꽃같이 살고 싶다

꽃같이 살고 싶다
김미경 지음, 배성기 그림 / 열림원 / 2021년 10월

꽃 같이 살고 싶다

훅 떨어지면
다시 일어나지 못함을
모르는 것처럼
살고 싶다.

꽃 같이 살고 싶다.

한 번쯤은 눈이 부셔
광채가 하늘을 덮어
눈 멀고 귀 멀고
그렇게 살고 싶다.

꽃 같이 살고 싶다.

선홍색 피로 물들어
어느 날 갑자기 
땅에 널브러져도

누구에겐 위로가 되는
그런 삶을 살고 싶다.

꽃 같이 살고 싶다

지나간 자리에
꽃말이 영원히 회자되어
내 귀에 들려오는 
그런 삶을 살고 싶다. (-22-)


다 타버린 연탄

까만 정장의 청년이
백발의 노인이 되다

후회는 없다

불같은 사랑을 한 번은 하지 않았나?
살이 타들어가는 그런 사랑 말이다.

재가 되어 내가 없어지는 
그런 사랑 말이다. (-33-)


떠나다

한 명이 떠나다

또 한 명이 떠나다

이제 내가 떠날 차례다. (-94-)


바다 3

아프면 오라고 한다.
슬프면 오라고 한다
보고 싶으면 오라고 한다.
떠나고 싶으면 오라고 한다.
안기고 싶으면 오라고 한다.

자기가 엄마인줄 안다. (-81-)


산다는 건

천천히 걷는 것

무대 위의 조명을
아쉬워하지 않는 것

늙어가는 눈빛을 
아름다워 하는 것

슬펐던 눈물 한 동이
바다에 떠나보내는 것

함께 걷던 그 길을
다시 걸어보는 것. (-117-)


보고 싶은 사람이 있습니다.

보고 싶은 사람이 있습니다.
새악만 하면 눈물이 나는 사람이 있습니다.
비가 오면 함께 걷고 싶은 사람이 있습니다.

보지 못해도 계속 생각나는 사람이 있습니다. (-147-)


삶을 꽃에 비유하고 있다. 꽃은 현재를 살아간다. 과거도 모르고, 미래도 모르는 선홍빛 꽃은 자연의 이치에 따라 살아가고, 생과 멸을 거쳐간다. 최고의 아름다운 그 순간을 넘어가고 , 과거를 잊어 버린 채 생을 지나 멸을 향해 나아간다. 내일 죽는다 하더라도, 어제를 걱정하지 않으면, 내일을 생각하지 않은 꽃은 고민도 , 걱정도, 근심도 없이 현재를 살아가게 된다.


시인은 연탄을 인간과 비유하였고,은유적으로 생성해 내고 있었다. 까만 연탄이 불에 그을려, 누군가 따뜻하게 하는 온돌과 같은 역할을 하게 된다. 치열하게 자신을 태우고, 그 다음은 자신의 삶을 마무리 짓게 된다. 까만 그 모습이 그 빛깔을 지워버리고, 하얀 모습으로 변해가는 것이다. 그리고 연탄은 자신의 역할을 다하고, 얀탄 쓰레기처럼 버리어지게 된다. 그리고 회수된다. 인간의 삶도 그럴진데, 인간과 연탄의 차이는 자신이 버려지는 것을 두려워하는 나약한 존재라는 것이다.


인간은 언젠가는 죽는다. 죽음은 끝으로 치닿게 되고, 죽음은 내 삶을 버리게 된다. 누군가 내 앞에 죽음을 맞이하면, 내 삶을 하루 하루 앞당겨지는 것이다. 아무리 거부하고 싶어도,거부할 수 없는 자연의 순리와 순환에 대해서, 인간만이 그 이치에 탈피하고, 영원한 삶을 살아갈 거라고 착각하면서 지내게 된다. 


삶,죽음, 그리움이다. 시인은 인간은 반드시 죽게 되니, 겸손할 것을 주문하고 있었다. 겸손은 용서가 되고, 용서는 위로와 겸손이 되어지는 것이다. 살아가고, 살아지는 그 마음 언저리에는 내 삶을 온전히 보존하고, 살아갈 것을 주문하고 있었다. 시 속에 사랑과 그리움, 집착이 겹쳐진다. 그리움이 있으면, 바다로 갈 것을, 바다에 모든 감정과 생각을 토해 놓고 나면, 나는 위로와 치유를 얻게 된다. 그리고 살아진다. 삶에 대해 집착하지 말 것을 , 인간에게 너무 당연한 것이 결코 당연하지 않다는 걸, 그 하나하나 깨닫게 되는 한 권의 시집 속에 내 삶의 순리를 꼽씹어 보게 되었다. 그리고 살아가면서, 내 삶에 대해 너그러워지게 되었다.

30일 셀프 카운슬링 다이어리. 1

30일 셀프 카운슬링 다이어리 1 - 일하는 마음, 괜찮나요? ㅣ 30일 셀프 카운슬링 다이어리 1
서늘한여름밤 지음 / arte(아르테) / 2021년 10월

가치(Value)를 이해하기

1.가치는 믿음입니다.
가치는 감정과 밀접하게 연결되어 있는 믿음입니다.
예를 들어 '독립'이 중요한 가치인 사람은 본인의 독립성이 위협받을 때 흥분하게 됩니다. 사람은 중여하게 생각하는 가치를 지킬 수 없을 때 무기력하고, 그 가치르 즐길 떄 행복한 감정을 느낍니다.

2.가치는 추구하는 목표입니다.
가치는 행동에 동기를 부여하는 원동력이 됩니다.
사회적 정의나 타인을 돕는 것을 중요한 가치에 두는 사람은 다른 사람을 돕는 일과 관련된 행동에 동기 부여가 됩니다.

3.가치는 특정한 상황이나 행동을 초월합니다.
가치는 삶의 모든 영역에 영향을 미칩니다.
예를들어 '정직'이라는 가치는 직장이나 학교생활뿐만 아니라 사업을 할 때나 정치를 할 때도 영향을 줄 수 있습니다.또한 친한 친구를 만나든 낯선 사람을 만나든 영행을 줄 수 있습니다.

4.가치는 기준이 됩니다.
가치는 특정행동이나 사람, 사건을 평가하거나 선택하는 기준이 됩니다.
우리는 스스로 중요하게 여기는 가치에 근거하여 어떤 행동이 좋은 행동인지 나쁜 행동인지, 피해야 할 일인지 해야 할 일인지를 결정합니다.그러나 대부분의 경우 이런 가치들이 의식적으로 느껴지는 경우는 드뭅니다. 가치 간의 갈등이 있을 때에야 가치는 비로소 우리의 의식 위로 떠오르게 됩니다.

5.가치는 각자 상대적인 중요도의 위계가 있습니다.
사람에 따라 중요하게 생각하는 위계는 다릅니다.
예를들어 누군가는 성취와 정의보다는 창조와 여가를 더 중요한 가치라고 생각할 수 있습니다.

6.가치의 상대적인 중요성이 행동을 결정합니다.
가치의 중요도에 따라 행동의 우선순위가 결정됩니다.
어떤 태도나 행도은 하나 이상의 가치를 내포하고 있는 경우가 대부분입니다. 예를 들어 매주 교회에 가는 것은 쾌락과 자극 대신 전통과 순응이라는 가치를 지키는 행위일 수 있습니다.이처럼 우리는 상대적으로 덜 중요한 가치를 선택하는 과정을 통해 행동을 결정하게 됩니다.(-14-)


작장에서 힘든 순간이 찾아올 때가 있다.무기력해지고, 자기혐오에 빠지면서,. 일에 대해서 거부감을 느끼게 된다. 어느 순간 직장에 대한 메리트가 사라지고, 혐오스럽고, 비난하게 되는 직장문화를 목도하게 되는 순간, 번아웃이 찾아오게 된다. 나 자신에 대한 혐오감이 직장에 대한 혐오로 이어지는 것이다. 이 책은 그 순간 나의 선택과 결정에 있어서, 상황과 조건을 이해하고,그에 맞는 적절한 선택과 결정을 할 수 있도록 연대하고, 협력하는 방법을 제시하고 있다.어떤 문제가 발생할 때,그것을 마냥 부정적으로 보지 않으며, 긍정적으로 바라볼 수 있는 힘을 기르는 것이다. 이 책의 효용가치는 나를 이해하고, 나를 위로하고, 나 스스로의 문제를 해결해 나가는 과정이며, 일기,다이어리 형식으로 어떤 질문에 대한 답을 찾으면서, 나의 생각,가치,의미, 가치관을 알아가는 과정을 넘어가게 된다. 가치와 번아웃 두가지를 중점으로 셀프 카운슬링을 진행하고 있었다.


직장에 다니는 것도, 일을 하는 것도, 살아가는 것도 가치와 의미에 있다. 먼저 가치는 어떤 상황이 될 수 있고,조건이 될 수 있다. 사람이 될 수 있으며, 사물이 될 수 있다. 즉 사람들은 각자 어떤 것에 가치를 두고 일을 하고 있으며,내가 생각하는 가치와 상대방이 가지고 있는 가치가 충돌할 때, 갈등과 반목이 생길 수 있다.코로나 19 팬데믹이라는 상황에서 보편적인 가치란 마스크 쓰기에 있다.그 가치를 이해하는 사람은 거기에 순응하게 되고 따라오게 된다. 반면 그것에 큰 가치를 두지 않은 사람은 충돌, 힘겨루기가 일어날 수 있다. 그 상황을 종결하기 위해서, 커뮤니케이션이 필요하고, 적절한 협의가 요구된다. 즉 현명한 직장생활을 하려면,나의 가치와 상대방의 가치를 알고,거기에 따라 적절하게 반응하는 것이다.


사람에 대한 가치를 부여한다는 그 가치의 경계를 넘어서면 안된다. 얘를 들어 가족에 가치를 둔다면,상대방은 가족에 가치를 두는 사람의 감정을 건드리는 말을 하지 말아야 한다.내 가치에 위협이 나타날 때, 어느 순간 동물적인 속성이 나타나는 이유는 여기에 있다. 여기서 가치는 추상적인 개념이 될 수 있다. 자유에 가치를 두는 사람, 행복에 가치를 두는 사람, 책임에 가치를 두는 사람,시간약속에 가치를 두는 사람 등등이 있으며, 상대방의 성향을 파악할 때,그 사람이 어디에 가치를 두는지 명확하게 캐치한다면, 배려할 수 있고, 양보할 수 있으며, 때로는 서로 가까워질 수 있다. 즉 직장 상사와 부하 직원이 함께 일을 하고, 협력할 수 있으며, 일을 할 때 화기애애할 수 있는 이유는 여기에 있다. 나의 일에 대한 관점을 명확하게 이해하고 그에 맞는 처신을 하는 것이 해 중요한지 알게 해주는 ,셀프 카운슬링의 주목적이며, 일의 방식을 바꾸는 것만으로도 일에 대한 마음가짐이 바뀌게 된다. 

하버드 건강 습관

하버드 건강 습관 - 하버드 의대에서 연구한 실패하지 않는 건강 규칙
다카하시 사카에 지음, 이용택 옮김 / 이너북 / 2021년 10월

빵에는 당질 외에 설탕과 마가린도 함유되어 있다.크루아상은 완전히 당질과 버터 덩어리다. 두툼한 식빵 한 장에는 각설탕 13개 이상, 작은 크루아상 한 개에는 각설탕 4개 이상의 당질이 함유되어 있다. 다이어트 기간에는 두툼한 식빵 대신 얇은 식빵을 먹고, 당질과 지질이 많은 크루아상을 아예 입에 대지 않는 것이 좋다. (-36-)


다량의 음주를 지속하다 보면 술독이 올라 얼굴이 검붉은 빛을 띠기 시작한다. 술독 때문에 안색이 나빠지면 건강하지 못하다는 인상을 줄 수 밖에 없다. 

술을 줄이면 매일 밤 목욕을 해서 온몸을 청결하게 유지할 수 있다.그리고 매일 아침 일찍 개운하게 일어날 수 있으므로 머리 모양을 가다듬고, 피부관리를 하고 ,수엽을 깎을 시간적 여유도 생겨난다. (-75-)


편의점처럼 24시간 영업하는 가게는 한밤중에도 조명을 환히 켜지만, 우리의 생체리듬은 밤에 캄캄해지는 것이 다연한 원시시대의 설정을 그대로 간직하고 있다. 체내 시계의 메커니즘을 고려하면 날이 밝을 때 활동하고, 날이 어두워지면 휴식하는 생활이 바람직하다. 매일 아침에 햇빛을 쐬며 '오늘 하루도 시작된다'고 체내 시계에 알리고 저녁 이후 강한 빛을 가급적 쐳지 않고, 오늘 하루가 끝났다' 고 체내 시계에 통보하는 것이다. (-171-)


건강한 삶, 수명이 늘어나고, 백세 시대가 도래하면서, 우리 삶은 서서히 바뀌게 되었으며,건강한 삶과 라이프스타일을 원하게 된다. 내가 원하느 삶을 개척할 수 있는 시대가 여리게 된 것이다. 나 스스로 꿈을 꾸는 것을 넘어서서, 무언가 하고 싶은 마음이 샘솟게 되었고, 삶에 자기 실현을 원하면서, 남다른 의미와 가치를 원하고 있다. 남들과 다른 삶을 꿈꾸며, 나만의 커리어를 만들고 싶어하면서, 평생 업을 완성할 수 있다. 즉 우리 삶이 달라지고 있으며, 치료가 아닌 , 예방을 원하고 있었다. 병이 걸리기 전에 걸리지 않도록 예방하는 것이다. 특히 탄수화물 위주의 식단은 내 삶을 피폐하게 만들고, 삶의 라이프 스타일을 저해할 수 있다. 이 책을 읽는다면, 건강하려면 내가 먹는 음식에서 출발해야 한다는 것을 짚고 가야 한다. 즉 하루 하루 내가 먹는 음식을 기록하는 습관을 만든다면, 현대인들에데 찾아오는 비만,고지혈증, 당뇨와 같은 질환에서 벗어날 수 있다. 단백질과 비타민, 미네랄을 골고루 섭취하면서, 내 삶,나쁜 습관을 하나 하나 바꿔 나간다면, 생산적이고 풍요로운 시간을 보낼 수 있다.특히 식단에 있어서,고열량,고칼로리 음식을 멀리해야 하며, 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있어야 한다. 특히 금연과 금주로 내 삶을 긍정적인 삶으로 바꿔 나간다면,지금보다 더 나은 삶, 더 즐거운 삶이 될 수 있고, 잘 먹고 , 잘자는 평온한 삶을 만들어 나갈 수 있다. 물론 그 과정에서 활성산소를 멀리하고, 항산화 음식을 가까이 함으로서 내 삶과 나의 몸, 나의 체질을 바꿀 수 있게 될 것이다.

[100자평] 하버드 건강 습관

하버드 건강 습관 - 하버드 의대에서 연구한 실패하지 않는 건강 규칙
다카하시 사카에 지음, 이용택 옮김 / 이너북 / 2021년 10월

건강은 건강할 때 지키자

바람난 의사와 미친 이웃들

바람난 의사와 미친 이웃들
니나 리케 지음, 장윤경 옮김 / 팩토리나인 / 2021년 10월

눈앞에 그녀를 그려본다. 한때 나의 이웃이자 술친구로 저택에 홀로 앉아 있는 그녀를. 또한 거기 그랜다의 연립주택에 혼자 앉아 있는 악셀을.그러다 문득 장면 하나가 떠오른다. 우리가 있는 주방으로 악셀이 들어올 때마다, 그로가 매번 의자를 고쳐 앉던 모습이, 아마 그녀는 의식하지 못했을 것이다,의식했더면 감추었을 테니까. (-19-)


정말 반가워. 엘린! 너에게 이렇게 소식을 듣게 되다니 너무 기쁘다. 나는 여전히 프레드릭스타에 살아. 하지만 오슬로에도 자주 머물러. 언제 만나서 커피 한잔하고 싶은데, 네가 시간과 마음이 있다면 말이야, 어때? 옛 추억에 잠겨서. (-65-)


어디선가 남성들이 여성들만큼이나 많은 집안일을 떠맡고 있다는 조사 결과를 읽은 적이 있다. 그러나 조사는 저기 보고에 기반을 두고 있으므로 나는 큰 의미를 부여하지 않는다. (-146-)


접수처에서 전화가 걸려온다.
"네 ,알겠어요. 정신 차릴게요." 전화선 끝의 직원이 더 꺼내기도 전에 내가 말한다." 오늘은 일진이 좀 나쁘네요. 지금 저 완전하 지쳤어요."
"이해해요. 남은 환자들은 다른 분에게 맡기고, 댁에서 쉬는게 어떠세요." (-221-)


"그렇다고 지금 청소기를 돌릴 필요는 없어. 그런 뜻이 아니야. 나는 그저 당신이 언제 청소기를 돌려야 하는지, 언제 욕실 청소를 해야 하는지 정도는 알았으면 좋겠어. 당신이 나한테 부탁할 수도 있어. 욕실을 청소하라거나 청소기를 돌리거나, 요점은 뭘 언제 해야 하는지 당신이 좀 관심을 가졌으면 한다는 거야." (-265-)


여기서 어머니의 옛날 성격이 드러난다. 어머니가 다시 나를 알아보기 시작한 이후, 그녀는 예전으로 돌아가 나를 대하고 있다. 관대하고, 인자하며, 근검절약하는 모습으로, 어머니가 식사 시간에 적은 양을 받으려는 것만 봐도 알 수 있다. 이런 태도는 치매로도 씻겨나가지 않은 모양이다. 그리하여 윤리의 상호작용은 아주 무해하고 건전하다. 내가 어머니를 붙잡으려 손을 뻗으면 그녀가 빠져나가는 식으로 말이다. (-319-)


소설 속 가정의학과 엘렌은 어릴 적 친구였던 비에른과 소통하게 된다. 알콜중독자였던 엘렌과 스키중독자였던 엑셀, 엑셀이 자기만의 라이프스타일을 만들어 나간 뒤, 악셀이 보이지 않은 상황에서 엘렌과 비에른은 서서히 대화를 하면서, 비에른이 엘렌의 비밀스러운 이야기까지 알고 있을 정도로 스토커기질을 보여주고 있다. 엘렌의 과거의 삶과 커리어 전체를 알고 있는 비에른이 의도적으로 접근하였다.  


다양한 모습 ,괴랄한 두 얼굴의 의사의 모습, 우리의 정서와 맞지 않은 노르웨이사람들의 또다른 이미지를 느끼게 된다. 즉 이 소설에서 ,바람에 대한 우리의 정서와 다른 그들의 또다른 이미지를 앋게 되면서, 엘렌 가족의 아슬아슬한 삶과 비에른 가족의 아슬아슬한 삶이 겹쳐지면서 유쾌한 모습이 잘 드러나고 있었다.


즉 비밀의 아지트,그 아지트를 터전삼아 사랑을 속삭이는 과거의 첫사랑에 대한 애틋함, 의사라고 해서, 우리의 삶과 크게 다를 거라는 생각은 에렌의 모습에서 확 깨지고 말았다. 술을 즐기는 엘렌과 스키를 즐기는 악셀, 두 부부는 물질적인 만족감을 가지고 있었지만, 삶의 매너리즘에 빠지게 되고, 엘런이 바이른에게 점점 더 빠져들게 되는 이유다. 소설 메시지 속에 감춰진 다양한 이야기들,그 이야기 속에 의사 직군에 대해서 이해할 수 있었고, 그들의 내밀한 모습까지 들출 수 있게 되었다. 삶이란 크게 다르지 않다는 걸 알게 해 주는 유쾌한 소설이다.