집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

두뇌 트레이닝은 뇌세포들을 새롭게 연결시켜 뇌를 자극하는 방법이다. 머리를 좋게 만드는 방법으로,'사용하거나 잃거나' 라는 이름에서 구상되었디. 나는 머리를 쓰지 않으면 이미 가지고 있는 두뇌 활용 능력을 잃게 된다는 것이다. 또한 한 가지 두뇌 활용 기법을 익히면 다른 기법을 익힐 때 훨씬 수월해진다는 의미도 포함되어 있다. (-18-)

블면증이나 수면 장애에 시다린다면 수면 습관을 돌아볼 필요가 있다. 무슨 일이 있어도 일정한 시간에 잠을 자는 습관을 들인다. 아침에 벌떡 일어나지 못하고 좀 더 자는 쪽을 택한다면 숙면이 필요하다는 증거다. 늦은 시간 SNS 나 게임을 하는 것은 좋지 않다. 이 때문에 늦게 잔다면 차라리 일찍 일어나서 하자. (-45-)

결정을 내리는 것은 참 어려운 일이다. 주위 사람들에게 다양한 조언을 구하고 나면 결정하기가 좀 더 쉬워질 수 있겠지만 결국 결정을 해야 하는 사람은 자기 자신이라는 점을 잊어서는 안 된다. 거듭 말하지만 나를 잘 아는 것은 나 자신 뿐이다. 결과가 어떻게 되든 타인에게 그 부담을 지우는 행위는 매우 잘못됐다. 특히 생각한 만큼 좋은 결과가 아니거나 그에 상응하는 책임을 져야 하는일이라면 더욱 내가 결정해야 한다. 인생의 주도권을 타인에게 주지 마라. (-81-)

천성적으로 집중력이 약한 사람이 있다. 집중력보다 창의성, 호기심이 더 많은 이들이다. 집중력이 약한 이들은 산만하다고 말하고, 대한민국 사회는 여러가지 불이익을 주고 있다. 어떤 것에 몰입해서 끝낼 때까지 마무리 짓는 이들은 집중력이 매우 강한 사람들이다. 반면 어떤 일을 하다가 뜬금없이 다른 일을 시작하는 이들은 집중력이 약한 이들이다. 진득하게 어떤 이을 하지 못한다. 스마트폰을 들고 있는 시간이 들어나고, 유투브 동영상을 청취하는 시간이 늘어나면서, 집중력 저하가 이어지고 있다. 그래서, 실수도 많아지고, 예전에 비해서, 기억력, 순발력, 문제해결력이 낮아지는 부작용이 나타나고 있다.

책은 그러한 이들, 특히 초등학교 입학생들은 집중력이 상당히 낮은 편인데,그러한 아이들을 둔 부모들은 내 아이가 또래 아이들보다 공부가 늦은 것을 걱정한다. 느린 아이가 되는 것에 대한 공포가 심하기 때문에, 학원에 가더라도, 집중력 훈련, 창의성 훈련,기억력 훈련을 병행하고 있다. 이 책은 40일 동안 매일 20분 정도 시간을투여한다면, 집중력을 얼마든지 향상할 수 있다. 집중력을 향상 시키면, 일상은 단순해지고, 어떤 목표가 있다면,그 목표를 다른 사람보다 빨리 달성하려고 애를 많이 쓸 수 있게 되다. 집중력이 약한 사회, 천성적으로 집중력이 약한 아이들이나 성인에게 꼭 필요한 책이며, 집중력 뿐만 아니라, 수학지능 향상, 공간지각력 등등 IQ에 도움이 되는 훈련을 소개하고 있어서,요즘 스마트폰 들여다보고 있는 나에게 매우 큰 도움이 되고 있다.

지그문트 프로이드정신분석 입문

정신분석 입문 - 무의식 속에 숨은 기억을 찾아 인간의 정신을 치유한다
지그문트 프로이트 지음, 우리글발전소 옮김 / 오늘의책 / 2022년 11월

말의 말의 기원은 본디 마술이다. 오늘날에도 말은 그 옛마력을 다분히 지나고 있다. 말의 힘으로 사람은 타인을 기쁘게 할 수도 있고 반대로 절마의 구렁텅이에 몰아넣을 수도 있다. 말을 통해서 교사는 학생에게 지식을 전달하고, 연사는 광장에 모인 청중을 감동시키며 그들의 판단과 결의를 좌우할 수 있다. 말은 잠정에 불을 붙인다. (-16-)

이것은 앞에서 말한, 실수에는 의미가 있다는 주장 이상으로 무언가를 시사해주는 것일까? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 이 말은 한층 모호하고 더 오해받기 쉽다. 종종 정신 활동에서 관찰할 수 있는 모든 것이 정신 현상이라 불리는게, 여기서 고려해야 할 것이 있다. 그 개개의 정신 현상이 신체적, 기질적, 물질적인 영햐에 의해 직접적으로 일어난 것은 아닌가? (-74-)

"우리는 자유연상이 무언가에 의해 규정되어 있다는 것.그것이 생각했던 것만큼 자의적이지 않다는 걸 이제 알았습니다. 꿈의 요소에 대한 연상도 그러할 것이라고 인정할 수 있겠지요. 그러나 우리가 지금 문제 삼는 것은 그게 아닙니다. 선생님은 꿈의 요소에 대한 연상이 그 꿈의 요소에 대응하고 있는 우리가 알지 못하는 심리적 배경에 의해 규정되어 있다고 주장하셨습니다. 그러나 이 점은 아직 증명됩지 않은 것 같습니다. 꿈의 요소에 대한 연상이 꿈을 꾼 사람의 어떤 콤플렉스에 의해 규정된다는 건 이미 예상할 수 있었습니다. 그러나 그게 무슨 소용이 있습니까? 그렇다고 해도 꿈을 이해하는 데는 별 도움이 안 되는 것 같은데요. 연상실험과, 이른바 콤플렉스라고 하는 것이 지식을 얻었을 뿐입니다. 대체 그것이 꿈과 어떻게 관련된다는 겁니까?" (-137-)

어린 아이의 꿈은 짧고 선명하고 이론이 정연하여 알기 쉬우며 모호한 데가 없고 뚜렷하다. 그러나 어린이의 꿈이 다 그럴 거라고 생각해서는 안 된다. 꿈의 왜곡은 유아기의 매우 이른 시기부터 나타나며 5~8세 어린아이의 꿈에 벌써 훗날의 꿈의 특색이 모두 포함되어 있다는 예가 보고되고 있기 때문이다. (-160-)

첫째, 꿈을 꾸는 사람은 깨어 있을 때는 알지 못하며 인정하지도 않는 상징들을 꿈속에서 자유롭게 표현하는 힘을 갖고 있다는 것을 우리는 알게 되었다. 만약 여러분의 하녀가 보헤미아 시골 출신인게 배운 적도 없는 산스크리트어를 구사한다고 해보자. 얼마나 놀라온 일이겠는가? 위에서 말한 것은 그와 마찬가지로 놀랄 만한 일이다. (-211-)

불면을 호소하는 노이로제 환자 중에는 자신들의 불면증이 처음에는 스스로 원한 것이었다고 고백하는 사람들이 있다.이와 같은 환자들은 꿈을 꾸기가 두려워서, 즉 검열의 간섭력 저하는 결코 큰 부주의를 뜻하는 것이 아님을 여러분도 쉽게 알 수 있을 것이다. 수면 상태는 우리의 운동 기능을 모두 마비시킨다. 그래서 설령 나쁜 의도가 마음속에서 움직이기 시작하더라도 실제로는 아무런 해도 없는 꿈을 만드는 일 밖에는 하지 못한다. 밤에 속하는 것이면서도 결코 꿈의 생활에 속한 것은 아니라고 할 수 있는, 꿈꾸는 사람의 가장 이성적인 통찰인 '이건 꿈이야," 라는 말은 이렇게 별일 없는 사태를 확인하는 것이다. 따라서 그 꿈을 내벼려 두고 우리는 계속 잠을 자게 된다. (-283-)

이렇게 말하는 사람도 있다. 분석 치료를 받고 있는 환자가 자기를 치료하는 의사의 이론에 자기 꿈의 내용을 맞추려고 하기 때문에, 어떤 사람은 오로지 성적인 충동이 일어나는 꿈을 꾸고 어떤 사람은 권력 추구의 꿈을 꾸며 또 어떤 사람은 이 세상에 다시 태어나는 꿈마저 꾸게 되는 것이다. (-308-)

자크문트 프로이트 (1856~1939), 칼 구스타프 융(1875~1961),알프레드 아들러(1870~1937) 을 심리학 3대 거장이다. 심리학 이론을,현시에 적용하고, 실험과 통게에 근거하여, 체계화함으로서, 우리 삶과 역여 있는 정신분석학에 개한 이론적 정리가 시작되었다. 그 첫번째로, 자크문트 프로이트의 『정신분석 이론』이 있으며, 그의 저서 『꿈의 해석 』과 함께 일어 본다.이 강의는 자크문트 프로이트의 강의 기본 자료로서,그가 생각한 인간의 행위에 대한 전반적인 이해를 돕고 있었으며, 인간의 스트레스,히스테리의 원인이 어디에서 시작되는지 한하나 분석하고 있었다.즉 그가 생각한 인간의 심리,의식과 무의식, 전의식을 이해하기 위해서, 인간의 꿈과 실수, 기억을 활용하고 있다.

자크문트 프로이트의 『정신분석 입문 』은 우리가 흔히 말하는 의식과 무의식의 구분에 대해 말하고자 한다. 인간의 무의식은 잠재되어 있으며, 겉으로 잘 내색하지 않는다. 즉 자신도 자신의 내면 속 무의에 대해 잘 모를 때가 있다. 그럴 경우, 그들이 추구하는 욕망이나, 심리기재를 잘 모른다. 하지만, 무의식(unconscious)는 언젠가는 의식의 형태로 변형되기 때문에,그것이 어떤헤 나타나는지 분석하는 방법 ,이해를 돕고자 하여 『지그문트 프로이드정신분석 입문』애서 언급하고 있었으며, 꿈과 농담, 망각, 말실수, 신경증에 의해서, 왜곡된 형태로 의식(conscious) 화 되고 있다. 사람ㅂ마다 그전날 밤 꾸었던 꿈을 기억에서 꺼내 재현함으로서ㅡ, 그 꿈의 숨겨진 정신적인 문제에 접근할 수 있다. 더 나아가 충사람마다 , 충분한 자극이 있다면, 상황이 적용된다면 저장된 기억이나 지각 , 생각에 대한 의식화가 가능하다.

이 책을 읽으면, 내 주변의 사람들의 숨어있는 불안과 걱정, 의식과 기억에 대해 유추할 수 있다. 특히, 정치인이나 주변 사람들의 말과 언어, 실수, 꿈의 해석, 무심결에 튀어 나오는 말, 프로이트 심리학 이론을 적용한다면,그 사람이 그 누구에게도 말하지 않는 욕망에 대해서, 감춰진 니즈나 원츠를 간파할 수 있다. 더 나아가 배우지 않앗던 낯선 언어를 쓰는 상황도 나타나고 있다.현대 사회에서, 프로이트의 『정신분석 입문』의 무의식 이론은 오롯히 심리학의 범주를 넘어서서, 마케팅, 영업 전반에 적용이 가능하다.

도둑의 수호천사

도둑의 수호천사 ㅣ 고래동화마을 13
이현지 지음, 김정은 그림 / 고래가숨쉬는도서관 / 2022년 10월

청소년 소설 『도둑의 수호천사 』 다. 이 소설의 주인공은 열세살 강한나였다. 초등하교 6학년 강한나는 엄마가 교통사고로 세상을 떠나고 , 이모와 함께 살아가는데, 세상에 대한 불신이 매우 깊은 아픔이 많은 초등학생 6학년 아이였다.

강한나의 엄마는 음주운전을 한 누군가로 인해 교통사고를 당했고,갑작스럽게 세상을 떠났다.그때가 강나루는 세상을 조금씩 조금씩 이해하기 시작하는 나이, 딱 아홉살 이었다.음주운전을 한 가해자는 겨우 징역 4년이었고, 자신의 어머니는 돌아올 수 없다는 사실에 망연자실하고 만다. 가해자가 사형되지 않느 현실이 분노와 원마으로 이어졌다. 세상에 대한 분노와 원망은 4년 동안 이어졌으며, 그 누구도 강나루의 상처와 아픔을 돌봐줄 수 있는 사람은 없었다.

학교에서 선생님 몰래 , 선생님의 틴트를 훔친 것도 그래서였다. 소유하고 싶은 마음보다 ,강한나 내면 속의 마음이 공허하기 때문에 스스로 도둑이 되었다. 그 과정에서 , 친구를 의도치 않게 다치게 하였으며, 학폭 위원회가 열리게 된다. 즉 세상은 내가 생각한 상식대로 돌아가지 않으며, 지은 죄만큼 죄값을 치루지 않는다는 사실은 강한나는 어마의 죽음으로, 미리 각인되고 만다. 세상을 어린 나이에 일찍 알고 말았다. 어쩌면, 자신이 저지는 행동이 음주운잔을 한 이보다 작은 행위에 불과하다고 생각했는지도 모른다. 강한나는 철들기 전, 청소년을 지나기도 전에 세상에 대한 부정과 불신이 싹트고 말았다.

더군다나 강한나 앞에 나타난 어떤 낯선 사람, 그 사람의 의도가 무엇인지 알 수 없었던 강한나는 이모 강인숙과 그 사람이 서로 만남을 가지는 순간 깨닫게 된다. 내 앞에 놓여진 현실, 세상이 무섭고, 세상은 너무 지저분하다는 것을 알게 되는 순간이다. 양의 탈을 쓴 늑대가 곳곳에 있다는 걸, 열 셋 ,초등학교 6학년 강나루는 알고 말았다. 세상을 알기 전에 세상에 대한 부정과 불신과 현실을 알게 된 것 같아서, 마음이 안타까운 청소년 소설이다.

<출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.>

온리원 영어학원 만들기

온리원 영어학원 만들기 - 23년차 영어학원 원장의 학원 경영 로드맵
김위아 지음 / 대경북스 / 2022년 11월

작가 김위아 원장은 대학에서 영어와 일어를 전공하였고, 대학원에서 영어콘텐츠개발과 언어학을 연구했다. 열 세살 부터 꿈꾸었던 영어학원 창업과 작가가 되고 싶었던 꿈은 이제 현실이 되었다.

여기서 23년간 영어학원 경영인으로서 생존할 수 있었던 비결은 냉정함과 자아성찰, 그리고 영어콘텐츠 개발을 위한 시스템을 만드는 것에 있었다. 학원 창업과 경영이 쉬워 보이지만 결코 쉽지 않은 이유는 , 영어 콘텐츠 개발 뿐만 사람이 하는 일이기 때문이다. 공부하지 않으려 하는 중고등학교 학생들, 학원 경영자를 우롱하는 학원 내 강사들, 그리고 전문화된 영어 컨텐츠 개발, 학부모의 요구조건 등등이 함께 하기 때문이다.

학원 경영을 하면서, 돈도 떼이기 십상이었으며, 남들과 다른 길을 걸어가고 있었다. 위기와 시련 속에서 , 20년 이상 영어 학원 경영을 지속할 수 있었던 이유는 학원 내부에서 발생할 수 있는 모든 리스크를 멘뉴얼화 함으로 리스크를 최소화하였기 때문이다. 특히 저자의 학원 운영 방침은 『달콤살벌한 영어 공부법』 이다. 학생과 선생님은 학원에서 공부할 때, 건성건성으로 하지 않았다. 학생들은 학원에서 졸 수 있기 때문에, 스스로 아이들의 눈을 똑바로 쳐다 보며 학원을 운영하였으며, 8가지 영어공2부 성과를 올릴 수 있는 독특한 영어 공부법을 개발하였다. 특히 학부모의 정확하고 객관적인 피드백을 영어 수업에 반영하였으며, 학원경영인으로서 놓칠 수 잇는 학원 강사의 문제점을 간파했다. 즉 저자가 메뉴얼에 신경썼던 이유 또한 자신이 잠시 자리를 비운다 하더라도 학원 경영에 전혀 문제가 없도록 하기 위함이다. 학생과 학부모의 요구조건을 수용하되 학원 경영인으로서 발생할 수 있는 수업료 미납 문제를 해결하는 방법도 스스로 해결했으며, 학부모들의 영어 수업 만족도를 높여 나가는데 올인하여, 신뢰를 쌓아나갔으며, 연봉 2억 학원장이 될 수 있었던 비결이다.

<출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.>

비행기의 과학

비행기의 과학 - 비행의 원리부터 최신예 전투기까지 ㅣ 뉴턴 하이라이트 Newton Highlight 120
아이뉴턴 편집부 지음 / 아이뉴턴(뉴턴코리아) / 2018년 6월

뉴턴 하이라이트 - 『비행기의 과학』이다.

인간은 상상 속에서, 저 높은 하늘 위를 새들이 날아가는 그 모습을 동경하였다. 그리고 독수리처럼 밑으로 급강화하여, 먹이를 낙아채는 방법을 연구하기 시작했으며, 드론을 개발하기에 이르렀다. 저 먼 바다 위를 알아가는 새들이 추구해온 자유와 평화, 육지의 족쇄에서 벗어날 수 없었던 인간의 삶은 결국, 비해의 원리를 과학적으로 이해하고자 하였고, 1903년 미국의 라이트 형제에 의해 인류 최초의 유인동력 비행에 성공하였다.

2층 여객기 'A380' 대해부 가 소개되고 있다. 2층의 객실으로 이루어진 A380 은 지상에서 , 수직 꼬리 날개의 끝부분까지 높이 24m 이며, 8층 높이의 거대한 비행기다. 이륙시 최대 560톤에 달하는 여객기가 날아오를 수 있었던 건, 비행의 원리인, 중력과 양력, 추력과 항력에 대한 이론을 비행기술에 접목해 왔다.

보잉 787 비행기는 기체의 50% 에 '탄소 섬유 복합재(CFRP)' 에 있었다. 즉 인간의 화학 군수사업의 발달이 없었다면, 보잉 787 비행기느 우리 앞에 놓여지기 힘들다. 이 튼튼한 소재는 1m2 당 6톤이나 되는 힘을 이겨내는 탄소 섬유 복합재로서, 영하 50도 이하의 성층권의 차가운 날씨를 무거운 기체가 지나갈 수 있도록 설계된, 최첨단 비행기였으며, 여객기의 안전성과 쾌락함을 최우선한다.

비행기가 하늘을 알아갈 수 있는 네가지 힘, 하늘 위로 떠오르는 양력과 땅으로 떨어지는 중력, 앞으로 나아가려는 추력과 비행의 저항에 해당하는 중력이 나오고 있다. 비행기에서 양력은 날개에서, 추력은 엔진에 의해 발생하게 되는데, 비행기 개발에 있어서, 엔진개발에 막대한 비용 투자가 이루어지고 있는 이유는 여기에 있으며, 소리의 속도보다 빠른,시속 1224km 에 해당되는 , 마하1이상의 속도를 내기 위해서, 어떤 비행기술이 필요한지 이해한다.

우주왕복선 의 역사를 보면 1981년 컬럼비아 호가 처음 우주비행에 성공한 이후다. 이후 미국 최초의 여성 우주비행사가 우주 비행을 시도하였으며, 생명 줄 없이 우주유영이 가능해졌다. 하지만 우주왕복선의 역사가 항상 좋은 일만 있는 건 아니었다. 1986년 챌린저호 폭발, 2003년 컬럼비아호 공중 폭발사고가 있었으며, 우주비행사가 그 자리에서 즉사했다. 하지만 막대한 우주 투자 비용이 있음에도,인류의 미래를 위해서, 우주 개발에 매진하고 있으며, 화성으로 인류를 보내기 위한 시돌르 계획하고 있으며, 우주 개발에, 중국, 일본, 이스라엘이 동참하고 있다.

1초당 330m 의 소리의 벽을 깨기 위한 인류의 노력은 계속이다. 1947년 NACA 네 의해서, 로켓항공기 'X-1'이 처음으로 소리의 벽을 깨뜨렸다. 이런 현상은 제2차 세계대전 이후, 군수업체의 비행기 개발 수준을 올려놓는 과정에 있다. 전쟁 소행을 임무로 하는 전투기는 마하 3에 육박하고 있으며,전투기 내부의 중력을 견딜수 있는 실험을 지상에서 병행한다. 전투기가 여객기로 쓰여지려면, 여러가지 한게를 극복해야 한다. NASA나 JAXA는 충격파를 발생하지 않는 초음속 여객기를 개발 중에 있으며, 이 기술이 상용화한다면 한국에서 미국으로 가는 비행시간을 단축시킬 수 있고, 연료비를 절감하게 된다.

우주항공기술은 각 나라마다 비밀리에 개발되고 있으며, 군수산업의 핵심 요체였다. 2012년 5월 25일 미국 스페이스 X의 우주선 '드래건'이 ISS 에 도킹에 성공하였으며, 우주항공산업을 민간에 의해 어느 정도 가능하다는 것을 검증한다. 앞으로 인류는 우주여행 상용화를 시도할 예정이며, 한국의 빅뱅의 멤버 탑이 우주비행을 예약해 놓은 상항이다. 여전히 우리에게 쉽게 가기 힘든 우주 공간에 대한 동경, 그 동경은 화성 탐사가 가까운 미래에 현실이 될 수 있으며, 인간의 삶은 지금보다 더 나은 삶으로 바뀔 것이다

<출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽어보고 쓴 리뷰입니다>