전립선 치료 10일의 기적

전립선 치료 10일의 기적 - 전립선 질환과 성기능 장애 치료 및 후기 수록 ㅣ 한 권으로 읽는 상식 & 비상식 19
한승섭.한혁규 지음 / 중앙생활사 / 2021년 2월

앞 전(前),설 립(立),샘 선(腺)의 한자가 조합된 '전립선'은 남자의 '몸 앞쪽인 방광 바로 밑에 있는 샘'이라는 뜻으로 요도를 둘러싸고 있씁니다. 무게는 약 20g이며, 크기는 메추리알이나 작은 호두 크기 정도 됩니다. (-17-)


남아프리카 공화국 전 대통령 넬슨 만델라,프랑스의 미테랑 전 대통령, 중궁의 덩샤오핑,미국 대선 후보였던 존 캐리, 이들은 유명인이기 이전에 공통점이 있습니다.바로 전립선암을 이겨낸 사람들이라는 겁니다. (-54-)


전립선 크기가 보통 사람의 2.5배인 50g이나 된다고 했씁니다.이 정도 크기로 커졌다면 소변 보기가 많이 불편했을 텐데 저의 방광 상태가 좋아 불편을 느끼지 못했지만, 몇 년 후엔 소변 보기가 어려워질 거라고 했씁니다. (-95-)


육식을 적당히 섭취해야 합니다.중노년기에 육식을 아예 하지 않는 분들이 꽤 있습니다.콜레스테롤 수치를 증가시키고 혈압을 오르게 하며, 동맥경화,심근경색, 당뇨병, 중풍 등 각종 성인병을 불러일으키는 요인이 되기 때문입니다. (-173-)


마늘은 성질이 딷뜻해서 신진대사를 활발하게 하고 몸을 따뜻하게 하여 말초혈관을 확장하기 때문에 손발이 차고 아랫배가 찬 사람이 복용하면 효과적입니다. 또한 면역력을 강화하고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 역할을 함으로써 동맥경화를 억제할 뿐 아니라 전립선 건강에도 효과적입니다. (-213-)


나이가 드는 것만큼 서글픈 것은 없다. 수면을 취하지 못하고, 항상 몸이 무겁다. 그 과정에서 자신을 다스리지 못하고, 주요한 자리에서 큰 실수를 할 때가 있다. 시골의 경우, 장소를 가리지 않고, 실례를 하는 이들을 자주 보곤 한다. 30년전 우리사회와 다르게 21세기 지금 현대인들은 그런 실수를 잘 허용하지 않는 사회의 특징을 가지고 있다. 늙으면 퇴물로 취급되는 사회에서, 남성은 전립선에 이상이 생기고, 여성은 골반에 이상이 나타난다. 즉 젊어서 몸관리를 하지 못함으로서, 나타나는 현상, 전립선염,전리선비대증은 우리의 식습관의 변화 속에 있었다. 빈뇨와 잔뇨가 많고, 하루에도 여러번 화장실에 들락날락하게 되는 나쁜 상황,변비가 발생하고,치질이 나타날 수 있다. 그로 인하여, 전립선에 문제가 생기거나 전립선 비대증이 나타남으로서, 소변을 제때 보지 못하는 현상이 일어난다. 그럴 상황이 나타날 때, 아픔을 참거나 극복하려는 행위는 어리석은  모습이다. 적극적으로 전립선 이상을 체크하면서, 내몸의 이상유무를 확인해 나가야 한다.


이 책은 전립선 치료에 있어서,우리의 생활습관을 살펴보고 있다. 나이가 먹으면, 콜레스테롤 섭취를 줄이게 되는 우리의 보편적인 식습관이 있다. 그 이유는 비만, 당뇨, 뇌질환과 같은 만성적인 문제에 있으며, 콜레스테롤 섭취를 자제하라는 무분별한 건강상식 때문이다. 하지만 그것이 전립선 비대증, 전립선염,전립선 암과 같은 문제를 만들어 내며, 성기능 이상 , 소변 문제, 여기에 기저귀를 차야 하는 최악의 상황까지 나타날 수 있다.그래서 전립선에 좋은 음식, 마늘과 같은 말초혈관신경을 확장하며, 몸의 양기를 북돋는 음식을 먹으면서, 고기도 병행하여 섭취해야 한다. 즉 내 몸을 스스로 아끼고, 적절한 음식과 수면, 한방과 양약을 이용한 적절한 치료가 필요하며, 커피와 같은 카페인 섭취를 줄여 나가야 한다.


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최고의 리더는 글을 쓴다

최고의 리더는 글을 쓴다 - 1퍼센트 리더들의 성공 습관
홍선표 지음 / 시크릿하우스 / 2021년 2월

첫째, 최고의 리더는 지지와 힘을 모으기 위해 쓴다. (설득)
둘째 최고의 리더는 판단을 내리기 위해 쓴다. (판단력)
셋째, 최고의 리더는 남과 다른 나를 위해 쓴다. (브랜딩)
넷쨔, 최고의 리더는 상품을 팔기 위해 쓴다. (마케팅)
다섯째, 최고의 리더는 목표를 달성하기 위해 쓴다. (목표) (-8-)


하지만 베이징의 중앙 부처 공무원들과 공산당 간부들에게 마윈은 인터넷이라는 수상쩍은 물건을 들고 찾아온 사기꾼, 잘 봐줘야 잡상인에 불과했다. 중국 최고의 상업용 웹 사이트 <차이나 페이지>가 만들어진 게 불과 몇 달 전이었으니 어찌 보면 그런 대접이 당연했다. (-46-)


세상에서 가장 유명한 광고 문구 "Just Do It" 역시 자신만의 브랜드를 만들기 위한 치열한 노력 끝에 나올 수 있었다. 이 문장이 오늘날까지 나이키에 얼마나 많은 돈을 벌어줬는지 생각해 보면 브랜드야말로 나이키를 키워낸 핵심 가치였다는 사실을 알 수 있다. (-124-) 


조직에 가장 큰 해를 끼치는 리더는 조직이 나아갈 방향을 제대로 제시하지 못하는 리더다.리더의 가장 기본적인 역할은 사람들을 이끄는 것이기 때문이다. 조직 구성원들의 힘을 하나하나 모아 같은 목적지를 향해 움직이게 하는 일이야말로 그 누구도 대신할 수 없는 오직 리더만이 할수 있는 역할이다. (-214-)


최고의 리더에게 필요한 다섯가지는 설득, 판단력,브랜딩, 마케팅,목표이다. 여기서 책을 썽 하는 이유를 이 다섯가지 중 하나를 획득하기 위해서 바로 생각할 수 있다. 하지만 최고의 리더에게 이 다섯가지는 놓칠 수 없는 핵심가치다. 즉 일반인이 최고의 리더가 되기 위해서, 책을 쓰여 하는 게 아닌, 리더가 최고의 리더로 거듭나기 위해서는 책을 쓸 수 있어야 한다. 즉 리더와 최고의 리더의 차이는 사람들이 따르고,동경하고, 위대한 영향력에 있었다. 리더는 누구나 될 수 있지만, 최고의 리더는 극소수에 불과하다. 즉 최고의 리더는 설득,판단력, 브랜딩,마케팅 , 목표를 만들어 나가야 하며, 책을 쓰고,글을 쓰는 과정에서 자신이 가지고 있는 것들을 보완해 나갈 수 있다.


이 책을 읽게 되면, 느끼게 되고, 알게 된다. 즉 마윈이나, 고노스케, 마크 저커버그, 제프 베조스와 같은 최고의 리더는 그냥 만들어 지지 않는다. 글을 쓰는 과정에서 지지자를 모으고,그 지지자들에게 글을 통해 신뢰와 설득을 획득하게 된다. 마케팅이나 목표,브랜딩이 동시에 진행된다. 즉 글은 그 사람에 대한 믿음이 될 수 있고, 불신의 원인이 되기도 한다. 즉 글을 쓰는 행위는 신중하고, 엄격해야 하며,절제되어야 한다. 그래서 항상 글을 쓸 때, 자신을 엄격하게 해야 하는 이유다. 즉 최고의 리더는 위기에 강하며, 위기에 봉착햇을 때,글을 통해서 위기를 극복하게 된다. 설득과 판단력, 브랜딩과 목표,마케팅은 서로 동떨어진 것이 아니라, 글 하나 하나에 동시에 발현될 수 있다.


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공부머리 좋아지는 수학퍼즐 2

공부머리 좋아지는 수학 퍼즐 2 - 창의력과 융합적 사고력을 한 번에 잡는다! ㅣ 이지북 퍼즐 시리즈
임용식 지음 / 이지북 / 2021년 2월

수학은 어렵다. 그래서 수포자가 자꾸 자꾸 생겨난다. 초등학교 때 , 구구단을 외우다 혼난 경험이 있는 아이는 수학에 대한 두려움을 장착하게 된다. 논리력과 이성적인 학문, 수학의 사칙연산을 정확하게 해야 하는 이유는 여기에 있다. 수학에 대한 자신감을 가지려면, 일단 계산에 능통해야 하며, 수학적인 개념을 제대로 알아야 한다. 그리고 수학이 재미있어야 한다.수학은 기본이 튼튼한 아이가 수학에 자신감을 얻게 된다. 

즉 이 책의 목적은 수학의 재미에 있다. 이 책은 수학의 재미와 도형에 대한 이해, 그리고, 도형에 대한 개념 뒤에,사칙연산과 숫자 채우기가 나오고 있다.즉 복잡한 셈법은 나오지 않은 대신, 도형에 대한 이해가 정확할 때, 수학에 대한 개념 이해와 자신감을 만들어 나갈 수 있다.책에서 간단한 숫자계산, 삼각형,사각형, 원 도형 안에 숫자 채워넣기가 나오는 이유는 두가지 효과가 있다. 암기로 숫자 계산을 도와주는 효과 뿐 아니라 수가 가져다 주는 수학에 대한 기본적인 이해에 있다.그리고 수학은완벽함과 무결성을 주요하게 생각하는 학문이기 때문에 , 퍼즐 맞추기에서, 하나가 틀리면, 전부 다 틀리게 되는 효고가 있다.그래서 인문학적 사고는 어느 정도의 오차를 허용하지만 , 수학적 사고,공학적 사고는 오차를 허용하지 않는 이유가 존재하며, 수학의 개념이해,도형에 대한 정의, 그 안에서 덧셈,뺄셈, 곱셈,나눗셈에 대한 사칙연산의 명확한 이해가 먼저 될 때, 수학에 대한 자신감을 만들어 주는 것이다.그런 측면에서 이 책은 수학에 대한 자신감과 재미를 극대화하는 효과가 있다.

뿌듯해 4자성어 초등 일기쓰기

뿌듯해 4자성어 초등 일기쓰기 : 중급 ㅣ 뿌듯해 초등 일기쓰기
뿌듯해콘텐츠연구소 지음 / 진서원 / 2021년 2월

20여년전, 초중고를 다닐 때, 그때나 지금이나 일기를 쓴다는 것은 만만하지 않았다. 초등하교, 중학교,고등학교에서, 일기를 쓰는 방학숙제를 제출해야 할 때 상당히 난감했던 기억이 난다 일기를 쓵다는 것은 당황스럽고,난감하고, 귀찮은 일이다. 그만큼 일기를 쓴다는 것에 대해서, 난감한 이유는 일기를 쓰는 목적과 이유, 그 과정에서 무엇을 얻을 것인가 느낌이 우지 않아서다.물론 지금은 왜 일기를 써야 하는지  충분히 알고 있다. 일기는 나의 내면의 성장을 돕는다. 하루 하루가 나의 역사가 되고,일기를 꾸준히 쓴 사람은 단어와 어휘,낱말을 두루 익히게 된다.그 과정에서 스스로 성찰을 할 수 있다. 하지만 귀찮다는 이유로, 할말이 없다는 이유로 일기를 쓰지 않았다,.


하지만 이 책은 다르다. 이 책은 세가지 장점이 있다.일기를 쓰고,글쓰기를 하고, 사자성어를 습득할 수 있다는 점이다. 즉 4자성어라는 매개체,동기를 통해서,일기를 써야 하는 이유를 스스로 만들어 낼 수 있었다. 즉 한글로 쓰여진 4자 성어의 뜻을 이해하는 과정에서,하루 하루 내 앞에 일어난 일상을 4자성어와 엮어 나갈 수 있다. 즉 사자성어가 4자성어 일기 쓰기가 되는 것이다. 즉 일기를 왜 써야 하는지 모르는 상태에서, 누군가 돗자리를 깔아주면 하게 되는 인간의 심리를 십분활용하고 있으며,일기쓰기에 대한 지루함에서 벗어나 즐거움과 재미, 상취감을 충분히 얻게 된다. 물론 부모님과 자녀간에 4자 성어를 매개체로 소통하고 대화할 수 있는 스킬을 만들수 있다. 생각 정리하기와 글쓰기가 같이 병행해서 나타나고 있는 이유는 여기에 있으며, 일기쓰기와 4자 성어를 같이 배울 수 있는 장점이 만들어지게 된다. 

클라우스 슈밥의 위대한 리셋

클라우스 슈밥의 위대한 리셋 - 제4차 산업혁명 × 코로나19
클라우스 슈밥.티에리 말르레 지음, 이진원 옮김 / 메가스터디북스 / 2021년 2월

541년 경에 발생한 유스티니아누스 역병 당시 비잔틴 제국 처럼 팬데믹 발병으로 제국은 전쟁의 진로를 바꿔야 하기도 했고, 아즈과 잉카 황제와 대부분의 신하들이 유럽의 세균으로 사망했을 때처럼 일부 제국은 아예사라지기도 했다. (-17-)


십중팔구 코로나 19 로 인한 경기 침체로 노동 대체가 급증함으로써 육체노동은 로봇과 컴퓨터로 대체되며 종국에는 노동 시장에 지속적이고 구조적인 변화를 야기할 것이다. (-69-)


논리적이고 조직적으로 닥쳐올 일에 '대비'했다
신속하고 단호한 결정을 내렸다.
비용 대비 효율절이고 포용적인 의료 시스템을 갖추고 있다. (-97-)


기후 위험은 코로나 19 위기보다는 더 느리게 전개되고 있지만 더 심각한 결과를 초래할 것이다. 그 심각성은 코로나 19 위기에 대한 정책적 대응에 따라 크게 좌우될 것이다. (-187-)


"전염병에 대한 역사와 문학을 보면 전염병에 시달리는 민중이 겪는 고통, 죽음의 공포, 형이상학적 두려움,그리고 괴상한 느낌의 정도가 그들의 분노와 정치적 불만의 깊이를 결정한다는 걸 알 수 있다."(-273-)


그렇더라도 '위대한 리셋'이 일어나는 게 기정사실은 아니다. 어떤 사람들은 위대한 리섹의 규모에 대해 두려워할 것이다. 또 긴박한 상황만 진정되면 조만간 '정상화'될 것이라는 희망을 갖고서 리셋에 참여하기를 거부할지도 모른다. 이런 소극적 태도를 옹호하는 사람들은 과거에도 팬데믹, 혹독한 경기 침체, 지정학적 분열,사회적 긴장 등 비슷한 충격을 이겨낸 것처럼 이번에도 다시 이겨낼 수 있다고 주장한다. (-313-)


2020년 시작된 코로나 팬데믹의 여파로 글로벌 경기침체를 겪게 되었다.사회적 단절과 국가와 국가간의 봉쇄 정책으로 물류와 유통에 큰 차질을 빚고 말았으며, 항공사는 여객운송에서, 화물 운송으로 전환하고 있었다. 그 과정에서 항공사 직원들은 무급 휴직을 강제로 신청하게 되었고, 각 기업마다 구조적인 변화를 추구하고 있는 상황이다. 즉 기민한 전환, 문제에 대한 해결방안 도출은 새로운 답을 찾아갈 수 있는 기회가 되었다. 그 과정에서 제4차 산업혁명을 주도하였던 새로운 신기술이 점차 우리 사회의 변화를 주도하고 있으며, 디지털 가속화가 나타나고 있는 현상황이다.그 과정에서 적극적인 디지털 전환이 우리 앞에 놓여지게 된다.


서서히 달라지고 있음을 눈치채고 있다. 국가 간의 경기 침체로 ,사회적 갈등과 분열,분노가 나타나고 있었다.방역의 최전선이자 모범 국가로 손꼽히는 대한민국 조차도 거기서 예외가 될 수 없었다.사람들은 서로 자신의 이해관계에 따라서 정부 정책의 적극적인 대응을 요구하고 있으며,국가 예산이 생산자와 피해 상공업자, 그리고 기업에게 돌아가길 기대하고 있는추세가 나타나고 잇는 이유다.국가 주도의 추경옛한 지원으로 ,시장의 유동성이 커져가고 있으며, 경기침체 속에서 물가상승이 나타남으로서,민중들의 서민경제는 더욱 어려워지고 있다.이런 변화에서 그동안 소극적이었던 기본 소득 정책 도입과 로봇세 도입, 로봇와 인공지능 기술을 활용한 팬데믹 대응체제를 요구하고 있으며, 그 과정에서 새로운 답안을 제시하고 있는 현상황이다. 


이 책은 전염병이 우리 사회를 어떻게 변화시키고 있는지 여실히 나타나고 있었다. 특히 미국의 경우 의료체계의 미비로 인한 사회적 갈등이 표출되고 있으며, 과거 트럼프 체제애 대한 불만이 노골적으로 나타나게 되며, 트럼프 탄핵안이 미국 상원의원에 올라가게 된다.이런 변화 안에서 팬데믹에 대한 근본적인 대처를 요구하고 있다. 과거 페스트와 혹사병, 스페인독감과 같은 예고되지 않은 전염병의 도래가 사회에 어떤 영향을 끼치고 잇는지 알고 있기 때문이다. 전염병 대응방침과 함께 기후변화에 대한 대응도 요구한다. 적극적인 추적, GPS와 스마트폰을 활용한 전염병 확산에 따른 적절한 대응책, 강제적이면서, 적극적이며, 입체적인 방역대책이 세워져야 하는 이유가 국민들에게 호응을 얻고 있는 이유이다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]