혈액을 맑게 하는 지압 동의보감

혈액을 맑게 하는 지압 동의보감 - 간단한 지압으로 면역력 키우고 질병을 고친다 ㅣ 한 권으로 읽는 상식 & 비상식 20
세리자와 가츠스케 지음, 김창환.김용석 편역 / 중앙생활사 / 2021년 2월

피곤할 때 가볍게 몸이 휘청거리는 것으로, 다른 질병을 동반하여 일어나기도 하는 등 그 증상은 여러가지이다. 그리고 그 원인은 대부분의 경우가 혈액순환의 이상에서 생긴다고 말할 수 있다. 즉 고혈압이나 저혈압, 동맥경화와 같은 병이 있을 경우에는 이러한 증상이 발생하기 쉽다. (-32-)


목이 아파서 돌릴 수 없고 어깨가 아프고 결리며 머리가 아프거나 기분이 나빠진다.이와 같은 증상이 나타나는것은 자동차의 충돌 등의 충격으로 경부를 다쳐서 생기는 장애로서 목뼈의 주변에 있는 인대나 근육으 이상으로 인하여 일어나는 증상이다. 교통사고로 차가 충돌하였을 때 큰 충격을 받고 목이 뒤로 젖혀져서 생기는 사례가 가장 많은 것 같다. (-192-)


몸의 기둥에 해당되는 경혈로 옛날부터 어린이들에게는 만병에 효과가 있다고 아려져 있는 곳이다. 양손의 엄지손가락으로 가볍게 주무르듯이 누르거나 뜸을 뜨면 효과가 있다.다만 이 경혈은 너무 세게 지압을 하지 말고, 또 뜸을 뜰 경우에는 따뜻할 정도로 너무 뜨겁지 않도록 신경을 쓰는 것이 매우 중요하다. (-349-)


치통, 얼굴의 신경통, 뺨의 부종, 턱의 부종이나 겨림,입이나 이,잇몸의 통즈에 따라서 깨울 수 없을 정도의 통증에 효과가 있다. 반신불숯의 상태로 이를 악물고 있는 그대로의 상태로는 이야기를 할 수 없는 경우에도 혈거의 지압 치료가 효과적이다. 
귀 주변은 음식물을 씹기 때문에 근육이 움직인다. 이 근육이 가끔은 경련이 일어나는 경우가 있는데 이런 경우에도 협거를 지압하는 것만으로도 완화시킬 수 있다. (-450-)


목의 림프절이 붓고 목을 돌릴 수 없을 때나 과로, 피가 머리로 모이거나, 손발이 차가운 증상 등에 뛰어난 효과를 발휘한다. 고혈압, 목 어깨 결림이나 통증, 오십견, 잠을 잘못 자서 목이 뻐근한 증상, 피로한 눈, 안정피로, 등의 나른함 등에는 특히 효과가 있다. (-522-)


건강하려면 ,잘 먹고 ,잘 자고, 잘 싸야 한다. 그래야 건강하고, 건강한 몸, 건강을도모하는 면역력을 가질 수 있으며, 수면을 잘 취할 때, 하루하루가 깨운하다. 하지만 현대인들에게 이런 생활 습관은 사치처럼 여거지고 있다. 매일 일에 치이고, 삶에 치이면서, 피로 누적에 과로까지 하는 일이 빈번하고, 장시간 운전으로 목과 어깨가 결링는 상황이 나타나고 있으며, 목디스크가 만성인 직장인이 나타나고 있다. 이 책은 바로 그런 이들을 위해 건강한 삶, 면역력을 증강시킬수 있는 방법을 소개하고 있다.내 몸의 200개의 경혈은 백회부터 시작하여 용천까지 이어지고 있다.각각의 경혈을 적법한 방식으로 지압하게 되면, 내 몸의 아픈 부위가 어디인지 파악할 수 있고, 머리부터 발끝까지 무너진 몸의 균형을 바로 잡아줄 수 있다. 뇌졸증이나 반신불수,뇌출혈이나 심장마비처럼 갑작스럽게 찾아오는 어떤 병은 치유를 불가능한 수준으로 내 몸을 크게 망가뜨릴 수 있다.그래서 책에는 나의 몸상태, 어디에 통증이 있고, 무엇이 아픈지에 따라서 각각에 해당되는 경혈을 찾아내 지압을 하거나 뜸, 침을 이용한 치료를 함으로서, 내 몸을 건강한 상탤오 회복시켜 주고 있다.여기서는 고혈압, 당뇨, 교통사고 휴유증, 위장염,소화불량,치질, 만서염증, 류머티스 관절염과 같은 질환에 대항 치료법도 나오기 때문에 내 몸 곳곳에 있는 불편함을 하나하나 체크할 수 있고, 그에 맞는 경혈요법을 찾아낼 수 있다. 


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내 집 없이 월세 받는 쉐어하우스, 에어비앤비, 파티룸 재테크

내 집 없이 월세 받는 쉐어하우스, 에어비앤비, 파티룸 재테크
신재 지음 / 원앤원북스 / 2021년 5월

에어비앤비는 합법적으로 운영하려면 '외국인관광 도시민박업' '농어촌민박업' '한옥체험업' 중 한 가지로 허가받은 후 사업자를 등록해야 합니다. 업태는 숙박 및 음식점업, 종목은 숙박공유업에 속합니다. (-48-)


다만 최소한의 가이드라인이 있어야 문제가 발생했을 때 원활히 해결할 수 있기 때문에 아래 항목 정도는 만들어두는 것이 좋다.

이용시간
입 퇴식 규칙
주차안내
이용 가능 연령 (미성년자 여부)
취소 및 환불 규정
쓰레기 처리 방법
파손 및 도난 사고 발생 시 대처
시설 이용 중 사고 발생시 대처
CCTV 안내 (내부에 있을 경우) (-105-)


취미 뿐 아니라 직업 요소도 공간에 색깔을 더해줄 수 있다. 그 예로 '건축가의 서재'라는 부제가 붙어 있는 대관 공간,'로운쌀롱'을 살펴보자. 실제로 건축을 전공한 협동조합 구성원들의 손을 거쳐 완성된 공간이다.'건축가는 어떤 서재를 가지고 있을가'를 주제로 많은 고민을 했고 그 결과로 세련되면서도 독특한 서재 공간이 탄생하게 되었다. 그저 평범할 수 있는 모임 공간에 '건축가'라느 직업 요소가 가미되어 고유한 스토리가 생겨났고, 건축과 관계없는 잉반인들로 하여금 한 번쯤 방문해보고 싶은 호기심과 요구를 부러일으키는 것이다. (-135-)


다만 앞서 설명한 바와 같이 청소 난이도가 낮은 편이기 때문에,쉐어하우스나 에어비앤비처럼 청소 전문 인력을 고용하기에는 비용이 다소 부담스럽게 느껴질 수 있다. 그렇기 때문에 영업장 근처에서 소일거리를 찾는 주민들을 적극적으로 활용하는 방법을 강력 추천한다. (-189-)


금액을 책정하기 어려운 것은 분명한 피해가 발생하긴 했는데, 사용 자체가 불가능한 정도는 아닌 경우다. 특히 벽지가 뜯어지거나 오엽되는 경우가 그렇다. 도배를 다시 할 정도는 아니지만 무시하기에는 어려운 수준일 때는 어떻게 대응을 하는 것이 좋을까? 웃헌 부분 도배를 해야 할 정도라면 해당 금액을 청구할 수 있다. 그 정도가 아니라면 망가진 범위에 따라 몇천원, 몇 만원 식으로 소액 청구를 하는 것이 가장 합리적이다. 다만 금액 책정의 기준에 대해 소님이 의문을 제기할 수 있기 때문에, 만일 이런 사고가 잦다면 범위에 따른 벌칙금을 미리 정해두고 사전 고지하는 것이 좋다. (-261-)


코로나 팬데믹으로 해외 여행이 멈춰버린 지 1년이 지나버렸다.그 과정에서 여행 업종, 그리고 숙박업은 만성 적자에 시달리게 되었고, 원룸, 투룸, 빌라, 팬션 과 같은 과거 여행의 백미였던 곳은 코나 팬데믹이 어른 지나가길 바라는 분위기에 있다. 그 과정 속에서 ,우리 사회에 새로운 숙박공유 플랫폼이 등장하였으니, 에어비앤비라는 공유형 숙박업이 대세다. 즉 기존의 모텔이나 호텔에서 느끼지 못한,주인의 차별화된 공간 창출 꾸밈, 삶과 생활, 문화를 느낄 수 있는 새로운 형태의 공유숙박 시스템,  체험형 숙박이 대세를 이루고, 트렌드가 되면서, 많은 변화가 나타나고 있다. 더 나아가 , 대한민국 곳곳의 여행지,유네스코 문화유산이 있는 지역을 중심으로,국내 팬들 뿐만 아니라 해외 한류팬을 끌어모으고 있다.


지금 에어비앤비가 대세인 이유는 여기에있다.애어비앤비는 기존의 숙박과 다른 형태를 가지고 있으며, 국내 고객을 모으던 기존의 숙박과 다른 차별화를 꾀하고 있다. 그리고 무엇보다 에어비앤비를 사용한 이들의 후기가 고객을 모으는 중요한 요소이기 때문에, 에어비앤비는 각각 다른 경험과 체험, 차별화를 꾀하여, 경쟁력을 높여 나가고 있다.집과 가정, 그리고 집밥을 느낄 수 있으며, 가정식 백반을 먹을 수 있다. 중요한 것은 에어비앤비를 할 때, 기본적으로 챙겨야 하는 요소들과 조건이다. 그건  숙박업에 대한 기본 지식 없이 에어비앤비를 하는 경우가 많기 때문이다. 즉 공간을 빌려주고, 그 공간에 머물기 위한 편안함과 친근함이 필요하다.그래서 기본 인터리어가 갖춰져 있어야 하며, 만에 하나, 사람들이 모임으로서 생길 수 있는 공간내에서의 파손문제들을 사전에 공지할 때, 거기에 대한 피해 보상을 고객에게 요구할 수 있고, 사전 공지가 안될 때, 피해 보상을 요구하는 과정에서 고객과 주인간에 시시비비가 생길 수 있다. 항상 청소와 정돈, 청렬이 요구되어야 한다. 사람이 자주 드나드는 공간의 특징에 맞게, 깨끗한 상태를 유지할 수 있어야 하며, 일손이 부족할 땐, 알바를 구할 수 있는 루트를 온라인과 오프라인,앱을 통해 쉽게 구할 수 있어야 하며, 주인이 도배나 미장을 할 수 있다면 금상첨화이다. 


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밍키언니의 돈 계획(2030 파이어족을 위한)

밍키언니의 돈 계획 - 2030 파이어족을 위한
밍키언니 지음 / 원앤원북스 / 2021년 6월

수입과 지출의 흐름을 아는 것이 중요한 이유는 '경제 상황 파악'이 재테크의 기본이기 때문이다. 자신의 경제 상황을 파악하고 있다는 것은 지출, 실제 수입, 순자산, 총자산, 대출 등의 항목을 상세하게 인지하고 있다는 뜻이다. 내가 서 있는 위치가 어디인지를 알아야 길을 찾을 수 있듯이 재테크의 첫발을 떼려면 자신의 경제 상황부터 정확하고 세세하게 파악해야 한다. (-26-)


자신의 노후 준비 상태가 어떠한지 제대로 파악하기 위해서는 1~3층 연금의 수령액을 정확히 계산해봐야 한다. 훗날 자신이 받을 연금을 정확히 알고 있는 사람은 극히 드물다. 우선 수령액을 파악한 후 자신이 생각하기에 액수가 부족하다면 연금 탑을 1층씩 높여야 한다. 그런데 안타까운 점은 보통의 사람들이 10년짜이 저축보험과 같은 초장기 상품에는 가입하지 않는 것이 좋다. 차라리 중단기 목적자금에 집중하는 편이 나을 것이다. (-109-)


그럼 환테크는 어떻게 하는 것일까? 방법은 간단하다. 은행의 외화통장을 이용하는 것이다. 외화통장은 5천 만원까지 예금자 보호도 되고, 환차익에 대해 비과세인 장점도 있다. 그러나 원화를 통장에 입금해 달러에 투자하는 것이기 때문에 환전 수수료가 발생하며, 달러 투자 후 원화로 받으면 다시 한 번 현찰수수로가 발생한다. (-191-)


경제적 자립을 통해 빠른 시기에 은퇴하려는 사람들을 통칭하여, 파이어족이라 한다. 직장이나 조직에 얽매이지 않고, 나름 자신만의 재테크를 형성하는 것,그들의 나름대로의 재테크 비결이다. 즉 일을 하되,언제든 경제적 자립을 원칙으로 삼는다. 부모에게서 독립하고, 회사에서의 자유로운 삶을 살아가는 것, 그들의 나름대로의 금융지식을 가지는 걸,삶의 최우선으로 삼고 있다. 그래서 그들은 금융 뿐만 아니라, 부동산, 주식, 펀드, 금, 환율, 세테크까지 다양한 정보를 습득하게 된다.


이책은 그래서 2030 세대의 특징들이 소개되고 있으며, 파이어족으로서 살아가기 위해서, 돈의 흐름을 정확하게 아는 것이 매우 중요하다는 걸 강조하고 있다. 통장과 보험, 돈 씀씀이를 꿰뚫고, 종자돈 1억을 먼저 만드는 것이 필요하다. 종자돈 1억으로 투자-회수-재투자-재회수의 기본 틀을 만들 수 있다. 더군다나 절약이 몸에 배어 있도록 하는 것, 금리, 적금, 예금,CMA,거치식 투자, 적립식 투자,채권,고정금리부채권, 변동금리부채권, 신주인수권부사채, 펀드.채권형펀드, 주식형 펀드, 혼합형펀드, 상장지수펀드(ETF),해외 뮤추얼 펀드까지 이해하고, 재테크에 반영할 수 있도록 하는 것이 매우 중요하다. 더군다나 금융 재테크, 존을 모으기 위해서는 금에 대한 이해,환율의 기본 지식을 습득하고, 노후 문제를 해결하기위한 준비가 필요하다. 과거에 비해 적금 금리가 떨어지고 있는 현 상황에서, 매달 한개의 적금을 들어서, 12개의 통장을 만들어, 돈을 모으는 합리적인 방법이 필요하다. 1년 짜리 적금이 안니 3년짜리 적금을 들고, 조합원이 되어서, 비과세 혜택을 누리는 것, 보험과 연금을 드는 것, 자동적으로 돈이 샘솟는 시스템을 만드는 것이 필요하며, 재테크를 할 때 발생하는 선택과 결정에서 ,스스로 투자과 회수-재투자-재회수의 순환 구조를 형성할 수 있다.


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당신의 나이는 당신이 아니다

당신의 나이는 당신이 아니다 - 가치 있는 삶을 위한 10가지 조언
카밀라 카벤디시 지음, 신현승 옮김 / 시크릿하우스 / 2021년 6월

고령화 시대에 사람들은 더 오랜 기간 공부하고 더 늦게 독립하며, 30대 중반까지 결혼하지 않고 경제적으로 자립하지 못할 수도 있다. 그때가 되면 생체 시계가 마감 시간을 매정하게 가리킬지도 모른다. 이와 같은 부조화 때문에 어떤 연인들은 매우 실망하게 될 것이다. (-54-)


"차가 낡으면 누구나 새 차를 사라고 권하지요.하지만 이곳에서 우리는 타던 차를 더 오래 달리게 하려고 일합니다. 우리는 옛 친구를 소중하게 여기지요."(-128-)


염증이 제대로 치료되지 않으면 류머티스성 관절염 같이 자라면 역질환으로 말미암아 부기와 통증은 만성적인 특징이 될 수 있다.이 경우 면역체계가 과민반응을 일크켜 신체에 나쁘게 작동한다. 제2형 당뇨병, 암, 파킨슨병, 알츠하이머 병은 모두 통제가 불가능해진 '염증'과 관련이 있다. (-206-)


그는 미용사였으며 아파트를 깔끔하고 아름답게 꾸몄다. 그는 패트릭과 주리엔 두 학생과 함께 노인들이 꽃을 딸 수 있도록 아파트 바깥에 야생화 정원을 만들고 샐러드를 준비하던 일을 자랑스레 이야기했다. 그느 패트릭에게 채소 재배 방법과 위생의 중요성에 대해 조언해주었다고 말했다."우리는 학생들과 동등해요." 그는 흐뭇해하며 말을 이었다. "그들은 우리를 늙은이로 대하지 않아요." (-280-)


그는 여기저기 일자리를 알아보았지만 면접 기회가 없었다."나를 고려조차 하지 않아요. 확실히 나이 탓이에요."비록 이력서에 나이를 명시하지는 않았지만 "그들은 내 경력만 보기만 해도 내가 경험이 많다는 사실을 알아차릴 수 있었을 겁니다." (-343-)


우리는 유교적 사회에서 , 나이를 중용하게 된다. 어떤 선택하고 결정에 있어서 ,나이 순, 직위 순을 먼저 따지면서 살아왔다. 어떤 일에 있어서, 조건을 따지고 나이를 따지고, 그 과정에서 비효율적인 문제가 발생하고 있다. 나이의 가치를 자신의 가치와 일치시키는 경우가 많았다. 사회 아에서 절차와 원칙을 중시하고, 그 안에서 여러가지 생각들을 하게 되는 이유는 여기에 있다. 나이가 권위와 권ㄹ쳑이 되었던 과거의 방식이 이제 바뀌어야 하며, 젊게 살아갈 수 있는 방법이 우리에게 필요하다.1990년대 환갑잔치를 성대하게 치루었던 건, 그 시대에는 환갑을 지내는 것이 흔하지 않았던 시기였다. 지금은 의료기술의 발달과 수명연장으로 인해, 환갑잔치는 가족간에 간소하게 하는 경우가 대부분이다. 나이는 우리 삶에 매우 중요한 요소이지만, 나이와 나를 일치시키는 것은 어리석은 선택이 될 수 있고, 앞으로 더 심해질수도 있다. 즉 나이를 꼰대와 일치시키는 경우가 빈번하게 나타나고 있는 이유는 여기에 있다. 그리고 우리는 나이의 틀과 가치관에 벗어나 젊게 살아갈 필요가 있다. 옷차림,태도, 자세를 바꿔야 한다. 이 책에서 강조하는 것은 젊게 살아가고, 깨어있는 라이프 스타일을 만들어 가는 삶의 패턴을 간직하고, 나를 돋보이는 삶을 살아가는 것이었다.나를 나답게 살아가는 것을 중요하게 생각하며, 나에게 필요한 것들을 챙기는 것, 운동과 명상,자기계발과 배움과 학습을 통해 세상의 변화에 능동적으로 살아가는 것이 매우 중요하다는 걸 깨닫게 된다.


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비즈니스의 무기가 되는 디자인

비즈니스의 무기가 되는 디자인 - 돈을 버는 디자인 씽킹
오쿠야마 기요유키 지음, 조해선 옮김 / 성신미디어 / 2021년 3월

"맨 처음 매킨토시를 설계하던 당시에 갑자기 캘리그라피가 떠올랐습니다. 그래서 캘리그라피에 관한 지식을 모두 매킨토시에 쏟아부었습니다. 아름다운 폰트를 갖춘 최초의 컴퓨터는 그렇게 탄생했습니다. 만약 대학에 캘리그라피 강의가 없었다면 매킨토시에는 다채로운 폰트나 자간을 조정하는 기능이 들어가지 못했을 것입니다. (-29-)


하지만 소니는 듣고 싶을 때 원하는 장소에서 좋아하는 음악을 즐기고 싶다는 잠재적 수요를 찾아냈다. 워크맨은 당시 가전업계의 그 누구도 알아채지 못한 '원츠'에서 태어난 상품이다. (-85-)


흥미로눈 사실은, 니즈에 해당되는 요소는 없으면 살아갈 수 없는데도 사람들은 니즈에 많은 돈을 들이려 하지 않는다. 대체로 저렴할수록 좋아한다. 반면 원츠에 해당되는 요소는 없어도 살 수 있지만 사람들은 그것에 돈 들이는 것을 마다하지 않는다. 오히려 기꺼이 돈을 쓴다. (-76-)


실제로 자신이 직접 '비즈니스 디자인'을 해야 하는 상황이 오면 반드시 짚고 넘어가야 할 주요 포인트가 있다. 바로 '진짜 고객이 누구인지'를 파악하는 일이다. (-179-)


고객경험, 브래드 디자인, 스토리 디자인, 수익모델 디자인 같은 요소를 복합적으로 담아낸 사례로 철도 사업을 꼽고 싶다.
철도를 업종으로 분류하자면 어디에 속할까? 예전에는 운송업으로 단정했지만 지금은 다르다. 현재의 철도는 서비스업이다. (-235-)


GSM8은 교통수단이 없는 지역이나 마지막 1마일로 곤란한 상황에 처한 사람들에게 편리함을 제공할 마음으로 미리 의장등록해둔 디자인을 실제로 구현한 이동 수단이다. 지금은 도로교통법을 비롯한 몇 가지 법률 제한 때문에 실제로 도로를 달리려면 운전자가 필요하지만, 미래에는 당연히 무인 운전 방식으로 운영할 예정이다. (-260-)


스티브 잡스는 디자인이 비즈니스가 될 수 있다는 공식적인 사업 ,비즈니스 방식을 구현하게 된다. 그가 처음 애플을 창업하고, 매킨토시 컴퓨터를 만들면서, 자시의 디자인적 사고를 제품에 구현하게 된다. 메킨토시 안의 다지안적 철학은 캘리그래피 수업을 개인컴퓨터 안에 내장된 폰트에 넣게 된다. 처음 그가 생각한 컴퓨터의 기념비적인 업적은 그 이전에 단조롭고 ,모던한 제품,질을 더 중시해왔던 독일 제품의 입지가 좁아지게 된 원인이 되었다. 디자인적인 사고를 비즈니스와 엮는 것을 이 책에서 다루고 있는 디자인 싱킹이며, 디자인하면 시각적인 효과 극대화를 넘어서서, 디자인이 돈이 될 수 있고, 사업 비즈니스로 전환될 수 있다는 걸 스스로 보여주고 있다.


그래서 디자인씽킹은 누구나 이해할 수 있고, 널리 쓰여져야 한다. 디자인씽킹은 내 주변에 불편한 것에서 아이디어를 얻고, 그 아이디어로 인해 불편함을 편리함으로 바꿔 나가는 과정,계기를 만들어 낸다. 그리고 그 안에서 디자인이 가지고 있는 고유의 가치를 이해할 수 있으며, 미래를 디자인할 수 있는 나만의 생각을 만들어 낸다. 그건 내가 무언가 만들어내고 싶은 브랜드 가치를 시장에 대입하기 위해서는 그 제품을 쓰는 고객의 성향을 캐치할 수 있어야 한다. 고객의 관심과 흥미가 , 고객을 끌어들일수 있고, 브랜드 아이덴티티를 만드는 종요한 조건와 기준을 제시할 수 있고, 그 안에 디자인 철학을 녹여앨 수 있을 것이다. 특히 이 책에서 다루는 고객의 니즈와 원츠에 대한 이해, 고객의 주머니를 열기 위해서 필요한 것은 니즈보다 원츠이다. 니즈와 원츠의 차이를 이해하는 것, 제품과 서비스 고객경험을 그들에게 어떤 소비자의 원츠로 다가올 때, 고객의 만족도는 높아질 수 있고, 제품이나 서비스를 재구매할 가능성이 커질 수 있다. 디자인싱킹은 매 순간 디자인적 사고를 습관화하고, 그 안에서 가치를 만들어 낼 수 있는 다양한 방법을 만들어 낼 수 있어야 가능하다.즉 내 주변에 나를 불편하게 하는 것들,그것이 디자인씽킹을 통해 비즈니스로 바뀔 수 있다.


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