세상에 나 혼자라고 느껴질 때

세상에 나 혼자라고 느껴질 때 - 내 마음과 사이좋게 지내는 29가지 방법
고야마 아키노리 지음, 마현주 그림, 최화연 옮김 / FIKA(피카) / 2021년 11월

"가끔은 계절 탓을 해보세요."
"일찍 자고 일찍 일어나세요."
"수요일에는 자신에게 상을 주세요."
"마음이 편하 '나만의 장소'를 만들어 보세요." (-7-)


'외로움'을 느낀다는 건, 나를 똑바로 마주할 좋은 기회를 얻은 것입니다. 외로운 감저을 나쁘게 보는 사람도 있지만, 외롭다고 느끼는 건 나쁘지 않아요. 내가 느끼는 수많은 감정 중에 쓸모없는 감정은 하나도 없어요. 그 감정들 중에 가장 본연의 모습을 지닌 '고독'을 따뜻하게 대해주세요. (-24-)


마음이 힘들 때는 평소보다 높은 곳에서 넓게 멀리 보세요. 분명 새로운 발견이 있을 거예요.'내일도 잘 살아보자'이런 마음이 든다면 ,그것만으로도 충분해요. (-76-)


연락이 자주 오지 않은다고 마음이 식었다고 생각하지 마세요. 관계를 유지하는 건 연락보다 진심이고, 관계를 망치는 건 착각과 억측입니다.(-128-)


한꺼번에 모든 생각을 쏟아내려 하지 말고 조금씩 적절한 단어를 고르며 마음을 전해보세요. 하고 싶은 말을 마음에만 쌓아두면 외로움도 쌓입니다. (-161-)


행복해져도 괜찮아요. 지금까지 어떤 인생을 살아왔든, 얼마나 힘든 시간을 보냈든 상관없어요. 이 순간부터 행복해지면 됩니다. 행복의 모양은 모두 제각각이고, 그 모양을 갈고 닦는 건 자기 몫이에요. 그럼 이제 마지막 질문을 하겠습니다.

"행복해질 준비가 되었나요?" (-206-)


삶이 있고, 죽음이 있다. 그 사이 사이에 삶이 존재하고, 나이듦이 현존한다. 나이가 들어가면, 한 사람 한 사람 내 곁에서 멀어지게 된다. 가까운 사람이 이 세상과 멀어질 때, 나는 혼자라는 생각이 들 때가 그 순간이다. 평소에 힘들 때, 투정할 상대가 없고, 외로받을 상대가 없고, 화풀이할 상대가 없다는 건, '세상에 나 혼자라고 느껴질 때'이다. 즉 삶을 견디며 살기 위해서는 나 혼자라느 생각에서 멀어져야 한다. 즉 내 삶을 주도적으로 바꾸기 위해서 필요한 것은 외로움과 그리움,고독을 긍정하는 습관이다. 부정적으로 생각하고,비관적으로 생각하는 이들의 마지막 삶이 비운으로 끝나버리는 이유는 여기에 있다. 즉 이 책을 읽는 이유는 여기에 있었다. 살아가되, 나를 지키면서 살아가는 것, 주어진 삶에 만족하면서, 살아가고, 스스로 행복을 선물해 주는 것이다. 즉 안에 행복이 깃들기 위해서는 스스로 행복을 채울 수 있는 빈 여배과 여유로움, 그리고 삶에 대한 긍정 씨앗이다. 그것이 내 삶을 보존할 수 있고, 애 삶을 따스하게 녹여낼 수 있도록 스스로 만들어 내야 한다. 그리고 부정적인 감정과 생각이 만들어질 때 조차, 스스로 달래고, 어루만질 수 있어야 한다.즉 혼자가 있을 때 , 최악의 순간은 어떤 긍정적인 문장과 어떤 긍정적인 단어를 선택하더라도 치유받지 못하고, 위로받지 못할 때이다.그럴 때 우리는 극단적인 선택으로 이어질 수 있다.

[100자평] 세상에 나 혼자라고 느껴질 때

세상에 나 혼자라고 느껴질 때 - 내 마음과 사이좋게 지내는 29가지 방법
고야마 아키노리 지음, 마현주 그림, 최화연 옮김 / FIKA(피카) / 2021년 11월

외로움,고독,그리움이 가득한 사람에게 필요한 책

[100자평] 결혼은 환상이고 부부는 현실이다

결혼은 환상이고 부부는 현실이다 - 부부상담사가 말하는 슬기로운 결혼생활
공진수 지음 / 마음책방 / 2021년 11월

지혜로운 부부생활 속에 존중과 배려가 있다.

결혼은 환상이고 부부는 현실이다

결혼은 환상이고 부부는 현실이다 - 부부상담사가 말하는 슬기로운 결혼생활
공진수 지음 / 마음책방 / 2021년 11월

기적 같은 삶이
기가 막힌 삶이 되지 않도록

오늘도 
내가 할 수 있는 최선을 다한다. (-15-)


지금 어떻게 대화와 소통을 하고 있는가?
서술만 늘어놓는가?

서술과 해석이 부딪혀서
분쟁의 불씨,갈등의 불씨가 되고 있진 않은가?

쉬운 것 같으면서도 어려운 것이
바로 서술과 해석이다. (-71-)


배우자에게 적절한 호칭을 사용하는 것이
좋은 또 다른 이유는
자녀가 부모의 이름에 대한 기억과 함께
좋은 인상을 내면화할 수 있기 때문이다.

지금 부부의 호칭은 무엇으로 사용하고 있는가? (-92-)


이혼 부부가 잘 헤어지려면
자신부터 용서해야 한다.

누군가를 원망하고 비난한다는 것은
그런 사람을 만난 자신을
공격하고 비난하기 싫어서
반대로 상대방을 공격하는 것이다.

자신을 용서하지 못하기에
상대방을 용서하지 못하는 것이다. (-163-)


부부 중 한 사람은 잔소리가 많고
다른 한 사람은 말수가 거의 없다.
부부가 말다툼하면 누가 더 화를 낼까?
잔소리 많은 사람이다.

이유는 잔소리 많은 사람이 수동공격을 받았기 때문이다.
말수가 없어 공격도 없을 테니 당연하다고 생각할지 모른다.
그러나 잔소리하는 사람에게 침묵으로 대응하는 것은
'무시'라는 오해를 불러일으킬 수 있다. (-193-)


행복을 위한 결혼이 이혼으로 이어지는 것을 보면, 행복에 대한 착각 때문이 아닐까 싶다. 가까운 친인척 가족의 이혼을 지켜보면서, 느낀 것은 부부관계의 실망에 있다. 남편이 제역할을 하지 못하고, 아내가 남편에게서 느끼고 싶었던 기본적인 욕구를 채우지 못할 때 결혼은 이혼으로 이어지고 있다. 기적 같은 삶이 기가 막힌 삶이 되는 이유는 여기에 있다. 돌이켜 보면 우리 삶은 이런 원인 속에 감춰지게 된다. 부부상담사가 말하는 슬기로운 결혼생활의 근원은 행복한 삶, 지혜로운 결혼생활이다.


호칭이 정확하게 쓰여져야 하는 이유는 부부 사이의 기본이 되는 배려와 존중에 있다. 부부관계 속에 숨겨져 있는 여러가지 문제들 안에 우리는 사회적 갈등이 감춰져 있으며, 내 삶의 근본 원인이 밖에 있는지 안에 있는지 체크해 보아야 한다. 즉 내 안의 어떤 욕구 불만이 이어질 때, 그것은 내부에서 외부로 향하게 된다. 즉 어떤 문제가 발생하면, 그 발생원인으로 남탓을 하게 되는데, 그것이 가져오는 파장은 어디에 있는지 이 책을 통해 최적의 혜안을 얻게 된다. 남을 용서하지 못하는 이유는 내가 나를 용서하지 못하기 때문이다. 즉 내 안의 분노가 타인에 대한 화풀이로 이어지곤 한다. 감정적인 사람들의 다양한 모습들이 우리의 삶을 구체화하고 있으며, 부부상담사가 말하는 슬기로운 결혼생활 언저리에 우리가 어떤 생각을 하고, 어떤 표현을 하고 , 어떤 언어를 사용하는지 상호 체크 해 보아야 하는 이유는 여기에 있다. 내안의 문제를 해결하지 못하면, 외부의 문제도 해결하기가 힘들다. 

인피니트 수학 대입 수학 논술 2

인피니트 수학 : 대입 수학 논술 2 ㅣ 인피니트 수학
곽성은 지음 / 대가 / 2020년 10월

인피니트 수학 대입 수학 논술 2 에서 다룰 부분으로 부등식, 급수, 함수방정식, 극한, 미분, 적분이 있다. 이 책은 수학에서 심도 있게 다루는 문제들을 중점적으로 다루고 있으며, 적분은 총 52 문제가 주어지고 있다. 그만큼 앞서서, 다섯가지 수학 파트는 적분을 이해하는 과정 속에 내포하고 있으며, 수학에 있어서, 심화학습이 가능해진다. 즉 이 책에서 다루는 문제들은 각자 내 수준에 맞는 공부가 필요하다. 수학이 안고 있는 다양한 문제 풀이 방시과 증명까지, 대입 수학 논술에서 다룰 부분이며, 한 페이지 한 페이지 넘길 때마다, 자신의 수학 수준을 올려 놓을 수 있기 때문에, 문제 하나 하나가 가지고 있는 전 과정을 이해하는 것이 급선무이다. 개념 이해, 공식에 대한 전 과정을 풀어가는 과정 속에 수학이 가지고 있는 오묘한 풀이 방식에 흠뻑 빠져들게 되는 이유는 여기에 있다. 수학은 어렵고, 하나하나 풀어가는 과정이 있으며, 복잡한 수식 속에 세상의 법칙이 숨어 있었다. 그래서 수학에는 그 안에 내포하는 문제들을 이해하는 것이 급선무이다.수학을 논리력의 초고봉이라고 부르는 이유는 여기에 있으며, 자연의 완벽한 법칙을 수학적으로 풀어내는 과정을 고교 수학에 내포하고 있으며, 사물이나 거리,방향성을 무한대로 쪼개고, 합치는 것이 수학에서 다루는 미분과 적분의 핵심 본질이 되고 있다. 


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