온화한 불복종자

온화한 불복종자 - 관계를 지키면서 원하는 것을 얻는 설득의 심리학
토드 카시단 지음, 이시은 옮김 / 흐름출판 / 2022년 11월

적어도 일부 통념과 관행이 시급히 개선되어야 한다고 믿는 사람, 이 세상에 정의 ,자유, 경제적 안정,대의, 공동체, 인간다움이 늘어나기를 염원하는 사람, 비순응의 가치를 이해하고 쓸모없는 규범을 폐지해 진보를 이루려는 자유사상가들이 우리 사회에 절실히 필요하다는 점을 인정하는 사람.너무 심각하게 생각하지 않고,때로는 웃고 욕하고 즐기면서 세사을 바꿔도 좋다고 믿는 모든 사람. (-9-)

다윈은 아직 이런 지식이 없던 시절대로 직관적으로 여러 성공적인 불복종 전략에 따랐다. 이제는 익히 알려졌듯 반대자들이 사회의 편견을 정확히 파악하고 그에 맞춰 말과 행동을 조율하면 다른 사람들을 설득할 가능성이 높아진다. (-19-)

바로 아이들이 '소수'입장에 서는 것을 편않게 여기는지"여부이다. (-76-)

자신이 겪는 어려움을 묘사할 때는 구체적일수록 좋다. 내 연구에서 드러나듯 일상에서 경험하는 수많은 감정을 식별해 이름을 붙이기란 쉬운일이 아니지만 일당 '감정에 이름 붙이기'에 능숙해지면 크게 도움이 될 수 있다. (-152-)

저는 가장 적게 통치하는 정부가 가장 잘 통치하는 정부라고 믿습니다. 이 기준으로 따지면 우리는 이라크에 환상적인 정부를 세웠지요.

기막히게 간결하다. (-195-)

우리가 반항자들과 잘 어울리지 못하는 것은 그들의 생각에 불안해하거나 스스로 모든 것을 안다고 생각하기 때문 만이 아니라 우리의 한계를 고통스럽게 인정하게 만드는 그들이 원망스럽기 때문이기도 하다. 만약 당신이 팔스 스튜어트 박사사 사기 행각을 벌일 때 중독임상연구소에서 일하고 있었다면 다른 사람들처럼 셸리과 그녀의 증거를 거부했을지도 모른다. (-226-)

반항자들을 독툭한 가치가 있는 기여자들로 대우하자.집단 지성을 극대화하려면 자율성, 비판적 사고,생각의 자유, 출처에 관계없이 유용한 정보를 찾으려는 열망 등의 가치를 인정하는 집단 문화를 구축해야 한다. (-254-)

우리 사회는 수많은 진보적 사고, 창의성, 불복종자, 저항자에 의해 만들어진 사회이다. 천동설에 반기를 들었던 코페르니쿠스, 다윈의 진화론, 라이트형제의 비행기, 아인슈타인의 상대성이론, 반 고흐, 고갱, 그이고 피카소,이렇게 사람들은 이 책에서 언급하고 있는 『온화한 불복종자 』들이며, 비주류에서 주류로 전환된 위대한 존재였다. 위하과 도전을 들기며, 소수자로 남기를 원한다. 그들은 남다르게 움직였고, 주류의 생각에 의구심을 표하였다. 비판적 사고를 견지하였다. 지금도 그러하지만, 권위자에 대해 맹신하는 경향이 매우 강하다. 미디어에서, 권위자의 상식과 지식에 감히 도전하거나 불복종한다는 것은 쉽지 않다. 하지만, 온화한 불복종주의자가 된다면, 그들과 함께 연대하면서,나의 생각과,나의 감정과, 나의 의도를 보호할 수 있다. 특히 우리가 놓치고 있었던 것들,인류의 변혁을 위해서 필요한 것들이 사라지지 않고 존재할 수 있는 이유는 여기에 있다. 소위 위대한 철학자 니체의 경우도 마찬가지다.그의 삷은 언제나 우울했고, 주류와 다른 목소리를 내게 된다. 항상 혼자였고, 자신의 삶에 갇혀 있어야 한다. 고독을 꼽씹고, 오로지 나 자신에 의존해야 하는 상황이 나타났다. 바로 이 책을 읽는 이유는 여기에 있다. 스스로 주류가 아니 비주류, 아웃사이더에 서 있는 사람에게, 권위자의 생각에 동조하지 않아도, 나를 지킬 수 있으며, 나답게 살아갈 수 있으며, 무너지지 않는 삶을 살아갈 수 있다. 사람과의 관계를 지키면서, 상대방을 설득할 수 있으며, 내가 원하는 것을 반드시 얻고자 한다면, 온화한 불복종자로 남기를 바란다. 그래야 크게 성공하고, 위대한 존재로 거듭날 수 있다.

[100자평] 데일 카네기 성공대화론

데일 카네기 성공대화론
데일 카네기 지음, 최미르 옮김 / 가로책길 / 2022년 12월

위대한 연설을 하기 위해서, 부단한 훈련과 연습이 필요하다.

데일 카네기 성공대화론

데일 카네기 성공대화론
데일 카네기 지음, 최미르 옮김 / 가로책길 / 2022년 12월

루스벨트 대통령은 어떤 식으로 특유의 용기와 자신감을 불러일으켰을까? 그가 모험심이나 대담한 성격을 타고난 것읾까? 결코 그렇지 않다. 그는 『자서전』에서 다음과 같이 말했다."나는 어릴 때 병약하고 낯 가리는 아이였다. 청년 때는 늘 소심하고 자신감이 부족했다. 그래서 육체 뿐 아니라 영혼과 정신도 고된 훈련이 필요했다" 다행히 그는 어떤 변화가 나타났는지 그 결과를 우리에게 보여준다. (-29-)

100가지 새각을 모았다면 그중 90개는 버려야 한다. (-59-)

하루에 스무 번 씩 이렇게 연습해라. 가장 처음에는 하품을 통해서 폐가 부풀어 오르며 아래쪽 갈비벼와 등 사이의 공간을 넓히고 , 횡경막을 누르면서 평평하게 만드는 것을 느껴라. 그 다음은 하품 대신 운율이 있는 문장을 말해보자. (-120-)

자연스러움의 기술을 얻는 유일한 방법은 오직 한 가지다. 바로 연습이다. 연습을 하다가 문득 자기 모습이 어색하다고 느껴지면 잠깐 중단하고 자신을 냉정하게 평가해보라."뭔가 이상해. 정신을 가다듬고 자연스럽게 말해보자." 그런 다음 청중 가운데 뒤편에 앚은 사람 한 명을 택해 말을 걸자. 다른 사람은 보이지 않는 것처럼 말이다. 그 사람과 이야기를 나누면서 그가 묻는 질문에 당신이 대답한다고 생각하라. 그가 자리에서 일어나 당신에게 말을 걸었고 거기에 당신이 대꾸한다면 그 순간만큼은 당신의 이야기가 자연스러운 대화처럼 변할 것이다. (-175-)

연설의 핵심 내요을 요약한다.

청중의 행동을 호소한다.

청중에게 찬사를 보앤다.

유머러스한 말로 끝낸다.

적절한 시구를 활용한다.

성경 구절을 인용한다.

크라이맥스 기법을 사용한다. (-290-)

의미를 분병히 전달하기 위해 머릿속에서 요점을 정리해 시각화해보자. (-309-)

이처럼 하나의 동기가 다른 동기와 대립하게 하느 전략은 매우 효과적이다. 이 방법이 상식적이고 단순하며 확실해 보여 거의 보편적으로 사용되는 것 같지만 실제로는 그렇지 않다. 몇 가지 사례만 봐도 이런 방법이 활용되는 경우는 매우 드물다는 사실을 잘 알수 있다. (-390-)

게티즈버그 연설의 대미를 장식하는 마지막 문장은 링컨이 최초로 구상한 표현으로 보인다. 그런데 정말 그러하다? 동료 변호사인 헌돈은 링컨이 연설하기 몇 년 전에 그에게 시어도어 파커의 연설문집을 전달했다. 링컨은 이 책에 나온 "민주주의한 모든 국민에 대한, 모든 국민에 의한, 모든 국민을 위한 직접적인 자치 제도" 라는 문구에 밑줄을 그었다. (-412-)

데일 카네기는 1888년에 태어나 1955년 사망하였다. 데일 카네기는 본인의 이름을 다서 데일 카네기 연구소를 설립하였고, 인간관계와 사회에서,국가의 역할 뿐만 아니라 인간관계 뿐만 아니라, 자기 처세술 , 화술에 깊은 관심을 가지고 연구했다. 특히 데일 카네기의 성공적인 대화는 상대방의 마음을 움직일 수 있는 강력한 메시지가 만들 수 있고, 타인에게 결정적인 영향력을 가져올 수 있다는 것을 깨우치게 된다. 살아생전 성공 대화법을 만들기 위해 참고했던 이는,미국의 위대한 대통령 링컨 대통령이다.링컨은 게티즈버그 연설문으로 유명하며, 사람을 감화시킬 수 있었고, 키가 크고 못생긴 얼굴을 스스로 극복했다. 링컨은 오로지 말과 대화,연설로, 미국인이 존경하는 대통령으로 남았다. 데일카네기는 링컨 특유의의 화술과 화법을 적극 이용하였다. 권위 있는 사람의 말이나 명언을 이용하였으며, 기억에 남는 의미심장한 말, 상대방이 무엇을 요구하고, 어떤 것을 꼭 얻고 싶은지 찾았고, 문제해결책을 만들었다. 말이란 기본에 충실하고, 전달력을 우선한다. 시각적으로 내가 말하고자 하는 메시지를 정확하게 전달할 수 있다면, 상대방에게 내가 말하고자 하는 것을 상대방에게 정확하게 전달할 수 있는 힘을 얻는다.

책을 읽고 , 여러가지 생각을 함축하고자 한다. 말과 대화를 통해서, 연설은 왜 , 어떻게,누구에게 쓰여져야 하는지 명확해야 하며, 의욕과 긴장을 통해서, 자신을 명확하게 어필할 수 있어야 한다. 과정에서,우리 스스로 여러가지 기준을 만들고, 원칙과 문장력, 표현력애 충실해야 한다. 여러가지 조건이나 상황에 걸맞게 말 할 수 있어야 한다. 우리 스스로 기준을 만들고, 새로운 가치와 원칙에 따라, 하나하나 실행할 수 있다. 대중을 향한 성공적인 대화가 꼭 필요한 이유는 예전에 비해서, 다양한 매체 수단으로 미디어가 발달하였기 때문이다. 성공적인 대화는 사람을 모을 수 있는 힘을 가지며, 자신의 의견을 사회적 영향력으로 바꿀 수 있다. 사람들의 귀에 쏙쏙 들어오며,그것이 자신에게 기회와 성공으로 이어진다. 말 한마디 한마디가 모여서, 출세의 지름길이 되거나, 많은 사람들 앞에서, 사회를 볼 수 있고, 상대방을 설득하고, 충분히 불가능을 가능으로 바꿔 놓는다.

[100자평] 위너 스킬

위너 스킬 - 국가대표 멘탈을 만드는 7가지 멘탈 승리 기법
박철수 지음 / 명진서가 / 2022년 11월

무너지지 않는 멘탈 관리법

위너 스킬

위너 스킬 - 국가대표 멘탈을 만드는 7가지 멘탈 승리 기법
박철수 지음 / 명진서가 / 2022년 11월

실패는 없다. 피드백만 있을 뿐이다.

스포츠 선수들은 성공보다는 실패를 더 많이

경험하는 인생을 산다.

그래서 따로 멘탈 관리를 하지 않으면

자신도 모르게

부정적인 마음이 크게 자라는 경우가 많다.

부정적인 마음은 자존감을 점점 낮춘다.

물론 자신이 실패한 경기를 분석하지 못하면

성장과 발전이 이루어지지 않기 때문에

실패에 대한 분석은 매우 중요하다.

나는 나에게 코칭을 받는 사람들에게

뇌에서 지워버리라고 하는 말이 세 가지 있다.

실패라는 말, 트라우마라는 말, 징크스라는 말이다.

한꺼번에 퉁쳐 버리는 개념이라

성장에 도움이 되지 않는다.

이 세 가지는 없다고 생각하면 없는 거니까

세상에 없는 거로 하라고 말한다.

그리고 실패의 자리에 피드백이란 말을 넣으라고 한다.

그래서 만날 때마다.

'실패는 없다. 피드백만 있을 뿐이다.'

이 문장을 한 번씩 소리 내어 말하게 한다. (-141-)

돌이킬 수 없고, 수습하기 힘든 상황,실패와 실수로 인해 어떤 최악의 상황이 야기될 때, 평화로운 멘탈이 순간 날아갈 수 있다. 어떤 최악의 상황이나,어떤 최악의 조건이 나의 의도와 무관하게 흘러갈 때, 멘탈이 나가는 동시에 최악의 스트레스를 느끼곤 한다. 문제는 그 순간 ,그 이후의 삶이 서서히 무너진다는 데 있다. 하나의 사건이 꼬리에 꼬리를 물고,자신을 괴롭히고 있음을 자각하고, 스스로 멘탈을 회복하려는 의지마저 상실할 대가 있다.

책에는 멘탈 관리가 절실한 스포츠 선수의 멘탈관리를 소개하고 있다. 하지만 이 책은 직정생활을 하는 직장인, 학교 선생님, 공무원 등등 누구에게나 필요한 책이다.축구 선수가 패널티 라인 안에서 골을 넣지 못할 때, 멘탈관리에 실패한다. 최고의 기량을 가진 추구 선수 손흥민 선수조차도 거친 테클에 대해 멘탈관리에 실패하고, 거칠게 항의하다가 퇴장된 바 있다. 최고의 선수가 멘탈관리에 실패하면, 자신만 망치는 것이 아니라, 팀에게도 영햐을 미칠 수 있다. 멘탈 관리에 실패하면, 그 순간 회복 불가능한 상황에 직면할 수 있다.

멘탈관리를 통해서 , 스스로 자기 회복력을 키워주고 나의 삶을 보호할 수 있다. 멘탈을 중심에 두고, 계획,환경, 소통,도구, 전술,기술, 체력, 일상,이렇게 나인팩터스를 활용하면, 나의 멘탈을 보호할 수 있으며,성공하는 자신, 실패를 툴하게 인정하고, 승리한 상대편을 인정할 줄 안다. 위너 스킬을 확보하게 되며,나의 행동과 감정,생각과 의도를 완벽하게 통제할 수 있다.환경,상황,조건에 있어서 최악의 상황에 직면한다 하더라도,스스로 무너지지 않는, 경기의 흐름을 빼앗지않는 강력한 멘탈을 확보할 수 있다.