피 해독으로 만성질환 치료하기

피 해독으로 만성질환 치료하기
선재광 지음 / 전나무숲 / 2021년 5월

잦은 대나무 밟기가 빠른 독소 배출을 유도한 것이다. 발에는 강압점, 실면점 등 오장육부의 반응점(反應點) 들이 있다. 그래서 대나무 밟기를 하면 발바닥의 경혈이 자극되면서 혈액 순환이 좋아져 독소 배출이 효과적으로 이루어진다. 그 결과 피로가 풀리고 몸이 편안해진다. (-27-)


또한 어혈이 혈관을 타고 돌아다니므로 몸 여기저기가 쑤시고 아프거나 담이 들리기도 한다. 팔다리에 나쁜 혈액으로 인한 순환장애가 발생하면 팔다리가 뻣뻣해자고 저리거나 쑤시고 무렵해진다. 이런 증상은 나이가 들어 자연스럽게 나타나는 노화 현상이라고 치부할 수도 있지만 분명 혈액 오염을 의심해야 하는 증상이다. (-58-)


새포 독성 항암 화학요법의 겨우 암세포를 포함해 빨리 자라는 기관인 골수, 머리카락, 점막 등이 함께 손상받기 때문에 골수 억제(빈혈, 백혈구 감소증, 혈소판 감소증), 탈모, 점막염으로 인한 구내염, 복통, 설사 등이 일시적으로 발생할 수 있다. 표적 항암 화학요법의 경우 골수 억제, 탈모, 점막염 등의 부작용은 적은 편이지만 종류에 따라 발진, 설사 등이 생길 수 있다. (-118-)


만성질환자들에게 좋은 식물성 식품에는 셀러리, 마늘과 양파 (황), 견과류와 씨앗류 또는 그 기름(불포화지방산), 푸른색 잎채소 (칼슘과 마그네슘), 통곡물과 콩류 (식이섬유),브로콜리와 감귤류(비타민 c)등이 있다. 이 중에서 고혈압에 좋은 셀러리와 양파, 해조류에 대해 조금 더 자세히 알아보자. 또 혈액을 맑게 하는 지방인 오메가 지방산에 대해서도 알아보자. (-175-)


대나무로 경혈을 풀어주는 것은 부작용이 없고, 집에서 편안하게 수시로 할 수 있으며, 운동할 시간을 따로 낼 필요가 없기에 바쁜 사람들도 충분히 할 수 있다. (-218-)


고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 암,심근경색, 만성피로, 비만, 손발저림, 편두통, 발기부전, 이 병들 중에서 50대 이상 남녀 중년에게 해당되지 않는다면, 건강한 몸을 가졌다고 감히 말할 수 있다. 하지만 그 누구도 여기서 벗어나지 못하고 있으며, 젊음이 사라지고, 서서히 노화로 가는 중간 단계의 증거로 삼고 있다.그런데 이 병들은 만성통증과 연결되고 있으며, 햔대인들이 안고 있는 고질적인 현상, 스트레스가 많고,운동이 부족한 데서 비롯된 문제들이다. 즉 노동에 치중한 과거의 삶에서 벗어나 한자리에서 고정된 채 사무적인 일을 하는 현대사회의 모습들은 피를 탁하게 하고, 내 몸의 독소를 빼내지 못하는 상황에 직면하게 된다. 특히 어떤 병이 나타날 때의 징후를 보자면, 우리 내면의 다양한 질병과 만성 통증,만성 질환이 엮여 있다. 어깨 결림 뿐 아니라 손저림, 원인을 알 수 없는 편두통,골반 뒤틀림, 당뇨병,고지혈증이 있으며,  식이요법과 운동을 통해서 면역력을 높이며, 피를 해독할 때, 내 몸의 건강을 지킬 수 있다. 현미밥을 즐겨 먹고, 오메가 3 식품을 잘 챙겨 먹는 것, 해조류를 즐겨 먹고, 유기농 채소를 즐겨 먹고, 내 몸 곳곳을 지혈한다면, 내 몸의 혈액순환을 도와줄 수 있으며, 건강한 삶, 행복한 라이프 스타일을 만들 수 있다. 특히 만성질환은 아픈 것 뿐 아니라, 일상에서 나의 성격을 바꾸고, 일상의 모든 것들에 대해 예민하게 반응한다. 아프지 않아도, 이유없이 아프고, 고통스럽고, 애꾼은 누군가에게 화풀이 하는 이유는 여기에 있다. 건강한 식단 ,잘 먹고 잘 자는 것, 인스턴트 식품을 멀리하고, 유기농 음식을 즐겨 먹고, 지속적인 운동이 내 몸을 건강한 몸으로 바꿔나갈 수 있고, 행복한 라이프 스타일을 만들 수 있다.
 

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임대사업 바이블

임대사업 바이블 - 임대사업자가 알아야 할 절세와 법률 지식의 모든 것!
정진형.곽종규 지음 / 새로운제안 / 2021년 4월

한편 ,2017년 12월 13일에 발표된 '임대주택 등록 활성화방안'에 따르면 ,주택 임대소득돠 관련해 건강보험료를 정상적으로 부과할 방침인데, 주택 임대소득과 관련해 건강보험료를 정상적으로 부과할 방침인데 2020년 말까지는 장기일반민간임대주택 임대사업자로 등록한 연 2,000만원 이하 분리과세 대상 사업자는 의무 기간 동안 건강보험료 인상분의 80%를 감면해줄 예정이다. (-25-)


취득세와 재산세 폭탄을 맞지 않기 위해서는 상가 또는 건물을 매입할 때 유흥주점은 없는지, (예를들어) 노래방으로 운영되고 있어도 실질적으로 유흥주점은 아닌지 면밀하게 확인해야 한다. 또한, 취득한 후 최소 5년간은 유흥주점이 임차하지 않도록 주의한다. (-147-)


국내 거주자가 배우자,직계존비속으로부터 증여받은 토지, 건물, 특정 시설물 이용권의 양도 차익 계산과 관련해 양도일로부터 5년 이내라면 취득가액은 배우자, 직계존비속의 취득 당시 금액으로 한다. 배우자나 자녀에게 부동산을 증여하고 단기간에 양도해 조세를 회피하는 것을 방지하기 위해서다. (-230-)


따라서 임대인의 갱신 거절 통지가 있더라도 임대인의 통지 선후와 관계없이 임차인은 계약 갱신 요구권을 행사할 수 있고,이러한 임대인의 거절이 법에서 정한 정당한 사유로 인한 것이 아니라면 임차인의 계약갱신 요국권의 행사로 인해 종전 임대차는 갱신되는 것으로 보고 있다.즉 ,임차인의 계약 갱신 요구권을 우선 보호하는 것이다. (-365-)


코로나 팬데믹으로 2년동안 부동산과 지역경제에 타격을 입고 있다. 특히 상인들에게 치명적인 상황이 나타나고 있으며, 코로나 팬데믹으로 인해 임차인이 임대료를 제 때 지불하지 못하는 상황에 직면하게 된다. 사업을 하고 장사를 하면서 벌어들였던 돈을 임대인에게 지불해왔던 당연한 상황이 예기치 않은 상황이 되었고, 페업하고 싶어도 폐업할 수 있는 기본 비용조차 만들어 내지 못하는 상인들이 있다. 소위 울며 겨자먹기로 코로나 팬데믹을 견디고 있는 상황이다. 공교롭게도 이 책을 읽으면서, 임대업을 통해 살아가는 부동산 임대업자의 입장과 임차인의 입장을 다양ㅎ나 각도에서 생각하게 되었으며, 임대료의 바닥에 있는 다양한 세금 정책이 어떻게 이루어지는지 알게 해 주고 있다. 부동산 관련하여,부동산 임대 사업을 할 때, 임대 수익을 얻기 위한 타인에게 임대하는 경우가 있고, 가까운 가족에게 임대하여,세대를 분리하는 경우가 있다. 그럴 때, 부모는 평소 시세와 다르게 임대료를 낮추는 경우가 있다. 그럴 경우 절세효과를 얻을 수 있지만, 세무조사에 걸리게 되면, 가산세와 세금폭탄이 나타나는 최악의 상황이 나타나는 경우도 있으며,그럴 때, 부동산 관련 세금 정책을 꼼꼼히 살펴 보아야 한다. 즉 증여세와 상속세 뿐만 아니라 부동산 관련 다양한 법령과 판례,세금정책까지 알목요연하게 이해할 수 있어야 하며, 최근 들어서 부동산 규제 정책이 지속적으로 나타나고 있는 경우, 부동산 관련 임대사업자는 정부의 부동산 규제 정책에 기민하게 반응할 수 있다.임대사업 뿐 아니라 절세를 할 수 있는 법, 세금정책을 몰라서 생길 수 있는 불이익에서 벗어나는 것, 세금회피 목적이 아니더라도, 법을 알지 못해서 생기는 가산세를 내야 하는 경우, 그 문제들을 해결할 수 있는 지혜로운 선택과 결정을 할 수 있으며, 임대사업자로서 부동산 관련 규제 정책,세금 관련 법들을 하나하나 챙기면서, 다양한 안목을 키워나갈 수 있다.



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틀 밖에서 크게 키워라

틀 밖에서 크게 키워라 - 화내지 않고 아이를 세상의 중심으로 키우는 법
윤영한 지음 / 리더북스 / 2021년 2월

나의 직설적인 표현은 가족 뿐만 아니라 친구들에게도 그대로 적용되었다. 주변의 많던 친구들의 소중함을 모르고, 그들의 마음을 헤어려주려는 시도조차 하지 않았다. 그저 내가 하고 싶은 말과 행동을 하기에 급급했다. 가끔은 친구들의 진심 어린 조언과 충고를 헌 신발짝처럼 걷어차기 일쑤였다. 세상 무서운 줄 모르고 혼자 잘난 것처럼 의기양양하던 시절을 생각하면 부끄러워서 쥐구멍이라도 찾고 싶은 싶은 심정이다. (-29-)


나는 순간적으로 참지 못하고 아이들에게 화를 냈을 때는, 조금 시간이 흘러서 안정된 후에 다시 다가가서 솔직하게 이야기한다. 감정적으로 화를 내면서 말한 것에 대해서 미안하다고 확실하게 이야기한다. 그러고는 그렇게 된 이유를 차분하게 이야기하다 보면, 아이들도 이해하고 더 이상의 급격한 감정의 불씨로 번지지 않는다. (-96-)

큰 아들과 작은 아들의 성향이 다르다는 것은 어릴 때부터 일찌감치 알고 있었다. 하지만 우리 부부는 큰 아이에게 통했던 기본적인 교육 방식이 당연히 작은 아이에게도 통할 거라고 생각했다. 두 아니는 자라면서 똑같은 자극에도 받아들이는 것 자체가 달랐고, 반응해서 나오는 결과도 점점 차이를 보였다. (-166-)


세상에 헛된 경험은 없다. 지극히 작은 경험이라도 아이들에게 다양한 자극을 주는 것은 언젠가 자신들의 능력을 키우는데 좋은 밑거름이 된다. 그리고 언젠가는 그렇게 발견된 장점이 다시 사회에 어떻게 환원되는지도 이해하리라 믿는다. 모든 경험은 나와 아이들의 삶에 소중한 자양분이 되었다. (-247-)


여행이후에 아이들과 나는 서로 공감하는 부분이 있었다. 보이지는 않는 삶의 기본 가치는 모두 같다. 모든 종교에서 사랑과 자비를 이야기한다. 세상 어디를 가더라도 겉으로 눈에 보이는 생활방식은 다를지언정 마음 속에 담고 산은 일상의 가치는 같다. (-301-)


틀이란 상황과 조건에 따라 다르게 쓰여진다. 어떤 제품을 만들 때, 틀을 만들어서 , 그 모양을 만들고, 똑같은 제품을 찍어낼 수 있다. 제품을 찍어내는 것 뿐만 아니라, 대한민국 교육도 그렇다. 우리는 지금껏 교육방식도 틀을 만들고 표준화된 교육을 추구하였고, 그것이 익숙한 형태로 지금껏 이어지고 있었다.이러한 교육방식은 지금 부모에게는 익숙하지만, 미래의 인재가 될 지금의 아이들에게는 익숙하지 않는 교육이며, 다양함과 트렌드의 변화에 발빠르게 적응하는 이가 사회생활을 잘 할 수 있고 잠재능력을 키울 수 있다. 저자 윤영한 님은 그것을 체크하고 있었다. 한국인 엔지니어로서, 두 아이를 키우면서, 겪었던 여러가지 문제들, 시행착오들 속에서 지식만 추구하는 교육은 이 시대에 살아갈 수 없다는 걸 깨닫게 되었고, 아이들에게 다양한 경험을 쌓아가는데 주안점을 두었으며, 자기주도적인 학습을 스스로 완성하고자 한다. 즉 밥을 떠 먹여 주었던 20세기 구태의 교육 방식에서 벗어나 스스로 떠먹을 수 있는 21세기에 최적화된 새로운 교육의 목적과 의의를 제시하고 있으며, 화내지 않고, 세상의 중심으로 키우는 방법과 노하우, 주입식 교육에서 탈피해, 창의성과 논리력을 갖춘 아이로 거듭나고자 하였다. 특히 이 책을 읽으면, 아이의 눈높이에서, 두 자녀를 키우면서 고민했던 흔적들이 고스란히 나타나고 있다. 세대와 세대 차이를 극복할 수 있는 건 소통과 경청에 있으며, 부모의 교육방식과 경험들이 아이가 어른이 된 이후에도 고스란히 반영될 수 있다는 것을 놓치지 않는다. 내가 아이에게 화를 내면, 아이도 성장하여, 어른이 되어서, 아이에게 화를 낼 수 있다는 점, 그 하나 하나 소중함과 배려, 소통과 격려, 존중이 기반된 교육이 바른 아이로 거듭날 수 있다는 것을 잊지 않고 있었다.



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부모들에게 어떻게 말해야 좋을까?

부모들에게 어떻게 말해야 좋을까? - 욱하는 부모가 어색해서 아이에게 해주지 못한 말들
김은정 지음 / 리더북스 / 2021년 4월

아기가 태어나서 첫 돌이 되기 전까지는 이와 같이 약간의 문제가 발생할 수 있다. 잘 먹지 않는다든지, 밤에 잠을 자지 않는다든지, 소화를 못 시키는 문제가 일어날 수 있다. 첫 돌이 지나면서부터는 조금씩 또다른 문제들이 생긴다. 고집을 부리고 짜증을 내며 물건을 던지는 공격적인 성향을 보이기도 한다. 때로는 서럽게 울거나 조금만 다른 환경에서 겁을 집어먹기도 한다. (-28-)


셋째와 넷째가 맏언니와 나, 두 사람의 서로 다른 성향을 이야기해 주었다..
1.맏언니는 안정주의, 둘째인 나는 도전주의
2.맏언니는 뭔가 조금 으심스럽거나 불확실한 것을 배제한다. 나는 그 너머의 어떤 가능서을 보려고 한다.
3.맏언니는 나름의 정해진 순서에 따라 일을 한다. 나는 목표는 같지만 그때그때 길이나 방법이 달라질 수 있다.맏언니는 이건 이래야 하고 저건 저래야 한다는 원칙을 가지고 있다. 나는 의미있는 일이라고 생각하면 그냥 하면 된다고 여긴다.

이처럼 엄마도 성격과 기질이 있다. (-96-)


엄마가 평정심을 잃을 때가 있습니다. 그때는 바로 공부를 가르칠 때입니다. 몇 번을 알려줬는데고 문제를 풀지 못하는 것을 보면 부글부글 끓지요. 알아듣지 못하는 아이가 이해가 되질 않고요.이럴 땐 우리 아들이 아니라 다른 아이를 가르치고 있다고 생각해야 할 정도입니다. 아이에게 직접 공부를 가르치는 일은 신중하게 해야 합니다. 마치 운전 연습을 남편과 함께하지 않는 이치와 같습니다. (-191-)


세상에서 가장 어려울 때 마지막까지 힘이 되어 주는 사람은 바로 부모이다.그런데 아이들은 부모에게 알리는 것을 가장 싫어한다. 어려운 일이 생기면 가장 가슴 아파하고 도와 줄 사람이 부모인데도 말이다. 부모님에게 너무 죄송하고 볼 낯이 없어서 숨기고 싶을 수도 있다. 그러나 대부분의 아이들은 부모에게 감정이 상한 상태이다. 더더욱 좋지 않은 일로 마주하고 싶지 않다고 한다. (-266-)


대체적으로 부모는 역할에 따라서 갑의 위치에 ,아이들은 을의 위치에 놓여진다. 그건 부모의 명령과 지시에 아이들은 반드시 따라야 한다는 암묵적인 룰이 존재한다. 그 과정에서 감정 교환이 일어나고, 자신의 상황에 대한 인식을 하지 못한 아이는 부모가 의도하지 않은 방향으로 이끌릴 때, 반항하고,저항하려는 성격을 가지고 있다.자신의 성격과 기질, 좋아하는 것,취향에 대해서 전혀 이해하려 하지 않고, 공감하지 않으려면, 부모의 모습들이 아이의 성장 발달에 악영향을 끼칠 때가 있다.특히 가정 폭력이나, 폭압적인 행동이 지속적으로 일어날 때, 아이의 부정적인 경험, 트라우마는 평생을 안고 가야 하는 성격으로 세상에 고스란히 반영된다.이 책을 읽는 이유는 여기에 있다. 내 아이가 바른 길,옳은 아이로 성장하는 것이다. 모성애,부성애를 가지고 있는 부모들이 내 아이가 바른 길, 옳은 길로 유도하지만,그 의도에 벗어날 때, 어떻게 대처하고, 상황을 바꿀 것인가에 있다. 아이의 돌발적인 행동의 원인을 파악하는 것도 매우 중요하지만, 아이의 상처와 아픔을 이해하고,공감하는 것도 매우 중요한 요소이며, 남들히 해 주지 못하는 부모의 고유의 역할이기도 하다. 아이의 문제의 근원에는 환경의 문제, 부모의 문제까지 복합적으로 나타난다는 것이며, 부모의 잘못된 선택과 판단이 내 아이를 아프게 하고, 죄책감과 자절감을 느낄 수 있다. 특히 욱하는 부모의 모습, 폭력적인 부모의 모습은 내 아이가 성장하고 ,어른이 되면,그러한 행동이 답습될 수 있고, 비뚤어진 어른의 자화상이 고스란히 나타나게 된다. 즉 화가 날때 ,그 화가 나는 이유가 부모의 화풀이가 될 때,아이는 그 화풀이의 희생양이 되며, 심리적인 성장에 있어서,나쁜 상황을 야기할 수 있다.

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순서 파괴

순서 파괴 - 지구상 가장 스마트한 기업 아마존의 유일한 성공 원칙
콜린 브라이어.빌 카 지음, 유정식 옮김 / 다산북스 / 2021년 2월

아마존을 가리켜 '독특한 기업'이라고 평한다면 그건 절제된 표현이다. 이 회사가 내놓은 '의미 있는' 추진 계획들은 이미 여러번 비판받았고 심지어는 '어리석은 짓'이라며 조롱당했다. 너느 비즈니스 전문가는 이들에게 '아마존 토스트 Amazon.toast' (아마존은 끝장이다'라는 의미)라는 별명를 붙여줄 정도였다.하지만 아마존은 몇 번이고 이러한 의심이 틀렸다는 것을 증명했다. (-13-)


S-팀 목표는 1) 구체적이면서(Specific) 2) 측정 가능하고(Measurable) 3) 달성할 수 있으며(Attainable) 4) 시기가 분명해야 한다(Timely). (-60-)


경영자처럼 행동해야 한다. 팀은 디자인, 기술, 사업 결과를 포함하여 담당한 모든 측면을 책임져야 한다. 이러한 패러다임의 전환은 "우리는 윗사람이 시킨 대로 했을 뿐이다. 그들은 우리에게 잘못된 제품을 만들라고 했다" 또는 "기술팀에서 우리가 요청한 걸 제시간에만 처리했다면 우리는 이미 목표를 달성했을 것이다" 처럼 상투적인 변명을 제거할 것이다. (-138-)


고객 니즈와 총 도달 가능 시장
얼마나 많은 소비자가 이러한 니즈(또는 문제)를 갖고 있는가?
그 니즈는 얼마나 큰가?
그 문제를 해결하기 위해 얼마나 많은 소비자가 기꺼이 돈을 지불항 것인가?
그렇다면 그들은 어느 정도의 액수를 지불할 것인가?
얼마나 많은 소비자가 제품을 이용할 능력, 제약조건을 가지고 있는가? (-218-)


심지어 우리는 애플보다 '며칠이나' 앞서 디지털 비딩로 서비스를 론칭했는데도 말이다. 당시 애플을 바라보는 빌과 팀원들은 엄청난 좌절감을 느꼈다. 애플에는 세상에서 가장 인기 있는 미디어 디바이스인 아이팟이 있었고, 최고의 사랑을 받는 애플리케이션인 아이튠즈가 있었다. 그리고 이 둘은 아주 매끄럽게 연동되었기에, 그들을 따라잡거나 앞서가려고 제품에서 취약점을 찾는 것은 엄청나게 어려운 일이었다. (-377-)


이렇듯 아마존이라고 해서 처음부터 세련된 시스템과 프로세스를 갖추지는 않았다. 그런데도 우리가 아마존을 배워야 하는 이유는 문제를 문제라 인식하고 회피하지 않았다는 점과 문제를 해결하기 위해 회사의 자원을 집중시켰다는 점,그리고 해결책을 조직문화 일부로 정립시키는 데 주력했다는 점이다. (-449-)


우리가 아마존을 이해하고,아마존을 배운다 해서 ,반드시 성공의 길로 나아간다고 그 누구도 장담하지 못한다. 아마존인이 된다 하더라도 말이다. 수많은 사람들이 아마존을 학습하고, 제프 베조스의 남다른 사업 수완을 얻으려 하다. 그의 역발상, 그가 바라본 세상에 대한 문제 인식을 설령 안다하더라도, 그것을 완벽하게 내 것으로 가져올 수 있는 사람이 있고, 아마존 사고 방식에 다리를 걸쳐 놓는 정도에 불과한 이들도 있다. 중요한 것은 그를 배운다면, 남들이 알아주지 않는 사람들이 있다면, 그들이 현재에 처해진 상황을 위로받을 수 있고, 스스로 바뀔 수 있는 에너지 동력이 될 수 있다는 점이다. 그는 세상의 문제를 인식하고, 측정하였고, 성과와 결과를 통해 자신의 말이 맞다는 것을 입증하였다. 소위 주변 사람들이 의심의 눈초리를 보여주고, 조롱과 비아냥을 하면서, 마치 내일 망하기를 바라는 수많은 사람들을 외면하고, 위대한 성공을 이끌어 냈다는 점에서 아마존의 제프 베조스의 눈부신 업적은 다른 이들을 시선을 파괴하기에 충분하다 말할 수 있다.


아마존의 제프베조스는 1990년대 세계최고의 서점 반스앤노블의 문제점을 인식하고 있었다. 하지만 반스앤노블 조차도 최대 몇만권의 책을 소장하는데 그치고 말았다. 전세계 모든 책을 소장하기에는 반스앤노블이 가지고 있는 비즈니스모델은 한계가 있다. 오프라인이 가지고 있는 한계들, 고객이 책을 사고 고를 수 있는 한계를,아마존의 제프베조스는 오프라인이 아닌 온라인에서 대안을 찾게 된다. 소위 남들이 어렵다고 한 그 길을 스스로 걸어갔으며, 답을 구하기 위해서 , 성공과 기회의 길로 서서히 접근해 나가기 시작하였다. 그 과정에서 물류와 유통의 혁신을 꾀하였고, 사업에 대한 관점을 바꿔 나가게 된다. 조직 문화의 획기적인 변화,기존의 비즈니스 모델이 절차적으로 진행되는 것의 모순을 드러내 버리고, 아마존식 비즈니스 모델을 도입하였으며, 고객 집착 아마존 서비스는 당시 경쟁자였던 애플을 물리치고, 자신만의 기업 성공을 꾀하게 되었다. 즉 그들은 성공만 있었던 것은 아니었다. 깊은 좌절이 있었고,그 좌절을 결과로서 극복하려고 하였다. 스스로 성공과 결과로서 보여주었고, 스스로 고객이 느끼도록 하였다. 온라인 서점이 가지고 있는 한계를 오프라인 서점에서 대안을 찾았으며, 스스로 성공의 발걸음을 딛게 되었다. 성공을 위한 비즈니스 모델, 성공하기 위한 조건, 문제를 해결하기 위한 적절한 상황 판단이 지금의 아마존이 있었고, 킨들, 아마존 프라임, 아마존고, AWS를 탄생하여, 획기적인 사업 모델을 구축하게 된 원동력이 되었다.