발표공포 탈출 솔루션

발표공포 탈출 솔루션 - 실용심리학으로 치유하는
이진식 지음 / 청년정신 / 2021년 12월

트랜스 상태에 있는 경우
1.몸과 마음이 최대한 이완돼 편안함을 느낄 때
2.명상을 할 때
3.졸음이 밀려와 비몽사몽할 때
4.무언가에 집중해 시간이 가는 줄 모를 때 (ex. 작업에 몰두 할 때, 게임, 영화, 감상,TV 시청, 친구와의 수다 등)
5.깜짝 놀라거나 당황(혼란) 스러움을 느낄 때 (-24-)


이버에는 청각 스위시다. 청각 스위시는 마음속에서 또는 내면에서 부정적인 목소리들이 느껴질 때 쓰는 방법이다.
그동안, 칭찬보다는 비난을 많이 들어온 경우, 발표를 못한다는 소리를 들어온 경우에는 그러한 목소리들이 내면에 잔상으로 남아, 귓가레 들려오는 것처럼 느껴지는 이들이 있다.'넌 못해.','넌 왜 그것 밖에 못하니,'넌 왜 항상 그 모양이야.','비웃음 등의 부정적 목소리들을 대수롭지 않게 여기고 흘려보내면 아무 문제가 없다. (-101-)


그중에서 '졸음이 밀려들어 비몽사몽일 때'가 자연스럽게 잠재의식이 활성화되는 , 최고의 자연스러운 트랜스 상태라고 할 수 있다.잠들기 직전이나 잠에서 깨기 직전의 약간 몽롱한 상태가 바로 의식이 약간 변형된 상태인 트랜스 상태다. 즉 잠이 들기 직전 또는 잠에서 깨기 직적이야말로 아주 훌륭한 자연스러운 트랜스 상태에 있는 것이다. (-174-)


삶에서 절대 해결되지 않는 것이 사람마다 존재하고 있다. 어떤 사람은 낯을 가리거나, 소심하거나, 발표를 못하거나, 노래방에 가지 못하거나, 길치이거나, 술이 안 받거나, 사람을 삐딱하게 보거나 등등이다. 이런 상황은 의식주와 무관하지만 사회생활을 할 때, 치명적인 약점이 된다. 직장생활에서 , 발표공포증,무대 공포증이 있는 사람은 아무리 똑똑해도 , 승진이 어렵거나 적응이 쉽지 않다. 그래서 ,그들이 발표 공포증, 무대공포증을 해결하기 위해 발버둥 치지만 현실은 녹록치 않다. 한국인에게 널리 알려진 인물 중에서 삼성의 이건희 조차도 발표 공포증을 가지고 있으며, 국제행사에서 사람들 앞에 나서야 할 때, 잘 나서지 못하는 경우가 있다. 그렇지만, 이건희는 살아생전 자신이 가지고 있는 권위의식과 리더십을 십분 발휘한 사람이며, 대한민국 최고의 부자가 될 수 있었다.


이건희와 같은 특수한 상황이 아니라면, 발표공포증은 스스로 극복할 수 있어야 한다. 5분 정도 사람들 앞에서 나서서 말할 수 있어야 한다. 나의 경우, 6년동안 책을 읽었던 이유도, 내 안의 발표공포증을 풀기 위해서였다. 나의 경우, 발표 장소와 노래방에 가는 것이 불편하고 쥐구멍이 있다면 숨고 싶을 때가 있다. 어떤 이는 자신의 내면 속 지식을 십분 발휘하고 있으면서,사회자로서 발표를 즐기고 있다. 발표 공포증은 심리적인 요인이면서,심리적인 요인이 아닌 경우도 있다. 저자의 경우 ,실용심리학으로 발표공포 탈출 노하우를 제시하고 있지만, 나의 경우와 무관한 예외조항에 포함한다. 즉 사람들 앞에 나서지 못하는 이유 안에는 내안의 열등감이 숨어 있다. 발표를 반드시 성공해야 한다는 강박관념, 일상에서 누군가와 대화를 할 때 전혀 문제없는 사람이 앞에 나서면 ,얼어버린다. 그러한 경험이 쌓인다면, 발표공포증은 현실적인 트라우마로 이어지게 된다. 가랑비에 옷 젖듯, 발표에 대한 자신감을 조금씩 쌓아가는 것이 중요하며, 스스로 발표를 즐길 수 있는 사람, 발표 실패해도 된다는 관대함이 있을 때, 스스로 발표 공포증에서 탈출할 수 있다.

[100자평] 발표공포 탈출 솔루션

발표공포 탈출 솔루션 - 실용심리학으로 치유하는
이진식 지음 / 청년정신 / 2021년 12월

나처럼 앞에 나서서 말하지 못하는 사람들을 위한 책이다.

원어민처럼 말하는 올쏘의 일상 영어

원어민처럼 말하는 올쏘의 일상 영어 : 한국인의 영어 습관 - 진짜 영어 말문이 트이는 네이티브의 쉬운 영어 회화 ㅣ 원어민처럼 말하는 올쏘의 일상 영어
김지은 지음 / 북스고 / 2021년 12월

로맨스 영화 중 손에 꼽히는 유명한 영화인 <노트북(The notepad)>은 현재 시점의 나이가 든 남자 듀크가 그의 노트북, 공책에 쓰인 젊은 커플의 러브 스토리를 읽어주는 거로 시작한다. 이 영화를 보면 영화에 나오는 노트북이 우리가 알고 있는 노트북이 아니라는 것을 알 수 있다. 우리가 알고 있는 '노트북'인 휴대용 컴퓨터의 올바른 표현은 Laptop 이가.lap 은 앉아있는 사람의 허벅지, 무릎 부분을 의미하는데, 그 부위에 얹힐 수 있는 의미로 휴대용 컴퓨터를 laptop 이라고 부른다. 우리가 알고 있는 노트북은 외국에서는 '스프링이 달린 공책'을 의미한다. (-27-)


1.present tense 현재
2.present continous 현재진행
3.past tense 과거형
4.past continous 과거 진행
5.used to 어린 시절 등 과거의 상황 묘사
6.future tense  미래

초급에서 중급으로 가기 위해 필요한 추가적인 문법 
7.형용사절 만들기
8.조동사.(-159-)


한국인의 영어 공부에 있어서, 문제는 우리의 잘못된 영어 표현에 있다. 영어도 아니고, 한국어도 아닌, 애매모호한 콩글리시가 영어를 습득하는데 방해되고, 애를 먹고 있었다. 비슷한 문장이나 표현, 단어 사용에 있어서, 영화나 방송, 엔터테인먼트에 있어 잘못 쓰여진다. 이 책에는 각자의 기준에 맞는 표현이 있으며, 익숙한 콩글리시가 영어로 바르게 쓰여지는 기본 원칙을 제시한다. 콩글리시에 젖어들게 되면, 해외 여행에서 원어인과 회화, 소통을 할 때, 정확한 의사전달이 쉽지 않다. 의식주를 해결하는 것조차 힘겨워질 수 있기 때문이다. 나는 제대로 영어를 쓰고 있지만, 원어민은 알아듣지 못하는 상화이 나타날 수 있다. 그래서 이 책은 <콩글리시거나 틀리거나>,<의미가 다르거나 뉘앙스가 다르거나>,<한국인만 말하거나 원어민만 말하거나>,<올쏘의 영어 공부법>으로 구별하고 있으며, 한국인 잘못된 영어 표현법, 영어 스타일을 바로 잡아주도록 도와주고 있다.영어를 한국어를 쓰듯 자연스럽게 , 모국어처럼 쓰려면, 지속적으로 쓰여지고, 반복되어야 하며, 많이 접한다면, 영어에 대한 자신감이 커질 수 있다.

2만 번의 통찰

2만 번의 통찰 - 상위 1퍼센트 부자들이 부를 얻는 비밀
최현만.한상춘 지음 / 한국경제신문 / 2021년 12월

글로벌 펀드들이 머니게임에 나서는 데 전략으로 활용하고 있는 것이 '캐리 트레이드'다. 사전식으로는 금리가 낮은 통화로 자금을 조달해 금리가 높은 나라의 금융상품 등에 투자함으로써 수익을 내는 거래를 의미한다. 증권 브로커가 차입한 자금을 주식과 같은 유가증권의 투자를 늘리는 해위와 비슷하다. 이때 투자한 유가증권의 수익률이 차입금리보다 높으면 '포지티브 캐리(공격 앞으로)'라 하고 반대의 경우를 '네거티브 캐리(작전상 철수)'라고 한다. 차입한 통화에 따라 '엔 캐리 트레이드'와 '달러 캐리 트레이드','원 캐리 트레이드' 로 구분한다. (-20-)


캐리 트레이드가 활발히 전개됐던 1990년대 이후 발생한 유럽통화 위기(1991년),중남미 외채위기(1994년),아시아 통화위기(1997년),러시아 모라토리움(1998년),유럽재정위기(2011년),테이터 텐트럼 위기(2013년) 등이 패전의 흔적들이다. (-21-)


주목해야 할 것은 2022년 3월 위기설이 우리 내부에서 나온다는 점이다. 금융위기나 코로나 사태 때에도 우리 내부에서 꼬리에 꼬리를 물고 흘러나왔던 위기설이 오히려 국제금융시장에서 화두가 될 정도였다. 근거가 없는 위기설에 따라 주가가 급락하고 환율이 급등하면 그 피해는 고스런히 경제를 건실하게 만드는 데 애를 쓴 우리 국민에게 돌아간다. (-94-)


세컨더리 M&A 시장에 투자하는 것은 또 다른 의미에서 체리피킹 투자기법이다.워런 버핏 등이 가장 즐기는 이 기법은 마켓팅 분야에서 많이 활용하다가 최근엔은 금융권에서 가장 많이 사용하는 용어다. 코로나 사태 등으로 경제여건이나 기업가치에 비해 과도하게 떨어진 주식만을 골라 투자하면 후에 큰돈을 버는 것을 뜻한다. (-149-)


부동산 시장에 낀 거품은 언젠가는 꺾인다. 최근 우리처럼 '담보 대출 -> 부동산 가격상승 ->자산소득 증가 -> 경기 안정 효과' 간의 선순환 고리가 형성되면 문제가 없는 것처럼 보이나,일단 한번 꺾이기 시작하면 '부동산 가격 급락 ->가계연체 증가 ->금융기관 부실 ->경기급락' 이라는 걷잡을 수 없는 소용돌이에 빠진다는 걸 1990년대 일본이 잘 보여줬다. (-197-)


다섯 째, 외국인 자금이탈과 원 달러 환율 상승간 악순환 고리가 형성될 것인가 하는 점이다. 최악의 경우 악순환 고리가 형성된다면 '제2의 외환위기' 우려가 급부상할 수 있다. 이렇게 외자 이탈 방지 차원에서 미국보다 먼저 올려야 한다는 시각이 고개를 들면서 실제로 2021년 8월 금융통화위원회에서 기준금리를 0.25퍼센트 인상했다. (-245-)


부자가 되기 위해서, 돈의 흐름을 알아야 한다고 학창 시절부터 강조해 온 격인이 있다. 그건 돈이 들어가는 길목과 나오는 길목을 지킨다면, 돈구멍이 나올 개연성이 있으며, 그자리에서 돈을 곳간에 채워넣을 수 있다.


문제는 돈의 흐름을 어떻게 아느냐에 달려 있다. 어떤 이는 주식 투자를 하고, 펀드나 채권을 사라고 한다. 또 어떤 이는 경제 신문을 꾸준히 읽고, 부자가 될 수 있는 조건을 만들라고 한다. 한편 이 책에는 돈의 안목과 통찰력을 키우라고 말한다. 여기서, 돈의 흐름이 유체의 흐름과 비슷한 이치를 지니고 있다는 것은 잊지 않아야 한다. 물이 저 높은 산위에서 내려오면, 강을 따라 내려가고, 해양으로 빠져 나간다. 대한민국의 경우 ,태평양으로 물줄기가 흐를 개연성이 크다. 물이 제일 만은 곳이 바다이다. 바다를 선점하는 자가 부자가 된다. 즉 돈도 마찬가지다. 큰 대어를 잡기 위해, 강에서 낚시하는 건 어리석은 짓이다. 즉 돈의 흐름에 있어서 ,태평양과 같은 거대하고, 심오한 곳을 찾아내는 것이 우선이다. 과거 IMF 외환 위기 때,은햍은 기준 금리를 올렸고, 수많은 자금이 은행으로 흘러들어갔으며, 그 돈이 다시 외국인 기관 투자자들에게 빠져나간걸 본다면, 돈의 흐름은 과거의 금융의 역사에서 분석해 나가는 것이 우선이다. 즉 금리와 환율 변동, 각 나라마다 큰 대형이슈들이 있는 곳에 돈이 모여 있으며, 위기나 악재 안에서 부자가 될 수 있는 순환구조가 만들어진다. 서브프라임 위기, IMF 외환위기때 ,국가 전체적으로 볼 땐 상당히 큰 리스크를 가지고 있지만, 투자자나 투기꾼의 입장에는 그 상황이 부자가 될 수 있고, 높은 자산을 만들어 낼 수 있는 방법이 나타나고 있다.바닥에서 사서, 천장에서 팔라는 투자의 기본 속성과 일치한다. 소문에 따라 투자를 할 때, 내가 가진 자산이 동나는 상황이 발생한다. 그럴 때, 부자가 될 수 있는 기회를 놓칠 수 있다. 존버 정신으로 때를 기다려, 자산이나, 주식, 펀드,채권, 부동산 자산이 바닥인 경우 돈을 모을 수 있고, 이 책에서 부자가 되기 위한 2만 번의 통찰에 해당된다.

HOW TO 미의식 직감, 윤리 그리고 꿰뚫어보는 눈

HOW TO 미의식 직감, 윤리 그리고 꿰뚫어보는 눈 - 압도적 차별화를 위한 필수 기본기
야마구치 슈.PECO 지음, 복창교 옮김 / 경영아카이브 / 2021년 12월

 

아지사이식품 이마이 사키, 이치키 쇼, 그리고 후루타 가고 가 등장하고 있는 <HOW TO 미의식, 직감, 윤리, 그리고 꿰뚫어보는 힘>이다. 이 셋은 이지사이식품 회사에서 신상품 기획을 책임지고 있으며, <신상품 기획 경영대회 결과> 발표 후 이마이 사키는 큰 충격을 받게 된다. 이마이 사키의 기획력은 데이터와 이론에 의거한 아이디어, 기획을 완성하고 있으며, 본인 스스로 <신상품 기획 경연대회>에서 탈락한 이유를 스스로 느끼지 못하고 있다.


여기서, 이마이 사키가 충격을 받은 이유는 그녀가 현재에 충실한 삶,사이언스 형이기 때문이다. 회사에서 성실함과 안정성을 추구하는 형이며, 식품 개발에 있어서 치명적인 약점, 미의식의 결여가 손꼽히고 있다. 이성과 논리, 이론이 강한 사람이 가지지 못한 미의식은 어떤 힘을 가지고 있는지 알아내는 것이 이 책의 목적이다.


식품 기획과 미의식은 어떤 차이가 있으며, 미의식과 애플의 성공은 어떤 연결고리를 지니고 있는지에 대해서 질문하게 된다. 애플은 직관에 의존하여, 다른 기업이 모방하지 못하는 유니크 함으로 제품을 승부하고 있으며, 4차원 인재 이치키 쇼가 가지고 있는 아트형(미래지향형) 에게 제격이다. 이마이 사키에게 없는 것이 이치키 쇼에겐 있으며, 앞으로 우리 미래의 먹거리는 이키키 쇼와 같은 이들에 의해 결정될 가능성이 크다는 걸 암시하고 있었다. 반면 후루타 가코는 이마이 사키보다 더 치명적인 특징을 가지고 있다. 크레프트형(과거)이며, 권위의식이 강한 관료주의 형태였다.이 책에서는, 이 세 부류를 비교하면서, 미의식을 채워나가기 위해서, 필요한 역량은 무엇이며, 앞으로 무엇을 해 나가야 하는지 찾아내 성공으로 나아가는 것, 대체불가능함과 모방불가를 기업 제품 아이디어, 제품 기획에 녹여내는 방법은 무엇이며, 진( 무엇이 올바른 것인가),선 (무엇이 바람직한 것인가), 미(무엇이 아름다운가) 에 다라서 가치판단이 달라질 수 있음을 잘 도드라지고 있다