고, 동그랗게 눈을 뜨고 집중해서 반복적으로 훈련을 하라는 의미입니다. 기억을 잘 하려면 일단 동기 부여가 되어서 관심을 갖고 집중해야 합니다. (-179-)


치매가 진행되면서 환자에게 특이한 행동과 습관이 나타납니다. 물건을 자꾸 숨기고 찾는 증상을 반복하기도 합니다. (-236-)


치매는 우리와 가장 친숙한 질병이면서, 단편적으로 이해하는 질병이기도 하다. 내 주변에 노화로 인해 치매가 걸린 이들을 자주 보면서도, 실제 그 안에서 치매 가적의 현주소를 명확하게 이해하는 것은 쉽지 않다. 즉 치매에 대해 알지만, 모르기도 하다. 한 사람의 기억력이 서서히 사라지고,언어적 능력이 상실되는 ,다시 말하면 어른에서 어린이로 돌아가는 상황에 직면하게 된다. 과거에는 치매에 걸린 부모님을 집에서 모셨지만 지금은 치매에 걸린 부모님을 요양원, 요양병원, 또는 휴양림이나 다양한 방식으로 안전한 장소로 옮겨지고 있는 상황이기 때문에, 치매의 전초 증상을 곧바로 알아낸다는 것은 스스로 배우지 않으면 명확하게 이해하지 못할 때가 있다.


이 책을 읽고 나의 경험과 엮어 볼 수 있었다. 치매에 걸리게 되면, 평소와 같은 삶을 살기가 힘들어진다. 혼자서 독립적으로 걸어다닐 수 없고, 먼 곳으로 이동하는 것이 현저히 불가능하다. 항상 이동을 할 때는 누군가가 함께 있어야 한다. 즉 서서히 진행되는 질병이면서, 내 몸의 신경들이 서서히 기능을 상실하는 과정에 포함된다. 뇌세포가 상실되면서, 다른 뇌세포가 그 기능을 대신하지만, 완벽하게 소화한다는 것은 불가능하다. 특히 밖을 나가는 것을 상당히 두려워 하기 때문에 집 앞을 나서는 것을 상당히 어려워한다. 기억력 상실과 언어능력이 사라짐으로서, 필요한 것은 비언어적인 표현법으로 서로 소통하고 대화할 수 있는 방법을 만들 필요가 있다.즉 이 책은 단순하면서, 현실적인 실천과 엮이고 있다. 치매에 대해서 나의 문제가 될 수 있고, 내 주변사람들의 문제가 될 때, 어떤 대처법과 대응이 필요한지 명확하게 제시하고 있다.


전체 내용을 보시려면  ISO 국제인증전문기관 : 네이버카페(naver.com) 사이트 를 방문하시면 됩니다.  

당신의 사랑은 당신을 닮았다

당신의 사랑은 당신을 닮았다 - 나를 몰라서 사랑을 헤매는 어른을 위한 정신과의사의 따뜻한 관계 심리학
전미경 지음 / 더퀘스트 / 2021년 4월

인연은 나에게 가장 많은 영향을 주는 '의미있는 타인 significant others'이라는 겁니다.의미있는 타인이란 내가 매우 좋아하고 나를 매우 좋아하는 사람입니다. (-21-)


연인과 건강하게 싸우고 화해하며 긍정적으로 두 사람의 관계가 더 깊어지고 돈독해지길 원하는 사람에게 저는 마셜 B.로젠버그의 '비폭력 대화 NonViolent Communication'를 소개합니다. (-43-)


우리는 사랑을 하면 하나로 합쳐지고 싶은 강렬한 욕구가 있습니다. 마치 잃어버린 내 반쪽을 찾은 듯하고 , 사라을 하기 전에 불완전한 존재였던 내가 지금은 완전한 존재로 다시 태어난 듯한 느낌도 듭니다. (-83-)


자신이 추구하는 인생의 방향성을 알면, 나머지 외부 요인들에 대한 현명하고 분별 있는 선택을 할 수 있습니다. 경제적인 면과 사회적인 체면을 가장 중요시하는 부모님의 가치관과 달리 대화가 사회적 체면을 가장 중요시하는 부모님의 가치관과 달리 대화가 통하고 감정을 나눌 수 있는 부분을 중요시하게 생각하는 사람은 그런 사람을 연인으로 고르면 됩니다. (-141-)


내가 내 삶을 뜻대로 못 산다 생각되면 외부의 모든 것들이 불만족스럽고 원망스럽게 됩니다. 인생이 불행해지지요.우리가 혹시 세상이 이래서 타인이 이래서 라는 이유로 비혼을 어쩔 수 없이 선택했나 살펴봅시다. (-233-)


지금의 부모 세대는 지금보다 물질적으로 지금보다 양적으로 부족하였고, 경제적으로 10퍼센트 이상의 성장기에 도달하게 된다. 인프라는 열악하였지만,미래에 대한 희망이 있었다. 그리고 ,남녀간의 사랑은 연예 혹은 중매의 형태로 완성되었다. 사랑과 결혼에 대한 명확한 개념없이 현실도피적, 출세지향적인 결혼의 형태였고, 그 이후는 대체적으로 불행한 결혼으로 이어지는 경우가 많았다. 수많은 결혼의 형태가 행복 보다는 아이들 때문에 참는다는 의미로 결혼을 유지하게 된다.


그런 부모의 모습을 보고 자란 다음 세대는 결국 사랑과 결혼에 대해서 부정적으로 생각하게 된다. 이 책에는 이런 현대인의 사랑과 관계의 모습을 심리학적으로 분석해 나가고 있다. 사랑에 대해서, 관계에 대해 주저하게 되는 이유는 여기에 있다.더군다나 과거에는 사회적인 관습으로 인해 제한적인 움직임과 선택권이 있었으며, 결혼이 깨지는 것를 사회적인 금기로 인식하게 된다. 그래서 결혼을 유지하려는 성향이 강하였다. 하나의 공동체안에 갇히면서 나타난 현상이다. 반면 지금은 자유로운 형태이며, 연예도 자유로워졌다. 농촌에서 도시로 인구가 이동하면서 생겨난 자유로운 공동체가 형성되었다. 하지만 사회 안에서 사랑과 관계맺기가 서툰 형태, 불안한 관계로 완성되어 졌으며, 그로 인해 우리는 사랑과 관계맺기를 하지만,그 과정에서 언제든 연인이 떠나고,배신할 개연성이 있을 거라는 걸 인식하게 된다.즉 자유와 불안은 하나로 묶여지면서 사랑에 대한 두려움이 공존하였다.즉 이 책을 읽으면, 왜 우리는 비혼주의자가 늘어나고, 경제적 불안이 관계의 불안으로 이어진다는 걸 알게 된다. 더군다나 다양한 정보가 많아짐으로서 행복의 조건과 불행의 조건을 서로 비교하게 된다. 즉 우리의 불행을 회피하려는 성향이 진실된 관계를 완성하지 못하고, 일회성의 단순한 관계로 이어지고 있으며, 자신의 삶을 현재에 촛점을 맞춰 나가고 있다.

운명을 바꾸는 행동의 힘

운명을 바꾸는 행동의 힘 - 그는 어떻게 5년 만에 100억 원을 벌 수 있었을까?
유선국 지음 / 라온북 / 2021년 3월

마중을 나가보니 이미 맛있는 치킨이 포장되어 있었고 역부터 치킨집까지 뛰어오셨는지 아버지 옷은 이미 다 젖어 있었다. 지금까지 살아오면서 나는 이날 먹은 치킨이 내 생애에서 가장 맛있는 치킨으로 기억에 남아있다. 또한 이날은 내가 커서 성공하면 매일 치킨을 먹겠다는 소망을 마음속에 새긴 날이기도 하다. (-41-)


이 책의 저자인 로버트 기요사키는 직업과 회계를 알아야 하며 진정한 자산이 무엇인지 알아야 한다고 강조했다. (-97-)


서른 세살 , 세일즈도 배우고 장사도 해보고 사업체도 만들어봐서 개인사업자 형태를 벗어난 법인사업체에 도전해보고 싶었다. 먼저 지금처럼 한 사업들은 부어치킨 외에 모두 끝났지만 개인사업자로서 연간 20억원이 넘어가면서 성실신고 대상자이기도 했고 법인이 유리하다고 조언을 듣기도 한 상태였다. 그리고 이미 개인사업자로는 이뤄봤기 때문에 더 높은 목표 설정을 했다. (-138-)


경매 수업을 들으면서 배운 것을 바로 적용시킬 수 있도록 1인 부동산법인 회사를 설립했다. 이 회사는 경영이 목적이라기보다는 개인 자산 투자가 목적이었다. (-182-)


1.당신이 부자가 되고 싶은 이유는 무엇인가?
2.당신의 소비 습관이 당신이 원하는 삶을 반영하고 있는가?
3.당신은 매일 무엇을 생각하는가? 언제 마지막으로 세미나에 참석하거나 경제 서적을 읽었는가? (-235-)


(주) 유선식품을 운영하는 치킨업계의 CEO 유선국 씨는 5년만에 100억 매출을 달성한 건설한 기업인이다. 그는 20대 초반 처음 경제적 자립을 꿈꾸었고, 남들보다 재빨리 독립을 선언하게 된다. 스물 넷, 꿈만 가지고 있었고 자금이 없었던 저자는 자신이 프리랜서라서, 대출을 받지 못한다는 사실에 자괴감을 느끼게 된다. 앞에 놓여진 자괴감을 극복하기 위해서 친지에게 3000만원을 빌려서 사업을 시작하게 된다. 처음 마련한 종자돈, 어머니 몰래 빌렸던 그 자산은 ,사업의 기반자금이 되었으며, 시간이 지나 친척과 함께 하였던 약속을 철저하게 지키게 된다. 즉 남의 돈을 내 돈처럼 생각하였고, 꿈을 완성하기 위해 무엇이 필요한지 철저하게 검증해 나갔된다. 저자는 기요사키의 저서를 통해 부자가 될 수 있는 기본적인 요소를 깨우쳤고,직업과 회계의 중요서을 깨우쳐 나갔다. 이론에 머물러 있었던 것들을 행동을 통해 실패와 성공을 통해 서서히 사업을 안정적으로 만들어 나갈 수 있게 된다. 그 과정에서 치킨 사업의 가능성을 눈여겨 보았으며, 생닭을 소비자에게 팔 수 있는 조건들을 하나하나 시행착오를 겪으면서 치킨 프랜차이즈 업계로 발돋움할 수 있게 된다.


저자는 사업이 어느 정도 궤도에 올랐지만 멈추지 않았다.개인사업자에서 법인사업자로 키워 나갈 수 있었으며, 브라질 시장에는 한국에는 없는 글로벌 시장이 있다는 것을 발품을 팔아가며 ,찾아나갈 수 있었다. 1980년 한국에 유행하였던 굽는 치킨의 형태가 브라질에 서서히 유행되고 있다는 사실이 저자의 사업아이템의 기반이 되었으며, 어릴 적 자신이 먹었던 치킨에 대한 강렬한 맛과 감동을 큰 사업의 기회로 생가한다.서서히 자산을 늘려나가면서, 유통과 물류의 혁신을 꾀하면서, 사업을 보완해 나가고 있으며, 꿈과 사업을 확장해 나가고 있다.

성과를 내는 리더수업

성과를 내는 리더 수업 - 기업을 살리는 신의 한 수
민병록 지음 / 레몬북스 / 2021년 3월

그는 그룹의 다른 회사들처럼 자동차 산업도 경쟁업체인 현대자동차를 넘어 국내 1위뿐만 아니라 세계적 자동차 회사로 만들고 싶어서 업계에 뛰어들었지만 성공하지 못했다. 경쟁심이나 질투, 단순한 취미로 의사 결정을 해서도 안 되는 이유이다. (-49-)


이렇듯 어떠한 상황에서도 흔들림 없이 화살을 중안에 꽂을 수 있는 건, 반복된 연습과 피나는 노력이 있어야만 가능한 것이다. (-87-)


회사에서 이루어지는 모든 의사결정과 행동은 전부 돈과 직결되어 있다. 그래서 일은 곧 돈이다. 그러므로 일을 할 대마다 내가 하고 있는 이일은 얼마짜리 일인가 하고 생각하는 습관을 가져야 한다. (-158-)


올바른 생각과 가치관을 가지고 있는가?
비록 손해가 나더라도 약속을 지키고 책임감이 투철한가?
허세나 과장이 심하여 진실성이 떨어지지는 않는가? 
말은 듣기 좋게 그럴듯하게 하면서 행동은 엉망인 언행불일치하는 사람은 아닌가? (-213-)


사업은 결코 두려워할 일은 아니지만 또한 가볍게 시작할 일도 아니다. 한번 해보고 잘되면 좋고 안 되면 어쩔수 없다는 태도 역시 문제다. 사업을 시작한다는 것은 본인의 인생이 달린 문제를 넘어 온 가족의 안위가 다린 문제라는 것을 기억하라. 사업을 시작한다면 반드시 성공하겠다는 각오를 바탕으로 철저한 준비와 피나는 노력도 함께해야 한다. (-261-)


배가 순풍일 때는 누구나 빨리 갈 수 있고, 목표와 목적지에 다다르기가 역풍인 경우와 비교할 때 , 상대적으로 쉽다. 하지만 역풍일 때, 똑같은 목표를 달성해야 할 때는 리더의 역할과 조건, 리더십이 필요하다. 그건 리더의 전략과 전술을 달리해야 한다는 것이며, 그 안에서 우리는 리더의 역할,리더의 조건에 대해서 하나 하나 검증해 나갈 필요가 있다. 즉 이 책에서 중요한 것은 리더는 어떤 성과를 도출하고, 그 성과를 완성시키기 위해서 어떤 능력을 가지고 있어야 하는지 하나 하나 고민해 나가야 하며, 리더와 리더가 포함된 조직의 목표를 설정하게 된다.조직의 성과와 목표, 꿈을 완성하기 위해서 리더의 철학과 추구하는 목표,경험과 노하우가 필요하다그것은 어떤 조직이든, 경영일선이든,기업이든 마찬가지다. 


조직의 목표에 부합하는 이가 리더가 될 수 있다. 목표에 최적화된 리더 곁에느 사람이모여들기 대문이다. 그리고 조직이 만들어질 수 있기 때문이다. 그 반대의 경우 조직의 구성원은 협조하지 않거나 이탈할 가능성이 크다. 기업에서 리더가 존재하는 것은 어떤 성과를 도출할 때 발생하는 리스크를 리더의 몫으로 남겨 놓기 때문이다. 즉 성과는 조직의 구성원에 의해서 완성될 수 있지만,그안에서 생길 수 있는 여러가지 문제들은 리더의 몫으로 남게 된다.경영은 양궁선수와 비슷하다. 즉 양궁에서 바람이 불지 않을 때, 숙련된 양궁선수가 10점에 가까운 점수를 얻을 수 있지만, 최고의 양궁선수가 되기 위해서는 바람이 불 때, 10점에 가까운 점수를 달성할 수 있어야 한다.그것이 가능하려면 리더의 남다른 전략과 전술이 필요하다.

걷는 생각들

걷는 생각들 - 오롯이 나를 돌보는 아침 산책에 관하여
오원 지음 / 생각정거장 / 2021년 3월

산티아고 순례길은 800킬로미터.내가 걷는 하루 1시간의 산책길은 보통 3~5킬로미터.산술적으로 나는 365일의 산책을 통해 (때때로 게으름을 부리거나 어쩔수 없는 날들을 다 빼더라도 300일) 산티아고 순례길을 걷게 된다. (-17-)


내 삶의 조각은 다른 사람의 삶에 들어가서 그 사람의 조각으로 다시 살아가고 있는지도 모른다. 나는 산책길에서 튀어 들어온 타인의 조각들을 '나'로 명명된 숫자로 발견했다. 꽤나 많은 숫자 속에 내 조각 역시 누군가의 삶 속에 튕겨져, 이제는 그 또는 그녀의 삶으로 살아가고 있을 것 같다. (-62-)


"한 도시를 아는 가장 편리한 방법은 그곳에서 사람들이 어떻게 일하고 어떻게 사랑하며 어떻게 죽는가를 보는 것"이라고 말했다. 나는 한 가지 덧붙이고 싶다. 도시의 사람들이 빈부격차를 막론하고 '꽃'을 바라볼 수 있는지를 알아보는 것이다. 금전적으로든, 마음으로든. (-123-)


젊고 건장한 모습으로 세상 모든 것을 다 만들어주고 가져다줄 것 같았던 그의 손의 촉감을 기억한다. 반면 그날 마지막 ,손을 잡고 걸을 때 그의 손은 앙상하고 한없이 거칠었다. 발을 맞춰 걷는 것이 힘들었다. 우리는 동네를 한바퀴 돌았다. 멀리 갈 수 없어서 겨우 동네 한 바퀴를 걸었는데, 그에게 집 밖 산책은 해외여행보다도 멀고 힘든 시간이었다. (-181-)


시대가 달라졌다. 과거에는 산티아고 순례길을 알지 못하였다.소수의 한국인들만 산티아고 순례길을 떠나게 되었다.내가 걸어다는 걸음 걸음 누적거리를 계산할 수 있는 모바일 앱도 없었다. 돌이켜 보면 우리에게 너무 익숙한 가치와 존재들은 처음부터 있지 않았었다. 그 없었던 것들을 있는 것으로 바꾸기 위해서 우리에게 필요한 것은 남다른 생각이다. 남다른 생각의 힘을 만들어 가기 위해서 우리에게 필요한 것은 빌게이층가 추구했던 걷기이다. 산책을 하고, 산을 걸어다니고, 내 동네를 걸어다니는 것은 인간이 가지고 있는 고유의 삶의 의미가 된다. 걸어다니는 것이 당연한 것이 당연하지 않은 순간 우리의 일상은 뒤짚어질 수 있다. 걷는 것은 삶의 기본이면서, 건강하지 않으면 불가능한 행위이기 때문이다. 이 책을 읽으면서, 걷기의 효용성과 실효성을 얻게 된다.


걸어다니게 되면, 자연스럽게 느린 삶을 살아갈 수 있다. 여유로운 삶, 비어있는 삶을 살아갈 수 있는 이유는 인간이 걷기를 생존이 아닌 삶으로추구하고 있었기 때문이다. 이 책에서 저자는 질문하게 된다. 일반적인 걷기와 산티아고 순례길을 걷는 것은 어떤 차이가 있느냐였다.그 질문에 대한 긴 여정을 이 책을 통해 알게 되었다.


즉 서로가 필요하고, 연대하면서 살아간다는 것,그것이 걷기를 통해서 느끼고, 생각하고, 연결시킬 수 있다. 단절된 사회에서 놓치고 있었던 추억들, 기억들을 주섬주섬 담아가게 된다.나의 삶과 타인의 삶이 별개의 삶이 아니라는 걸 알게 되었으며, 자신의 삶이 타인의 삶의 조각이 될 수 있다는 걸 알게 될 때, 나의 삶에 대한 책임감과 의무를 만들어 낼 수 있다. 즉 나의 삶과 타인의 삶이 분리되어 있다고 착각하는 그 순간, 인간의 삶은 오만해지고, 자만심에 빠져들게 된다. 즉 이 책을 통해서, 걷기를 통해서 얻을 수 있는 건 겸손과 삶, 그리고 죽음이다.